ダイエットクラブ

157.4cm 美容体重 シンデレラ体重・体型

美容体重のBMIを20として計算

157.4センチの美容体重は49.5キロです。

157.4cmの平均体重一覧表はこちら >>

※日本人の男女別・年齢別の平均体重

エステ大手「たかの友梨ビューティクリニック」では、標準体重 × 0.9 をシンデレラ体重としており、その場合のBMIは19.8になる計算。

出典:“たかの友梨式”5つの黄金法則

157.4cmのシンデレラ体重は49kgとなる。

157.4cm ~ 158.4cm - 美容体重・体型(47.1kg ~ 49.5kg)の人のダイエット日記

BMI19.1 - なお

6/24朝:野菜ジュース8時頃出勤昼:蒟蒻ゼリー、鉄&カルシウムのウエハース、小魚のお菓子(小袋)18時半頃帰宅夜:もずく酢、大塚のマイサイズ マンナンご飯・ハヤシ、プチトマト、缶ビール2本、缶チュー...

Height
158cm
Weight
47.7kg(-6.2kg)
Fat
25.1%
URL
/diaries/2021/06/25/5866052.html

記録飲み - いそべえ

昨日までの記録今月のジム     20回今年のジム     33回今年のコンバット  24回今年のアタック    7回今年のパンプ       回今年のバランス    2回今年のヨガ      ...

Height
158cm
Weight
47.2kg(-1.3kg)
Fat
18.1%
URL
/diaries/2021/06/21/5863361.html

スクワットとワイドスクワット最高 - リストバンド

長年体のだるさ、特に下半身のだるさに悩まされていたけど腰に重りを着けてスクワットとワイドスクワットをやり始めたらすごいすっきり軽くなった。滞っていた血行を強制的に良くした感じ。下半身や太もものだるさが...

Height
158cm
Weight
47.6kg(-2.8kg)
URL
/diaries/2021/06/16/5859997.html

記録 - パキータ

超久々。炭水化物を食べたら逆に痛みがなくなるようになりすっかり米、カーブ人間に。我慢しないで、ダイエットメンタルも捨てました。ダシもスクラッチから作り美味しい味噌汁、雑穀、ごぼう、ひじきなどの副菜をよ...

Height
158cm
Weight
47.2kg(-7.3kg)
Fat
19.6%
URL
/diaries/2021/05/27/5845581.html

無題 - 唯香

あすけんで『ゆいかぼっと』って名前で記録つけてます。メインはそちらになりそうです。見かけた方は、よければあす友になってください。

Height
158cm
Weight
47.3kg(-5.7kg)
URL
/diaries/2021/03/11/5793733.html

健康的に痩せたい - もちゆき

朝 ブラックコーヒー、バナナ昼 ツナとキャベツのパスタ、味噌汁夜 中華丼、味噌汁朝ヨガ○お酒自粛○間食自粛○

Height
158cm
Weight
48.8kg(-0.6kg)
Fat
23.4%
URL
/diaries/2020/12/04/5731731.html

49前半 - ひろこ

安定して49キロ台キープ。二の腕というか巻き肩を今は直したいかな。仕事復帰まであと6ヶ月半ほど。会社の制服ラクラク着れるようにしておかないと。...

Height
158cm
Weight
49.2kg(-4.7kg)
Fat
26.1%
URL
/diaries/2020/09/26/5681669.html

2020.6.18 - うな

生理3日目

Height
158cm
Weight
48.4kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2020/06/18/5598347.html

無題 - 皮下脂肪

昼焼きそばごはん小チーズめかぶ納豆間食ドーナツ×2カフェラテ

Height
158cm
Weight
49.4kg(+0.4kg)
Fat
26.3%
URL
/diaries/2020/06/07/5589493.html

伸び悩み - すんちゃん

12月から一向に体重が減らず、早3ヶ月…どうしたものか。体調崩したり、暴飲暴食したり、なかなかうまくいかないなー…

Height
158cm
Weight
47.9kg(-14.1kg)
URL
/diaries/2020/03/15/5529181.html

無題 - mgm

昨日忘年会で酔っ払いfincアプリよりこっちのがやっぱり使いやすいかもでも、あまり皆さん更新してない…

Height
157.7cm
Weight
47.5kg(-4.5kg)
URL
/diaries/2019/12/20/5473392.html

5日目 - ぽこみん

生理が終わって痩せ期突入!!浮腫み取れて一気に体重落ちた頑張る(^^)

Height
158cm
Weight
48.6kg(-3.6kg)
URL
/diaries/2019/11/05/5443696.html

無題 - 腹ぷよ

やば

Height
157.5cm
Weight
48.6kg(+3.1kg)
URL
/diaries/2019/08/27/5391176.html

オムロンの体脂肪率がおかしいと思うんだけど - ふに

158cm、48.5㎏ダイエット始めて8か月で13キロ減。維持が大変だけど嬉しい。タニタの体組成計の体脂肪率、朝一の測定で25-6%オムロンだと30%越えなんで????夕方に計測すると、タニタではたい...

Height
158cm
Weight
48.5kg(-13.5kg)
URL
/diaries/2019/07/13/5354953.html

First - らむ仔

BMI 19.8体脂肪率23.2%筋肉量35.8kg内蔵脂肪2.5レベル基礎代謝 1112キロカロリー体内年齢25才

Height
158cm
Weight
49.4kg(-0.6kg)
Fat
23.2%
URL
/diaries/2019/07/10/5353342.html

30-9 - ろみん

記録も我慢も続かないです。夏が来る~、薄着の季節~今日は割りと動いてカロリーは消費したつもりですが、その分、摂取しました。せめて体重くらいは日々記録します。...

Height
158cm
Weight
47.8kg(-4.2kg)
Fat
22.3%
URL
/diaries/2019/04/21/5290067.html

20190115 - きにた

朝ご飯 フルーツヨーグルト 125kcal

Height
157.5cm
Weight
48kg(0kg)
URL
/diaries/2019/01/15/5215023.html

今日からダイエット開始 - あんず

お風呂上がりで髪が濡れてるのもあって朝よりも重い。12月の最初から2kgも太ったし、今年だけで5kgも太ったとか考えるだけで恐ろしい...頑張るぞ!!【朝】ラーメン(約400kal)【昼】ビーフカレー...

Height
158cm
Weight
47.7kg(+0.7kg)
URL
/diaries/2018/12/27/5202299.html

寒い - アイス

外に行くのが億劫…抱っこひもで出歩くのも減りそう

Height
158cm
Weight
47.6kg(-2.4kg)
Fat
25.6%
URL
/diaries/2018/12/17/5195885.html

ちょっと減量 - ちなつ

久しぶりに体重を測ったら、久しぶりの47キロ台!お菓子は休憩中ついつい食べちゃうけど、炭水化物減らして水飲むようにしたおかげかな?火曜もジム行こう!...

Height
158cm
Weight
47.6kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2018/12/09/5190335.html

おおお - ヤナギ

体脂肪率だけ減っていくのに体重は減らない、なぜ笑

Height
158cm
Weight
48kg(-7.2kg)
Fat
20.5%
URL
/diaries/2018/10/25/5153823.html

再始動‼︎ - momo96

またまた増量して戻って来ましたT^T少しずつ頑張ります⤴︎

Height
158cm
Weight
47.5kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2018/10/10/5141132.html

うむ - つなこ

キープできてて良かった笑

Height
158cm
Weight
48.1kg(-4.7kg)
Fat
18.5%
URL
/diaries/2018/10/01/5133087.html

バランス - pianoCocktail

あすけんによると、今日はすごいバランスが良かったらしい。

Height
158cm
Weight
47.8kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2018/09/07/5112438.html

記録開始38日目 - ゆえ

-*-*-*-*-*--*-*-*-*-*-■昼食■トーストナゲット3つレタス■夕食■鶏むね肉とキャベツたっぷりカレーみそ汁■間食■飴×1チョコ水500ml×3トースト-*-*-*-*-*-■出来たこ...

Height
158cm
Weight
48.2kg(+1.2kg)
Fat
27.5%
URL
/diaries/2018/07/02/5050954.html

無題 - non

朝 グリーンスムージー昼 アボカドサーモン丼、サラダ夕方 サーモン酢飯おにぎり小

Height
158cm
Weight
48.6kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2018/07/02/5050255.html

あと少し… - みくやん

やっと40キロ台になれたと思ったらもう少しでモデル体重…頑張らなきゃ!!!今日はお昼ご飯に梅干しおにぎりが無かったからスープ(81キロカロリー)とサラダ(22キロカロリー)を食べたけどお腹ふくれた!!...

Height
158cm
Weight
48.3kg(-28.6kg)
Fat
21%
URL
/diaries/2018/07/02/5049791.html

編集中 - のん

朝●ピリ辛ちくわチーズ97kcal.クッキー1つ朝から出かけて居るので運動無し。48kg台になってて安心した(๑>◡<๑)

Height
158cm
Weight
48.8kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2018/06/30/5047836.html

無事に帰ってきてね - サイド

旦那様、今日は大会です毎回願う事無事に帰ってきて下さい私の大切な人愛してます

Height
158cm
Weight
49.4kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2018/06/24/5041514.html

Day 8 - SAN

【朝食】バナナオムレツヨーグルト豆乳スムージー

Height
158cm
Weight
47.3kg(-0.4kg)
Fat
17.3%
URL
/diaries/2018/06/15/5033068.html