ダイエットクラブ

157.3cm 平均体重・体型

157.3cm 理想体重・体型とほぼ同じ

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.0121.7127.7133.5140.3147.3152.1155.1156.8157.1157.5157.7158.0
体重21.023.326.329.533.939.243.246.549.251.451.751.951.7
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長158.2158.5158.7158.9159.1158.4157.5157.0155.3153.9152.5151.1149.4
体重50.650.451.351.652.253.353.653.352.952.451.350.051.3

男子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.8123.0128.1133.5138.8145.1152.7160.1165.4168.6170.1171.0171.1
体重21.324.026.629.933.537.943.549.053.459.260.562.562.6
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長171.6171.8172.1172.1171.8171.5170.6169.9168.2166.4164.7163.5162.2
体重63.165.766.668.869.269.768.668.266.965.163.061.660.2

157.3cm ~ 158.3cmの人のダイエット日記

記録 - パキータ

記録のみ

Height
158cm
Weight
47.2kg(-7.3kg)
Fat
19.5%
URL
/diaries/2020/05/28/5580852.html

323日目 - マーゴ

【散歩】km / 歩【お通じ】肉大会!今日はスタミナを!

Height
157.6cm
Weight
46.9kg(-16.5kg)
Fat
17.1%
URL
/diaries/2020/05/28/5580840.html

Ꭰay10✽2020/5/27(wed) - あきみ

朝ごはん○豆乳おからヨーグルト○もずく納豆○トマトとチーズのパン間食○スモークタン昼ごはん○コンビニサラダ○梅干しごはん○もうかさめの唐揚げ○ゴーヤの塩昆布和え○たまごやき○かぼちゃ煮間食○温泉卵夜ご...

Height
157.8cm
Weight
94.8kg(-1kg)
Fat
41.6%
URL
/diaries/2020/05/27/5580836.html

友達と比べて - Luna

とっても細いヨガ指導者でもありサーファーの友達の体重を聞いてびっくりしました。彼女の身長は161cm52kg 体脂肪20%筋肉量36%45歳の彼女は、体年齢29歳私は40歳ですが 体年齢33歳体重があ...

Height
158cm
Weight
51.8kg(-1.8kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2020/05/28/5580793.html

2020/05/28 (+0.2) - のぶりん。

えーーーー orz(撃沈)思えば思うほど 気持ちと反比例ご機嫌いかがですか?私は見ての通り食事バランスと気持ちが 噛み合ってませんDCを覗いていたら あそうかも‼︎と思うのが寝不足寝不足はダイエットの...

Height
158cm
Weight
57.9kg(-2.1kg)
Fat
32.5%
URL
/diaries/2020/05/28/5580783.html

無題 - せとはる

深夜動画見ながらお尻とハムストリングの筋トレした!反張膝治すぞー✊納豆キムチ1口もずく大根ピクルス炊き込みご飯と白米合わせて茶碗1杯キウイトッポギ5本キムチ鍋...

Height
158cm
Weight
53.9kg(-10kg)
Fat
29.1%
URL
/diaries/2020/05/28/5580756.html

月曜断食2週目 - るーこ

まずまず。日中、体脂肪率30%を切ることも出てきた。

Height
158cm
Weight
53.8kg(-2.7kg)
Fat
31.9%
URL
/diaries/2020/05/28/5580740.html

記録 - アブー

記録のみ

Height
157.5cm
Weight
46.9kg(-0.5kg)
Fat
25.4%
URL
/diaries/2020/05/28/5580698.html

83日目 - スヌーピー

73.4㎏ 36.5%

Height
158cm
Weight
73.4kg(-5.4kg)
Fat
36.5%
URL
/diaries/2020/05/28/5580677.html

39日目 - やわ

昨日は食べすぎたー。しかも満腹で昼寝して気づいたら夕方。やっちまった。

Height
157.5cm
Weight
52.9kg(-3.4kg)
URL
/diaries/2020/05/28/5580608.html

5/28 - Fight!

*食事  *運動  *排便 ◎

Height
158cm
Weight
64kg(-4kg)
URL
/diaries/2020/05/28/5580570.html

チョット - shura

減った。このままチョットづつでも減ってくれれば嬉しいけど。そんな甘くないわな(笑)地道に頑張ります。( ≧∀≦)ノ今日は、有酸素運動の日。

Height
158cm
Weight
53.4kg(-2.6kg)
URL
/diaries/2020/05/28/5580530.html

記録 - yukiiii

体脂肪率は下がったのではなく測る時間によって変わるということが分かった。

Height
158cm
Weight
64.9kg(-1.1kg)
Fat
36.4%
URL
/diaries/2020/05/28/5580494.html

買物で疲れる - カリン

昨日は給付金が入金され孫とショッピング。とはいえ、6人分+1匹の食品を買い孫にねだられマックを買い久しぶりに多く歩いたせいか足首が痛くなり座骨から足の甲まで夜中まで痛みがでてきた。やっぱり無理できない...

Height
158cm
Weight
86.7kg(-3.3kg)
URL
/diaries/2020/05/28/5580447.html

とりあえずはあと7.6kg - あごのせ

朝昼バランスよく食べて夜は耐えるひたすらなかなか61キロ台が遠いけど今日も頑張る。

Height
158cm
Weight
62.6kg(-2kg)
URL
/diaries/2020/05/28/5580430.html

食べたものと筋トレ - 高

朝・なし昼・オムライス・ハンバーグ・海老フライ・ポテト・小松菜炒め夜(22時半)・豚汁(豚バラ、にんじん、大根、こんにゃく、しめじ、ごぼう)・蜂蜜ヨーグルト・カフェオレ間食・なし水分・水1.2Lお通じ...

Height
158cm
Weight
56.9kg(-1.9kg)
URL
/diaries/2020/05/27/5580343.html

5月27日(水) ダイエットは楽しいもの - かーきん

☆運動:朝 ヨガ15分&夜 ストレッチ大した運動していませんが、朝起きたらすぐにヨガで身体を起こしています。これがやらなきゃ気持ち悪いくらいに習慣化してきました。朝食は、オートミールのぐねぐねバー(2...

Height
158cm
Weight
52.2kg(-3.3kg)
Fat
22.5%
URL
/diaries/2020/05/27/5580294.html

1 - つりー

1

Height
158cm
Weight
49.9kg(-0.6kg)
Fat
25.6%
URL
/diaries/2020/05/27/5580277.html

むくみ - ころすけ

生理だからむくみがきになる…。娘とあつ森してたらすごい睡魔がきた。生理は眠たい。朝 キウイ半分、おからヨーグルト昼 野菜サラダ、ポテトサラダ、ごぼうサラダ、フライドチキン1つ、野菜味噌汁夜 蒸しキャベ...

Height
158cm
Weight
64.6kg(-7.2kg)
URL
/diaries/2020/05/27/5580272.html

再挑戦っ!目指せっ!-3㌔!! - Chan.

■朝 ・ヨーグルト 100g ・豆乳(白桃) 200ml ■昼 ・野菜サラダ 中皿1 ・漬物 10g ・梅干し1個 ・ワカメスープ 1カップ ■夜・春雨サラダ 中皿2・鰯のマリネ 小皿1・その他 ・生...

Height
158cm
Weight
47.5kg(-10.3kg)
Fat
19.3%
URL
/diaries/2020/05/27/5580227.html

52キロきりたいー - ボンキュッボン

がんばる

Height
158cm
Weight
52.2kg(-0.8kg)
Fat
26.4%
URL
/diaries/2020/05/27/5580216.html

16日目 - ドナルド

(前日比-0.2)仕事忙しかった〜。今日は早く寝よ!朝/トマトジュース200.磯辺餅2個.昼/白米120.蜂蜜梅.オムレツ.豚肉ソテー100.南瓜挽肉餡掛け.スナップエンドウ.蒟蒻ゼリープチ2個.おや...

Height
158cm
Weight
57.1kg(-1.7kg)
Fat
33.7%
URL
/diaries/2020/05/27/5580212.html

37日目 - fuyoha

朝 キウイ半分パイナップル4ヨーグルト、野菜スープ、目玉焼きチーズ、玄米80、きゅうり浅漬け昼 ツナマヨネーズおにぎり、レアチーズデザート夜 野菜トマトささみスープ、糠漬けきゅうり大根、キウイ半分、メ...

Height
158cm
Weight
56.4kg(-2.8kg)
Fat
30.3%
URL
/diaries/2020/05/27/5580185.html

プロテインドリンク3日目 - こつこ

食事記録朝イチゴジャムコッペパントマト、ゆでたまご野菜ジュースキャンディチーズ2こ昼おにぎり(鮭、明太子)ツナサラダ間食ブラックチョコレート3枚飴3こ夕プロテインドリンクマンゴー味今更ながらわかる範囲...

Height
158cm
Weight
52.7kg(-2.3kg)
URL
/diaries/2020/05/27/5580177.html

54.5kg 23.8% - Riko

<食事記録>https://plaza.rakuten.co.jp/hitorigurashi71/diary/202005270001/

Height
158cm
Weight
54.5kg(-1.5kg)
Fat
23.8%
URL
/diaries/2020/05/27/5580167.html

q(^-^q) - coyuki

朝 6枚切り食パン1 玉子雑炊2口 トマトサラダ昼 ミートソースパスタ夜 フルーツサンド4 ハムチーズサンド1 おやつ カラムーチョ小袋1

Height
158cm
Weight
52.4kg(-13.6kg)
URL
/diaries/2020/05/27/5580165.html

【月曜断食】42日目 - エリコ@月曜断食

【朝食】やせる出汁、おからヨーグルト、ゴールドキウイ【昼食】からあげ、きゅうり【夕食】トマト、酢キャベツどうしてもからあげ食べたくなり、お昼にスーパーで購入w少なめのやつ選んだけど、満足満足^ ^前や...

Height
158cm
Weight
79.2kg(-8.8kg)
Fat
40.9%
URL
/diaries/2020/05/27/5580141.html

記録 - SCC

記録

Height
158cm
Weight
59.4kg(-22.6kg)
URL
/diaries/2020/05/27/5580125.html

パン - よっしー

昼に卵サンド、おやつはツイストドーナツ、そして夜4枚切り食パン。そりゃ増えるよね

Height
157.5cm
Weight
53.4kg(+0.4kg)
URL
/diaries/2020/05/27/5580035.html

5月27日 - あい

良い感じ!

Height
158cm
Weight
45kg(-2.6kg)
URL
/diaries/2020/05/27/5580013.html