ダイエットクラブ

157.3cm 美容体重・体型

49.5キロ

157.3cm ~ 158.3cm - 美容体重・体型(47kg ~ 49.5kg)の人のダイエット日記

10km - エレメンタリー

腹筋ローラー100回だけやって、アートスポーツにて、トレランシューズお買上げ❤️さて!娘たんと山を走るぞー!!で10km走った❤️

Height
158cm
Weight
47.5kg(-2.5kg)
URL
/diaries/2017/11/18/4845331.html

再挑戦っ!目指せっ!-3㌔!! - Chan.

■朝         ・ヨーグルト 100g                ・豆乳(マンゴー)200ml           ■昼                  ・緑黄色サラダ 中皿1      ...

Height
158cm
Weight
47.6kg(-10.2kg)
Fat
19.2%
URL
/diaries/2017/11/17/4845261.html

1 - ろみん

早速!増加!!季節を言い訳にしてしまいますが、すべてがとても美味しいです。食欲の秋、冬眠支度~(笑)とにかく記録することから頑張ります。 今日は仕事の関係でお総菜のメンチカツ等々。。。...

Height
158cm
Weight
47.9kg(-4.1kg)
Fat
22.3%
URL
/diaries/2017/11/17/4845167.html

48.9今日は - プロテイン子。[体脂肪目標22%]

車検!さていくらかかるかな。予定より高くついたら年内はお財布引き締め生活。安くついたらお財布の紐緩みそう。

Height
158cm
Weight
48.9kg(-14.3kg)
Fat
29.7%
URL
/diaries/2017/11/17/4844883.html

なんだかーなー - こ

ジムに通うようになり今までのダイエットより健康的にはなっているだが、結果がついてこないぞ!笑太ももは太くなるし体脂肪も変化なし。むしろふえつつあるどゆことなけるー3ヶ月まってみてというけどもう3ヶ月に...

Height
158cm
Weight
47.6kg(-2.2kg)
Fat
20.9%
URL
/diaries/2017/11/11/4839603.html

大きく方向転換します!! - 葉子

お久しぶりです。ケトジェニック、今日まで頑張っていました。3週間目が目前だったのですが…やめることにしました。【理由】①あまり効果がなかったかなり厳し目にやったのに現在でスタートからたった1キロしか減...

Height
157.5cm
Weight
47.8kg(-1kg)
Fat
20.5%
URL
/diaries/2017/11/10/4838610.html

はあ - 腹ぷよ

笑っちゃうくらい太ったので痩せる 調子に乗りすぎてほぼ全てのズボンがキツいさすがにやばい

Height
157.5cm
Weight
47.8kg(+2.3kg)
URL
/diaries/2017/10/30/4827677.html

リンゴの生活 - aya

を始めます。スペック158cm47.5kg19%O型仕事を始めてから5キロ太りました。思考力が落ちました、体も重くなり疲れやすくなりました。大好きな美術を考える時間よりも、醜くなってしまった自分のこと...

Height
157.5cm
Weight
47.5kg(0kg)
URL
/diaries/2017/10/14/4813063.html

3日目 - みぎ

家の中、カチャカチャだったから一日中大掃除!汗かいたし、ダイエットにもなった٩( 'ω' )و07:00おにぎり×111:00ごはん豚肉20:00脂肪燃焼スープ餃子×3あんかけ豆腐×1...

Height
158cm
Weight
48.2kg(-1.3kg)
Fat
26.5%
URL
/diaries/2017/10/09/4808391.html

じょじょに - ひろこ

50キロ台を切ることが増えてきました。家庭用体重計ではじょじょに40キロ台にとどまっております。今日も体幹を鍛えるプログラムを受けてきてお腹や二の腕がひぃひぃしています。普通の生活内でも気づいたときに...

Height
158cm
Weight
49.3kg(-2.4kg)
Fat
25.5%
URL
/diaries/2017/09/20/4788011.html

まだ - マーママ

まだあきらめるないで、ゆっくり続ける!

Height
158cm
Weight
49.4kg(-3.1kg)
Fat
25.4%
URL
/diaries/2017/09/08/4774207.html

通勤で歩くように! - しずか

痩せたが、お腹が…筋トレしなきゃダメかなぁ。

Height
158cm
Weight
49.1kg(-0.9kg)
Fat
23.1%
URL
/diaries/2017/08/21/4754024.html

ちょっと増えた。 - トントン

まぁ良いとしよう←昼 唐揚げ1個 ポカリ1杯 ゆでエビ1匹夕方 タタキ3~4枚 山芋オクラ1口 炭酸ジュース2杯 どら焼き2口夜 マンゴ...

Height
158cm
Weight
49.4kg(-30.6kg)
URL
/diaries/2017/08/01/4731177.html

248日目 7月24日(月) - ぷよぷよ

記録のみ

Height
157.5cm
Weight
48.3kg(-7.1kg)
Fat
27.2%
URL
/diaries/2017/07/24/4722512.html

2017.07.11(37day) - naco

最高記録更新しました!夜中と朝何回もトイレいって水分抜けただけですけどね。今日は自主全休にしてしまいました。。最近ちゃんと授業行かなさ過ぎてやばい(;_;)テストも近づくし頑張らないといけませんね。。...

Height
158cm
Weight
47.2kg(-1.8kg)
URL
/diaries/2017/07/11/4711709.html

いったりきたり - ミー

体重…47.4 47.9…また48キロダイになってしまいましたなかなか維持できないでいる~でもちょっと食べる量がセイブできるようになった?かな…❔...

Height
158cm
Weight
48.2kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2017/07/08/4703607.html

朝一(*¨*) - みさき

昨日も誘惑に負けて夜にキムチや野菜炒め食べてしまった⤵当然の結果やけど落ち込む今日はいつもより動いて仕事しよう(๑•́ ₃ •̀๑)

Height
158cm
Weight
49.2kg(-1.2kg)
Fat
24.8%
URL
/diaries/2017/07/07/4702532.html

若干の増加 - hiroka

最近ダイエットのせいで付き合いがかなり悪いです。ご飯は断るし無駄に遊びたくないし8(・・#)8でも人生のたかが2,3ヵ月無駄にしても痩せたいその後にきらきらした毎日が待ってるなら(^^;)))目覚せ4...

Height
158cm
Weight
48.5kg(-0.5kg)
Fat
25.5%
URL
/diaries/2017/07/04/4699154.html

体脂肪率18%\(^-^)/ - 魅力的な身体さん

Height
158cm
Weight
47.3kg(-3.3kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2017/06/27/4689872.html

ここからが問題 - 団子

あばら骨はでるが下っ腹もでる

Height
158cm
Weight
47.5kg(+0.2kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2017/06/26/4689181.html

o(^-^)o - はんぺん

このまま47kg〜をキープして来週には46kg〜になりたい✨

Height
158cm
Weight
47.5kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2017/06/03/4661125.html

間食が多い(。>д<) - camel

朝ごはん鰯の塩焼き半分62kcalパウンドケーキ108kcalわらびの煮物50kcalくらい珈琲2杯8kcal昼ご飯サラダチキン120kcalネギトロ巻き179kcalジャンボモナカ半分150kcal...

Height
158cm
Weight
48kg(0kg)
URL
/diaries/2017/05/24/4648482.html

運動 - hyphen

1日中立ち仕事だけど、仕事帰りにジム!45分間、5kmを半分走って半分歩いて!

Height
158cm
Weight
49kg(-1kg)
URL
/diaries/2017/05/09/4629922.html

停滞中 - しんこ

増えたり戻ったりの繰り返し。運動頑張ろうと思いつつ...今日は全然丁寧にヨガできない。疲れてるのかしら。

Height
158cm
Weight
48.5kg(-3.5kg)
Fat
24.5%
URL
/diaries/2017/05/07/4627451.html

無題 - マユ

生理終わった。生理中は軽い運動と食事制限だけで済ませてたけど、大豆食品と豆乳を多めに摂ってたおかげか、いつもよりもだいぶ楽だった。体重計には乗らず、コツコツ頑張って良かった。生理も終わって色々とスッキ...

Height
158cm
Weight
49.3kg(-0.5kg)
Fat
24.1%
URL
/diaries/2017/05/01/4622122.html

【276日目】 - chibadog

ブログは書いていましたが、ダイエットクラブのことを半月以上忘れていました。たまには体重推移グラフを眺めるのも大事ですよね(自己暗示)。

Height
158cm
Weight
47.9kg(-11.7kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2017/04/24/4613803.html

あ - milk

Height
157.5cm
Weight
47.8kg(-3.9kg)
Fat
21.6%
URL
/diaries/2017/04/20/4609563.html

食べ過ぎ - む~'ω'

朝 ごはん、みそ汁、鮭、小松菜おひたし、デコポン昼 サラダ、スープ、ご飯、牛スジハッシュドビーフ間食 フィナンシェ夜 パスタ、デコポン、甘酒豆乳、トマトジューススクワット140回バレエビューティフル ...

Height
158cm
Weight
48.4kg(-2.6kg)
Fat
19%
URL
/diaries/2017/04/05/4593058.html

ダイエット初日 - RINKA

今日からダイエット!がんばるぞ~

Height
158cm
Weight
48.8kg(0kg)
Fat
23%
URL
/diaries/2017/03/08/4561875.html

久々の更新 - ぽとす

久々のDC。二人目の子供が今1歳6ヶ月。授乳効果も切れてきて体重増。緩い糖質制限ダイエット開始して2週間、1.5キロ程体重が減った。でも体脂肪は思うようには減らないから、筋トレ頑張りつつこのまま糖質制...

Height
158cm
Weight
48.8kg(-3.6kg)
Fat
27.8%
URL
/diaries/2017/02/15/4538144.html