ダイエットクラブ

157.5cm 理想体重・体型

52.1キロ

157.5cm ~ 158.5cm - 理想体重・体型(49.6kg ~ 52.1kg)の人のダイエット日記

体脂肪ヤバい - なお

10/23夜勤あけに健診受けて11時半頃帰宅健診あるため夜勤中はブラックコーヒーとお茶のみ摂取昼:サンマ塩焼き、缶ビール1本寝る(。-ω-)zzz夜:もずく酢、1人鍋セット、柿1個、缶ビール2本、缶チ...

Height
158cm
Weight
51.9kg(-2kg)
Fat
28.3%
URL
/diaries/2020/10/24/5703843.html

もうヒトコエ! - きゃらめる

今日ギリギリ50だからって、明日50切りできるかというとそんなこともないわけで。明日はまたビヨンと大幅に増えるんだと思う。だって週末ですもの(/ω\)働いてもいないのに「週末が~」なんて言うのも変な話...

Height
158cm
Weight
50kg(0kg)
Fat
22.8%
URL
/diaries/2020/10/24/5703841.html

(°∀°) - coyuki

朝 ワッフル1 クルミパン1 カフェオレ昼 ツナトマトパスタ夜 ドリアおやつ シュークリーム1 アイス

Height
158cm
Weight
49.7kg(-16.3kg)
URL
/diaries/2020/10/23/5703515.html

1 - つりー

1

Height
158cm
Weight
51.4kg(+0.9kg)
Fat
27.9%
URL
/diaries/2020/10/23/5703502.html

10月23日(金) - かーきん

☆運動:ジョギング6.8km &フローヨガ25分(B-life#273)今日は在宅勤務だったので、朝の時間に余裕があり、今日も走りに行けました!朝早く起きられて、だるくもなく「よしっっ!行こう!」と思...

Height
158cm
Weight
51.4kg(-4.1kg)
Fat
21.5%
URL
/diaries/2020/10/23/5703488.html

10/22 - umi

朝ご飯150おでん250昼ソフールいちご90ジャムバタートースト400たまごキャベツサラダ100ミニミニレモネード20コーヒー0運動60分お通じ○

Height
158.5cm
Weight
50.8kg(-11.6kg)
URL
/diaries/2020/10/22/5702534.html

明日からまたがんばる! - ボンキュッボン

筋肉痛

Height
158cm
Weight
51.3kg(-1.7kg)
Fat
25.8%
URL
/diaries/2020/10/20/5701155.html

21日目 - diet mania

人間ドックで朝なし外出のため一食しか食べられず。お通じ×8時間ダイエット○17時(海鮮かき揚げライスバーガー、モスチキン)

Height
158cm
Weight
51.7kg(-2.3kg)
URL
/diaries/2020/10/14/5696752.html

再び - ゆき

今月からリスタート!月イチ計測して、ちょっとずつ痩せていきたい✨

Height
158cm
Weight
51kg(-2.1kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2020/10/05/5688733.html

自分のペースで - 間野

モチベーションがあまり上がってこなかったのでひたすら数字入力していましたが……とりあえず減ってはいますね、太ももは愛も変わらずもの凄く太いですが、ウエストは若干すっきりしてきた気がします体重計に乗るの...

Height
158cm
Weight
51.1kg(-7.1kg)
Fat
28.8%
URL
/diaries/2020/08/12/5645003.html

104日目 - やわ

早速野球部の先生に髪型やりすぎと言われたらしい。先輩が俺らの学年にもツーブロックしてるやついるから大丈夫だと言われたらしく、いい先輩だー。と母は感動してるよ。直してこいと言われたらしく明日か日曜日行か...

Height
157.5cm
Weight
50kg(-6.3kg)
URL
/diaries/2020/07/31/5634494.html

目標 - Luna

週末だけど体重減りました。ランニングしたからかな。海のそばでランニングは最高に気持ちいい土曜日はパートナーが5時間パイナップルと鶏肉を低温調理機で調理しマンゴーサルサソース、アボカドサワークリームでタ...

Height
158cm
Weight
51kg(-2.6kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2020/06/08/5589768.html

無題 - も

カレー食べたら太った。

Height
158cm
Weight
51.9kg(+0.9kg)
URL
/diaries/2020/05/30/5582247.html

あとちょっと - ながよし

目標まであと0.9kg。それが長いんだ…昨日も、目標体重まで行ったら低脂肪アイスたべよう!と思って5個くらい買っちゃった。アイスは買うのに食べないタイプで、2年くらい冷凍庫に放置しちゃう。不健全だなあ...

Height
158cm
Weight
50.8kg(0kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2020/04/22/5553392.html

ダイエット1日目 - あ~ちゃん

朝..デトックススムージー200ml 129cal豆腐と新玉ねぎのお味噌汁(オートミール)82cal昼..ササミの塩焼き2本90calもやしと舞茸の塩胡椒炒め19calシーザーサラダ135cal大豆...

Height
158.3cm
Weight
50.5kg(+0.1kg)
URL
/diaries/2020/04/11/5546280.html

3/10 - キヨ

週末食べ過ぎ

Height
159cm
Weight
50.8kg(-3.9kg)
Fat
31.2%
URL
/diaries/2020/03/10/5525929.html

頑張ろう - Charlie Brown

娘の義務教育最後の卒業式…まだあるのかないのか不安です

Height
157.5cm
Weight
50.4kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2020/02/29/5519436.html

増えてる! - はちみつりんご

心当たりがあるような、ないような…。お腹スッキリさせた後の体重測定で期待していた分ショックも大きかったなぁ。よし!切り替えて頑張ろう!

Height
158cm
Weight
50.8kg(+0.8kg)
URL
/diaries/2020/01/15/5489049.html

やった! - まんぼうまん

生理終わってこれから痩せ期!そして51.4スタート。夕飯は控えめで。外食の予定も今のところ1件あるかないかだし。中旬に50.9とかに食い込んでいたい1月終わるまでに49.8とかきたら嬉しいなぁ。2月~...

Height
158cm
Weight
51.4kg(-2.6kg)
URL
/diaries/2020/01/10/5485840.html

また、増えた - ねこ妖精

勤務日は1日2食(朝と夜)は生徒と給食自炊よりダイエットが難しい朝、肉じゃが、フル-チェ、カフェオレ、ご飯昼、パン、牛乳、ティラミス夜、あとで書きます...

Height
158cm
Weight
50.6kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2019/11/07/5444967.html

ちょっといい話 - ひなた✳︎食事はデート

午前仕事で自転車通勤。一旦家に帰って車で買い物。帰宅すると母が「これもらったんだけど食べる?」とお菓子をくれた。母は基本的に私がダイエットしようとすると反対する。そのスタンスは昔から変わらず、冷蔵庫に...

Height
158cm
Weight
50kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2019/10/05/5422091.html

直近 - ami

久しぶりにダイエット日記です。自然と食べられる量が減ってだいぶ体重は落ちたけど、もっと筋肉をつけたい。相変わらず無理なく食べつつ痩せるというダイエットです。年内に50キロを切れたらいいな。...

Height
158.4cm
Weight
51.6kg(-3.4kg)
Fat
29%
URL
/diaries/2019/08/26/5389993.html

無題 - ゆり

Height
158cm
Weight
51.6kg(-0.4kg)
Fat
23%
URL
/diaries/2019/08/25/5389558.html

断食スタート! - チョコミルク

今日の朝から、明後日の朝まで断食してます。ちょっとだけ痩せたけど、早く痩せたいなー。。

Height
158cm
Weight
51.6kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2019/06/22/5338188.html

3ヶ月目… - なおこ158

気づけば8時間ダイエット始めて3ヶ月目に入っていました。ここ最近体重が少し減ってくれている。何やっても減らなかった2ヶ月目だったので嬉しい!週末ビアガーデン行くはずが雨で行けなくて残念。やっぱり梅雨時...

Height
158cm
Weight
51.2kg(-1.8kg)
URL
/diaries/2019/06/17/5334243.html

夜ご飯を食べる - ポコ

体重:51.7キロ食べないと減らず、食べたら増える…ただ腹痛のため、食べたいものが限られてるな(*´ー`*)

Height
157.8cm
Weight
51.7kg(-2.6kg)
URL
/diaries/2019/06/12/5330198.html

戻 - かぼちゃ

いろんな意味で戻ってきた

Height
158.4cm
Weight
49.9kg(+6.9kg)
Fat
28.5%
URL
/diaries/2019/06/11/5328600.html

二日間マンション - キャンベル

頑張る

Height
158.5cm
Weight
50kg(-3kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2019/05/29/5318368.html

1日目 - あらぽん

朝 ヤクルト、いちご、プラリネ一切れ、おかき昼 お弁当、いちご間食 キャラメル1個、味噌漬け夜 牛乳寒天、フォー半分、ミルクティー1杯仕事疲れで夜は炭水化物抜くつもりが普通に食べてしまった。。まだ省け...

Height
158cm
Weight
50kg(0kg)
URL
/diaries/2019/03/27/5271693.html

328 - MIYU

痩せたーい!

Height
158cm
Weight
51.2kg(-1.8kg)
Fat
26%
URL
/diaries/2019/03/22/5268035.html