ダイエットクラブ

156.5cm 標準体重・体型

53.9キロ

156.5cm ~ 157.5cm - 標準体重・体型(51.4kg ~ 53.9kg)の人のダイエット日記

36日目* - ぴんちゃん

実家にいてご飯を作って貰ってるから文句は言えないんだけど、丼系を出されるとどうしても炭水化物が避けられないな(>人<;)朝、昼はおにぎりやパンがほとんどだから夜は抑えないといけないんだけど上手くいかな...

Height
157cm
Weight
51.4kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2017/02/14/4537381.html

お酒飲むとダメだぁ - はなやん

朝 チキンサラダ、珈琲 1杯、いよかん1個昼 ヨーグルト、りんご、酵素ドリンク夜 鍋朝からしっかりバランス良く食事をしてたから、夜はこのまま寝れば良かったのに、、、。旦那さんのお友達が家にきて折角...

Height
157cm
Weight
52.8kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2017/02/12/4535527.html

今日から再スタート╰(*´︶`*)╯ - もよよ

rebound後のダイエット開始^^4ヶ月で53kg→41kgまで落としますエステの特典GETのため頑張る(*´꒳`*)<ダイエットメニュー>*半身浴30分*むくみマッサージ*肩甲骨ストレッチ朝夕15...

Height
157cm
Weight
53kg(0kg)
Fat
23%
URL
/diaries/2017/02/12/4534732.html

よし(;o;) - ぼるん

朝、ブランのチョコドーナッツとクリームチーズ 昼、キムチ鍋と高野豆腐ピザ 夜、アジの開きと冷奴 間食、低糖質アイスと低糖質ブラウニー糖質を42に抑えました(^o^)早くも52キロ台(;o;)!!やった...

Height
156.5cm
Weight
52.8kg(-3.1kg)
URL
/diaries/2017/02/11/4533285.html

-0キロ、 - ながいも

朝。玄米お鍋(白菜、豆腐、白身魚) 中皿2杯夜。サラダ(卵、きゅうり、レタスなど)、ドレッシング 中皿2杯青汁紅茶、はちみつ

Height
157cm
Weight
52.9kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2017/02/07/4528882.html

リセット!! - rumu

今日クラスでお好み焼きparty✨楽しいんだけども、、、ダイエット中の私にはあかんでも、高3だしこんなことも最後だから楽しむのが1番!てことで、食べまくり笑笑夜はリセットの意味でご飯なし‍♂️てよりは...

Height
157cm
Weight
53.1kg(+0.6kg)
Fat
26.1%
URL
/diaries/2017/02/03/4524345.html

8日目 - しゃき

食事記録

Height
157.3cm
Weight
51.9kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2017/01/27/4516199.html

15 - ぷーたろ

生理が遅れていてモヤモヤしてたのが昨日始まってやっとスッキリです!生理が始まってくれないとダイエットのスイッチも入らない(>_<)なので今日までゆっくりして、明日からまた再開します( ⁼̴̶̤̀ω⁼̴...

Height
157.5cm
Weight
53.6kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2017/01/20/4506994.html

今年! - dina

朝 里いも三個運動 ウォーキング二キロ夕方 お寿司沢山、お菓子沢山 雑煮 から揚げ ポテト 伊達巻 お酒1食なのに、めっちゃ食べた❗

Height
157.5cm
Weight
53.8kg(-0.9kg)
Fat
29%
URL
/diaries/2017/01/02/4485046.html

12月11日 - yogini

趣味でヨガをやっています。昨日は2レッスンしたおかげか少し体重が減っていました。今日は夜に友人との集まりがあるので朝:サラダ、食パンで昼は飲み物でお腹を満たします。...

Height
157cm
Weight
52.4kg(-1.6kg)
Fat
26.5%
URL
/diaries/2016/12/11/4463261.html

昨日のツケ - はぐ

昨日夜食べたので、肉ついたー

Height
157cm
Weight
53.1kg(+0.1kg)
Fat
28.1%
URL
/diaries/2016/12/06/4457756.html

今日から - JJ

ダイエット開始。今回は、食べ順ダイエット、もぐもぐダイエット、ホットヨガ、階段使う、お酒飲まない!この辺りでチャレンジ。あとは、エステの体験に通いまくって少しだけ人の力も借りてみる(笑)朝、フルーツヨ...

Height
157.5cm
Weight
53.1kg(-0.1kg)
Fat
27.1%
URL
/diaries/2016/12/02/4454207.html

な - さゆき

Height
156.6cm
Weight
51.8kg(-0.2kg)
Fat
28.3%
URL
/diaries/2016/12/01/4452770.html

んんんん - 李李

なんだかなぁ…増えがちだなぁ…。今までは増えちゃうと心折れてお菓子とか食べだしちゃってたけど、この体重増加は筋肉の分だと信じて、我慢して頑張ろう…!ここで食べたら今までの努力が無駄になる…そんなの過去...

Height
157.5cm
Weight
53.6kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2016/11/14/4434013.html

まだまだ - あつ

これからが勝負!

Height
156.5cm
Weight
53kg(0kg)
Fat
29%
URL
/diaries/2016/10/25/4413361.html

痩せてない… - あいりーぬ

減りません。

Height
157.5cm
Weight
53kg(0kg)
Fat
20%
URL
/diaries/2016/10/19/4406942.html

記録のみ - 花

記録のみ

Height
157cm
Weight
52kg(-6.9kg)
Fat
28.2%
URL
/diaries/2016/10/19/4404892.html

26日目 - かおりん

やっと水曜日今日も楽しく頑張ろう!

Height
156.5cm
Weight
51.8kg(-0.5kg)
Fat
58.4%
URL
/diaries/2016/10/19/4404320.html

記録 - うさ

(๑و•̀Δ•́)و

Height
156.5cm
Weight
51.5kg(-2.7kg)
Fat
32.8%
URL
/diaries/2016/10/13/4398931.html

焼肉ランチからのエクササイズなう。 - tomo

今日は久しぶりに焼肉ランチ(*^〇^*)からの今は思いつきでエクササイズなう(2016/10/09 20:40:24)今日寒いくらい涼しいんやけどいっきに体ぽかぽか!暑なった~。゚(゚^o^゚)゚。好...

Height
157.5cm
Weight
53.1kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2016/10/09/4393178.html

無題 - かをるこ

いつもの休日の悪い癖で、24時間食べ続けるような感じになってしまいましたしかしながら、家の掃除もしたので、カロリーもそれなりに消費したかと…( ̄▽ ̄)今はテスト前ということもあり、少し先のことになりそ...

Height
156.5cm
Weight
53kg(+0.2kg)
Fat
34.5%
URL
/diaries/2016/09/24/4373080.html

185日目 - niko

今日は1日家にいたからか、食べた物は少ないけど、思ったより下がらず。それでも、なんとか一週間前の体重に戻せました。

Height
156.5cm
Weight
52.4kg(-5.6kg)
URL
/diaries/2016/09/22/4370340.html

あと16日 9/1(木) - ひぃら

夜中食べちゃった

Height
157.4cm
Weight
52.5kg(-3.5kg)
URL
/diaries/2016/09/01/4343932.html

久々に - バヤシ

朝:ビビン麺(麺、きゅうり、ハム)昼・アップルフロマージュ?、たらこソースうどん(タマネギ半分)、カフェオレ間食・マンゴーヨーグルト、フライドポテトしばらく日記を書いていなかった。し、しばらくダイエッ...

Height
157.3cm
Weight
51.8kg(-3.2kg)
URL
/diaries/2016/08/27/4335283.html

1日目 - めん

もう少し運動出来れば良かった。でも食べる量が調節できたからよし◎

Height
156.6cm
Weight
53.6kg(+1.3kg)
Fat
29.4%
URL
/diaries/2016/08/26/4334837.html

あれれ - くらら

あまり変化なし…一日でドカーンと増えるのにすぐには減らない…今日はどうやって調整しようかな。

Height
157.5cm
Weight
51.5kg(+1kg)
Fat
29.3%
URL
/diaries/2016/08/22/4328900.html

食べ過ぎ - fee

ヤバいヤバいよこの体重、このウェスト。夫と一緒に食べて飲んでってしてたらあっという間に太ってく気持ち切り替えて、楽しみながら少しセーブしよう。全く飲まないのも嫌みたいだし。一緒に出掛けたいみたいだしね...

Height
157cm
Weight
52.9kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2016/08/13/4317665.html

0709 朝 - あやちゃん

お久しぶりです〜!とてもサボってたな!(笑)でも薬は毎日のんでます!最近食べて増えるのが怖くてなかなか食べられずとても吐き気がします。(笑)あらあらあらあら〜...

Height
157.5cm
Weight
53.7kg(-4.4kg)
URL
/diaries/2016/07/09/4270449.html

イオンと予防接種 - yamame

昨日の食事朝 メロン、チョコ、クラッカー 200昼 サンドイッチ、チキン、ポテト、クリームパン 700夜 キムチこんにゃく麺サラダ、くるみ、チョコ 350運動 朝 ヨガ1時間半、エクササイズ20分ラン...

Height
157cm
Weight
51.8kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2016/06/30/4256223.html

青汁でダイエット - erica

昨日、すっきりフルーツ青汁が届いた♪( ´▽`)ずっ届い前から気になっていたので、今回はこの青汁で夏に向けてダイエット頑張る‼︎今日、初めて飲んでみたけどすごい飲みやすくて、今まで飲んだ青汁の中でも1...

Height
157.2cm
Weight
53kg(0kg)
Fat
30%
URL
/diaries/2016/06/23/4247023.html