ダイエットクラブ

156.5cm 平均体重・体型

156.5cm 理想体重・体型とほぼ同じ。

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.0121.7127.7133.5140.3147.3152.1155.1156.8157.1157.5157.7158.0
体重21.023.326.329.533.939.243.246.549.251.451.751.951.7
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長158.2158.5158.7158.9159.1158.4157.5157.0155.3153.9152.5151.1149.4
体重50.650.451.351.652.253.353.653.352.952.451.350.051.3

男子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.8123.0128.1133.5138.8145.1152.7160.1165.4168.6170.1171.0171.1
体重21.324.026.629.933.537.943.549.053.459.260.562.562.6
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長171.6171.8172.1172.1171.8171.5170.6169.9168.2166.4164.7163.5162.2
体重63.165.766.668.869.269.768.668.266.965.163.061.660.2

156.5cm ~ 157.5cmの人のダイエット日記

食事の記録 - プーちゃ朗君

今朝大根サラダゴマドレッシングウィンナー10コくらい味噌汁(生姜、糸寒天、豆腐、ワカメ)鮭ご飯青汁麦茶ニハイ昨日の晩餃子10コくらい大根サラダ間食チーカマ5本260キロカロリールイボスティー、オリゴ糖...

Height
157cm
Weight
96.6kg(+1.6kg)
URL
/diaries/2021/04/21/5822104.html

【再】月曜断食122日(18週) - こゆき

昨日はお弁当こそ食べなかったけど、パンや惣菜を少し食べてしまいました。ヨルダン、失敗です。汗でも少し体重減った。(*^^)v朝昼はやはり食べると体が楽。昨日は眠気も寒気もなく、仕事もはかどっていい一日...

Height
157cm
Weight
55.8kg(-17.6kg)
Fat
30.7%
URL
/diaries/2021/04/21/5822095.html

記録 - みぃ坊

朝バナナサバスココア味内脂サポート

Height
157.5cm
Weight
60.4kg(-1.8kg)
Fat
32.9%
URL
/diaries/2021/04/21/5822063.html

お米食べるダイエット20日目【編集中】 - のあ@お米食べるダイエット

【朝ごはん】【昼ごはん】【夜ごはん】【間食】

Height
157cm
Weight
66.1kg(-1.9kg)
URL
/diaries/2021/04/21/5822003.html

便通 - uni

少し通りましたーっ✧︎

Height
157.5cm
Weight
55.4kg(-4.6kg)
Fat
33.8%
URL
/diaries/2021/04/21/5821988.html

317日目 - ぶーちく

今週6の数字見れるかなぁ

Height
157cm
Weight
77.4kg(-31.6kg)
Fat
44.3%
URL
/diaries/2021/04/21/5821895.html

バイク再会 - いか

669 364 10 242 48 1353 275ふと手が触れた時に、お腹ぽよぽよが恥ずかしくて逃げるのほんとあかん、、、旦那も気づいてる。そして下着にも気を使ってないのもよくないよねえ。綺麗になれ...

Height
156.5cm
Weight
66.9kg(-0.6kg)
Fat
36.4%
URL
/diaries/2021/04/20/5821770.html

火曜日 - リサ

朝昼夜 ササミから揚げ、ごはん、味噌汁、杏仁豆腐間食 ポテロング、ビスケット2枚

Height
157cm
Weight
66.2kg(-2kg)
URL
/diaries/2021/04/20/5821735.html

運動しすぎたー!! - ★ブヒぶひまーム★

−200最低値より+100あっさり戻るかと…思ったけどしぶといー55キロ台が遠くー感じる╮(╯_╰)╭今日はスーパーまでウォーキング午後から息子の幼稚園まで歩きサッカー教室の見学ー強風で1時間…今も寒...

Height
156.9cm
Weight
56.3kg(-9kg)
URL
/diaries/2021/04/20/5821645.html

靴が届いた日 - saosao

予約注文してたGRLの靴が届きました(*´∀`*)ビットデザインローファー、一昨年と去年別のブランドで買ったんだけど春用にアイボリーのが欲しかったんです♡GRL ビットデザインローファー 22.5cm...

Height
157cm
Weight
42.5kg(-0.5kg)
Fat
16.1%
URL
/diaries/2021/04/20/5821622.html

割りにあわん - ゆりっぺ

美味しくないもので肥るとストレス半端ない。昨日、スーパーで気になってた鶏肝の甘辛煮が割り引かれた。ほくほくで帰宅。わくわくわくわくわ。。。。。。。なんじゃこりゃーーー!!!。。。。。。美味しくないでも...

Height
156.5cm
Weight
55.5kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2021/04/20/5821566.html

650日目 - マーゴ

【散歩】11km / 15013歩 【お通じ】○ 【摂取カロリー】1859kcal

Height
157.4cm
Weight
47.4kg(-16kg)
Fat
18.5%
URL
/diaries/2021/04/20/5821524.html

36日目 - 横綱

■朝■<782kcal>玄米150g(248kcal)豚肉とナスの味噌炒め(207kcal)卵焼き(96kcal)筍の煮物(61kcal)かぼちゃの煮物(106kcal)大根と蒟蒻の煮物(64kcal...

Height
156.7cm
Weight
55kg(-6.3kg)
URL
/diaries/2021/04/20/5821523.html

目標まであと少し - marie

昨日から-0.2kgで本日は48.3→48.1㎏です。昨日は健康診断で前日の夜からご飯が食べられなかったため、減ったのかな??目標まであと1.1kg♪健康診断の時に昨年から体重が-8kg、ウエスト-1...

Height
157cm
Weight
48.1kg(-8.5kg)
URL
/diaries/2021/04/20/5821495.html

自分を褒めるための週末 - 係長

忙しさのせいもあるのか、自分でもよくわからないけど精神的に不安定なことがたくさんあり、イライラしたり、泣いたり、何か感情が忙しいです。ダイエットも全然で…口ではのんびりとか言いながら気持ちは焦りまくり...

Height
156.5cm
Weight
60.8kg(-1.3kg)
Fat
34.3%
URL
/diaries/2021/04/20/5821488.html

708日目 - おさつ

筋肉量:43.2kg【朝】漢方薬もずくの三杯酢1パックきんぴられんこんザバスプロテインシェイプ&ビューティー1杯サラダチキンバーのチーズ焼きコーヒーロールケーキ3切れ野菜カレーのとろけるチーズと生卵ト...

Height
157cm
Weight
78.2kg(-48.6kg)
Fat
41.1%
URL
/diaries/2021/04/19/5821106.html

138日目 - おもち

停滞期が続いてるので初めてしてみたチートデイ。138日目の炭水化物美味しかったw大好きな飲茶を食べました(و^o^و)さてまた頑張ろう

Height
157cm
Weight
82.2kg(-12.2kg)
URL
/diaries/2021/04/18/5820792.html

4.18 - みお

〇ホタテいくらうにどん、あんこもち

Height
156.5cm
Weight
55kg(+2.5kg)
URL
/diaries/2021/04/18/5820398.html

何が - よしか

53キロ切る!だー。結果はこんな感じ。昨日はコストコパーティー、夜中まで娘と主人と飲んでつまんで映画2本も観ちゃったじゃん。だけど家族は平和。それに限る。うん。今から美容院とネイル、終わったら春服買い...

Height
157cm
Weight
53.9kg(-1.5kg)
Fat
28.5%
URL
/diaries/2021/04/18/5820196.html

いい感じです - あんり

色々と記録は出来てないけど、ある程度習慣づいてるのか体重53kg台キープできてます!恐るべしダイエットクラブ効果!体重もたまに量れなかった日もあるんですが…調子に乗らないよう気をつけます(^_^;)...

Height
157cm
Weight
53.3kg(-4.5kg)
URL
/diaries/2021/04/18/5820096.html

お休み。 - 向日葵子

この頃、お菓子が、食べたくなる。空腹で、買い物に行くと、我慢できなくて、買ってしまう。本当、甘い!決めた事は、守らなければ!痩せたい!健康体になろう!気を引き締めて!...

Height
157.2cm
Weight
55.2kg(+0.7kg)
Fat
29.5%
URL
/diaries/2021/04/17/5819677.html

ようやく50キロ切った、、! - mimi

長かった、、、約半年ぶりに49キロ台に戻ってきた(ToT)

Height
157cm
Weight
49.5kg(-2.8kg)
Fat
27.9%
URL
/diaries/2021/04/17/5819434.html

記録です - Charlie Brown

歩いて来た〜だけで疲れた、情けない

Height
157.5cm
Weight
51.4kg(+0.7kg)
URL
/diaries/2021/04/10/5814990.html

記録 - くまる

最近 疲れてモチベーションなくなってた野菜と腸活しっかりやろう

Height
157cm
Weight
69kg(-7kg)
URL
/diaries/2021/04/10/5814979.html

2021/4/5 - かりん

糖質取り過ぎ?な感じの食事内容見直さないとな。57.0㎏29.0%◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆【朝食】ミルクフランスサツマイモ豆乳カフェオレ【昼食】ベーグルチーズミルクティー【夕食】...

Height
157cm
Weight
57kg(-0.6kg)
Fat
29%
URL
/diaries/2021/04/06/5812441.html

再起動 - にゃんた

着実に増え続けて、残念ながら過去最高。いい意味で過去、最高といいたい。なので夏までに50キロ目指してがんばります。まずは運動せねば。

Height
156.5cm
Weight
57.1kg(+2.5kg)
URL
/diaries/2021/04/06/5811854.html

リバウンド - ま

この二ヶ月で約4キロリバウンドです。標準体重になったからと、炭水化物を食べるようになったら、あれよあれよという間に増量し、洋服がキツイ!米、パン、パスタ。なんでこんなに美味しいんだろう。罪だな明日から...

Height
157.4cm
Weight
57.6kg(-5.9kg)
URL
/diaries/2021/04/05/5811647.html

9ヵ月目のまとめ - Jun

★体重:50.0←50.3(0.3㌔減、合計16㌔減)★体脂肪:28.1←28.5(0.4%減、合計13.9%減)後300㌘なら近いうち49㌔台になれるかな…♡と期待していましたが現実は厳しかったです...

Height
156.5cm
Weight
50kg(-16kg)
Fat
28.1%
URL
/diaries/2021/04/02/5809693.html

あれー。 - あい

昨日もシェイク置き換えしたのにー!今夜は飲みます!

Height
157cm
Weight
79.7kg(-4.3kg)
URL
/diaries/2021/04/02/5809476.html

-400 - hinami

風邪気味でお休みしてます。なので記録のみ。

Height
157cm
Weight
77.8kg(-2.9kg)
URL
/diaries/2021/04/01/5808536.html