ダイエットクラブ

157.4cm 理想体重・体型

52キロ

157.4cm ~ 158.4cm - 理想体重・体型(49.5kg ~ 52kg)の人のダイエット日記

0520 - みみみ

朝 52.2キャベツマヨ卵焼き昨晩の残り蒸し白菜パン132カロリー豆腐昼キャベツ低糖質クッキー151カロリーコーヒー牛乳朝の卵焼きの残り夜オムレツ(ちょっと大)なにが起きた???変動激しすぎて自分でも...

Height
157.5cm
Weight
52kg(-2kg)
Fat
24.8%
URL
/diaries/2018/05/20/5007378.html

5/20 あと少しなのに… - あや

◌⑅⃝●♡⋆♡⃝ ₑ♡⃝⋆●♡⑅⃝◌ 前日比±0kg前日の睡眠 5時間 2:00→7:00前日の運動ウォーキング 0kmエアロバイク 0分 0km腹筋0回ヒップリフト0回スクワット...

Height
158cm
Weight
51.6kg(+0.7kg)
URL
/diaries/2018/05/20/5006888.html

ソッコー戻った - ひろこ

ジム辞めて1ヶ月。すんなり50キロ台に戻ってら( ᵔᵒᵔ )クソが‼︎

Height
158cm
Weight
51.1kg(-0.6kg)
Fat
26.1%
URL
/diaries/2018/05/17/5004538.html

いえ - あんな

プランクさぼりスクワット60回バランスボール60回

Height
158.2cm
Weight
50.6kg(+0.2kg)
URL
/diaries/2018/05/16/5003708.html

今の - つなこ

最低値はここか?

Height
158cm
Weight
50.8kg(-2kg)
Fat
22%
URL
/diaries/2018/05/11/4998440.html

あれ、自然と - 唯香

ひさびさに計ったら自然と落ちてました。子供のおかげかな?授乳のカロリー消費とか、抱っこしたりとか。50という数字を久しぶりに見た気がする…49になったら更にうれしいですよね。大台を越えられるかな?...

Height
158cm
Weight
50.6kg(-2.4kg)
URL
/diaries/2018/05/08/4995951.html

31日目 - ゆめぴりか

生理開始。今回は重そうな感じがしたので、先に鎮痛剤飲んでしまいました。前はあんまり薬を飲みたくなかったので、どうしようもなくなってから飲んでいましたが…。やっぱり不穏な気配を感じたときに飲んでしまった...

Height
158cm
Weight
51.5kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2018/04/29/4988147.html

180420 - はーちゃん

昨日までたくさん食べてた朝昼晩とたくさん食べた。増えたのはそのせい。完全に食事ドカ食い避ける。今日は結婚式参加だから控えめに朝カフェラテ、昼前10時ごろ豆乳ラテかぼちゃタルト昨日までは朝オムレツに肉じ...

Height
157.7cm
Weight
51.4kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2018/04/21/4980116.html

3/18 - ぬえ

Height
157.5cm
Weight
50.7kg(-3.1kg)
Fat
23.5%
URL
/diaries/2018/03/18/4948450.html

記録 - ありんこ

記録

Height
158cm
Weight
51.7kg(-2.9kg)
Fat
27.3%
URL
/diaries/2018/03/04/4936305.html

27日目 - ポプ子

体重は落ちてきたけど体脂肪が取り残されてる~

Height
157.5cm
Weight
51.2kg(-1.8kg)
Fat
30.2%
URL
/diaries/2018/02/27/4932052.html

2/13朝 - すん

茹で野菜、サバ缶、木綿豆腐自白。週末にだいぶ酷い食生活をしたので投稿をさぼりました。土曜の食事量調整と3日間のジムで何とか戻しました。多分。今日から朝はオフィスではなくカフェで過ごすことに。人目があれ...

Height
158cm
Weight
50.8kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2018/02/13/4919003.html

無題 - なゆ

無題

Height
158cm
Weight
52kg(-12.9kg)
Fat
22%
URL
/diaries/2018/02/08/4915279.html

過食 - りんこ

最近食べ過ぎ。夜中に起きて食べ物漁る。

Height
158cm
Weight
51.8kg(-5.2kg)
URL
/diaries/2018/02/05/4911965.html

(/ _ ; ) - ユウ

カフェ・オ・レチキンサラダビールワインチーズナッツバー

Height
158cm
Weight
51.7kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2018/02/01/4908663.html

なかなか - umi

痩せませぬ…お仕事つまると自分ご褒美よくしちゃうからなー、、2月17.18でボイメンのライブに行くので、タムタムとつーじーとお写真一緒に撮るので!それを目標にあと、1.4キロやせるぞ!!...

Height
158cm
Weight
51.4kg(-12.6kg)
URL
/diaries/2018/01/29/4905791.html

少しずつ、、、 - ぴこ

一年程度の時間をかけてゆっくり痩せてきました。もろもろその他のこともうまくいくといいなあ。

Height
158cm
Weight
52kg(-15.6kg)
URL
/diaries/2018/01/28/4904599.html

リバウンド〜〜 - Chisaki

やってしまいました〜夜にお茶飲むと翌日体重がすごいことに〜〜!!!

Height
157.5cm
Weight
50kg(0kg)
Fat
20%
URL
/diaries/2018/01/17/4894886.html

しばらくです。 - めいちゃん

ストレス食いで太りました。どうすれば痩せるかわかりません。

Height
157.5cm
Weight
51.3kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2018/01/15/4892744.html

2日目 - HARU

朝餅2個、青汁、バナナ昼担々麺、ミルクティー夜回鍋肉、白飯、味噌汁

Height
157.6cm
Weight
51.1kg(-2.9kg)
URL
/diaries/2018/01/05/4885367.html

頑張る! - nom

もうすぐ2018年ですね!来年はHAPPYな年になることを願って☆体重はたくさん食べたわりには、49をキープ。ジャンキーな食事反省。明日は仕事、結婚式後でお金が本当にないけど、これからまたお金がいるか...

Height
157.5cm
Weight
49.6kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2017/12/05/4860380.html

20171113 - なな

過食。劇太りしました。怖くて体重はかれない。60いったかも。あしやばいぞうさん。かお、おなかパンパン。とりあえず明日からプチ断食するー!

Height
158cm
Weight
51.7kg(-8.3kg)
URL
/diaries/2017/11/13/4841429.html

無題 - y_i

そりゃそうよねw

Height
158cm
Weight
51.5kg(-3kg)
URL
/diaries/2017/10/29/4826780.html

(´・ω・) - るみ

今日は友達と1日中ショッピング(^^)!昨日もショッピングで歩き回ったので、やっと食べ過ぎた分の体重が戻ったのですが…今日の夜、急遽旦那&友達と外食になってしまい、21時過ぎに食べてしまいました…スー...

Height
157.5cm
Weight
50.3kg(-0.7kg)
Fat
26.7%
URL
/diaries/2017/10/16/4815202.html

Day 2 - 鼓乃果

Height
158cm
Weight
50.2kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2017/10/15/4814181.html

いいお天気 - にゃんのすけ

最近は、晴れの日が多くていいですね(●^o^●)歩きやすくて、嬉しいです。朝:食パン、マンゴージュース昼:サラダ、チキン、納豆  夜:キムチシラス素麺、万願寺とうがらしの焼きひたし...

Height
158cm
Weight
50.3kg(+2.3kg)
URL
/diaries/2017/09/26/4794280.html

記録 - よもぎもち

朝かしわおにぎり小1こ昼ヨーグルト夜 じゃがいもの味噌汁 チキン南蛮 野菜サラダ今日は忙しくて朝昼が少なかったけれども、食べ過ぎた日曜のリセットになって良いかなぁ。最近お菓子食べたいって強く思わなくな...

Height
158cm
Weight
51.9kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2017/08/21/4754030.html

夜 - ろみ

おつかれー( ´꒳`)ノ眠い、、けど今日は頑張った⤴︎ (朝)フレンチトースト1口(昼)キムチ雑炊子供茶碗1杯(夜)全て1口だけ 棒棒鶏、餃子1個、 天津飯、スープ(運動)ウォーキング1時...

Height
158cm
Weight
49.7kg(-0.8kg)
Fat
25.6%
URL
/diaries/2017/08/21/4753114.html

無題 - dome

ウインナーとナゲットと梅干しとすこしリキュールアイスとクーの白ぶどうと、オレンジジュースキャベツと鶏肉のやつsoup barかき氷三分の一

Height
158cm
Weight
51.8kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2017/07/31/4729631.html

バレーと花火大会 - のりこ

今日は午前中バレー帰ってシャワー浴びて焼鳥頬張って、昼からはシンポジウム。夜は焼肉からの花火大会\( ˆoˆ )/からのカラオケ。盛りだくさんな1日でした(*´°`*)バレー楽しい〜☆個人競技よりも団...

Height
158cm
Weight
50.1kg(-10.9kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2017/07/30/4728687.html