ダイエットクラブ

156.5cm 標準体重・体型

標準体重のBMIを22として計算

156.5センチの標準体重は53.9キロです。

150センチ台の標準体重 一覧表

身長(cm)標準体重(kg)肥満(kg)
15049.556.3
15150.257
15250.857.8
15351.558.5
15452.259.3
15552.960.1
15653.560.8
15754.261.6
15854.962.4
15955.663.2

156.5cm ~ 157.5cm - 標準体重・体型(51.4kg ~ 53.9kg)の人のダイエット日記

いい感じです - あんり

色々と記録は出来てないけど、ある程度習慣づいてるのか体重53kg台キープできてます!恐るべしダイエットクラブ効果!体重もたまに量れなかった日もあるんですが…調子に乗らないよう気をつけます(^_^;)...

Height
157cm
Weight
53.3kg(-4.5kg)
URL
/diaries/2021/04/18/5820096.html

記録です - Charlie Brown

歩いて来た〜だけで疲れた、情けない

Height
157.5cm
Weight
51.4kg(+0.7kg)
URL
/diaries/2021/04/10/5814990.html

減らない! - そらいろ

めげずに運動がんばろ。

Height
156.5cm
Weight
53.4kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2021/02/26/5785070.html

あったかい♪ - マイ

1000ゼリーチョココロネコ―ヒ―カルピスつくね彼女いるみたい。しんどい…

Height
156.5cm
Weight
53kg(+1kg)
URL
/diaries/2021/02/21/5781692.html

(°U°) - やーちゃん

最近忙しくて寝落ち多め…バレンタインを乗り越えてぼちぼち生理が来るなぁ。生理明けたら頑張りたいところ!

Height
157.5cm
Weight
53.8kg(-4.3kg)
Fat
28.9%
URL
/diaries/2021/02/16/5778061.html

実家に - りっちゃん

きました。木曜日から滞在しています。天気がいいですね〜 暖かい!公園にいったり 動物園にいったり楽しそうにしていました。体重ははかってないけど 現状維持できてるはず!今夜は婆に息子みてもらって夫と焼き...

Height
156.7cm
Weight
51.4kg(-9.8kg)
URL
/diaries/2021/02/13/5776388.html

3日連続減量 - kn

夕食後の体重で52.5kgは久し振り。

Height
157.3cm
Weight
52.5kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2020/12/24/5750428.html

51kg復活! - オロロンstacsv

今朝ひさびさに朝お通じがあったので♡体重計に乗ってみたらひさびさの51kg台~~~♪ (^^♪最近HIITをやり始めてお酒も控えているせいかなぁ この調子でがんばってこー!朝:黒糖ロール、バナナヨーグ...

Height
157cm
Weight
51.4kg(+2.4kg)
Fat
23.1%
URL
/diaries/2020/11/17/5720796.html

53.6 - mika ♡

増えたり減ったりしながらなんとかこの数字(^ω^)体重落ちるペース遅い〜完全に停滞期。。

Height
156.7cm
Weight
53.6kg(-5.4kg)
URL
/diaries/2020/10/24/5703676.html

週明け! - もる

今日からまた1週間〜先週は足の体重だったけど今日は夜の体重だから増減具合イマイチわからん(笑)明日はちゃんと朝体重計乗ろ!たぶん明日か明後日くらいに生理くると思う(´ー`)...

Height
156.5cm
Weight
53.8kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2020/09/28/5683277.html

1日目 - ミルミル

2日目

Height
157.5cm
Weight
52.7kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2020/09/02/5661038.html

8日目 - sugar

■朝&昼■冷奴の残り、味噌汁、キャベツの千切り、きゅうりの塩もみ、チキン南蛮(ちょっと残した)■夜■鶏肉と野菜のスープ、もずく、ニラ玉■間食■干し梅、ジンジャエールガーンΣ(゚д゚lll)体重めっちゃ...

Height
157cm
Weight
52.7kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2020/08/11/5644130.html

107日目 - kumi

2ヶ月の月曜断食が終わって今はゆるくダイエット中(*^o^*)2ヶ月前にぴったりだったズボンが全部ゆるゆるになってうれしい

Height
157cm
Weight
52.4kg(-4.4kg)
Fat
29.4%
URL
/diaries/2020/08/11/5644035.html

51kg台 - ネイミー

心労が続いてちょっと痩せたわ

Height
157cm
Weight
51.4kg(-2.7kg)
Fat
30.4%
URL
/diaries/2020/07/25/5629570.html

再開 - めい

ここ、昔使ってたなんて全く記憶になかった。前とは違う状況。子供がいる。でも、絶対痩せる。

Height
157cm
Weight
52.5kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2020/06/24/5604132.html

ダイエット一日目 - vivien

ファイト!

Height
157cm
Weight
53kg(0kg)
URL
/diaries/2020/06/06/5588286.html

すぐ戻る - よっしー

気がつくと見慣れた数値すぐ戻る…なぜ?答え→食べるから

Height
157.5cm
Weight
53.3kg(+0.3kg)
URL
/diaries/2020/06/04/5587044.html

◎45日目 - あやねちゃん

【朝ごはん】・バターロール 245kcal・ヨーグルト・コーヒー【昼ごはん】・豚しゃぶ冷やっこ 246kcal・まぐろたたき寿司 166kcal【夜ごはん】・鯛しゃぶ・マカロニサラダ・ごはん・キムチ・...

Height
157cm
Weight
51.8kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2020/06/02/5585162.html

スタートです - marikuru

気を抜くとすぐ太るので、今晩は人と晩ご飯の予定があるため、日中は節制します。

Height
157cm
Weight
53kg(0kg)
Fat
31.6%
URL
/diaries/2020/05/26/5578607.html

ほんの少し - koma

1日腹20分目を意識するようにしています。今のところ食べ過ぎを防げていると思います。記録を始めたばかりでまだまだですが無理なく続けられるよう頑張りたいです。...

Height
156.8cm
Weight
51.7kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2020/05/16/5570794.html

無題 - takataka

プリッツ1袋

Height
157cm
Weight
53.6kg(+0.2kg)
URL
/diaries/2020/05/04/5561558.html

18日目 - にゃー

◇朝、昼◇サラダ、納豆、かぼちゃの煮付け、野菜スープ、卵かけご飯◇夜◇◇間食◇

Height
156.7cm
Weight
53.5kg(-3.2kg)
URL
/diaries/2020/02/21/5514404.html

ダイエット開始 - ここあ

年末年始で太って、ここ数年でマックスの体重を記録したため、ダイエット開始。だけど今日は飲み会…朝: ヨーグルト、味噌汁昼: おにぎり1個、スープ

Height
157cm
Weight
53kg(0kg)
URL
/diaries/2020/01/08/5484469.html

1日目 - もっちゃま

朝食パン、マーガリン、豆乳、コーヒーお昼ご飯お寿司間食ラスク二枚(チョコ、ホワイトチョコ)夕食納豆キャベツ、つけもの、ツナとんぶり、ノンアルコールビール豆乳2杯運動なし...

Height
156.7cm
Weight
52.6kg(+0.1kg)
URL
/diaries/2019/12/22/5474493.html

初投稿 - えだまめ

元々7kgくらい太ったところで、ダイエット開始したのが10/23で、今日が1週間+2日。MAXから-4kg。外食以外の日は食事制限して、ランニング2km~6kg+ウォーキングしてるけど、あんまり減らな...

Height
156.6cm
Weight
53kg(-4kg)
URL
/diaries/2019/12/03/5462429.html

旅行❣ - ゆい

彼氏と15-17日に京都行ってきた!楽しかったー♩ただめっちゃ食べた

Height
157cm
Weight
52.4kg(-2.6kg)
URL
/diaries/2019/08/19/5384858.html

あー - re-ri4

土日色々と食べすぎたー(;_;)土曜日は、お祭りから夜は釣り日曜日は朝一から子供の学校行事→映画見て→昼から海に行ってきたmamaになっても体型維持した綺麗なmamaばあーっか(T ^ T)それに比べ...

Height
157cm
Weight
53.6kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2019/08/05/5373625.html

ダイエット再開 - poms

しばらくここでの記録をサボってしまいましたダイエットはやってみたりやらなかったりを繰り返し体重は変わらずです。痩せたいのでまた記録頑張ります⭐️...

Height
157cm
Weight
53kg(-5kg)
Fat
29%
URL
/diaries/2019/07/23/5363212.html

無題 - まりあ

朝 チョコチップメロンパン3個昼 あらびきウィンナーパン夜 手羽元 水菜のサラダ 米 梅干し みかんゼリー間食 トマト りんご

Height
157cm
Weight
52.6kg(-1.9kg)
URL
/diaries/2019/07/16/5357832.html

12日目 - こころ

朝→なし昼→サラダ、卵焼き4個、竜田揚げ2個、とうもろこし1/3夜→サラダ、ぶりの照り焼き、肉じゃが、チャプチェ間食→ヨーロピアンコーン1本(136kcal)、ハイカカオチョコ5粒(150kcal)、...

Height
157cm
Weight
53.7kg(0kg)
URL
/diaries/2019/07/08/5351289.html