ダイエットクラブ

156.4cm 平均体重・体型

156.4cm 理想体重・体型とほぼ同じ

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.0121.7127.7133.5140.3147.3152.1155.1156.8157.1157.5157.7158.0
体重21.023.326.329.533.939.243.246.549.251.451.751.951.7
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長158.2158.5158.7158.9159.1158.4157.5157.0155.3153.9152.5151.1149.4
体重50.650.451.351.652.253.353.653.352.952.451.350.051.3

男子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.8123.0128.1133.5138.8145.1152.7160.1165.4168.6170.1171.0171.1
体重21.324.026.629.933.537.943.549.053.459.260.562.562.6
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長171.6171.8172.1172.1171.8171.5170.6169.9168.2166.4164.7163.5162.2
体重63.165.766.668.869.269.768.668.266.965.163.061.660.2

156.4cm ~ 157.4cmの人のダイエット日記

再7日目! - ひまわり

朝&昼…豆乳100、ごはん、紅しょうが、白菜漬、ポテトM、みかん、焼鳥皮1本、ホットゆずはちみつ夜…豆乳400、みかん、ホットレモンゆずはちみつ、焼き肉、ごはん、白菜味噌汁...

Height
157cm
Weight
48.8kg(-0.2kg)
Fat
26.5%
URL
/diaries/2019/12/07/5465019.html

いつの間にか。。。 - ゆりっぺ

この身体に丸め込まれたのは。。。!Σ( ̄□ ̄;)((((;゜Д゜)))Σ(T▽T;)私かな。。。

Height
156.5cm
Weight
54.5kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2019/12/07/5465006.html

6日目の記録 - みくら

野菜を食べているのに若干便秘気味だなぁ…水分が足りないのかな?寒いとどうしても水よりも温かいものが欲しくなるんだよなぁ。水じゃなく白湯にしてみようかな。美食日でもしばらくの間、朝はヨーグルトで統一しよ...

Height
157cm
Weight
56.4kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2019/12/07/5464993.html

やっと!! - ぽちゃ嫁

今日 母が退院(父はまだ施設だけど)2ヶ月間 毎日 病院通い。仕事、家事、母の病院、父の施設と毎日 クタクタ(でも体重は減らない)( ;∀;)おまけに体調がおかしい時があり 病院で調べたら 膠原病かも...

Height
157cm
Weight
58.3kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2019/12/07/5464927.html

実母と買い物&ラン&ゆっくり入浴 - もも

とても寒い日です❄️実母と買い物へ~(/▽\)♪寒いけど家でじっとしているより 思いきって出掛ける方が健康的な感じですね(⌒‐⌒)あ そうそう朝1番でランドリーへも行きました( ̄ー+ ̄)洗濯が乾くとホ...

Height
157.2cm
Weight
45.4kg(-6.6kg)
Fat
22.8%
URL
/diaries/2019/12/07/5464914.html

6日目(*´∀`)♪ - *Shin*

今日は雨(´д`|||)息子と朝早くから市場へ。息子が魚を捌くのが好きで、お魚を探しにいきました!今日ゲットしたのは、コチというお魚らしいです!私は魚は捌かれてるのしか買わないので、全然詳しくないの...

Height
157cm
Weight
55.3kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2019/12/07/5464837.html

何時間寝るねん! - 係長

昨夜は資格の勉強したり、録画のやつ見たり…っていろいろ思ってたのにめっちゃ早く寝ちゃう私。まぁでもおかげでスッキリ目覚めて気持ちいい朝でしたけど♪さて、今日は会社の忘年会!娘の熱も下がって元気そうなの...

Height
157cm
Weight
60.3kg(-3.4kg)
Fat
33%
URL
/diaries/2019/12/07/5464810.html

【】 - らん

あとで

Height
157cm
Weight
70.4kg(-6.1kg)
Fat
37.1%
URL
/diaries/2019/12/07/5464622.html

12/7(土) - 山田

寒い!

Height
157cm
Weight
78kg(-18kg)
URL
/diaries/2019/12/07/5464611.html

記録のみ - ぬれおかき みひ子

記録のみ

Height
157cm
Weight
71.8kg(-21.2kg)
URL
/diaries/2019/12/07/5464583.html

94.0kg - 元乙女

94.0kg、昨日は約5000歩歩きました(^^)/昨日の夕飯はカキフライに白米、枝豆、昼は糖尿食、朝はカップラーメンでした。甘い微糖のコーヒーとか、炭酸ジュース、カフェオレ、缶のコーンポタージュ、ト...

Height
157cm
Weight
94kg(+7kg)
URL
/diaries/2019/12/07/5464557.html

88日目 ◎ - MS

朝 ワッフル、牛乳昼 からあげ弁当夜 サンドイッチ、チョコ間 アイスカフェオレ、チョコ運動 なし

Height
157cm
Weight
66.6kg(-5.1kg)
Fat
374%
URL
/diaries/2019/12/06/5464544.html

2019年12月6日(金)カーブス237回目(*'ω') - だやん

★TANITA体組成計★am8:04体重 73.10kgBMI 29.5体脂肪率 40.7%筋肉量 40.75kg推定骨量 2.6kg内臓脂肪 9.0Lv基礎代謝 1333kcal/day体内年齢 57歳◎蛋白質 16点

Height
157.3cm
Weight
73.1kg(-3.7kg)
Fat
40.7%
URL
/diaries/2019/12/07/5464519.html

2019年12月5日(金) - みなつ

○朝鮭の塩焼きじゃが芋とイカの煮物人参と玉ねぎの味噌汁ヤクルトミルミル白あんまんじゅうデニッシュパン(2切れ)○昼ごはん(150g)天津飯中華風卵スープ○夜ブロッコリー黒ごまきな粉サンド(2つ)きな粉...

Height
157cm
Weight
48.6kg(+1.6kg)
URL
/diaries/2019/12/06/5464394.html

目標まで-約5kg - ペンギン

今年中に理想体重の45kgになるのは難しそう…47kgまでは12月中に落としたい。残り約3週間、頑張る!

Height
157cm
Weight
50.2kg(-1.8kg)
URL
/diaries/2019/12/06/5464311.html

無題 - yuyuyu

記録のみ(╹◡╹)

Height
157cm
Weight
53.5kg(-5.1kg)
Fat
29.4%
URL
/diaries/2019/12/06/5464214.html

4日目 - みい

お弁当

Height
157cm
Weight
52.6kg(-1.4kg)
Fat
31.7%
URL
/diaries/2019/12/06/5463928.html

207日目 - おさつ

【朝】inゼリーマルチビタミン0カロリー1/2パック厚切りトースト1枚コーンポタージュ1杯豚バラと白菜のミルフィーユ煮1杯コーラ0蒟蒻ゼリー個包装アップル味1個サプリメント【昼】inゼリーマルチビタミ...

Height
157cm
Weight
103kg(-23.8kg)
Fat
52.5%
URL
/diaries/2019/12/05/5463836.html

風邪ひいて - くみのん

ちょっと記録できていません。体重、減るといいな。(不健康だけど)

Height
157cm
Weight
69.6kg(-7.4kg)
URL
/diaries/2019/12/05/5463696.html

12月4日 - みわ

昨日は美飾りの初回。今回は首後面〜足の後面。内腿がとーっても痛かった。゚(゚´Д`゚)゚。首後面〜背中はかなり凝り固まってるから気持ちよかった。汗っかきな私。汗だくになりますが、それがまた気持ち良いで...

Height
157cm
Weight
66.2kg(-0.8kg)
Fat
26.9%
URL
/diaries/2019/12/04/5463131.html

痩せていた - ちより

痩せてた!嬉しい。最近踏み台昇降頑張ってるからかなぁ結構ハマる!というか、テレビみながら出来るのが大きい!あと、腹六分目にとどめておいたのもあるかも年内に59kgぐらいになれればいいけど。難しいかな...

Height
156.5cm
Weight
64.6kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2019/12/04/5463112.html

7日目 - ぽんた

朝:納豆卵カレー夜:温玉トマトキーマカレー、ツナサラダ

Height
157cm
Weight
60kg(-2kg)
Fat
31.8%
URL
/diaries/2019/12/04/5463071.html

料理の意味って… - くらくらさん

お久しぶりです絶賛リバウンド中です婦人科行ってきましたがドクターが糖質制限でダイエット成功した人らしくご飯なんか食うな〜こんにゃくを食え〜果物は砂糖の4倍のカロリーだ!と色々怒られてきました( ´Д`...

Height
157cm
Weight
87.7kg(-5.8kg)
URL
/diaries/2019/12/04/5462936.html

初投稿 - えだまめ

元々7kgくらい太ったところで、ダイエット開始したのが10/23で、今日が1週間+2日。MAXから-4kg。外食以外の日は食事制限して、ランニング2km~6kg+ウォーキングしてるけど、あんまり減らな...

Height
156.6cm
Weight
53kg(-4kg)
URL
/diaries/2019/12/03/5462429.html

今日から再スタート - ゆうこむぎ

せっかくやせたのにまた太る生活をしてしまったから今日から再スタート

Height
157cm
Weight
59kg(-6kg)
Fat
30%
URL
/diaries/2019/12/02/5461724.html

もう12月。 - 向日葵子

今年も、早いもので、師走ですね。去年よりは、少し痩せたけど、まだまだ、足りない。この頃、やる気が起きないから、危険。パンとか、食べたくて、食べちゃうし。糖質制限は、どうしたんだろう?という感じで。とて...

Height
157.2cm
Weight
54.5kg(-5.5kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2019/12/01/5461037.html

131日目 - ariel

前日比+0.3

Height
157cm
Weight
68.8kg(-7.5kg)
URL
/diaries/2019/11/30/5460184.html

9日目】 - あーち

朝のみサラダ、焼きそば、イカリング、卵食事量かなり減らしてるのでお腹過ぎ過ぎてやばいです。゚(゚´Д`゚)゚。明日あたりがっつり食べる日を作りたい、、女の子の日も到来したので、ウォーキングお休みします...

Height
157cm
Weight
83.3kg(-5.5kg)
URL
/diaries/2019/11/30/5459997.html

自分のために生きる - ✧̣̥̇チョロ姫✧̣̥̇

久しぶりの日記になります。最近痩せたので、専属のお針子さんに作っていただくお洋服のサイズも小さくなりました。7号の型紙をさらに細く直してくださったそう。前のお洋服に比べて体にフィットしてスタイルも良く...

Height
157.3cm
Weight
47.2kg(-4.3kg)
Fat
25.3%
URL
/diaries/2019/11/29/5459718.html

減ったー - 白犬

体重減ったのここ1〜2年で久しぶりに見たかも。21日から6日間、Youtubeの色んな筋トレなど30分くらいと今までデブ人生で調べた筋トレをさらに10分くらいとストレッチを15分、一日の中でやりました...

Height
157cm
Weight
66.4kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2019/11/29/5459675.html