ダイエットクラブ

156.7cm 理想体重・体型

51.6キロ

156.7cm ~ 157.7cm - 理想体重・体型(49.1kg ~ 51.6kg)の人のダイエット日記

88日目 - やわ

記録用

Height
157.5cm
Weight
50.7kg(-5.6kg)
URL
/diaries/2020/07/16/5621669.html

決意! - ぶた

日々重くなっていく体…太っていることへの劣等感が強い。。この状況を打破するぞー!自分に厳しく!

Height
157cm
Weight
50.5kg(0kg)
Fat
25.5%
URL
/diaries/2020/07/15/5620940.html

7/6朝食前 - みい

昨日 エクササイズ 全身×2 二の腕×2筋肉痛で引き締まった感じはある

Height
157cm
Weight
51.2kg(-2.8kg)
Fat
32.4%
URL
/diaries/2020/07/06/5613454.html

無題 - みなつ

○朝バナナ入りヨーグルト豚の角煮(ひときれ)炊き込みごはん(ひとくち)金生まんじゅう(2つ)おにぎりせんべいミルミル○昼白滝とキノコのサラダ鮭の生姜焼き春雨サラダかぼちゃの味噌汁○おやつコーラグミウィ...

Height
157cm
Weight
49.8kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2020/06/22/5602251.html

頑張ろう - Charlie Brown

娘の義務教育最後の卒業式…まだあるのかないのか不安です

Height
157.5cm
Weight
50.4kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2020/02/29/5519436.html

再開♥ - miho

記録がんばるー

Height
156.9cm
Weight
49.7kg(+0.1kg)
URL
/diaries/2020/02/26/5517158.html

最近始めたことで続いてること。 - あしふと美

最近とがわ愛さんのやせ筋トレはじめました!あまりキツくないので、今のところまぁまぁ続いてる。簡単だし時間かからないのが良いのかも。今で2週間くらい。筋肉ついてきたきがします。ハムストリングを鍛えるの、...

Height
157cm
Weight
49.2kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2020/02/13/5509444.html

目標まで-約5kg - ペンギン

今年中に理想体重の45kgになるのは難しそう…47kgまでは12月中に落としたい。残り約3週間、頑張る!

Height
157cm
Weight
50.2kg(-1.8kg)
URL
/diaries/2019/12/06/5464311.html

なし - natsu

お通じーあり運動ーラン4㎞、ウォーク2㎞朝ーおにぎり1個昼ーお弁当夜ーサラダ、お好み焼き、目玉焼き間食ー焼きチョコレート、ポッキー1本続かないなぁ。暫く資格取得の勉強で太る一方。終わったんで痩せ始めま...

Height
157cm
Weight
49.5kg(+1kg)
URL
/diaries/2019/11/05/5444232.html

51.3kg - みるく

朝10分エクササイズ朝ごはん 味噌汁・ごはん

Height
157cm
Weight
51.3kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2019/09/06/5399301.html

29日目 - かろり

50キロ台突入〜!!!1ヶ月で1キロくらい痩せたってことね〜ストレッチはともかく、ラジオ体操はあんまりやってないから昔ほど痩せないでもこの調子で頑張る...

Height
157cm
Weight
50.8kg(-11kg)
URL
/diaries/2019/09/05/5398355.html

過食症なおす! - konori

きょうからつける。半年で7kg太ったので始めます。顎の肉がひどい

Height
157cm
Weight
51kg(0kg)
URL
/diaries/2019/08/19/5384669.html

がんばろ! - yukiko

自炊して食生活気を付けたら、少しずつ落ちてきた!身体に悪いもの食べると、食欲がおかしくなって悪循環なる気がする。今日は職場のランチ会だけど、食べ過ぎないように気を付けよ!!...

Height
157cm
Weight
49.9kg(-5.2kg)
Fat
27.9%
URL
/diaries/2019/07/25/5364734.html

今日からスタート - 박민서

痩せて、夏とかビキニ着たいし、体育祭とか美脚出したい頑張る!!!!部活やってるんで、食事制限と筋トレを徹底的にやります。食事制限>>>朝抜く、昼はゼリーのみ、夜ご飯無し、おやつ禁止!筋トレ>>>寝る前...

Height
157.1cm
Weight
49.4kg(0kg)
Fat
27.4%
URL
/diaries/2019/05/13/5305799.html

無題 - Manatee

昨日はジム前にコメダでたっぷりブレンドコーヒーといちごシロノワール(ミニ)食べたから夕飯は我慢したおかげ?なのか体重増減なし!!この調子で頑張る☆☆...

Height
157cm
Weight
49.2kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2019/03/06/5255224.html

パンケーキ - パンケーキ

野菜スープが味方

Height
157cm
Weight
51kg(-3kg)
URL
/diaries/2019/02/23/5246388.html

がんばります。 - あんこ

口だけ女だったので本気で頑張りたいと思います……仕事の日はやっぱり食べちゃう

Height
157cm
Weight
51.5kg(0kg)
Fat
27.4%
URL
/diaries/2018/10/05/5137143.html

無題 - ぱゆ

増えてるの覚悟で…生理前やし許容範囲!!!7日の夜外食まで前後調節する。

Height
157cm
Weight
49.7kg(-3kg)
Fat
25.6%
URL
/diaries/2018/10/03/5134913.html

台風なので - 愛理

今日は台風なので家でゴロゴロしてました朝ご飯は昼と一緒になりブランチオートミール50gヨーグルト恵み100g柿半分キウイフルーツ1つレタスひと皿分プチトマト5個計250kal以下夜ご飯はまだなのでどう...

Height
157cm
Weight
49.4kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2018/09/30/5132363.html

175日目 - ユキ

ゼロトレ7日目80cm→80cm

Height
156.8cm
Weight
51.4kg(-1.6kg)
Fat
30.3%
URL
/diaries/2018/08/12/5088123.html

初めての日記 - joao

ダイエット成功しつつあった中、息子の受験等で中断。ストレスで甘いもの食べまくりで、ひどいことに再度ガンバるっ✨

Height
157cm
Weight
51kg(-1kg)
URL
/diaries/2018/05/25/5012798.html

3日目 - PeepsCat

朝 10:30ごはん 180ブロッコリー 20スナックエンドウ 20マヨネーズ 50チーズ 100しらすふりかけ 50焼さば 180・・・・・・・・・・・・600お昼 12:30ごはん 180しらすふ...

Height
157cm
Weight
51.3kg(+0.9kg)
URL
/diaries/2018/05/24/5011485.html

順調 - キミコ

外食。

Height
157cm
Weight
51.2kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2018/05/14/5000686.html

食べた - しょうこハッピー

7:50サラダ 27チーズ 308:00ごはん 160納豆 80卵 80味噌汁 3010:00牛乳 13011:00干し芋 8013:30しめ鯖寿司・ごはん 160・しめ鯖 80サラダ 27えごま油 40

Height
157cm
Weight
51.6kg(0kg)
Fat
30.4%
URL
/diaries/2018/04/29/4987893.html

無題 - prindaisuki

夜食日本酒とタケノコの煮物

Height
157cm
Weight
51.2kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2018/04/28/4987376.html

今日から頑張るぞ! - マロン#

今日からダイエット頑張ります!9月の結婚式に間に合うようにコツコツやります

Height
157cm
Weight
51.5kg(0kg)
Fat
24%
URL
/diaries/2018/04/22/4981350.html

180420 - はーちゃん

昨日までたくさん食べてた朝昼晩とたくさん食べた。増えたのはそのせい。完全に食事ドカ食い避ける。今日は結婚式参加だから控えめに朝カフェラテ、昼前10時ごろ豆乳ラテかぼちゃタルト昨日までは朝オムレツに肉じ...

Height
157.7cm
Weight
51.4kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2018/04/21/4980116.html

罪悪感! - えり

体重がちょっと減ったと思ったら、体脂肪がぁぁぁぁ。☆朝カフェオレ☆昼うどん☆間食プリッツ(小袋)←罪悪感の原因☆夜タケノコご飯(お茶碗1/3)かぶの味噌汁チンジャオロースソラマメきゅうりの糠漬け何でプ...

Height
157cm
Weight
49.5kg(-0.6kg)
Fat
27.3%
URL
/diaries/2018/04/08/4967064.html

7days - まるあい

おぉぉ痩せた(゚∀゚)生理も終盤だし運pもスッキリ出てるからかな(・∀・)でもいちご大福食べたから明日は怪しい…頂き物だし美味しかったからしょうがない(・∀・)運朝×1...

Height
157cm
Weight
51.4kg(-1.1kg)
Fat
22.5%
URL
/diaries/2018/04/07/4966243.html

3/18 - ぬえ

Height
157.5cm
Weight
50.7kg(-3.1kg)
Fat
23.5%
URL
/diaries/2018/03/18/4948450.html