ダイエットクラブ

156.4cm 理想体重・体型

51.4キロ

156.4cm ~ 157.4cm - 理想体重・体型(48.9kg ~ 51.4kg)の人のダイエット日記

14日目 - 美鳥子

【昼】枝豆、メロン。【間】ナッツのきな粉掛け。ショコリキサー。※メロン苦かった。ショコリキサー不味かった。セールでボトムス購入。

Height
157cm
Weight
50.9kg(-2.3kg)
Fat
30.2%
URL
/diaries/2018/08/14/5089655.html

ひとまず水着を買いに行こう! - 翔子

50kgマイナスになったら水着買うというのを忘れてたので今日買いにいってくる。さらに痩せて緩くなるならそれは嬉しい悲鳴のはず!!

Height
157cm
Weight
49.5kg(-14.5kg)
Fat
20.7%
URL
/diaries/2018/08/14/5088956.html

きゅうに激増 - なしゅか

体重が激増して。泣きたい。キックボクシングとジムに行って痩せたのに、今日で1.2キログラム増。あしたから。食事制限します。水曜日からキックボクシングがお盆明けであるからいって、木曜日はジムにいって。...

Height
157cm
Weight
50.8kg(+1kg)
URL
/diaries/2018/08/12/5088046.html

8月に入りました~(*ノωノ) - オロロンstacsv

もう八月!しかも7日!日々どんどん過ぎ去っていくのに、運動出来ず。。。(/_;)エクササイズしたのはいつだっけ。。。。( ゚ ゚)遠い目8月2日にジリアン 下半身Warm up→Stage1→Cool...

Height
157cm
Weight
50.1kg(+1.1kg)
Fat
20.1%
URL
/diaries/2018/08/07/5083576.html

無題 - 目指せガリゾー

夫婦の在り方がわからないダイエット頑張ってやっとあとすこしで戻るけどついてしまった妊娠線はとれないみたいに変えられないものを変えろって言われてもむりだよ変えれるところは変えてきたじゃん私ばっかり変わっ...

Height
156.7cm
Weight
50.3kg(-17.7kg)
URL
/diaries/2018/08/03/5080031.html

あ - まめ

Height
156.7cm
Weight
49.8kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2018/07/19/5065880.html

51.1kg 25.2% - みのり

昨日食べ過ぎた分を戻すべく、みっちり腹筋したかいもあって、お腹がビシビシきているみのりです('ω')朝とお昼は豆乳とヨーグルトにしたおかげもあって何とか昨日の激増を元に戻せた…‼本当に良かったぁ( ;...

Height
157cm
Weight
51.1kg(-0.3kg)
Fat
25.2%
URL
/diaries/2018/06/14/5032402.html

初めての日記 - joao

ダイエット成功しつつあった中、息子の受験等で中断。ストレスで甘いもの食べまくりで、ひどいことに再度ガンバるっ✨

Height
157cm
Weight
51kg(-1kg)
URL
/diaries/2018/05/25/5012798.html

3日目 - PeepsCat

朝 10:30ごはん 180ブロッコリー 20スナックエンドウ 20マヨネーズ 50チーズ 100しらすふりかけ 50焼さば 180・・・・・・・・・・・・600お昼 12:30ごはん 180しらすふ...

Height
157cm
Weight
51.3kg(+0.9kg)
URL
/diaries/2018/05/24/5011485.html

50.9kg 26.5% - COCO

起床:5:45運動:なし 英語:あり 家事:ゴミ捨て※昨日は昼も夜もフレンチ会食だった朝食:お豆腐、もち麦ひじきおにぎり(計200kcal)飲み物:炭酸水...

Height
156.6cm
Weight
50.9kg(-0.6kg)
Fat
26.5%
URL
/diaries/2018/05/24/5011342.html

順調 - キミコ

外食。

Height
157cm
Weight
51.2kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2018/05/14/5000686.html

無題 - prindaisuki

夜食日本酒とタケノコの煮物

Height
157cm
Weight
51.2kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2018/04/28/4987376.html

4/14 START - ぱんだ

思うようにいかないな(´`;)12日に衝動おきてから過食せずに過ごせてるけど体重・体脂肪はそうやすやすと落ちないね(´ー`)だから苦労してるんやけど今日はボクシングジムの体験(´▽`)ビシバシ頑張...

Height
157cm
Weight
50.3kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2018/04/19/4977516.html

罪悪感! - えり

体重がちょっと減ったと思ったら、体脂肪がぁぁぁぁ。☆朝カフェオレ☆昼うどん☆間食プリッツ(小袋)←罪悪感の原因☆夜タケノコご飯(お茶碗1/3)かぶの味噌汁チンジャオロースソラマメきゅうりの糠漬け何でプ...

Height
157cm
Weight
49.5kg(-0.6kg)
Fat
27.3%
URL
/diaries/2018/04/08/4967064.html

近況報告的な♪ - 肉球

ライバルさんからメッセージをいただくなど、ご心配をおかけしております。あ? 別に心配なんてしてないって?wステージをDCからインスタへと完全にスイッチしてから、ガッツリとモチベーションも上がり、今は食...

Height
156.7cm
Weight
50.8kg(-5.2kg)
Fat
16.5%
URL
/diaries/2018/03/21/4951448.html

50.3kg 0.1kgやせた - ゆうちゃん

久しぶりの投稿です。停滞期でなかなかやせません。あと生理前かも^ ^。(前向き)。40kg台になりたいなー。朝なし昼なし夜カルピスゼリー、レモネード、日本茶...

Height
157cm
Weight
50.3kg(-13.9kg)
URL
/diaries/2018/03/13/4944483.html

初日 - AOI

前回は、1日しか続かなかったのですが、バレエをやめたりして、2ヶ月で劇太りしたので、決意しました!明日から本格的に始めたいと思っています!朝食・ロールパン2つ アロエヨーグルト 大根の...

Height
157cm
Weight
49kg(0kg)
Fat
19%
URL
/diaries/2018/03/09/4941060.html

また再開しますT_T - しおっぴ

ダイエットつづかないなぁ〜。懲りずにまたはじめます。目標は、この2月、3月でマイナス4キロ!49.7→45.7を目標にします。自分なりのやり方でストレスなく進めていけたらなと思います。...

Height
157cm
Weight
49.7kg(-2.7kg)
URL
/diaries/2018/02/01/4908447.html

無題 - domoemon

《朝食》・低糖質パン・蒸し野菜withチーズ・スイートポテトパイ・キットカット・ソイラテ

Height
156.7cm
Weight
49.8kg(-1.8kg)
Fat
21.5%
URL
/diaries/2018/01/30/4906327.html

ダイエット1日目 - Emi

朝:シリアル、牛乳、レーズン、チョコ2つ、コーヒー昼:サンドウィッチ(チキン、カヤ)夜: 納豆シャケフレークおかかご飯、お味噌汁、サラダw/マッシュドポテト腹筋100回、スクワット20回、裏腕立て伏せ...

Height
157cm
Weight
50kg(0kg)
URL
/diaries/2017/12/30/4880281.html

無題 - R

回復食といいながらついつい食べすぎてしまった……特にこれから冬にあるイベントはケーキやら餅やら……明日はかなり増量していることでしょう(;'-' )...

Height
157cm
Weight
49.4kg(-2.4kg)
URL
/diaries/2017/12/22/4874307.html

2日目 - けんゆー

前日比 -0.4総計 -0.4朝 コバラサポート×1

Height
157cm
Weight
50.4kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2017/12/21/4873267.html

お! - ハムスター7

少し減りました。

Height
156.8cm
Weight
51kg(+0.3kg)
Fat
28.6%
URL
/diaries/2017/12/12/4866321.html

無題 - aichan.t

昨日外食生理前ひるおきかえ

Height
156.7cm
Weight
50.5kg(+0.7kg)
URL
/diaries/2017/11/08/4836533.html

12日目 - じゅん

よ、よかった!普通に戻ってきた(´・ω・`)❤︎昨日の夜ごはん、鍋最強!もうすぐ生理だ!食べ過ぎないように❤︎❤︎ごはんメニュー朝✳︎混ぜご飯おにぎり、スープ春雨...

Height
156.8cm
Weight
51.1kg(-1.9kg)
Fat
26.7%
URL
/diaries/2017/11/03/4831591.html

また久々記録 - 綺麗な花嫁になりたい

一旦53.5kgになって凹んでいましたが、戻りました!最近は料理頑張ってます!昨日は豚の角煮作りました( ´ ▽ ` )ノ

Height
157cm
Weight
51.1kg(-9.3kg)
URL
/diaries/2017/10/12/4811004.html

14日目☺︎ - ぱゆ

今朝起きてお腹触ったらぺったんこで、ン??なんで?と思ったけどきのうトイレ4回くらいこもってたし出し切ったのかなーおかげで体重減ってるー!朝味噌汁納豆ごはんキムチ昼メチャ盛りサラダアイス←スイッチだっ...

Height
157cm
Weight
51kg(-1.7kg)
Fat
25.8%
URL
/diaries/2017/10/10/4809903.html

かなり久しぶり - チキ☆

すっかり緩んでおります。もう36歳ですが、引き締めたいと思います!諦めないぞ!とりあえず、①炭水化物、酒、スイーツ、アイスを一切断つ!②塩分控えめ!素材の味を楽しむ!③家族の為に作った料理の味見は少し...

Height
156.5cm
Weight
50.9kg(+1.4kg)
URL
/diaries/2017/10/09/4808123.html

ジム - にこ

ついに49キロ台に到達しました!高校1年生ぶりヽ(;▽;)ノ今日はジムの無理体験に行ってきました!普段筋肉を使ってなさすぎてもうバキバキ(笑)頑張ってもう少し痩せねば!...

Height
157cm
Weight
49.7kg(-3.3kg)
URL
/diaries/2017/08/26/4760387.html

再スタート!!! - りおっぴ

彼氏ができて、ほんわかした体。。。笑夏終わりに再ダイエット結構〜頑張るぞー!!!!!私の日記見てくれたら嬉しいです♡

Height
157.4cm
Weight
51kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2017/08/12/4744452.html