ダイエットクラブ

156.4cm 平均体重・体型

156.4センチの平均体重は性別や年齢によって異なります。

15歳~29歳 女性の場合

美容体重 ~ 理想体重 の間です。

30歳~59歳 女性の場合

標準体重 前後です。

15歳~19歳 男性の場合

理想体重 前後です。

20歳~ 男性の場合

標準体重 ~ 肥満体重 の間です。

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156.4センチの平均体重

厚生労働省が調査した2017年度の国民健康・栄養調査における「BMIの平均値及び標準偏差 - 年齢階級別、人数、平均値、標準偏差 - 男性・女性、15歳以上〔妊婦除外〕」の年齢階級別BMI平均値から、156.4センチの平均体重を算出してみました。

156.4センチ女性の平均体重

年齢(女性)平均体重BMI
10代(15~19歳)50.5kg20.66
20代(20~29歳)50.5kg20.63
30代(30~39歳)52.9kg21.63
40代(40~49歳)54.5kg22.29
50代(50~59歳)55.2kg22.55
60代(60~69歳)56.4kg23.07
70歳以上56.3kg23
全体55kg22.49

高校生~20代の女性にとっては、美容体重 ~ 理想体重 あたりが平均体重なのは少し驚きの結果に思えるかもしれませんね。

156.4センチ男性の平均体重

年齢(男性)平均体重BMI
10代(15~19歳)51.5kg21.07
20代(20~29歳)56.6kg23.14
30代(30~39歳)59.1kg24.16
40代(40~49歳)59.4kg24.29
50代(50~59歳)58.3kg23.83
60代(60~69歳)58.7kg24
70歳以上57.1kg23.34
全体57.9kg23.66

156.4センチの平均体重(中学生・高校生)

上記の厚生労働省の調査とは別で、平均体重のトップページにて紹介している、文部科学省が調査した2019年度の学校保健統計調査における「年齢別 都市階級別 設置者別 身長・体重の平均値及び標準偏差」から算出したBMIを平均BMIと仮定した場合の「156.4センチの中学生・高校生の平均体重」をシミュレーションし、表にまとめました。思春期の中学生や高校生は発育に個人差があり、さらに、ベストな体重は人それぞれの年齢や体格、体質によって異なりますので、あくまで参考値程度にお考えください。

156.4センチ女性の平均体重(中学生・高校生)

学年・年齢平均体重
中学1年生 12歳46.4kg
中学2年生 13歳48.3kg
中学3年生 14歳50kg
高校1年生 15歳51.2kg
高校2年生 16歳51.8kg
高校3年生 17歳52kg

156.4センチ男性の平均体重(中学生・高校生)

学年・年齢平均体重
中学1年生 12歳46.3kg
中学2年生 13歳47kg
中学3年生 14歳48.4kg
高校1年生 15歳50.8kg
高校2年生 16歳51.4kg
高校3年生 17歳52.5kg

156.4センチの平均体重を算出するために用いたBMIについては、以下の関連ページにて詳しく解説しています。

156.4cm ~ 157.4cmの人のダイエット日記

バタバタな1日 - ★ブヒぶひまーム★

プラマイゼロ(維持オッケー)今日はバタバタだったなー^^;お天気も雨降ったり止んだり…その度に洗濯物入れたりだしたり…かと思ったら娘が背中びしょびしょで起きてきて(オムツの容量こえた)カタカタ震えて(...

Height
156.9cm
Weight
48.5kg(-16.8kg)
Fat
20.7%
URL
/diaries/2021/10/19/5945643.html

42日目 - ころちゃ

足が治らないので上半身だけの運動を少しやってみたけど、あまり運動した実感がないなぁ食事メモ【朝食】・たことブロッコリーのバジルサラダ 103kcal・ヨーグルト+メープルシロップ・胡桃入り八穀パン【昼...

Height
157cm
Weight
69.1kg(-4.8kg)
Fat
40.2%
URL
/diaries/2021/10/19/5945566.html

火曜日 - リサ

朝昼 焼きそば少し夜 ササミ人参唐揚げ、ごはん、味噌汁、ヨーグルト間食 うまい棒

Height
157cm
Weight
59.8kg(-8.4kg)
URL
/diaries/2021/10/19/5945562.html

615日 - neco=^^=

Kettle・SNYDERS・焼きとうもろこし・ランチパック(クアトロ)・鶏皮・おでん(ワカメ・こんにゃく・さつま揚げ)・キャラメルチョコ・コーヒーチョコ・明治チョコ・ジャンドゥーヤ・ショコラ...

Height
157cm
Weight
44.8kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2021/10/19/5945553.html

10分 100回 - マスチー

10分 100回

Height
156.5cm
Weight
81.2kg(-2.7kg)
Fat
33.3%
URL
/diaries/2021/10/19/5945522.html

物流 - ゆりっぺ

葉野菜が安くなってきて、レタス鍋が美味しい♪やっと白菜にも手を出せそう。ところで、唐揚げの次はポテト。物流の動向が気になる。。。

Height
156.5cm
Weight
56.5kg(+0.5kg)
URL
/diaries/2021/10/19/5945505.html

魚料理 - あんり

健康のために肉料理よりも魚料理の頻度を上げているけど、レパートリーが少ないためなんか同じメニューが頻繁に出てきます^^;魚は小骨がめんどくさいT_T骨取りの切り身だとそのまま子供にも出せて楽♪後フライ...

Height
157cm
Weight
53.8kg(-4kg)
URL
/diaries/2021/10/19/5945496.html

32日目 - ミント

今日も停滞中(*´ー`*)秋冬服に衣替え、痩せたら新しい服欲しいな

Height
157cm
Weight
64.2kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2021/10/19/5945443.html

10/19 - にゃにぃ

ちょっと体脂肪率が減ってきてきてよかったーーー。せっかく少しずつ減ってきた体脂肪率が増えたのはほんとショックだった。早く筋トレ始めたいけどもう少しお休みした方がよさそう。有酸素運動とストレッチを頑張る...

Height
157cm
Weight
48.3kg(-5.2kg)
Fat
28.6%
URL
/diaries/2021/10/19/5945373.html

食欲の秋は? - 係長

今年の食欲の秋はなんだかんだ言うて、抑えられている気がします!我慢我慢!ってことはないんですが、どうしても!!な時以外は案外あっさりと「ま、えぇか」ってなんかつまみたい欲を抑えられている気がします。で...

Height
156.5cm
Weight
61.6kg(-0.5kg)
Fat
35.5%
URL
/diaries/2021/10/19/5945361.html

122日目 - ぽちゃママ

Height
157cm
Weight
85.5kg(-0.4kg)
Fat
47.8%
URL
/diaries/2021/10/19/5945315.html

プラスマイナス0kg(^_^;) - ましゅ

プレ面接、終了。手応え、あったと思う。もっと分析して、自分のものにするぞ。今日も、ファイト!

Height
157cm
Weight
52.4kg(-2.8kg)
URL
/diaries/2021/10/19/5945239.html

自転車 - 3週間ダイエット

計50分スーパー行ったり、移動手段に使っていると、結構走った。朝ヨガ、朝ストレッチも腸活にいいから続けなきゃネ。出来れば歩くべき!寝ると疲れはとれるのだけど、少し動いただけで疲れやすい。2021-10...

Height
156.5cm
Weight
96.4kg(-2.5kg)
URL
/diaries/2021/10/19/5945086.html

八日目 - せめて産前の体重に

今日は体重測った。

Height
157cm
Weight
68.3kg(-0.1kg)
Fat
40.7%
URL
/diaries/2021/10/18/5944869.html

変化してない - 花子

前回は1/30に68.6kg、体脂肪35.4%で記録。9ヶ月位過ぎているけど結局似たような数字をウロウロしてる。むしろ70の数字を超えて、ギリギリ69キロの数字に戻す日々。最近は野菜を食べています。で...

Height
157cm
Weight
69.3kg(-0.6kg)
Fat
35.9%
URL
/diaries/2021/10/18/5944849.html

2日目 - あんこ

朝ごはん オートミール粥 お昼ごはん 食パン+バター 鶏むねサラダ 柿 珈琲夜は控えめに飲みます

Height
157cm
Weight
60kg(0kg)
URL
/diaries/2021/10/18/5944838.html

493日目 - ぶーちく

朝昼 ご飯 生姜焼き サーモン塩辛 コロッケ 高菜   黒豆枝豆夜 鍋 キャベツ 豚肉 肉団子 エノキ 玉ねぎ 豆腐 中華めん  ご飯 高菜 漬物 たまごおやつ なんばん往来 なんばんサンド もなか ...

Height
157cm
Weight
77.2kg(-31.8kg)
Fat
45.1%
URL
/diaries/2021/10/17/5944357.html

889日目 - おさつ

筋肉量:42.9kg【朝】~9:05ザバスプロテインシェイプ&ビューティー1杯サプリメント【昼】~14:35添え物(茹でインゲン、茹でヤングコーン、フライドポテト、ミニナポリタン)チーズハンバーグ20...

Height
157cm
Weight
71.5kg(-55.3kg)
Fat
36.1%
URL
/diaries/2021/10/17/5944347.html

無題 - わんわん

予定の目標クリア(๑˃̵ᴗ˂̵)و ヨシ!

Height
157.1cm
Weight
63.9kg(-40.1kg)
URL
/diaries/2021/10/17/5943969.html

48.9kg 17.1% - pochico

今日はグループグルーブ、日本代表の高山イントラのイベントでした。遠征もたくさんきて、はりきった。太っているときは前列でやることはほとんどなかったけど、やせてからは前列でやることが多くなりました。自分に...

Height
157cm
Weight
48.9kg(-6.1kg)
Fat
17.1%
URL
/diaries/2021/10/17/5943918.html

2日目 - ココ

昨日はチョコチップアイス1個のみでした。結果、今朝は-600g。今日は外食の予定があるから明日には帳消しになるのだろうなー( ;∀;)

Height
157cm
Weight
56.4kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2021/10/17/5943837.html

10.17 - みお

〇揚げ出し豆腐、サラダ、イカフライ、シュークリーム、アボカド、スモークサーモン、ゆで卵、サラダ、フライドポテト、サーモンサラダ、生ハムサラダ、なすのみぞれかけ...

Height
156.5cm
Weight
54.5kg(+2kg)
URL
/diaries/2021/10/17/5943811.html

やばい! - 向日葵子

順調に増えている。困ったものだ。何とかしなければ!大変な事になる!とりあえず、アイスはやめよう!

Height
157.2cm
Weight
56.4kg(+1.9kg)
Fat
30%
URL
/diaries/2021/10/16/5943401.html

憧れオイル - よしか

憧れていて、でもヘアオイルにはそんなには投資できないなと思っていたオイル‼︎またプレゼントが当選しました♡タイプ別大サイズが2本セットで。以前のクリームは10万くらいするものだったので飛び上がりました...

Height
157cm
Weight
50kg(-5.4kg)
Fat
24%
URL
/diaries/2021/10/15/5942616.html

10/13 - おかララ

朝:50.85㎏夜:51.45㎏×2時間運動⚪︎高温反復浴⚪︎

Height
157cm
Weight
50.9kg(-14.6kg)
Fat
21.3%
URL
/diaries/2021/10/13/5942194.html

一時記録 - さすらいのダイエッター

朝:6Pチーズ2個、オートミール味噌リゾット:350kcal

Height
157cm
Weight
95kg(0kg)
URL
/diaries/2021/10/14/5941971.html

壁 - こめママ

53キロ台から抜け出したい!

Height
156.7cm
Weight
53.4kg(-1.6kg)
Fat
30.8%
URL
/diaries/2021/10/14/5941863.html

ダイエットの記録はじめました! - がーべら

今日からダイエットの記録を始めようと思います。今日はビリーズブートキャンプの基礎の後半30分だけやったのですが、すでに筋肉痛です。体脂肪が減ってくれてたらいいな。...

Height
157cm
Weight
54.1kg(0kg)
Fat
32.5%
URL
/diaries/2021/10/13/5941513.html

明日久しぶりに運動する - ぴん

体脂肪18.9

Height
156.5cm
Weight
46.1kg(-9.9kg)
Fat
18.9%
URL
/diaries/2021/10/10/5939082.html

記録 - ヒ

久しぶり

Height
157cm
Weight
52.1kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2021/10/06/5937000.html