157.5cm 理想体重・体型
52.1キロ
157.5cm ～ 158.5cm - 理想体重・体型(49.6kg ～ 52.1kg)の人のダイエット日記
2021/01/19（火）回復食/2-1 随時更新中 - のぶりん。
ご機嫌いかがですか？寒いですこちらは昨日はすごい風 外みたら夜は雪でした今朝の様子は せっかく土が見えて来たなぁ〜と思ったのに また積もってました年をとったからなのか この土地だからなのか寒さに弱くな...
- Height
- 158cm
- Weight
- 52kg(-8kg)
- Fat
- 25.6%
- URL
- /diaries/2021/01/19/5759018.html
口内炎痛すぎ… - なお
1/18朝:野菜ジュース8時頃出勤昼:蒟蒻ゼリー、スムージー、お菓子少し19時半頃帰宅夜:梅干、もずく酢、キムチ鍋、缶ビール2本、缶チューハイ1本
- Height
- 158cm
- Weight
- 51.4kg(-2.5kg)
- Fat
- 25.7%
- URL
- /diaries/2021/01/19/5758920.html
1/19 - umi
朝コーンスープ79ご飯＋キャベツの味噌汁200昼ご飯＋キャベツの味噌汁200夜
- Height
- 158.5cm
- Weight
- 50.9kg(-11.5kg)
- URL
- /diaries/2021/01/19/5758685.html
1 - つりー
1
- Height
- 158cm
- Weight
- 51.9kg(+1.4kg)
- Fat
- 28.4%
- URL
- /diaries/2021/01/18/5758648.html
(^O^) - coyuki
朝 ６枚切り食パン1.5 バター チーズ カフェオレ昼 ツナパスタ 夜 鯖の味噌煮 白米200gおやつ チョコ7 ポッキー7 餅3
- Height
- 158cm
- Weight
- 51.7kg(-14.3kg)
- URL
- /diaries/2021/01/18/5758636.html
1月18日(月)記録のみ - かーきん
☆運動：血行促進ヨガ30分（B-life#417）＆フローヨガ15分(#393）&ストレッチヨガ30分（#377）今日からダンナ君もテレワーク。彼は金曜日以外はずっとテレワークなんだとか。はぁ～、嫌だ...
- Height
- 158cm
- Weight
- 52kg(-3.5kg)
- Fat
- 22.8%
- URL
- /diaries/2021/01/18/5758633.html
昨日は - おばちゃん
昨日は天赦日と一粒万倍日が重なる、何かを始めるには最高に良い日だったらしいです！よく知らんけど〜
- Height
- 158cm
- Weight
- 51.6kg(-1.4kg)
- URL
- /diaries/2021/01/17/5757779.html
50を切りたい - きゃらめる
もうちょいってところまでは行くんだけどすっかり50オーバーが定着しちゃってて結構厳しい。明日はどうだろうなぁ。数字に振り回されて自分を見失わないように気を付けよう。今日の運動：ヨガ 60分ウォーキング...
- Height
- 158cm
- Weight
- 50.1kg(+0.1kg)
- Fat
- 23.5%
- URL
- /diaries/2021/01/14/5755864.html
リングフィットアドベンチャー2日目 - ゆあ
起きたときは何も問題なく筋肉痛とか無(„• ֊ •„)と思ってたけど動いてみたら胸の横辺りの筋肉と肩がぴえん( ᐡ. ̫ .ᐡ )ってしてたからとりあえずこれだけー思ってたより身体鈍ってる…...
- Height
- 158cm
- Weight
- 50kg(0kg)
- URL
- /diaries/2021/01/10/5753362.html
少し減った - のりも
気持ちお菓子を抑える生活。
- Height
- 158cm
- Weight
- 51.9kg(-1.7kg)
- URL
- /diaries/2021/01/09/5752735.html
偏頭痛 - ボンキュッボン
昨日は夕方から調子悪く吐いてましたはいてばかりで体重減少、、
- Height
- 158cm
- Weight
- 50.1kg(-2.9kg)
- Fat
- 25.5%
- URL
- /diaries/2020/12/14/5737728.html
21日目 - diet mania
人間ドックで朝なし外出のため一食しか食べられず。お通じ×8時間ダイエット○17時（海鮮かき揚げライスバーガー、モスチキン）
- Height
- 158cm
- Weight
- 51.7kg(-2.3kg)
- URL
- /diaries/2020/10/14/5696752.html
再び - ゆき
今月からリスタート！月イチ計測して、ちょっとずつ痩せていきたい✨
- Height
- 158cm
- Weight
- 51kg(-2.1kg)
- Fat
- 28%
- URL
- /diaries/2020/10/05/5688733.html
自分のペースで - 間野
モチベーションがあまり上がってこなかったのでひたすら数字入力していましたが……とりあえず減ってはいますね、太ももは愛も変わらずもの凄く太いですが、ウエストは若干すっきりしてきた気がします体重計に乗るの...
- Height
- 158cm
- Weight
- 51.1kg(-7.1kg)
- Fat
- 28.8%
- URL
- /diaries/2020/08/12/5645003.html
目標 - Luna
週末だけど体重減りました。ランニングしたからかな。海のそばでランニングは最高に気持ちいい土曜日はパートナーが5時間パイナップルと鶏肉を低温調理機で調理しマンゴーサルサソース、アボカドサワークリームでタ...
- Height
- 158cm
- Weight
- 51kg(-2.6kg)
- Fat
- 27%
- URL
- /diaries/2020/06/08/5589768.html
無題 - も
カレー食べたら太った。
- Height
- 158cm
- Weight
- 51.9kg(+0.9kg)
- URL
- /diaries/2020/05/30/5582247.html
あとちょっと - ながよし
目標まであと0.9kg。それが長いんだ…昨日も、目標体重まで行ったら低脂肪アイスたべよう！と思って5個くらい買っちゃった。アイスは買うのに食べないタイプで、2年くらい冷凍庫に放置しちゃう。不健全だなあ...
- Height
- 158cm
- Weight
- 50.8kg(0kg)
- Fat
- 28%
- URL
- /diaries/2020/04/22/5553392.html
ダイエット１日目 - あ～ちゃん
朝..デトックススムージー200ml 129cal豆腐と新玉ねぎのお味噌汁(オートミール)82cal昼..ササミの塩焼き2本90calもやしと舞茸の塩胡椒炒め19calシーザーサラダ135cal大豆...
- Height
- 158.3cm
- Weight
- 50.5kg(+0.1kg)
- URL
- /diaries/2020/04/11/5546280.html
3/10 - キヨ
週末食べ過ぎ
- Height
- 159cm
- Weight
- 50.8kg(-3.9kg)
- Fat
- 31.2%
- URL
- /diaries/2020/03/10/5525929.html
増えてる！ - はちみつりんご
心当たりがあるような、ないような…。お腹スッキリさせた後の体重測定で期待していた分ショックも大きかったなぁ。よし！切り替えて頑張ろう！
- Height
- 158cm
- Weight
- 50.8kg(+0.8kg)
- URL
- /diaries/2020/01/15/5489049.html
やった！ - まんぼうまん
生理終わってこれから痩せ期！そして51.4スタート。夕飯は控えめで。外食の予定も今のところ1件あるかないかだし。中旬に50.9とかに食い込んでいたい1月終わるまでに49.8とかきたら嬉しいなぁ。2月～...
- Height
- 158cm
- Weight
- 51.4kg(-2.6kg)
- URL
- /diaries/2020/01/10/5485840.html
また、増えた - ねこ妖精
勤務日は１日2食(朝と夜)は生徒と給食自炊よりダイエットが難しい朝、肉じゃが、フル－チェ、カフェオレ、ご飯昼、パン、牛乳、ティラミス夜、あとで書きます...
- Height
- 158cm
- Weight
- 50.6kg(-0.7kg)
- URL
- /diaries/2019/11/07/5444967.html
ちょっといい話 - ひなた✳︎食事はデート
午前仕事で自転車通勤。一旦家に帰って車で買い物。帰宅すると母が「これもらったんだけど食べる？」とお菓子をくれた。母は基本的に私がダイエットしようとすると反対する。そのスタンスは昔から変わらず、冷蔵庫に...
- Height
- 158cm
- Weight
- 50kg(-1.3kg)
- URL
- /diaries/2019/10/05/5422091.html
直近 - ami
久しぶりにダイエット日記です。自然と食べられる量が減ってだいぶ体重は落ちたけど、もっと筋肉をつけたい。相変わらず無理なく食べつつ痩せるというダイエットです。年内に50キロを切れたらいいな。...
- Height
- 158.4cm
- Weight
- 51.6kg(-3.4kg)
- Fat
- 29%
- URL
- /diaries/2019/08/26/5389993.html
無題 - ゆり
- Height
- 158cm
- Weight
- 51.6kg(-0.4kg)
- Fat
- 23%
- URL
- /diaries/2019/08/25/5389558.html
断食スタート！ - チョコミルク
今日の朝から、明後日の朝まで断食してます。ちょっとだけ痩せたけど、早く痩せたいなー。。
- Height
- 158cm
- Weight
- 51.6kg(-0.8kg)
- URL
- /diaries/2019/06/22/5338188.html
3ヶ月目… - なおこ158
気づけば8時間ダイエット始めて3ヶ月目に入っていました。ここ最近体重が少し減ってくれている。何やっても減らなかった2ヶ月目だったので嬉しい！週末ビアガーデン行くはずが雨で行けなくて残念。やっぱり梅雨時...
- Height
- 158cm
- Weight
- 51.2kg(-1.8kg)
- URL
- /diaries/2019/06/17/5334243.html
夜ご飯を食べる - ポコ
体重:51.7キロ食べないと減らず、食べたら増える…ただ腹痛のため、食べたいものが限られてるな(*´ー｀*)
- Height
- 157.8cm
- Weight
- 51.7kg(-2.6kg)
- URL
- /diaries/2019/06/12/5330198.html
戻 - かぼちゃ
いろんな意味で戻ってきた
- Height
- 158.4cm
- Weight
- 49.9kg(+6.9kg)
- Fat
- 28.5%
- URL
- /diaries/2019/06/11/5328600.html
二日間マンション - キャンベル
頑張る
- Height
- 158.5cm
- Weight
- 50kg(-3kg)
- Fat
- 27%
- URL
- /diaries/2019/05/29/5318368.html