ダイエットクラブ

157.5cmの美容体重 シンデレラ体重は何キロ?男女/年齢別の体重も大公開!

美容体重のBMIを20として計算

157.5センチの美容体重は、49.6キロです。「自分の身長(157.5cm)から計算して標準体重を出したけれど、少し重いのでは?」と思った方もいらっしゃると思います。標準体重(=BMI22)はあくまで「肥満に関する病気になりにくい体重」のため、美しく見える体重として美容体重(=BMI20前後)を目標とする美容エステなどがあります。

なお、エステ大手「たかの友梨ビューティクリニック」では、標準体重 × 0.9 をシンデレラ体重と呼んでいますが、その場合のBMIは19.8になる計算です。157.5cmのシンデレラ体重は49.1kgとなりますので、美容体重とほぼ同じといえます。

出典:“たかの友梨式”5つの黄金法則

157.5cm 平均体重はこちら >>

※厚生労働省のデータから男女・年齢別で算出

中学生・高校生の157.5cm 平均体重はこちら >>

※文部科学省のデータから男女・年齢別で算出

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157.5cm ~ 158.5cm - 美容体重・体型(47.1kg ~ 49.6kg)の人のダイエット日記

今日買ったカフェインレスのインスタントコーヒー美味しい - リストバンド

以前値段が安くて買ったカフェインレスのインスタントコーヒーは焼き芋の焦げた部分の味がして仕方なく普通のインスタントコーヒーと半々にして飲んでいたけど今日買ったものは普通のコーヒーの味がする!良かったー...

Height
158cm
Weight
47.6kg(-2.8kg)
URL
/diaries/2021/12/06/5974943.html

連続夜勤 - くー

今日もこれから夜勤。起きてすぐ掃除機掛けて、洗濯して、私偉かった。塩分多くとると、夜勤中トイレ多く行きたくなっちゃうけど、今、カップ麺食べちゃう。夜勤中は、のり天とにゅうめんで乗り切る。...

Height
158cm
Weight
47.5kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2021/12/05/5974069.html

update - パキータ

バレエのクラスは行ってますが、結構体にガタが来ているのので出来ることだけのみ。加齢と使い過ぎ?数ヶ月後に手術しないと股関節がダメになると医者。来週は脊椎の医者の診断もあり下手すると来年は手術三昧の年に...

Height
158cm
Weight
48kg(-6.5kg)
Fat
19.9%
URL
/diaries/2021/11/29/5970644.html

火曜 - 体質改善

ほぼゼロカーブにするとお腹への負担が無くて楽。夜抗生物質開始。

Height
158cm
Weight
49.1kg(-0.2kg)
Fat
20.2%
URL
/diaries/2021/08/25/5907500.html

無題 - 唯香

あすけんで『ゆいかぼっと』って名前で記録つけてます。メインはそちらになりそうです。見かけた方は、よければあす友になってください。

Height
158cm
Weight
47.3kg(-5.7kg)
URL
/diaries/2021/03/11/5793733.html

健康的に痩せたい - もちゆき

朝 ブラックコーヒー、バナナ昼 ツナとキャベツのパスタ、味噌汁夜 中華丼、味噌汁朝ヨガ○お酒自粛○間食自粛○

Height
158cm
Weight
48.8kg(-0.6kg)
Fat
23.4%
URL
/diaries/2020/12/04/5731731.html

49前半 - ひろこ

安定して49キロ台キープ。二の腕というか巻き肩を今は直したいかな。仕事復帰まであと6ヶ月半ほど。会社の制服ラクラク着れるようにしておかないと。...

Height
158cm
Weight
49.2kg(-4.7kg)
Fat
26.1%
URL
/diaries/2020/09/26/5681669.html

2020.6.18 - うな

生理3日目

Height
158cm
Weight
48.4kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2020/06/18/5598347.html

無題 - 皮下脂肪

昼焼きそばごはん小チーズめかぶ納豆間食ドーナツ×2カフェラテ

Height
158cm
Weight
49.4kg(+0.4kg)
Fat
26.3%
URL
/diaries/2020/06/07/5589493.html

伸び悩み - すんちゃん

12月から一向に体重が減らず、早3ヶ月…どうしたものか。体調崩したり、暴飲暴食したり、なかなかうまくいかないなー…

Height
158cm
Weight
47.9kg(-14.1kg)
URL
/diaries/2020/03/15/5529181.html

無題 - mgm

昨日忘年会で酔っ払いfincアプリよりこっちのがやっぱり使いやすいかもでも、あまり皆さん更新してない…

Height
157.7cm
Weight
47.5kg(-4.5kg)
URL
/diaries/2019/12/20/5473392.html

5日目 - ぽこみん

生理が終わって痩せ期突入!!浮腫み取れて一気に体重落ちた頑張る(^^)

Height
158cm
Weight
48.6kg(-3.6kg)
URL
/diaries/2019/11/05/5443696.html

8/30(金) - たなからぼたもち

記録

Height
158.5cm
Weight
49.5kg(-0.9kg)
Fat
28.4%
URL
/diaries/2019/08/30/5393418.html

無題 - 腹ぷよ

やば

Height
157.5cm
Weight
48.6kg(+3.1kg)
URL
/diaries/2019/08/27/5391176.html

オムロンの体脂肪率がおかしいと思うんだけど - ふに

158cm、48.5㎏ダイエット始めて8か月で13キロ減。維持が大変だけど嬉しい。タニタの体組成計の体脂肪率、朝一の測定で25-6%オムロンだと30%越えなんで????夕方に計測すると、タニタではたい...

Height
158cm
Weight
48.5kg(-13.5kg)
URL
/diaries/2019/07/13/5354953.html

First - らむ仔

BMI 19.8体脂肪率23.2%筋肉量35.8kg内蔵脂肪2.5レベル基礎代謝 1112キロカロリー体内年齢25才

Height
158cm
Weight
49.4kg(-0.6kg)
Fat
23.2%
URL
/diaries/2019/07/10/5353342.html

30-9 - ろみん

記録も我慢も続かないです。夏が来る~、薄着の季節~今日は割りと動いてカロリーは消費したつもりですが、その分、摂取しました。せめて体重くらいは日々記録します。...

Height
158cm
Weight
47.8kg(-4.2kg)
Fat
22.3%
URL
/diaries/2019/04/21/5290067.html

基礎代謝くらいだと減らないらしいです。 - ラム

最近は、朝ごはんしっかり食べるダイエットにしてます。だいたいお昼はもやし夜はバナナ。です昨日は1200kcal摂取して➕➖0でした。

Height
158.5cm
Weight
47.3kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2019/01/29/5225713.html

20190115 - きにた

朝ご飯 フルーツヨーグルト 125kcal

Height
157.5cm
Weight
48kg(0kg)
URL
/diaries/2019/01/15/5215023.html

今日からダイエット開始 - あんず

お風呂上がりで髪が濡れてるのもあって朝よりも重い。12月の最初から2kgも太ったし、今年だけで5kgも太ったとか考えるだけで恐ろしい...頑張るぞ!!【朝】ラーメン(約400kal)【昼】ビーフカレー...

Height
158cm
Weight
47.7kg(+0.7kg)
URL
/diaries/2018/12/27/5202299.html

寒い - アイス

外に行くのが億劫…抱っこひもで出歩くのも減りそう

Height
158cm
Weight
47.6kg(-2.4kg)
Fat
25.6%
URL
/diaries/2018/12/17/5195885.html

ちょっと減量 - ちなつ

久しぶりに体重を測ったら、久しぶりの47キロ台!お菓子は休憩中ついつい食べちゃうけど、炭水化物減らして水飲むようにしたおかげかな?火曜もジム行こう!...

Height
158cm
Weight
47.6kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2018/12/09/5190335.html

11/30(金) - みき

痩せた〜!!!!!!けどここから目標体重までがしんどい....残り1ヶ月頑張ろう(;o;)朝:一本満足チョコバー(糖質オフver) ホットコーヒー昼:鳥照り焼き丼(お米は半分残す) 赤出汁...

Height
158cm
Weight
49.6kg(-2.3kg)
URL
/diaries/2018/11/30/5183437.html

おおお - ヤナギ

体脂肪率だけ減っていくのに体重は減らない、なぜ笑

Height
158cm
Weight
48kg(-7.2kg)
Fat
20.5%
URL
/diaries/2018/10/25/5153823.html

再始動‼︎ - momo96

またまた増量して戻って来ましたT^T少しずつ頑張ります⤴︎

Height
158cm
Weight
47.5kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2018/10/10/5141132.html

うむ - つなこ

キープできてて良かった笑

Height
158cm
Weight
48.1kg(-4.7kg)
Fat
18.5%
URL
/diaries/2018/10/01/5133087.html

20180928 48.5 - ローレン

太ってきた。。この春から夏にかけて何だったんだろうか。。。気を付けないと!

Height
158.5cm
Weight
48.5kg(0kg)
URL
/diaries/2018/09/28/5130585.html

バランス - pianoCocktail

あすけんによると、今日はすごいバランスが良かったらしい。

Height
158cm
Weight
47.8kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2018/09/07/5112438.html

記録開始38日目 - ゆえ

-*-*-*-*-*--*-*-*-*-*-■昼食■トーストナゲット3つレタス■夕食■鶏むね肉とキャベツたっぷりカレーみそ汁■間食■飴×1チョコ水500ml×3トースト-*-*-*-*-*-■出来たこ...

Height
158cm
Weight
48.2kg(+1.2kg)
Fat
27.5%
URL
/diaries/2018/07/02/5050954.html

無題 - non

朝 グリーンスムージー昼 アボカドサーモン丼、サラダ夕方 サーモン酢飯おにぎり小

Height
158cm
Weight
48.6kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2018/07/02/5050255.html