157.5cm 標準体重・体型
54.6キロ
157.5cm ～ 158.5cm - 標準体重・体型(52.1kg ～ 54.6kg)の人のダイエット日記
反復入浴法 - あや
◌⑅⃝●♡⋆♡⃝ ₑ♡⃝⋆●♡⑅⃝◌やっと、お正月気分から脱出出来たようです食欲落ち着きました(〃´o｀)=3 ﾌｩもう、1月も後半だと言うのに…( *´艸｀)＊突然ですが…シャワー派ですか？湯船派で...
- Height
- 158cm
- Weight
- 52.6kg(+1.7kg)
- URL
- /diaries/2019/01/16/5215664.html
－400 - ✨不二子ちゃん✨
うーんYouTubeで見た。太ももに隙間が出来るスクワットやったら筋肉痛…キツイ(^-^; リセット３日目 うーん400しか減らない(T-T)やっぱり減りづらくなったなぁ…今日からプリケツになるべく、...
- Height
- 157.6cm
- Weight
- 53.1kg(-7.1kg)
- Fat
- 30.3%
- URL
- /diaries/2019/01/16/5215560.html
2019.1.13 - sajio
- Height
- 158cm
- Weight
- 52.5kg(-0.8kg)
- Fat
- 29.4%
- URL
- /diaries/2019/01/13/5213709.html
1日目 - たぬたぬ
食べた物鮭オニギリ3個唐揚げ弁当ソフトクリーム運動①プランク(54日目)…2分半②腰回し…朝10分、夜10分
- Height
- 158cm
- Weight
- 53.7kg(0kg)
- URL
- /diaries/2019/01/13/5213637.html
ふりだし1。121目 - つー
昨日、サンドウィッチ スープ サラダクッキー おせんべいて食べたのに変な時間にお肉食べてしまった。。。そりゃ太るよね('･_･`)土曜日までに52目指さなきゃ！...
- Height
- 158.5cm
- Weight
- 53.8kg(-1.2kg)
- URL
- /diaries/2019/01/07/5208774.html
体重増加 - りん
筋トレ効果か、昨日の食べ過ぎか、体重は少し増加でした。。ただ、足とお尻は細くなってる実感があります。この調子で今日もスクワット！
- Height
- 158cm
- Weight
- 54.5kg(+0.5kg)
- Fat
- 29%
- URL
- /diaries/2018/12/07/5188785.html
QUEEN - もち
レディースデイなので映画を観にいきました。QUEENの自伝的映画、ボヘミアン・ラプソディです。QUEENは世代ではないですが、小さい頃からよく耳にする音楽だったしフレディのハイトーンボイスとパフォーマ...
- Height
- 157.5cm
- Weight
- 53.5kg(-1.7kg)
- Fat
- 27.8%
- URL
- /diaries/2018/12/05/5187293.html
リリリリベンジ！32日目 - やーちゃン
ものすごーく体重が戻ってしたいました…昨日は家族でお酒飲みながらおでんパーティ…やはりお酒は暴食の起爆剤でしかないようです＞＜楽しかったし、まぁ生理前なので…また今日から頑張ります！！8:00 ホット...
- Height
- 158cm
- Weight
- 54.6kg(-9.4kg)
- Fat
- 24.1%
- URL
- /diaries/2018/12/01/5184065.html
52.2kg 28.4% - 南条＠痩せられない
編集
- Height
- 158cm
- Weight
- 52.2kg(-1kg)
- Fat
- 28.4%
- URL
- /diaries/2018/11/21/5176271.html
じりじり痩せてるよ - 赤林檎
くびれが復活した！顎が見えた！！ジーパンが入ったー！！！MAXから約6キロ痩せて、目に見えてカラダのラインが変わってきました。‹‹\(´ω` )/››‹‹\( ´)/››やったー♪しかーし！まだお気...
- Height
- 158cm
- Weight
- 54.6kg(-5.2kg)
- URL
- /diaries/2018/10/17/5147451.html
70日目 - miu
火曜日。今日で生理終わり。体育館行った。
- Height
- 158cm
- Weight
- 53.8kg(+3.5kg)
- Fat
- 31%
- URL
- /diaries/2018/10/09/5140511.html
そらそら - かーたん
増える増える減らない減らない
- Height
- 158cm
- Weight
- 53.6kg(-3.6kg)
- Fat
- 31%
- URL
- /diaries/2018/10/07/5138241.html
パーフェクト！ - プロテイン子。復活
初めてのビンゴ！記録更新します！
- Height
- 158cm
- Weight
- 53.9kg(-9.3kg)
- URL
- /diaries/2018/10/01/5132961.html
ZA - yu
a
- Height
- 158cm
- Weight
- 53.8kg(-13.7kg)
- URL
- /diaries/2018/09/27/5129830.html
三日目52.2kg - carrie
本日は白湯ダイエット！朝にパン食べた後だけどやかんでしっかり白湯作って飲んでます。
- Height
- 158cm
- Weight
- 52.2kg(-0.3kg)
- URL
- /diaries/2018/09/27/5129510.html
ダメだなあ - みゆどん
飽きっぽいというか、めんどくさがりというか、日記ほとんど書けません。毎日しっかり書いてる方、ホント尊敬します。とりあえず、体重と体脂肪だけは、1週間分一気に書き込みました。...
- Height
- 158cm
- Weight
- 53.7kg(-5.1kg)
- URL
- /diaries/2018/09/22/5125265.html
11 - つくね
昨日もお腹すいてないのにコンビニ寄っちゃった。。すごい後悔。9月1日に水着着ることになったし、マジやばい。
- Height
- 158.5cm
- Weight
- 52.2kg(+0.2kg)
- Fat
- 29.1%
- URL
- /diaries/2018/08/23/5097141.html
生理終わったし！ - レナンサ
頑張りまーす！
- Height
- 158cm
- Weight
- 54kg(-1.1kg)
- URL
- /diaries/2018/08/16/5091638.html
zozoスーツ - みほ
zozo計測しました。衝撃を受けました…痩せます
- Height
- 158cm
- Weight
- 53kg(+0.3kg)
- URL
- /diaries/2018/08/15/5090268.html
マイナス5キロ - mariko
この1ヶ月で約5キロ減りましたщ(ﾟﾛﾟщ) 1番効果あったのは間食やめた事
- Height
- 158cm
- Weight
- 54.4kg(-5.6kg)
- URL
- /diaries/2018/08/05/5081377.html
かに座の新月 - kiki
新月なので計測6/28(満月)⇒7/13(新月)アンダーB７７⇒７５．５ (▲１．５)W８０ ⇒77.5(▲２．５)下腹９１ ⇒９３．５(＋２．５)太もも５２ ⇒５１．５(▲０．５)あれ...
- Height
- 157.5cm
- Weight
- 54kg(-1.2kg)
- Fat
- 28.1%
- URL
- /diaries/2018/07/14/5061071.html
体脂肪 - Luna
夜測ると24で、朝は28だいぶ違う。体脂肪減らしたいけど、アイスコーヒーとクッキーの組み合わせがやめられない。自分の身体は食べたものでできあがるから気をつけないと。暑い夏はココナッツウォーターをたくさ...
- Height
- 158cm
- Weight
- 52.3kg(-1.3kg)
- Fat
- 28%
- URL
- /diaries/2018/07/13/5060157.html
7/13記録 - 豆子
▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂ 今日の振り返り ・階段使う→△・1駅以上歩く→×・間食は100kcal以下→×・隙間時間にストレッチ→×・無糖の飲み物→◯▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂ 《朝》...
- Height
- 158cm
- Weight
- 53.6kg(-1kg)
- URL
- /diaries/2018/07/13/5059843.html
整形外科に。 - Tiara738
膝と肩が限界きて整形外科でレントゲンとってもらったー。えっΣ(￣□￣)膝の軟骨すり減ってて50代レベルだって。。。ﾁｰﾝこれからリハビリをしなきゃならなくなった。ギリ30代。気持ちも見た目も若いはずだ...
- Height
- 158cm
- Weight
- 53.2kg(-1.6kg)
- Fat
- 29.6%
- URL
- /diaries/2018/07/02/5050092.html
2018.6.18 - なッツん
記録のみ
- Height
- 158.5cm
- Weight
- 53kg(-1.5kg)
- Fat
- 29.3%
- URL
- /diaries/2018/06/18/5036066.html
呑み - おまき
昨日は、朝ストレッチと筋トレして走りに行ったけど…体が重くて1キロ弱で終了(^_^;)夜は呑みに行きました。いわし専門店！呑んで食べた！！でも、今朝は体重が減ってた…。これは痩せたわけでなく…お酒で水...
- Height
- 158.5cm
- Weight
- 53.1kg(-0.6kg)
- Fat
- 26.5%
- URL
- /diaries/2018/06/02/5020286.html
今日から食べたものの記録 - せっちゃん
朝：アイスカフェオーレ 食パン（バター・ジャム）
- Height
- 158cm
- Weight
- 52.5kg(-0.5kg)
- URL
- /diaries/2018/05/26/5013332.html
久しぶりの日記 - Yuuna
目標体重に達成しました。でも 全然健康ではなくて最近、生理痛がとてもひどく生理でない日でも下腹部痛がしています(:_;)とりあえずしばらく、この体重をキープしていきたいです。...
- Height
- 158cm
- Weight
- 53.9kg(-4.9kg)
- URL
- /diaries/2018/05/01/4989732.html
献血 - アヤカ
してきたよ。今年中にもう一度行きたいな
- Height
- 158cm
- Weight
- 52.3kg(-0.7kg)
- URL
- /diaries/2018/04/22/4980700.html
五日目 - こぶた
朝パン食べなければ昨日と同じだったかなー。休みの日は一番気を付けなきゃなんないね。明日はジムで頑張ろう
- Height
- 158cm
- Weight
- 53.3kg(-0.7kg)
- Fat
- 29.1%
- URL
- /diaries/2018/04/12/4971745.html