157.5センチの体重とBMIは?男女/年齢別の体重も大公開!
身長157.5センチの人を対象としたページです。このページでは、身長と体重との関係や、157.5センチの人が書いているダイエット日記の新着書き込みを見ることができます。また最後には、157.5センチの方の体型別リンク(標準体重、理想体重、美容体重、モデル体重、平均体重)も合わせて掲載しております。
※厚生労働省のデータから男女・年齢別で算出
※文部科学省のデータから男女・年齢別で算出
広島のパーソナルトレーニングジム PR
157.5センチの人にとっての体重
自分の身長と体重について、どの範囲が適切なのか、正確に把握している方は少ないのかもしれません。一般的には、BMI数値を基準にして考えることができますが、そのBMI数値についても計算方法があるため、すぐにパッとご自身の適正体重を導くことは簡単ではありません。
肥満度をあらわすBMIについて
BMI
BMIとは、Body Mass Indexの略で、身長と体重の関係で算出される肥満度を示す体格指数のことです。日本語ではボディマス指数・ボディーマスインデックスと呼ばれます。
計算方法
BMIの計算方法については、体重(kg) ÷ {身長(m)の2乗}となっています。
標準体重(男女で共通)
BMI数値について、男女共通の値として22前後の人が肥満に関する病気になりにくいという研究結果があることから、このBMI22が標準体重とされています。参考文献:Tokunaga K,et al. (1991).“ldeal body weight estimated from the body mass index with the lowest morbidity.”. Int. J. Obes. 15 (1): 1–5. PMID 2010254.
BMIの基準 ※日本肥満学会の肥満度分類
BMI | 肥満度分類 |
---|---|
18.5未満 | 低体重 |
18.5~25 | 普通体重 |
25~30 | 肥満(1度) |
30~35 | 肥満(2度) |
35~40 | 肥満(3度) |
40~ | 肥満(4度) |
このBMI数値、最近では健康診断の結果や体重計にも表示されることが多くなってきておりますので、目にしたことがある人も多いのではないでしょうか。
実際に157.5センチのBMIを計算してみた結果
では、先ほどのBMI計算式に、157.5センチのデータを当てはめるとどうなるのか?身長とBMI22から導き出される標準体重の計算式は以下のようになります。
標準体重 = 22 × {身長(m)の2乗}
よって、22 × 1.575 × 1.575 = 54.6(kg)
この54.6kgが、157.5センチの人にとっての標準体重=BMI22となります。ただし、この数値は大人向けの体重となりますので注意が必要です。※157.5センチの中学生・高校生の平均体重はこちら
標準体重に近づくには
体重と身長から、自分にとっての標準体重や、現在の体重との差が見えてきたのではないでしょうか?しかし、BMIの数値だけ見ても、自分がどの位置にいるのか、いまいちピンと来ないのかもしれません。
そこで、以下に、身長157.5センチの人向けに、BMI数値と体重の対応表をまとめてみました。ご自身の体格が、どこに位置するのか把握することで、今後の健康管理に役立てることができるのではないでしょうか。
肥満度を示す体格指数のBMIと157.5センチの体重との対応表
日本肥満学会の肥満度分類を参考に、157.5センチの方のBMIと、そのBMI数値に対応する体重値を計算しております。157.5センチの人にとってのベストな体重は、人それぞれの年齢や体格、体質によって異なりますので、あくまで参考値程度にお考えください。
低体重(157.5センチ BMI18.5未満)
BMI | 体重 |
---|---|
16 | 39.7kg |
17 | 42.2kg |
18 | 44.7kg |
157.5cm × 低体重 |
---|
普通体重(157.5センチ BMI18.5~25未満)
BMI | 体重 |
---|---|
18.5 | 45.9kg |
19 | 47.1kg ※157.5cmのモデル体重 |
20 | 49.6kg ※157.5cmの美容体重 |
20.6 | 51.2kg ※20代女性157.5cmの平均体重 |
21 | 52.1kg ※157.5cmの理想体重 |
22 | 54.6kg ※157.5cmの標準体重 |
23 | 57.1kg |
24 | 59.5kg |
157.5cm × 普通体重 |
---|
肥満(1度)(157.5センチ BMI25~30未満)
BMI | 体重 |
---|---|
25 | 62kg |
26 | 64.5kg |
27 | 67kg |
28 | 69.5kg |
29 | 71.9kg |
157.5cm × 肥満(1度)体重 |
---|
肥満(2度)(157.5センチ BMI30~35未満)
BMI | 体重 |
---|---|
30 | 74.4kg |
31 | 76.9kg |
32 | 79.4kg |
33 | 81.9kg |
34 | 84.3kg |
157.5cm × 肥満(2度)体重 |
---|
肥満(3度)(157.5センチ BMI35~40未満)
BMI | 体重 |
---|---|
35 | 86.8kg |
36 | 89.3kg |
37 | 91.8kg |
38 | 94.3kg |
39 | 96.7kg |
157.5cm × 肥満(3度)体重 |
---|
肥満(4度)(157.5センチ BMI40~)
BMI | 体重 |
---|---|
40 | 99.2kg |
41 | 101.7kg |
42 | 104.2kg |
43 | 106.7kg |
44 | 109.1kg |
157.5cm × 肥満(4度)体重 |
---|
157.5センチの人のダイエット日記(体重や体脂肪の記録あり)
仮 - みぃ坊
夜生理がピークだった。◉朝スイカ(ピノガール)オイコスブルーベリー赤飯◉昼◉夜
- Height
- 157.5cm
- Weight
- 57.8kg(-8.3kg)
- Fat
- 31.6%
- URL
- /diaries/2022/08/14/6122694.html
26日目 - 尚美
やった!本腰入れてダイエット始めてから初の57キロ台(朝)がでた!極端な空腹は全くないから、食べるものの質が悪かったんだなーと実感してる。今日もがんばる。昨日の振り返り朝…果物120g、お粥50g、納...
- Height
- 157.5cm
- Weight
- 57.9kg(-1.6kg)
- URL
- /diaries/2022/08/14/6122638.html
久々 - Charlie Brown
記録のみです。
- Height
- 157.5cm
- Weight
- 50.9kg(-3.8kg)
- URL
- /diaries/2022/07/24/6110551.html
体重 - なっつんた
⬇
- Height
- 157.5cm
- Weight
- 74.6kg(-2.9kg)
- URL
- /diaries/2022/07/20/6108011.html
59.5kg 35.8% - ますママ
ダイエット記録YouTubeのなるねぇ腹痩せを1回やりました。腹が去年より10センチ増えてるので、そこを元に戻すのが第一目標!毎日とは言わないので、娘の帰宅を待つ間、やる気がある時間につづけます。今は...
- Height
- 157.5cm
- Weight
- 59.5kg(-2.5kg)
- Fat
- 35.8%
- URL
- /diaries/2022/07/06/6099966.html
少し歩いた - melonpan48
今日はウォーキングを30分わんちゃんも一緒
- Height
- 157.5cm
- Weight
- 48kg(-0.5kg)
- Fat
- 18%
- URL
- /diaries/2022/06/22/6091428.html
6/11 - にゃにぃ
昨日はトレーニングお休みし、お菓子も食べてしまった。だからか、今朝は浮腫が凄い!いつもゆるゆるの指輪がぱんっぱん。体重が重いのも水分溜め込んでるからだろうな。さて、午前中に運動始めよう。...
- Height
- 157.5cm
- Weight
- 47.8kg(-5.7kg)
- Fat
- 26.7%
- URL
- /diaries/2022/06/11/6084040.html
二人目妊娠しました。臨月。 - riku
二人目妊娠して、臨月になりました。つわりで7キロくらい痩せたから、最終的に2キロ増えたくらいで出産になるかも。無事に生まれてくれるといいなぁ。そして、おっぱい吸われることで痩せるといいなぁ。娘の時も出...
- Height
- 157.5cm
- Weight
- 67.5kg(+7.5kg)
- URL
- /diaries/2022/05/15/6068241.html
定期測定 - ハナリン
記録のみです。
- Height
- 157.5cm
- Weight
- 72.4kg(-3.6kg)
- URL
- /diaries/2022/05/15/6067802.html
今日の体重 - かっちゃん
今日の体重
- Height
- 157.5cm
- Weight
- 47.6kg(-0.2kg)
- URL
- /diaries/2022/04/11/6047814.html
22日目 ±0 - よっしー
朝)お茶昼)ご飯 味噌汁 梅干し ツナサラダ 厚揚げ焼 漬物 フレンチトースト1枚 チョコ1粒 コーヒー夜)おかず味見 りんご1切れYouTubeダンス30分停滞中早く40kg台になりたい...
- Height
- 157.5cm
- Weight
- 51.2kg(-2.2kg)
- URL
- /diaries/2022/04/06/6044276.html
(°U°)12日目 - やーちゃんˊㅿˋ初マタ
ジェンダーリビーズケーキで性別発表♥男の子でした♪。.:*・゜♪。.:*・゜11:45 ご飯 中華スープ 餃子 小松菜の和え物 千切りキャベツ×マヨネーズ 豚のしょうが焼き ホワイトチョコラスク 焼き...
- Height
- 157.5cm
- Weight
- 58.1kg(0kg)
- Fat
- 32.1%
- URL
- /diaries/2022/02/01/6007853.html
20210924 - niko
朝 トリプルガード、カンパーニュ(マヨネーズ、ジャム)
- Height
- 157.5cm
- Weight
- 71kg(-6kg)
- Fat
- 38%
- URL
- /diaries/2021/09/24/5928341.html
58.8kg 33.4% - のりりん
(掃除)片付け、ベランダ掃除など2時間(運動)買い物歩き往復40分(体調、気分)掃除をして、気分爽快(朝ごはん)ビーツ、りんご、人参、レモンのジュース(昼ごはん)カレーライス、アイスコーヒー(おやつ)...
- Height
- 157.5cm
- Weight
- 58.8kg(-0.9kg)
- Fat
- 33.4%
- URL
- /diaries/2021/08/01/5892570.html
今週はあと3日 - uni
頑張ったら連休⚐゙
- Height
- 157.5cm
- Weight
- 51.5kg(-8.5kg)
- Fat
- 31.3%
- URL
- /diaries/2021/07/19/5882858.html
57kg 33.4% - ポプ子
Google Fit は週に運動を 150ハートポイントしろと言うけど、15ptのエアロビでクタクタ・・通じx3日目朝食:食パンお子の食べ残し、スジャータコーンスープ...
- Height
- 157.5cm
- Weight
- 57kg(+4kg)
- Fat
- 33.4%
- URL
- /diaries/2021/07/02/5871139.html
振り返る - すこぶる眼鏡
ふらっと思い出した時にだけ記録しているこれ。2年以上前から始めてる。記録していたマックス体重よりも5キロ近くは落ちている。5キロのお米分が落ちたのだと思うと、感慨深いものがある。だからといって身体が軽...
- Height
- 157.5cm
- Weight
- 45.8kg(-4.6kg)
- Fat
- 24.1%
- URL
- /diaries/2021/01/13/5755968.html
4日目 - シロッコ
筋肉痛が酷いため、今日は運動おやすみ。
- Height
- 157.5cm
- Weight
- 46.6kg(0kg)
- URL
- /diaries/2020/09/29/5683954.html
1日目 - ミルミル
2日目
- Height
- 157.5cm
- Weight
- 52.7kg(-0.3kg)
- URL
- /diaries/2020/09/02/5661038.html
無題 - ダイエットの神様おりてきて
最近日記を書く気力がわかない。。
- Height
- 157.5cm
- Weight
- 72.5kg(-12.7kg)
- Fat
- 39.6%
- URL
- /diaries/2020/08/02/5636578.html
心機一転 - ぴの
痩せてから行くと言っていた美容室、痩せるのを待たずして行ってきました!初めてヘッドスパを体験し、15cmカットしてさっぱりしたぁライバルさんや、母からももう行った方がいいんじゃない?!と言われてました...
- Height
- 157.5cm
- Weight
- 59.1kg(-7.4kg)
- Fat
- 36.7%
- URL
- /diaries/2020/07/15/5621364.html
記録 - アブー
記録のみ
- Height
- 157.5cm
- Weight
- 47kg(-0.4kg)
- Fat
- 25.7%
- URL
- /diaries/2020/06/13/5593899.html
2日目 - ぽてころ
昨日はたくさん掃除をして汗をかいたおかげか、1日で-1.6kg!嬉しい!今日もがんばろう!
- Height
- 157.5cm
- Weight
- 79.5kg(-1.6kg)
- URL
- /diaries/2020/05/24/5577149.html
糖質制限 - manaka
糖質制限中です。2週間経ちますが体重減りません。向いてないですかね( ꒪꒫꒪)
- Height
- 157.5cm
- Weight
- 61.2kg(0kg)
- Fat
- 29%
- URL
- /diaries/2020/02/20/5513744.html
ずっと停滞 - みーちゃん
食べすぎないようにはしているけど、運動をしないから?全く変わらない。むしろ増えてる。
- Height
- 157.5cm
- Weight
- 54kg(+0.4kg)
- Fat
- 30.6%
- URL
- /diaries/2019/11/19/5453410.html
ちょっぴり減ってる。 - おこめ
4年ぶりにこのサイトに訪れました。ちょっとしか続いてないけれど、意外としっかり減量ができていて感激。
- Height
- 157.3cm
- Weight
- 73.9kg(-2.8kg)
- Fat
- 40.3%
- URL
- /diaries/2019/10/27/5438050.html
炭水化物多い - おくさん
朝、おにぎり昼、おにぎり二つ、野菜ジュース夜、キャベツ多め粉半分にして代わりにおからパウダーと黒豆きな粉と卵のインチキお好み焼き
- Height
- 157.5cm
- Weight
- 60kg(-2kg)
- Fat
- 36%
- URL
- /diaries/2019/10/25/5436604.html
無題 - 腹ぷよ
やば
- Height
- 157.5cm
- Weight
- 48.6kg(+3.1kg)
- URL
- /diaries/2019/08/27/5391176.html
無題 - さくら
ヒイ
- Height
- 157.5cm
- Weight
- 55.7kg(+1.1kg)
- URL
- /diaries/2019/08/21/5386374.html
無題 - こあら
実家
- Height
- 157.5cm
- Weight
- 80.2kg(+0.2kg)
- URL
- /diaries/2019/04/30/5296576.html