ダイエットクラブ

156.7cm 標準体重・体型

54キロ

156.7cm ~ 157.7cm - 標準体重・体型(51.6kg ~ 54kg)の人のダイエット日記

87日目 - みい

朝 パン 牛乳昼 カツ煮弁当夜 ご飯 おでんクリームどら焼きみたいな睡眠5運動 腹筋側筋 腰上げ 腕伸縮昨日 ランニング5km/40分 ヨガ1時間

Height
157cm
Weight
52.2kg(+1.6kg)
Fat
31.8%
URL
/diaries/2017/10/23/4821889.html

everything いい感じです~♪ (^-^) - オロロンstacsv

週末は台風来てたけど、実家でゆっくり過ごせました♪お陰で、体調もお通じもばっちり!エクササイズも、妊婦ダンベル体操(笑)20分やってスッキリです(^O^)/やっと冬服に入れ替えて、服装が気候に付いてき...

Height
157cm
Weight
53.6kg(+4.6kg)
Fat
26.5%
URL
/diaries/2017/10/23/4821748.html

台風一過 - あんころもち

台風凄かったですね(´・ ・`)こちらは早朝にピークが、、。娘の休校が決定。その後どんどん広がる青空、、。最悪のシナリオ笑我が家は川の側のマンションなのですが、窓から見える河川敷がぜーんぶ水没!今まで...

Height
157.5cm
Weight
53.4kg(-1.8kg)
Fat
29%
URL
/diaries/2017/10/23/4821692.html

1日目。 - じゅん

はい、始まりました!\( ˆoˆ )/\( ˆoˆ )/\( ˆoˆ )/ダイエット!頑張ろー!絶対綺麗になるぞー!!☆今日のごはんメニュー☆朝✳︎6枚切りパン1枚昼✳︎卵納豆+豆腐半丁外は風吹いてる...

Height
156.8cm
Weight
53kg(0kg)
Fat
29%
URL
/diaries/2017/10/23/4821581.html

10月23日 - てんちゃ

入浴直後なので体脂肪率なし早く51k台に戻さなきゃだな…

Height
157cm
Weight
52.4kg(-15.2kg)
URL
/diaries/2017/10/23/4821379.html

無題 - つまみ

ウエスト64へそ周り81

Height
157.4cm
Weight
53.2kg(-13kg)
Fat
31%
URL
/diaries/2017/10/23/4821275.html

68日目 - HARU

朝ごはんなし昼ごはん幕の内弁当、カフェラテ夜ごはんカレー、ポテトサラダ

Height
157.6cm
Weight
52.3kg(-1.7kg)
URL
/diaries/2017/10/22/4820841.html

(´・ω・`) - え30

なかなか減らないなぁ。早く冬休みならんかな。スープダイエットしたい!

Height
157cm
Weight
52.5kg(-3.4kg)
Fat
25.7%
URL
/diaries/2017/10/21/4820050.html

産後太り - ピクもん

産後、13キロ増えた体重を元に戻す!プラス前より痩せたい!!今日から1年かけて痩せていくぞー!

Height
157cm
Weight
53.8kg(0kg)
URL
/diaries/2017/09/28/4796628.html

食べ過ぎ - Mint

食べ過ぎたけど、体重変わらずだった!!太りにくい、食事の仕方、身体作りをしていこう!!今日は足がパンパン!!バテバテ、ねっむー疲れを残さないように足のマッサージはしたい、する!!...

Height
157cm
Weight
53.7kg(+1.7kg)
Fat
24%
URL
/diaries/2017/09/27/4795724.html

無題 - しいさん

朝 ごはん 漬物 メンマ昼 ラーメン夜 子供の余りの牛丼すこし式まで後約10日!とりあえず短期目標51キロ代

Height
157cm
Weight
52.5kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2017/09/21/4788107.html

9月9日 - まつり

昨日からやけにイライラ。食べたい衝動にかられて焼きそばに焼肉炒めにチーズトーストそれからクッキーとチョコレートを一気食い_:(´ཀ`」 ∠):今朝も朝から唐揚げとご飯をいっぱい食べた(u_u)体重増え...

Height
157.5cm
Weight
53.8kg(-8.4kg)
URL
/diaries/2017/09/09/4774832.html

眠い - ふとみ

蒟蒻畑

Height
157cm
Weight
52kg(-3.2kg)
URL
/diaries/2017/09/07/4772799.html

やらかした - もえた

昨日は部長にお誘い受けて飲みに!移動の話が出て少しショックでした!その後みんな集合で飲み飲み!!飲まされたー!最寄り駅で死にました( ˃̣̣̥ω˂̣̣̥ )もうお酒飲まされない!体重減ってきたな!ヤッ...

Height
157cm
Weight
52.6kg(-1.4kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2017/09/03/4768609.html

3日目 - Flower

エアロバイク30分

Height
157cm
Weight
53.4kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2017/08/24/4758378.html

6日目 - 三日坊主

朝 梨昼 パスタ、パン、サラダ夜 サーモン真鯛のサラダ昼はつい食べてしまいました、、よくない、よくない。

Height
157cm
Weight
53kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2017/08/18/4750732.html

19日目 - hisa

Height
157.1cm
Weight
53.9kg(-3.1kg)
URL
/diaries/2017/08/11/4743416.html

今日も歩いた - turner

今日も2駅歩いたけど、あまり脂肪が燃焼している感覚がない。筋トレをしたり、もう少しご飯を少なくしようかな。自宅にあるもので簡単にできる筋トレ方法を調べる必要あり。...

Height
157cm
Weight
53.4kg(0kg)
Fat
29.7%
URL
/diaries/2017/07/27/4726237.html

、 - はる

何回めかわかりませんが、10月の結婚式までに見た目痩せがんばります!

Height
157cm
Weight
53.3kg(-3.7kg)
URL
/diaries/2017/07/21/4719253.html

風邪ひいた - ささかま

食べられなくて痩せた。これすぐ戻るやつや。

Height
157cm
Weight
52.4kg(-5.6kg)
URL
/diaries/2017/07/17/4714468.html

267日目*ミドリ虫 - かぷこ

ミドリ虫と呼ばれている海藻のドリンクを頂いた。グリーンティー味。自然なお通じで、もの凄くお腹が凹んだ。

Height
157cm
Weight
53.4kg(-17kg)
URL
/diaries/2017/07/09/4704741.html

まだいけるかな?? - マキ

糖質制限したおかげで少しずつ落ちてきてます。水分の関係でしょうけど嬉しいです。もう少し落ちてくれたらな…それをキープしたいところです。来週からも頑張ります。とりあえずパンとかご飯は我慢だー!!特にパン...

Height
157.5cm
Weight
53.5kg(-1.9kg)
Fat
29.8%
URL
/diaries/2017/07/08/4704246.html

記録 - ゆか

記録のみ

Height
157cm
Weight
53.1kg(-8kg)
URL
/diaries/2017/07/01/4695512.html

22w4w - ちろ

朝ごはんクッキー一枚カフェオレ昼ごはん玄米納豆シソ雑炊トマトおやつじゃがいもパン夜ごはんかぼちゃの煮物厚揚げとピーマン焼いたのヨーグルトきなこちょっと記録さぼっちゃったー。この3日昼の外食が続いて増え...

Height
157cm
Weight
53.4kg(+5.6kg)
URL
/diaries/2017/06/27/4691651.html

レコ - ちゃん

朝カレーヌードル10時頃明太パンカフェオレ昼南蛮風チキンカツ定食夜昼の残りおかずツナマヨパン間食カフェラテはい、デブー(´-ω-`)今日は朝からカップ麺食べるしとにかく食べ過ぎたな‥反省(;ω;)早く...

Height
157cm
Weight
52.9kg(0kg)
URL
/diaries/2017/06/17/4679054.html

無題 - あー

夜のみシェイク置き換え

Height
157cm
Weight
51.8kg(-0.2kg)
Fat
29.7%
URL
/diaries/2017/06/10/4669692.html

今日から - pinkuma

就活中のストレスや、食事のストレスによりここ2年ほど食べると食べないの繰り返し、、、。。1番の改善は食を楽しみ、規則正しい生活にする事と分かっているも罪悪感を感じ結局この繰り返しで人生最大のデブに、、...

Height
157.2cm
Weight
52.5kg(0kg)
URL
/diaries/2017/06/06/4664995.html

とくになし - いちご姫

Height
157.5cm
Weight
53.3kg(+0.2kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2017/06/04/4662673.html

6日目、エネルギーチャージの日♩ - みづき(ダイエット仲間募集中!)

こんにちは♩ライバル登録ありがとうございます。今日は久しぶりの全休で、8時間くらい寝ました。それでかなりすっきりしたな〜〜と思ったけど、まだまだだるくて(*_*)午後も4時間くらい、失神するかのように...

Height
157cm
Weight
53kg(-0.2kg)
Fat
32.1%
URL
/diaries/2017/05/27/4652543.html

久々に。 - いちか

太もも 52.5腹囲  82ヒップ 89.7アンダーバスト 76.5

Height
157cm
Weight
52kg(-7.6kg)
URL
/diaries/2017/05/27/4652477.html