ダイエットクラブ

156.5cm 標準体重・体型

53.9キロ

156.5cm ~ 157.5cm - 標準体重・体型(51.4kg ~ 53.9kg)の人のダイエット日記

昨晩焼肉 - お姫ちゃん

焼肉食べちゃった、、。今日からまたダイエット

Height
157cm
Weight
53.2kg(-0.2kg)
Fat
27.4%
URL
/diaries/2016/05/08/4173960.html

負けないダイエット2日目 - にじこ

痩せる。痩せる。できる。

Height
156.5cm
Weight
52.2kg(+2.8kg)
URL
/diaries/2016/04/24/4155123.html

1週間 - まき

ダイエット開始から約1週間。-3キロ突破 。この調子で落としていく

Height
156.5cm
Weight
53kg(-3kg)
URL
/diaries/2016/04/15/4141953.html

ダイエット再開 - みんと

放置してたこのサイトを思い出して、また日記を書こうと思います。で、プロフ書き直して登録したら……ページ下部に『○ッセン』の大きいサイズのワンピース…って広告が‥…。゚+(。ノдヽ。)゚+。シビアだ・・...

Height
157cm
Weight
53.4kg(0kg)
URL
/diaries/2016/04/12/4136514.html

4/10 - もとち

朝玄米ごはん目玉焼き からあげ1サラダ久々に53kg台の数値見た!小学生以来かな...10年前は中学生、人生MAX72kg叩き出しました(゜ロ゜;恐ろしいリバウンドしないために体脂肪減らせるよう運動が...

Height
157cm
Weight
53.8kg(-2.8kg)
Fat
30.5%
URL
/diaries/2016/04/10/4134022.html

☆1日目☆ - くみ

★朝ごはん豚汁★昼牛丼…社食★間食カフェラテドライフルーツ★夜キーマカレー唐揚げ…冷凍1袋(ドカ食い)揚げ出し豆腐朝は時間がなくて豚汁にご飯ぶっ込んで胃に流し食い(´・_・`)噛んでないな。。と実感(...

Height
156.7cm
Weight
52.4kg(-0.1kg)
Fat
31.7%
URL
/diaries/2016/04/07/4130530.html

無題 - ふぅこ

今日はバイトだからお昼は安定のコンビニ。忙しくて8時間立ちっぱなしだったから足に疲労が……。お昼をたべる時間も早すぎたから夜はお腹がすいて量が増えてしまったので、なるべく野菜を選ぶ。誰かと一緒に食べる...

Height
157cm
Weight
53.4kg(-0.4kg)
Fat
23.6%
URL
/diaries/2016/04/05/4128283.html

低炭水化物。 - wapi

肉は食べてるけど、極力炭水化物を取らないように心がけてる。とは言っても、肉も脂たっぷり!とかはNG。痩せたら体調管理していくつもり。今は「極限まで体を絞る」時期。アイスが冷凍庫にあるけど…………太の嫌...

Height
157cm
Weight
52kg(-2kg)
URL
/diaries/2016/04/04/4124801.html

4日目 - リオ

体脂肪率ふえたー

Height
157cm
Weight
53.2kg(-0.8kg)
Fat
25.1%
URL
/diaries/2016/03/26/4113278.html

夜ご飯➡︎朝ごはん ダイエット - みる

酵素ダイエットを始めました一番多いカロリーを食べてしまう夜ご飯を酵素ジュースに置き換えてみました!夜ご飯を酵素ジュースに替えたので、作っておいてもらった夜ご飯を➡︎朝ごはんとして食べています!夜は何か...

Height
156.5cm
Weight
51.6kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2016/03/26/4112074.html

3日目 - おでぶ

朝 150スムージー昼 400キャベツ蒸しどり卵ゴマドレココアスコーン間食 100ヨーグリーナ夜 300ホットミルクオリーブオイル便通 ◎ヨガ ○

Height
157cm
Weight
53.5kg(+0.5kg)
URL
/diaries/2016/03/25/4111446.html

14:20 - はるきゃん42

白湯 うめぼし南部せんべいばなな

Height
156.5cm
Weight
53.2kg(0kg)
Fat
25.4%
URL
/diaries/2016/03/12/4092803.html

昨日の私頑張った! - はっち

昨日は朝デコポン食べて仕事に行って、お昼はDHC!!夜は職場出る前に日向夏食べて、カカオ86%のチョコを1粒ほうばりながら、地元の集まりへ。。。ヘトヘトに疲れて帰って、しっかりお風呂に使って15分くら...

Height
157cm
Weight
51.8kg(-0.7kg)
Fat
24.4%
URL
/diaries/2016/03/12/4092543.html

65日目 - りなまる

朝  ご飯少々   しそ昆布間食  はちみつゆず(ジュース)昼  ファミマのお弁当(おにぎり二つ・コロッケ)間食夜生理の時は体重が減るいつも減ってくれればいいのに。。。...

Height
156.6cm
Weight
51.7kg(-1.5kg)
Fat
28.9%
URL
/diaries/2016/03/11/4090730.html

人間ドック - にくじろう

今日一年振りに人間ドック…体脂肪率が30パー超え…体重は前回より300グラム減ってたけど、おへそ周りは2センチ増で72センチに。ヤバいヤバい!最近、容赦なく彼氏に太った?とか、お腹つままれたり、あと、...

Height
157cm
Weight
53.7kg(0kg)
Fat
32%
URL
/diaries/2016/03/09/4088020.html

実家から帰宅 - 天パ子

実家から帰宅。少し増えたけど、よく保てた

Height
157cm
Weight
53.3kg(-1kg)
URL
/diaries/2016/03/05/4081813.html

インフル - みー

インフルで仕事休んでたインフル辛かったからもあるけど、仕事のストレスがなく爆食いもしなかった為か少し痩せてるノンストレスでいきたい。

Height
157cm
Weight
52.2kg(-2.8kg)
Fat
280%
URL
/diaries/2016/03/05/4081636.html

本日のノルマ終了 - アオゾラペダル

スクワット、トレーシー、プランク終了。食事→100g×6回水分もうちょい摂らないとな~

Height
157.5cm
Weight
53.1kg(-0.4kg)
Fat
31.4%
URL
/diaries/2016/02/25/4068825.html

8日目 - のーさん

できることからコツコツと^ ^

Height
157cm
Weight
52.6kg(-1.4kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2016/02/22/4064377.html

8。 - まみお。

やっとこ家族もそして私も復活してきました〜/ _ ;まだ鼻水だらだーらではありますが。。おかげさまで?笑体重は減りました。そらそーだ。あんだけ食べれなきゃ。笑そろそろgdも終わりそうだしプールも復活さ...

Height
157cm
Weight
52.3kg(-1.7kg)
Fat
23.3%
URL
/diaries/2016/02/22/4064306.html

昼に備えて - きなっこ

今日はランチに行く予定です。きっと食べ過ぎてしまうので、朝からジョギングしてきました。

Height
156.5cm
Weight
52.4kg(0kg)
URL
/diaries/2016/02/21/4062299.html

決意 - トマト

今日から?明日から?ダイエット始めます❗バイトを始めて3ヶ月…1ヶ月1kgペースで太ってきました始める前は48.5kgだったのにあっと言う間に51.5kg(>_<)ストレスで食べる食べる❗ここらで止め...

Height
157cm
Weight
51.5kg(0kg)
URL
/diaries/2016/02/18/4058640.html

52.1kg - ちゃちー

体重ってよく寝るとよく減る気がする。

Height
157cm
Weight
52.1kg(-3.2kg)
URL
/diaries/2016/02/13/4050516.html

ふぁー - 里梨

昨日は駅に彼氏を迎えに行くついでにイタリアン寄ってしまってピザとパスタを食べてしまったー罪悪感ですね。明後日までに絞りきらないと!

Height
156.5cm
Weight
52.3kg(-1.7kg)
Fat
27.4%
URL
/diaries/2016/02/08/4042902.html

バナナジュースで - しゅうはる

お腹いっぱいなるようになった!過食に慣れた胃が戻りつつあるのか…

Height
157cm
Weight
52kg(-7kg)
URL
/diaries/2016/01/28/4027060.html

0125 - iwasaki

ジム行ってきました!しかし、夜ご飯の炊き込みご飯を食べ過ぎました(._.)お腹はちきれそうです、、、(._.)好物なんです。ジム行ったから、太りはしないと信じてる( ゚д゚)!明日は気をつけます。...

Height
157.5cm
Weight
51.7kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2016/01/25/4022294.html

リスタート - snow

ฅ^. .̫ .^ฅ

Height
157cm
Weight
53.4kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2016/01/18/4012316.html

5日目朝 - あや

かわらず。んー。。。昨日は頑張らないといけない日で甘いものを多目にとったかも。。。でもウエストは変わってきた!

Height
157cm
Weight
52.2kg(-0.2kg)
Fat
27.6%
URL
/diaries/2016/01/15/4007670.html

1月12日(火) - しず

運動 スイム1000m

Height
157cm
Weight
53kg(0kg)
URL
/diaries/2016/01/14/4005849.html

今日から再スタート1日目 - うき

先日 蕁麻疹ができて皮膚科に…食事療法とやらをすすめられ…加工食品禁止になりました(。•́︿•̀。)多少食べてますが…こんなに大変だったとは。・゜・(。´ノω・`)。ウウゥゥ運動も出来てないし おデブ...

Height
156.7cm
Weight
52.2kg(+0.8kg)
Fat
29.4%
URL
/diaries/2016/01/13/4005680.html