ダイエットクラブ

156.5cm 平均体重・体型

156.5cm 理想体重・体型とほぼ同じ

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.0121.7127.7133.5140.3147.3152.1155.1156.8157.1157.5157.7158.0
体重21.023.326.329.533.939.243.246.549.251.451.751.951.7
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長158.2158.5158.7158.9159.1158.4157.5157.0155.3153.9152.5151.1149.4
体重50.650.451.351.652.253.353.653.352.952.451.350.051.3

男子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.8123.0128.1133.5138.8145.1152.7160.1165.4168.6170.1171.0171.1
体重21.324.026.629.933.537.943.549.053.459.260.562.562.6
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長171.6171.8172.1172.1171.8171.5170.6169.9168.2166.4164.7163.5162.2
体重63.165.766.668.869.269.768.668.266.965.163.061.660.2

156.5cm ~ 157.5cmの人のダイエット日記

煙草吸い過ぎ… - マイ

煙草を再び吸うようになって、運動が減って、太ってきてる。煙草、やめよう。がんばって、やめよう。夜寝る直前に食べてしまってるのも改めよう。いろいろがんばろ!...

Height
156.5cm
Weight
52.5kg(+0.5kg)
Fat
25.9%
URL
/diaries/2020/07/16/5622221.html

431日目 - おさつ

筋肉量:44.0kg【朝】お腹が空かなくて無し【昼】トマト1個アボカドの醤油漬けにんにく和え若鶏の唐揚げ醤油漬けにんにくマヨ3個醤油漬けにんにくで刺身(サーモン1切れ、ブリ1切れ、甘海老1切れ)3種の...

Height
157cm
Weight
86.9kg(-39.9kg)
Fat
45.9%
URL
/diaries/2020/07/16/5622167.html

716 - みお

弁当、お好み焼き、おぼろ豆腐、チーズドッグ食べ過ぎ

Height
156.5cm
Weight
57kg(+4.5kg)
URL
/diaries/2020/07/16/5622162.html

なんとなく - くまる

なんとなくわかってきたけど、減ったら次の日に戻る別に暴飲してないし運動もしてるのに戻るお通じのせいかもしれないけど原因を知りたいなあ。なんかもったいない気がするしもう少し情報を記録してみよう...

Height
157cm
Weight
74.4kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2020/07/16/5622102.html

回復 - hinami

首と腰の痛みも楽になってきたので、ストレッチ再開。無理のない範囲で。今月中に75kg台まで落としたい。頑張る、そして今日も頑張った。

Height
157cm
Weight
77.8kg(-2.9kg)
URL
/diaries/2020/07/16/5622098.html

木曜日 - リサ

朝昼夜 ブリ照り焼き、ごはん、味噌汁、ブルーベリーヨーグルト、りんごジュース間食 ブラックサンダーミニバー1個

Height
157cm
Weight
61.6kg(-2.4kg)
URL
/diaries/2020/07/16/5622096.html

24日目 ○運動 - かおり

朝 ドーナツ 1個、牛乳昼 野菜スープ、ガパオヌードル、おかず3種類夜 サラダ、お寿司、お吸い物間 チーズせんべい、フィナンシェ2個、バナナ一本、ドーナツ 1個運動 ひなちゃんねる脚尻、リングフィット...

Height
157cm
Weight
74.5kg(-0.6kg)
Fat
42.2%
URL
/diaries/2020/07/16/5622082.html

2日目 - さき

朝素麺夜中華サラダ キウイ

Height
157cm
Weight
93kg(-1kg)
URL
/diaries/2020/07/16/5622075.html

【リセット期1日】伊達さんの本を再度読む - riku

何回も読んでいるのにすぐ忘れる。伊達さんのダイエット方法。旦那さんにも読んでもらって、共感してもらえなくても、あれに基づいてやってんだなぁくらいに思ってもらえればいいなぁ。にしても、仕事がまぁ進まない...

Height
157.5cm
Weight
65.9kg(+5.9kg)
URL
/diaries/2020/07/16/5622045.html

46日目 - わんわん

おはよーございまっす!なかなか潔く体重落ちてくれないが、、、減ってるから良しとしよう(・ε・` )昨日はジムお休みだったからなんも出来なかった(´TωT`)今日も頑張るぞー!朝プロテイン、ヨーグルト1...

Height
157.1cm
Weight
96.2kg(-7.8kg)
Fat
49%
URL
/diaries/2020/07/16/5621983.html

痩せた - mimo

●朝ジム行けず●朝食ゆで卵、カフェラテ

Height
157cm
Weight
54kg(-1kg)
URL
/diaries/2020/07/16/5621862.html

フォレストカーキー - 係長

昨日の夜、髪の毛染め直しました♪言うてセルフカラーですけど、はぁー髪色変わると気分も変わる(*'ω'*)地毛が暗めの赤なので、瞳の色に合わせてちょっと明るめの髪色にしてたんですが紫外線にやられてきたの...

Height
156.5cm
Weight
61.3kg(-0.8kg)
Fat
34.4%
URL
/diaries/2020/07/16/5621846.html

45日目 - nami

朝ザバス昼社食弁当夜パンコロッケ

Height
157cm
Weight
61.8kg(-5.8kg)
URL
/diaries/2020/07/16/5621748.html

よっしゃ - よしか

見えてきた!希望の光!ジャストで目標達成ならずでしたが、今がチャンスです⭐︎昨日、しゃべり倒したからなぁ。カロリー消化した?そんなにしゃべる?笑。昨日の午前中、定期検診。2年前に乳ガン検診で要精密にな...

Height
157cm
Weight
53kg(-2.4kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2020/07/16/5621731.html

46日目 - なな

【目標】60日目までに68キロ前半!【前日比】体重+0.6体脂肪+0.1なんでー!!!お通じもめちゃくちゃあって食べ物の量も減らしたのにー!!!生理も来ないし(T-T)豆乳 ○お通じ筋トレウォーキング...

Height
157cm
Weight
70.4kg(-1kg)
Fat
37.3%
URL
/diaries/2020/07/16/5621728.html

自粛 - はるか

コロナ怖い、、、好きな人に会えなくなるね

Height
157cm
Weight
58kg(-6.5kg)
Fat
32.3%
URL
/diaries/2020/07/16/5621703.html

88日目 - やわ

記録用

Height
157.5cm
Weight
50.7kg(-5.6kg)
URL
/diaries/2020/07/16/5621669.html

39日目 - ぶーちく

今日は久々朝から雨あがってる暑くなるかなぁ(  ̄- ̄)昨日大きなバームクーヘンが届いて気になってしょうがない( ゚ε゚;)美食まで我慢だわ

Height
157cm
Weight
100.1kg(-8.9kg)
Fat
51%
URL
/diaries/2020/07/16/5621623.html

お腹ゴロゴロ - ぽっと

どうも最近、お腹が弱い。昨日は早退した。汗が吹き出し、家のトイレじゃなきゃツライと帰宅。強制的に夕飯抜きになった。2日前に59.5キロとおそろしい数字を出したから、お腹ピーピーで良かったのかもしれない...

Height
157cm
Weight
57.9kg(+8.6kg)
URL
/diaries/2020/07/16/5621589.html

なかなか - 楓子

51kg台キープとはいきません。あわよくば今月中に1回でも50kg台の数値を見たい!というのが、ひそかな目標でもありますが。昨日は、疲れ果ててソファーで寝落ち。珍しく、嫌な夢を見て目が覚めたら、泣きは...

Height
157cm
Weight
52.3kg(-0.1kg)
Fat
25.8%
URL
/diaries/2020/07/16/5621497.html

今日の予定 - しゅぶんきん35歳

7時 青汁、身支度、お弁当作り、洗濯8時 旦那さんお見送り、子供起こす、床掃除9時 子供送迎、トイレ、水回り掃除10時 献立作り、買い物リスト作成11時 サイクリング兼買い出し(なるべく遠くのスーパー...

Height
157.5cm
Weight
58kg(0kg)
URL
/diaries/2020/07/16/5621486.html

始めた - 犬派

人生で一番太ってる毎日体が重くてやる気もしないし足も痛い…色んなところが悪くなってる…このままだと命にかかわると思って登録しました。頑張って痩せたいです。...

Height
157cm
Weight
84kg(0kg)
Fat
40%
URL
/diaries/2020/07/15/5621482.html

初リングフィット - ★逃げちゃだめ子★

起きてトイレ後は昨日の夜と同じ体重ポテチ食べたからむくんだのか?リングフィットやるために普通に仕事行く時間くらいに起きて朝ごはんあとあつ森してからリングフィット15分くらいやったちょっとやっただけで汗...

Height
157cm
Weight
56.1kg(-4.1kg)
URL
/diaries/2020/07/15/5621478.html

過食する私へ - みひ子

仕事、お疲れさん。今日も年下の先輩に注意されたね。気が利くこと1つも出来なかったね。転職してまだ3ヶ月。ド素人が飛び込んだハードな業界。指示されないと動けないしさ、…ダメだなあ。夢だったんだよね?...

Height
156.5cm
Weight
62kg(-33kg)
URL
/diaries/2020/07/16/5621443.html

* - もちちべ

朝オートミール昼雑穀米味噌汁卵焼きにんじんナムル鶏肉マスタード炒めキャベツの柚子胡椒和え笹かまぼこ☆ふかひれかまぼこ☆ささみフライ☆夜雑穀米納豆キャベツの柚子胡椒和えピリ辛きゅうりなすの冷製浸し間食ヨ...

Height
156.5cm
Weight
45.7kg(-2.6kg)
Fat
23.8%
URL
/diaries/2020/07/15/5621436.html

心機一転 - ぴの

痩せてから行くと言っていた美容室、痩せるのを待たずして行ってきました!初めてヘッドスパを体験し、15cmカットしてさっぱりしたぁライバルさんや、母からももう行った方がいいんじゃない?!と言われてました...

Height
157.5cm
Weight
59.1kg(-7.4kg)
Fat
36.7%
URL
/diaries/2020/07/15/5621364.html

62.6 - 仁美

62.6猫さん700g

Height
157cm
Weight
62.6kg(+4.5kg)
URL
/diaries/2020/07/15/5621166.html

決意! - ぶた

日々重くなっていく体…太っていることへの劣等感が強い。。この状況を打破するぞー!自分に厳しく!

Height
157cm
Weight
50.5kg(0kg)
Fat
25.5%
URL
/diaries/2020/07/15/5620940.html

久しぶりの。 - ネイミー

51kg台を数年ぶりに見た。うれしいなー。昨日カリフラワーご飯を食べた。おいしかったよ。あとこんにゃく麺中心生活をしている。お菓子は食べないでも大丈夫な身体になった。糖質取り過ぎだったんだな。...

Height
157cm
Weight
51.7kg(-2.4kg)
Fat
30.7%
URL
/diaries/2020/07/15/5620640.html

79日目(良食日) - ゆりらん@月曜断食

停滞…

Height
157cm
Weight
53.2kg(-3.6kg)
Fat
30%
URL
/diaries/2020/07/14/5620191.html