156.5cm 美容体重・体型

49キロ

156.5cm ～ 157.5cm - 美容体重・体型(46.5kg ～ 49kg)の人のダイエット日記

今日のラン - ひなた

台風が行ってしまえば天気は良くなると思いきや結構寒いし風は強いしで当然走りたくない…(-.-)y-., o Oでも5日も走ってない私としては走らないという選択肢はないo(｀ω´ )o問題は距離で朝は2...

Height: 157.5cm
Weight: 47.3kg(-4kg)
URL: /diaries/2017/10/23/4821717.html

163日目×ガムと飴 - ましまろ

朝ごはん人参、さやいんげん、じゃがいものお味噌汁和風ポテトサラダ牧場の朝ヨーグルト間食緑茶飴玉2個パイの実2個グミ2粒昼パンソーセージツナとブロッコリーのサラダワカメスープ牛乳夜朝と同じお味噌汁ウーロ...

Height: 156.7cm
Weight: 48.5kg(-2.8kg)
URL: /diaries/2017/10/23/4821616.html

い - まめ

い

Height: 156.7cm
Weight: 47.4kg(-3.8kg)
URL: /diaries/2017/10/23/4821062.html

ケトジェニック2日目 - 葉子

昨日、美容室で伸びまくった髪をベリーショートに戻しさっぱり！ツーブロックにしてもらいました！抜けていた色も、暗めに戻し、大満足。結局遅い帰宅からの、お刺身とスモークチーズという晩ご飯を経て今朝の体重…...

Height: 157.5cm
Weight: 48.3kg(-0.5kg)
Fat: 21.4%
URL: /diaries/2017/10/23/4821041.html

リンゴの生活 - aya

を始めます。スペック158cm47.5kg19%O型仕事を始めてから5キロ太りました。思考力が落ちました、体も重くなり疲れやすくなりました。大好きな美術を考える時間よりも、醜くなってしまった自分のこと...

Height: 157.5cm
Weight: 47.5kg(0kg)
URL: /diaries/2017/10/14/4813063.html

３泊の旅！大阪京都東京！ - こ

まるで修学旅行にきたみたいー♡でもノープランできたからてきとーにゆるーくみてまわり、食べまくり♡でも太ももにすきま♡これがたっててもなったらいーのになーあ！明日から現実に戻るよおおおおおお現実みてがん...

Height: 157.5cm
Weight: 48kg(-1.8kg)
URL: /diaries/2017/10/13/4812354.html

やっちゃった - ykn

せっかく効果でてきたらへん夜の暴食やってまいましたやる気無くすわー

Height: 157cm
Weight: 48.2kg(-2kg)
URL: /diaries/2017/10/12/4810654.html

無題 - 腹ぷよ

流石にそろそろやばいのとまた痩せたくなってきたから痩せるー！ご飯はともかく甘いもの食べるの完全にやめる！誕生日近いしきっと美味しいもの続く何よりお腹が苦しくて動きづらい（笑）毎日と言わずとも腹筋！！！...

Height: 157.5cm
Weight: 47.1kg(+1.6kg)
URL: /diaries/2017/10/06/4805157.html

あのあと - juicy

51.3になってしまって今まで必死に頑張ってきてる( ´Д｀)朝だけヨーグルトにオカズ昼、夜は無し！お腹すいたらコーヒーは飲むけど(笑)運動は腹筋１日80回以上今は90回は必ず‼スクワット20回両足上...

Height: 157cm
Weight: 48.1kg(-1.2kg)
Fat: 27.7%
URL: /diaries/2017/09/22/4789893.html

結婚式も無事終わり… - Ta-ちゃん

幸せで楽しかった結婚式から1ヶ月が過ぎ、落ち着いたかなー……と思う間も無く………✨妊娠発覚‼︎‼︎!✨╰(*´︶`*)╯♡明後日心拍確認の予定。まだまだ体重管理は必要みたいです笑...

Height: 156.5cm
Weight: 48.4kg(-13kg)
URL: /diaries/2017/09/04/4769512.html

無題 - 小松菜

昨日は食べすぎた

Height: 157cm
Weight: 46.7kg(+1.4kg)
Fat: 30.5%
URL: /diaries/2017/08/13/4745414.html

無題 - しおっぴ

生理痛がおもい

Height: 157cm
Weight: 47.8kg(-4.6kg)
URL: /diaries/2017/08/05/4735927.html

48.1kg - とろろ

ソフトの練習が今日から夏休みバージョン！！練習時間が多くなって大変だけどいい運動だしソフトボールもうまくなれたらいいな。お昼はクラスの友達とスシローにいった。夜はバイトの初授業。めっちゃ緊張したし教え...

Height: 156.5cm
Weight: 48.1kg(-0.9kg)
URL: /diaries/2017/07/31/4731417.html

まぼろしぃ〜 - あしふと美

すぐ戻ったわ、体重。

Height: 157cm
Weight: 48.6kg(-0.3kg)
URL: /diaries/2017/07/30/4729202.html

248日目　7月24日(月) - ぷよぷよ

記録のみ

Height: 157.5cm
Weight: 48.3kg(-7.1kg)
Fat: 27.2%
URL: /diaries/2017/07/24/4722512.html

暑い - ゆー

夕食前46.4夕食めかぶ納豆ねばねば大量野菜炒め少量トマト少量鮫煮付け夕食後48.2食べすぎた笑

Height: 157cm
Weight: 48.2kg(0kg)
Fat: 18.3%
URL: /diaries/2017/07/05/4700895.html

日目 - えいみ

生理

Height: 157cm
Weight: 47.4kg(0kg)
URL: /diaries/2017/07/01/4699547.html

2017.07.02 - laula

＊morning 玄米甘酒+無調整豆乳お白湯＊lunchフルーツヨーグルトリンガーハットの冷凍麺バナナ半分(離乳食の残り)＊dinner手羽餃子ごはん少し韓国海苔トマトとレタスの中華スープニラ玉ビール...

Height: 157cm
Weight: 48.7kg(+2.7kg)
Fat: 25%
URL: /diaries/2017/07/02/4697592.html

3日目 - まりもん

お昼お弁当夜魚の南蛮豆腐ご飯ワンダーコア腕、お腹

Height: 156.5cm
Weight: 47.7kg(-1.3kg)
Fat: 25.2%
URL: /diaries/2017/06/27/4690864.html

無題 - らむ

朝ごはん・アイスティー

Height: 157.2cm
Weight: 47.1kg(-0.1kg)
Fat: 25%
URL: /diaries/2017/06/26/4688896.html

結果発表 - tomomi

昨日の筋トレの成果腹直筋上腕三頭筋大胸筋僧帽筋が筋肉痛になったー٩( 'ω' )و嬉しい〜(*^^*)今日の夕食はトマトスープと鶏むね肉焼いたやつでたんぱく質を補給。うち太ももが筋肉痛にならず筋トレ不...

Height: 157cm
Weight: 47.6kg(-6.2kg)
Fat: 29.1%
URL: /diaries/2017/06/06/4665061.html

kirokunomi - H&Y

おやすみ

Height: 157cm
Weight: 47.9kg(-8.9kg)
URL: /diaries/2017/05/28/4664042.html

少し食べ過ぎた… - あゆみ

明日の体重計怖い…

Height: 157cm
Weight: 47.5kg(-2.5kg)
URL: /diaries/2017/06/01/4659103.html

MEC食4日目 - maimai

朝：■ハスカップクッキー■カフェオレ昼：■鶏肉マヨ■茹で卵1.5個■チーズ30㌘■わかめスープ間：■カフェオレ夜：（飲み会）■ビール■ハイボール■鶏肉刺身■レバ焼■とん平焼■アイス■バームクーヘンet...

Height: 157cm
Weight: 48.3kg(-1.7kg)
URL: /diaries/2017/05/22/4646866.html

体脂肪>< - miimo

着実に増えている…。こんなに顕著に反映される自分の身体すごいなぁ(；^ω^)食べてるから仕方ない、今日からでまたリセットだ～！*朝食*きゅうり　１本*昼食*くずして食べるパリパリ麺のサラダ　314kc...

Height: 157cm
Weight: 48.2kg(-0.2kg)
Fat: 25.2%
URL: /diaries/2017/05/16/4638418.html

豆腐ダイエット - りす

朝甘酒豆乳はちみつトースト昼唐揚げ弁当チョコレート夜豆腐鳥ささみのレモン炒めみたいな野菜炒め

Height: 157cm
Weight: 47.6kg(-0.4kg)
URL: /diaries/2017/05/15/4637540.html

初めまして - Maco

文化部なのでほぼ運動しません。バイト代でジム活始めました。よろしくお願いします>_<

Height: 157cm
Weight: 49kg(0kg)
Fat: 25.1%
URL: /diaries/2017/05/03/4623345.html

あ - milk

い

Height: 157.5cm
Weight: 47.8kg(-3.9kg)
Fat: 21.6%
URL: /diaries/2017/04/20/4609563.html

お菓子辞めれない - かびたん

お菓子さえやめられれば一日1200カロリー行けるのになあーー！！辞めれる方法おしえて

Height: 157cm
Weight: 48.8kg(0kg)
URL: /diaries/2017/04/18/4607106.html

記録 - mana