157.5cm 理想体重・体型
52.1キロ
157.5cm ～ 158.5cm - 理想体重・体型(49.6kg ～ 52.1kg)の人のダイエット日記
体脂肪ヤバい - なお
10/23夜勤あけに健診受けて11時半頃帰宅健診あるため夜勤中はブラックコーヒーとお茶のみ摂取昼:サンマ塩焼き、缶ビール1本寝る(。-ω-)zzz夜:もずく酢、１人鍋セット、柿1個、缶ビール2本、缶チ...
- Height
- 158cm
- Weight
- 51.9kg(-2kg)
- Fat
- 28.3%
- URL
- /diaries/2020/10/24/5703843.html
もうヒトコエ！ - きゃらめる
今日ギリギリ50だからって、明日50切りできるかというとそんなこともないわけで。明日はまたビヨンと大幅に増えるんだと思う。だって週末ですもの(/ω＼)働いてもいないのに「週末が～」なんて言うのも変な話...
- Height
- 158cm
- Weight
- 50kg(0kg)
- Fat
- 22.8%
- URL
- /diaries/2020/10/24/5703841.html
(°∀°) - coyuki
朝 ワッフル1 クルミパン1 カフェオレ昼 ツナトマトパスタ夜 ドリアおやつ シュークリーム1 アイス
- Height
- 158cm
- Weight
- 49.7kg(-16.3kg)
- URL
- /diaries/2020/10/23/5703515.html
1 - つりー
1
- Height
- 158cm
- Weight
- 51.4kg(+0.9kg)
- Fat
- 27.9%
- URL
- /diaries/2020/10/23/5703502.html
10月23日(金) - かーきん
☆運動：ジョギング6.8km &フローヨガ25分（B-life#273）今日は在宅勤務だったので、朝の時間に余裕があり、今日も走りに行けました！朝早く起きられて、だるくもなく「よしっっ！行こう！」と思...
- Height
- 158cm
- Weight
- 51.4kg(-4.1kg)
- Fat
- 21.5%
- URL
- /diaries/2020/10/23/5703488.html
10/22 - umi
朝ご飯150おでん250昼ソフールいちご90ジャムバタートースト400たまごキャベツサラダ100ミニミニレモネード20コーヒー0運動60分お通じ○
- Height
- 158.5cm
- Weight
- 50.8kg(-11.6kg)
- URL
- /diaries/2020/10/22/5702534.html
明日からまたがんばる！ - ボンキュッボン
筋肉痛
- Height
- 158cm
- Weight
- 51.3kg(-1.7kg)
- Fat
- 25.8%
- URL
- /diaries/2020/10/20/5701155.html
21日目 - diet mania
人間ドックで朝なし外出のため一食しか食べられず。お通じ×8時間ダイエット○17時（海鮮かき揚げライスバーガー、モスチキン）
- Height
- 158cm
- Weight
- 51.7kg(-2.3kg)
- URL
- /diaries/2020/10/14/5696752.html
再び - ゆき
今月からリスタート！月イチ計測して、ちょっとずつ痩せていきたい✨
- Height
- 158cm
- Weight
- 51kg(-2.1kg)
- Fat
- 28%
- URL
- /diaries/2020/10/05/5688733.html
自分のペースで - 間野
モチベーションがあまり上がってこなかったのでひたすら数字入力していましたが……とりあえず減ってはいますね、太ももは愛も変わらずもの凄く太いですが、ウエストは若干すっきりしてきた気がします体重計に乗るの...
- Height
- 158cm
- Weight
- 51.1kg(-7.1kg)
- Fat
- 28.8%
- URL
- /diaries/2020/08/12/5645003.html
104日目 - やわ
早速野球部の先生に髪型やりすぎと言われたらしい。先輩が俺らの学年にもツーブロックしてるやついるから大丈夫だと言われたらしく、いい先輩だー。と母は感動してるよ。直してこいと言われたらしく明日か日曜日行か...
- Height
- 157.5cm
- Weight
- 50kg(-6.3kg)
- URL
- /diaries/2020/07/31/5634494.html
目標 - Luna
週末だけど体重減りました。ランニングしたからかな。海のそばでランニングは最高に気持ちいい土曜日はパートナーが5時間パイナップルと鶏肉を低温調理機で調理しマンゴーサルサソース、アボカドサワークリームでタ...
- Height
- 158cm
- Weight
- 51kg(-2.6kg)
- Fat
- 27%
- URL
- /diaries/2020/06/08/5589768.html
無題 - も
カレー食べたら太った。
- Height
- 158cm
- Weight
- 51.9kg(+0.9kg)
- URL
- /diaries/2020/05/30/5582247.html
あとちょっと - ながよし
目標まであと0.9kg。それが長いんだ…昨日も、目標体重まで行ったら低脂肪アイスたべよう！と思って5個くらい買っちゃった。アイスは買うのに食べないタイプで、2年くらい冷凍庫に放置しちゃう。不健全だなあ...
- Height
- 158cm
- Weight
- 50.8kg(0kg)
- Fat
- 28%
- URL
- /diaries/2020/04/22/5553392.html
ダイエット１日目 - あ～ちゃん
朝..デトックススムージー200ml 129cal豆腐と新玉ねぎのお味噌汁(オートミール)82cal昼..ササミの塩焼き2本90calもやしと舞茸の塩胡椒炒め19calシーザーサラダ135cal大豆...
- Height
- 158.3cm
- Weight
- 50.5kg(+0.1kg)
- URL
- /diaries/2020/04/11/5546280.html
3/10 - キヨ
週末食べ過ぎ
- Height
- 159cm
- Weight
- 50.8kg(-3.9kg)
- Fat
- 31.2%
- URL
- /diaries/2020/03/10/5525929.html
頑張ろう - Charlie Brown
娘の義務教育最後の卒業式…まだあるのかないのか不安です
- Height
- 157.5cm
- Weight
- 50.4kg(-0.3kg)
- URL
- /diaries/2020/02/29/5519436.html
増えてる！ - はちみつりんご
心当たりがあるような、ないような…。お腹スッキリさせた後の体重測定で期待していた分ショックも大きかったなぁ。よし！切り替えて頑張ろう！
- Height
- 158cm
- Weight
- 50.8kg(+0.8kg)
- URL
- /diaries/2020/01/15/5489049.html
やった！ - まんぼうまん
生理終わってこれから痩せ期！そして51.4スタート。夕飯は控えめで。外食の予定も今のところ1件あるかないかだし。中旬に50.9とかに食い込んでいたい1月終わるまでに49.8とかきたら嬉しいなぁ。2月～...
- Height
- 158cm
- Weight
- 51.4kg(-2.6kg)
- URL
- /diaries/2020/01/10/5485840.html
また、増えた - ねこ妖精
勤務日は１日2食(朝と夜)は生徒と給食自炊よりダイエットが難しい朝、肉じゃが、フル－チェ、カフェオレ、ご飯昼、パン、牛乳、ティラミス夜、あとで書きます...
- Height
- 158cm
- Weight
- 50.6kg(-0.7kg)
- URL
- /diaries/2019/11/07/5444967.html
ちょっといい話 - ひなた✳︎食事はデート
午前仕事で自転車通勤。一旦家に帰って車で買い物。帰宅すると母が「これもらったんだけど食べる？」とお菓子をくれた。母は基本的に私がダイエットしようとすると反対する。そのスタンスは昔から変わらず、冷蔵庫に...
- Height
- 158cm
- Weight
- 50kg(-1.3kg)
- URL
- /diaries/2019/10/05/5422091.html
直近 - ami
久しぶりにダイエット日記です。自然と食べられる量が減ってだいぶ体重は落ちたけど、もっと筋肉をつけたい。相変わらず無理なく食べつつ痩せるというダイエットです。年内に50キロを切れたらいいな。...
- Height
- 158.4cm
- Weight
- 51.6kg(-3.4kg)
- Fat
- 29%
- URL
- /diaries/2019/08/26/5389993.html
無題 - ゆり
- Height
- 158cm
- Weight
- 51.6kg(-0.4kg)
- Fat
- 23%
- URL
- /diaries/2019/08/25/5389558.html
断食スタート！ - チョコミルク
今日の朝から、明後日の朝まで断食してます。ちょっとだけ痩せたけど、早く痩せたいなー。。
- Height
- 158cm
- Weight
- 51.6kg(-0.8kg)
- URL
- /diaries/2019/06/22/5338188.html
3ヶ月目… - なおこ158
気づけば8時間ダイエット始めて3ヶ月目に入っていました。ここ最近体重が少し減ってくれている。何やっても減らなかった2ヶ月目だったので嬉しい！週末ビアガーデン行くはずが雨で行けなくて残念。やっぱり梅雨時...
- Height
- 158cm
- Weight
- 51.2kg(-1.8kg)
- URL
- /diaries/2019/06/17/5334243.html
夜ご飯を食べる - ポコ
体重:51.7キロ食べないと減らず、食べたら増える…ただ腹痛のため、食べたいものが限られてるな(*´ー｀*)
- Height
- 157.8cm
- Weight
- 51.7kg(-2.6kg)
- URL
- /diaries/2019/06/12/5330198.html
戻 - かぼちゃ
いろんな意味で戻ってきた
- Height
- 158.4cm
- Weight
- 49.9kg(+6.9kg)
- Fat
- 28.5%
- URL
- /diaries/2019/06/11/5328600.html
二日間マンション - キャンベル
頑張る
- Height
- 158.5cm
- Weight
- 50kg(-3kg)
- Fat
- 27%
- URL
- /diaries/2019/05/29/5318368.html
１日目 - あらぽん
朝 ヤクルト、いちご、プラリネ一切れ、おかき昼 お弁当、いちご間食 キャラメル1個、味噌漬け夜 牛乳寒天、フォー半分、ミルクティー1杯仕事疲れで夜は炭水化物抜くつもりが普通に食べてしまった。。まだ省け...
- Height
- 158cm
- Weight
- 50kg(0kg)
- URL
- /diaries/2019/03/27/5271693.html
328 - MIYU
痩せたーい！
- Height
- 158cm
- Weight
- 51.2kg(-1.8kg)
- Fat
- 26%
- URL
- /diaries/2019/03/22/5268035.html