ダイエットクラブ

156.4cm 美容体重・体型

48.9キロ

156.4cm ~ 157.4cm - 美容体重・体型(46.5kg ~ 48.9kg)の人のダイエット日記

2年間リバウンドしていないダイエット!! - 翔子

ライ〇ップ後、リバウンドして身長157cm体重64kgになってしまった時は辛かったけどキャバやってる友達に教えて貰ったパーソナルトレーナーさんの指導でダイエットに成功。私の情報を見てくれるとわかるけど...

Height
157cm
Weight
47.5kg(-16.5kg)
Fat
20%
URL
/diaries/2020/01/19/5492028.html

少しずつ - ティラミス

なかなかすぐには変化がないが、増えないように気を付けるしかないのか。少しでずつでも減っていけば、それでよいとするしかないのか。朝は、野菜煮こみ、食パン、ヨーグルトで790。昼は炊き込みご飯、練り物にこ...

Height
157cm
Weight
47.7kg(+1.7kg)
Fat
22%
URL
/diaries/2020/01/17/5491068.html

☾19日目 - YUKI*

元彼のこと、忘れられないけれど、話わかってもらえないから、しつこくするのが一番だめだ。。。今日はじめて仮利用施設長さん優しかった。。。ストレスになることしない。料理しない。真面目にしない。好きなこと、...

Height
156.5cm
Weight
48.5kg(-3.5kg)
URL
/diaries/2019/10/15/5429223.html

20190918[食あたり…] - さくこ

しばらくぶりの日記更新になってしまいました(^_^.)夏休みだったので海外旅行へ行っていました!今回の旅行先はトルコ。そして人生で初めて食あたりを起こしました笑最終日に当たってしまい屍状態で何とか帰国...

Height
157cm
Weight
47.1kg(-3.1kg)
URL
/diaries/2019/09/18/5408657.html

! - Bell_Mi

実家に帰って普通に食べてしまった!おーのー(-.-;)

Height
157cm
Weight
47kg(-2.2kg)
URL
/diaries/2019/07/12/5354820.html

上下するなあ - micchy

なかなかわかりませんな。ここから、またがんばろ。

Height
157cm
Weight
47.5kg(-2.5kg)
URL
/diaries/2019/05/29/5318362.html

食生活 - ぶーこ

昨日の食事朝→チョコ、ゆでたまご一個昼→だんごさん串夜→おかゆ、チーチク二つ、なんか小さなお肉。

Height
157cm
Weight
47.4kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2019/05/16/5308011.html

夜食 - おおたに

1日1200Kcalカロリー以内に収めようと思い、日中は700ぐらいで済んだことに気が緩み、夜中にお菓子を400食べてしまった。明日の朝の体重が心配。お通じ無し3日目...

Height
157cm
Weight
47.4kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2019/03/20/5266792.html

あー - りう

年末年始、うまく乗り越えられてないまじでか!

Height
156.5cm
Weight
47.6kg(+2.6kg)
URL
/diaries/2019/01/14/5214467.html

ひとまず断念 - ダンサー体型になりたい

お仕事が忙しかったのもあるけど、しばらく書き込みをしていませんでした。それは、ちょっとダイエットを断念していたから、です。体重も体脂肪も戻ってきちゃいましたね。もちろん、ちょっと残念です。ひとまず断念...

Height
157.2cm
Weight
48kg(-1.7kg)
Fat
26.7%
URL
/diaries/2019/01/09/5210667.html

日勤 - さぁちん

朝6:00〜りんご中1個昼12:45〜社食(主5 副8)夕18:00〜6Pチーズ 1個みかん 1個アボカド 1個ツナ缶とろろ昆布お吸い物 お通じ✖️

Height
156.6cm
Weight
48.1kg(+2.5kg)
URL
/diaries/2019/01/06/5208267.html

無題 - Ni56

体重計ぶっ壊れたんじゃないかと思う笑まじかなー??

Height
157cm
Weight
47.8kg(-4.2kg)
Fat
23.8%
URL
/diaries/2018/09/17/5120149.html

無題 - 目指せガリゾー

戻ったせいりきた1週間もはやいどうして

Height
156.7cm
Weight
48.1kg(-19.9kg)
URL
/diaries/2018/09/07/5111392.html

ヨガ - ヒナ

切実、体力がほしい。。。ジムに入会して、はじめてルームランナー?使ったけど2分が限界これも積み重ねていけば体力増えてくのかなー最近ジムでもついていけなさすぎて、心が折れるいろいろなりたい体、目標、たく...

Height
157cm
Weight
46.6kg(-3.6kg)
URL
/diaries/2018/07/03/5051056.html

6月最終日 - ちゃん

こんにちは✴今朝の体重47.2kg❤朝は野菜中心に昼はスープ夜は置き換えでいきます✴明日から7月❤

Height
157cm
Weight
47.2kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2018/06/30/5047672.html

春はデトックスシーズン - せろり%

特にいつも通りの生活で、少しだけ体重減ったーなんでやろうー!?暖かくなってきたから、蓄えへんのかな?引き続き落とせるよう頑張ろう!

Height
156.5cm
Weight
46.9kg(-4.1kg)
Fat
19%
URL
/diaries/2018/05/12/5001841.html

懺悔します - ましまろ

久しぶりに1人でポテチ1袋たべました……( 'ω')

Height
156.7cm
Weight
48kg(-3.3kg)
URL
/diaries/2018/02/12/4918691.html

今日から。 - よっちゃん

友達募集といいながら、勇気がなく……。とりあえず体重は1週間に1回計測。*朝ごはん切り餅4個(きなこ・蜜)味噌汁野菜炒め目玉焼き肉じゃが*昼ごはんグミ*夜ごはんバナナミルクキャベツの千切り(ゴマドレ)...

Height
157cm
Weight
47kg(0kg)
URL
/diaries/2018/02/01/4908843.html

プランク - えのき

1ヶ月チャレンジを始めてみました。できるだけ忘れないように毎日頑張る!1ヶ月後にちょっとでも変われてるといいな。

Height
157cm
Weight
48.6kg(-1.4kg)
Fat
28.9%
URL
/diaries/2017/11/10/4838859.html

モチベーションが。。 - risa

恋愛してないと痩せようー!って頑張れないですよね( ;∀;)

Height
157cm
Weight
48.1kg(-1.9kg)
Fat
22.7%
URL
/diaries/2017/11/02/4831144.html

あのあと - juicy

51.3になってしまって今まで必死に頑張ってきてる( ´Д`)朝だけヨーグルトにオカズ昼、夜は無し!お腹すいたらコーヒーは飲むけど(笑)運動は腹筋1日80回以上今は90回は必ず‼スクワット20回両足上...

Height
157cm
Weight
48.1kg(-1.2kg)
Fat
27.7%
URL
/diaries/2017/09/22/4789893.html

無題 - 小松菜

昨日は食べすぎた

Height
157cm
Weight
46.7kg(+1.4kg)
Fat
30.5%
URL
/diaries/2017/08/13/4745414.html

暑い - ゆー

夕食前46.4夕食めかぶ納豆ねばねば大量野菜炒め少量トマト少量鮫煮付け夕食後48.2食べすぎた笑

Height
157cm
Weight
48.2kg(0kg)
Fat
18.3%
URL
/diaries/2017/07/05/4700895.html

日目 - えいみ

生理

Height
157cm
Weight
47.4kg(0kg)
URL
/diaries/2017/07/01/4699547.html

2017.07.02 - laula

*morning 玄米甘酒+無調整豆乳お白湯*lunchフルーツヨーグルトリンガーハットの冷凍麺バナナ半分(離乳食の残り)*dinner手羽餃子ごはん少し韓国海苔トマトとレタスの中華スープニラ玉ビール...

Height
157cm
Weight
48.7kg(+2.7kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2017/07/02/4697592.html

3日目 - まりもん

お昼 お弁当夜 魚の南蛮 豆腐 ご飯ワンダーコア腕、お腹

Height
156.5cm
Weight
47.7kg(-1.3kg)
Fat
25.2%
URL
/diaries/2017/06/27/4690864.html

無題 - らむ

朝ごはん・アイスティー

Height
157.2cm
Weight
47.1kg(-0.1kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2017/06/26/4688896.html

結果発表 - tomomi

昨日の筋トレの成果腹直筋上腕三頭筋大胸筋僧帽筋が筋肉痛になったー٩( 'ω' )و嬉しい〜(*^^*)今日の夕食はトマトスープと鶏むね肉焼いたやつでたんぱく質を補給。うち太ももが筋肉痛にならず筋トレ不...

Height
157cm
Weight
47.6kg(-6.2kg)
Fat
29.1%
URL
/diaries/2017/06/06/4665061.html

kirokunomi - H&Y

おやすみ

Height
157cm
Weight
47.9kg(-8.9kg)
URL
/diaries/2017/05/28/4664042.html

少し食べ過ぎた… - あゆみ

明日の体重計怖い…

Height
157cm
Weight
47.5kg(-2.5kg)
URL
/diaries/2017/06/01/4659103.html