ダイエットクラブ

157.4cm 平均体重・体型

157.4cm 理想体重・体型とほぼ同じ

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.0121.7127.7133.5140.3147.3152.1155.1156.8157.1157.5157.7158.0
体重21.023.326.329.533.939.243.246.549.251.451.751.951.7
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長158.2158.5158.7158.9159.1158.4157.5157.0155.3153.9152.5151.1149.4
体重50.650.451.351.652.253.353.653.352.952.451.350.051.3

男子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.8123.0128.1133.5138.8145.1152.7160.1165.4168.6170.1171.0171.1
体重21.324.026.629.933.537.943.549.053.459.260.562.562.6
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長171.6171.8172.1172.1171.8171.5170.6169.9168.2166.4164.7163.5162.2
体重63.165.766.668.869.269.768.668.266.965.163.061.660.2

157.4cm ~ 158.4cmの人のダイエット日記

18/10/21日 1yr&11日目 BMI - POCOさん

《Breakfast》《Lunch》インゲンと鮭のグリル豆腐のタルタルソース鶏胸肉と白菜もやし 中華炒めパプリカとほうれん草のスパゲッティ《Dinner》《Exercise》・自重SQ 20回×4se...

Height
157.5cm
Weight
57.4kg(-25kg)
URL
/diaries/2018/10/21/5149790.html

週末はやっぱり - ぴの

今日の食べたもの8:30玄米、ハム2枚、目玉焼き11:40オムライス弁当、ハーゲンダッツ、コーヒー14:40ブドウスムージー18:00みかん1個18:40エビマヨ、ごはん、サラダ19:30お菓子クッキ...

Height
157.5cm
Weight
65.6kg(-0.9kg)
Fat
41.5%
URL
/diaries/2018/10/20/5149768.html

2年1か月と20日目 - すネコ

引きこもりで体脂肪率がじわじわ増えてます。。。 ここひと月ほどマンションの外装工事中なのですが、工事のお兄さんがたの間でうちの猫様がアイドルになってるとの噂…ΦωΦこないだベランダで作業してるのに気づ...

Height
158cm
Weight
50.4kg(-7.7kg)
Fat
27.6%
URL
/diaries/2018/10/20/5149730.html

食欲を抑えるふたつの方法 - ひなた

仕事が嫌すぎる…(定型)さて、体重を計っていないここ数日。食欲のままに食べている訳ではないし、筋トレもしてるけど、やっぱりおなかや腰回りがむっちりしてきてる気が。やっぱ体重計るの大事かなぁ?夜、また何...

Height
158cm
Weight
47.3kg(-4kg)
URL
/diaries/2018/10/20/5149720.html

86.8kg 47.1% - のりぶー

昨日は久々にプール行ってきました水中ウォーキング、クロール400カーヴィー20筋トレ20水の中は気持ちいいですねーーーーーーーー目玉焼きベーコンかぼちゃとアスパラのゴマサラダヨーグルト柿アンチョビポテ...

Height
158cm
Weight
86.8kg(-9.2kg)
Fat
47.1%
URL
/diaries/2018/10/20/5149692.html

1 - つりー

1

Height
158cm
Weight
46.5kg(-11.1kg)
Fat
23.1%
URL
/diaries/2018/10/20/5149681.html

れこだい 3 - さーちゃん

✳︎体調▲鼻炎✳︎メンタル◉✳︎運動 自転車移動 マッサージ60・60・30・603時焼きししゃも 焼き南瓜玉ねぎ小松菜と鶏胸肉の最強スープ納豆ごはん1/2合 生卵 昨日の栗ロール2切れ15時洋梨1/...

Height
158.3cm
Weight
46.4kg(-4.6kg)
URL
/diaries/2018/10/20/5149629.html

体重記録 - (p_;)ノシ

【-0.6㎏】がんばるのみだわ。

Height
158cm
Weight
73kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2018/10/20/5149589.html

大会当日ヽ(*´∀`)ノ - ランちゃん

大会前で全然ダイエットしてなかったので特に日記に書く内容もなく笑笑 体重も全く計ってないwが、ついに大会当日です!スタートは夜の9時で、さっきから準備を始めています。まぁあとは荷物をつめるだけなんです...

Height
158cm
Weight
55kg(-7.4kg)
URL
/diaries/2018/10/20/5149459.html

〇94.1 ホットヨガ♪ - 崖っぷち

昨日の食事朝:ごはん・目玉焼き・ウインナー昼:ごはん・ミンチカツ・コロッケ・野菜ちょっと夜:カオマンガイ・サーモンサラダ昼食べ過ぎたので夜の米は少なめにした・・はず夕方にホットヨガへ肩こり改善ヨガとい...

Height
158cm
Weight
94.1kg(-0.6kg)
Fat
53%
URL
/diaries/2018/10/20/5149458.html

長島アウトレットでたくさん歩いた! - あーみん

また便秘に…そのせいであんまりご飯もたべれなかったーハンバーガー食べたけど、ほぼにあげた笑食べた分アウトレットで歩いて消費! たけのこの里の抹茶味をに3粒貰った〜でも今日はおやつそれだけ!もう3粒で幸...

Height
158cm
Weight
51.9kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2018/10/20/5149352.html

181020 - momo

メモ

Height
158cm
Weight
67.3kg(-9kg)
Fat
34.4%
URL
/diaries/2018/10/20/5149339.html

減った - ヤナギ

まあ、生理中なので減ります笑今日飲み会だから食べ過ぎないようにしなくちゃ(;´・ω・)

Height
158cm
Weight
48.4kg(-5.6kg)
Fat
22%
URL
/diaries/2018/10/20/5149334.html

10月20日 - あい

今夜は飲み

Height
158cm
Weight
45.8kg(-1.8kg)
URL
/diaries/2018/10/20/5149303.html

はじめて - テッド

70kgになりましたが、、、昨日はお腹下したからだと(^^;)))60kg代に突入したら運動始めようかな。。

Height
158cm
Weight
70kg(-4.2kg)
Fat
42.2%
URL
/diaries/2018/10/20/5149282.html

4 - さわこ

○朝食(8:00)青汁温野菜(キャベツ、オクラ)鶏の照り焼き3切れ麻婆豆腐鯖缶1/3人参と玉葱の酢漬け雑穀入りごはん108g飲むヨーグルト○昼食(13:00)キャベツのナムルたまご入りメンチカツ刻み漬...

Height
158cm
Weight
77.4kg(-2.6kg)
Fat
38.6%
URL
/diaries/2018/10/20/5149280.html

10/20 - うにっち

朝舞茸スープ昼

Height
158cm
Weight
55.4kg(-4.6kg)
URL
/diaries/2018/10/20/5149254.html

-600 - ✨不二子ちゃん✨

お♪減った✨リセット三日目。体、飢餓状態じゃ無かったみたい。良かった(^-^;眠れなくて、ダイエットについて調べてた。体に痩せた体重を定着させるには、3か月かかるってのが一番多かったけど、1年かかるっ...

Height
157.6cm
Weight
56kg(-4.2kg)
Fat
33%
URL
/diaries/2018/10/20/5149066.html

無題 - なゆた

増えてない!良かった!たった0.1キロでも褒めてあげねば!明日は会社の人たちと夕飯食べるから増えるだろうなー(T_T)うう…魔の週末…

Height
158cm
Weight
62.4kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2018/10/19/5148912.html

娘、膝を痛める - ベル

朝お焼き昼ハンバーグ弁当夜カレーライストマトときゅうりのサラダ炭水化物274gタンパク質59g脂質69gご飯が多めでした。お弁当のご飯は多いので、半分にした方がいいかな。金曜日はカレーと決めているので...

Height
158cm
Weight
66.2kg(0kg)
URL
/diaries/2018/10/19/5148909.html

なんとか50kg台 - まる

でも体脂肪率は下がらんな~。そして週末が迫ってくる。なかなか落ちない体重をごまかしごまかしで今の体重なのに。明日、友達と会って普通にご飯食べたら、また増えそう。朝:MCTオイル+コーヒー+牛乳昼:野菜...

Height
158cm
Weight
59.5kg(-3.5kg)
Fat
33.1%
URL
/diaries/2018/10/19/5148795.html

再開 - のりも

再開。少し減りました。今日は夜飲むから太るかなー。

Height
158cm
Weight
49.8kg(-2.1kg)
URL
/diaries/2018/10/19/5148664.html

… - ミム

Height
158.2cm
Weight
43.5kg(-5.1kg)
Fat
21.8%
URL
/diaries/2018/10/19/5148656.html

無題 - エリカ

なんだかやる気が出ない1週間だな。もう金曜日。週末なのに憂鬱。動け、自分!

Height
158cm
Weight
62.2kg(-4.1kg)
Fat
38.3%
URL
/diaries/2018/10/19/5148535.html

20181019 - のぶりん。

誘われて 京都八瀬離宮行ってまいります

Height
158cm
Weight
58.4kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2018/10/19/5148497.html

10/19 - 減量中!

風邪でダウン…(´□`川)ゝヵ゛-ン 

Height
158cm
Weight
62.7kg(+0.5kg)
URL
/diaries/2018/10/19/5148334.html

食欲の秋 - ぽんこ

またもや日記があいてしまった~。減りもせず増えもせずだったけど、ここにきて食欲の秋。ご飯が美味しいし、子どもに頼まれてHBでパンを焼いてしまった。美味しく食べたいのをちょっとガマンしてみる。12月まで...

Height
158cm
Weight
57.9kg(-7.1kg)
URL
/diaries/2018/10/19/5148263.html

2018/10/18 - かぐや姫

12:00昨日の夜の残り600、納豆ご飯27018:00パスタ700、唐揚げ300ありゃ…昨日より微妙に増えてる(^_^;)あれだけ食べたし仕方ない!むしろこれだけで済んで良かった!今月中には脱100...

Height
158cm
Weight
101.9kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2018/10/18/5148185.html

再挑戦っ!目指せっ!-3㌔!! - Chan.

■朝            ・ヨーグルト 100g   ・豆乳(白桃) 200ml   ■昼    ・野菜サラダ 中皿1    ・漬物 10g    ・梅干し1個    ・ワカメスープ 1カップ   ...

Height
158cm
Weight
47.1kg(-10.7kg)
Fat
19.1%
URL
/diaries/2018/10/18/5148092.html

〇 - maa

朝ご飯後計測

Height
158cm
Weight
63.6kg(-4.5kg)
URL
/diaries/2018/10/18/5148063.html