156.5cm 標準体重・体型
53.9キロ
156.5cm ～ 157.5cm - 標準体重・体型(51.4kg ～ 53.9kg)の人のダイエット日記
今日がたぶん - 楓子
仕事面でいえば7月でいちばんハードな1日になりそうな予感。体力、精神力、ごっそり削られそう(;´д｀)加えて、今朝から生理スタート。そして今日は、クールビズとはいえ、正装。気持ちを上げていくために軽く...
- Height
- 157cm
- Weight
- 52.7kg(+0.3kg)
- Fat
- 27.5%
- URL
- /diaries/2020/07/08/5614846.html
雨でひきこもり。 - マイ
生理終わったから集中して運動がんばろ！！明日から、仕事の日、朝歩く時間が取れるように☆体型戻すんだー！夕方雨止んでたらちょっと走ろう！朝昼・アスパラ入りたまご焼き・ねぎ納豆・大根サラダ・クリームパン...
- Height
- 156.5cm
- Weight
- 52kg(0kg)
- URL
- /diaries/2020/07/07/5614542.html
67日目（良食日） - ゆりらん＠月曜断食
ちょっとずつ月曜断食にも慣れてきて自分のペースが出来てきた(*'▽'*)最近のお気に入りはオクラ！夜は毎晩と言っていいほどオクラ食べてます
- Height
- 157cm
- Weight
- 53.7kg(-3.1kg)
- Fat
- 29.9%
- URL
- /diaries/2020/07/02/5610494.html
ジリアン 脂肪燃焼ダイエット - オロロンstacsv
昨日は ジリアン 脂肪燃焼ダイエットWarmUP, Level2, 1,2 Cool down を行いました。延べ２０分位かな？でも痩せないっす。そう簡単じゃないのは判っておりますが。。。雨でジメジメ...
- Height
- 157cm
- Weight
- 52.2kg(+3.2kg)
- Fat
- 24.1%
- URL
- /diaries/2020/07/01/5609470.html
再開 - めい
ここ、昔使ってたなんて全く記憶になかった。前とは違う状況。子供がいる。でも、絶対痩せる。
- Height
- 157cm
- Weight
- 52.5kg(-0.5kg)
- URL
- /diaries/2020/06/24/5604132.html
1.5kg減。 - ネイミー
ダイエットを始めて1ヶ月経ってませんが１.5kg減った。ボトムスにゆとりが出てきた。でもまだＬサイズのストレッチパンツ。Ｍに戻りたい。
- Height
- 157cm
- Weight
- 52.6kg(-1.5kg)
- Fat
- 31.3%
- URL
- /diaries/2020/06/18/5597994.html
ダイエット一日目 - vivien
ファイト！
- Height
- 157cm
- Weight
- 53kg(0kg)
- URL
- /diaries/2020/06/06/5588286.html
すぐ戻る - よっしー
気がつくと見慣れた数値すぐ戻る…なぜ？答え→食べるから
- Height
- 157.5cm
- Weight
- 53.3kg(+0.3kg)
- URL
- /diaries/2020/06/04/5587044.html
◎４５日目 - あやねちゃん
【朝ごはん】・バターロール 245kcal・ヨーグルト・コーヒー【昼ごはん】・豚しゃぶ冷やっこ 246kcal・まぐろたたき寿司 166kcal【夜ごはん】・鯛しゃぶ・マカロニサラダ・ごはん・キムチ・...
- Height
- 157cm
- Weight
- 51.8kg(-1.1kg)
- URL
- /diaries/2020/06/02/5585162.html
スタートです - marikuru
気を抜くとすぐ太るので、今晩は人と晩ご飯の予定があるため、日中は節制します。
- Height
- 157cm
- Weight
- 53kg(0kg)
- Fat
- 31.6%
- URL
- /diaries/2020/05/26/5578607.html
ほんの少し - koma
1日腹20分目を意識するようにしています。今のところ食べ過ぎを防げていると思います。記録を始めたばかりでまだまだですが無理なく続けられるよう頑張りたいです。...
- Height
- 156.8cm
- Weight
- 51.7kg(-0.3kg)
- URL
- /diaries/2020/05/16/5570794.html
寝不足 - melmo
寝不足で調子悪い。今日からスクワットチャレンジとプランクチャレンジ３０日を始めた。昼にパン焼いたので食べてしまった。
- Height
- 157cm
- Weight
- 52.8kg(-0.7kg)
- URL
- /diaries/2020/05/09/5565274.html
無題 - takataka
プリッツ1袋
- Height
- 157cm
- Weight
- 53.6kg(+0.2kg)
- URL
- /diaries/2020/05/04/5561558.html
久々 - すいか
体重計乗ったら、減ってた‼︎
- Height
- 157cm
- Weight
- 53kg(-8kg)
- URL
- /diaries/2020/04/20/5552054.html
18日目 - にゃー
◇朝、昼◇サラダ、納豆、かぼちゃの煮付け、野菜スープ、卵かけご飯◇夜◇◇間食◇
- Height
- 156.7cm
- Weight
- 53.5kg(-3.2kg)
- URL
- /diaries/2020/02/21/5514404.html
急減 - kn
しばらく体重が増えて、54キロまでいくこともあったので、痩せ期で52キロ台まで痩せれた！と嬉しくなって久々の記録。しかし8ヶ月前は51キロ台だったと思い出し、驚愕。...
- Height
- 157.3cm
- Weight
- 52.3kg(-0.3kg)
- Fat
- 26.7%
- URL
- /diaries/2020/02/17/5511910.html
ダイエット開始 - ここあ
年末年始で太って、ここ数年でマックスの体重を記録したため、ダイエット開始。だけど今日は飲み会…朝: ヨーグルト、味噌汁昼: おにぎり1個、スープ
- Height
- 157cm
- Weight
- 53kg(0kg)
- URL
- /diaries/2020/01/08/5484469.html
1日目 - もっちゃま
朝食パン、マーガリン、豆乳、コーヒーお昼ご飯お寿司間食ラスク二枚(チョコ、ホワイトチョコ)夕食納豆キャベツ、つけもの、ツナとんぶり、ノンアルコールビール豆乳2杯運動なし...
- Height
- 156.7cm
- Weight
- 52.6kg(+0.1kg)
- URL
- /diaries/2019/12/22/5474493.html
初投稿 - えだまめ
元々7kgくらい太ったところで、ダイエット開始したのが10/23で、今日が1週間＋2日。MAXから-4kg。外食以外の日は食事制限して、ランニング2km～6kg＋ウォーキングしてるけど、あんまり減らな...
- Height
- 156.6cm
- Weight
- 53kg(-4kg)
- URL
- /diaries/2019/12/03/5462429.html
久しぶり - ハリネズミ
ダイエットクラブ忘れたわけじゃ無いけど、やはり季節がら編み物と息子からハロウィンの服作ってと頼まれ趣味に没頭してました(^_^)ゞ友達がダイエットするらしく久しぶりに触発されてダイエット再開 今日から...
- Height
- 157cm
- Weight
- 53kg(-1kg)
- URL
- /diaries/2019/11/01/5441123.html
旅行❣ - ゆい
彼氏と15-17日に京都行ってきた!楽しかったー♩ただめっちゃ食べた
- Height
- 157cm
- Weight
- 52.4kg(-2.6kg)
- URL
- /diaries/2019/08/19/5384858.html
あー - re-ri4
土日色々と食べすぎたー(;_;)土曜日は、お祭りから夜は釣り日曜日は朝一から子供の学校行事→映画見て→昼から海に行ってきたmamaになっても体型維持した綺麗なmamaばあーっか(T ^ T)それに比べ...
- Height
- 157cm
- Weight
- 53.6kg(-1.1kg)
- URL
- /diaries/2019/08/05/5373625.html
ダイエット再開 - poms
しばらくここでの記録をサボってしまいましたダイエットはやってみたりやらなかったりを繰り返し体重は変わらずです。痩せたいのでまた記録頑張ります⭐️...
- Height
- 157cm
- Weight
- 53kg(-5kg)
- Fat
- 29%
- URL
- /diaries/2019/07/23/5363212.html
無題 - まりあ
朝 チョコチップメロンパン３個昼 あらびきウィンナーパン夜 手羽元 水菜のサラダ 米 梅干し みかんゼリー間食 トマト りんご
- Height
- 157cm
- Weight
- 52.6kg(-1.9kg)
- URL
- /diaries/2019/07/16/5357832.html
12日目 - こころ
朝→なし昼→サラダ、卵焼き4個、竜田揚げ2個、とうもろこし1/3夜→サラダ、ぶりの照り焼き、肉じゃが、チャプチェ間食→ヨーロピアンコーン1本(136kcal)、ハイカカオチョコ5粒(150kcal)、...
- Height
- 157cm
- Weight
- 53.7kg(0kg)
- URL
- /diaries/2019/07/08/5351289.html
起床時 52.6㌔ 就寝前 - ＊hani＊
生理6日目 お通じ×
- Height
- 157cm
- Weight
- 52.6kg(-3.9kg)
- URL
- /diaries/2019/05/17/5308812.html
7日目 - エメ
W→66.5日記は週一くらいがちょうど良いかな〜というわけで7日目です。大きな変化はなし！ウエストなプラス1センチ！先週末、焼肉食べ放題行ったので月曜日から自分に厳しくしました。腹の写真を出来るだけ毎...
- Height
- 157cm
- Weight
- 52.4kg(-0.6kg)
- Fat
- 24.4%
- URL
- /diaries/2019/05/16/5308171.html
ちゃんとした生活を再開 - COCO
5：40起き朝ラン5.5K→縄跳び2分→洗濯機回してジム風呂出勤
- Height
- 156.6cm
- Weight
- 53.6kg(+2.1kg)
- URL
- /diaries/2019/05/10/5303158.html
2日目 - つばさ
今日は家にいるから誘惑が多い。自分がコントロールできるか不安だ！朝→牛乳、チーズ、納豆、味付けのり、低糖質パン、酢キャベツ、プルーン
- Height
- 157cm
- Weight
- 53.8kg(0kg)
- URL
- /diaries/2019/04/14/5284150.html
お久しぶりに - もる
お久しぶりでーす見事に増えて帰って来ました(笑)今日からとりあえず体重測定だけでも開始！気分が乗れば糖質制限なり再開します。
- Height
- 156.5cm
- Weight
- 53.7kg(-2.2kg)
- URL
- /diaries/2019/04/02/5276152.html