ダイエットクラブ

157.2cm 理想体重・体型

理想体重のBMIを21として計算

157.2センチの理想体重は51.9キロです。

157.2cmの平均体重一覧表はこちら >>

※日本人の男女別・年齢別の平均体重

157.2cm ~ 158.2cm - 理想体重・体型(49.4kg ~ 51.9kg)の人のダイエット日記

今日も - milk

今日も一日外に出ませんでした。(・-・*)♪何もしない毎日。

Height
158cm
Weight
51kg(-1.3kg)
Fat
25.5%
URL
/diaries/2021/09/17/5923799.html

もうこんな時間 - Charlie Brown

あの日の2日目で体調悪い。ペット達のお世話と洗濯物だけは干して、家族には今日はゆっくりさせてねとお願いしました。各自自分でごはんを温めて、食べてくれるって。昨晩は、ご飯食べれました。今朝はまた胃がムカ...

Height
157.5cm
Weight
51.7kg(-1.9kg)
URL
/diaries/2021/08/23/5906238.html

体脂肪減らしたい - ボンキュッボン

がんばる!

Height
158cm
Weight
51kg(-2kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2021/07/29/5889921.html

今週はあと3日 - uni

頑張ったら連休⚐゙

Height
157.5cm
Weight
51.5kg(-8.5kg)
Fat
31.3%
URL
/diaries/2021/07/19/5882858.html

無題 - まる

1か月ぶり。維持頑張る

Height
158cm
Weight
51.8kg(-2.9kg)
Fat
21.9%
URL
/diaries/2021/07/17/5881559.html

パパは、、、 - おばちゃん

今日、保育園に行く道でウエディングドレスとタキシードを着たカップルを見た。結婚式か前撮りかなと思って、幸せな気持ちになった。嬉しくなって長男に「パパとママも長男くんが生まれる前に結婚式したんだよ!」と...

Height
158cm
Weight
49.7kg(-3.3kg)
Fat
26.9%
URL
/diaries/2021/06/18/5861567.html

言ったそばから - きゃらめる

昨日はアイスを食べてしまいました。セブンイレブン限定の、練乳氷いちご。美味しかった~。今日からまたおとなしくします。・・・と言いたいところですが。明日明後日で1泊おでかけしてきます。密にならない場所で...

Height
158cm
Weight
50.6kg(+0.6kg)
Fat
23.6%
URL
/diaries/2021/04/24/5823840.html

リングフィットアドベンチャー2日目 - ゆあ

起きたときは何も問題なく筋肉痛とか無(„• ֊ •„)と思ってたけど動いてみたら胸の横辺りの筋肉と肩がぴえん( ᐡ. ̫ .ᐡ )ってしてたからとりあえずこれだけー思ってたより身体鈍ってる…...

Height
158cm
Weight
50kg(0kg)
URL
/diaries/2021/01/10/5753362.html

21日目 - diet mania

人間ドックで朝なし外出のため一食しか食べられず。お通じ×8時間ダイエット○17時(海鮮かき揚げライスバーガー、モスチキン)

Height
158cm
Weight
51.7kg(-2.3kg)
URL
/diaries/2020/10/14/5696752.html

再び - ゆき

今月からリスタート!月イチ計測して、ちょっとずつ痩せていきたい✨

Height
158cm
Weight
51kg(-2.1kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2020/10/05/5688733.html

自分のペースで - 間野

モチベーションがあまり上がってこなかったのでひたすら数字入力していましたが……とりあえず減ってはいますね、太ももは愛も変わらずもの凄く太いですが、ウエストは若干すっきりしてきた気がします体重計に乗るの...

Height
158cm
Weight
51.1kg(-7.1kg)
Fat
28.8%
URL
/diaries/2020/08/12/5645003.html

目標 - Luna

週末だけど体重減りました。ランニングしたからかな。海のそばでランニングは最高に気持ちいい土曜日はパートナーが5時間パイナップルと鶏肉を低温調理機で調理しマンゴーサルサソース、アボカドサワークリームでタ...

Height
158cm
Weight
51kg(-2.6kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2020/06/08/5589768.html

無題 - 皮下脂肪

昼焼きそばごはん小チーズめかぶ納豆間食ドーナツ×2カフェラテ

Height
158cm
Weight
49.4kg(+0.4kg)
Fat
26.3%
URL
/diaries/2020/06/07/5589493.html

あとちょっと - ながよし

目標まであと0.9kg。それが長いんだ…昨日も、目標体重まで行ったら低脂肪アイスたべよう!と思って5個くらい買っちゃった。アイスは買うのに食べないタイプで、2年くらい冷凍庫に放置しちゃう。不健全だなあ...

Height
158cm
Weight
50.8kg(0kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2020/04/22/5553392.html

3/10 - キヨ

週末食べ過ぎ

Height
159cm
Weight
50.8kg(-3.9kg)
Fat
31.2%
URL
/diaries/2020/03/10/5525929.html

増えてる! - はちみつりんご

心当たりがあるような、ないような…。お腹スッキリさせた後の体重測定で期待していた分ショックも大きかったなぁ。よし!切り替えて頑張ろう!

Height
158cm
Weight
50.8kg(+0.8kg)
URL
/diaries/2020/01/15/5489049.html

やった! - まんぼうまん

生理終わってこれから痩せ期!そして51.4スタート。夕飯は控えめで。外食の予定も今のところ1件あるかないかだし。中旬に50.9とかに食い込んでいたい1月終わるまでに49.8とかきたら嬉しいなぁ。2月~...

Height
158cm
Weight
51.4kg(-2.6kg)
URL
/diaries/2020/01/10/5485840.html

また、増えた - ねこ妖精

勤務日は1日2食(朝と夜)は生徒と給食自炊よりダイエットが難しい朝、肉じゃが、フル-チェ、カフェオレ、ご飯昼、パン、牛乳、ティラミス夜、あとで書きます...

Height
158cm
Weight
50.6kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2019/11/07/5444967.html

ちょっといい話 - ひなた✳︎食事はデート

午前仕事で自転車通勤。一旦家に帰って車で買い物。帰宅すると母が「これもらったんだけど食べる?」とお菓子をくれた。母は基本的に私がダイエットしようとすると反対する。そのスタンスは昔から変わらず、冷蔵庫に...

Height
158cm
Weight
50kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2019/10/05/5422091.html

無題 - ゆり

Height
158cm
Weight
51.6kg(-0.4kg)
Fat
23%
URL
/diaries/2019/08/25/5389558.html

First - らむ仔

BMI 19.8体脂肪率23.2%筋肉量35.8kg内蔵脂肪2.5レベル基礎代謝 1112キロカロリー体内年齢25才

Height
158cm
Weight
49.4kg(-0.6kg)
Fat
23.2%
URL
/diaries/2019/07/10/5353342.html

断食スタート! - チョコミルク

今日の朝から、明後日の朝まで断食してます。ちょっとだけ痩せたけど、早く痩せたいなー。。

Height
158cm
Weight
51.6kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2019/06/22/5338188.html

3ヶ月目… - なおこ158

気づけば8時間ダイエット始めて3ヶ月目に入っていました。ここ最近体重が少し減ってくれている。何やっても減らなかった2ヶ月目だったので嬉しい!週末ビアガーデン行くはずが雨で行けなくて残念。やっぱり梅雨時...

Height
158cm
Weight
51.2kg(-1.8kg)
URL
/diaries/2019/06/17/5334243.html

夜ご飯を食べる - ポコ

体重:51.7キロ食べないと減らず、食べたら増える…ただ腹痛のため、食べたいものが限られてるな(*´ー`*)

Height
157.8cm
Weight
51.7kg(-2.6kg)
URL
/diaries/2019/06/12/5330198.html

1日目 - あらぽん

朝 ヤクルト、いちご、プラリネ一切れ、おかき昼 お弁当、いちご間食 キャラメル1個、味噌漬け夜 牛乳寒天、フォー半分、ミルクティー1杯仕事疲れで夜は炭水化物抜くつもりが普通に食べてしまった。。まだ省け...

Height
158cm
Weight
50kg(0kg)
URL
/diaries/2019/03/27/5271693.html

328 - MIYU

痩せたーい!

Height
158cm
Weight
51.2kg(-1.8kg)
Fat
26%
URL
/diaries/2019/03/22/5268035.html

。 - おまめ

三月も折り返し地点。アレルギーなのか?花粉症なのか?わからない鼻水でくるしみながら毎日を過ごしております。久しぶりに外食やらストレス大爆発から?の過食連日のビールのおかげでぷくぷく蓄え久しぶりに50キ...

Height
158cm
Weight
50.1kg(0kg)
URL
/diaries/2019/03/18/5264659.html

始めました - Shinbi

連携できてるのかな

Height
158cm
Weight
49.7kg(-1.3kg)
Fat
28.2%
URL
/diaries/2019/01/18/5217790.html

回復 - くまさん

お通じ⭕インフルからやっと解放されました\(^o^)/食事も散々好きなもの食べてきたから今日からまたヘルシーメニューまぁさんざん食べたから体重も増えるよね笑運動も今日から開始!お母さんと2人で楽しくや...

Height
158cm
Weight
51.4kg(-3.6kg)
URL
/diaries/2018/12/29/5203475.html

つらい - TH

クリスマスと忘年会で見事にリバウンドした笑笑またダイエットを始めるぞー!!そろそろ、ごはんを抜いてさつまいもにしよう

Height
158cm
Weight
50.9kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2018/12/26/5201557.html