157.5cm 理想体重・体型
52.1キロ
157.5cm ～ 158.5cm - 理想体重・体型(49.6kg ～ 52.1kg)の人のダイエット日記
(^з^)-☆ - coyuki
朝 低糖質板チョコパン1 カフェオレ150ml昼 和食弁当夜 低糖質ラーメンおやつ チョコ3 ゼリー2 煎餅1 飴1 カフェオレ150ml
- Height
- 158cm
- Weight
- 50.6kg(-15.4kg)
- URL
- /diaries/2019/12/15/5470067.html
冬の休日 - ひなた@移行しました
寒い…本当に行きたくないと思いつつ、障害者スポーツのボランティアへ。私の役割は特にない、行かなくても特段誰も困らない、しかし自分の運動のため、ここでくじけたら今日一日全く動かないで終わってしまうと思う...
- Height
- 158.5cm
- Weight
- 50.9kg(+0.4kg)
- URL
- /diaries/2019/12/15/5470032.html
規則正しく…揚げ物欲♪ - かーきん
☆運動：ジョギング12.4km体重が下がりきったとき、決まって揚げ物食べたい欲がムクムクと湧き上がります。前サイクル（私はだいたい24週）の時は鮭フライとカキフライでした。その前はヒレカツ（笑）日記つ...
- Height
- 158cm
- Weight
- 50.4kg(-5.1kg)
- Fat
- 21.4%
- URL
- /diaries/2019/12/15/5469976.html
159日目 - マーゴ
【散歩】12.1km / 19562歩【お通じ】○今日は銀座まで天龍の餃子を食べに行ってきた。去年の6月に行ったっきりの久しぶりの天龍。高カロリーな恐ろしい餃子。チャーハンは2口くらいで我慢した。総カ...
- Height
- 157.6cm
- Weight
- 51.6kg(-11.8kg)
- Fat
- 24.4%
- URL
- /diaries/2019/12/15/5469785.html
12day - nene
増えるかもだけど。。なるべく頑張る٩( 'ω' )و増やすも減らすも自分次第だな。ひる吉野家とかいって！_(┐「ε:)_ｽﾞｺｰ
- Height
- 157.8cm
- Weight
- 52.1kg(-1.9kg)
- URL
- /diaries/2019/12/15/5469570.html
無題 - まる
旦那インフル、娘インフル疑惑。私はなぜか元気笑でも私ダウンすれば代わりがいないから大変…皆早く元気なって〜
- Height
- 158cm
- Weight
- 51.7kg(-3kg)
- Fat
- 23%
- URL
- /diaries/2019/12/14/5469273.html
40キロ台！ - すんちゃん
ついにー！生理終了とともに…うれしい！とりあえず、目標まであとがんばろう！
- Height
- 158cm
- Weight
- 49.8kg(-12.2kg)
- URL
- /diaries/2019/11/09/5446094.html
また、増えた - ねこ妖精
勤務日は１日2食(朝と夜)は生徒と給食自炊よりダイエットが難しい朝、肉じゃが、フル－チェ、カフェオレ、ご飯昼、パン、牛乳、ティラミス夜、あとで書きます...
- Height
- 158cm
- Weight
- 50.6kg(-0.7kg)
- URL
- /diaries/2019/11/07/5444967.html
最近さぼりがち - ボンキュッボン
筋トレしないとなー
- Height
- 158cm
- Weight
- 52.1kg(-0.9kg)
- Fat
- 26.7%
- URL
- /diaries/2019/11/05/5443724.html
5日目 - はちみつりんご
朝ご飯納豆ご飯味噌汁昼ご飯お弁当 牛肉ともやし、しいたけの焼肉 ごはん、サラダ 味噌汁夜ご飯マッシュポテトフライ 5個煮物もやしとキュウリのナムル運動体幹ストレッチ一種 10分...
- Height
- 158cm
- Weight
- 49.9kg(-0.1kg)
- URL
- /diaries/2019/10/30/5439065.html
ちょっといい話 - ひなた✳︎食事はデート
午前仕事で自転車通勤。一旦家に帰って車で買い物。帰宅すると母が「これもらったんだけど食べる？」とお菓子をくれた。母は基本的に私がダイエットしようとすると反対する。そのスタンスは昔から変わらず、冷蔵庫に...
- Height
- 158cm
- Weight
- 50kg(-1.3kg)
- URL
- /diaries/2019/10/05/5422091.html
リスタート(￣▽￣) - エレメンタリー2
ありゃりゃすっかり戻ってしまいましたまぁ、ストレスから食べるだけ食べて動かなければ当然の事なのです体調戻ったら頑張らないとです！
- Height
- 158cm
- Weight
- 49.8kg(+0.8kg)
- Fat
- 20.3%
- URL
- /diaries/2019/10/01/5418413.html
直近 - ami
久しぶりにダイエット日記です。自然と食べられる量が減ってだいぶ体重は落ちたけど、もっと筋肉をつけたい。相変わらず無理なく食べつつ痩せるというダイエットです。年内に50キロを切れたらいいな。...
- Height
- 158.4cm
- Weight
- 51.6kg(-3.4kg)
- Fat
- 29%
- URL
- /diaries/2019/08/26/5389993.html
無題 - ゆり
- Height
- 158cm
- Weight
- 51.6kg(-0.4kg)
- Fat
- 23%
- URL
- /diaries/2019/08/25/5389558.html
断食スタート！ - チョコミルク
今日の朝から、明後日の朝まで断食してます。ちょっとだけ痩せたけど、早く痩せたいなー。。
- Height
- 158cm
- Weight
- 51.6kg(-0.8kg)
- URL
- /diaries/2019/06/22/5338188.html
3ヶ月目… - なおこ158
気づけば8時間ダイエット始めて3ヶ月目に入っていました。ここ最近体重が少し減ってくれている。何やっても減らなかった2ヶ月目だったので嬉しい！週末ビアガーデン行くはずが雨で行けなくて残念。やっぱり梅雨時...
- Height
- 158cm
- Weight
- 51.2kg(-1.8kg)
- URL
- /diaries/2019/06/17/5334243.html
夜ご飯を食べる - ポコ
体重:51.7キロ食べないと減らず、食べたら増える…ただ腹痛のため、食べたいものが限られてるな(*´ー｀*)
- Height
- 157.8cm
- Weight
- 51.7kg(-2.6kg)
- URL
- /diaries/2019/06/12/5330198.html
戻 - かぼちゃ
いろんな意味で戻ってきた
- Height
- 158.4cm
- Weight
- 49.9kg(+6.9kg)
- Fat
- 28.5%
- URL
- /diaries/2019/06/11/5328600.html
二日間マンション - キャンベル
頑張る
- Height
- 158.5cm
- Weight
- 50kg(-3kg)
- Fat
- 27%
- URL
- /diaries/2019/05/29/5318368.html
１日目 - あらぽん
朝 ヤクルト、いちご、プラリネ一切れ、おかき昼 お弁当、いちご間食 キャラメル1個、味噌漬け夜 牛乳寒天、フォー半分、ミルクティー1杯仕事疲れで夜は炭水化物抜くつもりが普通に食べてしまった。。まだ省け...
- Height
- 158cm
- Weight
- 50kg(0kg)
- URL
- /diaries/2019/03/27/5271693.html
328 - MIYU
痩せたーい！
- Height
- 158cm
- Weight
- 51.2kg(-1.8kg)
- Fat
- 26%
- URL
- /diaries/2019/03/22/5268035.html
。 - おまめ
三月も折り返し地点。アレルギーなのか？花粉症なのか？わからない鼻水でくるしみながら毎日を過ごしております。久しぶりに外食やらストレス大爆発から？の過食連日のビールのおかげでぷくぷく蓄え久しぶりに50キ...
- Height
- 158cm
- Weight
- 50.1kg(0kg)
- URL
- /diaries/2019/03/18/5264659.html
記録 - あや
早く50キロ切りたい
- Height
- 158cm
- Weight
- 51.9kg(-4.4kg)
- URL
- /diaries/2019/02/20/5243709.html
今日から - くろ
よろしくお願いします✨
- Height
- 158cm
- Weight
- 52.1kg(0kg)
- Fat
- 22.4%
- URL
- /diaries/2019/02/20/5243493.html
2019.2.1 - sajio
- Height
- 158cm
- Weight
- 52.1kg(-1.2kg)
- Fat
- 27.7%
- URL
- /diaries/2019/02/01/5228862.html
さっそく - yeahkm
さっそく記録を忘れる。まだダイエット法が決まらない。なにしようかな～
- Height
- 158cm
- Weight
- 52.1kg(-0.9kg)
- Fat
- 27.3%
- URL
- /diaries/2019/01/21/5220076.html
始めました - Shinbi
連携できてるのかな
- Height
- 158cm
- Weight
- 49.7kg(-1.3kg)
- Fat
- 28.2%
- URL
- /diaries/2019/01/18/5217790.html
回復 - くまさん
お通じ⭕インフルからやっと解放されました＼(^o^)／食事も散々好きなもの食べてきたから今日からまたヘルシーメニューまぁさんざん食べたから体重も増えるよね笑運動も今日から開始！お母さんと2人で楽しくや...
- Height
- 158cm
- Weight
- 51.4kg(-3.6kg)
- URL
- /diaries/2018/12/29/5203475.html
つらい - TH
クリスマスと忘年会で見事にリバウンドした笑笑またダイエットを始めるぞー！！そろそろ、ごはんを抜いてさつまいもにしよう
- Height
- 158cm
- Weight
- 50.9kg(-1.6kg)
- URL
- /diaries/2018/12/26/5201557.html
再開 - のりも
再開。少し減りました。今日は夜飲むから太るかなー。
- Height
- 158cm
- Weight
- 49.8kg(-2.1kg)
- URL
- /diaries/2018/10/19/5148664.html