ダイエットクラブ

157.4cm 平均体重・体型

157.4cm 理想体重・体型とほぼ同じ

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.0121.7127.7133.5140.3147.3152.1155.1156.8157.1157.5157.7158.0
体重21.023.326.329.533.939.243.246.549.251.451.751.951.7
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長158.2158.5158.7158.9159.1158.4157.5157.0155.3153.9152.5151.1149.4
体重50.650.451.351.652.253.353.653.352.952.451.350.051.3

男子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.8123.0128.1133.5138.8145.1152.7160.1165.4168.6170.1171.0171.1
体重21.324.026.629.933.537.943.549.053.459.260.562.562.6
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長171.6171.8172.1172.1171.8171.5170.6169.9168.2166.4164.7163.5162.2
体重63.165.766.668.869.269.768.668.266.965.163.061.660.2

157.4cm ~ 158.4cmの人のダイエット日記

6日目♡ - ゆいたむ

〖食事〗朝:ヨーグルト、プチトマト、さつまあげ昼:冷やし中華、アイス、ミルクティ夜:冷凍山芋焼き間食:レアチーズ、シナモンロール、せんべい数まい、クッキー4まいお通じあり。お休みだったので、お出かけし...

Height
158cm
Weight
56.2kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2018/08/14/5089721.html

甲子園 - ベル

朝フルグラ昼カップヌードル納豆巻き夜牛肉とニンニクの芽の炒め物野菜サラダ(レタス、トマト、ツナ)ナス焼きオクラ納豆糖質166g納豆が血液をサラサラにして老眼も良くなるらしいと聞いたので、昼と夜に食べて...

Height
158cm
Weight
65.2kg(+1kg)
Fat
33.7%
URL
/diaries/2018/08/14/5089710.html

☆2日目☆ - でんまい

今日は彼氏と電車2時間かけて秩父に行ってきました!(^-^)目的はマス釣りです☆駅に着いたら釣り堀までは徒歩20分!暑いけど歩くぞ~!軽い坂道でキツかったけど、ダイエットと思えば頑張れる!(*´∇`)...

Height
158cm
Weight
77.7kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2018/08/14/5089686.html

6日目 - よこっち

なかなかすんなりとは痩せないものだな

Height
158cm
Weight
63.3kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2018/08/14/5089676.html

32日目✱2018年8月14日(火) - とんちゃん

前日比+1.2やばない?77キロ台になると過食するループみたいな。今日もお仕事でしたー。昨日の二の舞(のんびりお菓子食べ)にならないように今日は会社の大掃除をしました!ずっと気になってた倉庫兼更衣室の...

Height
158cm
Weight
79.1kg(-0.9kg)
Fat
37.9%
URL
/diaries/2018/08/14/5089672.html

夕飯と夜の計測 - おさかな

夕飯チャーシュー丼415kcal.1日合計 1219kcal旦那がラーメン屋に行きたい!!というのでチャーシュー丼を選びました。大体こんなもんかな?というカロリー計算。小さめに見えた丼だけど丸っこい形...

Height
158cm
Weight
64.3kg(-1.3kg)
Fat
37%
URL
/diaries/2018/08/14/5089660.html

109日目 - MIYU

6474歩

Height
158cm
Weight
50.9kg(-2.1kg)
Fat
29.9%
URL
/diaries/2018/08/14/5089659.html

エンジンかからず - あんころもち

今日はずーっと自宅でゴロゴロと本読んだりスマホみたり。どうしてもダイエットのエンジンがかからず、、(´._.`)娘はその間ずーっと宿題の水彩画を仕上げてました。丸一日かけて完成!我ながらうまい!を連呼...

Height
157.5cm
Weight
53kg(-2.2kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2018/08/14/5089653.html

1 - つりー

1

Height
158cm
Weight
47kg(-10.6kg)
Fat
22.4%
URL
/diaries/2018/08/14/5089640.html

れこだい 14 測定なし - さーちゃん

✳︎体調▲慢性鼻炎✳︎メンタル◉✳︎サプリ 生酵素ゼリー コアケア ルーナ2時龍角散のど飴1粒3時理想のトマト小松菜と鶏胸肉の最強スープスローブレッド 3種の豆パン牛乳&豆乳シュークリームジャンボ15...

Height
158.3cm
Weight
47.8kg(-3.2kg)
URL
/diaries/2018/08/14/5089605.html

体重記録 - (p_;)ノシ

【-0.4㎏】がんばるのみだわ。

Height
158cm
Weight
72.4kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2018/08/14/5089593.html

また三日坊主 - まなちん

あ~またやっちゃった~三日坊主❗自分の重たーい体重にまた、気づき…痩せねば!と再再再トライ!とりあえず、1週間続けよう、記録。

Height
158cm
Weight
69.8kg(-1.7kg)
Fat
39.8%
URL
/diaries/2018/08/14/5089512.html

8/14 体重増加警報まだまだ発令中 - あや

◌⑅⃝●♡⋆♡⃝ ₑ♡⃝⋆●♡⑅⃝◌ 昨日はライバルさんが手作り餃子を食べていたのを日記で拝見私も今夜は餃子にしよう♪と準備♡具をコネコネ♡夕方、家にいた三男、長男に餃子の具と皮100枚渡して私はラ...

Height
158cm
Weight
52.7kg(+1.8kg)
URL
/diaries/2018/08/14/5089510.html

66.3 - ☆マタコ☆

朝:リンゴ酢炭酸水、緑茶、コーヒー、えびせん色々昼:オクラ&サラダチキン&キャベツ千切りのマヨネーズ和え、トコロテン、キムチ、炭酸水夜:八色スイカ、赤ワイン、カマンベールチーズ2切れ、麦茶...

Height
158cm
Weight
66.3kg(-18.1kg)
URL
/diaries/2018/08/14/5089491.html

編集中。 - farfalla

とても悲しいことがあって、少しの間、お休みしていました。詳細は、後程追記します。朝…昼…夜…*置き換え*禁酒

Height
158.2cm
Weight
64.4kg(-1.9kg)
Fat
31.2%
URL
/diaries/2018/08/14/5089462.html

無題 - せっかち

前日比−0.7kg明日の目標 あと 0.3kg8/22の目標まで あと2.3kg (あと8日)最終目標まであと12kg前日の行動夜炭水化物抜き△一口買い食いしない◯お菓子100kcalまで△161kc...

Height
158cm
Weight
59kg(+2.1kg)
URL
/diaries/2018/08/14/5089277.html

8月14日 - アル

朝食  カフェオレ  100カロリー  チョコ     50カロリー  サプリメント  30カロリー            180カロリー昼食  和食さと   900カロリー            9...

Height
157.5cm
Weight
55.2kg(-1kg)
Fat
32.1%
URL
/diaries/2018/08/14/5089228.html

18/08/14火 305日目 BMI - POCOさん

《Breakfast》オートミール・コーンフレーク・豆乳・クランベリー・パンプキンシードミックスナッツ&ドライフルーツアイスカプチーノ《Lunch》カレイのシャンピニオンソース茹で野菜・ミニトマト黒米...

Height
157.5cm
Weight
59.8kg(-22.6kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2018/08/14/5089137.html

8 - ひまわり

…セイリ1日目なのにタコパした悲劇(・×・;)今日は控えよ~×××朝ゴハン … 梅おにぎり×梅茶漬け米をおかずに米を食べるのやめなきゃ~昼ゴハン … ぱすた×なすの揚げ浸し×ピザ×チョコ...

Height
157.5cm
Weight
50.3kg(-0.7kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2018/08/14/5089063.html

8/14 - みのり

6:20ディナーロールチーズパンハムエッグサラダソイラテ11:50アイスコーヒー14:00豚丼の具サラダアイスコーヒー18:20冷奴チーズ海苔低糖質チョコ

Height
158cm
Weight
59.4kg(-1.9kg)
URL
/diaries/2018/08/14/5089062.html

おやつを食べたいときのルール - panda*panda

ムリはダイエットは続かないので、自分に激甘ルールを設定。ルール1 おやつを食べたいときは、おやつの前に(カロリー×2)㎖の水を飲んでからつまり100キロカロリーのおやつを食べたいときは200ミリリット...

Height
158cm
Weight
63.9kg(-0.8kg)
Fat
33.8%
URL
/diaries/2018/08/14/5089009.html

76日目 - ちょこ

周期9日目

Height
158cm
Weight
57.7kg(-5.7kg)
Fat
32.5%
URL
/diaries/2018/08/14/5088997.html

+100 - ✨不二子ちゃん✨

またしてもキープ✨いやあんまりキープしたい体重でもないけども(^_^;)笑食べたい物食べてるけど、前ならすぐ60行ったから、トクホコーラのおかげかなぁ?勿体ないから、いつも半分に分けて飲んでるんだけど...

Height
157.6cm
Weight
58.7kg(-1.5kg)
Fat
34.3%
URL
/diaries/2018/08/14/5088970.html

8/14★2カ月と21日目83.8kg - ゆか

外泊中。朝白ごはん80gチキンラーメン一個明太子昼キャベツ、きゅうり食パン一枚ソーセージのスクランブルアーモンド効果Light調整出来てない。物足りなくて病院用に買ったアーモンド効果に手を出した。10...

Height
158cm
Weight
83.8kg(-3.6kg)
Fat
50%
URL
/diaries/2018/08/14/5088955.html

今日の数値 - リバウンド大魔王

源さんのコンサート行きたいけど幕張メッセ遠くてムリこういう時、必ず千葉に住んでれば良かったって、後悔してしまうどうしようもない事なのに

Height
158cm
Weight
76.8kg(-5.6kg)
Fat
43.6%
URL
/diaries/2018/08/13/5088928.html

無題 - ハム尻

52キロ代突入したら信玄餅アイス?安定したらパフェ

Height
158cm
Weight
55kg(-3kg)
URL
/diaries/2018/08/14/5088903.html

体調不良! - レナンサ

お昼前から気持ち悪かったのに、食べてしまう自分がいる…多分、食べ過ぎだよねー^_^;なんか旦那がいると調子狂うわ(笑)

Height
158cm
Weight
54.3kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2018/08/13/5088856.html

再挑戦っ!目指せっ!-3㌔!! - Chan.

■朝                ・ヨーグルト 100g       ・豆乳(白桃) 200ml          ■夜    ・唐揚げ 2個・コールスロー 中皿1・煮物 中皿1・お菓子・その他  ...

Height
158cm
Weight
47kg(-10.8kg)
Fat
18.7%
URL
/diaries/2018/08/13/5088792.html

-176-まとめ - 菫-スミレ-

こ…腰やばい(T-T)生理3日目にして衝撃の出血量…入浴なんてとても無理そう(T-T)2日くらいは入浴我慢でシャワーにします(T-T)

Height
158cm
Weight
56.9kg(-26.4kg)
Fat
26%
URL
/diaries/2018/08/13/5088768.html

精神が安定してきた - pin

ランチ、ベーグルプレート。凄く美味しかった!

Height
158cm
Weight
60.2kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2018/08/13/5088762.html