ダイエットクラブ

157.4cm 平均体重・体型

157.4cm 理想体重・体型とほぼ同じ

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.0121.7127.7133.5140.3147.3152.1155.1156.8157.1157.5157.7158.0
体重21.023.326.329.533.939.243.246.549.251.451.751.951.7
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長158.2158.5158.7158.9159.1158.4157.5157.0155.3153.9152.5151.1149.4
体重50.650.451.351.652.253.353.653.352.952.451.350.051.3

男子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.8123.0128.1133.5138.8145.1152.7160.1165.4168.6170.1171.0171.1
体重21.324.026.629.933.537.943.549.053.459.260.562.562.6
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長171.6171.8172.1172.1171.8171.5170.6169.9168.2166.4164.7163.5162.2
体重63.165.766.668.869.269.768.668.266.965.163.061.660.2

157.4cm ~ 158.4cmの人のダイエット日記

これが現在の体重です。 - vivi

ちなみにダイエットのきっかけですが…・今春、息子の入園式によくあるスーツのツーピースが着たいということ・シングルマザーなので再婚に向けて人並みに恋愛がしたい!ということ・20代の頃はホステスをしていた...

Height
158cm
Weight
74.2kg(-2.8kg)
Fat
41.5%
URL
/diaries/2019/01/17/5216375.html

19/01/17木 1yr&98日目 BMI - POCOさん

《Breakfast》《Lunch》《Dinner》《Exercise》自重SQ 20回×4sets自重wideSQ 20回×4sets自重DL 20回×4setsウォーキング 分カーフレイズ 回・...

Height
157.5cm
Weight
58.7kg(-23.7kg)
Fat
30%
URL
/diaries/2019/01/17/5216366.html

痩せ期目前 - ふたば

そろそろ痩せ期きます!今まで体重が落ちなかったのは、生理だったから!←デブ脳頑張るわ!といいつつ、朝食チーズケーキ残り、ひじき煮。チーズケーキがやっと終わる!...

Height
158cm
Weight
63.4kg(-2.1kg)
URL
/diaries/2019/01/16/5216357.html

-500 - ✨不二子ちゃん✨

リセット4日目。はう、朝から目の奥が痛い(・・;)頭痛薬飲んだ…ひー洗濯物干すのやだなぁ(^_^;)寒い〰️手がかじかむ。スクワット…だるい〰️動きたくない。なんか痛いと思ったら、ふくらはぎ、腫れてた...

Height
157.6cm
Weight
52.6kg(-7.6kg)
Fat
29.3%
URL
/diaries/2019/01/17/5216303.html

食べ物をくれる人 - ひなた✳︎リバウンド中

一瞬で増量したよね…( i _ i )腰回りもキツくて不便。私はいつも同じユニフォームを着ているのでよく分かります!++++++++++++++++++++++++++基本無視している同僚Aからのメー...

Height
158cm
Weight
49.3kg(-2kg)
URL
/diaries/2019/01/16/5216274.html

むむむ。 - ぽつりん

むむむ~ おはようございます 生理三日目。昨日は、あんなにハツラツとしていたのに朝起きたとたんに陣痛のような生理の痛みが…ヤバい(--;)これは、ソッコーパイセンに連絡しないといけないと思い。。...

Height
158cm
Weight
104kg(+4kg)
URL
/diaries/2019/01/17/5216206.html

79.2kg 42.7% - のりぶー

最近思うように減らなくなってきましたーまたプール再開したのでちょっとは変化あるといいなあ

Height
158cm
Weight
79.2kg(-16.8kg)
Fat
42.7%
URL
/diaries/2019/01/17/5216039.html

64.5kg 30.9% - 45歳

ジョグ 6㎞

Height
158cm
Weight
64.5kg(-2.5kg)
Fat
30.9%
URL
/diaries/2019/01/16/5216010.html

103日目 - なゆた

やっぱり〜〜!怖い!とりあえず明日も-0.3キロ目標に落とします

Height
158cm
Weight
62.7kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2019/01/16/5215970.html

測り忘れ - aj

いつも起床すぐ体重測るのに、今日は朝食食べてから測り忘れに気づいた。また明日以降に測ろうっと。今日は少し遠くのホームセンターまでウォーキングがてら買い物に。帰りはバス利用。今日もYouTubeでダイエ...

Height
158cm
Weight
60.4kg(-2.3kg)
URL
/diaries/2019/01/16/5215967.html

再挑戦っ!目指せっ!-3㌔!! - Chan.

■朝・ヨーグルト 100g・豆乳(白桃) 200ml■昼・野菜サラダ 中皿1・漬物 10g・梅干し1個・ワカメスープ 1カップ■夜・挽き肉キャベツ焼き 中皿1・漬物 小皿1・その他・生ビール 1200...

Height
158cm
Weight
47.8kg(-10kg)
Fat
19.5%
URL
/diaries/2019/01/16/5215954.html

1 - つりー

1

Height
158cm
Weight
47.1kg(-10.5kg)
Fat
24.1%
URL
/diaries/2019/01/16/5215947.html

無題 - 唯香

サクマドロップスを6個食べたので、そのぶんのカロリーも追加。

Height
158cm
Weight
48.1kg(-4.9kg)
URL
/diaries/2019/01/16/5215946.html

体重記録 - (p_;)ノシ

【+0.4㎏】………。

Height
158cm
Weight
72.9kg(-1kg)
URL
/diaries/2019/01/16/5215934.html

ウォーキングを続けよう - ベル

朝フォカッチャミルクティー昼どん兵衛いなり寿司夜カレーライス大根サラダ猫島はどこにあるのか調べたら、伊豆の方にもありました。日帰りで行けるのかしら?この頃、更年期障害の症状が楽になっているような気がし...

Height
158cm
Weight
66.1kg(-0.1kg)
Fat
34.9%
URL
/diaries/2019/01/16/5215915.html

さ、寒い。。。 - かな

 今日は昨日とうってかわって寒かったです。いよいよ咳が治らないので、今日また病院行って薬もらってきましたー。風邪は自力で治すしかないみたいなことを言われました。(笑)まあ、そりゃそうだわ。そして、また...

Height
158cm
Weight
76.8kg(+0.9kg)
URL
/diaries/2019/01/16/5215904.html

13日目 - トミィ

朝:白米  スクランブルエッグ  もやし炒め(昨日の夕飯の余り)  野菜スープ昼:白米  野菜スープ2杯間:ポテチ(子供のつまみ食い)  コーラ·ゼロ夜:塩焼きそば  レタスご飯も焼きそばも量は控...

Height
158cm
Weight
63.3kg(-2.8kg)
Fat
35%
URL
/diaries/2019/01/16/5215893.html

糖質オフ - camel

こんばんは朝いちさばのみりん干しちくわ二本さつまあげ朝ごはん絹ごし豆腐200gゆで卵お昼ご飯お寿司サラダチキン夜ご飯もやしナムルポテトサラダ一口...

Height
158.5cm
Weight
48.5kg(-0.3kg)
Fat
24.5%
URL
/diaries/2019/01/16/5215891.html

れこだい 21 - さーちゃん

✳︎体調▲鼻炎✳︎メンタル ◉✳︎運動 自転車移動 マッサージ180分1時貰った鯵南蛮3匹蜂蜜100%キャンディ1個3時納豆小松菜と鶏胸肉の最強スープブロッコリー マヨポンストロベリーレアチーズケーキ...

Height
158.3cm
Weight
47.9kg(-3.1kg)
URL
/diaries/2019/01/15/5215861.html

1/16 ジム6 - anzu

ジョギングエアロ45 ディスコワールド45クールダウンしながらターザンの最新号読み込むw25ゆったりスパラボの受け売りで12月後半からレッスンの最後、可能ならクールダウンを15〜25分とることに。昨...

Height
157.9cm
Weight
56.2kg(-2.7kg)
Fat
28.3%
URL
/diaries/2019/01/16/5215849.html

おにぎりダイエット10日目 - かのん

食べ物記録★朝→なし★昼→菜おにぎり小2個、里芋煮、味噌汁、味噌漬け★間→ゆかりおにぎり★夕→ひじきおにぎり、ブロッコリーとカボチャのペペロンチーノ、味噌汁、新生姜...

Height
158cm
Weight
46.9kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2019/01/16/5215823.html

2年4か月と15&16日 - すネコ

日照時間の短さが気分に影響するのか毎年1月は沈みがちで調子が出ないです"(-""-)"食欲だけは低下せず。。。大晦日と元日に猫様が添い寝してくれ、幸せを噛みしめてたのですが、年末年始限定の出血大サービ...

Height
158cm
Weight
49.7kg(-8.4kg)
Fat
24.6%
URL
/diaries/2019/01/16/5215816.html

20190116 - のぶりん。

1月も半月終わり 早っ‼私の願掛け目標55なんですけど叶うのか?今一度改めまして 食事を気にしよう間食を我慢して 3食はまずはしっかり食べるそれに満足出来るようになったら3食の満足してる量を八分目にし...

Height
158cm
Weight
58.4kg(-1.6kg)
Fat
30.9%
URL
/diaries/2019/01/16/5215762.html

44日目 - 低糖質ダイエット試し中

<食事>  朝食:味噌汁(白菜としめじ)、目玉焼き、納豆(ねぎ、のり、酢、キムチ)、きゅうり、大根のぬか漬け、大根葉とじゃこの炒め物、ヨーグルト 間食:ナッツ、チーズナゲット、缶コーヒーブラック 昼食...

Height
158cm
Weight
71.7kg(-2.7kg)
URL
/diaries/2019/01/16/5215722.html

むー(´-ω-`) - hidelove

休み翌日でこの体重だから、まずまず!今日も遅番だ夜間のおやつは控えよー!

Height
158cm
Weight
61.4kg(-0.1kg)
Fat
36.6%
URL
/diaries/2019/01/16/5215710.html

反復入浴法 - あや

◌⑅⃝●♡⋆♡⃝ ₑ♡⃝⋆●♡⑅⃝◌やっと、お正月気分から脱出出来たようです食欲落ち着きました(〃´o`)=3 フゥもう、1月も後半だと言うのに…( *´艸`)私のライバルさんたち風邪、インフル、体調...

Height
158cm
Weight
52.6kg(+1.7kg)
URL
/diaries/2019/01/16/5215664.html

1/16 - *keep

【 備忘録&呟き 】年始休みから10日くらい経つのに…運動もウォーキング諸々以前の様には、やる気が出なくなった( ̄  ̄;)食欲も増しなかなか元に戻れない。やる気スイッチが…脂肪に埋まってる?ぼちぼ...

Height
158cm
Weight
62.2kg(0kg)
URL
/diaries/2019/01/16/5215620.html

2019 0116 blue day4 ジョグ&バド&… - マーベリック

 *朝食*  もち麦ご飯70g・焼き海苔  味噌汁(玉ねぎ・舞茸・がごめ昆布2g・糸寒天4g・ねぎ) サラダ(ブロッコリー74g・マリアージュ32g・鰹節2.7g・ごまドレハーフ10g・鰹節2.4g)...

Height
157.8cm
Weight
51.4kg(-9kg)
Fat
25.3%
URL
/diaries/2019/01/16/5215544.html

無題 - せっかち

やけにならずに戻すこと!

Height
158cm
Weight
59.5kg(+2.6kg)
URL
/diaries/2019/01/16/5215535.html

262 - MIYU

おはよー!

Height
158cm
Weight
50.9kg(-2.1kg)
Fat
29.7%
URL
/diaries/2019/01/16/5215467.html