ダイエットクラブ

156.5cmの標準体重は何キロ?男女/年齢別の体重も大公開!

156.5cmの標準体重(BMI22で計算)

156.5cmの標準体重は53.9kgです。

標準体重とは、もっとも肥満に関する病気になりにくい体重のこと。身長と体重の関係で算出される肥満度を示す体格指数を「BMI」といいますが、男女共通の値としてBMIが22前後の人が肥満に関する病気になりにくいという研究結果があることから、このBMI22が標準体重とされています。

参考文献:Tokunaga K,et al. (1991).“ldeal body weight estimated from the body mass index with the lowest morbidity.”. Int. J. Obes. 15 (1): 1–5. PMID 2010254.

156.5cm 平均体重はこちら >>

※厚生労働省のデータから男女・年齢別で算出

中学生・高校生の156.5cm 平均体重はこちら >>

※文部科学省のデータから男女・年齢別で算出

横浜のパーソナルトレーニングジム PR

横浜のおすすめパーソナルトレーニング17選!料金が安いジムのランキングをご紹介

150センチ台の標準体重 一覧表

身長標準体重肥満体重
150cm49.5kg56.3kg
151cm50.2kg57kg
152cm50.8kg57.8kg
153cm51.5kg58.5kg
154cm52.2kg59.3kg
155cm52.9kg60.1kg
156cm53.5kg60.8kg
157cm54.2kg61.6kg
158cm54.9kg62.4kg
159cm55.6kg63.2kg

156.5cm ~ 157.5cm - 標準体重・体型(51.4kg ~ 53.9kg)の人のダイエット日記

7.3 - みお

Height
157cm
Weight
52.9kg(+0.4kg)
URL
/diaries/2022/07/03/6097957.html

5/30 - 産後怠惰になったので引き締めたい

朝・昼食:玄米・豚キムチに野菜入れたの・卯ノ花・さつまいもミルクティ夕飯:ゴワやしい坦々スープ・さつまいも春雨?

Height
157cm
Weight
53.4kg(+0.8kg)
URL
/diaries/2022/05/30/6076947.html

3年ぶり? - もふもふ

過去の記録を見たくて、3年ぶりにログインしました。パスワード覚えててよかった。当時は2018年6月がベストオブ痩せていたようで、その時の記録が体重52.2㎏、体脂肪率26.8%いまはそれと近いぐらいま...

Height
157cm
Weight
53.4kg(-5.6kg)
Fat
25.7%
URL
/diaries/2022/04/26/6056534.html

マイナス0.5kg(*^o^) - ましゅ

一週間ぶりの日記。54.0まで上がったが、ランチを食べ損ねた日から減って、キープできた。やはり、食べないと総カロリーが減るから、良いのかも。仕事が忙しいと、食べてる時は進まないから時間がもったいないと...

Height
157cm
Weight
53.4kg(-1.8kg)
URL
/diaries/2022/04/17/6050998.html

記録 - ぐら

記録

Height
157cm
Weight
53.4kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2022/03/24/6037463.html

a - モツペ

a

Height
157cm
Weight
53.6kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2022/03/09/6028891.html

※ - こめママ

ダラダラしたのに、なんとかキープ。今日は実家で食べちゃったから増えてると思う、、、。暖かくなってきたから、子どもと外遊びしよっと♪

Height
156.7cm
Weight
53.5kg(-1.5kg)
Fat
29.1%
URL
/diaries/2022/03/07/6027702.html

初めてのダイエット - 汐見

標準体重だから…と自分に甘えてやってこなかったダイエット。気になっている異性にいいなと思ってもらいたい!食べることは大好きなので、おやつだけは絶対我慢するのと、水を必ず2L飲むだけは守って頑張りたいと...

Height
157cm
Weight
53kg(0kg)
URL
/diaries/2022/01/29/6005752.html

2日目 - ユー

23時-6時20分 あり朝食 11時おせち残りちらし寿司卵入りきのこ大根お味噌汁間食コーヒー干し柿糠小豆入りホット豆乳夕食 19時半終了ハンバーグナッツ&レーズン入りサラダタコとトマトかまぼこ&きゅう...

Height
156.7cm
Weight
53.1kg(-1.9kg)
Fat
28.8%
URL
/diaries/2022/01/05/5991273.html

セノビー - あんり

体重はキープです!なかなか減りはしないので、年末年始までキープ出来るかどうかというところです^^;子供が二人とも牛乳を飲まないので、なんとかカルシウムを摂らせたいと思い色々試行錯誤した結果、結局セノビ...

Height
157cm
Weight
53.8kg(-4kg)
URL
/diaries/2021/11/28/5970102.html

ぎゃー - もる

恐ろしいくらいに減ってる…今日お通じなかったのにここ数ヶ月なにしても減らんかったのにこんなにするする減ったらちょっと病気も疑うよね(笑)まあ、年内に50切ったら病気疑おう調子は良いし大丈夫やと思うけど...

Height
156.5cm
Weight
52.1kg(-1.9kg)
URL
/diaries/2021/11/27/5969672.html

無題 - kn

毎日好きなだけおやつを食べている。白米は毎食120g。顔が丸く、下腹がぽっこり、かつ浮き輪のようでひどい。

Height
157.3cm
Weight
53.7kg(+1.1kg)
URL
/diaries/2021/11/18/5965203.html

記録 - ヒ

Height
157cm
Weight
53.2kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2021/11/04/5955684.html

53.5 - mika ♡

.

Height
156.7cm
Weight
53.5kg(-5.5kg)
URL
/diaries/2021/09/05/5914631.html

今週はあと3日 - uni

頑張ったら連休⚐゙

Height
157.5cm
Weight
51.5kg(-8.5kg)
Fat
31.3%
URL
/diaries/2021/07/19/5882858.html

 どこか出かけたい - マイ

しんどくて寝てばかり>.<

Height
156.5cm
Weight
53kg(+1kg)
URL
/diaries/2021/06/10/5855984.html

もうダメかもしれない… - 横綱

ダイエットで母乳が出なくなってしまい慌てて母乳重視の食事に変更中٩(• ̀ • ́๑)昨日から栄養バランスの良い食事を心がけ「日本人が母乳量を増やすには、とにかく米だ!玄米だ!」(助産師談)と言うので...

Height
156.7cm
Weight
51.6kg(-9.7kg)
URL
/diaries/2021/06/04/5851750.html

今日からスタート - キョウ

朝水おにぎり80グラムブロッコリー3かけウインナー一つキムチ少し

Height
157cm
Weight
51.7kg(-0.3kg)
Fat
28.6%
URL
/diaries/2021/05/26/5844966.html

19 自分で自分の首をしめる。 - チョコ☆☆☆

先週は水曜日からめちゃくちゃ仕事が忙しかった。土曜出勤の週でいつもは土曜日いやだーなのだけれども、今回は土曜日は外線ならず仕事集中できるからありがたい!!!だった。毎日保育園のお迎えギリギリまでしか残...

Height
157.2cm
Weight
53.2kg(+0.4kg)
Fat
26.4%
URL
/diaries/2021/05/17/5839054.html

実家に - りっちゃん

きました。木曜日から滞在しています。天気がいいですね〜 暖かい!公園にいったり 動物園にいったり楽しそうにしていました。体重ははかってないけど 現状維持できてるはず!今夜は婆に息子みてもらって夫と焼き...

Height
156.7cm
Weight
51.4kg(-9.8kg)
URL
/diaries/2021/02/13/5776388.html

51kg復活! - オロロンstacsv

今朝ひさびさに朝お通じがあったので♡体重計に乗ってみたらひさびさの51kg台~~~♪ (^^♪最近HIITをやり始めてお酒も控えているせいかなぁ この調子でがんばってこー!朝:黒糖ロール、バナナヨーグ...

Height
157cm
Weight
51.4kg(+2.4kg)
Fat
23.1%
URL
/diaries/2020/11/17/5720796.html

1日目 - ミルミル

2日目

Height
157.5cm
Weight
52.7kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2020/09/02/5661038.html

8日目 - sugar

■朝&昼■冷奴の残り、味噌汁、キャベツの千切り、きゅうりの塩もみ、チキン南蛮(ちょっと残した)■夜■鶏肉と野菜のスープ、もずく、ニラ玉■間食■干し梅、ジンジャエールガーンΣ(゚д゚lll)体重めっちゃ...

Height
157cm
Weight
52.7kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2020/08/11/5644130.html

51kg台 - ネイミー

心労が続いてちょっと痩せたわ

Height
157cm
Weight
51.4kg(-2.7kg)
Fat
30.4%
URL
/diaries/2020/07/25/5629570.html

再開 - めい

ここ、昔使ってたなんて全く記憶になかった。前とは違う状況。子供がいる。でも、絶対痩せる。

Height
157cm
Weight
52.5kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2020/06/24/5604132.html

ダイエット一日目 - vivien

ファイト!

Height
157cm
Weight
53kg(0kg)
URL
/diaries/2020/06/06/5588286.html

◎45日目 - あやねちゃん

【朝ごはん】・バターロール 245kcal・ヨーグルト・コーヒー【昼ごはん】・豚しゃぶ冷やっこ 246kcal・まぐろたたき寿司 166kcal【夜ごはん】・鯛しゃぶ・マカロニサラダ・ごはん・キムチ・...

Height
157cm
Weight
51.8kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2020/06/02/5585162.html

スタートです - marikuru

気を抜くとすぐ太るので、今晩は人と晩ご飯の予定があるため、日中は節制します。

Height
157cm
Weight
53kg(0kg)
Fat
31.6%
URL
/diaries/2020/05/26/5578607.html

ほんの少し - koma

1日腹20分目を意識するようにしています。今のところ食べ過ぎを防げていると思います。記録を始めたばかりでまだまだですが無理なく続けられるよう頑張りたいです。...

Height
156.8cm
Weight
51.7kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2020/05/16/5570794.html

無題 - takataka

プリッツ1袋

Height
157cm
Weight
53.6kg(+0.2kg)
URL
/diaries/2020/05/04/5561558.html