ダイエットクラブ

157.3cm 美容体重・体型

49.5キロ

157.3cm ~ 158.3cm - 美容体重・体型(47kg ~ 49.5kg)の人のダイエット日記

11 - ろみん

昨日、お通じがないと思っていたら寝る前に激痛が!!汚い話ですがたんまりでまして、挙げ句、、、ユルユルに。しんどかったです。。。お陰でお腹はスッキリ(笑)今日は上の子送り、下の子送り、仕事してーバタバタ...

Height
158cm
Weight
47.8kg(-4.2kg)
Fat
23.2%
URL
/diaries/2018/01/15/4893279.html

再挑戦っ!目指せっ!-3㌔!! - Chan.

■朝         ・ヨーグルト 100g                ・豆乳(白桃) 200ml■昼                  ・緑黄色サラダ 中皿1                  ...

Height
158cm
Weight
48.7kg(-9.1kg)
Fat
20%
URL
/diaries/2018/01/15/4893260.html

。 - おまめ

昨日一気に減ったからって油断した(/_;)/~~ここ最近、いも団子をたべてたからかいもパワーでお通じ快調\(^_^)/めっちゃすっきり(^○^)もうなくなっちゃったからまたつくってくれんかなぁ~今日か...

Height
158cm
Weight
49.5kg(+0.2kg)
URL
/diaries/2018/01/15/4893253.html

胃を小さくする作戦 - Chisaki

実行したいと思います!

Height
157.5cm
Weight
48.5kg(-1.5kg)
Fat
20%
URL
/diaries/2018/01/15/4893093.html

49.2…1月より - プロテイン子。[体脂肪目標22%]

仕事環境変わりました。お弁当も作ったし、気持ち上げて行ってきます。

Height
158cm
Weight
49.2kg(-14kg)
Fat
30.6%
URL
/diaries/2018/01/15/4892806.html

年末年始。 - ひろこ

年末も年末に高熱を出しそのまま年越し三日間。急性胃腸炎とのこと。最初は食べ物を見たり匂いがするだけで吐きそうになったけどそのうちおかゆが一口食べられるようになりお茶碗一杯食べられるようになり時々胃酸こ...

Height
158cm
Weight
48.7kg(-3kg)
Fat
25.7%
URL
/diaries/2018/01/12/4890729.html

お腹痛い - あんな

久しぶりにちゃんとせいりきておなかいたい(>.<)今日は婚カツで初めて同年齢のひとと飲みに(^w^)たのしかった。

Height
158.2cm
Weight
48.8kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2018/01/11/4889888.html

無題 - 腹ぷよ

夕飯食べないわ〜〜

Height
157.5cm
Weight
47.9kg(+2.4kg)
URL
/diaries/2018/01/11/4889595.html

うわっΣ(゚∀゚ノ)ノキャー - エレメンタリー

はい。太った〜正月だからって、呑み食べしすぎ!明日も呑み呑みだからなぁ( ´Д`)=3筋トレ腹筋500回腹筋ローラー120回スクワット500回伸脚200回背筋200回アームカール200回カーフレイズ1...

Height
158cm
Weight
48kg(-2kg)
URL
/diaries/2018/01/05/4884726.html

イルミネーション - りんこ

見に行ってきました。寒かったけど綺麗でした。赤い服は今日GUで買ったもの。最近いままで履いてたズボンが下がってきてしまう。でもベルトするのはいやなんだよな。。...

Height
158cm
Weight
49.5kg(-7.5kg)
URL
/diaries/2017/12/29/4879006.html

運命てわからないものですね - こ

今年の四月に婚約破棄して、もう出会いなんてないなと思ってたダイエットに励んだ半年旅行でリバウンドまたダイエットしてるうちにずっと好きでいてくれたという幼なじみと結婚することに。まあ幼なじみも他に相手も...

Height
158cm
Weight
47.6kg(-2.2kg)
Fat
20.5%
URL
/diaries/2017/11/19/4846165.html

リンゴの生活 - aya

を始めます。スペック158cm47.5kg19%O型仕事を始めてから5キロ太りました。思考力が落ちました、体も重くなり疲れやすくなりました。大好きな美術を考える時間よりも、醜くなってしまった自分のこと...

Height
157.5cm
Weight
47.5kg(0kg)
URL
/diaries/2017/10/14/4813063.html

3日目 - みぎ

家の中、カチャカチャだったから一日中大掃除!汗かいたし、ダイエットにもなった٩( 'ω' )و07:00おにぎり×111:00ごはん豚肉20:00脂肪燃焼スープ餃子×3あんかけ豆腐×1...

Height
158cm
Weight
48.2kg(-1.3kg)
Fat
26.5%
URL
/diaries/2017/10/09/4808391.html

まだ - マーママ

まだあきらめるないで、ゆっくり続ける!

Height
158cm
Weight
49.4kg(-3.1kg)
Fat
25.4%
URL
/diaries/2017/09/08/4774207.html

通勤で歩くように! - しずか

痩せたが、お腹が…筋トレしなきゃダメかなぁ。

Height
158cm
Weight
49.1kg(-0.9kg)
Fat
23.1%
URL
/diaries/2017/08/21/4754024.html

ちょっと増えた。 - トントン

まぁ良いとしよう←昼 唐揚げ1個 ポカリ1杯 ゆでエビ1匹夕方 タタキ3~4枚 山芋オクラ1口 炭酸ジュース2杯 どら焼き2口夜 マンゴ...

Height
158cm
Weight
49.4kg(-30.6kg)
URL
/diaries/2017/08/01/4731177.html

248日目 7月24日(月) - ぷよぷよ

記録のみ

Height
157.5cm
Weight
48.3kg(-7.1kg)
Fat
27.2%
URL
/diaries/2017/07/24/4722512.html

2017.07.11(37day) - naco

最高記録更新しました!夜中と朝何回もトイレいって水分抜けただけですけどね。今日は自主全休にしてしまいました。。最近ちゃんと授業行かなさ過ぎてやばい(;_;)テストも近づくし頑張らないといけませんね。。...

Height
158cm
Weight
47.2kg(-1.8kg)
URL
/diaries/2017/07/11/4711709.html

いったりきたり - ミー

体重…47.4 47.9…また48キロダイになってしまいましたなかなか維持できないでいる~でもちょっと食べる量がセイブできるようになった?かな…❔...

Height
158cm
Weight
48.2kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2017/07/08/4703607.html

朝一(*¨*) - みさき

昨日も誘惑に負けて夜にキムチや野菜炒め食べてしまった⤵当然の結果やけど落ち込む今日はいつもより動いて仕事しよう(๑•́ ₃ •̀๑)

Height
158cm
Weight
49.2kg(-1.2kg)
Fat
24.8%
URL
/diaries/2017/07/07/4702532.html

若干の増加 - hiroka

最近ダイエットのせいで付き合いがかなり悪いです。ご飯は断るし無駄に遊びたくないし8(・・#)8でも人生のたかが2,3ヵ月無駄にしても痩せたいその後にきらきらした毎日が待ってるなら(^^;)))目覚せ4...

Height
158cm
Weight
48.5kg(-0.5kg)
Fat
25.5%
URL
/diaries/2017/07/04/4699154.html

体脂肪率18%\(^-^)/ - 魅力的な身体さん

Height
158cm
Weight
47.3kg(-3.3kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2017/06/27/4689872.html

ここからが問題 - 団子

あばら骨はでるが下っ腹もでる

Height
158cm
Weight
47.5kg(+0.2kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2017/06/26/4689181.html

o(^-^)o - はんぺん

このまま47kg〜をキープして来週には46kg〜になりたい✨

Height
158cm
Weight
47.5kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2017/06/03/4661125.html

間食が多い(。>д<) - camel

朝ごはん鰯の塩焼き半分62kcalパウンドケーキ108kcalわらびの煮物50kcalくらい珈琲2杯8kcal昼ご飯サラダチキン120kcalネギトロ巻き179kcalジャンボモナカ半分150kcal...

Height
158cm
Weight
48kg(0kg)
URL
/diaries/2017/05/24/4648482.html

運動 - hyphen

1日中立ち仕事だけど、仕事帰りにジム!45分間、5kmを半分走って半分歩いて!

Height
158cm
Weight
49kg(-1kg)
URL
/diaries/2017/05/09/4629922.html

停滞中 - しんこ

増えたり戻ったりの繰り返し。運動頑張ろうと思いつつ...今日は全然丁寧にヨガできない。疲れてるのかしら。

Height
158cm
Weight
48.5kg(-3.5kg)
Fat
24.5%
URL
/diaries/2017/05/07/4627451.html

無題 - マユ

生理終わった。生理中は軽い運動と食事制限だけで済ませてたけど、大豆食品と豆乳を多めに摂ってたおかげか、いつもよりもだいぶ楽だった。体重計には乗らず、コツコツ頑張って良かった。生理も終わって色々とスッキ...

Height
158cm
Weight
49.3kg(-0.5kg)
Fat
24.1%
URL
/diaries/2017/05/01/4622122.html

【276日目】 - chibadog

ブログは書いていましたが、ダイエットクラブのことを半月以上忘れていました。たまには体重推移グラフを眺めるのも大事ですよね(自己暗示)。

Height
158cm
Weight
47.9kg(-11.7kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2017/04/24/4613803.html

あ - milk

Height
157.5cm
Weight
47.8kg(-3.9kg)
Fat
21.6%
URL
/diaries/2017/04/20/4609563.html