ダイエットクラブ

156.5cm 標準体重・体型

53.9キロ

156.5cm ~ 157.5cm - 標準体重・体型(51.4kg ~ 53.9kg)の人のダイエット日記

きろく - まるこ

きろく

Height
157cm
Weight
53.7kg(-3.3kg)
URL
/diaries/2019/02/21/5244571.html

おいおい体重爆上がりでスルメイカ - まかろん

昨日の夜、鏡の前でちょっと二の腕細くなってね!?あと少しでノースリーブ着られんじゃね!?!?!?ひゃっほほほほいこの調子で行くぜ〜〜☆☆☆と、思い上がってる自分があほでしたね。完全に。笑意気揚々と、き...

Height
156.5cm
Weight
52.7kg(+1.3kg)
URL
/diaries/2019/01/29/5226448.html

20 - えみ

体脂肪やっと減ったー

Height
157.5cm
Weight
53.2kg(-2.8kg)
Fat
29.7%
URL
/diaries/2019/01/25/5223219.html

今日から - ドスコイ

こちらで体重記録していきます♪

Height
157cm
Weight
51.9kg(-1.1kg)
Fat
30.1%
URL
/diaries/2019/01/13/5213419.html

久しぶりの朝ラン。 - ぶるまん

5時から雨の中走った。思えば走り始めた5年前は毎朝5km走っていたなあ。飽きもせず毎日毎日同じコースを。今年は初めての伴走にチャレンジする。

Height
156.5cm
Weight
52kg(-0.7kg)
Fat
25.7%
URL
/diaries/2019/01/09/5210298.html

2018/11/29 木曜日 - ラミリズ

朝昼兼用・すき焼きうどん弁当・豆乳一本夜・タニタのカスタードプリン100カロリー・ベーグル1個(ヌテラ、ブルーベリージャム、クリームチーズ1個)・サラダ・コーンスープ...

Height
156.5cm
Weight
53kg(-30kg)
Fat
26.1%
URL
/diaries/2018/11/29/5183338.html

3日め - ピロ

11/23朝鍋(鳥むね肉のつみれ・もやし・えのき・豆腐・ねぎ)コーヒー昼よもぎそば小カレーライス小間食タマゴカツサンド1枚チョコ2枚ドーナツチョコ菓子缶コーヒー夜ビール500ml赤ワイン小ボトル発泡酒...

Height
157cm
Weight
53.4kg(-1.9kg)
Fat
28.7%
URL
/diaries/2018/11/23/5178050.html

76日目 - 美鳥子

【昼】具沢山豚汁、メロンパン、フィナンシェ(リンツ)。※相変わらず刀剣乱舞。

Height
157cm
Weight
52.9kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2018/10/15/5145423.html

食べたもの - ミオ

今週はテスト期間で部活がないから太ってしまいそうな予感…朝ごはんご飯一膳ベーコンエッグコンソメスープ(じゃがいも、にんじん、玉ねぎ、レンコン、ベーコン)柿一個ヨーグルトフルーツグラノーラ約700カロリ...

Height
156.6cm
Weight
52.2kg(+0.2kg)
Fat
22%
URL
/diaries/2018/10/11/5142283.html

少し痩せた! - 足ほっそりになりたい

朝から52.5キロだった!!今日も、頑張って汗流してくるぞ〜!!岩盤浴生活2日目!!

Height
157cm
Weight
52.5kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2018/10/08/5139103.html

がんばります。 - あんこ

口だけ女だったので本気で頑張りたいと思います……仕事の日はやっぱり食べちゃう

Height
157cm
Weight
51.5kg(0kg)
Fat
27.4%
URL
/diaries/2018/10/05/5137143.html

Day34 旅行後。 - ネイミー

旅行で5日間体重計れなかった。しかも旅行中は普通に食べてた。アイスとか果物、お酒も。でもちょっと減っててよかった!あと2週間で1kg落ちたらいいなあ。...

Height
157cm
Weight
53.7kg(-5.7kg)
URL
/diaries/2018/09/25/5127989.html

175日目 - ユキ

ゼロトレ7日目80cm→80cm

Height
156.8cm
Weight
51.4kg(-1.6kg)
Fat
30.3%
URL
/diaries/2018/08/12/5088123.html

いきなりの - Uk

前日餃子パーティだったので、気をつけようと過ごした1日。炭水化物は完全排除。それだけ。運動もなし。大きな仕事を終えた。おかげでストレスフリー❔初の53kg切った❕しかも一気に。わーいわーい。夜はやきと...

Height
157cm
Weight
52.7kg(-3.3kg)
Fat
21.8%
URL
/diaries/2018/08/09/5085056.html

痩せた - キトサン

仕事着ゆるゆるになってきました10月に向けあと五キロ落としたい!

Height
157cm
Weight
53.4kg(-2.9kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2018/08/04/5081004.html

なぜ肉。。 - 逢坂真白

久しぶりにダイエット再開なので、軽く夜ご飯の制限から始めようと思ったら、昨日の夜は旦那がお高い肉を買ってきた。。まぁ、普段よりは少な目に。昨日は洋服の模様替え、洗濯のラッシュで体を動かし運動。...

Height
157cm
Weight
53.4kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2018/07/19/5065297.html

体重よりも - え30

体脂肪率を減らしたい

Height
157cm
Weight
53.5kg(-2.4kg)
Fat
26.4%
URL
/diaries/2018/07/04/5051567.html

便秘か? - ピギー

便が出てません。

Height
157cm
Weight
53.3kg(+1.7kg)
URL
/diaries/2018/07/01/5048389.html

体組成計計測 - おひるねあひる

TANITAの体組成計で3年ぶりくらいに計測。当時から4キロ減量してました。

Height
156.5cm
Weight
53.4kg(-1.4kg)
Fat
28.4%
URL
/diaries/2018/05/22/5010294.html

0520 - みみみ

朝 52.2キャベツマヨ卵焼き昨晩の残り蒸し白菜パン132カロリー豆腐昼キャベツ低糖質クッキー151カロリーコーヒー牛乳朝の卵焼きの残り夜オムレツ(ちょっと大)なにが起きた???変動激しすぎて自分でも...

Height
157.5cm
Weight
52kg(-2kg)
Fat
24.8%
URL
/diaries/2018/05/20/5007378.html

今日から頑張る…! - まー

目標体重45キロ!平日は禁酒!お菓子食べない!晩御飯は19時までに!スクワット10回×3セット 朝晩体幹トレーニング 晩朝:バナナ、ヨーグルト、ダックワーズ昼:山菜うどん、サラダ夜:もやし、豆腐体幹ト...

Height
157cm
Weight
53.5kg(0kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2018/05/07/4995047.html

食べた - しょうこハッピー

7:50サラダ 27チーズ 308:00ごはん 160納豆 80卵 80味噌汁 3010:00牛乳 13011:00干し芋 8013:30しめ鯖寿司・ごはん 160・しめ鯖 80サラダ 27えごま油 40

Height
157cm
Weight
51.6kg(0kg)
Fat
30.4%
URL
/diaries/2018/04/29/4987893.html

円皮鍼とマンナンライス - ユニコ

耳のツボに円皮鍼貼るのと、マンナンライスでお粥炊いて食すのを開始。

Height
157cm
Weight
52kg(-2.7kg)
URL
/diaries/2018/04/22/4981393.html

今日から頑張るぞ! - マロン#

今日からダイエット頑張ります!9月の結婚式に間に合うようにコツコツやります

Height
157cm
Weight
51.5kg(0kg)
Fat
24%
URL
/diaries/2018/04/22/4981350.html

8日目 51.8キロ 27パー - あっ子

飲みに行くと、あんまり食べないから体重減るんだなー。そういえば、最近、うんち固い…水分不足かなー。朝)デカビタ間)ミレー5枚昼)ざるそば、天とじ丼定食間)チョコ夜)ピーマン肉詰め足パカ80回。やっと、...

Height
157cm
Weight
51.8kg(-1kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2018/04/19/4977658.html

7days - まるあい

おぉぉ痩せた(゚∀゚)生理も終盤だし運pもスッキリ出てるからかな(・∀・)でもいちご大福食べたから明日は怪しい…頂き物だし美味しかったからしょうがない(・∀・)運朝×1...

Height
157cm
Weight
51.4kg(-1.1kg)
Fat
22.5%
URL
/diaries/2018/04/07/4966243.html

リスタートなのに… - Susie

1日目ダイエットするはずが、食事がお菓子な1日を過ごしてしまった。お米でカロリーを取るなら、ケーキでとか、置き換え方間違えまくりだけどカロリー取り引きがそうなっちゃう。甘いクリームが米より揚げ物より好...

Height
157cm
Weight
52.8kg(0kg)
Fat
21%
URL
/diaries/2018/04/03/4963217.html

再チャレンジ - emikota

今年に入って食べて食べてとんでもない事になっています体重を計るのが怖いので当面は、食べた物を記録するだけにします明日は急きょ、温泉旅行にいくので食べるでしょう本日豚汁丼一杯ご飯、佃煮ほうれん草とチーズ...

Height
156.5cm
Weight
51.7kg(-6kg)
URL
/diaries/2018/02/02/4909628.html

妊娠4ヶ月 - りつこぶた

おひさしぶりの日記一昨年2回流産し 去年の夏からクリニックを変えて検査不育症と甲状腺機能の低下がわかり 治療しながらの妊活で妊娠し 4ヶ月も後半となりました。不妊治療でのホルモン補充に食べつわり体重は...

Height
156.7cm
Weight
53kg(-2.5kg)
URL
/diaries/2018/01/12/4890744.html

2018年ダイエット スタート✨ - みか

お正月太りしてしまった。゚(゚´ω`゚)゚。いつも短期で考えがちだから1年じっくりダイエット頑張る✨

Height
157.5cm
Weight
52.6kg(+1.1kg)
Fat
29%
URL
/diaries/2018/01/08/4886764.html