ダイエットクラブ

157.5cm 理想体重・体型

52.1キロ

157.5cm ~ 158.5cm - 理想体重・体型(49.6kg ~ 52.1kg)の人のダイエット日記

(^з^)-☆ - coyuki

朝 低糖質板チョコパン1 カフェオレ150ml昼 和食弁当夜 低糖質ラーメンおやつ チョコ3 ゼリー2 煎餅1 飴1 カフェオレ150ml 

Height
158cm
Weight
50.6kg(-15.4kg)
URL
/diaries/2019/12/15/5470067.html

冬の休日 - ひなた@移行しました

寒い…本当に行きたくないと思いつつ、障害者スポーツのボランティアへ。私の役割は特にない、行かなくても特段誰も困らない、しかし自分の運動のため、ここでくじけたら今日一日全く動かないで終わってしまうと思う...

Height
158.5cm
Weight
50.9kg(+0.4kg)
URL
/diaries/2019/12/15/5470032.html

規則正しく…揚げ物欲♪ - かーきん

☆運動:ジョギング12.4km体重が下がりきったとき、決まって揚げ物食べたい欲がムクムクと湧き上がります。前サイクル(私はだいたい24週)の時は鮭フライとカキフライでした。その前はヒレカツ(笑)日記つ...

Height
158cm
Weight
50.4kg(-5.1kg)
Fat
21.4%
URL
/diaries/2019/12/15/5469976.html

159日目 - マーゴ

【散歩】12.1km / 19562歩【お通じ】○今日は銀座まで天龍の餃子を食べに行ってきた。去年の6月に行ったっきりの久しぶりの天龍。高カロリーな恐ろしい餃子。チャーハンは2口くらいで我慢した。総カ...

Height
157.6cm
Weight
51.6kg(-11.8kg)
Fat
24.4%
URL
/diaries/2019/12/15/5469785.html

12day - nene

増えるかもだけど。。なるべく頑張る٩( 'ω' )و増やすも減らすも自分次第だな。ひる吉野家とかいって!_(┐「ε:)_ズコー

Height
157.8cm
Weight
52.1kg(-1.9kg)
URL
/diaries/2019/12/15/5469570.html

無題 - まる

旦那インフル、娘インフル疑惑。私はなぜか元気笑でも私ダウンすれば代わりがいないから大変…皆早く元気なって〜

Height
158cm
Weight
51.7kg(-3kg)
Fat
23%
URL
/diaries/2019/12/14/5469273.html

40キロ台! - すんちゃん

ついにー!生理終了とともに…うれしい!とりあえず、目標まであとがんばろう!

Height
158cm
Weight
49.8kg(-12.2kg)
URL
/diaries/2019/11/09/5446094.html

また、増えた - ねこ妖精

勤務日は1日2食(朝と夜)は生徒と給食自炊よりダイエットが難しい朝、肉じゃが、フル-チェ、カフェオレ、ご飯昼、パン、牛乳、ティラミス夜、あとで書きます...

Height
158cm
Weight
50.6kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2019/11/07/5444967.html

最近さぼりがち - ボンキュッボン

筋トレしないとなー

Height
158cm
Weight
52.1kg(-0.9kg)
Fat
26.7%
URL
/diaries/2019/11/05/5443724.html

5日目 - はちみつりんご

朝ご飯納豆ご飯味噌汁昼ご飯お弁当 牛肉ともやし、しいたけの焼肉 ごはん、サラダ 味噌汁夜ご飯マッシュポテトフライ 5個煮物もやしとキュウリのナムル運動体幹ストレッチ一種 10分...

Height
158cm
Weight
49.9kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2019/10/30/5439065.html

ちょっといい話 - ひなた✳︎食事はデート

午前仕事で自転車通勤。一旦家に帰って車で買い物。帰宅すると母が「これもらったんだけど食べる?」とお菓子をくれた。母は基本的に私がダイエットしようとすると反対する。そのスタンスは昔から変わらず、冷蔵庫に...

Height
158cm
Weight
50kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2019/10/05/5422091.html

リスタート( ̄▽ ̄) - エレメンタリー2

ありゃりゃすっかり戻ってしまいましたまぁ、ストレスから食べるだけ食べて動かなければ当然の事なのです体調戻ったら頑張らないとです!

Height
158cm
Weight
49.8kg(+0.8kg)
Fat
20.3%
URL
/diaries/2019/10/01/5418413.html

直近 - ami

久しぶりにダイエット日記です。自然と食べられる量が減ってだいぶ体重は落ちたけど、もっと筋肉をつけたい。相変わらず無理なく食べつつ痩せるというダイエットです。年内に50キロを切れたらいいな。...

Height
158.4cm
Weight
51.6kg(-3.4kg)
Fat
29%
URL
/diaries/2019/08/26/5389993.html

無題 - ゆり

Height
158cm
Weight
51.6kg(-0.4kg)
Fat
23%
URL
/diaries/2019/08/25/5389558.html

断食スタート! - チョコミルク

今日の朝から、明後日の朝まで断食してます。ちょっとだけ痩せたけど、早く痩せたいなー。。

Height
158cm
Weight
51.6kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2019/06/22/5338188.html

3ヶ月目… - なおこ158

気づけば8時間ダイエット始めて3ヶ月目に入っていました。ここ最近体重が少し減ってくれている。何やっても減らなかった2ヶ月目だったので嬉しい!週末ビアガーデン行くはずが雨で行けなくて残念。やっぱり梅雨時...

Height
158cm
Weight
51.2kg(-1.8kg)
URL
/diaries/2019/06/17/5334243.html

夜ご飯を食べる - ポコ

体重:51.7キロ食べないと減らず、食べたら増える…ただ腹痛のため、食べたいものが限られてるな(*´ー`*)

Height
157.8cm
Weight
51.7kg(-2.6kg)
URL
/diaries/2019/06/12/5330198.html

戻 - かぼちゃ

いろんな意味で戻ってきた

Height
158.4cm
Weight
49.9kg(+6.9kg)
Fat
28.5%
URL
/diaries/2019/06/11/5328600.html

二日間マンション - キャンベル

頑張る

Height
158.5cm
Weight
50kg(-3kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2019/05/29/5318368.html

1日目 - あらぽん

朝 ヤクルト、いちご、プラリネ一切れ、おかき昼 お弁当、いちご間食 キャラメル1個、味噌漬け夜 牛乳寒天、フォー半分、ミルクティー1杯仕事疲れで夜は炭水化物抜くつもりが普通に食べてしまった。。まだ省け...

Height
158cm
Weight
50kg(0kg)
URL
/diaries/2019/03/27/5271693.html

328 - MIYU

痩せたーい!

Height
158cm
Weight
51.2kg(-1.8kg)
Fat
26%
URL
/diaries/2019/03/22/5268035.html

。 - おまめ

三月も折り返し地点。アレルギーなのか?花粉症なのか?わからない鼻水でくるしみながら毎日を過ごしております。久しぶりに外食やらストレス大爆発から?の過食連日のビールのおかげでぷくぷく蓄え久しぶりに50キ...

Height
158cm
Weight
50.1kg(0kg)
URL
/diaries/2019/03/18/5264659.html

記録 - あや

早く50キロ切りたい

Height
158cm
Weight
51.9kg(-4.4kg)
URL
/diaries/2019/02/20/5243709.html

今日から - くろ

よろしくお願いします✨

Height
158cm
Weight
52.1kg(0kg)
Fat
22.4%
URL
/diaries/2019/02/20/5243493.html

2019.2.1 - sajio

Height
158cm
Weight
52.1kg(-1.2kg)
Fat
27.7%
URL
/diaries/2019/02/01/5228862.html

さっそく - yeahkm

さっそく記録を忘れる。まだダイエット法が決まらない。なにしようかな~

Height
158cm
Weight
52.1kg(-0.9kg)
Fat
27.3%
URL
/diaries/2019/01/21/5220076.html

始めました - Shinbi

連携できてるのかな

Height
158cm
Weight
49.7kg(-1.3kg)
Fat
28.2%
URL
/diaries/2019/01/18/5217790.html

回復 - くまさん

お通じ⭕インフルからやっと解放されました\(^o^)/食事も散々好きなもの食べてきたから今日からまたヘルシーメニューまぁさんざん食べたから体重も増えるよね笑運動も今日から開始!お母さんと2人で楽しくや...

Height
158cm
Weight
51.4kg(-3.6kg)
URL
/diaries/2018/12/29/5203475.html

つらい - TH

クリスマスと忘年会で見事にリバウンドした笑笑またダイエットを始めるぞー!!そろそろ、ごはんを抜いてさつまいもにしよう

Height
158cm
Weight
50.9kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2018/12/26/5201557.html

再開 - のりも

再開。少し減りました。今日は夜飲むから太るかなー。

Height
158cm
Weight
49.8kg(-2.1kg)
URL
/diaries/2018/10/19/5148664.html