ダイエットクラブ

156.7cm 標準体重・体型

54キロ

156.7cm ~ 157.7cm - 標準体重・体型(51.6kg ~ 54kg)の人のダイエット日記

やば! - あおくやさしく

まじでお腹とお尻がでかくなった!

Height
157cm
Weight
52.4kg(-4.6kg)
URL
/diaries/2018/02/21/4926337.html

無題 - つまみ

ウエスト62.1へそ周り77.4

Height
157.4cm
Weight
51.7kg(-14.5kg)
Fat
23.8%
URL
/diaries/2018/02/21/4926314.html

2018 0221 S・C21日目 blue day1日目 - マーベリック

 *朝食*  もち麦ご飯120g・味付け海苔  あさりの味噌汁  アボカド45.5g・マリアージュ34.6g・和ドレ3g 自家製カスピ海ヨーグルト200g・オリゴ糖20g・イヌリン10g ブレンディカ...

Height
157.3cm
Weight
54kg(-6.4kg)
Fat
26.6%
URL
/diaries/2018/02/21/4926077.html

65日め - ピロ

朝目玉焼き納豆小松菜おひたしごはんビスコ5枚コーヒーチョコ2枚間食牛乳ミルクキャンディ昼ごはん小松菜おひたしきのこのオリーブオイル炒めゆでたまごキットカット1袋間食ガムフリスクチロルチョコ2個マウント...

Height
157cm
Weight
53.1kg(-2.2kg)
Fat
27.3%
URL
/diaries/2018/02/20/4925718.html

記録のみ - あんころもち

疲れました!記録のみスクワットチャレンジ180回ストレッチ二の腕バタバタ30ギューッパ左右各10

Height
157.5cm
Weight
53.3kg(-1.9kg)
Fat
27.9%
URL
/diaries/2018/02/19/4924850.html

今日は外食 - え30

体重・体脂肪率、減り始めたから、外でごはん食べたくない(´・ω・`)笑

Height
157cm
Weight
53.6kg(-2.3kg)
Fat
26.3%
URL
/diaries/2018/02/18/4923506.html

やっとここまで - つなこ

戻ってた(^_^;)私の中の基準52キロ→デブよりの普通51キロ台→まあまあ頑張ってるじゃん?50キロ台→やばい痩せてきた⤴︎⤴︎(∩゚∀゚)∩age49キロ台→50キロの分厚い壁越えた!!!何年ぶり...

Height
157cm
Weight
52.3kg(-0.5kg)
Fat
23.4%
URL
/diaries/2018/02/17/4922620.html

15日目(2-16-2018) - ポプ子

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ 今日の成果 歩数:10,333歩 エクササイズ量: 1.3Ex 消費カロリー:71.5kcal 脂肪燃焼量 10.2g 今日のエクササイズ エアロビ...

Height
157.5cm
Weight
52.2kg(-0.8kg)
Fat
30.6%
URL
/diaries/2018/02/16/4922357.html

2/16 - ぬえ

一昨日の夜は職場の飲み。思いっきり飲んで食べたんで、特に昨日は軽めに。仕事のある日に19時以降食べないダイエットは初めてだったけど、職場近くのおそばやさんで好きなエビとアボカドの蕎麦。...

Height
157.5cm
Weight
52.4kg(-1.4kg)
Fat
24.5%
URL
/diaries/2018/02/16/4921738.html

夜勤を頑張る - なしゅか

きょうの目標!夜勤中食べない、のまない!

Height
157cm
Weight
52.6kg(+2.8kg)
URL
/diaries/2018/02/13/4918928.html

2月12日 - てんちゃ

リバウンドやっと半分リセット毎日最低30分フラフープして、筋肉痛にならない程度の筋トレとストレッチで就寝時間もできるだけ1時までに寝る。先月は栄養とコスパ重視の味気ない燃料みたいな食事のとり方していて...

Height
157cm
Weight
53.4kg(-14.2kg)
Fat
30.5%
URL
/diaries/2018/02/12/4918419.html

2018年ダイエット スタート✨ - みか

お正月太りしてしまった。゚(゚´ω`゚)゚。いつも短期で考えがちだから1年じっくりダイエット頑張る✨

Height
157.5cm
Weight
52.6kg(+1.1kg)
Fat
29%
URL
/diaries/2018/01/08/4886764.html

正月太り - とも

朝カスタード饅頭コーヒー昼パン二種コーンスープ夜納豆キムチフルグラヨーグルトかたあげポテト青汁

Height
156.8cm
Weight
53.6kg(+1.3kg)
URL
/diaries/2018/01/07/4886358.html

健康診断 - メープル

絶食後なので軽くでてますが、太ってないのは確かで嬉しいな。腹回り74っていわれたし、頑張ります。

Height
157cm
Weight
52.8kg(-8.7kg)
Fat
29.3%
URL
/diaries/2017/12/28/4878820.html

土曜日 - 47kgになりたい

ホットミルク

Height
157cm
Weight
54kg(-1kg)
URL
/diaries/2017/12/09/4863530.html

106日目 - みい

朝 ヨーグルト オーツ パン昼 もずくそば ジューシー 海ぶどう お新香 パイン紅葉饅頭 和菓子夜 野菜炒め 魚睡眠 5運動 腹筋側筋

Height
157cm
Weight
53.6kg(+3kg)
Fat
29.3%
URL
/diaries/2017/11/13/4841570.html

産後太り - ピクもん

産後、13キロ増えた体重を元に戻す!プラス前より痩せたい!!今日から1年かけて痩せていくぞー!

Height
157cm
Weight
53.8kg(0kg)
URL
/diaries/2017/09/28/4796628.html

食べ過ぎ - Mint

食べ過ぎたけど、体重変わらずだった!!太りにくい、食事の仕方、身体作りをしていこう!!今日は足がパンパン!!バテバテ、ねっむー疲れを残さないように足のマッサージはしたい、する!!...

Height
157cm
Weight
53.7kg(+1.7kg)
Fat
24%
URL
/diaries/2017/09/27/4795724.html

無題 - しいさん

朝 ごはん 漬物 メンマ昼 ラーメン夜 子供の余りの牛丼すこし式まで後約10日!とりあえず短期目標51キロ代

Height
157cm
Weight
52.5kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2017/09/21/4788107.html

9月9日 - まつり

昨日からやけにイライラ。食べたい衝動にかられて焼きそばに焼肉炒めにチーズトーストそれからクッキーとチョコレートを一気食い_:(´ཀ`」 ∠):今朝も朝から唐揚げとご飯をいっぱい食べた(u_u)体重増え...

Height
157.5cm
Weight
53.8kg(-8.4kg)
URL
/diaries/2017/09/09/4774832.html

やらかした - もえた

昨日は部長にお誘い受けて飲みに!移動の話が出て少しショックでした!その後みんな集合で飲み飲み!!飲まされたー!最寄り駅で死にました( ˃̣̣̥ω˂̣̣̥ )もうお酒飲まされない!体重減ってきたな!ヤッ...

Height
157cm
Weight
52.6kg(-1.4kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2017/09/03/4768609.html

3日目 - Flower

エアロバイク30分

Height
157cm
Weight
53.4kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2017/08/24/4758378.html

6日目 - 三日坊主

朝 梨昼 パスタ、パン、サラダ夜 サーモン真鯛のサラダ昼はつい食べてしまいました、、よくない、よくない。

Height
157cm
Weight
53kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2017/08/18/4750732.html

今日も歩いた - turner

今日も2駅歩いたけど、あまり脂肪が燃焼している感覚がない。筋トレをしたり、もう少しご飯を少なくしようかな。自宅にあるもので簡単にできる筋トレ方法を調べる必要あり。...

Height
157cm
Weight
53.4kg(0kg)
Fat
29.7%
URL
/diaries/2017/07/27/4726237.html

、 - はる

何回めかわかりませんが、10月の結婚式までに見た目痩せがんばります!

Height
157cm
Weight
53.3kg(-3.7kg)
URL
/diaries/2017/07/21/4719253.html

風邪ひいた - ささかま

食べられなくて痩せた。これすぐ戻るやつや。

Height
157cm
Weight
52.4kg(-5.6kg)
URL
/diaries/2017/07/17/4714468.html

267日目*ミドリ虫 - かぷこ

ミドリ虫と呼ばれている海藻のドリンクを頂いた。グリーンティー味。自然なお通じで、もの凄くお腹が凹んだ。

Height
157cm
Weight
53.4kg(-17kg)
URL
/diaries/2017/07/09/4704741.html

記録 - ゆか

記録のみ

Height
157cm
Weight
53.1kg(-8kg)
URL
/diaries/2017/07/01/4695512.html

22w4w - ちろ

朝ごはんクッキー一枚カフェオレ昼ごはん玄米納豆シソ雑炊トマトおやつじゃがいもパン夜ごはんかぼちゃの煮物厚揚げとピーマン焼いたのヨーグルトきなこちょっと記録さぼっちゃったー。この3日昼の外食が続いて増え...

Height
157cm
Weight
53.4kg(+5.6kg)
URL
/diaries/2017/06/27/4691651.html

レコ - ちゃん

朝カレーヌードル10時頃明太パンカフェオレ昼南蛮風チキンカツ定食夜昼の残りおかずツナマヨパン間食カフェラテはい、デブー(´-ω-`)今日は朝からカップ麺食べるしとにかく食べ過ぎたな‥反省(;ω;)早く...

Height
157cm
Weight
52.9kg(0kg)
URL
/diaries/2017/06/17/4679054.html