ダイエットクラブ

157.5cm 平均体重・体型

157.5cm 理想体重・体型とほぼ同じ

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.0121.7127.7133.5140.3147.3152.1155.1156.8157.1157.5157.7158.0
体重21.023.326.329.533.939.243.246.549.251.451.751.951.7
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長158.2158.5158.7158.9159.1158.4157.5157.0155.3153.9152.5151.1149.4
体重50.650.451.351.652.253.353.653.352.952.451.350.051.3

男子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.8123.0128.1133.5138.8145.1152.7160.1165.4168.6170.1171.0171.1
体重21.324.026.629.933.537.943.549.053.459.260.562.562.6
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長171.6171.8172.1172.1171.8171.5170.6169.9168.2166.4164.7163.5162.2
体重63.165.766.668.869.269.768.668.266.965.163.061.660.2

157.5cm ~ 158.5cmの人のダイエット日記

8日目 - 美ママ

旅行から帰ってまいりました。また明日から頑張ろー!

Height
158cm
Weight
65.2kg(-0.8kg)
Fat
33%
URL
/diaries/2020/01/23/5495154.html

1月23日 - あい

昨日夜飲んだけどつまみ気をつけた

Height
158cm
Weight
45.6kg(-2kg)
URL
/diaries/2020/01/23/5495150.html

1 - つりー

1

Height
158cm
Weight
49.4kg(+1.6kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2020/01/23/5495113.html

記録のみ - かーきん

☆運動:ジョギング7km朝5:30頃は、まだ雨が降ってなかったので、ジョギングしました。

Height
158cm
Weight
51.9kg(-3.6kg)
Fat
22%
URL
/diaries/2020/01/23/5495104.html

こなす日々 - ひなた@移行しました

今日はおやつにばかうけとかクッキー食べました(^ω^)夜はカレー。今は夜にご飯を食べないことくらいしか制限してなかったけど、カレーはさすがに重たいなと思い、夜は納豆とレタスとキウイ、わかめとしめじいっ...

Height
158.5cm
Weight
49.6kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2020/01/23/5495090.html

再挑戦っ!目指せっ!-3㌔!! - Chan.

■朝 ・ヨーグルト 100g ・豆乳(白桃) 200ml ■昼         ・野菜サラダ 中皿1  ・漬物 10g  ・梅干し1個  ・ワカメスープ 1カップ    ■夜・キャベツチーズ 中皿1 ...

Height
158cm
Weight
46.5kg(-11.3kg)
Fat
18.4%
URL
/diaries/2020/01/23/5495085.html

生理4日目 - coyuki

朝 低糖質食パン2 バター ジャム昼 白米100g コロッケ1 ハム3夜 低糖質ココア蒸しパン2おやつ ごま塩お握り70g クッキーサンドアイス1

Height
158cm
Weight
50.4kg(-15.6kg)
URL
/diaries/2020/01/23/5495078.html

2020/01/23 - まれ

編集中

Height
158cm
Weight
104.8kg(-2.2kg)
URL
/diaries/2020/01/23/5495044.html

カロリー目標値オーバー - ぴの

朝 なし昼 弁当514kcal夜 763kcal豚ヒレステーキもやし炒めスナップエンドウサラダ(胡麻ドレッシング)味噌汁ごはん計1277kcal今日はちょっとオーバーしたけど間食はしませんでした!おや...

Height
157.5cm
Weight
57.4kg(-9.1kg)
Fat
37.3%
URL
/diaries/2020/01/23/5495038.html

20200123夜 - skr

ブロッコリー可食部 60kcalレタスきゅうり少しコンソメスープ 50kcalゴマドレ150kcal9003001501350kcal150kcalオーバー間食でオーバーした

Height
158cm
Weight
56.1kg(+56.1kg)
URL
/diaries/2020/01/23/5495010.html

帰ってきた - のろぴ

また始めよう。2、3年前に49キロくらいまで痩せて、またじわじわ太ってきてしまった!今回はサノレックスの力を借ります。

Height
158.5cm
Weight
55kg(-2.8kg)
URL
/diaries/2020/01/23/5495000.html

昼の体重 - くろみ

インフルエンザから体力回復してダイエット意欲もUPしてきた!!というより、仕事を休んでいるのでお腹が空かない!!体重計に乗ると基礎代謝も落ちていてビックリ。動くことの大切さを感じたー。食事は身体に良い...

Height
158cm
Weight
70.7kg(-3.3kg)
URL
/diaries/2020/01/23/5494979.html

+-0 - アイちゃん☆

今日は朝ごはん、いっぱい食べたら、昼御飯食べる気しないf(^_^;まぁ、夜ご飯がいつも、夕方4時頃だから、(その頃お腹がとてもすく)昼夜兼用みたいな。そのあとに何も食べなければ、痩せるはずなんだけど、...

Height
157.6cm
Weight
53.4kg(-0.4kg)
Fat
29.5%
URL
/diaries/2020/01/23/5494969.html

198日目 - マーゴ

【散歩】km /歩【お通じ】◎夜はサウナへ。

Height
157.6cm
Weight
49.7kg(-13.7kg)
Fat
22.1%
URL
/diaries/2020/01/23/5494968.html

間食9:45朝10:00昼13:20 - NoeL

(。・ω・。)たいやき半分(。・ω・。)玉子マカロニサラダ(。・ω・。)玉子肉うどん・ほうれん草グラタン少・ーーーーーーーーーーーーーーーーー

Height
158cm
Weight
64.4kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2020/01/23/5494960.html

☆ - farfalla

*朝…BLTサンド、グリーンスムージー*昼…*夜…

Height
158cm
Weight
66.1kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2020/01/23/5494930.html

実は6人目出産してました。 - ひげぴよ

6人目の出産(11/27)から…あまりにも体重が落ちなくて。焦りました。今回は53~55くらいから妊娠、出産直前は64、産んだ直後で61、産後一月で60.5~61、実母の一周忌と祖母の葬儀で62と、ま...

Height
158cm
Weight
62kg(+5kg)
URL
/diaries/2020/01/22/5494909.html

記録のみ - えりかさ

記録のみ

Height
158cm
Weight
80.2kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2020/01/23/5494894.html

68.9kg 25.1% - インドアダイエッター

<法律の全体像をつかむコツ> 1.目次を見てどういう項目でできているかを見て全体像をつかむ。 2.第1条はその法律の要約文。構造を対象、手段、目的、究極の目的で整理してみよう。 3.一部改正法は改正理...

Height
158cm
Weight
68.9kg(-0.8kg)
Fat
25.1%
URL
/diaries/2020/01/23/5494859.html

2020/01/23(木)雨  - のぶりん。

冬の雨 雪じゃないねーご機嫌いかがですか?なんだか 気圧のせいかなぁ頭痛があるような 酷くならないように気をつけようジムでの汗からの冷え ←これ意外と見落としてる私。元々 汗をかきにくい体質 太ってる...

Height
158cm
Weight
57.5kg(-2.5kg)
URL
/diaries/2020/01/23/5494828.html

69.9kg 37.2% - のりぶー

やったー、60キロ台に入りましたただ思ったよりは減ってなかったですね睡眠かなあ…いつも6時間前後なんですが、8時間位寝た日の方が体重減ってるような気がします。チーズ蒸しパンプロテイン粕汁(鮭、水菜)白...

Height
158cm
Weight
69.9kg(-26.1kg)
Fat
37.2%
URL
/diaries/2020/01/23/5494811.html

健康診断… - ベーたん

先月受けた健康診断の結果が届いた。E判定((((;゜Д゜)))糖尿家系なので、そろそろ痩せないとまずい気が!なぜか、血液検査、胃のレントゲンもひっかかっていた。メタボ予備軍、糖尿病予備軍を脱出したい!...

Height
158.4cm
Weight
63.9kg(-1.3kg)
Fat
42%
URL
/diaries/2020/01/23/5494684.html

⬇ - yーdiet。

朝、スムージー昼、サラダ、めかぶ、サンドイッチ夜、キャベツ、味噌汁、バウンドケーキ

Height
158cm
Weight
53.3kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2020/01/23/5494645.html

1/23 - Fight!

今日は一日雨降りかなぁ〜?『体温が1度下がると免疫力が30%以上低下し代謝も約12%低下する』と言われ…この時期は、寒くて冷え易くインフルも流行っているので何にでも生姜やネギに酒粕を入れたり唐辛子や醗...

Height
158cm
Weight
64.9kg(-3.1kg)
Fat
37.6%
URL
/diaries/2020/01/23/5494604.html

1日目 - みー

ボクササイズ45分

Height
158cm
Weight
78.4kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2020/01/22/5494452.html

20200122 - えるさ

減らぬ。朝は二度寝にやられて寝坊。かろうじて冷凍庫からおにぎりと作り置きの白菜煮たやつを持ってコンビニ朝ごはん食べて出勤。午後に仕事の試食会で食べる。いつもよりは控えめにしたけど、食べたなー。夜は作り...

Height
157.8cm
Weight
91kg(-1.3kg)
Fat
42.3%
URL
/diaries/2020/01/22/5494445.html

れこだい 30 - さーちゃん

✳︎体調 ◉ニキビ✳︎メンタル ⭕️✳︎運動 ヨガ25分 徒歩移動40分以上 自転車移動3時納豆 ごまゆで卵2個 塩 マヨミックスビーンズ入りトマトスープ手作りほったらかしパン2切れ頂いた賞味期限切れ...

Height
158.3cm
Weight
46.4kg(-4.6kg)
URL
/diaries/2020/01/22/5494422.html

休日 - ぺこんぬ

朝 なし昼 回転寿司8皿夜 坦々ごま鍋間食 こんにゃくゼリー2個ウォーキング1時間プランク30秒×2セット足パカ30回×2セット

Height
158cm
Weight
66.5kg(0kg)
URL
/diaries/2020/01/22/5494377.html

月曜断食 - めー

良食

Height
158cm
Weight
54.2kg(-5.2kg)
URL
/diaries/2020/01/22/5494374.html

64.1kg 34.4% - 46歳

ジョグ 4㎞

Height
158cm
Weight
64.1kg(-2.9kg)
Fat
34.4%
URL
/diaries/2020/01/22/5494368.html