ダイエットクラブ

157.4cm 理想体重・体型

52キロ

157.4cm ~ 158.4cm - 理想体重・体型(49.5kg ~ 52kg)の人のダイエット日記

。 - おまめ

昨日チキンラーメン食べて今日も食べちゃおっかな~って思ったけど!思い止まった!!じぶんえらーい!!(笑)いい感じに減ってきてるから我慢できた\(^_^)/でもお昼にプリンをたべちゃった(笑)うふふ~...

Height
158cm
Weight
49.5kg(+0.2kg)
URL
/diaries/2018/02/22/4927441.html

記録 - ありんこ

記録

Height
158cm
Weight
52kg(-2.6kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2018/02/21/4926596.html

ジムいったけどシャワーだけw - あんな

けど、とりまジム行く前にバランスボール脚にはさんで60回上下はした(о´∀`о)

Height
158.2cm
Weight
50.4kg(0kg)
URL
/diaries/2018/02/19/4924871.html

2/13朝 - すん

茹で野菜、サバ缶、木綿豆腐自白。週末にだいぶ酷い食生活をしたので投稿をさぼりました。土曜の食事量調整と3日間のジムで何とか戻しました。多分。今日から朝はオフィスではなくカフェで過ごすことに。人目があれ...

Height
158cm
Weight
50.8kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2018/02/13/4919003.html

筋肉痛! - SK

昨日は身体動かしまくりだったので、今朝は筋肉痛。でも、負けずに朝ランしてきましたー!早朝4時、マイナス15度、11キロ!やっぱりランは楽しい!体重、微減。早く49とか48の数字を見たい!仕事終わり帰宅...

Height
157.5cm
Weight
50.6kg(-1kg)
URL
/diaries/2018/02/08/4915339.html

無題 - なゆ

無題

Height
158cm
Weight
52kg(-12.9kg)
Fat
22%
URL
/diaries/2018/02/08/4915279.html

過食 - りんこ

最近食べ過ぎ。夜中に起きて食べ物漁る。

Height
158cm
Weight
51.8kg(-5.2kg)
URL
/diaries/2018/02/05/4911965.html

@体重不計測中 - プロテイン子。[体脂肪目標22%]

5日連続でほぼこの時間に便通!感動の記録。体重最近測っていなくてDCオサボリ中です。おなかポヨポヨしているし50キロ超えていると思うー。

Height
158cm
Weight
50kg(-13.2kg)
URL
/diaries/2018/02/02/4909304.html

(/ _ ; ) - ユウ

カフェ・オ・レチキンサラダビールワインチーズナッツバー

Height
158cm
Weight
51.7kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2018/02/01/4908663.html

なかなか - umi

痩せませぬ…お仕事つまると自分ご褒美よくしちゃうからなー、、2月17.18でボイメンのライブに行くので、タムタムとつーじーとお写真一緒に撮るので!それを目標にあと、1.4キロやせるぞ!!...

Height
158cm
Weight
51.4kg(-12.6kg)
URL
/diaries/2018/01/29/4905791.html

少しずつ、、、 - ぴこ

一年程度の時間をかけてゆっくり痩せてきました。もろもろその他のこともうまくいくといいなあ。

Height
158cm
Weight
52kg(-15.6kg)
URL
/diaries/2018/01/28/4904599.html

リバウンド〜〜 - Chisaki

やってしまいました〜夜にお茶飲むと翌日体重がすごいことに〜〜!!!

Height
157.5cm
Weight
50kg(0kg)
Fat
20%
URL
/diaries/2018/01/17/4894886.html

しばらくです。 - めいちゃん

ストレス食いで太りました。どうすれば痩せるかわかりません。

Height
157.5cm
Weight
51.3kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2018/01/15/4892744.html

2日目 - HARU

朝餅2個、青汁、バナナ昼担々麺、ミルクティー夜回鍋肉、白飯、味噌汁

Height
157.6cm
Weight
51.1kg(-2.9kg)
URL
/diaries/2018/01/05/4885367.html

12/9 - MIYU

また痩せてた!夜ごはん、ピザたべたけどね(≧∇≦)b OK

Height
158cm
Weight
51.4kg(-3.8kg)
URL
/diaries/2017/12/09/4863665.html

2日目 - さい

近頃は便秘ぎみなので、昨日は久しぶりにお風呂に入ってリラックス。お風呂に入ると眠くなるー。今日は便通あるといいな!

Height
158cm
Weight
51.7kg(0kg)
Fat
27.3%
URL
/diaries/2017/12/09/4863401.html

頑張る! - nom

もうすぐ2018年ですね!来年はHAPPYな年になることを願って☆体重はたくさん食べたわりには、49をキープ。ジャンキーな食事反省。明日は仕事、結婚式後でお金が本当にないけど、これからまたお金がいるか...

Height
157.5cm
Weight
49.6kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2017/12/05/4860380.html

20171113 - なな

過食。劇太りしました。怖くて体重はかれない。60いったかも。あしやばいぞうさん。かお、おなかパンパン。とりあえず明日からプチ断食するー!

Height
158cm
Weight
51.7kg(-8.3kg)
URL
/diaries/2017/11/13/4841429.html

無題 - y_i

そりゃそうよねw

Height
158cm
Weight
51.5kg(-3kg)
URL
/diaries/2017/10/29/4826780.html

(´・ω・) - るみ

今日は友達と1日中ショッピング(^^)!昨日もショッピングで歩き回ったので、やっと食べ過ぎた分の体重が戻ったのですが…今日の夜、急遽旦那&友達と外食になってしまい、21時過ぎに食べてしまいました…スー...

Height
157.5cm
Weight
50.3kg(-0.7kg)
Fat
26.7%
URL
/diaries/2017/10/16/4815202.html

Day 2 - 鼓乃果

Height
158cm
Weight
50.2kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2017/10/15/4814181.html

いいお天気 - にゃんのすけ

最近は、晴れの日が多くていいですね(●^o^●)歩きやすくて、嬉しいです。朝:食パン、マンゴージュース昼:サラダ、チキン、納豆  夜:キムチシラス素麺、万願寺とうがらしの焼きひたし...

Height
158cm
Weight
50.3kg(+2.3kg)
URL
/diaries/2017/09/26/4794280.html

記録 - よもぎもち

朝かしわおにぎり小1こ昼ヨーグルト夜 じゃがいもの味噌汁 チキン南蛮 野菜サラダ今日は忙しくて朝昼が少なかったけれども、食べ過ぎた日曜のリセットになって良いかなぁ。最近お菓子食べたいって強く思わなくな...

Height
158cm
Weight
51.9kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2017/08/21/4754030.html

夜 - ろみ

おつかれー( ´꒳`)ノ眠い、、けど今日は頑張った⤴︎ (朝)フレンチトースト1口(昼)キムチ雑炊子供茶碗1杯(夜)全て1口だけ 棒棒鶏、餃子1個、 天津飯、スープ(運動)ウォーキング1時...

Height
158cm
Weight
49.7kg(-0.8kg)
Fat
25.6%
URL
/diaries/2017/08/21/4753114.html

無題 - dome

ウインナーとナゲットと梅干しとすこしリキュールアイスとクーの白ぶどうと、オレンジジュースキャベツと鶏肉のやつsoup barかき氷三分の一

Height
158cm
Weight
51.8kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2017/07/31/4729631.html

バレーと花火大会 - のりこ

今日は午前中バレー帰ってシャワー浴びて焼鳥頬張って、昼からはシンポジウム。夜は焼肉からの花火大会\( ˆoˆ )/からのカラオケ。盛りだくさんな1日でした(*´°`*)バレー楽しい〜☆個人競技よりも団...

Height
158cm
Weight
50.1kg(-10.9kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2017/07/30/4728687.html

9日目 - 明日から

、、、、、、、、増えてるやん(๑•́д•̀๑) ↯↯思い切り良く50kg台。うーん(。ー`ωー)体の為、と思って野菜多めに食べると途端に体重が⤴︎する。野菜、、体に合わないのか?!いや、野菜ってダイエ...

Height
158cm
Weight
50.1kg(-1kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2017/07/27/4726104.html

ダイエット開始から半年の測定 - さとこ2017

開始日1月25日・体重63kg・体脂肪率35.3%・骨格筋率25.6%・内臓脂肪レベル6・体年齢43歳・バスト100・ウエスト74・ヒップ95・BMI 25.2半年経過7月25日・体重51.3kg(−...

Height
158cm
Weight
51.3kg(-11.7kg)
Fat
29%
URL
/diaries/2017/07/26/4724669.html

久しぶりにやらないとー - ボンキュッボン

最近暑くて、毎日炭酸ばかり。。反省。お水飲みます。ヤーマンのキャビスパ買った!早くとどかないかなー♡

Height
158cm
Weight
49.8kg(-0.8kg)
Fat
22.9%
URL
/diaries/2017/07/18/4716063.html

7/12 - りりこ•͈⚇•͈

食べ物に支配されない生活を送りたい1週間前までは49kg台だったのに

Height
158cm
Weight
51.2kg(+0.2kg)
Fat
22%
URL
/diaries/2017/07/12/4709338.html