ダイエットクラブ

156センチ 54.2キロの体型をBMIで計算すると…

BMI 156cm 54.2kgの人のBMIを計算すると、BMIは22.3です。
体型 BMIから計算すると、156センチ 54.2キロの人の体型は普通体重です。

BMIの基準 ※日本肥満学会の肥満度分類

BMI肥満度分類関連ページ
18.5未満低体重156センチの低体重
18.5~25普通体重156センチの普通体重
25~30肥満(1度)156センチの肥満(1度)体重
30~35肥満(2度)156センチの肥満(2度)体重
35~40肥満(3度)156センチの肥満(3度)体重
40~肥満(4度)156センチの肥満(4度)体重

156センチ ~ 157センチ - 54.2キロ ~ 55.2キロの人のダイエット日記

3 - そらいろ

連休とバタバタに見事にやっつけられた・・・。今日から運動再開!

Height
156.5cm
Weight
54.2kg(+0.7kg)
URL
/diaries/2021/07/28/5889252.html

7日目 - そゆ

1週間で1キロ減!まだまだ頑張る!朝 ナポリタン 白湯 コーヒー間食 おかき2個 ハニーラテ キャラメルラテ昼 インスタントラーメン 卵  鮭フレークごはん間食...

Height
156.2cm
Weight
54.7kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2021/07/05/5872699.html

さーて - もる

先週からゆるーく糖質制限はじめました!朝はバターコーヒーお昼は低糖質食材を入れたサラダ夜はあんまり気にせずまあ、減りもしないけど増えてもないから続ける~ちゃんと3食とってるのに朝より夜のが低い日もある...

Height
156.5cm
Weight
54.7kg(+0.7kg)
URL
/diaries/2021/06/25/5866480.html

記録 - あじぃ

記録を残します。

Height
157cm
Weight
55kg(-3.5kg)
URL
/diaries/2021/06/25/5866413.html

醜い‥ - fyu

おなか、おしり 足が特にひどい下半身が冷えるので、筋トレストレッチ 本気でやらないとだめかな‥面倒と思ってしまうのが デブにつながるんだろうな。...

Height
156cm
Weight
54.9kg(+1kg)
URL
/diaries/2021/02/20/5781016.html

初のオフ日 - Risa

こんにちは(^_^)今日は久しぶりにお出かけをします!新しい仕事を始めたばかりでなかなか自分の時間が取れなかったのでとても楽しみです♪今日のメインは手帳のバインダーを買います!実は手帳はすごくこだわっ...

Height
157cm
Weight
54.8kg(-2.7kg)
URL
/diaries/2021/01/28/5765470.html

増えた - すいか

ひっさしぶりに体重計乗ったら、増えてたー。またダイエット再開。

Height
157cm
Weight
55kg(0kg)
URL
/diaries/2020/12/25/5744189.html

約2年ぶり - Koko

忙しくてダイエットに専念出来ず...約2年ぶりに、サイトにログイン。育児と仕事に追われ、何とか体重は54.6kgまで減ったものの、まだまだダイエット続けます。今週から、一日1500kcal前後を制限に...

Height
156cm
Weight
54.6kg(-4.4kg)
URL
/diaries/2020/11/11/5717013.html

色々あって - ★逃げちゃだめ子★

暴飲暴食続きだだたけどエステのおかげでやっと体重戻ってきたから記録今日は起きたら久々に53.9だったこの調子だと結婚式まで目標52は難しいなリングフィットも脚パカも全くやってないなんならあつ森もやって...

Height
156.2cm
Weight
54.4kg(-5.8kg)
URL
/diaries/2020/11/06/5713760.html

家 - なお

家にいることが多くなり食べ過ぎてる

Height
157cm
Weight
54.7kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2020/04/15/5548697.html

リスタート - あんまんぱん

久しぶりに測って、驚愕の体重です。ただ今当方フルタイム、子どもは保育園利用中です。

Height
156.6cm
Weight
54.7kg(0kg)
URL
/diaries/2020/02/16/5510813.html

記録のみ - みぃ

記録のみ

Height
156cm
Weight
54.8kg(-0.2kg)
Fat
31%
URL
/diaries/2020/02/07/5505148.html

断食3日目 - すず

断食3日目!2日目の夜から体の力が入らない。。そろそろ限界あと1日!!回復食は重湯からだけど重湯が楽しみ!!肌の調子がとても良くなって化粧のノリがいい...

Height
156cm
Weight
54.6kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2020/01/23/5494941.html

どうしよ - 特茶

おすすめのダイエット方法とかありますか?

Height
156.5cm
Weight
54.3kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2019/08/20/5385759.html

2019.7.17 水★59日目 - まっちゃん

記載のみ引き続き、ダイエットがんばっています。足のケガもだいぶ回復‪⸜(*ˊᵕˋ* )⸝‬運動もすこしづつとりいれて、またがんばりまぁす

Height
156cm
Weight
54.5kg(-2kg)
URL
/diaries/2019/07/17/5358358.html

1日目 - M!K!

動くことを意識!

Height
156cm
Weight
54.3kg(+0.3kg)
Fat
21.2%
URL
/diaries/2019/07/11/5354139.html

100日目 - まか

起床 7:30お通じ あり 多め《朝》おにぎり 1日分のビタミン《昼》おにぎり サンドイッチ《夜》久々の更新です(>_<)すみません!今まで運転免許の本試験に集中しておりまして、お陰様で、無事に合格出...

Height
156cm
Weight
54.7kg(-2.4kg)
URL
/diaries/2019/03/26/5270798.html

久し振りのマシンジム - ひかり

走って、太もも筋トレ→内もも筋トレ→腹筋+背筋で1時間コース♪楽しかったー!身体を動かすの嫌いじゃなくてよかった!!笑でも中々継続できてないから、改善してかなきゃな...

Height
157cm
Weight
54.6kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2018/12/21/5198504.html

取りあえず - mii

半身浴ᕦ(ò_óˇ)ᕤ

Height
157cm
Weight
54.3kg(0kg)
URL
/diaries/2018/12/12/5192505.html

カロリー! - ゆりお

糖質制限するとカロリーが取れない!タンパク質が足りないからですね。でも何個もサラダチキン食べられないよう。低糖質低脂質で高タンパクな食べ物が欲しい…効果的な方法あれば教えてください今日は1300キロカ...

Height
157cm
Weight
55kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2018/08/03/5080179.html

相変わらずです。 - 美月

最近、少し太って55キロ代に先週末からなりましたが54キロ代が標準です。相変わらず大食いです、(大吞み)も時にはプラスになります。今日のお昼ご飯。右下は、湯を足すだけのお味噌汁。左下はメロン。チキンの...

Height
156.6cm
Weight
55.1kg(-15.1kg)
URL
/diaries/2018/07/19/5065891.html

1日目 - M1nak0

朝ぐーぴた

Height
156.7cm
Weight
54.5kg(0kg)
Fat
26.9%
URL
/diaries/2018/07/06/5053751.html

1日目 - あき

今日は高校の友達と飲み会でした。飲み会となるとついつい飲みすぎちゃうし、食べすぎちゃう…皆さんはダイエット中の飲み会はどうしていますか?ちなみ私は飲むなら角ハイボールにしてますがこれって意味あるんです...

Height
156cm
Weight
55kg(+0.1kg)
Fat
27.3%
URL
/diaries/2018/06/08/5027603.html

食べたものメモ - にのゆ

朝甘酒昼コンビニのウインナー入りパン1個夜ごはんサラダカレイの素揚げ根菜の煮物野沢菜生姜焼き

Height
157cm
Weight
54.6kg(-1.6kg)
Fat
23.7%
URL
/diaries/2018/04/17/4976524.html

最近の主食 - みけねこ

ここ3日研究しているのはMECシフォンケーキです。卵だけケーキもいいんだけど、形が安定しない(めちゃくちゃ沈む)のとシフォン型のが大きく焼けて楽そうだったからです。笑粉なしでうまく焼くには?砂糖と甘味...

Height
156cm
Weight
54.3kg(-2.9kg)
URL
/diaries/2018/03/09/4940566.html

フワーッ - しろくな

体脂肪なにがあったんや………たいかんりせっとダイエットをちょっと頑張ってみます。あと寝る前三時間には食べない。がんばろう。

Height
157cm
Weight
54.5kg(-0.1kg)
Fat
29.9%
URL
/diaries/2018/03/05/4936994.html

うーん。 - 浜子

どうしても週末は減らないなぁ。増えなかっただけよしとしよう。

Height
156.5cm
Weight
54.5kg(-2.5kg)
URL
/diaries/2018/02/26/4930534.html

体脂肪減らない - ここあ

あまり食べていないからか、体重は落ちているけれど、運動しているわけではないから体脂肪率が下がらない。今週土曜に、パーソナルトレーニングの説明会に行ってきまーす。さて、綺麗に痩せられるかな?...

Height
156cm
Weight
55kg(-1kg)
Fat
32%
URL
/diaries/2018/02/21/4926549.html

減らずー - お腹グー子

あー減らない…昨日鍋をお腹いっぱいに食べたから当たり前…( ;∀;)そして今日も残り物をいっぱいに食べたよね…(´ `)いかん…デブの生活習慣になっている…...

Height
156cm
Weight
55.1kg(-9.2kg)
Fat
30.1%
URL
/diaries/2018/02/08/4915142.html

2月6日 - 水玉模様

早速さぼってしまった。朝:ご飯、みそ汁、ほうれんそう玉子炒め、ウインナー2本昼:コッペパン、アジフライ、旬菜のスープ夜:緑黄色野菜サラダ、ブロッコリーとカリフラワーのマカロニサラダ、手羽先の甘辛揚げ間...

Height
157cm
Weight
54.5kg(+2.9kg)
URL
/diaries/2018/02/06/4913557.html