ダイエットクラブ

157.3cm 理想体重・体型

52キロ

157.3cm ~ 158.3cm - 理想体重・体型(49.5kg ~ 52kg)の人のダイエット日記

明日からスタート! - さい

朝にドカ食いをして、これはまずいとダイエットクラブに登録。明日は必ず太ってるので、絶望のスタートになりそうですヽ(;▽;)ノ逆にモチベーション上がっていいのかな(笑)...

Height
158cm
Weight
51.7kg(0kg)
Fat
27.9%
URL
/diaries/2017/11/22/4849343.html

2017 1121 blue day5日目&バドday - マーベリック

 *朝食*  ココアおから蒸しパン総重量129.5g  味噌汁(玉ねぎ・白菜・舞茸・ネギ)  キャベツ70g・玉ねぎヨーグルト70g・和ドレ10g  レーズン10g・クルミ7g  コーヒー(ゴールドブ...

Height
157.3cm
Weight
51.7kg(-8.7kg)
Fat
24.5%
URL
/diaries/2017/11/21/4848476.html

15分料理 - ぴむこ

体重未計測今日は義父のお墓まいりに近所の教会まで歩いて行ったんだけど寒かったな昨日パウンドショップ(イギリス版100均)でクリスマス柄のマステ3個セットを2個ゲットして嬉しい(^^) 早く使おう!イギ...

Height
158cm
Weight
50.3kg(-2.1kg)
URL
/diaries/2017/11/19/4846969.html

49.9毎週日曜サイズチェック - プロテイン子。[体脂肪目標22%]

バスト87/ アンダー70/ ウエスト60/ ヒップ88/ふともも46/ふくらはぎ33/今回の車検は初めてのところ使ったのだけど目の前のモニタで見られる今時の車検に感動。ブレーキオイル他交換してトータ...

Height
158cm
Weight
49.9kg(-13.3kg)
URL
/diaries/2017/11/19/4846506.html

水太り?! - りんこ

金曜の七時から翌日4時までカラオケをして、ドリンクバーを異常な程飲んだせいか、腹の膨張がやばめ。つっぱり感?がやばい

Height
158cm
Weight
51.6kg(-5.4kg)
URL
/diaries/2017/11/19/4846160.html

18日目 - めいちゃん

減らなくなってるやっぱり運動も取り入れないと厳しいかな

Height
157.5cm
Weight
49.9kg(-2.1kg)
URL
/diaries/2017/11/17/4844857.html

20171113 - なな

過食。劇太りしました。怖くて体重はかれない。60いったかも。あしやばいぞうさん。かお、おなかパンパン。とりあえず明日からプチ断食するー!

Height
158cm
Weight
51.7kg(-8.3kg)
URL
/diaries/2017/11/13/4841429.html

無題 - y_i

そりゃそうよねw

Height
158cm
Weight
51.5kg(-3kg)
URL
/diaries/2017/10/29/4826780.html

(´・ω・) - るみ

今日は友達と1日中ショッピング(^^)!昨日もショッピングで歩き回ったので、やっと食べ過ぎた分の体重が戻ったのですが…今日の夜、急遽旦那&友達と外食になってしまい、21時過ぎに食べてしまいました…スー...

Height
157.5cm
Weight
50.3kg(-0.7kg)
Fat
26.7%
URL
/diaries/2017/10/16/4815202.html

Day 2 - 鼓乃果

Height
158cm
Weight
50.2kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2017/10/15/4814181.html

食べたもの - かおちゃん

美ボディスムージー ぶどう味

Height
158cm
Weight
50.2kg(-9.8kg)
URL
/diaries/2017/09/28/4796213.html

いいお天気 - にゃんのすけ

最近は、晴れの日が多くていいですね(●^o^●)歩きやすくて、嬉しいです。朝:食パン、マンゴージュース昼:サラダ、チキン、納豆  夜:キムチシラス素麺、万願寺とうがらしの焼きひたし...

Height
158cm
Weight
50.3kg(+2.3kg)
URL
/diaries/2017/09/26/4794280.html

今日は休み - ゆな

生理前に体重増えて、ようやく戻った~といっても昨日の夕飯少なかっただけだけどゴーヤとなすの味噌炒めと冷奴。ノンアルビールのおかげで炭水化物なくたって満足~!最近暗くなって帰り道歩いてないし、体脂肪率の...

Height
158cm
Weight
51.7kg(-1.6kg)
Fat
28.6%
URL
/diaries/2017/09/13/4779536.html

記録 - よもぎもち

朝かしわおにぎり小1こ昼ヨーグルト夜 じゃがいもの味噌汁 チキン南蛮 野菜サラダ今日は忙しくて朝昼が少なかったけれども、食べ過ぎた日曜のリセットになって良いかなぁ。最近お菓子食べたいって強く思わなくな...

Height
158cm
Weight
51.9kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2017/08/21/4754030.html

夜 - ろみ

おつかれー( ´꒳`)ノ眠い、、けど今日は頑張った⤴︎ (朝)フレンチトースト1口(昼)キムチ雑炊子供茶碗1杯(夜)全て1口だけ 棒棒鶏、餃子1個、 天津飯、スープ(運動)ウォーキング1時...

Height
158cm
Weight
49.7kg(-0.8kg)
Fat
25.6%
URL
/diaries/2017/08/21/4753114.html

再スタート!!! - りおっぴ

彼氏ができて、ほんわかした体。。。笑夏終わりに再ダイエット結構〜頑張るぞー!!!!!私の日記見てくれたら嬉しいです♡

Height
157.4cm
Weight
51kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2017/08/12/4744452.html

無題 - dome

ウインナーとナゲットと梅干しとすこしリキュールアイスとクーの白ぶどうと、オレンジジュースキャベツと鶏肉のやつsoup barかき氷三分の一

Height
158cm
Weight
51.8kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2017/07/31/4729631.html

バレーと花火大会 - のりこ

今日は午前中バレー帰ってシャワー浴びて焼鳥頬張って、昼からはシンポジウム。夜は焼肉からの花火大会\( ˆoˆ )/からのカラオケ。盛りだくさんな1日でした(*´°`*)バレー楽しい〜☆個人競技よりも団...

Height
158cm
Weight
50.1kg(-10.9kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2017/07/30/4728687.html

9日目 - 明日から

、、、、、、、、増えてるやん(๑•́д•̀๑) ↯↯思い切り良く50kg台。うーん(。ー`ωー)体の為、と思って野菜多めに食べると途端に体重が⤴︎する。野菜、、体に合わないのか?!いや、野菜ってダイエ...

Height
158cm
Weight
50.1kg(-1kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2017/07/27/4726104.html

ダイエット開始から半年の測定 - さとこ2017

開始日1月25日・体重63kg・体脂肪率35.3%・骨格筋率25.6%・内臓脂肪レベル6・体年齢43歳・バスト100・ウエスト74・ヒップ95・BMI 25.2半年経過7月25日・体重51.3kg(−...

Height
158cm
Weight
51.3kg(-11.7kg)
Fat
29%
URL
/diaries/2017/07/26/4724669.html

久しぶりにやらないとー - ボンキュッボン

最近暑くて、毎日炭酸ばかり。。反省。お水飲みます。ヤーマンのキャビスパ買った!早くとどかないかなー♡

Height
158cm
Weight
49.8kg(-0.8kg)
Fat
22.9%
URL
/diaries/2017/07/18/4716063.html

7/12 - りりこ•͈⚇•͈

食べ物に支配されない生活を送りたい1週間前までは49kg台だったのに

Height
158cm
Weight
51.2kg(+0.2kg)
Fat
22%
URL
/diaries/2017/07/12/4709338.html

継続は力なり - ばん

基礎代謝1158骨格筋率28.7お祭りで食べた肉が成型肉でまずかったから美味しい肉が食べたいなぁ。飛騨高山で食べた飛騨牛美味しかったからまた食べたい。...

Height
158cm
Weight
51.3kg(-1.2kg)
Fat
26.9%
URL
/diaries/2017/07/11/4707897.html

インナービューティー。 - nom

今年春から、結婚のため地元九州を離れて見知らぬ人ばかりの東海地方で生活を始めましたnomです☆来て約3カ月、実は原因不明の生理痛に悩まされております(T_T)オロオロ今までほとんど生理痛なかったのに、...

Height
157.5cm
Weight
50.7kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2017/07/03/4697862.html

久々 - みほ

ちょいと旅行行ってました。6月は100km走りました。7月も100km頑張ろーっと

Height
158cm
Weight
51.2kg(-2.3kg)
URL
/diaries/2017/07/03/4697752.html

h休み - なかむらあき

夜:豚と鶏のハツ焼 ひき肉カレー サラダ 朝:ダイエッタリーファイバー入りコーヒー 昼:エビグラタンパン昨日は岩盤浴してヨガしてストレッチポールしてストレッチして走ってベンチプレスしたんですが…。3....

Height
158cm
Weight
50.8kg(-1.2kg)
Fat
28.3%
URL
/diaries/2017/06/15/4675777.html

今日から。 - kaoringtom

何度目の挑戦だろうか。。。ダイエット。すべて短期間頑張って挫折して、の繰り返しでした。今回は、一緒に頑張る仲間を見つけてまた頑張ります!今までは隠れて一人ダイエットだったので、今回は一人じゃないダイエ...

Height
158cm
Weight
52kg(0kg)
URL
/diaries/2017/06/01/4659059.html

経過 - ゆか

一週間あけてしまいました;すみません;ここ3日間ほど過食気味です><逃げても気になってばっかりで結局逃げないでやったほうが辛いこともそれだけ早く終わるし気持ちもまだ楽なのわかってるはずなのになぁー。う...

Height
158cm
Weight
50kg(-2kg)
URL
/diaries/2017/05/26/4651164.html

明日は - yuki

明日は長女の運動会~お弁当作りがんばらなきゃ!今日のうちに準備終わらせて明日に備えとこー( ^∀^)

Height
158cm
Weight
51.2kg(-0.2kg)
Fat
28.3%
URL
/diaries/2017/05/26/4650657.html

無題 - 唯香

今月は50台か、もしくは50切って終わりたい。

Height
158cm
Weight
51.6kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2017/05/18/4641210.html