ダイエットクラブ

157.3cm 標準体重・体型

54.4キロ

157.3cm ~ 158.3cm - 標準体重・体型(52kg ~ 54.4kg)の人のダイエット日記

11/18 ジム9 - anzu

バレトン45.エアロ45.ゆったりスパ.自転車で.昨日のOくんのエアロの筋肉痛がお尻と下半身に。午前は学校へ用事を済ませに、でも午後はジムに行きたいって思ってたので出来るだけ早めに終わらせ急いで帰宅。...

Height
157.9cm
Weight
53.3kg(-5.6kg)
URL
/diaries/2019/11/18/5452485.html

昨日は - めぃ

夜抜いたけど。昼間食べた感ありありで。。ヤッパリ増えた。22日病院1㌔でも、落としておきたいな。breakfast煮卵2チョコlunchコーンスープ2杯オートミール胡麻スープdinner...

Height
158.2cm
Weight
53.6kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2019/11/18/5452223.html

-100 - ✨不二子ちゃん✨

昨日、寝る前、凄い体重だったけど、戻ってくれてた(^^;良かった。ほっ。最近1800カロリーから、2000超えて食べてたけど、物凄くは増えなかったから、調子にのってた(^_^;)よし、今日は1000カ...

Height
157.6cm
Weight
52.1kg(-8.1kg)
Fat
28.1%
URL
/diaries/2019/11/18/5452126.html

月曜断食 - めー

美食

Height
158cm
Weight
54.2kg(-5.2kg)
URL
/diaries/2019/11/17/5451822.html

2019 1117 ウォーキング・ボウリングday - マーベリック

 痩せ期3日目  *朝食*  もち麦ご飯100g・味付け海苔  味噌汁(玉ねぎ・舞茸・糸寒天2g)  サラダ(ブロッコリー55.9g・海藻麺15.6g・金のごまだれハーフ10g)  アボカド76.7g...

Height
157.8cm
Weight
53.5kg(-6.9kg)
Fat
26.8%
URL
/diaries/2019/11/17/5451760.html

19日目 - きこ

二日酔いでヨロヨロです。味がないご飯は良かった。食欲がまるでわかなくなる。

Height
158cm
Weight
53.9kg(+5.3kg)
URL
/diaries/2019/11/07/5444924.html

最近さぼりがち - ボンキュッボン

筋トレしないとなー

Height
158cm
Weight
52.1kg(-0.9kg)
Fat
26.7%
URL
/diaries/2019/11/05/5443724.html

無題 - みーちゃん

ダイエットは貯金できるかに似ていると聞いたことがある。

Height
157.5cm
Weight
53.1kg(-0.5kg)
Fat
29.9%
URL
/diaries/2019/10/24/5435554.html

休みだけど - みゆどん

先週はほとんど53キロ台だった。まずまずと思ってた。しかし、一昨日54.0kg、きのう54.0kg、そして、今朝、54.1kg!3日連続54キロ台。仕事終わりの金曜と休みの土日の後は、だめだなあ。そし...

Height
158cm
Weight
54.1kg(-4.7kg)
URL
/diaries/2019/10/22/5433904.html

鍋の日 - ユシルス

今日の朝体重を測ると減っていた。おそらく前日肉を多めに食べたからだと思う。肉を多く食べた日はきっと消化にエネルギーを使うのかもしれない。ただ、お酒を飲んだ次の日は体脂肪率が低く出るのでこれは一時的なも...

Height
158cm
Weight
53.7kg(-1.3kg)
Fat
28.3%
URL
/diaries/2019/09/23/5412464.html

生理1日目 - るーこ

ここ最近はダイエット熱が引いててやる気が…生理開始したからちょっと休憩。

Height
158cm
Weight
53.3kg(-2.5kg)
Fat
30.5%
URL
/diaries/2019/09/21/5410865.html

難しい… - もな

最近足痩せのために足パカとヒップアップとスクワット100回以上やってるけど、ほんとにやり続けたら細くなるのか不安…

Height
158cm
Weight
53.6kg(-2.5kg)
Fat
23.7%
URL
/diaries/2019/08/25/5389369.html

23日目●チートデイ! - まうす

友達とご飯だったのでチートデイってことでおいしくいただきました。停滞気味だったのが戻るといいな。でもチートデイってほんとに効果あるんだろうか?理論ではなく結果が知りたい。マッチョではなく肥満女の。身を...

Height
158cm
Weight
53.2kg(-3.8kg)
Fat
29%
URL
/diaries/2019/08/08/5376279.html

無題 - 唯香

体重かわらず。妊娠前の48kgだった頃に戻りたい…

Height
158cm
Weight
54kg(+1kg)
URL
/diaries/2019/07/28/5367837.html

ダイエット再開! - まりんご

ホットヨガ続けています。体重は変化無いけど、体形は明らかに引き締まった!ダイエット再開するぞ!

Height
158cm
Weight
54kg(-2.7kg)
Fat
30.9%
URL
/diaries/2019/04/28/5294607.html

49 - あっちゃんマン

やる気低迷中。蕁麻疹が少しずつひき、気分も上がってきたので、今日は張り切って運動したものの身体は重かった。踏み台昇降30、筋トレ20分

Height
157.5cm
Weight
53kg(-0.7kg)
Fat
29.4%
URL
/diaries/2019/03/15/5263494.html

再記録開始 - みほ

今月入ってスクワット再開忘れないようにまた記録今日で10日目

Height
158cm
Weight
53kg(+0.3kg)
URL
/diaries/2019/03/04/5254229.html

ライブ! - あうあう

今日は夜ライブなので、カロリー消費は期待できそう。でもラーメン食べちゃうし痩せないかな笑朝:10分筋トレ青汁牛乳押麦ごはんの冷奴丼ポーチドエッグ味噌汁昼:ラーメン午後:ライブ帰宅後、ライザップ筋トレの...

Height
157.3cm
Weight
53kg(-0.8kg)
Fat
29.8%
URL
/diaries/2019/02/22/5245417.html

今日から - くろ

よろしくお願いします✨

Height
158cm
Weight
52.1kg(0kg)
Fat
22.4%
URL
/diaries/2019/02/20/5243493.html

6日目:イライラすると… - なゆ

イライラすると甘いもの食べたくなっちゃう!生理中なので、思うように動けず。かといってお菓子は食べちゃうし、反省。反省。

Height
158cm
Weight
54.2kg(-0.5kg)
Fat
25.1%
URL
/diaries/2019/02/08/5235037.html

2019.2.1 - sajio

Height
158cm
Weight
52.1kg(-1.2kg)
Fat
27.7%
URL
/diaries/2019/02/01/5228862.html

良い感じ - おでぶちゃん

順調すぎやしないか

Height
158cm
Weight
53kg(-1kg)
URL
/diaries/2019/01/30/5226610.html

20 - えみ

体脂肪やっと減ったー

Height
157.5cm
Weight
53.2kg(-2.8kg)
Fat
29.7%
URL
/diaries/2019/01/25/5223219.html

さっそく - yeahkm

さっそく記録を忘れる。まだダイエット法が決まらない。なにしようかな~

Height
158cm
Weight
52.1kg(-0.9kg)
Fat
27.3%
URL
/diaries/2019/01/21/5220076.html

70日目 - miu

火曜日。今日で生理終わり。体育館行った。

Height
158cm
Weight
53.8kg(+3.5kg)
Fat
31%
URL
/diaries/2018/10/09/5140511.html

そらそら - かーたん

増える増える減らない減らない

Height
158cm
Weight
53.6kg(-3.6kg)
Fat
31%
URL
/diaries/2018/10/07/5138241.html

パーフェクト! - プロテイン子。復活

初めてのビンゴ!記録更新します!

Height
158cm
Weight
53.9kg(-9.3kg)
URL
/diaries/2018/10/01/5132961.html

ZA - yu

a

Height
158cm
Weight
53.8kg(-13.7kg)
URL
/diaries/2018/09/27/5129830.html

三日目52.2kg - carrie

本日は白湯ダイエット!朝にパン食べた後だけどやかんでしっかり白湯作って飲んでます。

Height
158cm
Weight
52.2kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2018/09/27/5129510.html

無題 - nanaco

Height
157.9cm
Weight
52kg(-6.6kg)
URL
/diaries/2018/09/18/5121846.html