ダイエットクラブ

157.4cm 美容体重・体型

49.5キロ

157.4cm ~ 158.4cm - 美容体重・体型(47.1kg ~ 49.5kg)の人のダイエット日記

再挑戦っ!目指せっ!-3㌔!! - Chan.

■朝             ・ヨーグルト 100g                    ・豆乳(白桃) 200ml■昼                        ・焼肉            ...

Height
158cm
Weight
48.3kg(-9.5kg)
Fat
19.8%
URL
/diaries/2018/05/27/5014065.html

おひさしぶりです - おまめ

久しぶりにログインしてみました。今回は一ヶ月後の健康診断に向けての意気込みを!書こうと思って久しぶりにログインしてみました!!1か月後に健康診断があるんだけど一年前の検診結果を見てみると……46.9キ...

Height
158cm
Weight
48.3kg(-1kg)
URL
/diaries/2018/05/26/5013756.html

1 - つりー

1

Height
158cm
Weight
47.2kg(-10.4kg)
Fat
23.7%
URL
/diaries/2018/05/25/5012858.html

無題 - 腹ぷよ

はあ

Height
157.5cm
Weight
47.6kg(+2.1kg)
URL
/diaries/2018/05/16/5003413.html

無題 - non

冬の間の怠惰な生活で太ったので再開。5月の目標は47.9キロ。7月末までに45.9キロ。

Height
158cm
Weight
49.3kg(0kg)
URL
/diaries/2018/05/09/4996465.html

またまた久しぶり(◍︎´꒳`◍︎) - トントン

久しぶりにIN毎日忙しく起きて仕事行ってさ帰ってまた仕事行って帰って寝るの繰り返しシングルマザーはつらいよ_(:3>∠)_今日も仕事ー眠いよー[起床後]47.8朝食 コーヒー ミスドのドーナツ3種類1...

Height
158cm
Weight
47.8kg(-32.2kg)
URL
/diaries/2018/03/24/4953552.html

夏までに! - ちーさん

準夜勤が終わって、甘酒一杯と苺ひとパック食べてしまった…。でも、置いといてあったポッキーやちんすこうに手が伸びなかった自分エラい!!夏まで、あと3ヶ月ちょっと。20代も僅かとなってきた今…。5年前味わ...

Height
158cm
Weight
48kg(0kg)
URL
/diaries/2018/03/20/4950044.html

2018.02.26(4day) - naco

睡眠不足取り戻すかのようにたっぷり寝ました◎朝ランなんて無理(;▽;)明日から旅行に行くので、冷蔵庫大清掃的な感じで、お昼ご飯作って食べました( ˙O˙ )見事にスッカラカンになったから、戻ってきたら...

Height
158cm
Weight
47.4kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2018/02/26/4931695.html

ちょっと休憩 - づーこ

持病の関係でスポーツ禁止、トレーニング禁止になったので、食事制限をメインに……再手術が明後日なので、来月からはまたトレーニング再開できるかな~...

Height
158cm
Weight
47.2kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2018/02/20/4925559.html

48キロまであと少し - タカちゃん

昨日は、寝る前にゴキブリ体操しました。お陰で浮腫がひいてくれた✨朝、酵素ドリンク。

Height
158.4cm
Weight
49.2kg(-5.3kg)
URL
/diaries/2018/02/20/4925301.html

一年ぶりにダイエット再開 - Charlie Brown

去年の体重見たら、私どんだけ肥えたんだよ…怠け者!!!今日から頑張ります。

Height
157.5cm
Weight
48.8kg(+4.4kg)
URL
/diaries/2018/02/02/4909433.html

腹筋筋が出来ますように。 - ささまし

パジャマなし風呂上がり47.6キロ。深夜ですが、髪の毛拭いている間に、emsで腹筋運動。腹筋に筋が出来ますように。あと、圧倒的に野菜不足だな〜。野菜、高いよ…。タンパク質不足してるけど、いつもの朝食は...

Height
158cm
Weight
47.6kg(-2kg)
URL
/diaries/2018/01/30/4906211.html

うわっΣ(゚∀゚ノ)ノキャー - エレメンタリー

はい。太った〜正月だからって、呑み食べしすぎ!明日も呑み呑みだからなぁ( ´Д`)=3筋トレ腹筋500回腹筋ローラー120回スクワット500回伸脚200回背筋200回アームカール200回カーフレイズ1...

Height
158cm
Weight
48kg(-2kg)
URL
/diaries/2018/01/05/4884726.html

運命てわからないものですね - こ

今年の四月に婚約破棄して、もう出会いなんてないなと思ってたダイエットに励んだ半年旅行でリバウンドまたダイエットしてるうちにずっと好きでいてくれたという幼なじみと結婚することに。まあ幼なじみも他に相手も...

Height
158cm
Weight
47.6kg(-2.2kg)
Fat
20.5%
URL
/diaries/2017/11/19/4846165.html

リンゴの生活 - aya

を始めます。スペック158cm47.5kg19%O型仕事を始めてから5キロ太りました。思考力が落ちました、体も重くなり疲れやすくなりました。大好きな美術を考える時間よりも、醜くなってしまった自分のこと...

Height
157.5cm
Weight
47.5kg(0kg)
URL
/diaries/2017/10/14/4813063.html

3日目 - みぎ

家の中、カチャカチャだったから一日中大掃除!汗かいたし、ダイエットにもなった٩( 'ω' )و07:00おにぎり×111:00ごはん豚肉20:00脂肪燃焼スープ餃子×3あんかけ豆腐×1...

Height
158cm
Weight
48.2kg(-1.3kg)
Fat
26.5%
URL
/diaries/2017/10/09/4808391.html

まだ - マーママ

まだあきらめるないで、ゆっくり続ける!

Height
158cm
Weight
49.4kg(-3.1kg)
Fat
25.4%
URL
/diaries/2017/09/08/4774207.html

通勤で歩くように! - しずか

痩せたが、お腹が…筋トレしなきゃダメかなぁ。

Height
158cm
Weight
49.1kg(-0.9kg)
Fat
23.1%
URL
/diaries/2017/08/21/4754024.html

248日目 7月24日(月) - ぷよぷよ

記録のみ

Height
157.5cm
Weight
48.3kg(-7.1kg)
Fat
27.2%
URL
/diaries/2017/07/24/4722512.html

いったりきたり - ミー

体重…47.4 47.9…また48キロダイになってしまいましたなかなか維持できないでいる~でもちょっと食べる量がセイブできるようになった?かな…❔...

Height
158cm
Weight
48.2kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2017/07/08/4703607.html

朝一(*¨*) - みさき

昨日も誘惑に負けて夜にキムチや野菜炒め食べてしまった⤵当然の結果やけど落ち込む今日はいつもより動いて仕事しよう(๑•́ ₃ •̀๑)

Height
158cm
Weight
49.2kg(-1.2kg)
Fat
24.8%
URL
/diaries/2017/07/07/4702532.html

若干の増加 - hiroka

最近ダイエットのせいで付き合いがかなり悪いです。ご飯は断るし無駄に遊びたくないし8(・・#)8でも人生のたかが2,3ヵ月無駄にしても痩せたいその後にきらきらした毎日が待ってるなら(^^;)))目覚せ4...

Height
158cm
Weight
48.5kg(-0.5kg)
Fat
25.5%
URL
/diaries/2017/07/04/4699154.html

体脂肪率18%\(^-^)/ - 魅力的な身体さん

Height
158cm
Weight
47.3kg(-3.3kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2017/06/27/4689872.html

ここからが問題 - 団子

あばら骨はでるが下っ腹もでる

Height
158cm
Weight
47.5kg(+0.2kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2017/06/26/4689181.html

o(^-^)o - はんぺん

このまま47kg〜をキープして来週には46kg〜になりたい✨

Height
158cm
Weight
47.5kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2017/06/03/4661125.html

間食が多い(。>д<) - camel

朝ごはん鰯の塩焼き半分62kcalパウンドケーキ108kcalわらびの煮物50kcalくらい珈琲2杯8kcal昼ご飯サラダチキン120kcalネギトロ巻き179kcalジャンボモナカ半分150kcal...

Height
158cm
Weight
48kg(0kg)
URL
/diaries/2017/05/24/4648482.html

運動 - hyphen

1日中立ち仕事だけど、仕事帰りにジム!45分間、5kmを半分走って半分歩いて!

Height
158cm
Weight
49kg(-1kg)
URL
/diaries/2017/05/09/4629922.html

無題 - マユ

生理終わった。生理中は軽い運動と食事制限だけで済ませてたけど、大豆食品と豆乳を多めに摂ってたおかげか、いつもよりもだいぶ楽だった。体重計には乗らず、コツコツ頑張って良かった。生理も終わって色々とスッキ...

Height
158cm
Weight
49.3kg(-0.5kg)
Fat
24.1%
URL
/diaries/2017/05/01/4622122.html

【276日目】 - chibadog

ブログは書いていましたが、ダイエットクラブのことを半月以上忘れていました。たまには体重推移グラフを眺めるのも大事ですよね(自己暗示)。

Height
158cm
Weight
47.9kg(-11.7kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2017/04/24/4613803.html

あ - milk

Height
157.5cm
Weight
47.8kg(-3.9kg)
Fat
21.6%
URL
/diaries/2017/04/20/4609563.html