157.5センチの体重とBMIは？男女/年齢別の体重も大公開！

身長157.5センチの人を対象としたページです。このページでは、身長と体重との関係や、157.5センチの人が書いているダイエット日記の新着書き込みを見ることができます。また最後には、157.5センチの方の体型別リンク（標準体重、理想体重、美容体重、モデル体重、平均体重）も合わせて掲載しております。

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※文部科学省のデータから男女・年齢別で算出

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157.5センチの人にとっての体重

自分の身長と体重について、どの範囲が適切なのか、正確に把握している方は少ないのかもしれません。一般的には、BMI数値を基準にして考えることができますが、そのBMI数値についても計算方法があるため、すぐにパッとご自身の適正体重を導くことは簡単ではありません。

肥満度をあらわすBMIについて

BMI

BMIとは、Body Mass Indexの略で、身長と体重の関係で算出される肥満度を示す体格指数のことです。日本語ではボディマス指数・ボディーマスインデックスと呼ばれます。

計算方法

BMIの計算方法については、体重(kg) ÷ {身長(m)の2乗}となっています。

標準体重（男女で共通）

BMI数値について、男女共通の値として22前後の人が肥満に関する病気になりにくいという研究結果があることから、このBMI22が標準体重とされています。参考文献：Tokunaga K,et al. (1991).“ldeal body weight estimated from the body mass index with the lowest morbidity.”. Int. J. Obes. 15 (1): 1–5. PMID 2010254.

BMIの基準 ※日本肥満学会の肥満度分類

BMI	肥満度分類
18.5未満	低体重
18.5～25	普通体重
25～30	肥満（1度）
30～35	肥満（2度）
35～40	肥満（3度）
40～	肥満（4度）

このBMI数値、最近では健康診断の結果や体重計にも表示されることが多くなってきておりますので、目にしたことがある人も多いのではないでしょうか。

実際に157.5センチのBMIを計算してみた結果

では、先ほどのBMI計算式に、157.5センチのデータを当てはめるとどうなるのか？身長とBMI22から導き出される標準体重の計算式は以下のようになります。

標準体重＝ 22 × {身長(m)の2乗}

よって、22 × 1.575 × 1.575 ＝ 54.6(kg)

この54.6kgが、157.5センチの人にとっての標準体重＝BMI22となります。ただし、この数値は大人向けの体重となりますので注意が必要です。※157.5センチの中学生・高校生の平均体重はこちら

標準体重に近づくには

体重と身長から、自分にとっての標準体重や、現在の体重との差が見えてきたのではないでしょうか？しかし、BMIの数値だけ見ても、自分がどの位置にいるのか、いまいちピンと来ないのかもしれません。

そこで、以下に、身長157.5センチの人向けに、BMI数値と体重の対応表をまとめてみました。ご自身の体格が、どこに位置するのか把握することで、今後の健康管理に役立てることができるのではないでしょうか。

肥満度を示す体格指数のBMIと157.5センチの体重との対応表

日本肥満学会の肥満度分類を参考に、157.5センチの方のBMIと、そのBMI数値に対応する体重値を計算しております。157.5センチの人にとってのベストな体重は、人それぞれの年齢や体格、体質によって異なりますので、あくまで参考値程度にお考えください。

低体重（157.5センチ BMI18.5未満）

BMI	体重
16	39.7kg
17	42.2kg
18	44.7kg

157.5cm × 低体重	39kg 40kg 41kg 42kg 43kg 44kg 45kg

普通体重（157.5センチ BMI18.5～25未満）

BMI	体重
18.5	45.9kg
19	47.1kg ※157.5cmのモデル体重
20	49.6kg ※157.5cmの美容体重
20.6	51.2kg ※20代女性157.5cmの平均体重
21	52.1kg ※157.5cmの理想体重
22	54.6kg ※157.5cmの標準体重
23	57.1kg
24	59.5kg

157.5cm × 普通体重	46kg 47kg 48kg 49kg 50kg 51kg 52kg 53kg 54kg 55kg 56kg 57kg 58kg 59kg 60kg 61kg

肥満（1度）（157.5センチ BMI25～30未満）

BMI	体重
25	62kg
26	64.5kg
27	67kg
28	69.5kg
29	71.9kg

157.5cm × 肥満（1度）体重	62kg 63kg 64kg 65kg 66kg 67kg 68kg 69kg 70kg 71kg 72kg 73kg 74kg

肥満（2度）（157.5センチ BMI30～35未満）

BMI	体重
30	74.4kg
31	76.9kg
32	79.4kg
33	81.9kg
34	84.3kg

157.5cm × 肥満（2度）体重	75kg 76kg 77kg 78kg 79kg 80kg 81kg 82kg 83kg 84kg 85kg 86kg

肥満（3度）（157.5センチ BMI35～40未満）

BMI	体重
35	86.8kg
36	89.3kg
37	91.8kg
38	94.3kg
39	96.7kg

157.5cm × 肥満（3度）体重	87kg 88kg 89kg 90kg 91kg 92kg 93kg 94kg 95kg 96kg 97kg 98kg 99kg

肥満（4度）（157.5センチ BMI40～）

BMI	体重
40	99.2kg
41	101.7kg
42	104.2kg
43	106.7kg
44	109.1kg

157.5cm × 肥満（4度）体重	100kg 101kg 102kg 103kg 104kg 105kg 106kg 107kg 108kg 109kg 110kg 111kg

157.5センチの人のダイエット日記（体重や体脂肪の記録あり）

仮 - みぃ坊

夜生理がピークだった。◉朝スイカ(ピノガール)オイコスブルーベリー赤飯◉昼◉夜

Height: 157.5cm
Weight: 57.8kg(-8.3kg)
Fat: 31.6%
URL: /diaries/2022/08/14/6122694.html

26日目 - 尚美

やった！本腰入れてダイエット始めてから初の57キロ台（朝）がでた！極端な空腹は全くないから、食べるものの質が悪かったんだなーと実感してる。今日もがんばる。昨日の振り返り朝…果物120g、お粥50g、納...

Height: 157.5cm
Weight: 57.9kg(-1.6kg)
URL: /diaries/2022/08/14/6122638.html

久々 - Charlie Brown

記録のみです。

Height: 157.5cm
Weight: 50.9kg(-3.8kg)
URL: /diaries/2022/07/24/6110551.html

体重 - なっつんた

⬇

Height: 157.5cm
Weight: 74.6kg(-2.9kg)
URL: /diaries/2022/07/20/6108011.html

59.5kg 35.8% - ますママ

ダイエット記録YouTubeのなるねぇ腹痩せを1回やりました。腹が去年より10センチ増えてるので、そこを元に戻すのが第一目標！毎日とは言わないので、娘の帰宅を待つ間、やる気がある時間につづけます。今は...

Height: 157.5cm
Weight: 59.5kg(-2.5kg)
Fat: 35.8%
URL: /diaries/2022/07/06/6099966.html

少し歩いた - melonpan48

今日はウォーキングを30分わんちゃんも一緒

Height: 157.5cm
Weight: 48kg(-0.5kg)
Fat: 18%
URL: /diaries/2022/06/22/6091428.html

6/11 - にゃにぃ

昨日はトレーニングお休みし、お菓子も食べてしまった。だからか、今朝は浮腫が凄い！いつもゆるゆるの指輪がぱんっぱん。体重が重いのも水分溜め込んでるからだろうな。さて、午前中に運動始めよう。...

Height: 157.5cm
Weight: 47.8kg(-5.7kg)
Fat: 26.7%
URL: /diaries/2022/06/11/6084040.html

二人目妊娠しました。臨月。 - riku

二人目妊娠して、臨月になりました。つわりで7キロくらい痩せたから、最終的に2キロ増えたくらいで出産になるかも。無事に生まれてくれるといいなぁ。そして、おっぱい吸われることで痩せるといいなぁ。娘の時も出...

Height: 157.5cm
Weight: 67.5kg(+7.5kg)
URL: /diaries/2022/05/15/6068241.html

定期測定 - ハナリン

記録のみです。

Height: 157.5cm
Weight: 72.4kg(-3.6kg)
URL: /diaries/2022/05/15/6067802.html

今日の体重 - かっちゃん

今日の体重

Height: 157.5cm
Weight: 47.6kg(-0.2kg)
URL: /diaries/2022/04/11/6047814.html

22日目　±0 - よっしー

朝)お茶昼)ご飯　味噌汁　梅干し　ツナサラダ　厚揚げ焼　漬物　フレンチトースト1枚チョコ1粒コーヒー夜)おかず味見　りんご1切れYouTubeダンス30分停滞中早く40kg台になりたい...

Height: 157.5cm
Weight: 51.2kg(-2.2kg)
URL: /diaries/2022/04/06/6044276.html

(°U°)12日目 - やーちゃんˊㅿˋ初マタ

ジェンダーリビーズケーキで性別発表♥男の子でした♪。.:＊・゜♪。.:＊・゜11:45 ご飯中華スープ餃子小松菜の和え物千切りキャベツ×マヨネーズ豚のしょうが焼きホワイトチョコラスク焼き...

Height: 157.5cm
Weight: 58.1kg(0kg)
Fat: 32.1%
URL: /diaries/2022/02/01/6007853.html

20210924 - niko

朝　トリプルガード、カンパーニュ（マヨネーズ、ジャム）

Height: 157.5cm
Weight: 71kg(-6kg)
Fat: 38%
URL: /diaries/2021/09/24/5928341.html

58.8kg 33.4% - のりりん

（掃除）片付け、ベランダ掃除など2時間（運動）買い物歩き往復40分（体調、気分）掃除をして、気分爽快（朝ごはん）ビーツ、りんご、人参、レモンのジュース（昼ごはん）カレーライス、アイスコーヒー（おやつ）...

Height: 157.5cm
Weight: 58.8kg(-0.9kg)
Fat: 33.4%
URL: /diaries/2021/08/01/5892570.html

今週はあと3日 - uni

頑張ったら連休⚐ﾞ

Height: 157.5cm
Weight: 51.5kg(-8.5kg)
Fat: 31.3%
URL: /diaries/2021/07/19/5882858.html

57kg 33.4% - ポプ子

Google Fit は週に運動を　150ハートポイントしろと言うけど、15ptのエアロビでクタクタ・・通じｘ3日目朝食：食パンお子の食べ残し、スジャータコーンスープ...

Height: 157.5cm
Weight: 57kg(+4kg)
Fat: 33.4%
URL: /diaries/2021/07/02/5871139.html

振り返る - すこぶる眼鏡

ふらっと思い出した時にだけ記録しているこれ。2年以上前から始めてる。記録していたマックス体重よりも5キロ近くは落ちている。5キロのお米分が落ちたのだと思うと、感慨深いものがある。だからといって身体が軽...

Height: 157.5cm
Weight: 45.8kg(-4.6kg)
Fat: 24.1%
URL: /diaries/2021/01/13/5755968.html

4日目 - シロッコ

筋肉痛が酷いため、今日は運動おやすみ。

Height: 157.5cm
Weight: 46.6kg(0kg)
URL: /diaries/2020/09/29/5683954.html

1日目 - ミルミル

2日目

Height: 157.5cm
Weight: 52.7kg(-0.3kg)
URL: /diaries/2020/09/02/5661038.html

無題 - ダイエットの神様おりてきて

最近日記を書く気力がわかない。。

Height: 157.5cm
Weight: 72.5kg(-12.7kg)
Fat: 39.6%
URL: /diaries/2020/08/02/5636578.html

心機一転 - ぴの

痩せてから行くと言っていた美容室、痩せるのを待たずして行ってきました！初めてヘッドスパを体験し、15cmカットしてさっぱりしたぁライバルさんや、母からももう行った方がいいんじゃない？！と言われてました...

Height: 157.5cm
Weight: 59.1kg(-7.4kg)
Fat: 36.7%
URL: /diaries/2020/07/15/5621364.html

記録 - アブー

記録のみ

Height: 157.5cm
Weight: 47kg(-0.4kg)
Fat: 25.7%
URL: /diaries/2020/06/13/5593899.html

2日目 - ぽてころ

昨日はたくさん掃除をして汗をかいたおかげか、1日で-1.6kg！嬉しい！今日もがんばろう！

Height: 157.5cm
Weight: 79.5kg(-1.6kg)
URL: /diaries/2020/05/24/5577149.html

糖質制限 - manaka

糖質制限中です。2週間経ちますが体重減りません。向いてないですかね( ꒪꒫꒪)

Height: 157.5cm
Weight: 61.2kg(0kg)
Fat: 29%
URL: /diaries/2020/02/20/5513744.html

ずっと停滞 - みーちゃん

食べすぎないようにはしているけど、運動をしないから？全く変わらない。むしろ増えてる。

Height: 157.5cm
Weight: 54kg(+0.4kg)
Fat: 30.6%
URL: /diaries/2019/11/19/5453410.html

ちょっぴり減ってる。 - おこめ

4年ぶりにこのサイトに訪れました。ちょっとしか続いてないけれど、意外としっかり減量ができていて感激。

Height: 157.3cm
Weight: 73.9kg(-2.8kg)
Fat: 40.3%
URL: /diaries/2019/10/27/5438050.html

炭水化物多い - おくさん

朝、おにぎり昼、おにぎり二つ、野菜ジュース夜、キャベツ多め粉半分にして代わりにおからパウダーと黒豆きな粉と卵のインチキお好み焼き

Height: 157.5cm
Weight: 60kg(-2kg)
Fat: 36%
URL: /diaries/2019/10/25/5436604.html

無題 - 腹ぷよ

やば

Height: 157.5cm
Weight: 48.6kg(+3.1kg)
URL: /diaries/2019/08/27/5391176.html

無題 - さくら

ヒイ

Height: 157.5cm
Weight: 55.7kg(+1.1kg)
URL: /diaries/2019/08/21/5386374.html

無題 - こあら

実家

Height: 157.5cm
Weight: 80.2kg(+0.2kg)
URL: /diaries/2019/04/30/5296576.html