157.5cm 体重とBMI・体型
身長157.5cmの人を対象としたページです。このページでは、身長と体重との関係や、157.5cmの人が書いているダイエット日記の新着書き込みを見ることができます。また最後には、157.5センチの方の体型別リンク（標準体重、理想体重、美容体重、モデル体重、平均体重）も合わせて掲載しております。
157.5cmの人にとっての体重
自分の身長と体重について、どの範囲が適切なのか、正確に把握している方は少ないのかもしれません。一般的には、BMI数値を基準にして考えることができますが、そのBMI数値についても計算方法があるため、すぐにパッとご自身の適正体重を導くことは簡単ではありません。
肥満度をあらわすBMIについて
BMI
BMIとは、Body Mass Indexの略で、身長と体重の関係で算出される肥満度を示す体格指数のことです。日本語ではボディマス指数・ボディーマスインデックスと呼ばれます。
計算方法
BMIの計算方法については、体重(kg) ÷ {身長(m)の2乗}となっています。
標準体重（男女で共通）
BMI数値について、男女共通の値として22前後の人が肥満に関する病気になりにくいという研究結果があることから、このBMI22が標準体重とされています。参考文献：Tokunaga K,et al. (1991).“ldeal body weight estimated from the body mass index with the lowest morbidity.”. Int. J. Obes. 15 (1): 1–5. PMID 2010254.
このBMI数値、最近では健康診断の結果や体重計にも表示されることが多くなってきておりますので、目にしたことがある人も多いのではないでしょうか。
実際に157.5センチのBMIを計算してみた結果
では、先ほどのBMI計算式に、157.5センチのデータを当てはめるとどうなるのか？身長とBMI22から導き出される標準体重の計算式は以下のようになります。
標準体重 ＝ 22 × {身長(m)の2乗}
よって、22 × 1.575 × 1.575 ＝ 54.6(kg)
この54.6kgが、157.5cmの人にとっての標準体重＝BMI22となります。ただし、この数値は大人向けの体重となりますので注意が必要です。
標準体重に近づくには
体重と身長から、自分にとっての標準体重や、現在の体重との差が見えてきたのではないでしょうか？しかし、BMIの数値だけ見ても、自分がどの位置にいるのか、いまいちピンと来ないのかもしれません。
そこで、以下に、身長157.5cmの人向けに、BMI数値と体重の対応表をまとめてみました。ご自身の体格が、どこに位置するのか把握することで、今後の健康管理に役立てることができるのではないでしょうか。
肥満度を示す体格指数のBMIと157.5cmの体重との対応表
日本肥満学会の肥満度分類を参考に、157.5cmの方のBMIと、そのBMI数値に対応する体重値を計算しております。但し、この数値は、あくまで成人向けの値となります。また、157.5センチの人にとってのベストな体重は、人それぞれの年齢や体格、体質によって異なりますので、あくまで参考値程度にお考えください。
低体重（157.5cm BMI18.5未満）
- BMI16
- 39.7kg
- BMI17
- 42.2kg
- BMI18
- 44.7kg
普通体重（157.5cm BMI18.5～25未満）
- BMI18.5
- 45.9kg
- BMI19
- 47.1kg ※157.5cmのモデル体重
- BMI20
- 49.6kg ※157.5cmの美容体重
- BMI21
- 52.1kg ※157.5cmの理想体重
- BMI22
- 54.6kg ※157.5cmの標準体重
- BMI23
- 57.1kg
- BMI24
- 59.5kg
肥満（1度）（157.5cm BMI25～30未満）
- BMI25
- 62kg
- BMI26
- 64.5kg
- BMI27
- 67kg
- BMI28
- 69.5kg
- BMI29
- 71.9kg
肥満（2度）（157.5cm BMI30～35未満）
- BMI30
- 74.4kg
- BMI31
- 76.9kg
- BMI32
- 79.4kg
- BMI33
- 81.9kg
- BMI34
- 84.3kg
肥満（3度）（157.5cm BMI35～40未満）
- BMI35
- 86.8kg
- BMI36
- 89.3kg
- BMI37
- 91.8kg
- BMI38
- 94.3kg
- BMI39
- 96.7kg
肥満（4度）（157.5cm BMI40～）
- BMI40
- 99.2kg
- BMI41
- 101.7kg
- BMI42
- 104.2kg
- BMI43
- 106.7kg
- BMI44
- 109.1kg
157.5cmの人のダイエット日記（体重や体脂肪の記録あり）
振り返る - すこぶる眼鏡
ふらっと思い出した時にだけ記録しているこれ。2年以上前から始めてる。記録していたマックス体重よりも5キロ近くは落ちている。5キロのお米分が落ちたのだと思うと、感慨深いものがある。だからといって身体が軽...
- Height
- 157.5cm
- Weight
- 45.8kg(-4.6kg)
- Fat
- 24.1%
- URL
- /diaries/2021/01/13/5755968.html
リリベンジ!!@2日目 - やーちゃん
1:00 カフェオレ みかん 生ハムチーズ10:00 カフェオレハーフ13:00 トマトチーズマカロニスープ 生ハムサラダ カフェオレハーフ16:00 カフェオレハーフ 抹茶外郎 アーモンドチョコアイ...
- Height
- 157.5cm
- Weight
- 53.7kg(-4.4kg)
- Fat
- 27.9%
- URL
- /diaries/2021/01/03/5748628.html
おーわり♡ - uni
今日はママ友とランチビュッフェ！ヤバー(ᐡ⸝⸝> ̫ <⸝⸝ᐡ)
- Height
- 157.5cm
- Weight
- 57.9kg(-2.1kg)
- Fat
- 33.3%
- URL
- /diaries/2020/11/30/5728903.html
2週間測んなかったけど、、、 - riku
まぁまぁ、許容範囲！びっくり！！先週の土曜日は、ダイビング仲間と、4家族で芋煮会！食べまくってた。日曜日は、ピザ食べに行ったり、肉まん、ピザまんばっかりたべたり、好き放題。少し、仕事はおちついてきたけ...
- Height
- 157.5cm
- Weight
- 61kg(+1kg)
- Fat
- 28%
- URL
- /diaries/2020/11/07/5714275.html
史上最高体重 - Charlie Brown
ものすごく久しぶりに更新。史上最高体重。この前写真撮って、ハッとさせられた。10kgプラスはありえん、やばい。頑張る！
- Height
- 157.5cm
- Weight
- 53.6kg(+2.9kg)
- URL
- /diaries/2020/11/03/5711292.html
記録 - みぃ坊
トマトジュースおでんコンソメ春雨スープホットケーキコーヒー10分コアリズム腹筋20ねじれ腹筋20背筋40足パカ9分クラップダンス15分(適当)お尻筋トレ4分(手抜き)牛乳納豆キムチーズトマトジュース...
- Height
- 157.5cm
- Weight
- 67.8kg(+5.6kg)
- Fat
- 36.8%
- URL
- /diaries/2020/10/31/5709262.html
4日目 - シロッコ
筋肉痛が酷いため、今日は運動おやすみ。
- Height
- 157.5cm
- Weight
- 46.6kg(0kg)
- URL
- /diaries/2020/09/29/5683954.html
20200905 - niko
朝 サラダチキン トマト昼 シーフード、ほうれん草チキンカレー ナン夜 サラダ 豆乳味噌スープ間食 トマトプリッツ
- Height
- 157.5cm
- Weight
- 74.3kg(-2.7kg)
- URL
- /diaries/2020/09/05/5664642.html
1日目 - ミルミル
2日目
- Height
- 157.5cm
- Weight
- 52.7kg(-0.3kg)
- URL
- /diaries/2020/09/02/5661038.html
無題 - ダイエットの神様おりてきて
最近日記を書く気力がわかない。。
- Height
- 157.5cm
- Weight
- 72.5kg(-12.7kg)
- Fat
- 39.6%
- URL
- /diaries/2020/08/02/5636578.html
女装 - しゅぶんきん35歳
私は全身ボサボサおばさん。もはや女装するぐらいの勢いで女を意識しなければ、ただのおじさんにも見える。ボサボサだった髪を美容院で綺麗に整えた。髪は綺麗にするとすぐ周りに褒めてもらえるから嬉しい。襟足のモ...
- Height
- 157.5cm
- Weight
- 56.1kg(-1.9kg)
- URL
- /diaries/2020/07/19/5623880.html
心機一転 - ぴの
痩せてから行くと言っていた美容室、痩せるのを待たずして行ってきました！初めてヘッドスパを体験し、15cmカットしてさっぱりしたぁライバルさんや、母からももう行った方がいいんじゃない？！と言われてました...
- Height
- 157.5cm
- Weight
- 59.1kg(-7.4kg)
- Fat
- 36.7%
- URL
- /diaries/2020/07/15/5621364.html
記録 - アブー
記録のみ
- Height
- 157.5cm
- Weight
- 47kg(-0.4kg)
- Fat
- 25.7%
- URL
- /diaries/2020/06/13/5593899.html
すぐ戻る - よっしー
気がつくと見慣れた数値すぐ戻る…なぜ？答え→食べるから
- Height
- 157.5cm
- Weight
- 53.3kg(+0.3kg)
- URL
- /diaries/2020/06/04/5587044.html
2日目 - ぽてころ
昨日はたくさん掃除をして汗をかいたおかげか、1日で-1.6kg！嬉しい！今日もがんばろう！
- Height
- 157.5cm
- Weight
- 79.5kg(-1.6kg)
- URL
- /diaries/2020/05/24/5577149.html
糖質制限 - manaka
糖質制限中です。2週間経ちますが体重減りません。向いてないですかね( ꒪꒫꒪)
- Height
- 157.5cm
- Weight
- 61.2kg(0kg)
- Fat
- 29%
- URL
- /diaries/2020/02/20/5513744.html
もう何日目かわからない、、 - みにちょこ
久しぶりに朝体重を計り、久しぶりに日記を、笑ついこの間までダイエットが趣味♡くらいに楽しくダイエットしていたのに、いつの間にかお菓子の方が趣味♡になってます。見事にリバウンド。月末なので記録を。...
- Height
- 157.5cm
- Weight
- 46.6kg(-6.4kg)
- Fat
- 24.4%
- URL
- /diaries/2019/11/30/5460437.html
ずっと停滞 - みーちゃん
食べすぎないようにはしているけど、運動をしないから？全く変わらない。むしろ増えてる。
- Height
- 157.5cm
- Weight
- 54kg(+0.4kg)
- Fat
- 30.6%
- URL
- /diaries/2019/11/19/5453410.html
ちょっぴり減ってる。 - おこめ
4年ぶりにこのサイトに訪れました。ちょっとしか続いてないけれど、意外としっかり減量ができていて感激。
- Height
- 157.3cm
- Weight
- 73.9kg(-2.8kg)
- Fat
- 40.3%
- URL
- /diaries/2019/10/27/5438050.html
炭水化物多い - おくさん
朝、おにぎり昼、おにぎり二つ、野菜ジュース夜、キャベツ多め粉半分にして代わりにおからパウダーと黒豆きな粉と卵のインチキお好み焼き
- Height
- 157.5cm
- Weight
- 60kg(-2kg)
- Fat
- 36%
- URL
- /diaries/2019/10/25/5436604.html
そういえば - ひぃ
このサイト登録してたなぁと思い出した今日(笑)その後パーソナルトレーニングで少し痩せたけど、元に戻り、一念発起で4月からフィットネスクラブ通い、何だかんだ5ヶ月続いてます。また、久しぶりに始めて行こう...
- Height
- 157.5cm
- Weight
- 89.2kg(-5.3kg)
- URL
- /diaries/2019/10/06/5422648.html
無題 - 腹ぷよ
やば
- Height
- 157.5cm
- Weight
- 48.6kg(+3.1kg)
- URL
- /diaries/2019/08/27/5391176.html
無題 - さくら
ヒイ
- Height
- 157.5cm
- Weight
- 55.7kg(+1.1kg)
- URL
- /diaries/2019/08/21/5386374.html
無題 - こあら
実家
- Height
- 157.5cm
- Weight
- 80.2kg(+0.2kg)
- URL
- /diaries/2019/04/30/5296576.html
一週目水曜日 - なっちゃん
昨日は絶食明けでお昼なんかは焼き肉を食べてしまったりしたので、体重増えるかと思いきや更に一キロ減。すごいぞ。今日は朝はヨーグルトフルーツにしたかったけど、冷蔵庫のカロリーゼロ麺が今日賞味期限でそれに。...
- Height
- 157.5cm
- Weight
- 59.2kg(-2.4kg)
- Fat
- 38.5%
- URL
- /diaries/2019/03/27/5271345.html
あれ？ - ハナリン
3日前まで増えてきたーと思ってたのに気づいたら壁だった70キロをきってました(^-^)最近は食べるものもシビアにはしていなかったのですがストレスがなかったのかもしれません...
- Height
- 157.5cm
- Weight
- 69.8kg(-4.2kg)
- URL
- /diaries/2019/03/26/5270824.html
49 - あっちゃんマン
やる気低迷中。蕁麻疹が少しずつひき、気分も上がってきたので、今日は張り切って運動したものの身体は重かった。踏み台昇降30、筋トレ２０分
- Height
- 157.5cm
- Weight
- 53kg(-0.7kg)
- Fat
- 29.4%
- URL
- /diaries/2019/03/15/5263494.html
健診後は... - いけ
健診が終わると増えます。2/21の健診は、70.3kg越えたくない大台を超えてしまいました。朝測ったときは69.4kgだったのになぁ...そして健診が終わると気が抜けてしまい、増える増える...また次...
- Height
- 157.5cm
- Weight
- 70.5kg(+3.6kg)
- URL
- /diaries/2019/02/25/5247509.html
初日 - あき
今日からダイエット日記を始める。朝 サラダ ひじき入り、ほうれん草、ブロッコリーのポン酢がけ、麻婆豆腐ご飯運動 駅まで25分ほど歩く。昼 一日の２分の１の野菜がとれるチーズお好み焼き ローソンこんにゃ...
- Height
- 157.5cm
- Weight
- 72kg(0kg)
- URL
- /diaries/2019/01/30/5226922.html
20 - えみ
体脂肪やっと減ったー
- Height
- 157.5cm
- Weight
- 53.2kg(-2.8kg)
- Fat
- 29.7%
- URL
- /diaries/2019/01/25/5223219.html