ダイエットクラブ

157.5cm 平均体重・体型

157.5cm 理想体重・体型とほぼ同じ

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.0121.7127.7133.5140.3147.3152.1155.1156.8157.1157.5157.7158.0
体重21.023.326.329.533.939.243.246.549.251.451.751.951.7
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長158.2158.5158.7158.9159.1158.4157.5157.0155.3153.9152.5151.1149.4
体重50.650.451.351.652.253.353.653.352.952.451.350.051.3

男子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.8123.0128.1133.5138.8145.1152.7160.1165.4168.6170.1171.0171.1
体重21.324.026.629.933.537.943.549.053.459.260.562.562.6
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長171.6171.8172.1172.1171.8171.5170.6169.9168.2166.4164.7163.5162.2
体重63.165.766.668.869.269.768.668.266.965.163.061.660.2

157.5cm ~ 158.5cmの人のダイエット日記

236日目 - スヌーピー

73.3㎏(-0.2㎏) 35.8%

Height
158cm
Weight
73.3kg(-5.5kg)
Fat
35.8%
URL
/diaries/2020/10/30/5708085.html

10月30日 - あい

平日は44台でいたいなー

Height
158cm
Weight
44.8kg(-2.8kg)
URL
/diaries/2020/10/30/5708026.html

20201030金 - skr

朝夜昼アマタケサラダチキン2つオクラレタス52kgの壁高しこれを超えてスッキリなる!11月49kgなってやるー残りの10月も全力!落とせる継続と徹底

Height
158cm
Weight
52.7kg(+52.7kg)
URL
/diaries/2020/10/30/5707941.html

復活したグッズ - きゃらめる

今はあまりしなくなったけど、昔は美容やダイエット器具を見かけると光の速さで飛びついてました。でも使わないの。買って満足しちゃうか、数回使って面倒になって辞めちゃうの(^^;)そんなグッズが家中ひしめき...

Height
158cm
Weight
49.8kg(-0.2kg)
Fat
22.3%
URL
/diaries/2020/10/30/5707931.html

10/30 (金) ○ - 米粒 *

・曇り晴れ*前日比 体重±  体脂肪ー良かった〜ギリギリセーフ(♡ˊ艸ˋ♡)*排便 *水分*運動その他・今日の歩数

Height
158cm
Weight
63.4kg(-4.6kg)
Fat
38%
URL
/diaries/2020/10/30/5707910.html

10/30 - umi

朝水昼コーヒー夜水500ml運動60分お通じ○

Height
158.5cm
Weight
51.6kg(-10.8kg)
URL
/diaries/2020/10/30/5707865.html

今日の記録 - (๑•̀o•́๑)۶ FIGHT☆ͦ

( 'ω'o[ 運動30分 ]o( 'ω'o[ お通じ〇 ]o

Height
158cm
Weight
52.2kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2020/10/30/5707847.html

また旅行 - shinobu

体重なんとか3代にでもまた旅行です気にしない、7200も絶対たべてないもん、水。旅行たのしい明後日から切り替えたら大丈夫

Height
158cm
Weight
53.7kg(-3.3kg)
URL
/diaries/2020/10/29/5707795.html

1 - つりー

1

Height
158cm
Weight
51.4kg(+0.9kg)
Fat
27.1%
URL
/diaries/2020/10/29/5707762.html

2020年10月29日(木) - ぱんだ

昨日の夜は食欲止まらず大変でした。そしてすぐ寝た。今日は仕事帰りにネイルサロン。爪が弱くてジェルネイルで補強。自爪がきれいな人羨ましいわ。爪はお金だせばキレイにしてくれるけど体型は自分でやらないとねー...

Height
158cm
Weight
87.6kg(-2.5kg)
Fat
41.4%
URL
/diaries/2020/10/29/5707760.html

10月29日(木) - かーきん

☆運動:ジョギング8.8㎞☆お酒おやすみ◎100キロ目指して…100kgではなく(当たり前w)、100km(10月の走行距離)昨日走れなくて、今月の走行距離は73.83㎞。10月残すところあと3日。1...

Height
158cm
Weight
52kg(-3.5kg)
Fat
22.4%
URL
/diaries/2020/10/29/5707752.html

休みが続く - ベル

昨日の朝ハムチーズサンドコーヒー昼チャーハン野菜サラダふかひれスープ夜春巻き麻婆豆腐今日の朝トースト柿昼春巻き麻婆豆腐緑のたぬきおやつショートケーキ夜鶏手羽ハーブ焼き煮物(大根、人参、こんにゃく、さつ...

Height
158cm
Weight
702kg(+636.3kg)
Fat
34.1%
URL
/diaries/2020/10/29/5707743.html

170日目 - ドナルド

(前日比-0.5)朝/きな粉餅2個.トマトジュース200.昼/握り寿司10貫.レモネードおやつ/カフェオレハーフ.ソフトクリーム夜/ハミダブチ.ナゲット5P.アロエヨーグルト.鉄分飲むヨーグルト.歩数...

Height
158cm
Weight
56.4kg(-2.4kg)
Fat
32.9%
URL
/diaries/2020/10/29/5707740.html

再挑戦っ!目指せっ!-3㌔!! - Chan.

■朝 ・ヨーグルト 100g ・豆乳 200ml ■昼 ・カニカマ 1本・野菜サラダ 1パック ・カップスープ 1カップ ■夜・白菜カニ玉炒め 中皿2・厚揚げのチリソース 小皿1・その他・生ビール 1...

Height
158cm
Weight
45.6kg(-12.2kg)
Fat
17.8%
URL
/diaries/2020/10/29/5707710.html

(・・;) - coyuki

朝 白米100g ウインナー3 ベーコン2 卵焼き 味噌汁昼 ワッフル1 ドライカレー300g夜 低糖質バターパン1 おやつ チョコパイ1

Height
158cm
Weight
49.5kg(-16.5kg)
URL
/diaries/2020/10/29/5707678.html

2020/10/29(木)良食②/1-4 - のぶりん。

ゆるゆる月曜断食88日目お通じ→○腰イタタ…ご機嫌いかがですか?朝の目覚めで1番腰にきます色々ストレッチしてるんだけど冷えかな 日中はそれほど気にならずでも 違和感あり久しぶりのジムへ行くつもりだけど...

Height
158cm
Weight
52.5kg(-7.5kg)
Fat
27.5%
URL
/diaries/2020/10/29/5707582.html

32日目 - ★n★

min更新⸜(๑⃙⃘'ᗜ'๑⃙⃘)⸝

Height
158cm
Weight
68.3kg(-4.8kg)
URL
/diaries/2020/10/29/5707578.html

2020/10/29 - aj

微減。昼夜

Height
158cm
Weight
55.3kg(-8.8kg)
Fat
28.6%
URL
/diaries/2020/10/29/5707536.html

66kg 24.1% - インドアダイエッター

今日もしっかり筋トレできた。バックランジ取り入れたけど結構最初は辛い。まずは左右で20回×3セットで継続してこう。1か月後に30回できるようになってればいいな。...

Height
158cm
Weight
66kg(-2.6kg)
Fat
24.1%
URL
/diaries/2020/10/29/5707517.html

秋の夜長に中指が・・ - カリン

秋になって胃もたれがまた起きるようになり食事に気を付けてたら、ほんの少し下がって維持中。昨晩はいきなり左中指の付け根が痒い?・・で、痛くなってみたら紫色に皮膚の中の血管がはれて盛り上がってるしヒィィィ...

Height
158cm
Weight
86.3kg(-3.7kg)
URL
/diaries/2020/10/29/5707483.html

なぜ増える…( ω-、) - なお

10/28朝:野菜ジュース8時頃出勤(日勤)昼:蒟蒻ゼリー、スムージー19時頃帰宅夜:もずく酢、1人鍋セット、キュウリ+金山寺みそ、缶ビール2本夜食:辛口ちぎりあたりめ、缶チューハイ1本...

Height
158cm
Weight
52.6kg(-1.3kg)
Fat
27.6%
URL
/diaries/2020/10/29/5707376.html

無題 - まる

体脂肪率増えてるの痛いな…今日もチャリ通勤する!

Height
158cm
Weight
53.3kg(-1.4kg)
Fat
24.3%
URL
/diaries/2020/10/29/5707296.html

3日目 - たこぷ

朝:カップヌードルカレー味昼:肉まん(小)2個、プロティン1杯夕:彩イタリアンサラダ、フレッシュチーズとトマトのサラダ、若鶏のディアバラ風(付け合わせ抜き)、ミラノ風ドリア1/2個、プチフォッカ1コ(...

Height
158cm
Weight
74.4kg(-0.6kg)
Fat
39%
URL
/diaries/2020/10/28/5707096.html

れこだい★38−16 - さーちゃん

✳︎体調⭕️✳︎便通▲✳︎活動 自転車移動14時林檎ヨーグルト自家製グラノーラ30gシナモン珈琲牛乳蜂蜜シナモン珈琲牛乳19時 くら寿司あさり味噌汁お寿司9皿 お芋デザート1皿サワー...

Height
158.3cm
Weight
46.1kg(-4.9kg)
URL
/diaries/2020/10/28/5707089.html

7日目 - ちぇしゃねこ

もはやデブ活では…?〜昨日からストレスの原因がなくなったのは良いことだけど。夕方までといいながら、それまでにがっつり開放的になってるやないか〜週末は晴れたら遠出するので、明日はながら食べしないで荷造り...

Height
158cm
Weight
68.6kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2020/10/28/5707022.html

むくみ解消大事 - リストバンド

太ももが冷えたとき以前は必死に手の平で暖めたり揉みほぐしたりしてそれでもなかなか暖まらなくて大変だったけどリンパマッサージで浮腫を取るのを意識するようになってから冷えは相変わらずするけど以前より断然暖...

Height
158cm
Weight
47.6kg(-2.8kg)
URL
/diaries/2020/10/28/5706815.html

グルテンフリーの代償 - ひなた

結構仲良い職場の人がいて、グルテンフリー やってた時にかなり熱く小麦の悪さについて語ってたことがあったからか、今でも何かにつけて「ひなたさんはパン食べないよね」「パスタ食べるの?」などと言ってくる。そ...

Height
158.5cm
Weight
48.6kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2020/10/28/5706696.html

10/27 ジム15 - anzu

自転車でジムへ朝から疲れが取れていない感じ。ラテン40 zumba45 軽くスパ今年末のジムのリニューアル工事の全貌が明らかに。予定通りならかなり綺麗になる。そして最新のプログラムも増えるらしく、既存...

Height
157.9cm
Weight
58.5kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2020/10/27/5706331.html

あしたもがんばる! - ボンキュッボン

明日は鬼滅だ

Height
158cm
Weight
51.2kg(-1.8kg)
Fat
25.8%
URL
/diaries/2020/10/27/5706282.html

記録 - パキータ

9月半ばからの腰の不調は神経からで、繋がっている足の痛みに歩くのもままならい日々でした。痛みで気絶したいほどでしたが、専門医からの薬でやっと回復基調! でも痛めたのは体重と筋力が落ちていたのにバレエを...

Height
158cm
Weight
47.7kg(-6.8kg)
URL
/diaries/2020/10/27/5705989.html