ダイエットクラブ

156.7cm 美容体重・体型

49.1キロ

156.7cm ~ 157.7cm - 美容体重・体型(46.7kg ~ 49.1kg)の人のダイエット日記

73 - ひまわり

あう~風邪ひいた~×××(;°Д°)治るまで食レコ無しー×××

Height
157cm
Weight
47.5kg(-3.5kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2018/10/17/5147120.html

ダイエットの目的って - 翔子

目標体重達成から1ヶ月以上経過。リバウンドもない!私にとってダイエットの目的は目標体重への到達とリバウンドしない事だったけどライ○ップ後見事にリバウンドした。無茶な食事制限とハードな運動なんて続かない...

Height
157cm
Weight
47.6kg(-16.4kg)
Fat
20.5%
URL
/diaries/2018/10/13/5143441.html

30日目 - natsu

久しぶりの投稿。やっぱり研修先にも体重計持っていくべきだった。一度、投稿休むとルーティン崩してしまう自分ダメだな。研修先では、男性でも残すほど量のお弁当…。基本残すの嫌だからたらふく食ったけど、それで...

Height
157cm
Weight
47.7kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2018/10/04/5136242.html

キープ - ぽんず

昨日は爆食いしてしまった……。。。まあ、どうにかキープされてて良かった(((o(*゚▽゚*)o)))生理終わったし、頑張ろう!

Height
157.4cm
Weight
49kg(-1kg)
URL
/diaries/2018/10/04/5135869.html

一時はどうなることか、と… - ダンサー体型になりたい

先週末から、3日間連続して、宴会的なお食事が続き、体重が増加。ここ3ヶ月の努力を無にする勢いで体重が増え、さすがに悲観的になりました。しかし、その後、「頻尿症か?」と思うほど、尿意が続き、体重は元の水...

Height
157.2cm
Weight
46.9kg(-2.8kg)
Fat
24.9%
URL
/diaries/2018/09/28/5130587.html

無題 - Ni56

体重計ぶっ壊れたんじゃないかと思う笑まじかなー??

Height
157cm
Weight
47.8kg(-4.2kg)
Fat
23.8%
URL
/diaries/2018/09/17/5120149.html

無題 - Bell_Mi

傷心癒えて食欲回復したら体重増えてる〜(_ _)でも落ち込んでたときより気分は良い(°▽°)深く考えすぎてたな。だんだん笑えるようになってきた!この余力をダイエットに向けよう!!落ち込んだぶんせっかく...

Height
157cm
Weight
48.8kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2018/08/25/5099409.html

熱中症 - micchy

熱中症で、しっかり食べなきゃ!と思ったら体重が大変!!8.8の検診までに45kgに戻す!

Height
157cm
Weight
47.5kg(-2.5kg)
URL
/diaries/2018/07/21/5067628.html

6月最終日 - ちゃん

こんにちは✴今朝の体重47.2kg❤朝は野菜中心に昼はスープ夜は置き換えでいきます✴明日から7月❤

Height
157cm
Weight
47.2kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2018/06/30/5047672.html

初日 - AOI

前回は、1日しか続かなかったのですが、バレエをやめたりして、2ヶ月で劇太りしたので、決意しました!明日から本格的に始めたいと思っています!朝食・ロールパン2つ アロエヨーグルト 大根の...

Height
157cm
Weight
49kg(0kg)
Fat
19%
URL
/diaries/2018/03/09/4941060.html

今日から。 - よっちゃん

友達募集といいながら、勇気がなく……。とりあえず体重は1週間に1回計測。*朝ごはん切り餅4個(きなこ・蜜)味噌汁野菜炒め目玉焼き肉じゃが*昼ごはんグミ*夜ごはんバナナミルクキャベツの千切り(ゴマドレ)...

Height
157cm
Weight
47kg(0kg)
URL
/diaries/2018/02/01/4908843.html

プランク - えのき

1ヶ月チャレンジを始めてみました。できるだけ忘れないように毎日頑張る!1ヶ月後にちょっとでも変われてるといいな。

Height
157cm
Weight
48.6kg(-1.4kg)
Fat
28.9%
URL
/diaries/2017/11/10/4838859.html

モチベーションが。。 - risa

恋愛してないと痩せようー!って頑張れないですよね( ;∀;)

Height
157cm
Weight
48.1kg(+0.4kg)
Fat
22.7%
URL
/diaries/2017/11/02/4831144.html

リンゴの生活 - aya

を始めます。スペック158cm47.5kg19%O型仕事を始めてから5キロ太りました。思考力が落ちました、体も重くなり疲れやすくなりました。大好きな美術を考える時間よりも、醜くなってしまった自分のこと...

Height
157.5cm
Weight
47.5kg(0kg)
URL
/diaries/2017/10/14/4813063.html

あのあと - juicy

51.3になってしまって今まで必死に頑張ってきてる( ´Д`)朝だけヨーグルトにオカズ昼、夜は無し!お腹すいたらコーヒーは飲むけど(笑)運動は腹筋1日80回以上今は90回は必ず‼スクワット20回両足上...

Height
157cm
Weight
48.1kg(-1.2kg)
Fat
27.7%
URL
/diaries/2017/09/22/4789893.html

無題 - 小松菜

昨日は食べすぎた

Height
157cm
Weight
46.7kg(+1.4kg)
Fat
30.5%
URL
/diaries/2017/08/13/4745414.html

まぼろしぃ〜 - あしふと美

すぐ戻ったわ、体重。

Height
157cm
Weight
48.6kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2017/07/30/4729202.html

248日目 7月24日(月) - ぷよぷよ

記録のみ

Height
157.5cm
Weight
48.3kg(-7.1kg)
Fat
27.2%
URL
/diaries/2017/07/24/4722512.html

暑い - ゆー

夕食前46.4夕食めかぶ納豆ねばねば大量野菜炒め少量トマト少量鮫煮付け夕食後48.2食べすぎた笑

Height
157cm
Weight
48.2kg(0kg)
Fat
18.3%
URL
/diaries/2017/07/05/4700895.html

日目 - えいみ

生理

Height
157cm
Weight
47.4kg(0kg)
URL
/diaries/2017/07/01/4699547.html

2017.07.02 - laula

*morning 玄米甘酒+無調整豆乳お白湯*lunchフルーツヨーグルトリンガーハットの冷凍麺バナナ半分(離乳食の残り)*dinner手羽餃子ごはん少し韓国海苔トマトとレタスの中華スープニラ玉ビール...

Height
157cm
Weight
48.7kg(+2.7kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2017/07/02/4697592.html

無題 - らむ

朝ごはん・アイスティー

Height
157.2cm
Weight
47.1kg(-0.1kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2017/06/26/4688896.html

結果発表 - tomomi

昨日の筋トレの成果腹直筋上腕三頭筋大胸筋僧帽筋が筋肉痛になったー٩( 'ω' )و嬉しい〜(*^^*)今日の夕食はトマトスープと鶏むね肉焼いたやつでたんぱく質を補給。うち太ももが筋肉痛にならず筋トレ不...

Height
157cm
Weight
47.6kg(-6.2kg)
Fat
29.1%
URL
/diaries/2017/06/06/4665061.html

kirokunomi - H&Y

おやすみ

Height
157cm
Weight
47.9kg(-8.9kg)
URL
/diaries/2017/05/28/4664042.html

少し食べ過ぎた… - あゆみ

明日の体重計怖い…

Height
157cm
Weight
47.5kg(-2.5kg)
URL
/diaries/2017/06/01/4659103.html

MEC食4日目 - maimai

朝:■ハスカップクッキー■カフェオレ昼:■鶏肉マヨ■茹で卵1.5個■チーズ30㌘■わかめスープ間:■カフェオレ夜:(飲み会)■ビール■ハイボール■鶏肉刺身■レバ焼■とん平焼■アイス■バームクーヘンet...

Height
157cm
Weight
48.3kg(-1.7kg)
URL
/diaries/2017/05/22/4646866.html

体脂肪>< - miimo

着実に増えている…。こんなに顕著に反映される自分の身体すごいなぁ(;^ω^)食べてるから仕方ない、今日からでまたリセットだ~!*朝食*きゅうり 1本*昼食*くずして食べるパリパリ麺のサラダ 314kc...

Height
157cm
Weight
48.2kg(-0.2kg)
Fat
25.2%
URL
/diaries/2017/05/16/4638418.html

豆腐ダイエット - りす

朝甘酒豆乳はちみつトースト昼唐揚げ弁当チョコレート夜豆腐鳥ささみのレモン炒めみたいな野菜炒め

Height
157cm
Weight
47.6kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2017/05/15/4637540.html

初めまして - Maco

文化部なのでほぼ運動しません。バイト代でジム活始めました。よろしくお願いします>_<

Height
157cm
Weight
49kg(0kg)
Fat
25.1%
URL
/diaries/2017/05/03/4623345.html

あ - milk

Height
157.5cm
Weight
47.8kg(-3.9kg)
Fat
21.6%
URL
/diaries/2017/04/20/4609563.html