ダイエットクラブ

157.4cm 体重とBMI・体型

身長157.4cmの人を対象としたページです。このページでは、身長と体重との関係や、157.4cmの人が書いているダイエット日記の新着書き込みを見ることができます。また最後には、157.4センチの方の体型別リンク(標準体重、理想体重、美容体重、モデル体重、平均体重)も合わせて掲載しております。

157.4cmの人にとっての体重

自分の身長と体重について、どの範囲が適切なのか、正確に把握している方は少ないのかもしれません。一般的には、BMI数値を基準にして考えることができますが、そのBMI数値についても計算方法があるため、すぐにパッとご自身の適正体重を導くことは簡単ではありません。

肥満度をあらわすBMIについて

BMIとは、Body Mass Indexの略で、身長と体重の関係で算出される肥満度を示す体格指数のことです。日本語ではボディマス指数・ボディーマスインデックスと呼ばれます。

体格指数の計算方法については、体重(kg) ÷ {身長(m)の2乗}となっています。このBMI数値が22前後の人が、肥満に関する病気になりにくいという研究結果があることから、このBMI22が標準体重(適正体重)とされています。

このBMI数値、最近では健康診断の結果や体重計にも表示されることが多くなってきておりますので、目にしたことがある人も多いのではないでしょうか。

実際に157.4センチのBMIを計算してみた結果

では、先ほどのBMI計算式に、157.4センチのデータを当てはめるとどうなるのか?身長とBMI22から導き出される標準体重の計算式は以下のようになります。

標準体重 = 22 × {身長(m)の2乗}

よって、22 × 1.574 × 1.574 = 54.5(kg)

この54.5kgが、157.4cmの人にとっての標準体重=BMI22となります。ただし、この数値は大人向けの体重となりますので注意が必要です。

標準体重に近づくには

体重と身長から、自分にとっての標準体重や、現在の体重との差が見えてきたのではないでしょうか?しかし、BMIの数値だけ見ても、自分がどの位置にいるのか、いまいちピンと来ないのかもしれません。

そこで、以下に、身長157.4cmの人向けに、BMI数値と体重の対応表をまとめてみました。ご自身の体格が、どこに位置するのか把握することで、今後の健康管理に役立てることができるのではないでしょうか。

肥満度を示す体格指数のBMIと157.4cmの体重との対応表

日本肥満学会の肥満基準を参考に、157.4cmの方のBMIと、そのBMI数値に対応する体重値を計算しております。但し、この数値は、あくまで成人向けの値となります。また、157.4センチの人にとってのベストな体重は、人それぞれの年齢や体格、体質によって異なりますので、あくまで参考値程度にお考えください。

痩せ(157.4cm BMI18.5未満)

BMI16
39.6kg
BMI17
42.1kg
BMI18
44.6kg

普通(157.4cm BMI18.5~25未満)

BMI18.5
45.8kg
BMI19
47.1kg
BMI20
49.5kg
BMI21
52kg
BMI22
54.5kg ※157.4cmの標準体重
BMI23
57kg
BMI24
59.5kg

肥満度1(157.4cm BMI25~30未満)

BMI25
61.9kg
BMI26
64.4kg
BMI27
66.9kg
BMI28
69.4kg
BMI29
71.8kg

肥満度2(157.4cm BMI30~35未満)

BMI30
74.3kg
BMI31
76.8kg
BMI32
79.3kg
BMI33
81.8kg
BMI34
84.2kg

肥満度3(157.4cm BMI35~40未満)

BMI35
86.7kg
BMI36
89.2kg
BMI37
91.7kg
BMI38
94.1kg
BMI39
96.6kg

肥満度4(157.4cm BMI40~)

BMI40
99.1kg
BMI41
101.6kg
BMI42
104.1kg
BMI43
106.5kg
BMI44
109kg

157.4cmの人のダイエット日記(体重や体脂肪の記録あり)