ダイエットクラブ

156.5cm 理想体重・体型

51.4キロ

156.5cm ~ 157.5cm - 理想体重・体型(49kg ~ 51.4kg)の人のダイエット日記

18日目 - めいちゃん

減らなくなってるやっぱり運動も取り入れないと厳しいかな

Height
157.5cm
Weight
49.9kg(-2.1kg)
URL
/diaries/2017/11/17/4844857.html

たるんでる - ユニコ

体重は減ってるけど、先週のイベントで燃え尽きて、全く努力してない。イベントは最高に楽しかった!体重が減ったのをいいことに、さっきミルクレープとじゃがりこ食べちゃった。明日から、極力甘いもの摂生します。...

Height
157cm
Weight
49.8kg(-4.9kg)
Fat
26.8%
URL
/diaries/2017/11/15/4843110.html

無題 - aichan.t

昨日外食生理前ひるおきかえ

Height
156.7cm
Weight
50.5kg(+0.7kg)
URL
/diaries/2017/11/08/4836533.html

12日目 - じゅん

よ、よかった!普通に戻ってきた(´・ω・`)❤︎昨日の夜ごはん、鍋最強!もうすぐ生理だ!食べ過ぎないように❤︎❤︎ごはんメニュー朝✳︎混ぜご飯おにぎり、スープ春雨...

Height
156.8cm
Weight
51.1kg(-1.9kg)
Fat
26.7%
URL
/diaries/2017/11/03/4831591.html

ひひ - つなこ@11月までに5キロ

久々にジョギングと昨日ドッヂボール(大人同士で笑)やったら筋肉痛やばし!でも楽し!!!体重増えてたけど♡今日も走ろうかな!!

Height
157cm
Weight
50.9kg(-3.8kg)
URL
/diaries/2017/11/02/4830818.html

(´・ω・) - るみ

今日は友達と1日中ショッピング(^^)!昨日もショッピングで歩き回ったので、やっと食べ過ぎた分の体重が戻ったのですが…今日の夜、急遽旦那&友達と外食になってしまい、21時過ぎに食べてしまいました…スー...

Height
157.5cm
Weight
50.3kg(-0.7kg)
Fat
26.7%
URL
/diaries/2017/10/16/4815202.html

また久々記録 - 綺麗な花嫁になりたい

一旦53.5kgになって凹んでいましたが、戻りました!最近は料理頑張ってます!昨日は豚の角煮作りました( ´ ▽ ` )ノ

Height
157cm
Weight
51.1kg(-9.3kg)
URL
/diaries/2017/10/12/4811004.html

14日目☺︎ - ぱゆ

今朝起きてお腹触ったらぺったんこで、ン??なんで?と思ったけどきのうトイレ4回くらいこもってたし出し切ったのかなーおかげで体重減ってるー!朝味噌汁納豆ごはんキムチ昼メチャ盛りサラダアイス←スイッチだっ...

Height
157cm
Weight
51kg(-1.7kg)
Fat
25.8%
URL
/diaries/2017/10/10/4809903.html

かなり久しぶり - チキ☆

すっかり緩んでおります。もう36歳ですが、引き締めたいと思います!諦めないぞ!とりあえず、①炭水化物、酒、スイーツ、アイスを一切断つ!②塩分控えめ!素材の味を楽しむ!③家族の為に作った料理の味見は少し...

Height
156.5cm
Weight
50.9kg(+1.4kg)
URL
/diaries/2017/10/09/4808123.html

記録 - aimi:)

夜帰ってくるのが遅いけど足のマッサージは欠かさず実施!

Height
157cm
Weight
49.8kg(-1.9kg)
Fat
27.2%
URL
/diaries/2017/10/03/4802088.html

ジム - にこ

ついに49キロ台に到達しました!高校1年生ぶりヽ(;▽;)ノ今日はジムの無理体験に行ってきました!普段筋肉を使ってなさすぎてもうバキバキ(笑)頑張ってもう少し痩せねば!...

Height
157cm
Weight
49.7kg(-3.3kg)
URL
/diaries/2017/08/26/4760387.html

再スタート!!! - りおっぴ

彼氏ができて、ほんわかした体。。。笑夏終わりに再ダイエット結構〜頑張るぞー!!!!!私の日記見てくれたら嬉しいです♡

Height
157.4cm
Weight
51kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2017/08/12/4744452.html

無題 - あき

実家の体重計が悪いのか、自分の食生活が悪いのか、体脂肪率が大幅にアップした…。まじで?いやこれほんとに?実家に帰るとぜったい太るな…対策を考えよう...

Height
157cm
Weight
50.1kg(-1.9kg)
Fat
29.4%
URL
/diaries/2017/08/10/4742500.html

ここに来られない - 茉斗(産後)

何だか心と身体がしんどくて、忙しくて…ここに来ることがとても難しくなってます…ここは自分にとってとても刺激になるし、また和み、癒され、励まされ、楽しい場です…でも全然来られないから、所属していて良いも...

Height
156.6cm
Weight
49.7kg(-7.3kg)
URL
/diaries/2017/07/28/4726825.html

結構食べてますが… - あおくやさしく

とりあえず現状維持!!アイス食べたいし、なんだか辛いものも食べたいし!!願望どおりに生活している。。。笑

Height
157cm
Weight
49.3kg(-7.7kg)
URL
/diaries/2017/07/27/4725445.html

1日目 - miho

再開なので日にちもリセット!(笑)朝なし

Height
156.9cm
Weight
49.7kg(+0.1kg)
URL
/diaries/2017/07/23/4721249.html

無題 - りつこぶた

朝カレーパン昼お弁当夕納豆豆腐 生卵

Height
156.7cm
Weight
50.7kg(-4.8kg)
URL
/diaries/2017/07/19/4716329.html

インナービューティー。 - nom

今年春から、結婚のため地元九州を離れて見知らぬ人ばかりの東海地方で生活を始めましたnomです☆来て約3カ月、実は原因不明の生理痛に悩まされております(T_T)オロオロ今までほとんど生理痛なかったのに、...

Height
157.5cm
Weight
50.7kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2017/07/03/4697862.html

Sun, 25 Jun 2017 - みーさん

ジム、6月3回め。今月から筋トレマシーンはやめて、その代わりにクロストレーナーかランニングマシーンで有酸素運動中心にしようと思っていたのに、気づいたら間違ってマシーンで筋トレしちゃってた Σ(・∀・;...

Height
157cm
Weight
49.5kg(-2.6kg)
Fat
27.2%
URL
/diaries/2017/06/25/4688099.html

6/14 - すけさん

先週BBQ、今週末もBBQ(;´Д`) 実習も記録溜まってきてます。さらに、履歴書も早く書かなきゃ(;´Д`)ダイエットする時間的精神的余裕もないので最近はモチベーション下がってますが、みんチャレは毎...

Height
157cm
Weight
50.2kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2017/06/14/4674919.html

ちょっとは減ったけど... - あいり

やばいなー間に合うかな(T ^ T)ランニングしてるのにーーー!最低でも金曜日の朝までに48キロ台に載ってないといけないから頑張る!!まあ、なにを頑張るのかちょっとよくわからないけど頑張る!...

Height
157cm
Weight
49.7kg(-2.3kg)
URL
/diaries/2017/06/14/4674341.html

+100g - PeepsCat

08:00ごはんブロッコリースナックエンドウ青のりチーズ焼き 400卵焼き2切れ 60・・・460

Height
157cm
Weight
50.3kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2017/06/02/4659684.html

痩せる - ゆりこ

頑張る\(^-^)/

Height
157cm
Weight
50.5kg(0kg)
URL
/diaries/2017/05/19/4641617.html

初めまして - Maco

文化部なのでほぼ運動しません。バイト代でジム活始めました。よろしくお願いします>_<

Height
157cm
Weight
49kg(0kg)
Fat
25.1%
URL
/diaries/2017/05/03/4623345.html

! - ゆーぴぃ

Height
156.5cm
Weight
49.3kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2017/04/07/4594721.html

走る - りおん

10キロマラソンに向けて今日は外を走ろうかな。

Height
156.5cm
Weight
51kg(-2kg)
Fat
26.3%
URL
/diaries/2017/03/22/4577601.html

49.1kg - ユキ

空腹時にいつも量るのに今回間違って満腹時に量ってしまったので数値が正しくない…明日からは気をつけよ

Height
157cm
Weight
49.1kg(+0.1kg)
URL
/diaries/2017/03/08/4562116.html

あかん。 - sonoka

気づいたらぶくぶくなってた夏から5キロ増えてる・お菓子をナッツに変えました。・飲み物をブラックコーヒー、黒酢、牛乳、豆乳に限定しました。・ご飯はキヌア、アマランサス、玄米を混ぜたものに変えました。...

Height
157cm
Weight
51.2kg(0kg)
Fat
28.2%
URL
/diaries/2017/03/07/4560804.html

無題 - みずき

とりあえずこのくらいの体重キープ出来たらいいな。今までの傾向みても、私の場合あんまり一気に痩せてもまたリバウンドしちゃう(笑)

Height
157cm
Weight
50.2kg(-4.8kg)
URL
/diaries/2017/03/01/4553316.html

無題 - ぶーちゃん

旅行帰り温泉行ってよりやばさを実感。

Height
156.5cm
Weight
50.3kg(-4kg)
URL
/diaries/2017/02/26/4550447.html