ダイエットクラブ

156.4cm 平均体重・体型

156.4cm 理想体重・体型とほぼ同じ

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.0121.7127.7133.5140.3147.3152.1155.1156.8157.1157.5157.7158.0
体重21.023.326.329.533.939.243.246.549.251.451.751.951.7
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長158.2158.5158.7158.9159.1158.4157.5157.0155.3153.9152.5151.1149.4
体重50.650.451.351.652.253.353.653.352.952.451.350.051.3

男子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.8123.0128.1133.5138.8145.1152.7160.1165.4168.6170.1171.0171.1
体重21.324.026.629.933.537.943.549.053.459.260.562.562.6
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長171.6171.8172.1172.1171.8171.5170.6169.9168.2166.4164.7163.5162.2
体重63.165.766.668.869.269.768.668.266.965.163.061.660.2

156.4cm ~ 157.4cmの人のダイエット日記

R2.2/24(月)カーブス祝日で休み♥月曜断食22日目 - だやん ᗦ↞◃ ฅ^•ﻌ•^ฅ

★TANITA体組成計★am8:57体重 69.70kg(前日比+200g 初日-1.75kg)BMI 28.1体脂肪率 39.0%(前日比+0.1% 初日-1%)筋肉量 40.00kg推定骨量 2....

Height
157.3cm
Weight
69.7kg(-7.1kg)
Fat
39%
URL
/diaries/2020/02/24/5516185.html

2020年2月23日(日) - みなつ

○朝野菜ジュース肉まん(半分)卵サンド(2切れ)★昼豚骨ラーメン○夜グラタン味噌汁チョコレート(3個)○運動...なし○お通じ...あり

Height
157cm
Weight
49.2kg(+2.2kg)
URL
/diaries/2020/02/24/5516088.html

増えてるよーう\( ᐛ )/ - ariel

うわあああウォーキングいこ。

Height
157cm
Weight
70.4kg(-5.9kg)
Fat
37.9%
URL
/diaries/2020/02/24/5516022.html

23日目 - ねこ

【朝食】納豆卵ごはんサラダチキン2切れ【昼食】サンドイッチプリン豆乳コーヒー【夕食】今日は、1日仕事。落ち着いてたから動きも少なめ( ˊᵕˋ ;)体重は昨日のピザ、パスタの影響もあり増えてるー3連休+...

Height
156.5cm
Weight
57.5kg(-2.5kg)
URL
/diaries/2020/02/23/5515872.html

287日目 - おさつ

【朝】お腹空かなくて無し【昼】生ハムとモッツァレラチーズとトマトのカプレーゼ1/2皿ルッコラとカラスミのペペロンチーノ少しイチゴパフェ1杯ビスマルク1枚無糖アイスレモンティー1杯サプリメント【間食】無...

Height
157cm
Weight
97kg(-29.8kg)
Fat
50.3%
URL
/diaries/2020/02/23/5515830.html

目指せ再びの50キロ代! - ぽんた

うどん、ヘルシーで調理も楽なんだけど、ちょっと飽きてきた…(´・ω・`)・12時半:プロテイン、キャベツ、アボカド納豆うどん、はちみつがけヨーグルト・18時:プロテイン、キャベツ、カレーうどん...

Height
157cm
Weight
60.6kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2020/02/23/5515741.html

日曜日。 - 向日葵子

久しぶりです。ダイエットに身が入らない。もうすぐ、春が来るから、痩せなければ!

Height
157.2cm
Weight
56.7kg(-3.3kg)
Fat
30%
URL
/diaries/2020/02/23/5515720.html

※ - こーめーママ 産後0ヶ月

Height
156.7cm
Weight
56.4kg(-1.3kg)
Fat
32.9%
URL
/diaries/2020/02/23/5515517.html

94.2kg - 元乙女

94.2kg、これまた今日もよく寝た(^^)v実はしばらく日記を更新出来なくなります。

Height
157cm
Weight
94.2kg(+7.2kg)
URL
/diaries/2020/02/23/5515430.html

無意識の習慣 - マサト

今日は朝から風が強く、お昼には風速8に達した。ヤル気がオフのままなので運動せずにダラダラと(-.-)しかし、今日は面会日なので夕方から病院へ行く事に。強風ながらも気温が16℃で暖かかったのが救いかな。...

Height
157cm
Weight
60.5kg(-5.6kg)
Fat
26%
URL
/diaries/2020/02/22/5515287.html

ちょっと日記から - 係長

遠のいていますが、地道なダイエットは続けています♪本格的に資格の勉強を始めたので、家事に育児に仕事に勉強に…と、なかなか日記にたどり着かなくて。ここ最近、何で!?ってくらい体脂肪率が高めです。多分、め...

Height
157cm
Weight
60.9kg(-2.8kg)
Fat
34.4%
URL
/diaries/2020/02/21/5514565.html

18日目 - にゃー

◇朝、昼◇サラダ、納豆、かぼちゃの煮付け、野菜スープ、卵かけご飯◇夜◇◇間食◇

Height
156.7cm
Weight
53.5kg(-3.2kg)
URL
/diaries/2020/02/21/5514404.html

ヘルシー不足、カロリー過多 - ゆりっぺ

炭水化物たんぱく質ばっか。痩せるわけない(;・∀・)無印に携帯用石鹸を買いにいったら、あとわずか、だった。考えることは同じだな。。。

Height
156.5cm
Weight
55.3kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2020/02/21/5514368.html

66.8 - 仁美

66.8

Height
157cm
Weight
66.8kg(+8.7kg)
URL
/diaries/2020/02/21/5514101.html

71.9kg 42.6% - 勇子

42日目

Height
157cm
Weight
71.9kg(-1.1kg)
Fat
42.6%
URL
/diaries/2020/02/20/5513495.html

急減 - kn

しばらく体重が増えて、54キロまでいくこともあったので、痩せ期で52キロ台まで痩せれた!と嬉しくなって久々の記録。しかし8ヶ月前は51キロ台だったと思い出し、驚愕。...

Height
157.3cm
Weight
52.3kg(-0.3kg)
Fat
26.7%
URL
/diaries/2020/02/17/5511910.html

やった! - あおくやさしく

久しぶりの48キロ台!!今月の目標突破した!!!この調子でがんばろう!一昨日、ピザ食べ放題ランチしたから、昨日は低糖質チーズケーキだけで、夜ご飯はがまん!食べすぎたあとはスイッチ入って、がんばれる!ま...

Height
157cm
Weight
48.4kg(-8.6kg)
URL
/diaries/2020/02/17/5511749.html

4日目 ○ジム - かおり

朝兼昼 カップラーメン、牛乳夜 パン、チキン、ドリンクバー間 チョコ、ケーキ、缶チューハイ運動 筋トレマシン脚尻腹、ウォーキングマシン45分 330キロカロリー...

Height
157cm
Weight
71.4kg(0kg)
URL
/diaries/2020/02/16/5511274.html

リスタート - あんまんぱん

久しぶりに測って、驚愕の体重です。ただ今当方フルタイム、子どもは保育園利用中です。

Height
156.6cm
Weight
54.7kg(0kg)
URL
/diaries/2020/02/16/5510813.html

無題 - kuyu

ノロでご飯が食べれない。こんな痩せ方してもリバウンドしてしまうね(TT)

Height
157cm
Weight
54kg(-0.9kg)
Fat
29.8%
URL
/diaries/2020/02/14/5509941.html

最近始めたことで続いてること。 - あしふと美

最近とがわ愛さんのやせ筋トレはじめました!あまりキツくないので、今のところまぁまぁ続いてる。簡単だし時間かからないのが良いのかも。今で2週間くらい。筋肉ついてきたきがします。ハムストリングを鍛えるの、...

Height
157cm
Weight
49.2kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2020/02/13/5509444.html

【減るのかな】 - らん

あー、夜ご飯にに旦那がモスバーガー買ってきて、21時前だったから食べたけどやっぱりダメだったか(-_-;)リバウンドした体重や見た目の再ダイエットは手強そうです。...

Height
157cm
Weight
72kg(-4.5kg)
Fat
37.8%
URL
/diaries/2020/02/13/5509243.html

敷島10㌔ラン&パン屋さん&御朱印 - もも

今日は 暖かい日でした( ・∇・)☀️朝早く出発して~敷島でラン( 〃▽〃)いつもの10㎞なんか体が軽くて いつもより楽に走れました~(/▽\)♪風もなく 気温も ちょうど良かったのかな?この頃 きち...

Height
157.2cm
Weight
45.3kg(-6.7kg)
Fat
22.4%
URL
/diaries/2020/02/12/5508736.html

決意 - debusu

とにかく痩せないとマズイ。頑張る!

Height
157cm
Weight
64kg(0kg)
URL
/diaries/2020/02/12/5508706.html

2/12 体重測定 - ぱんだ

75.7kg思っていたより減ってた(^^)v

Height
157cm
Weight
75.7kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2020/02/12/5508331.html

今朝の体重 - かのん

やっと62キロ台

Height
156.5cm
Weight
62.5kg(-1.7kg)
URL
/diaries/2020/02/07/5505323.html

4日目 - まいとも

筋肉痛〜

Height
157cm
Weight
60.2kg(0kg)
Fat
36%
URL
/diaries/2020/02/05/5504327.html

無駄な努力が大嫌いな人におすすめ! - 翔子

ライザ〇プ減量後に食生活や運動習慣がもとに戻ったらリバウンドした。つらいだけの無駄な努力だった!水商売の友人に紹介して貰ったパーソナルトレーナーさんの指導で「最初から続けられそうもないダイエット方法に...

Height
157cm
Weight
47.8kg(-16.2kg)
Fat
20%
URL
/diaries/2020/02/04/5503378.html

1/29 - みお

サンドウィッチ、ケーキ、お好み焼き、海老焼売、餃子、大根サラダ、ジャガイモの味噌汁

Height
156.5cm
Weight
55kg(+2.5kg)
URL
/diaries/2020/01/29/5499520.html

シミ治療 - よしか

増えた体重はそのままだけれど。年末にシミ治療をした。年齢も年齢なのですごく怖くてすごく抵抗があった。ドクターからの説明もシミが濃くなる場合もあると。万が一の説明。ほとんどの人は成功すると。それはやって...

Height
157cm
Weight
53.5kg(-1.9kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2020/01/29/5498990.html