156.5cm 標準体重・体型
53.9キロ
156.5cm ～ 157.5cm - 標準体重・体型(51.4kg ～ 53.9kg)の人のダイエット日記
生理きた！ - ひまわり
…にしても、むくみ過ぎや―ん(；・ω・)むくみだけではなく、脂肪も増えてる感じがする…最近わりと歩いてるのにジワジワ増えてきてたからなぁ★痩せ期にヤル気ださねば‼️←…って、毎回言ってるが…(ФωФ)...
- Height
- 157cm
- Weight
- 51.6kg(+2.6kg)
- Fat
- 25.7%
- URL
- /diaries/2020/01/14/5488541.html
ダイエット開始 - ここあ
年末年始で太って、ここ数年でマックスの体重を記録したため、ダイエット開始。だけど今日は飲み会…朝: ヨーグルト、味噌汁昼: おにぎり1個、スープ
- Height
- 157cm
- Weight
- 53kg(0kg)
- URL
- /diaries/2020/01/08/5484469.html
久しぶりに - よしか
日記書きます。友人の死から随分と経ってしまいましたが年末を迎えています。9連休だー。暇だなぁ。家は今までチョコチョコ掃除してかなり綺麗。庭や車庫までパパが綺麗にしてくれたからやることなし。不必要に出か...
- Height
- 157cm
- Weight
- 53kg(-2.4kg)
- Fat
- 25%
- URL
- /diaries/2019/12/30/5479041.html
1日目 - もっちゃま
朝食パン、マーガリン、豆乳、コーヒーお昼ご飯お寿司間食ラスク二枚(チョコ、ホワイトチョコ)夕食納豆キャベツ、つけもの、ツナとんぶり、ノンアルコールビール豆乳2杯運動なし...
- Height
- 156.7cm
- Weight
- 52.6kg(+0.1kg)
- URL
- /diaries/2019/12/22/5474493.html
5日目 - みい
ウォーキング30分筋トレ
- Height
- 157cm
- Weight
- 53kg(-1kg)
- Fat
- 31.4%
- URL
- /diaries/2019/12/11/5466896.html
初投稿 - えだまめ
元々7kgくらい太ったところで、ダイエット開始したのが10/23で、今日が1週間＋2日。MAXから-4kg。外食以外の日は食事制限して、ランニング2km～6kg＋ウォーキングしてるけど、あんまり減らな...
- Height
- 156.6cm
- Weight
- 53kg(-4kg)
- URL
- /diaries/2019/12/03/5462429.html
久しぶり - ハリネズミ
ダイエットクラブ忘れたわけじゃ無いけど、やはり季節がら編み物と息子からハロウィンの服作ってと頼まれ趣味に没頭してました(^_^)ゞ友達がダイエットするらしく久しぶりに触発されてダイエット再開 今日から...
- Height
- 157cm
- Weight
- 53kg(-1kg)
- URL
- /diaries/2019/11/01/5441123.html
旅行❣ - ゆい
彼氏と15-17日に京都行ってきた!楽しかったー♩ただめっちゃ食べた
- Height
- 157cm
- Weight
- 52.4kg(-2.6kg)
- URL
- /diaries/2019/08/19/5384858.html
あー - re-ri4
土日色々と食べすぎたー(;_;)土曜日は、お祭りから夜は釣り日曜日は朝一から子供の学校行事→映画見て→昼から海に行ってきたmamaになっても体型維持した綺麗なmamaばあーっか(T ^ T)それに比べ...
- Height
- 157cm
- Weight
- 53.6kg(-1.1kg)
- URL
- /diaries/2019/08/05/5373625.html
ダイエット再開 - poms
しばらくここでの記録をサボってしまいましたダイエットはやってみたりやらなかったりを繰り返し体重は変わらずです。痩せたいのでまた記録頑張ります⭐️...
- Height
- 157cm
- Weight
- 53kg(-5kg)
- Fat
- 29%
- URL
- /diaries/2019/07/23/5363212.html
無題 - まりあ
朝 チョコチップメロンパン３個昼 あらびきウィンナーパン夜 手羽元 水菜のサラダ 米 梅干し みかんゼリー間食 トマト りんご
- Height
- 157cm
- Weight
- 52.6kg(-1.9kg)
- URL
- /diaries/2019/07/16/5357832.html
12日目 - こころ
朝→なし昼→サラダ、卵焼き4個、竜田揚げ2個、とうもろこし1/3夜→サラダ、ぶりの照り焼き、肉じゃが、チャプチェ間食→ヨーロピアンコーン1本(136kcal)、ハイカカオチョコ5粒(150kcal)、...
- Height
- 157cm
- Weight
- 53.7kg(0kg)
- URL
- /diaries/2019/07/08/5351289.html
起床時 52.6㌔ 就寝前 - ＊hani＊
生理6日目 お通じ×
- Height
- 157cm
- Weight
- 52.6kg(-3.9kg)
- URL
- /diaries/2019/05/17/5308812.html
7日目 - エメ
W→66.5日記は週一くらいがちょうど良いかな〜というわけで7日目です。大きな変化はなし！ウエストなプラス1センチ！先週末、焼肉食べ放題行ったので月曜日から自分に厳しくしました。腹の写真を出来るだけ毎...
- Height
- 157cm
- Weight
- 52.4kg(-0.6kg)
- Fat
- 24.4%
- URL
- /diaries/2019/05/16/5308171.html
ちゃんとした生活を再開 - COCO
5：40起き朝ラン5.5K→縄跳び2分→洗濯機回してジム風呂出勤
- Height
- 156.6cm
- Weight
- 53.6kg(+2.1kg)
- URL
- /diaries/2019/05/10/5303158.html
無題 - ココ
(昼)社食1050(間食)アルフォート130豆乳131のど飴92(夜)プロテイン牛乳 220
- Height
- 157cm
- Weight
- 51.7kg(-0.3kg)
- Fat
- 32.6%
- URL
- /diaries/2019/04/22/5290389.html
2日目 - つばさ
今日は家にいるから誘惑が多い。自分がコントロールできるか不安だ！朝→牛乳、チーズ、納豆、味付けのり、低糖質パン、酢キャベツ、プルーン
- Height
- 157cm
- Weight
- 53.8kg(0kg)
- URL
- /diaries/2019/04/14/5284150.html
お久しぶりに - もる
お久しぶりでーす見事に増えて帰って来ました(笑)今日からとりあえず体重測定だけでも開始！気分が乗れば糖質制限なり再開します。
- Height
- 156.5cm
- Weight
- 53.7kg(-2.2kg)
- URL
- /diaries/2019/04/02/5276152.html
3週目 - sat
胃腸風邪で一時的にダウンきつかったー…水分も抜けてたから、そのあとは順調に増えてらっしゃる
- Height
- 157cm
- Weight
- 52.6kg(-1.8kg)
- URL
- /diaries/2019/03/31/5274185.html
努力 - なしゅか
夜のご飯を控える。食べたら食べない。
- Height
- 157cm
- Weight
- 51.5kg(+1.7kg)
- URL
- /diaries/2019/03/22/5268222.html
47 - *:.り ♡ ん*･*
測定のみ
- Height
- 157cm
- Weight
- 53kg(-1kg)
- URL
- /diaries/2019/03/18/5264818.html
49 - あっちゃんマン
やる気低迷中。蕁麻疹が少しずつひき、気分も上がってきたので、今日は張り切って運動したものの身体は重かった。踏み台昇降30、筋トレ２０分
- Height
- 157.5cm
- Weight
- 53kg(-0.7kg)
- Fat
- 29.4%
- URL
- /diaries/2019/03/15/5263494.html
ライブ！ - あうあう
今日は夜ライブなので、カロリー消費は期待できそう。でもラーメン食べちゃうし痩せないかな笑朝:10分筋トレ青汁牛乳押麦ごはんの冷奴丼ポーチドエッグ味噌汁昼:ラーメン午後:ライブ帰宅後、ライザップ筋トレの...
- Height
- 157.3cm
- Weight
- 53kg(-0.8kg)
- Fat
- 29.8%
- URL
- /diaries/2019/02/22/5245417.html
きろく - まるこ
きろく
- Height
- 157cm
- Weight
- 53.7kg(-3.3kg)
- URL
- /diaries/2019/02/21/5244571.html
おいおい体重爆上がりでスルメイカ - まかろん
昨日の夜、鏡の前でちょっと二の腕細くなってね！？あと少しでノースリーブ着られんじゃね！？！？！？ひゃっほほほほいこの調子で行くぜ〜〜☆☆☆と、思い上がってる自分があほでしたね。完全に。笑意気揚々と、き...
- Height
- 156.5cm
- Weight
- 52.7kg(+1.3kg)
- URL
- /diaries/2019/01/29/5226448.html
20 - えみ
体脂肪やっと減ったー
- Height
- 157.5cm
- Weight
- 53.2kg(-2.8kg)
- Fat
- 29.7%
- URL
- /diaries/2019/01/25/5223219.html
今日から - ドスコイ
こちらで体重記録していきます♪
- Height
- 157cm
- Weight
- 51.9kg(-1.1kg)
- Fat
- 30.1%
- URL
- /diaries/2019/01/13/5213419.html
久しぶりの朝ラン。 - ぶるまん
5時から雨の中走った。思えば走り始めた5年前は毎朝5km走っていたなあ。飽きもせず毎日毎日同じコースを。今年は初めての伴走にチャレンジする。
- Height
- 156.5cm
- Weight
- 52kg(-0.7kg)
- Fat
- 25.7%
- URL
- /diaries/2019/01/09/5210298.html
2018/11/29 木曜日 - ラミリズ
朝昼兼用・すき焼きうどん弁当・豆乳一本夜・タニタのカスタードプリン100カロリー・ベーグル1個（ヌテラ、ブルーベリージャム、クリームチーズ1個）・サラダ・コーンスープ...
- Height
- 156.5cm
- Weight
- 53kg(-30kg)
- Fat
- 26.1%
- URL
- /diaries/2018/11/29/5183338.html
３日め - ピロ
11/23朝鍋(鳥むね肉のつみれ・もやし・えのき・豆腐・ねぎ)コーヒー昼よもぎそば小カレーライス小間食タマゴカツサンド１枚チョコ２枚ドーナツチョコ菓子缶コーヒー夜ビール500ml赤ワイン小ボトル発泡酒...
- Height
- 157cm
- Weight
- 53.4kg(-1.9kg)
- Fat
- 28.7%
- URL
- /diaries/2018/11/23/5178050.html