ダイエットクラブ

156.5cm 標準体重・体型

53.9キロ

156.5cm ~ 157.5cm - 標準体重・体型(51.4kg ~ 53.9kg)の人のダイエット日記

バナナジュースで - しゅうはる

お腹いっぱいなるようになった!過食に慣れた胃が戻りつつあるのか…

Height
157cm
Weight
52kg(-7kg)
URL
/diaries/2016/01/28/4027060.html

0125 - iwasaki

ジム行ってきました!しかし、夜ご飯の炊き込みご飯を食べ過ぎました(._.)お腹はちきれそうです、、、(._.)好物なんです。ジム行ったから、太りはしないと信じてる( ゚д゚)!明日は気をつけます。...

Height
157.5cm
Weight
51.7kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2016/01/25/4022294.html

リスタート - snow

ฅ^. .̫ .^ฅ

Height
157cm
Weight
53.4kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2016/01/18/4012316.html

5日目朝 - あや

かわらず。んー。。。昨日は頑張らないといけない日で甘いものを多目にとったかも。。。でもウエストは変わってきた!

Height
157cm
Weight
52.2kg(-0.2kg)
Fat
27.6%
URL
/diaries/2016/01/15/4007670.html

1月12日(火) - しず

運動 スイム1000m

Height
157cm
Weight
53kg(0kg)
URL
/diaries/2016/01/14/4005849.html

今日から再スタート1日目 - うき

先日 蕁麻疹ができて皮膚科に…食事療法とやらをすすめられ…加工食品禁止になりました(。•́︿•̀。)多少食べてますが…こんなに大変だったとは。・゜・(。´ノω・`)。ウウゥゥ運動も出来てないし おデブ...

Height
156.7cm
Weight
52.2kg(+0.8kg)
Fat
29.4%
URL
/diaries/2016/01/13/4005680.html

10日目 勉強会 - きいろ

○recording11:00 牛乳400ml 268 グラノーラ100g 422

Height
157cm
Weight
52.4kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2016/01/09/3999266.html

久しぶりの投稿! - あや

体重☞51.5キロ!やっと51キロ台になった✧がんばって50キロはきりたいな〜

Height
157cm
Weight
51.5kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2016/01/06/3995141.html

ぜーーーーーーったい太ってると思ってた!!!!!!!! - ノリコ

年末仕事が忙しくて食べ物に気使えなかったし、運動もしなかた。仕事終わり29日~三箇日、毎日忘年会と新年会を繰り返し、実家で食べて寝るだけの生活。ただ、外出続きで運動量はいつもよりあったと思われたけど…...

Height
157cm
Weight
51.5kg(-2.8kg)
URL
/diaries/2016/01/04/3991592.html

食欲 - milk

最近は食欲が止まらず食べることが楽しくて食べまくってました。そしたら見たくない体重に!(◎_◎;)目指せ40キロ代!大好きなお菓子を控えめにして1月中に40キロ代にするぞ‼︎...

Height
157cm
Weight
51.8kg(+1.5kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2016/01/03/3991052.html

5日目‼︎ - とわ

めっちゃ太った...多分、無意識に間食してるからかな...食べたあとに気づくもんなレコーディングしてみよう‼︎

Height
157cm
Weight
51.5kg(+0.5kg)
URL
/diaries/2015/12/21/3976856.html

51.6㌔ - ゆき

今日は家族でガスト行った〜でも1番カロリー低いの食べた!のに、チョコアイス食べてしもたチョコやめれない(T_T)

Height
156.5cm
Weight
51.6kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2015/12/20/3976224.html

無題 - シュナ子

今朝は朝からお腹空いてヤバイ…あぁ〜食欲暴走中(꒦ິ⌑꒦ີ)お昼もしっかりたべて、夜はかに刺し、焼き蟹!まぁ、美味しかったから、許そう♡

Height
157cm
Weight
52.7kg(-2kg)
URL
/diaries/2015/12/17/3972561.html

41日目♡ - ぽこ

神戸屋パンを大量ゲット♡でも甘いのばっか笑そろそろ体重を計らねば…

Height
157cm
Weight
52kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2015/12/10/3964404.html

よる寝る前風呂上り - アニー

バイト、夜お腹いっぱいたべた(野菜もいっぱい!)、(バイト前ヨーグルトとチーズたべた)お通じあり多

Height
157cm
Weight
52.6kg(-1.9kg)
URL
/diaries/2015/12/08/3961315.html

頑張るぞ! - ともママ

今日から開始!

Height
156.5cm
Weight
52.5kg(0kg)
URL
/diaries/2015/12/07/3959452.html

1日目 - makipeco

今日はごはんを食べる余裕がなかったので、頂いた差し入れのフライドポテトのみ。こんな食生活だからダメなんだ!!!

Height
157cm
Weight
51.8kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2015/11/22/3939198.html

ビリーズブートキャンプ7日目 - さら

今日も腹筋編。結構汗だく。夜に暴飲暴食してしまった。

Height
157cm
Weight
52.9kg(-0.3kg)
Fat
26.3%
URL
/diaries/2015/11/06/3917571.html

3 - mayuyuyu

⊿危うくここの存在を忘れるところでした。おい。今日は祝日、さらにお祭りだったため友人と沢山食べた。たくさん。お祭り自体はさくら棒とらくがきせんべい、しかしファミレスでめちゃくちゃに大きいパフェを食べる...

Height
157cm
Weight
53kg(-1kg)
URL
/diaries/2015/11/04/3911869.html

体脂肪減らない… - たぬき

うむむ…朝だから?体脂肪が減らないよ〜(;ω;)あとさいきん家計簿を細かくつけるようにして食べたものを把握する事にしました!

Height
156.6cm
Weight
51.7kg(-2.3kg)
Fat
28.6%
URL
/diaries/2015/10/24/3896812.html

無題 - なんぴ

昨日の夜はオムライス食べちゃいまして。今日はスープ飲みくりました!

Height
157cm
Weight
52.5kg(-4kg)
URL
/diaries/2015/10/23/3895958.html

10/17/15 - appicha

ロールパン 100ご飯とウィンナー 170おにぎり2個 400サンドイッチ 200春雨スープ 100

Height
157cm
Weight
51.5kg(-7.4kg)
URL
/diaries/2015/10/18/3886676.html

\(^o^)/オワタ - ねこ

思ったより生理がきつくてさぼってました\(^o^)/今日からがんばる~~~~って思ったものの食べ過ぎた。夜にびりーとかしようかなって思ってます!しかしやばい~~痩せねば~~~終わった後痩せやすいらしい...

Height
157cm
Weight
52.1kg(-0.1kg)
Fat
32%
URL
/diaries/2015/10/13/3880154.html

ステーキガスト - ととろ

朝 炊き込み御飯 少量 ウィンナー4本 卵焼き 卵焼き一個分 味噌汁昼 〉〉〉ステーキガスト〈〈〈 赤身ステーキ 150グラム ...

Height
157cm
Weight
53.2kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2015/10/11/3877266.html

12日目 - ぁゎ

この調子で頑張る!!

Height
156.5cm
Weight
52.1kg(-0.4kg)
Fat
27.5%
URL
/diaries/2015/10/10/3875906.html

15日目 - miki

記録用

Height
157cm
Weight
52.9kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2015/10/08/3871841.html

45日目 - メカブ婚

今週は夕飯食べなかったからか身体が軽いかな?

Height
157cm
Weight
52.5kg(-4.5kg)
URL
/diaries/2015/10/03/3864197.html

なりたい自分になるぞ! - yuu

ダイエット日記なんて投稿するの初めてだ。ギターに登山に温泉に・・・始めたい事たくさんあるけれど、まずは自分自身を好きにならなきゃな~お風呂でかっさマッサージしたりウォーキング記録をつけたり楽しみながら...

Height
157cm
Weight
52kg(0kg)
URL
/diaries/2015/10/02/3863475.html

002 - river

朝は53.1kg29%でした。だからストイックにフルーツ生活復活。Morningブドウ10粒リンゴ半分Lunchデトックススープグレープフルーツ半分オレンジ半分桃半分Dinnerデトックススープ桃半分...

Height
157cm
Weight
52.9kg(-1.1kg)
Fat
29.2%
URL
/diaries/2015/09/30/3860706.html

1日目 - さゆりん

朝 フルグラ+豆乳 無脂肪ヨーグルト フルグラには ゴジベリー、ナツメ、松の実をmix♪ 豆乳は無調整のものをお昼前おやつにドライトマト4粒 昼 おにぎり(ツナマヨ) ...

Height
157cm
Weight
52kg(0kg)
URL
/diaries/2015/09/30/3859819.html