ダイエットクラブ

156.3cm 標準体重・体型

標準体重のBMIを22として計算

156.3センチの標準体重は53.7キロです。

156.3cmの平均体重一覧表はこちら >>

※日本人の男女別・年齢別の平均体重

150センチ台の標準体重 一覧表

身長標準体重肥満体重
150cm49.5kg56.3kg
151cm50.2kg57kg
152cm50.8kg57.8kg
153cm51.5kg58.5kg
154cm52.2kg59.3kg
155cm52.9kg60.1kg
156cm53.5kg60.8kg
157cm54.2kg61.6kg
158cm54.9kg62.4kg
159cm55.6kg63.2kg

156.3cm ~ 157.3cm - 標準体重・体型(51.3kg ~ 53.7kg)の人のダイエット日記

牡蠣強制断食 - 腸美化子

自然と具合が悪く胃痛腹痛で断食一晩寝て体重測ったらだいぶ減ってた断食ってすごいな!(◎_◎;)正確に言うと100パー断食ではなくて半日断食のち少食ってかんじ体調イイ消化が大変じゃないってけっこう大事か...

Height
157cm
Weight
52.1kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2015/02/26/3494498.html

21日 - ベロナ

土曜にイベントがあり地方の友だちにあうということで21日をまでにどれだけからだ作りができるか約1週間強追い込みました。毎日ジムに通い燃焼系スープ数字には現れなかったものの飛び出たお腹は解消して当日を迎...

Height
157cm
Weight
53.5kg(+0.5kg)
URL
/diaries/2015/02/23/3489196.html

18日目 - *Sally*

記録をさぼっていました。生理はじまってからビリーもさぼっています。。

Height
157cm
Weight
53kg(+0.3kg)
Fat
25.9%
URL
/diaries/2015/02/23/3489170.html

少し戻った - ポン

三浦半島に観光お昼は地魚刺身定食を白米をかなり残して。夕飯はお酒とともに収穫したキャベツやジャガイモたっぷりのクリームシチューを二杯…と、いちごと卵焼き…食べ過ぎたと思い、自分なりに筋トレしたら朝激烈...

Height
157cm
Weight
52kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2015/02/22/3487987.html

`ω´ - Ayana

やべぇー太ったぜ生理中なのもあるけど流石に脂肪つき過ぎだな´ω`

Height
157cm
Weight
52.1kg(+0.9kg)
URL
/diaries/2015/02/20/3485080.html

2日目 - pom

朝:ドーナツ2/3、バナナ一本、豆乳一杯、甘酒一杯、チョコナッツ一粒、ミルクコーヒー一杯昼:つまみチーズ5枚夜:チョコナッツ9粒、ミルクティー一杯うわぁ...野菜全然食べてないじゃん。栄養偏ってるー(...

Height
157cm
Weight
51.6kg(0kg)
Fat
29%
URL
/diaries/2015/02/19/3483364.html

戻り - アコ

いやはやレコーディングは続けてたんですが、グラフのモチベーションの為に戻るまで潜ってました。やっぱり食べずに減らすと次の日ガツンと食べてしまうのでよくない。最近は野菜スープをメインに食べて、甘いものが...

Height
157cm
Weight
52.1kg(-2.3kg)
URL
/diaries/2015/02/17/3478939.html

1㎏減。 - zuzu

生理前でなかなか痩せない。

Height
156.5cm
Weight
53.5kg(-1kg)
Fat
26.6%
URL
/diaries/2015/02/11/3467923.html

あー。 - aitan♡

チョコレートが無駄だったかな(´・・`)でも、お通じきたし、チョコレートは生理だから仕方ないか(´;︵;`)

Height
157cm
Weight
51.5kg(+0.5kg)
URL
/diaries/2015/02/10/3466871.html

また深夜に食う - ばちのり

いつになったらやめられる?

Height
157cm
Weight
53.3kg(+1.4kg)
URL
/diaries/2015/02/08/3462198.html

いよいよ - 想ちゃん

今日は挙式(≧∇≦)

Height
156.5cm
Weight
52.1kg(-2kg)
URL
/diaries/2015/02/07/3460828.html

ちょっとだけ減った! - ぴぎー

テスト期間真っ只中で一日中座ってるのに少し減ったから嬉しい!!!!テスト終わったら運動もする2月中に3キロ近く落としたい

Height
156.6cm
Weight
52.9kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2015/02/06/3459688.html

2日続けて - まりこんぐ

また過食しちゃったよ(..;)別にそこまで食べたいと思ってないのにとりあえず目に付いたものどんどん口にするっていう…31日食べたもの朝 お茶漬け みかん 唐揚げ串 クッキー4枚おやつ 黒豆夕方 おにぎ...

Height
157cm
Weight
53kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2015/02/02/3451555.html

太った - Rika

ホットヨガ全然汗かかない…ビクラムヨガ行ってみようかなぁ〜

Height
157cm
Weight
53.5kg(-3.9kg)
URL
/diaries/2015/01/30/3448619.html

女子ウィーク開始 - manalagoon

昨日夜中におじや食べちゃった。

Height
157cm
Weight
52.7kg(-16.3kg)
Fat
22.1%
URL
/diaries/2015/01/25/3438020.html

1月25日 - しおり

昨日からあすけん始めました(((o(*゚▽゚*)o)))あすけんで基本は毎日の食事記録取ります〜!DCは短期間で痩せたいときに使いますʕ̡̢̡*ϾεϿ*ʔ̢̡̢あすけんは点数出ちゃうからねʕ̡̢̡*Ͼ...

Height
157cm
Weight
52.3kg(+1.1kg)
Fat
29.2%
URL
/diaries/2015/01/25/3437822.html

5 - yuu

最近は小顔矯正も始めました!食べたいものは食べて、時間でダイエット!!

Height
156.5cm
Weight
51.9kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2015/01/21/3431160.html

日記サボリン - ばいとまん

昨日日記さぼっちゃった。昨日は朝昼だけのつもりが帰ってきてから少し食べちゃった・・・。今日はもう朝昼食べたから食べないよ~!!今はかったら52キロジャストだった(>_<)まあ目標49っていうか40キロ...

Height
157cm
Weight
52kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2015/01/21/3430790.html

増加 - mikann

メロンパンを食べました。m(__)m

Height
157cm
Weight
53.3kg(+1.4kg)
URL
/diaries/2015/01/16/3421111.html

01/10 - 実柚

きろく。

Height
156.8cm
Weight
52.2kg(-9.8kg)
Fat
26.1%
URL
/diaries/2015/01/11/3412824.html

うーー - あたる

また増えた…体重だけじゃなくお肉も付いた……親友の結婚式が5月に決定!それまでに45kg!!頑張るぞ!

Height
156.5cm
Weight
52.4kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2014/12/17/3378388.html

抱っこちゃん(@_@) - ダンボ

だめだー。記録どころかまた、体重毎日測れてないし( ; ; )最近、うちの子夕方になると抱っこちゃんなんです。しかも、ゆらゆらつき^^;もう腕がパンパンだーψ(`∇´)ψあと、追視が始まりました♡何...

Height
156.6cm
Weight
52.8kg(-11.9kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2014/12/11/3368713.html

、 - むらちゃん

Ems40分と、湯船浸かって昨日の夜から-1200!

Height
157cm
Weight
52.9kg(-2.1kg)
URL
/diaries/2014/12/01/3352330.html

7号食3日目 - BREA

7号食恐るべし!体重減り続けてますよ☆頭痛は時折あるけどそんなに気にならなくなってきたしお通じが二回も!なぜか白湯が超美味しい(味覚の変化?)少しずつ変化してきたのかな。嬉しい(*´∇`*)確かに玄米...

Height
157cm
Weight
53.1kg(-1.4kg)
Fat
29.8%
URL
/diaries/2014/11/18/3331492.html

久々の〜 - みきてぃ

体重測定!!いつも差が激しいけど今日ゎ落ちてたw風邪の影響かな。。。明日ゎ念願のLIVEなので、いぃ運動ができる〜w

Height
157cm
Weight
52.8kg(+0.2kg)
URL
/diaries/2014/11/14/3324136.html

そろそろ本気で - たれくの

やらなきゃだめじゃーん!やったことカーヴィーダンスストレッチかっさ(脚)

Height
157cm
Weight
51.9kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2014/11/11/3318902.html

♡12日目♡ - R

いつの間にか12日目になってました( ¨̮ )相変わらずゆるーくのんびりダイエットしてるので、減ったり減らなかったり!気をつけていることは、なるべくお肉は鶏肉を食べて炭水化物は基本取らない甘いものが欲...

Height
157cm
Weight
53.5kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2014/11/11/3318620.html

ダイエット24日目 - 都

今日も今日とて一本満足シリーズをもすもす…10時半頃の食欲マジやばい…なんかバランス悪い(;´・ω・`)というわけで今日の行動実績表05:00 起床05:30 布団でゴロゴロ05:45 ウォーキングへ...

Height
156.6cm
Weight
53kg(-3.8kg)
Fat
28.7%
URL
/diaries/2014/11/07/3311657.html

★ - オリビア

サーモンでアンチエイジング

Height
157cm
Weight
51.8kg(0kg)
Fat
28.8%
URL
/diaries/2014/11/07/3310265.html

筋肉痛 - grace

この季節プールはなんか足が向かないですね。。。泳ぐと暖まるんだけど

Height
157cm
Weight
51.6kg(-1.4kg)
Fat
31.5%
URL
/diaries/2014/11/05/3305974.html