ダイエットクラブ

156.7cm 美容体重・体型

49.1キロ

156.7cm ~ 157.7cm - 美容体重・体型(46.7kg ~ 49.1kg)の人のダイエット日記

20190617 - さくこ

・レコーディング→○ ・高温反復浴→×・食事8時間以内→ ◯・水1リットル摂取→ ◯朝:ミスドのポンデリング 1個、  ホットカフェオレ1杯(スティックのパルスイート1本)  (8:30)間:なし昼:...

Height
157cm
Weight
48.9kg(-1.3kg)
Fat
23.7%
URL
/diaries/2019/06/17/5333932.html

今週も… - ひまわり

…1週間でたった-200グラム(´-ω-`)先週よりも良く歩き摂取カロリーも控えめに出来た日も半分程度あったのにな~★今週はイラつく事ありましたん。(長い愚痴っ★自分のイライラ吐き出しの為に書きます★...

Height
157cm
Weight
48.3kg(-0.7kg)
Fat
26.9%
URL
/diaries/2019/06/15/5332290.html

上下するなあ - micchy

なかなかわかりませんな。ここから、またがんばろ。

Height
157cm
Weight
47.5kg(-2.5kg)
URL
/diaries/2019/05/29/5318362.html

食生活 - ぶーこ

昨日の食事朝→チョコ、ゆでたまご一個昼→だんごさん串夜→おかゆ、チーチク二つ、なんか小さなお肉。

Height
157cm
Weight
47.4kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2019/05/16/5308011.html

無題 - 腹ぷよ

朝 ホットケーキ2枚 ソーセージ2本 チキン1切れ ブロッコリー昼 トマトパスタ サラダ 鶏ハム1切れ

Height
157.5cm
Weight
48.7kg(+3.2kg)
URL
/diaries/2019/05/04/5298834.html

再出発…? - すこぶる眼鏡

実はこの空白の期間に47台まで落ちたんだけど戻ったな。とはいえ前と比べて元に戻った数値なのでそこからよりスマートになれたらなぁ。走るか。当面の心がけジュース控える(カフェイン欲しけりゃレッドブルやめて...

Height
157.5cm
Weight
48.5kg(-1.9kg)
URL
/diaries/2019/04/18/5287639.html

夜食 - おおたに

1日1200Kcalカロリー以内に収めようと思い、日中は700ぐらいで済んだことに気が緩み、夜中にお菓子を400食べてしまった。明日の朝の体重が心配。お通じ無し3日目...

Height
157cm
Weight
47.4kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2019/03/20/5266792.html

無し - natsu

お通じ:×運動:×朝食:なし昼食:おかす、ご飯、のり、とろろ昆布、シューマイ夕食:ふぐのさっし、ピカタ、ほうれん草ソテー間食:みかん昨日も風邪で記録お休みインフルじゃないだけましだけど、気をつけないと...

Height
157cm
Weight
47.5kg(-1kg)
URL
/diaries/2019/01/18/5217763.html

20190115 - きにた

朝ご飯 フルーツヨーグルト 125kcal

Height
157.5cm
Weight
48kg(0kg)
URL
/diaries/2019/01/15/5215023.html

ひとまず断念 - ダンサー体型になりたい

お仕事が忙しかったのもあるけど、しばらく書き込みをしていませんでした。それは、ちょっとダイエットを断念していたから、です。体重も体脂肪も戻ってきちゃいましたね。もちろん、ちょっと残念です。ひとまず断念...

Height
157.2cm
Weight
48kg(-1.7kg)
Fat
26.7%
URL
/diaries/2019/01/09/5210667.html

肥満外来 - まゆも

今日は2ヶ月に一度の肥満外来の日です。ツムラ62防風通聖散もらってきました。1年半で22キロ痩せたので先生や看護師さんがビックリしてました。ツムラ62のキャンペーンガールやってもらえば良かったよ!なん...

Height
157cm
Weight
49.1kg(-32.2kg)
URL
/diaries/2018/11/27/5181714.html

ダイエットの目的って - 翔子

目標体重達成から1ヶ月以上経過。リバウンドもない!私にとってダイエットの目的は目標体重への到達とリバウンドしない事だったけどライ○ップ後見事にリバウンドした。無茶な食事制限とハードな運動なんて続かない...

Height
157cm
Weight
47.6kg(-16.4kg)
Fat
20.5%
URL
/diaries/2018/10/13/5143441.html

キープ - ぽんず

昨日は爆食いしてしまった……。。。まあ、どうにかキープされてて良かった(((o(*゚▽゚*)o)))生理終わったし、頑張ろう!

Height
157.4cm
Weight
49kg(-1kg)
URL
/diaries/2018/10/04/5135869.html

無題 - Ni56

体重計ぶっ壊れたんじゃないかと思う笑まじかなー??

Height
157cm
Weight
47.8kg(-4.2kg)
Fat
23.8%
URL
/diaries/2018/09/17/5120149.html

無題 - Bell_Mi

傷心癒えて食欲回復したら体重増えてる〜(_ _)でも落ち込んでたときより気分は良い(°▽°)深く考えすぎてたな。だんだん笑えるようになってきた!この余力をダイエットに向けよう!!落ち込んだぶんせっかく...

Height
157cm
Weight
48.8kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2018/08/25/5099409.html

6月最終日 - ちゃん

こんにちは✴今朝の体重47.2kg❤朝は野菜中心に昼はスープ夜は置き換えでいきます✴明日から7月❤

Height
157cm
Weight
47.2kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2018/06/30/5047672.html

初日 - AOI

前回は、1日しか続かなかったのですが、バレエをやめたりして、2ヶ月で劇太りしたので、決意しました!明日から本格的に始めたいと思っています!朝食・ロールパン2つ アロエヨーグルト 大根の...

Height
157cm
Weight
49kg(0kg)
Fat
19%
URL
/diaries/2018/03/09/4941060.html

今日から。 - よっちゃん

友達募集といいながら、勇気がなく……。とりあえず体重は1週間に1回計測。*朝ごはん切り餅4個(きなこ・蜜)味噌汁野菜炒め目玉焼き肉じゃが*昼ごはんグミ*夜ごはんバナナミルクキャベツの千切り(ゴマドレ)...

Height
157cm
Weight
47kg(0kg)
URL
/diaries/2018/02/01/4908843.html

プランク - えのき

1ヶ月チャレンジを始めてみました。できるだけ忘れないように毎日頑張る!1ヶ月後にちょっとでも変われてるといいな。

Height
157cm
Weight
48.6kg(-1.4kg)
Fat
28.9%
URL
/diaries/2017/11/10/4838859.html

モチベーションが。。 - risa

恋愛してないと痩せようー!って頑張れないですよね( ;∀;)

Height
157cm
Weight
48.1kg(-1.9kg)
Fat
22.7%
URL
/diaries/2017/11/02/4831144.html

リンゴの生活 - aya

を始めます。スペック158cm47.5kg19%O型仕事を始めてから5キロ太りました。思考力が落ちました、体も重くなり疲れやすくなりました。大好きな美術を考える時間よりも、醜くなってしまった自分のこと...

Height
157.5cm
Weight
47.5kg(0kg)
URL
/diaries/2017/10/14/4813063.html

あのあと - juicy

51.3になってしまって今まで必死に頑張ってきてる( ´Д`)朝だけヨーグルトにオカズ昼、夜は無し!お腹すいたらコーヒーは飲むけど(笑)運動は腹筋1日80回以上今は90回は必ず‼スクワット20回両足上...

Height
157cm
Weight
48.1kg(-1.2kg)
Fat
27.7%
URL
/diaries/2017/09/22/4789893.html

無題 - 小松菜

昨日は食べすぎた

Height
157cm
Weight
46.7kg(+1.4kg)
Fat
30.5%
URL
/diaries/2017/08/13/4745414.html

まぼろしぃ〜 - あしふと美

すぐ戻ったわ、体重。

Height
157cm
Weight
48.6kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2017/07/30/4729202.html

248日目 7月24日(月) - ぷよぷよ

記録のみ

Height
157.5cm
Weight
48.3kg(-7.1kg)
Fat
27.2%
URL
/diaries/2017/07/24/4722512.html

暑い - ゆー

夕食前46.4夕食めかぶ納豆ねばねば大量野菜炒め少量トマト少量鮫煮付け夕食後48.2食べすぎた笑

Height
157cm
Weight
48.2kg(0kg)
Fat
18.3%
URL
/diaries/2017/07/05/4700895.html

日目 - えいみ

生理

Height
157cm
Weight
47.4kg(0kg)
URL
/diaries/2017/07/01/4699547.html

2017.07.02 - laula

*morning 玄米甘酒+無調整豆乳お白湯*lunchフルーツヨーグルトリンガーハットの冷凍麺バナナ半分(離乳食の残り)*dinner手羽餃子ごはん少し韓国海苔トマトとレタスの中華スープニラ玉ビール...

Height
157cm
Weight
48.7kg(+2.7kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2017/07/02/4697592.html

無題 - らむ

朝ごはん・アイスティー

Height
157.2cm
Weight
47.1kg(-0.1kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2017/06/26/4688896.html

結果発表 - tomomi

昨日の筋トレの成果腹直筋上腕三頭筋大胸筋僧帽筋が筋肉痛になったー٩( 'ω' )و嬉しい〜(*^^*)今日の夕食はトマトスープと鶏むね肉焼いたやつでたんぱく質を補給。うち太ももが筋肉痛にならず筋トレ不...

Height
157cm
Weight
47.6kg(-6.2kg)
Fat
29.1%
URL
/diaries/2017/06/06/4665061.html