ダイエットクラブ

156.5cm 標準体重・体型

53.9キロ

156.5cm ~ 157.5cm - 標準体重・体型(51.4kg ~ 53.9kg)の人のダイエット日記

20週6日目 - poms

またまたあすけん始めることにしました♡今度はプレミアムコースじゃなくて普通のコースで(*^◯^*)妊娠中期になってから少し便秘気味です…。今日は朝少し出たのですが3日に一度くらいで出そうで出なかったり...

Height
157cm
Weight
52.9kg(+1.9kg)
Fat
32.9%
URL
/diaries/2017/11/19/4846665.html

無題 - つまみ

アンダー71ウエスト62.8へそ周り78.5

Height
157.4cm
Weight
52.9kg(-13.3kg)
Fat
28.2%
URL
/diaries/2017/11/19/4846568.html

4日目 - ぬえ

昨日は週末プチ断食&エクササイズで夕食までは何も食べず、加えてヴィンヤサヨガやウォーキングでカロリー消費したのでさすがに落ちました。このペースを保てれば順調に行けると思うのだけど、仕事が忙しくなると崩...

Height
157.5cm
Weight
52.5kg(-1.3kg)
Fat
25.5%
URL
/diaries/2017/11/19/4846214.html

11/18 鬼まんじゅうめ!Σ(-᷅_-᷄๑) - 肉球

★今日は…★どんよりした寒空で、ときどき小雨も降る一日。とりあえず、朝イチでジムへ。午後はずっと家の中。本読んだりドラマ見たり。★workout★FWT 下半身(C) + 肩 + AB 1時間1. B...

Height
156.7cm
Weight
51.8kg(-4.2kg)
Fat
17.8%
URL
/diaries/2017/11/18/4845981.html

2017 1118 blue day 2日目 - マーベリック

 *朝食*  ココア蒸しパン129.5g  味噌汁(玉ねぎ・白菜・おふ・ネギ)  マリアージュ33.6g・玉ねぎヨーグルト64g レーズン10g・クルミ7g コーヒー(ゴールドブレンド2g・無調整豆乳...

Height
157.3cm
Weight
52.8kg(-7.6kg)
Fat
25.5%
URL
/diaries/2017/11/18/4845576.html

逃走中・・・ミニラと言われて - ゆりっぺ

ご無沙汰してます。現実と言う名のハンターに捕まり。。戻って参りました・・・現実を晒すのが嫌でした。。そんな中、最近夫さんから言われた『ゆりっぺはミニラに似てる(笑)(笑)』ミ、ミニラって何?(・◇・)...

Height
156.5cm
Weight
53.3kg(-2.7kg)
URL
/diaries/2017/11/17/4844956.html

ラーメン - ぶるまん

昨夜のラーメンが効いたな。せっかく51kg台まできていたのに、あっというまにもとどおり。夕食にラーメンを食べるって思い出せないくらい久しい。また今日から頑張らなきゃ。大会まであと10日。...

Height
156.5cm
Weight
52.7kg(0kg)
Fat
25.8%
URL
/diaries/2017/11/17/4844772.html

106日目 - みい

朝 ヨーグルト オーツ パン昼 もずくそば ジューシー 海ぶどう お新香 パイン紅葉饅頭 和菓子夜 野菜炒め 魚睡眠 5運動 腹筋側筋

Height
157cm
Weight
53.6kg(+3kg)
Fat
29.3%
URL
/diaries/2017/11/13/4841570.html

週末~ - もるちャん

お通じなかったから増えてると思ったけど想定内でした。週末は、出掛けたりするとタイミング逃す~。普段の日は普段に出るのに。昨日53.6だったから今日お昼ステーキランチ!おいしかったー!!お腹あんますいて...

Height
156.5cm
Weight
53.3kg(-2.6kg)
URL
/diaries/2017/11/12/4840526.html

無題 - 目指せガリゾー

なんか減った!めっちゃ食べてるけど強いていうなら最近和食ばっかなのと、ブロッコリーにハマってること

Height
156.7cm
Weight
52.5kg(-15.5kg)
Fat
21.7%
URL
/diaries/2017/11/12/4840525.html

なかなかやせない - なしゅか

痩せないから焦る太るの怖い

Height
157cm
Weight
52.8kg(+3kg)
URL
/diaries/2017/11/12/4840364.html

11月11日 - てんちゃ

やっっと飲み食い分リセットできた…!年末にはまたカロリー取る事になるし今月はシーソーゲーム繰り返さないようにしなきゃ~

Height
157cm
Weight
51.5kg(-16.1kg)
Fat
27.6%
URL
/diaries/2017/11/11/4839280.html

痩せ癖付いてきたかな…?(´・ω・`)? - みあ

結構頑張っていますp(^-^)q一日平均1200キロカロリー半身浴でブラッシング週に4時間は歩くエステはサボっちゃってますが…(笑)コツはちょっと分かったから(^-^)自己流で頑張っています(〃^ー^...

Height
156.7cm
Weight
53.4kg(-19.8kg)
Fat
26%
URL
/diaries/2017/11/09/4837663.html

(´・ω・`) - え30

なかなか減らないなぁ。早く冬休みならんかな。スープダイエットしたい!

Height
157cm
Weight
52.5kg(-3.4kg)
Fat
25.7%
URL
/diaries/2017/10/21/4820050.html

産後太り - ピクもん

産後、13キロ増えた体重を元に戻す!プラス前より痩せたい!!今日から1年かけて痩せていくぞー!

Height
157cm
Weight
53.8kg(0kg)
URL
/diaries/2017/09/28/4796628.html

食べ過ぎ - Mint

食べ過ぎたけど、体重変わらずだった!!太りにくい、食事の仕方、身体作りをしていこう!!今日は足がパンパン!!バテバテ、ねっむー疲れを残さないように足のマッサージはしたい、する!!...

Height
157cm
Weight
53.7kg(+1.7kg)
Fat
24%
URL
/diaries/2017/09/27/4795724.html

257日目 - みっちゃん

記録のみ

Height
156.7cm
Weight
51.8kg(-5.3kg)
URL
/diaries/2017/09/25/4792585.html

無題 - しいさん

朝 ごはん 漬物 メンマ昼 ラーメン夜 子供の余りの牛丼すこし式まで後約10日!とりあえず短期目標51キロ代

Height
157cm
Weight
52.5kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2017/09/21/4788107.html

9月9日 - まつり

昨日からやけにイライラ。食べたい衝動にかられて焼きそばに焼肉炒めにチーズトーストそれからクッキーとチョコレートを一気食い_:(´ཀ`」 ∠):今朝も朝から唐揚げとご飯をいっぱい食べた(u_u)体重増え...

Height
157.5cm
Weight
53.8kg(-8.4kg)
URL
/diaries/2017/09/09/4774832.html

眠い - ふとみ

蒟蒻畑

Height
157cm
Weight
52kg(-3.2kg)
URL
/diaries/2017/09/07/4772799.html

やらかした - もえた

昨日は部長にお誘い受けて飲みに!移動の話が出て少しショックでした!その後みんな集合で飲み飲み!!飲まされたー!最寄り駅で死にました( ˃̣̣̥ω˂̣̣̥ )もうお酒飲まされない!体重減ってきたな!ヤッ...

Height
157cm
Weight
52.6kg(-1.4kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2017/09/03/4768609.html

3日目 - Flower

エアロバイク30分

Height
157cm
Weight
53.4kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2017/08/24/4758378.html

5日目 記録 - かろり

朝 野菜スープ 桃半分間食 ハーブティ昼 おにぎり+ちりめん山椒 インスタント 魚肉ソーセージ バナナ もずく

Height
157cm
Weight
51.6kg(-10.2kg)
URL
/diaries/2017/08/22/4754886.html

6日目 - 三日坊主

朝 梨昼 パスタ、パン、サラダ夜 サーモン真鯛のサラダ昼はつい食べてしまいました、、よくない、よくない。

Height
157cm
Weight
53kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2017/08/18/4750732.html

続けなくちゃ - まいご

奮い立たせる何かがほしいなー

Height
156.7cm
Weight
53kg(-1.1kg)
Fat
32.7%
URL
/diaries/2017/08/06/4738478.html

今日も歩いた - turner

今日も2駅歩いたけど、あまり脂肪が燃焼している感覚がない。筋トレをしたり、もう少しご飯を少なくしようかな。自宅にあるもので簡単にできる筋トレ方法を調べる必要あり。...

Height
157cm
Weight
53.4kg(0kg)
Fat
29.7%
URL
/diaries/2017/07/27/4726237.html

、 - はる

何回めかわかりませんが、10月の結婚式までに見た目痩せがんばります!

Height
157cm
Weight
53.3kg(-3.7kg)
URL
/diaries/2017/07/21/4719253.html

風邪ひいた - ささかま

食べられなくて痩せた。これすぐ戻るやつや。

Height
157cm
Weight
52.4kg(-5.6kg)
URL
/diaries/2017/07/17/4714468.html

267日目*ミドリ虫 - かぷこ

ミドリ虫と呼ばれている海藻のドリンクを頂いた。グリーンティー味。自然なお通じで、もの凄くお腹が凹んだ。

Height
157cm
Weight
53.4kg(-17kg)
URL
/diaries/2017/07/09/4704741.html

まだいけるかな?? - マキ

糖質制限したおかげで少しずつ落ちてきてます。水分の関係でしょうけど嬉しいです。もう少し落ちてくれたらな…それをキープしたいところです。来週からも頑張ります。とりあえずパンとかご飯は我慢だー!!特にパン...

Height
157.5cm
Weight
53.5kg(-1.9kg)
Fat
29.8%
URL
/diaries/2017/07/08/4704246.html