157.5センチの体重とBMIは？男女/年齢別の体重も大公開！

157.5センチの人にとっての体重

自分の身長と体重について、どの範囲が適切なのか、正確に把握している方は少ないのかもしれません。一般的には、BMI数値を基準にして考えることができますが、そのBMI数値についても計算方法があるため、すぐにパッとご自身の適正体重を導くことは簡単ではありません。

肥満度をあらわすBMIについて

BMI

BMIとは、Body Mass Indexの略で、身長と体重の関係で算出される肥満度を示す体格指数のことです。日本語ではボディマス指数・ボディーマスインデックスと呼ばれます。

計算方法

BMIの計算方法については、体重(kg) ÷ {身長(m)の2乗}となっています。

標準体重（男女で共通）

BMI数値について、男女共通の値として22前後の人が肥満に関する病気になりにくいという研究結果があることから、このBMI22が標準体重とされています。参考文献：Tokunaga K,et al. (1991).“ldeal body weight estimated from the body mass index with the lowest morbidity.”. Int. J. Obes. 15 (1): 1–5. PMID 2010254.

BMIの基準 ※日本肥満学会の肥満度分類

このBMI数値、最近では健康診断の結果や体重計にも表示されることが多くなってきておりますので、目にしたことがある人も多いのではないでしょうか。

実際に157.5センチのBMIを計算してみた結果

では、先ほどのBMI計算式に、157.5センチのデータを当てはめるとどうなるのか？身長とBMI22から導き出される標準体重の計算式は以下のようになります。

標準体重 ＝ 22 × {身長(m)の2乗}

よって、22 × 1.575 × 1.575 ＝ 54.6(kg)

この54.6kgが、157.5センチの人にとっての標準体重＝BMI22となります。ただし、この数値は大人向けの体重となりますので注意が必要です。※157.5センチの中学生・高校生の平均体重はこちら

標準体重に近づくには

体重と身長から、自分にとっての標準体重や、現在の体重との差が見えてきたのではないでしょうか？しかし、BMIの数値だけ見ても、自分がどの位置にいるのか、いまいちピンと来ないのかもしれません。

そこで、以下に、身長157.5センチの人向けに、BMI数値と体重の対応表をまとめてみました。ご自身の体格が、どこに位置するのか把握することで、今後の健康管理に役立てることができるのではないでしょうか。

肥満度を示す体格指数のBMIと157.5センチの体重との対応表

日本肥満学会の肥満度分類を参考に、157.5センチの方のBMIと、そのBMI数値に対応する体重値を計算しております。157.5センチの人にとってのベストな体重は、人それぞれの年齢や体格、体質によって異なりますので、あくまで参考値程度にお考えください。

低体重（157.5センチ BMI18.5未満）

普通体重（157.5センチ BMI18.5～25未満）

肥満（1度）（157.5センチ BMI25～30未満）

肥満（2度）（157.5センチ BMI30～35未満）

肥満（3度）（157.5センチ BMI35～40未満）

肥満（4度）（157.5センチ BMI40～）

157.5センチの人のダイエット日記（体重や体脂肪の記録あり）

仮 - みぃ坊

◉朝5分瞑想10分朝ヨガヨーグルト

Height

157.5cm

Weight

55.7kg(-10.4kg)

Fat

29.2%

URL

/diaries/2021/12/08/5975875.html

日記 - さら

ここを始めてから何日目なのか数えるのも面倒なので、タイトルが思いつかずｗ食欲コントロールができるようになり、何を食べたとて気にしなくなった結果、食べ過ぎなくなった。足りないのは、毎日のストレッチと睡眠...

Height

157.5cm

Weight

90.1kg(-1.9kg)

URL

/diaries/2021/12/04/5973689.html

(੭ ᐕ))10月1日 - やーちゃん

5:30 ペプシゼロ(0)6:30 ローソン糖質オフホイップクリームデニッシュ(325)8:00 缶コーヒー12:30 キムチラーメン カフェオレハーフ クッキー4枚18:30 ナス南蛮 オクラの納豆...

Height

157.5cm

Weight

53.7kg(-4.4kg)

Fat

29.4%

URL

/diaries/2021/10/01/5933341.html

20210924 - niko

朝　トリプルガード、カンパーニュ（マヨネーズ、ジャム）

Height

157.5cm

Weight

71kg(-6kg)

Fat

38%

URL

/diaries/2021/09/24/5928341.html

もうこんな時間 - Charlie Brown

あの日の2日目で体調悪い。ペット達のお世話と洗濯物だけは干して、家族には今日はゆっくりさせてねとお願いしました。各自自分でごはんを温めて、食べてくれるって。昨晩は、ご飯食べれました。今朝はまた胃がムカ...

Height

157.5cm

Weight

51.7kg(-1.9kg)

URL

/diaries/2021/08/23/5906238.html

モヤモヤの解消とダイエットは、明日からー(笑) - riku

リングフィットは毎日続けていますが、いかんせん、摂取カロリーが減らないからね(笑)まぁ、ぼちぼち行こう。体重測っただけえらい。今朝は4時半くらいに目が冴えてしまい、自分の中でモヤモヤしていることの内省...

Height

157.5cm

Weight

66.7kg(+6.7kg)

URL

/diaries/2021/08/06/5895291.html

58.8kg 33.4% - のりりん

（掃除）片付け、ベランダ掃除など2時間（運動）買い物歩き往復40分（体調、気分）掃除をして、気分爽快（朝ごはん）ビーツ、りんご、人参、レモンのジュース（昼ごはん）カレーライス、アイスコーヒー（おやつ）...

Height

157.5cm

Weight

58.8kg(-0.9kg)

Fat

33.4%

URL

/diaries/2021/08/01/5892570.html

今週はあと3日 - uni

頑張ったら連休⚐ﾞ

Height

157.5cm

Weight

51.5kg(-8.5kg)

Fat

31.3%

URL

/diaries/2021/07/19/5882858.html

57kg 33.4% - ポプ子

Google Fit は週に運動を　150ハートポイントしろと言うけど、15ptのエアロビでクタクタ・・通じｘ3日目朝食：食パンお子の食べ残し、スジャータコーンスープ...

Height

157.5cm

Weight

57kg(+4kg)

Fat

33.4%

URL

/diaries/2021/07/02/5871139.html

6/16 - ハナリン

記録のみです

Height

157.5cm

Weight

73kg(-3kg)

URL

/diaries/2021/06/16/5860672.html

振り返る - すこぶる眼鏡

ふらっと思い出した時にだけ記録しているこれ。2年以上前から始めてる。記録していたマックス体重よりも5キロ近くは落ちている。5キロのお米分が落ちたのだと思うと、感慨深いものがある。だからといって身体が軽...

Height

157.5cm

Weight

45.8kg(-4.6kg)

Fat

24.1%

URL

/diaries/2021/01/13/5755968.html

4日目 - シロッコ

筋肉痛が酷いため、今日は運動おやすみ。

Height

157.5cm

Weight

46.6kg(0kg)

URL

/diaries/2020/09/29/5683954.html

1日目 - ミルミル

2日目

Height

157.5cm

Weight

52.7kg(-0.3kg)

URL

/diaries/2020/09/02/5661038.html

無題 - ダイエットの神様おりてきて

最近日記を書く気力がわかない。。

Height

157.5cm

Weight

72.5kg(-12.7kg)

Fat

39.6%

URL

/diaries/2020/08/02/5636578.html

心機一転 - ぴの

痩せてから行くと言っていた美容室、痩せるのを待たずして行ってきました！初めてヘッドスパを体験し、15cmカットしてさっぱりしたぁライバルさんや、母からももう行った方がいいんじゃない？！と言われてました...

Height

157.5cm

Weight

59.1kg(-7.4kg)

Fat

36.7%

URL

/diaries/2020/07/15/5621364.html

記録 - アブー

記録のみ

Height

157.5cm

Weight

47kg(-0.4kg)

Fat

25.7%

URL

/diaries/2020/06/13/5593899.html

すぐ戻る - よっしー

気がつくと見慣れた数値すぐ戻る…なぜ？答え→食べるから

Height

157.5cm

Weight

53.3kg(+0.3kg)

URL

/diaries/2020/06/04/5587044.html

2日目 - ぽてころ

昨日はたくさん掃除をして汗をかいたおかげか、1日で-1.6kg！嬉しい！今日もがんばろう！

Height

157.5cm

Weight

79.5kg(-1.6kg)

URL

/diaries/2020/05/24/5577149.html

糖質制限 - manaka

糖質制限中です。2週間経ちますが体重減りません。向いてないですかね( ꒪꒫꒪)

Height

157.5cm

Weight

61.2kg(0kg)

Fat

29%

URL

/diaries/2020/02/20/5513744.html

ずっと停滞 - みーちゃん

食べすぎないようにはしているけど、運動をしないから？全く変わらない。むしろ増えてる。

Height

157.5cm

Weight

54kg(+0.4kg)

Fat

30.6%

URL

/diaries/2019/11/19/5453410.html

ちょっぴり減ってる。 - おこめ

4年ぶりにこのサイトに訪れました。ちょっとしか続いてないけれど、意外としっかり減量ができていて感激。

Height

157.3cm

Weight

73.9kg(-2.8kg)

Fat

40.3%

URL

/diaries/2019/10/27/5438050.html

炭水化物多い - おくさん

朝、おにぎり昼、おにぎり二つ、野菜ジュース夜、キャベツ多め粉半分にして代わりにおからパウダーと黒豆きな粉と卵のインチキお好み焼き

Height

157.5cm

Weight

60kg(-2kg)

Fat

36%

URL

/diaries/2019/10/25/5436604.html

無題 - 腹ぷよ

やば

Height

157.5cm

Weight

48.6kg(+3.1kg)

URL

/diaries/2019/08/27/5391176.html

無題 - さくら

ヒイ

Height

157.5cm

Weight

55.7kg(+1.1kg)

URL

/diaries/2019/08/21/5386374.html

無題 - こあら

実家

Height

157.5cm

Weight

80.2kg(+0.2kg)

URL

/diaries/2019/04/30/5296576.html

一週目水曜日 - なっちゃん

昨日は絶食明けでお昼なんかは焼き肉を食べてしまったりしたので、体重増えるかと思いきや更に一キロ減。すごいぞ。今日は朝はヨーグルトフルーツにしたかったけど、冷蔵庫のカロリーゼロ麺が今日賞味期限でそれに。...

Height

157.5cm

Weight

59.2kg(-2.4kg)

Fat

38.5%

URL

/diaries/2019/03/27/5271345.html

49 - あっちゃんマン

やる気低迷中。蕁麻疹が少しずつひき、気分も上がってきたので、今日は張り切って運動したものの身体は重かった。踏み台昇降30、筋トレ２０分

Height

157.5cm

Weight

53kg(-0.7kg)

Fat

29.4%

URL

/diaries/2019/03/15/5263494.html

健診後は... - いけ

健診が終わると増えます。2/21の健診は、70.3kg越えたくない大台を超えてしまいました。朝測ったときは69.4kgだったのになぁ...そして健診が終わると気が抜けてしまい、増える増える...また次...

Height

157.5cm

Weight

70.5kg(+3.6kg)

URL

/diaries/2019/02/25/5247509.html

初日 - あき

今日からダイエット日記を始める。朝　サラダ　ひじき入り、ほうれん草、ブロッコリーのポン酢がけ、麻婆豆腐ご飯運動　駅まで25分ほど歩く。昼　一日の２分の１の野菜がとれるチーズお好み焼き　ローソンこんにゃ...

Height

157.5cm

Weight

72kg(0kg)

URL

/diaries/2019/01/30/5226922.html

20 - えみ

体脂肪やっと減ったー

Height

157.5cm

Weight

53.2kg(-2.8kg)

Fat

29.7%

URL

/diaries/2019/01/25/5223219.html