156.5cmの美容体重 シンデレラ体重は何キロ？男女/年齢別の体重も大公開！
美容体重のBMIを20として計算
156.5センチの美容体重は、49キロです。「自分の身長（156.5cm）から計算して標準体重を出したけれど、少し重いのでは？」と思った方もいらっしゃると思います。標準体重（＝BMI22）はあくまで「肥満に関する病気になりにくい体重」のため、美しく見える体重として美容体重（＝BMI20前後）を目標とする美容エステなどがあります。
なお、エステ大手「たかの友梨ビューティクリニック」では、標準体重 × 0.9 をシンデレラ体重と呼んでいますが、その場合のBMIは19.8になる計算です。156.5cmのシンデレラ体重は48.5kgとなりますので、美容体重とほぼ同じといえます。
※厚生労働省のデータから男女・年齢別で算出
※文部科学省のデータから男女・年齢別で算出
新宿のパーソナルトレーニングジム PR
156.5cm ～ 157.5cm - 美容体重・体型(46.5kg ～ 49kg)の人のダイエット日記
スシロー三昧ಠ◡ಠ - ★ブヒぶひまーム★
−400（維持NO）✘朝からがっつり歩いてますけど…ಠ益ಠはいっ、この結果です。生理１週間前だからこんなものか…毎月ここまで増えてないような…(´Д｀)ﾊｧ…朝のウォーキング買い物でスシローの絵本を購...
- Height
- 156.5cm
- Weight
- 48.9kg(-16.4kg)
- Fat
- 21.8%
- URL
- /diaries/2021/12/04/5973631.html
12/4 - にゃにぃ
ちょっと体重落ち着いてきた。でも昨日もお菓子食べちゃったな。
- Height
- 157cm
- Weight
- 47.6kg(-5.9kg)
- Fat
- 27.6%
- URL
- /diaries/2021/12/04/5973515.html
11月2日 - moeka2424
☆朝☆ヨーグルト 1個99kcal 16.3gチョコ 4個175kcal 7g☆夕飯☆豚白菜200kcal 9g豆腐93kcal 糖質 6.7g白米294kcal 67.8g合計 761kcal 糖質 106.8g
- Height
- 156.8cm
- Weight
- 46.8kg(0kg)
- URL
- /diaries/2021/11/02/5954655.html
1年+3ヵ月のまとめ - Jun
9月は無事46.9〜48.0までの間に収まりました。お気に入りのお菓子や大好きなおかずの時は量を普通にしても大丈夫になってきたので嬉しいです♪これから外食の機会も少しずつ戻ってきそうなので、前後で上手...
- Height
- 156.5cm
- Weight
- 47.1kg(-18.9kg)
- Fat
- 26.9%
- URL
- /diaries/2021/09/30/5933134.html
無題 - micchy
水分の増減で一喜一憂しないようにしよう
- Height
- 157cm
- Weight
- 47.2kg(-2.8kg)
- URL
- /diaries/2021/09/27/5930393.html
♡51♡ - リリィ♡お姫様ごっこダイエット♡
記録のみ
- Height
- 157.3cm
- Weight
- 49kg(-2.5kg)
- Fat
- 27.6%
- URL
- /diaries/2021/08/08/5896735.html
足引っ張る人、周りにいますか？ - marie
だんだん体重が落ちるスピードが遅くなり、ちょいちょいリバウンドもあるけど少しずつ減ってます♪でも、ダイエットを始めると何故かやたらと私に餌付けしてくる、後輩さん。私の一つ年下の会社の後輩...前回のダ...
- Height
- 157cm
- Weight
- 48kg(-8.6kg)
- URL
- /diaries/2021/04/23/5823434.html
4日目 - シロッコ
筋肉痛が酷いため、今日は運動おやすみ。
- Height
- 157.5cm
- Weight
- 46.6kg(0kg)
- URL
- /diaries/2020/09/29/5683954.html
なんとなく - あしふと美
ふくらはぎ細くなってるような気がする！足がスッキリしてきてる！！
- Height
- 157cm
- Weight
- 48.9kg(-0.8kg)
- URL
- /diaries/2020/08/06/5639829.html
久し振りの - しほぴ
なかなか痩せない停滞期
- Height
- 156.5cm
- Weight
- 48.8kg(-4kg)
- Fat
- 23.4%
- URL
- /diaries/2020/07/30/5633774.html
記録 - アブー
記録のみ
- Height
- 157.5cm
- Weight
- 47kg(-0.4kg)
- Fat
- 25.7%
- URL
- /diaries/2020/06/13/5593899.html
食事 - オレンジグラス
きちんと3食食べてお菓子をなるべく食べないようにする筋トレを続ける最終的に46kgを維持できるようにする
- Height
- 157cm
- Weight
- 48.2kg(-0.8kg)
- URL
- /diaries/2020/06/11/5592951.html
痩せたい - なしゅか
ジムとキックボクシングが休館になってから体重はあまり変わらなくても、見た目がお肉が付いてきた毎日運動してたのが、運動しなくなったら当たり前にふとる。＊＊昨日自分のお腹を写真で撮って、醜さがやばかった！...
- Height
- 157cm
- Weight
- 48.5kg(-1.3kg)
- URL
- /diaries/2020/05/15/5570000.html
無題 - tiare
BMI19.5
- Height
- 157cm
- Weight
- 48kg(+1kg)
- Fat
- 25.9%
- URL
- /diaries/2020/05/03/5560837.html
よく食べてる気がするんだけど… - あおくやさしく
最小値‼️
- Height
- 157cm
- Weight
- 47.7kg(-9.3kg)
- URL
- /diaries/2020/03/26/5536054.html
今日から開始 - れ
就活時には44kgだった体重も1年で4kg太りました。バイト先の店長にも太ったって言われる始末。人生最高の体重を更新し続けています。バイトは夜勤中心で夜食べることが多いけど絶対痩せる。毎日項目(○)お...
- Height
- 157cm
- Weight
- 48kg(0kg)
- URL
- /diaries/2020/01/28/5498017.html
☾19日目 - ＹＵＫＩ*
元彼のこと、忘れられないけれど、話わかってもらえないから、しつこくするのが一番だめだ。。。今日はじめて仮利用施設長さん優しかった。。。ストレスになることしない。料理しない。真面目にしない。好きなこと、...
- Height
- 156.5cm
- Weight
- 48.5kg(-3.5kg)
- URL
- /diaries/2019/10/15/5429223.html
20190918[食あたり…] - さくこ
しばらくぶりの日記更新になってしまいました(^_^.)夏休みだったので海外旅行へ行っていました！今回の旅行先はトルコ。そして人生で初めて食あたりを起こしました笑最終日に当たってしまい屍状態で何とか帰国...
- Height
- 157cm
- Weight
- 47.1kg(-3.1kg)
- URL
- /diaries/2019/09/18/5408657.html
無題 - 腹ぷよ
やば
- Height
- 157.5cm
- Weight
- 48.6kg(+3.1kg)
- URL
- /diaries/2019/08/27/5391176.html
あ - まめ
あ
- Height
- 155cm
- Weight
- 49kg(-2.2kg)
- URL
- /diaries/2019/07/03/5347234.html
食生活 - ぶーこ
昨日の食事朝→チョコ、ゆでたまご一個昼→だんごさん串夜→おかゆ、チーチク二つ、なんか小さなお肉。
- Height
- 157cm
- Weight
- 47.4kg(-1.4kg)
- URL
- /diaries/2019/05/16/5308011.html
夜食 - おおたに
1日1200Kcalカロリー以内に収めようと思い、日中は700ぐらいで済んだことに気が緩み、夜中にお菓子を400食べてしまった。明日の朝の体重が心配。お通じ無し3日目...
- Height
- 157cm
- Weight
- 47.4kg(-0.4kg)
- URL
- /diaries/2019/03/20/5266792.html
20190115 - きにた
朝ご飯 フルーツヨーグルト 125kcal
- Height
- 157.5cm
- Weight
- 48kg(0kg)
- URL
- /diaries/2019/01/15/5215023.html
あー - りう
年末年始、うまく乗り越えられてないまじでか！
- Height
- 156.5cm
- Weight
- 47.6kg(+2.6kg)
- URL
- /diaries/2019/01/14/5214467.html
ひとまず断念 - ダンサー体型になりたい
お仕事が忙しかったのもあるけど、しばらく書き込みをしていませんでした。それは、ちょっとダイエットを断念していたから、です。体重も体脂肪も戻ってきちゃいましたね。もちろん、ちょっと残念です。ひとまず断念...
- Height
- 157.2cm
- Weight
- 48kg(-1.7kg)
- Fat
- 26.7%
- URL
- /diaries/2019/01/09/5210667.html
日勤 - さぁちん
朝6:00〜りんご中1個昼12:45〜社食(主5 副8)夕18:00〜6Pチーズ 1個みかん 1個アボカド 1個ツナ缶とろろ昆布お吸い物 お通じ✖️
- Height
- 156.6cm
- Weight
- 48.1kg(+2.5kg)
- URL
- /diaries/2019/01/06/5208267.html
キープ - ぽんず
昨日は爆食いしてしまった……。。。まあ、どうにかキープされてて良かった(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))生理終わったし、頑張ろう！
- Height
- 157.4cm
- Weight
- 49kg(-1kg)
- URL
- /diaries/2018/10/04/5135869.html
無題 - Ni56
体重計ぶっ壊れたんじゃないかと思う笑まじかなー？？
- Height
- 157cm
- Weight
- 47.8kg(-4.2kg)
- Fat
- 23.8%
- URL
- /diaries/2018/09/17/5120149.html
無題 - 目指せガリゾー
戻ったせいりきた1週間もはやいどうして
- Height
- 156.7cm
- Weight
- 48.1kg(-19.9kg)
- URL
- /diaries/2018/09/07/5111392.html
ヨガ - ヒナ
切実、体力がほしい。。。ジムに入会して、はじめてルームランナー？使ったけど2分が限界これも積み重ねていけば体力増えてくのかなー最近ジムでもついていけなさすぎて、心が折れるいろいろなりたい体、目標、たく...
- Height
- 157cm
- Weight
- 46.6kg(-3.6kg)
- URL
- /diaries/2018/07/03/5051056.html