ダイエットクラブ

156.5cm 標準体重・体型

53.9キロ

156.5cm ~ 157.5cm - 標準体重・体型(51.4kg ~ 53.9kg)の人のダイエット日記

久しぶりの投稿! - あや

体重☞51.5キロ!やっと51キロ台になった✧がんばって50キロはきりたいな〜

Height
157cm
Weight
51.5kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2016/01/06/3995141.html

ぜーーーーーーったい太ってると思ってた!!!!!!!! - ノリコ

年末仕事が忙しくて食べ物に気使えなかったし、運動もしなかた。仕事終わり29日~三箇日、毎日忘年会と新年会を繰り返し、実家で食べて寝るだけの生活。ただ、外出続きで運動量はいつもよりあったと思われたけど…...

Height
157cm
Weight
51.5kg(-2.8kg)
URL
/diaries/2016/01/04/3991592.html

食欲 - milk

最近は食欲が止まらず食べることが楽しくて食べまくってました。そしたら見たくない体重に!(◎_◎;)目指せ40キロ代!大好きなお菓子を控えめにして1月中に40キロ代にするぞ‼︎...

Height
157cm
Weight
51.8kg(+1.5kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2016/01/03/3991052.html

5日目‼︎ - とわ

めっちゃ太った...多分、無意識に間食してるからかな...食べたあとに気づくもんなレコーディングしてみよう‼︎

Height
157cm
Weight
51.5kg(+0.5kg)
URL
/diaries/2015/12/21/3976856.html

51.6㌔ - ゆき

今日は家族でガスト行った〜でも1番カロリー低いの食べた!のに、チョコアイス食べてしもたチョコやめれない(T_T)

Height
156.5cm
Weight
51.6kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2015/12/20/3976224.html

無題 - シュナ子

今朝は朝からお腹空いてヤバイ…あぁ〜食欲暴走中(꒦ິ⌑꒦ີ)お昼もしっかりたべて、夜はかに刺し、焼き蟹!まぁ、美味しかったから、許そう♡

Height
157cm
Weight
52.7kg(-2kg)
URL
/diaries/2015/12/17/3972561.html

41日目♡ - ぽこ

神戸屋パンを大量ゲット♡でも甘いのばっか笑そろそろ体重を計らねば…

Height
157cm
Weight
52kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2015/12/10/3964404.html

よる寝る前風呂上り - アニー

バイト、夜お腹いっぱいたべた(野菜もいっぱい!)、(バイト前ヨーグルトとチーズたべた)お通じあり多

Height
157cm
Weight
52.6kg(-1.9kg)
URL
/diaries/2015/12/08/3961315.html

頑張るぞ! - ともママ

今日から開始!

Height
156.5cm
Weight
52.5kg(0kg)
URL
/diaries/2015/12/07/3959452.html

1日目 - makipeco

今日はごはんを食べる余裕がなかったので、頂いた差し入れのフライドポテトのみ。こんな食生活だからダメなんだ!!!

Height
157cm
Weight
51.8kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2015/11/22/3939198.html

ビリーズブートキャンプ7日目 - さら

今日も腹筋編。結構汗だく。夜に暴飲暴食してしまった。

Height
157cm
Weight
52.9kg(-0.3kg)
Fat
26.3%
URL
/diaries/2015/11/06/3917571.html

3 - mayuyuyu

⊿危うくここの存在を忘れるところでした。おい。今日は祝日、さらにお祭りだったため友人と沢山食べた。たくさん。お祭り自体はさくら棒とらくがきせんべい、しかしファミレスでめちゃくちゃに大きいパフェを食べる...

Height
157cm
Weight
53kg(-1kg)
URL
/diaries/2015/11/04/3911869.html

ストレッチやった♪ - ニーナ.・:゜*

YouTubeで腹筋とストレッチの動画観て運動やりました(*´∀`*)踏み台昇降もやった♪運動不足解消しなくては…!夜ごはんも早めに食べるようにします

Height
156.5cm
Weight
52.1kg(-5.5kg)
Fat
26.2%
URL
/diaries/2015/10/25/3898322.html

体脂肪減らない… - たぬき

うむむ…朝だから?体脂肪が減らないよ〜(;ω;)あとさいきん家計簿を細かくつけるようにして食べたものを把握する事にしました!

Height
156.6cm
Weight
51.7kg(-2.3kg)
Fat
28.6%
URL
/diaries/2015/10/24/3896812.html

無題 - なんぴ

昨日の夜はオムライス食べちゃいまして。今日はスープ飲みくりました!

Height
157cm
Weight
52.5kg(-4kg)
URL
/diaries/2015/10/23/3895958.html

10/17/15 - appicha

ロールパン 100ご飯とウィンナー 170おにぎり2個 400サンドイッチ 200春雨スープ 100

Height
157cm
Weight
51.5kg(-7.4kg)
URL
/diaries/2015/10/18/3886676.html

\(^o^)/オワタ - ねこ

思ったより生理がきつくてさぼってました\(^o^)/今日からがんばる~~~~って思ったものの食べ過ぎた。夜にびりーとかしようかなって思ってます!しかしやばい~~痩せねば~~~終わった後痩せやすいらしい...

Height
157cm
Weight
52.1kg(-0.1kg)
Fat
32%
URL
/diaries/2015/10/13/3880154.html

ステーキガスト - ととろ

朝 炊き込み御飯 少量 ウィンナー4本 卵焼き 卵焼き一個分 味噌汁昼 〉〉〉ステーキガスト〈〈〈 赤身ステーキ 150グラム ...

Height
157cm
Weight
53.2kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2015/10/11/3877266.html

12日目 - ぁゎ

この調子で頑張る!!

Height
156.5cm
Weight
52.1kg(-0.4kg)
Fat
27.5%
URL
/diaries/2015/10/10/3875906.html

15日目 - miki

記録用

Height
157cm
Weight
52.9kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2015/10/08/3871841.html

45日目 - メカブ婚

今週は夕飯食べなかったからか身体が軽いかな?

Height
157cm
Weight
52.5kg(-4.5kg)
URL
/diaries/2015/10/03/3864197.html

なりたい自分になるぞ! - yuu

ダイエット日記なんて投稿するの初めてだ。ギターに登山に温泉に・・・始めたい事たくさんあるけれど、まずは自分自身を好きにならなきゃな~お風呂でかっさマッサージしたりウォーキング記録をつけたり楽しみながら...

Height
157cm
Weight
52kg(0kg)
URL
/diaries/2015/10/02/3863475.html

002 - river

朝は53.1kg29%でした。だからストイックにフルーツ生活復活。Morningブドウ10粒リンゴ半分Lunchデトックススープグレープフルーツ半分オレンジ半分桃半分Dinnerデトックススープ桃半分...

Height
157cm
Weight
52.9kg(-1.1kg)
Fat
29.2%
URL
/diaries/2015/09/30/3860706.html

1日目 - さゆりん

朝 フルグラ+豆乳 無脂肪ヨーグルト フルグラには ゴジベリー、ナツメ、松の実をmix♪ 豆乳は無調整のものをお昼前おやつにドライトマト4粒 昼 おにぎり(ツナマヨ) ...

Height
157cm
Weight
52kg(0kg)
URL
/diaries/2015/09/30/3859819.html

4日目 - さわこ

朝◎トースト、トマト、ヨーグルト、チキンカツ昼◎おにぎり、野菜ジュース晩◎栗ごはん、野菜炒め間◎プリン、果物少し

Height
157cm
Weight
51.5kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2015/09/28/3856064.html

秋 - sugar

今日は涼しい。海に行くかもしれない。

Height
157.5cm
Weight
53.8kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2015/09/23/3849019.html

2日目 - hana

生理2日目。昨日はお腹痛くて死にそうだったけど、今日はおさまってよかった(*^^*)今朝のごはんはしらす卵ごはん、味噌汁、キャベツの胡麻和え、ししとう炒め。昨日はお腹痛いのに焼き芋食べまくったら気持ち...

Height
157cm
Weight
52.2kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2015/09/21/3846851.html

減ったけど…。 - diet-maimai

体調崩してるので健康に運動もしたいです。

Height
157cm
Weight
52.4kg(-8.1kg)
URL
/diaries/2015/09/14/3836344.html

記録 - もん

記録

Height
157cm
Weight
53.3kg(-1.7kg)
URL
/diaries/2015/09/13/3834926.html

スタート - ちゃんぴー

今日からダイエット日記スタート!目標体重目指して頑張ります!食事とか載せていけたらいいけど、子供の食べ残しとかちょこちょこ食べちゃって、それで何食べたか分からなくなってる(笑)って事で、食べ残しは残し...

Height
157cm
Weight
52.8kg(0kg)
Fat
26%
URL
/diaries/2015/09/10/3830595.html