ダイエットクラブ

156センチ 63.5キロの体型をBMIにすると…

BMI数値 156cm 63.5kgの人のBMIは26.1です。
体型 BMI換算では、156センチ 63.5キロの人の体型は肥満(1度)です。

BMIの基準 ※日本肥満学会の肥満度分類

BMI肥満度分類関連ページ
18.5未満低体重156センチの低体重
18.5~25普通体重156センチの普通体重
25~30肥満(1度)156センチの肥満(1度)体重
30~35肥満(2度)156センチの肥満(2度)体重
35~40肥満(3度)156センチの肥満(3度)体重
40~肥満(4度)156センチの肥満(4度)体重

156センチ ~ 157センチ - 63.5キロ ~ 64.5キロの人のダイエット日記

ミルミル&ヤクルト、顔エクササイズ&たまにエアロバイク - ちより

結構お菓子食べたかも…な割には少しだけ痩せていた。(体重の増減を行ったり来たりという感じだった)よく噛むのは少しずつ覚えてきた。これからも柔らかいものでもよく噛んでいきたいミルミル&ヤクルトを一日一本...

Height
156.5cm
Weight
64.4kg(-1kg)
URL
/diaries/2021/06/05/5852484.html

4月11日朝の体重 - 3姉妹+1ママ

朝食…オムライス、寒天カフェラテ昼食…うどん夕食…お好み焼き、味噌汁

Height
156cm
Weight
64.2kg(+2.2kg)
Fat
37.4%
URL
/diaries/2021/04/11/5816252.html

朝ごはん - つくね

カレーピラフ 250kcal茄子の味噌汁 50kcalベーコンエッグ 150kcal計 450kcalレンジでできる目玉焼き器買ったので油なしでベーコンエッグが作れる!

Height
157cm
Weight
63.6kg(0kg)
URL
/diaries/2021/03/06/5790297.html

なぜか - すっきりやる子さん

太る!今日から食べたものレコーディングします。

Height
156cm
Weight
63.9kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2021/01/23/5761565.html

歩くことを増やすことから - ジョナ

昨日はやる気起きずYouTubeでストレス10分筋トレ20分、ダンス15分で終了してしまいました。今日は朝から予定があり、時間があまりないですが、できるだけ体を動かすようがんばります!!...

Height
157cm
Weight
63.9kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2021/01/21/5760303.html

無題 - ムーミンまま

記録

Height
157cm
Weight
63.8kg(-7.1kg)
Fat
35.4%
URL
/diaries/2020/10/08/5690765.html

55日目 - nami

Height
157cm
Weight
63.8kg(-3.8kg)
URL
/diaries/2020/07/27/5630801.html

63.9kg 39.1% - スイカ

63キロ台!これは結構かなりうれしい。一昨日食べ過ぎてしまい昨日増量したけど、食事控えめにしたら減った。体重管理がうまくいくと楽しい。

Height
156.5cm
Weight
63.9kg(-2.8kg)
Fat
39.1%
URL
/diaries/2020/07/13/5619387.html

今度こそダイエット開始 - Meimei

プロテインを夕飯に置き換えて1週間経過したけど、代謝が悪いのか、体重はほぼ変わらず。生理前なので、浮腫が酷い...。生理が終わったら身体が少しでも軽くなっているのを実感できるかしら。2週間目スタート、...

Height
157cm
Weight
64.5kg(0kg)
URL
/diaries/2020/06/30/5608855.html

今日からスタート - まめだいふく

おはようございます今日からダイエット スタートします年末のフラダンスの舞台に向けて、少しでも美しくなりたいと思いダイエットを決意しました皆さまと一緒に頑張らせてくださいよろしくお願いします...

Height
156.5cm
Weight
64.3kg(+3.5kg)
Fat
38.3%
URL
/diaries/2019/10/17/5430485.html

ひまし油 - がらっぱんくさ

美容と健康に良い効果が期待できるという情報を知り、昨日から、ひまし油を使用している。1㎝大の円形脱毛が出来ているのだけど、これにも効果があるだろうか???重曹と混ぜるとシミ消し効果もあるらしい。けど、...

Height
157cm
Weight
63.8kg(+0.3kg)
URL
/diaries/2019/08/21/5386645.html

今日から始めました。 - りンご

人生MAXに近い体重になってたので、さすがにまずいと思い、今日からSTART。20190519 64.2kg↓20190819 49.3kg 目標主に食事制限(炭水化物)をしながら頑張るぞい!

Height
157cm
Weight
64.2kg(0kg)
URL
/diaries/2019/05/19/5310406.html

減らない体重 - 梨奈

カロリー気にしながら食事。運動しないと駄目なのかな〜早く遺伝子ダイエット始めたい。、

Height
157cm
Weight
63.5kg(-1.7kg)
URL
/diaries/2018/12/16/5195239.html

頑張るぞー!痩せたい! - R.

私、ネット恋愛してます。それで、2月の後半で会えたらいいねって話してます。遠距離なんですが、本当は、彼が今月私の住む県に来る予定があるのでそのとき会いたいって言われてたんですけどね…自信なさすぎて断り...

Height
157cm
Weight
63.5kg(-34.5kg)
URL
/diaries/2018/12/04/5186411.html

BODYクエスト134章ヨガ - U+BODY

#不調を解消するデトックスヨガ☆ 老廃物もスッキリ!https://youtu.be/V7yjfD9wkEA 21分#燃焼フローhttps://youtu.be/18rJmzXMMIA 14分

Height
156.1cm
Weight
63.6kg(-5.2kg)
Fat
35.8%
URL
/diaries/2018/11/07/5164115.html

日記スタート - かなすけ

実は2ヶ月ほど前から色んなダイエットをしてた。その結果、6.5キロは落とせたんだよなぁ。。今日食べたもの朝ご飯茶碗半分野菜スープ(鶏肉入り)昼ご飯茶碗半分野菜スープ(鶏肉入り)夜種無しブドウ5粒野菜ス...

Height
156.7cm
Weight
63.5kg(-6.5kg)
URL
/diaries/2018/11/02/5160713.html

遅番なので - にゃんめい

帰宅は21時半過ぎるので、昼、夕食持参。ご飯80グラム。小麦ファイバー蒸しパンの玉子とハムチーズサンド。二切れで約300kcal。

Height
156cm
Weight
63.5kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2018/08/31/5104949.html

驚愕の数字 - hadome

金曜日の暴飲暴食により、平日の努力が無駄へ。これは一体・・・。

Height
157cm
Weight
63.7kg(0kg)
Fat
35%
URL
/diaries/2018/06/30/5047983.html

計測のみ - runa

なかなか記録出来てませんが増えたり減ったりしてます。少しずつがんばって減量していきたい。

Height
157cm
Weight
63.9kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2018/04/13/4972800.html

2月16日 - ママ

も〜〜鏡見るの嫌になる:;(∩´﹏`∩);:

Height
156cm
Weight
63.5kg(-6.5kg)
URL
/diaries/2018/02/16/4922217.html

不眠続きで代謝が(´⊙ω⊙`) - みちゃん

きのうのお昼ごはんささみのサラダ茄子の味噌汁でお腹いっぱいなったけどやっぱ夕方お腹すいてきて思わずチョコ食べてしまったでも、食べたかったら食べてマッサージやストレッチして次の日切り替えるよーにしてます...

Height
156cm
Weight
63.8kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2018/02/01/4908576.html

day2 - あかめ

きのうの夜ごはん麻婆豆腐でごはん3杯食べた。朝は青汁にしよう、、

Height
156cm
Weight
64.3kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2018/01/23/4899972.html

鏡 - さと

今まで 避けてきた全身鏡を 購入思っていた 自分の大きさと 違っていて鏡に映る自分がすごく 醜い体型(((o(*゚▽゚*)o)))でかいー でかいー特に 横からみる姿は 本当に脂肪を溜め込ん...

Height
156cm
Weight
64kg(+0.5kg)
URL
/diaries/2017/11/17/4845280.html

改めてスタート - mog

7月から週2パーソナルトレーニングをうけて7キロ痩せたけど、中だるみでこの1ヶ月全く減ってない。今日から食事内容を見直して頑張る❗

Height
156.7cm
Weight
64kg(0kg)
URL
/diaries/2017/11/11/4839202.html

雨だ - ミルキーベア

今日は雨で美容院とヨガのひー!

Height
157cm
Weight
63.6kg(-3.6kg)
URL
/diaries/2017/10/25/4823476.html

よし! - えむ

しっかり気合い入れて頑張る!

Height
156cm
Weight
64kg(0kg)
Fat
34%
URL
/diaries/2017/10/12/4811224.html

今日の食事 - うさこ

朝食→シリアル昼食→サラダ、ゆで卵半分、枝豆、 きゅうり春雨酢の物 豆腐ハンバーグ、おむすび夕食→きゅうりワカメ春雨の酢の物 ローストビーフ、から揚げ2コ かま...

Height
157cm
Weight
64kg(-1kg)
URL
/diaries/2017/07/25/4724007.html

備忘録♡ - りしゃ

備忘録♡

Height
156cm
Weight
63.7kg(-5.2kg)
URL
/diaries/2017/07/18/4715915.html

慣れてきた - NeMU+4mama

(๑° ꒳ °๑)糖質制限続行中最近、いろいろ慣れてきた!はじめは何を食べ何をしたらいいのか模索しながらやったけど…d(*¯︶¯*)自分のペース・自分の欲を補う方法がわかってきた気がする♪例えば…夜中...

Height
157cm
Weight
64.1kg(-3.6kg)
Fat
35%
URL
/diaries/2017/07/18/4715690.html

(。•̀ᴗ-)و ̑̑✧ - りな

少し減った

Height
156.4cm
Weight
64kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2017/07/13/4710676.html