ダイエットクラブ

156.4cm 理想体重・体型

51.4キロ

156.4cm ~ 157.4cm - 理想体重・体型(48.9kg ~ 51.4kg)の人のダイエット日記

6/24 - みい

睡眠5

Height
157cm
Weight
50.8kg(-3.2kg)
Fat
31.6%
URL
/diaries/2019/06/25/5339996.html

20190624 - さくこ

・レコーディング→○ ・高温反復浴→ ・食事8時間以内→ ○・水1リットル摂取→○朝:ヨーグルト(バナナ1/2本、オリゴ糖)(7:40) 間:マウントレーニアカフェラテ、レーズン1粒昼: ホットサンド...

Height
157cm
Weight
49kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2019/06/24/5339579.html

なし - お姫様なりきりダイエット✧̣̥̇チョロ姫✧̣̥̇

なし

Height
157.3cm
Weight
48.9kg(-2.6kg)
Fat
27.3%
URL
/diaries/2019/06/24/5339439.html

49.1kg 27% - ひまわり

セイリ2日目でしんどくて横になってるけど暇なんで、「グーグルレンズ」を始めていじった。例えば知らない花を写真とってグーグルレンズをポチッと押すと、花の種類や名前を検索して教えてくれる便利なヤツ♪んで、...

Height
157cm
Weight
49.1kg(+0.1kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2019/06/21/5337369.html

51キロ台 - kn

昨日は下痢だったせいもあり、夕食前で50.4だった。16日前の記録から0.5キロ減。お通じに関係なく、通常時でこの2週間、52キープだったので、しばらく51.5以下をキープしたい。...

Height
157.3cm
Weight
51.3kg(-1.3kg)
Fat
22.3%
URL
/diaries/2019/06/17/5334211.html

50.7kg 27.5% - yukiko

昨日夜中に少し食べちゃったから、むくみかな~笑いつも言ってる気がする。足見てもお腹みても脂肪がたくさん!まだまだ痩せれる。お菓子をできるだけ食べないようにして、もう一回50kg以下目指すぞー!!...

Height
157cm
Weight
50.7kg(-4.4kg)
Fat
27.5%
URL
/diaries/2019/06/14/5331659.html

今日からスタート - 박민서

痩せて、夏とかビキニ着たいし、体育祭とか美脚出したい頑張る!!!!部活やってるんで、食事制限と筋トレを徹底的にやります。食事制限>>>朝抜く、昼はゼリーのみ、夜ご飯無し、おやつ禁止!筋トレ>>>寝る前...

Height
157.1cm
Weight
49.4kg(0kg)
Fat
27.4%
URL
/diaries/2019/05/13/5305799.html

無題 - Manatee

昨日はジム前にコメダでたっぷりブレンドコーヒーといちごシロノワール(ミニ)食べたから夕飯は我慢したおかげ?なのか体重増減なし!!この調子で頑張る☆☆...

Height
157cm
Weight
49.2kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2019/03/06/5255224.html

パンケーキ - パンケーキ

野菜スープが味方

Height
157cm
Weight
51kg(-3kg)
URL
/diaries/2019/02/23/5246388.html

今日は - おばちゃん

今日は確定申告に行こうかと有給とりましたが、あいにく雨で家の掃除にしようかな〜。脚痩せたくて、階段登り降りしてたら、太くなってしまいました。34→34.5へ(朝のsizeですよ(TДT))早歩きもして...

Height
157cm
Weight
51.2kg(-1.1kg)
Fat
27.5%
URL
/diaries/2019/02/19/5242491.html

肥満外来 - まゆも

今日は2ヶ月に一度の肥満外来の日です。ツムラ62防風通聖散もらってきました。1年半で22キロ痩せたので先生や看護師さんがビックリしてました。ツムラ62のキャンペーンガールやってもらえば良かったよ!なん...

Height
157cm
Weight
49.1kg(-32.2kg)
URL
/diaries/2018/11/27/5181714.html

記録 - 京子

久しぶりに

Height
157cm
Weight
50.4kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2018/11/09/5167331.html

10月になってしまいました!(=゚ω゚)ノ - オロロンstacsv

なかなか更新できないうちに、10月になってしまいました!今日は絶好のお散歩日和だったのでウオーキング1.5時間ジリアン 下半身 Level 3 Warmup , 1,2, Cooldownを行いました...

Height
157cm
Weight
51kg(+2kg)
Fat
23.4%
URL
/diaries/2018/10/05/5137056.html

キープ - ぽんず

昨日は爆食いしてしまった……。。。まあ、どうにかキープされてて良かった(((o(*゚▽゚*)o)))生理終わったし、頑張ろう!

Height
157.4cm
Weight
49kg(-1kg)
URL
/diaries/2018/10/04/5135869.html

無題 - ぱゆ

増えてるの覚悟で…生理前やし許容範囲!!!7日の夜外食まで前後調節する。

Height
157cm
Weight
49.7kg(-3kg)
Fat
25.6%
URL
/diaries/2018/10/03/5134913.html

台風なので - 愛理

今日は台風なので家でゴロゴロしてました朝ご飯は昼と一緒になりブランチオートミール50gヨーグルト恵み100g柿半分キウイフルーツ1つレタスひと皿分プチトマト5個計250kal以下夜ご飯はまだなのでどう...

Height
157cm
Weight
49.4kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2018/09/30/5132363.html

50.4kg - みのり

お久しぶりです。部署異動に伴って、ストレスがかかったのか度重なる胃腸炎や毎週のような風邪、PMSの悪化と戦っていました( ;∀;)ストレスでドカ食いするとすぐに胃腸炎で寝込む、果てには何も食べられず…...

Height
157cm
Weight
50.4kg(-1kg)
URL
/diaries/2018/09/01/5105855.html

初めての日記 - joao

ダイエット成功しつつあった中、息子の受験等で中断。ストレスで甘いもの食べまくりで、ひどいことに再度ガンバるっ✨

Height
157cm
Weight
51kg(-1kg)
URL
/diaries/2018/05/25/5012798.html

3日目 - PeepsCat

朝 10:30ごはん 180ブロッコリー 20スナックエンドウ 20マヨネーズ 50チーズ 100しらすふりかけ 50焼さば 180・・・・・・・・・・・・600お昼 12:30ごはん 180しらすふ...

Height
157cm
Weight
51.3kg(+0.9kg)
URL
/diaries/2018/05/24/5011485.html

順調 - キミコ

外食。

Height
157cm
Weight
51.2kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2018/05/14/5000686.html

無題 - prindaisuki

夜食日本酒とタケノコの煮物

Height
157cm
Weight
51.2kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2018/04/28/4987376.html

罪悪感! - えり

体重がちょっと減ったと思ったら、体脂肪がぁぁぁぁ。☆朝カフェオレ☆昼うどん☆間食プリッツ(小袋)←罪悪感の原因☆夜タケノコご飯(お茶碗1/3)かぶの味噌汁チンジャオロースソラマメきゅうりの糠漬け何でプ...

Height
157cm
Weight
49.5kg(-0.6kg)
Fat
27.3%
URL
/diaries/2018/04/08/4967064.html

近況報告的な♪ - 肉球

ライバルさんからメッセージをいただくなど、ご心配をおかけしております。あ? 別に心配なんてしてないって?wステージをDCからインスタへと完全にスイッチしてから、ガッツリとモチベーションも上がり、今は食...

Height
156.7cm
Weight
50.8kg(-5.2kg)
Fat
16.5%
URL
/diaries/2018/03/21/4951448.html

50.3kg 0.1kgやせた - ゆうちゃん

久しぶりの投稿です。停滞期でなかなかやせません。あと生理前かも^ ^。(前向き)。40kg台になりたいなー。朝なし昼なし夜カルピスゼリー、レモネード、日本茶...

Height
157cm
Weight
50.3kg(-13.9kg)
URL
/diaries/2018/03/13/4944483.html

初日 - AOI

前回は、1日しか続かなかったのですが、バレエをやめたりして、2ヶ月で劇太りしたので、決意しました!明日から本格的に始めたいと思っています!朝食・ロールパン2つ アロエヨーグルト 大根の...

Height
157cm
Weight
49kg(0kg)
Fat
19%
URL
/diaries/2018/03/09/4941060.html

また再開しますT_T - しおっぴ

ダイエットつづかないなぁ〜。懲りずにまたはじめます。目標は、この2月、3月でマイナス4キロ!49.7→45.7を目標にします。自分なりのやり方でストレスなく進めていけたらなと思います。...

Height
157cm
Weight
49.7kg(-2.7kg)
URL
/diaries/2018/02/01/4908447.html

無題 - domoemon

《朝食》・低糖質パン・蒸し野菜withチーズ・スイートポテトパイ・キットカット・ソイラテ

Height
156.7cm
Weight
49.8kg(-1.8kg)
Fat
21.5%
URL
/diaries/2018/01/30/4906327.html

ダイエット1日目 - Emi

朝:シリアル、牛乳、レーズン、チョコ2つ、コーヒー昼:サンドウィッチ(チキン、カヤ)夜: 納豆シャケフレークおかかご飯、お味噌汁、サラダw/マッシュドポテト腹筋100回、スクワット20回、裏腕立て伏せ...

Height
157cm
Weight
50kg(0kg)
URL
/diaries/2017/12/30/4880281.html

無題 - R

回復食といいながらついつい食べすぎてしまった……特にこれから冬にあるイベントはケーキやら餅やら……明日はかなり増量していることでしょう(;'-' )...

Height
157cm
Weight
49.4kg(-2.4kg)
URL
/diaries/2017/12/22/4874307.html

2日目 - けんゆー

前日比 -0.4総計 -0.4朝 コバラサポート×1

Height
157cm
Weight
50.4kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2017/12/21/4873267.html