ダイエットクラブ

157.5cm 平均体重・体型

157.5cm 理想体重・体型とほぼ同じ

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.0121.7127.7133.5140.3147.3152.1155.1156.8157.1157.5157.7158.0
体重21.023.326.329.533.939.243.246.549.251.451.751.951.7
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長158.2158.5158.7158.9159.1158.4157.5157.0155.3153.9152.5151.1149.4
体重50.650.451.351.652.253.353.653.352.952.451.350.051.3

男子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.8123.0128.1133.5138.8145.1152.7160.1165.4168.6170.1171.0171.1
体重21.324.026.629.933.537.943.549.053.459.260.562.562.6
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長171.6171.8172.1172.1171.8171.5170.6169.9168.2166.4164.7163.5162.2
体重63.165.766.668.869.269.768.668.266.965.163.061.660.2

157.5cm ~ 158.5cmの人のダイエット日記

無題 - しぃさん

身体が痛いーー( ̄▽ ̄;)全身筋肉痛だわ 笑運動が効いてる証拠(๑•̀ㅂ•́)و✧〇昨日の食事朝 ゆで卵 ゆかりおむすび3口昼 給食(ご飯付き)夜 ゆで卵 豚丼のお肉少し間食 カムカムこんぶ〇運動☆ズ...

Height
158cm
Weight
60.3kg(-5.6kg)
URL
/diaries/2019/03/02/5252123.html

無題 - あいあい

今日からいよいよスタート!出来ることから頑張る!爆食いしないように気をつけないと。。。夏には水着がきれますように。。。

Height
158cm
Weight
57kg(0kg)
URL
/diaries/2019/03/01/5251531.html

4日目 - まるこ

【朝】コーヒー【昼】辛ラーメン【夜】【運動】二の腕ストレッチ

Height
158cm
Weight
55.8kg(-1.2kg)
Fat
32.8%
URL
/diaries/2019/03/01/5251404.html

食べてしまった - さくら

今日から頑張ろうと思ったのに食べてしまった……朝 リンゴ半分とヨーグルト、はちみつ  ベーグル(ハム、レタス、チーズ)3時頃 突然の食欲にワカメご飯茶碗一杯夕 納豆ご飯 鮭 ワカメと豆腐の味噌汁はぁ...

Height
158cm
Weight
75kg(0kg)
URL
/diaries/2019/02/28/5250943.html

(-.-)y-., ● - (^・ω・^)

ヨーグルト1オクラサラダ半分むね肉半枚玄米おにぎり中1ハーゲンダッツ半分チーズハンバーグ1豚はらみ100gチョコ3みかん1

Height
158cm
Weight
62.6kg(-7.4kg)
Fat
38.9%
URL
/diaries/2019/02/28/5250939.html

なかなか - みゆ

記録しにこれない(´・д・`)

Height
158cm
Weight
56.8kg(-2.2kg)
URL
/diaries/2019/02/27/5249378.html

あと-7.2キロ - みほ

今日から本格的なダイエット始動!ジムでの筋トレ、ウォーキングに加えて3月から水泳も始めるのでうまく食事制限と混ぜて減量できたらいいなぁ見た目コンプレックスをなくしたいみんなみたいにかわいいワンピース着...

Height
158.5cm
Weight
53.2kg(-1.1kg)
Fat
28.2%
URL
/diaries/2019/02/26/5248984.html

食べ物の質は良くなってきてる - hidelove

お気に入りの納豆は毎日食べても、飽きないなぁ(^ー^)豆腐も、美味しいの見つけようっと!妹も、ダイエット頑張ってるって聞いたし、見習わないとー!...

Height
158cm
Weight
61.2kg(-0.3kg)
Fat
36.3%
URL
/diaries/2019/02/25/5247732.html

健診後は... - いけ

健診が終わると増えます。2/21の健診は、70.3kg越えたくない大台を超えてしまいました。朝測ったときは69.4kgだったのになぁ...そして健診が終わると気が抜けてしまい、増える増える...また次...

Height
157.5cm
Weight
70.5kg(+3.6kg)
URL
/diaries/2019/02/25/5247509.html

一週間ダイエットbefore64.2キロ - しんたん

デブ豚がうさぎになるまでの足跡2/25〜3/4とてつもなく今までにないくらい太ってしまったので、、、ダイエットを始めます!!!やることは食事制限せずにバランスのとれた食事をとる間食などのお菓子やジュー...

Height
158cm
Weight
64.2kg(0kg)
Fat
25.7%
URL
/diaries/2019/02/24/5247347.html

2/23 - デブニャン

朝56.9㎏ 【朝食】豆トースト(バター)ブロッコリー、ポテトサラダ、カニかま、味付け油揚げ(黒酢ドレッシング) ヨーグルト(チアシード、ミックスナッツ、オリゴ糖、プルーン) 豆乳コーヒートマトジュー...

Height
158cm
Weight
56.9kg(-0.1kg)
Fat
27.7%
URL
/diaries/2019/02/24/5247276.html

半身浴ですっきり - ユカコ

昨日は部屋の片づけや家計簿の整理、冷蔵庫の整理をして気分もすっきり。お昼は久々の玄米を炊いてみました。3合の玄米に対して3カップのお水で炊いて、最後に半カップのお水を足して炊いたらふっくらしたご飯にな...

Height
158cm
Weight
67.5kg(-3.7kg)
URL
/diaries/2019/02/22/5245346.html

無題 - もーにゃん

はじめました!けどよくわからない。とにかく使いこなせるのか。頑張って続けていきたいです!

Height
158cm
Weight
74.5kg(0kg)
Fat
35.7%
URL
/diaries/2019/02/20/5243925.html

無題 - てふ

今日は5000歩以上歩けた‼︎でも間食が止まらなかった歩いた意味無い。反省して改善しなければ‼︎

Height
158.4cm
Weight
77.4kg(0kg)
Fat
42.5%
URL
/diaries/2019/02/20/5243743.html

記録 - あや

早く50キロ切りたい

Height
158cm
Weight
51.9kg(-4.4kg)
URL
/diaries/2019/02/20/5243709.html

0日目 - ぴよみん

明日からGMダイエットしてやる!絶対痩せる、!

Height
158cm
Weight
55kg(0kg)
URL
/diaries/2019/02/20/5243681.html

今日から - くろ

よろしくお願いします✨

Height
158cm
Weight
52.1kg(0kg)
Fat
22.4%
URL
/diaries/2019/02/20/5243493.html

2日目 - ゆーみん

微減。特に何もしてないです…。あ、でもおからと豆腐が多めでした。豆腐と甘酒ときなこでおやつを作ってみました。結果、まずい…。子供に食べさせてみるも苦笑いで「うーん…」と気を遣われる始末。仕方ないので純...

Height
158cm
Weight
71.1kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2019/02/20/5243108.html

無題 - ポリポリ

2月は59kgキープ目標1カ月で1kg減 減らないときはキープ3月→58kg4月→57kg5月→56kg6月→55kg7月→54kg

Height
158cm
Weight
59.9kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2019/02/19/5242471.html

久しぶり - 野菜スープ

糖質制限は辞めてパーソナルも辞めてフィトネスジムにほぼ毎日通い暴飲暴食しても体重は増えなくなりました。運動量から食事管理したら痩せるのに!って言われるけど…いつ死んじゃうかわからないから食べたい物はた...

Height
158cm
Weight
63kg(-9.9kg)
Fat
30%
URL
/diaries/2019/02/18/5241927.html

67.7kg - とろ

夜勤あったけど、なんとか増えず。生理5日目の明日からは痩せ期ということで、この調子で頑張ろっ!昨日からダイエット用の薬、試し中。

Height
158cm
Weight
67.7kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2019/02/17/5241298.html

やったー! - 壇

わーい!

Height
158cm
Weight
43.1kg(-4.9kg)
URL
/diaries/2019/02/15/5239810.html

6日目:イライラすると… - なゆ

イライラすると甘いもの食べたくなっちゃう!生理中なので、思うように動けず。かといってお菓子は食べちゃうし、反省。反省。

Height
158cm
Weight
54.2kg(-0.5kg)
Fat
25.1%
URL
/diaries/2019/02/08/5235037.html

無題 - ぷにぽょ

何とかしなくちゃ。。

Height
158cm
Weight
76kg(+2kg)
Fat
40%
URL
/diaries/2019/02/07/5233481.html

サラダチキン - ゆんける

今日はサラダチキンのスモーク味を昼に食べました!夜我慢できなくてシュークリーム食べた…サラダチキンのスモーク味美味しかった!ガーリック味も買ったんだけど、帰ってから食べるつもりが食べなかったので明日の...

Height
158cm
Weight
68.8kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2019/02/05/5231963.html

2019.2.1 - sajio

Height
158cm
Weight
52.1kg(-1.2kg)
Fat
27.7%
URL
/diaries/2019/02/01/5228862.html

おにぎりダイエット26日目 - かのん

食べ物記録★朝→ワカメおにぎり★昼→ペペロンチーノ★間→菜おにぎり★夕→菜おにぎり、味噌汁、納豆、ほうれん草のごま和え

Height
158cm
Weight
46.9kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2019/02/01/5228738.html

久しぶり - たから

ここのところ忙しく、全然体重をはかってなかったまた太ったかな…痩せてなかったらどうしよう恐る恐る体重計へ、、74.7!やったー!減ってるぅ!前は板チョコなんて1回のおやつタイムで2枚は食べれていたが。...

Height
158cm
Weight
74.7kg(-2.3kg)
URL
/diaries/2019/01/31/5227971.html

休日最終日、雨 - mico

昨日は友達とレイトショーで十二人の死にたい子供たち観てきた(*゚ー゚*)凄く面白かった昨日の夜ご飯は6時に、豚のソテーとほうれん草のおひたし のみとりあえず毎日スクワット、フラフープ、ウエスト回しで汗...

Height
158cm
Weight
60.8kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2019/01/31/5227910.html

鏡で - kanon777

体を眺めてると、前から見た幅と横から見た幅がほぼ同じであった。

Height
158.5cm
Weight
109.4kg(-1.7kg)
URL
/diaries/2019/01/30/5227191.html