ダイエットクラブ

156.5cm 平均体重・体型

156.5cm 理想体重・体型とほぼ同じ

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.0121.7127.7133.5140.3147.3152.1155.1156.8157.1157.5157.7158.0
体重21.023.326.329.533.939.243.246.549.251.451.751.951.7
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長158.2158.5158.7158.9159.1158.4157.5157.0155.3153.9152.5151.1149.4
体重50.650.451.351.652.253.353.653.352.952.451.350.051.3

男子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.8123.0128.1133.5138.8145.1152.7160.1165.4168.6170.1171.0171.1
体重21.324.026.629.933.537.943.549.053.459.260.562.562.6
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長171.6171.8172.1172.1171.8171.5170.6169.9168.2166.4164.7163.5162.2
体重63.165.766.668.869.269.768.668.266.965.163.061.660.2

156.5cm ~ 157.5cmの人のダイエット日記

金曜日 - ハリネズミ

朝 プロティン カレーライス昼 夜 朝から眠気が強く息子達学校へ送り出し、少し横になったら朝から5時間も寝てしまい自分でもびっくり。

Height
157cm
Weight
53.3kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2019/08/23/5387917.html

トレーニングルーム&イオン - もも

今日はお休み(*>∇<)ノ昨日の計画通り まるで仕事に行くように出かけ➰朝からトレーニングルームへ~(*´∇`)久しぶりに いい汗かきました( 〃▽〃)そしてイオンへ~(*ノ▽ノ)今日は ちょっと悩み...

Height
157.2cm
Weight
45.5kg(-6.5kg)
Fat
22.8%
URL
/diaries/2019/08/23/5387897.html

不思議 - ri-ran

生理中でランニング出来てないのに、なぜか減った(笑)ラッキー\(^o^)/

Height
157cm
Weight
55.6kg(-13.8kg)
URL
/diaries/2019/08/23/5387817.html

8/22 - みお

なすの煮浸し、オクラなすとうもろこしのフライ、とろろそば、モツ辛煮込み、マッシュポテト、トマトサラダ、あげ茄子、サラダ

Height
156.5cm
Weight
57kg(+4.5kg)
URL
/diaries/2019/08/22/5387685.html

84日目 - みにちょこ

いろいろあり疲れてます。しばらく忙しいので乗り切らないと!朝 バターコーヒー

Height
157.5cm
Weight
46.7kg(-6.3kg)
Fat
27.2%
URL
/diaries/2019/08/23/5387674.html

20190822 - みそきゅうり

朝、食パン昼、豆腐、ポテト、チーズ餃子、オムライス夜、トンカツ、味噌汁なんだかんだで糖質とってしまった風邪ストレスで運動する前に力尽きた

Height
157cm
Weight
57.5kg(-3.5kg)
URL
/diaries/2019/08/22/5387673.html

生理前 - よしか

なのに減ってました。と思ってたら今きました…お腹いたい。昨日も友達とごはん行ったのに減る奇跡。痩せ期が楽しみ。土日も子どもたちとデート&友達の家に遊びに行ってネイル。今週末も楽しみ。明日はとりあえず日...

Height
157cm
Weight
52.1kg(-3.3kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2019/08/23/5387655.html

お通じ - せちゃまろ

昨日はお通じがなくてモヤモヤ…元々便秘持ちなので、食事改善や運動で便秘もなくなったらいいなあ、、、

Height
157cm
Weight
57.3kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2019/08/23/5387577.html

まあまあ - Pちゃん

減らないのよさ〜

Height
157cm
Weight
52.4kg(-7.6kg)
URL
/diaries/2019/08/23/5387561.html

引き続き52期維持~ - mem2020

かかと足上げ、階段昇り、地味に実行中。

Height
157cm
Weight
51.6kg(-4kg)
Fat
26.4%
URL
/diaries/2019/08/23/5387536.html

昨日はカラオケ五時間 - 元乙女

歌って歌って歌いまくりました!(≧▽≦)お肉食べたいよぉ!昨日はポテトチップスにアイス2本にパルスウィートコーヒーニハイ飲んだから、また喉が渇く(_ _)水分の量が多いのも、水分とってホットしたい、甘...

Height
157cm
Weight
93.4kg(+6.4kg)
URL
/diaries/2019/08/23/5387440.html

3日目 ○ - さおりやん

朝 ピザ2ピース、牛乳昼 ごはん、サラダ、野菜スープ、おかず夜 ご飯少し、おかず弁当、クッキー間 アイスカフェオレ、チョコ、タピオカミルクティ運動 家筋トレ背中...

Height
157cm
Weight
69.4kg(-0.8kg)
Fat
39.2%
URL
/diaries/2019/08/22/5387415.html

102日目 - おさつ

【朝】inゼリープロテイン半分サラミチーズ10品目のバランスサラダ1/3パック唐揚げ3個ベイクドチーズケーキ1.5本ソーセージピザ1切れナンのウインナーサンド2/3個蒟蒻ゼリー個包装野菜味1個サプリメ...

Height
157cm
Weight
109.4kg(-17.4kg)
Fat
55.2%
URL
/diaries/2019/08/22/5387339.html

2019年8月22日(木) - すじこ

朝測定体重:88.5kg体脂肪率:41.1%筋肉量:26.1kg7:00納豆キムチアボカドごはんセロリの浅漬けゆでささみ10:00麹とコンブチャの生酵素サプリQBBベビーチーズモッツァレラセロリの浅漬...

Height
156.8cm
Weight
88.5kg(-1.5kg)
Fat
41.1%
URL
/diaries/2019/08/22/5387326.html

2019年8月22日(木) - みなつ

○朝ヤクルトミルミル鶏モモのバジル焼きクロワッサンメロンパン蒙古タンメン旨辛飯○昼ラングドシャ(2枚)練り切り抹茶カップスイーツゴーフレット豚骨ラーメンシュークリームブルーベリーレアチーズクレープ○夜...

Height
157cm
Weight
47.2kg(+0.2kg)
URL
/diaries/2019/08/22/5387310.html

ああ、やっぱり減らない。 - 向日葵子

ナッツを、食べ過ぎなんですよね。わかっているけど、やめられない。でも、やめなければ、痩せられない。夜ご飯を、見直して、ナッツは、少しだけに、すれば、良いかな?...

Height
157.2cm
Weight
56.7kg(-3.3kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2019/08/22/5387301.html

月曜断食4日目(良食) - アヤスケ

お通じがあったからか少し減った。今日は生理で眠くて眠くて寝まくった(笑)会社でミニ大福アイスみたいなのを1個食べてしまったけどそれ以外はなんとかちゃんとできたかな!!月曜断食は良食の日のほうが辛いよう...

Height
157cm
Weight
60.9kg(-1.7kg)
Fat
34.4%
URL
/diaries/2019/08/22/5387267.html

8月上旬から今 - sgbg

8月上旬に奮起して、足上げ系2種類と腹筋2種類の筋トレをして、食事はふつうに食べるけど今までよりは少なめにする感じでスタート!少しずつ減っていき今日は47.4kg!ただ、体脂肪が思いの外減ってないから...

Height
157cm
Weight
47.4kg(-2.4kg)
Fat
26.8%
URL
/diaries/2019/08/22/5387231.html

マイナス200 - 朱里

昨日運動 ①やった。食事 約1600kcal。お通じ ばつ。

Height
156.5cm
Weight
43.5kg(-16.5kg)
Fat
18.2%
URL
/diaries/2019/08/22/5387221.html

食事記録 - くみのん

★食パン、マーガリン、ハム、ポテトサラダ、ミニトマト、ヨーグルト、みかん缶、コーヒー牛乳★あんかけ焼きそば、サラダ、フルーツポンチ、緑茶★ラーメン、唐揚げ、クッキー、麦茶...

Height
157cm
Weight
72.2kg(-4.8kg)
URL
/diaries/2019/08/22/5387212.html

木曜日 - リサ(今月59.8kg目標!)

朝 あんぱん昼 ステーキ、ライス、サラダ、メロンソーダ、ゼリー間食 キャラメルスモアフラペチーノがっつり食べたから体重増えてしまった!明日は控えめにしよう、、...

Height
157cm
Weight
60.8kg(-0.8kg)
Fat
33.7%
URL
/diaries/2019/08/22/5387197.html

ウォーキング - ぬれおかき みひ子

昨日は1時間40分間以上はしました。最近 体重が全く減らない。今朝の体重みて倒れるかと思ったっ!!ここに記録したくないくらい増えてた。しばらく計量止めてみます。ノートにはつけておくか…。はぁ………。...

Height
157cm
Weight
81.6kg(-8.4kg)
URL
/diaries/2019/08/22/5387181.html

おぉ~! - yuyuyu

ついに54㎏台にきたー!!!こんな体重みたの一体いつぶりだろうρ( ^o^)b_♪♪明日になって戻らないように今日は絶対気をつけよう!

Height
157cm
Weight
54.8kg(-3.8kg)
Fat
30.8%
URL
/diaries/2019/08/22/5387179.html

☆16日目☆ - ねむ

朝食...なし昼食...無糖コーヒー 100ml 厚切りピザトースト半切れ 120cal間食...飲むヨーグルト 68calまたお通じあまり出ないよ〜(^^;最近旦那がまた夜にたくさ...

Height
157cm
Weight
96.5kg(-2.6kg)
Fat
36.8%
URL
/diaries/2019/08/22/5387170.html

公式デブ - riku

またここにお世話になります。先日市の女性がん検診やりまして、体重見て唖然。いえ、そんな気はしてたんです。なので体重計にのらなかったんですから、、、仕事復帰してから、車中心の生活で、娘は朝私がいないと泣...

Height
157.5cm
Weight
62.3kg(+2.3kg)
URL
/diaries/2019/08/22/5387127.html

15日目 - かろり

朝 ITOEN 1日分の野菜ジュース早朝から猫さんのぐずりに付き合い、寝不足気味…

Height
157cm
Weight
51.6kg(-10.2kg)
URL
/diaries/2019/08/22/5387072.html

昨日の気持ち悪さは… - 係長

便秘?貧血?熱中症?なんやったかわからんけど、とりあえず完全復活です!今朝はちゃんとご飯食べてきました♪最近、トイレタイムが職場なんですよね…普段、男性社員はみんなで払ってるからいいものの、専務は女性...

Height
157cm
Weight
60.8kg(-2.9kg)
Fat
31.7%
URL
/diaries/2019/08/22/5387046.html

65.8 - 仁美

65.8

Height
157cm
Weight
65.8kg(+7.7kg)
URL
/diaries/2019/08/22/5386841.html

32日目(-0.7㎏) - ariel

ひええええ‪_:(´ཀ`」 ∠):‬ご飯食べられなかったよーう‪_:(´ཀ`」 ∠):‬今日からはご飯食べて明日のバイトは出勤できるようにしなきゃ…!おかゆから慣らしていこう!...

Height
157cm
Weight
71.5kg(-4.8kg)
URL
/diaries/2019/08/22/5386809.html

58kg 32% - >♡)))彡

①精神科に受診②受付後に雑費の買い物③食料品の買い物【13561歩・9.7km】

Height
157cm
Weight
58kg(-6kg)
Fat
32%
URL
/diaries/2019/08/22/5386690.html