ダイエットクラブ

156.5cm 標準体重・体型

53.9キロ

156.5cm ~ 157.5cm - 標準体重・体型(51.4kg ~ 53.9kg)の人のダイエット日記

1 - くりくり坊主

あー火曜日飲み会(´・_・`)んで、土曜日外食、、、いつからダイエットできるんだろ、、体重怖くてはかれない。とりあえず、2月になったらはかってみよう!...

Height
157.5cm
Weight
52kg(0kg)
URL
/diaries/2015/01/18/3425531.html

増加 - mikann

メロンパンを食べました。m(__)m

Height
157cm
Weight
53.3kg(+1.4kg)
URL
/diaries/2015/01/16/3421111.html

お米抜き - 時雨

最近、お米抜いてます。お菓子をドカ食いするので、せめて米を抜こうかと。

Height
157.5cm
Weight
52.8kg(-2.2kg)
URL
/diaries/2015/01/14/3419027.html

2.疲れすぎ_(:3 」∠)_ - ゆいこ

仕事が忙しくて忙しくて死ぬかと思ったというかもうなんかえぐかった。よくがんばった、自分。ご褒美にヨーグルト買って帰りました。朝・豆乳コーヒー・バナナ2本・ヨーグルト(メープルシロップ)・かぼちゃひとつ...

Height
157.4cm
Weight
52kg(0kg)
URL
/diaries/2015/01/14/3418964.html

01/10 - 実柚

きろく。

Height
156.8cm
Weight
52.2kg(-9.8kg)
Fat
26.1%
URL
/diaries/2015/01/11/3412824.html

うーー - あたる

また増えた…体重だけじゃなくお肉も付いた……親友の結婚式が5月に決定!それまでに45kg!!頑張るぞ!

Height
156.5cm
Weight
52.4kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2014/12/17/3378388.html

抱っこちゃん(@_@) - ダンボ

だめだー。記録どころかまた、体重毎日測れてないし( ; ; )最近、うちの子夕方になると抱っこちゃんなんです。しかも、ゆらゆらつき^^;もう腕がパンパンだーψ(`∇´)ψあと、追視が始まりました♡何...

Height
156.6cm
Weight
52.8kg(-11.9kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2014/12/11/3368713.html

、 - むらちゃん

Ems40分と、湯船浸かって昨日の夜から-1200!

Height
157cm
Weight
52.9kg(-2.1kg)
URL
/diaries/2014/12/01/3352330.html

7号食3日目 - BREA

7号食恐るべし!体重減り続けてますよ☆頭痛は時折あるけどそんなに気にならなくなってきたしお通じが二回も!なぜか白湯が超美味しい(味覚の変化?)少しずつ変化してきたのかな。嬉しい(*´∇`*)確かに玄米...

Height
157cm
Weight
53.1kg(-1.4kg)
Fat
29.8%
URL
/diaries/2014/11/18/3331492.html

久々の〜 - みきてぃ

体重測定!!いつも差が激しいけど今日ゎ落ちてたw風邪の影響かな。。。明日ゎ念願のLIVEなので、いぃ運動ができる〜w

Height
157cm
Weight
52.8kg(+0.2kg)
URL
/diaries/2014/11/14/3324136.html

そろそろ本気で - たれくの

やらなきゃだめじゃーん!やったことカーヴィーダンスストレッチかっさ(脚)

Height
157cm
Weight
51.9kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2014/11/11/3318902.html

♡12日目♡ - R

いつの間にか12日目になってました( ¨̮ )相変わらずゆるーくのんびりダイエットしてるので、減ったり減らなかったり!気をつけていることは、なるべくお肉は鶏肉を食べて炭水化物は基本取らない甘いものが欲...

Height
157cm
Weight
53.5kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2014/11/11/3318620.html

ダイエット24日目 - 都

今日も今日とて一本満足シリーズをもすもす…10時半頃の食欲マジやばい…なんかバランス悪い(;´・ω・`)というわけで今日の行動実績表05:00 起床05:30 布団でゴロゴロ05:45 ウォーキングへ...

Height
156.6cm
Weight
53kg(-3.8kg)
Fat
28.7%
URL
/diaries/2014/11/07/3311657.html

★ - オリビア

サーモンでアンチエイジング

Height
157cm
Weight
51.8kg(0kg)
Fat
28.8%
URL
/diaries/2014/11/07/3310265.html

筋肉痛 - grace

この季節プールはなんか足が向かないですね。。。泳ぐと暖まるんだけど

Height
157cm
Weight
51.6kg(-1.4kg)
Fat
31.5%
URL
/diaries/2014/11/05/3305974.html

結婚式 - HaRuMi_420

遊んだ☻

Height
156.5cm
Weight
52.5kg(-3.5kg)
Fat
26.3%
URL
/diaries/2014/11/03/3302236.html

お久しぶりです! - うき

全然ログイン出来てませんでしたが、ちゃんとダイエット継続してます‼(о´∀`о)でもここ数日、53kgをなかなか切れずにヤキモキしてます…(´;ω;`)生理が終わって痩せ期のはずなんですが、全然体重変...

Height
157cm
Weight
53kg(-3kg)
Fat
29.8%
URL
/diaries/2014/10/29/3292823.html

夜ご飯 - slimdietM

19時に夜ご飯鮭フレークごはん二杯抹茶チョコアイスのり10枚程度明太マヨネーズ味めんべい1袋(2枚入)レンコンはさみ揚げ天 生にんじん1本、生きゅうり1本☝︎ニンニク味噌つけて。ホットミルク少し紫の野...

Height
158.5cm
Weight
51.9kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2014/10/26/3287259.html

よん※下書き - さら

朝の体重は50.7!生理が終わったから戻ってきたヽ(*'▽'*)ノ変わらず頑張る朝納豆ごはん(納豆おおめ)ココア

Height
157cm
Weight
51.7kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2014/10/24/3282697.html

体脂肪 - ☆あゆみ☆

体重もさることながら、体脂肪の増えがハンパない。ストレス食いNG。

Height
157cm
Weight
52.5kg(-0.5kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2014/10/22/3278086.html

二日目 - yuka

授乳中やからかリバウンドせずにこれたけど卒乳したらどうなることか(´∵`)

Height
157cm
Weight
53.1kg(+0.1kg)
Fat
27.1%
URL
/diaries/2014/10/21/3276464.html

(5) - naaao

昨日は仕事で嫌なことありめっちゃ凹んでました!!で、帰って暴食しメイク落として9時に就寝(T_T)(TT)(T-T)【食事】朝:野菜炒め (エリンギ、イカ、キャベツ)昼:野菜コンソメスープ(ファ...

Height
157cm
Weight
53.8kg(-0.2kg)
Fat
34%
URL
/diaries/2014/10/21/3276179.html

4日目 - INUI

風邪引いたからかな?食欲がないー

Height
157cm
Weight
51.6kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2014/10/20/3275652.html

1日目 - R

朝 豆乳 バナナ×2昼 お弁当 春雨スープ夜 豆腐半分 オクラ納豆サラダ(キャベツ、カニカマ、コーン )

Height
157.5cm
Weight
52.7kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2014/10/16/3267655.html

10,14 - しずか

今日、仕事で泣きそうなってもた…あれはあかんな泣いたら最悪なのに、本当に堪えきれんくて、うなずくしかできんかった…自分メンタル弱すぎや…なんで最近こんなすぐ泣いてまうんやろそして、イライラするー朝ご飯...

Height
157cm
Weight
51.8kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2014/10/14/3263714.html

まだまだ外食続きます。 - 青猫

昨日に続いて、今日も美味しいものを外食(^^;)満腹になると「ダイエットしなきゃ~」って強く思うんだけど、お腹がすくと忘れちゃう。今日は時間があまりなかったけれど、wii fitは10分だけやった。と...

Height
157cm
Weight
52.8kg(+0.1kg)
URL
/diaries/2014/10/13/3261587.html

リバウンド24 - もちぷよ

7時 大豆粉パン1と1/2枚 アボカド半分 粉チーズ大さじ1 クッキー6枚 コーヒー

Height
156.7cm
Weight
52.9kg(-9.1kg)
URL
/diaries/2014/10/12/3258230.html

土曜日 - tanuko

三連休わ~い!朝 親子丼、紅茶、クッキー昼 ナポリタン、紅茶、パイ夜 生ハム、生かき、レタスとトマトのサラダ、漬物、白ワイン、枝豆、クリームチーズ、紅茶食べすぎたいつもおなかいっぱいまで食べちゃうから...

Height
157cm
Weight
52.5kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2014/10/11/3257608.html

記録のみ - みつ

前日ストレッチ:×朝:アーモンド、缶コーヒー、昼:サブウェイ夜:なし間:マドレーヌ、アーモンド、チョコ運動:歩数:

Height
157.5cm
Weight
52.6kg(-1.7kg)
Fat
27.7%
URL
/diaries/2014/10/11/3257004.html

いしがよわいんだよおおお - でぶうさぎ

同期に誘われて身を軽くして行ってしまいました。飲み会。じょしとーーーーく♡楽しかったけど、食べた飲んだ。本当に絞らなきゃ、、、、明後日には2ヶ月ぶりに彼氏にも会うし、11月には彼の両親にも会うのだぶく...

Height
157cm
Weight
52.2kg(+1.2kg)
URL
/diaries/2014/10/11/3255688.html