156.5cmの標準体重は何キロ？男女/年齢別の体重も大公開！
156.5cmの標準体重（BMI22で計算）
156.5cmの標準体重は53.9kgです。
標準体重とは、もっとも肥満に関する病気になりにくい体重のこと。身長と体重の関係で算出される肥満度を示す体格指数を「BMI」といいますが、男女共通の値としてBMIが22前後の人が肥満に関する病気になりにくいという研究結果があることから、このBMI22が標準体重とされています。
参考文献：Tokunaga K,et al. (1991).“ldeal body weight estimated from the body mass index with the lowest morbidity.”. Int. J. Obes. 15 (1): 1–5. PMID 2010254.
※厚生労働省のデータから男女・年齢別で算出
※文部科学省のデータから男女・年齢別で算出
横浜のパーソナルトレーニングジム PR
150センチ台の標準体重 一覧表
| 身長 | 標準体重 | 肥満体重 |
|---|---|---|
| 150cm | 49.5kg | 56.3kg |
| 151cm | 50.2kg | 57kg |
| 152cm | 50.8kg | 57.8kg |
| 153cm | 51.5kg | 58.5kg |
| 154cm | 52.2kg | 59.3kg |
| 155cm | 52.9kg | 60.1kg |
| 156cm | 53.5kg | 60.8kg |
| 157cm | 54.2kg | 61.6kg |
| 158cm | 54.9kg | 62.4kg |
| 159cm | 55.6kg | 63.2kg |
156.5cm ～ 157.5cm - 標準体重・体型(51.4kg ～ 53.9kg)の人のダイエット日記
7.3 - みお
〇
- Height
- 157cm
- Weight
- 52.9kg(+0.4kg)
- URL
- /diaries/2022/07/03/6097957.html
5/30 - 産後怠惰になったので引き締めたい
朝・昼食：玄米・豚キムチに野菜入れたの・卯ノ花・さつまいもミルクティ夕飯：ゴワやしい坦々スープ・さつまいも春雨？
- Height
- 157cm
- Weight
- 53.4kg(+0.8kg)
- URL
- /diaries/2022/05/30/6076947.html
3年ぶり？ - もふもふ
過去の記録を見たくて、3年ぶりにログインしました。パスワード覚えててよかった。当時は2018年6月がベストオブ痩せていたようで、その時の記録が体重52.2㎏、体脂肪率26.8%いまはそれと近いぐらいま...
- Height
- 157cm
- Weight
- 53.4kg(-5.6kg)
- Fat
- 25.7%
- URL
- /diaries/2022/04/26/6056534.html
ﾏｲﾅｽ0.5kg(*^o^) - ましゅ
一週間ぶりの日記。54.0まで上がったが、ランチを食べ損ねた日から減って、キープできた。やはり、食べないと総カロリーが減るから、良いのかも。仕事が忙しいと、食べてる時は進まないから時間がもったいないと...
- Height
- 157cm
- Weight
- 53.4kg(-1.8kg)
- URL
- /diaries/2022/04/17/6050998.html
記録 - ぐら
記録
- Height
- 157cm
- Weight
- 53.4kg(-1.6kg)
- URL
- /diaries/2022/03/24/6037463.html
a - モツペ
a
- Height
- 157cm
- Weight
- 53.6kg(-0.6kg)
- URL
- /diaries/2022/03/09/6028891.html
※ - こめママ
ダラダラしたのに、なんとかキープ。今日は実家で食べちゃったから増えてると思う、、、。暖かくなってきたから、子どもと外遊びしよっと♪
- Height
- 156.7cm
- Weight
- 53.5kg(-1.5kg)
- Fat
- 29.1%
- URL
- /diaries/2022/03/07/6027702.html
初めてのダイエット - 汐見
標準体重だから…と自分に甘えてやってこなかったダイエット。気になっている異性にいいなと思ってもらいたい！食べることは大好きなので、おやつだけは絶対我慢するのと、水を必ず2L飲むだけは守って頑張りたいと...
- Height
- 157cm
- Weight
- 53kg(0kg)
- URL
- /diaries/2022/01/29/6005752.html
2日目 - ユー
23時-6時20分 あり朝食 11時おせち残りちらし寿司卵入りきのこ大根お味噌汁間食コーヒー干し柿糠小豆入りホット豆乳夕食 19時半終了ハンバーグナッツ＆レーズン入りサラダタコとトマトかまぼこ＆きゅう...
- Height
- 156.7cm
- Weight
- 53.1kg(-1.9kg)
- Fat
- 28.8%
- URL
- /diaries/2022/01/05/5991273.html
セノビー - あんり
体重はキープです!なかなか減りはしないので、年末年始までキープ出来るかどうかというところです^^;子供が二人とも牛乳を飲まないので、なんとかカルシウムを摂らせたいと思い色々試行錯誤した結果、結局セノビ...
- Height
- 157cm
- Weight
- 53.8kg(-4kg)
- URL
- /diaries/2021/11/28/5970102.html
ぎゃー - もる
恐ろしいくらいに減ってる…今日お通じなかったのにここ数ヶ月なにしても減らんかったのにこんなにするする減ったらちょっと病気も疑うよね(笑)まあ、年内に50切ったら病気疑おう調子は良いし大丈夫やと思うけど...
- Height
- 156.5cm
- Weight
- 52.1kg(-1.9kg)
- URL
- /diaries/2021/11/27/5969672.html
無題 - kn
毎日好きなだけおやつを食べている。白米は毎食120g。顔が丸く、下腹がぽっこり、かつ浮き輪のようでひどい。
- Height
- 157.3cm
- Weight
- 53.7kg(+1.1kg)
- URL
- /diaries/2021/11/18/5965203.html
記録 - ヒ
⇩
- Height
- 157cm
- Weight
- 53.2kg(-0.8kg)
- URL
- /diaries/2021/11/04/5955684.html
53.5 - mika ♡
.
- Height
- 156.7cm
- Weight
- 53.5kg(-5.5kg)
- URL
- /diaries/2021/09/05/5914631.html
今週はあと3日 - uni
頑張ったら連休⚐ﾞ
- Height
- 157.5cm
- Weight
- 51.5kg(-8.5kg)
- Fat
- 31.3%
- URL
- /diaries/2021/07/19/5882858.html
どこか出かけたい - マイ
しんどくて寝てばかり>.<
- Height
- 156.5cm
- Weight
- 53kg(+1kg)
- URL
- /diaries/2021/06/10/5855984.html
もうダメかもしれない… - 横綱
ダイエットで母乳が出なくなってしまい慌てて母乳重視の食事に変更中٩(• ̀ • ́๑)昨日から栄養バランスの良い食事を心がけ「日本人が母乳量を増やすには、とにかく米だ！玄米だ！」（助産師談）と言うので...
- Height
- 156.7cm
- Weight
- 51.6kg(-9.7kg)
- URL
- /diaries/2021/06/04/5851750.html
今日からスタート - キョウ
朝水おにぎり80グラムブロッコリー３かけウインナー一つキムチ少し
- Height
- 157cm
- Weight
- 51.7kg(-0.3kg)
- Fat
- 28.6%
- URL
- /diaries/2021/05/26/5844966.html
19 自分で自分の首をしめる。 - チョコ☆☆☆
先週は水曜日からめちゃくちゃ仕事が忙しかった。土曜出勤の週でいつもは土曜日いやだーなのだけれども、今回は土曜日は外線ならず仕事集中できるからありがたい！！！だった。毎日保育園のお迎えギリギリまでしか残...
- Height
- 157.2cm
- Weight
- 53.2kg(+0.4kg)
- Fat
- 26.4%
- URL
- /diaries/2021/05/17/5839054.html
実家に - りっちゃん
きました。木曜日から滞在しています。天気がいいですね〜 暖かい！公園にいったり 動物園にいったり楽しそうにしていました。体重ははかってないけど 現状維持できてるはず！今夜は婆に息子みてもらって夫と焼き...
- Height
- 156.7cm
- Weight
- 51.4kg(-9.8kg)
- URL
- /diaries/2021/02/13/5776388.html
51kg復活！ - オロロンstacsv
今朝ひさびさに朝お通じがあったので♡体重計に乗ってみたらひさびさの51kg台～～～♪ (^^♪最近HIITをやり始めてお酒も控えているせいかなぁ この調子でがんばってこー！朝：黒糖ロール、バナナヨーグ...
- Height
- 157cm
- Weight
- 51.4kg(+2.4kg)
- Fat
- 23.1%
- URL
- /diaries/2020/11/17/5720796.html
1日目 - ミルミル
2日目
- Height
- 157.5cm
- Weight
- 52.7kg(-0.3kg)
- URL
- /diaries/2020/09/02/5661038.html
8日目 - sugar
■朝&昼■冷奴の残り、味噌汁、キャベツの千切り、きゅうりの塩もみ、チキン南蛮（ちょっと残した）■夜■鶏肉と野菜のスープ、もずく、ニラ玉■間食■干し梅、ジンジャエールガーンΣ（ﾟдﾟlll）体重めっちゃ...
- Height
- 157cm
- Weight
- 52.7kg(-0.3kg)
- URL
- /diaries/2020/08/11/5644130.html
51kg台 - ネイミー
心労が続いてちょっと痩せたわ
- Height
- 157cm
- Weight
- 51.4kg(-2.7kg)
- Fat
- 30.4%
- URL
- /diaries/2020/07/25/5629570.html
再開 - めい
ここ、昔使ってたなんて全く記憶になかった。前とは違う状況。子供がいる。でも、絶対痩せる。
- Height
- 157cm
- Weight
- 52.5kg(-0.5kg)
- URL
- /diaries/2020/06/24/5604132.html
ダイエット一日目 - vivien
ファイト！
- Height
- 157cm
- Weight
- 53kg(0kg)
- URL
- /diaries/2020/06/06/5588286.html
◎４５日目 - あやねちゃん
【朝ごはん】・バターロール 245kcal・ヨーグルト・コーヒー【昼ごはん】・豚しゃぶ冷やっこ 246kcal・まぐろたたき寿司 166kcal【夜ごはん】・鯛しゃぶ・マカロニサラダ・ごはん・キムチ・...
- Height
- 157cm
- Weight
- 51.8kg(-1.1kg)
- URL
- /diaries/2020/06/02/5585162.html
スタートです - marikuru
気を抜くとすぐ太るので、今晩は人と晩ご飯の予定があるため、日中は節制します。
- Height
- 157cm
- Weight
- 53kg(0kg)
- Fat
- 31.6%
- URL
- /diaries/2020/05/26/5578607.html
ほんの少し - koma
1日腹20分目を意識するようにしています。今のところ食べ過ぎを防げていると思います。記録を始めたばかりでまだまだですが無理なく続けられるよう頑張りたいです。...
- Height
- 156.8cm
- Weight
- 51.7kg(-0.3kg)
- URL
- /diaries/2020/05/16/5570794.html
無題 - takataka
プリッツ1袋
- Height
- 157cm
- Weight
- 53.6kg(+0.2kg)
- URL
- /diaries/2020/05/04/5561558.html