157.5cm 標準体重・体型
54.6キロ
157.5cm ～ 158.5cm - 標準体重・体型(52.1kg ～ 54.6kg)の人のダイエット日記
記録のみ - かーきん
今夜は上司が研修おつかれさん会を開いてくれます。知り合いがやっている居酒屋さんだそうで、お魚と日本酒をいただいてきます(๑˃̵ᴗ˂̵)
- Height
- 158cm
- Weight
- 52.3kg(-3.2kg)
- Fat
- 23%
- URL
- /diaries/2018/10/18/5147943.html
ふりだし1。44日 - つー
とりあえず減ってよかったけどきのうは朝はパン1個お昼はサラダ コーヒー サンドウィッチ夜はファミチキ今日はなに食べよう( *˙0˙*)お昼サラダ スープ夜マック⚡️これはやばい(´•̥̥̥௰•̥̥̥`...
- Height
- 158.5cm
- Weight
- 52.5kg(-2.5kg)
- URL
- /diaries/2018/10/18/5147770.html
じりじり痩せてるよ - 赤林檎
くびれが復活した！顎が見えた！！ジーパンが入ったー！！！MAXから約6キロ痩せて、目に見えてカラダのラインが変わってきました。‹‹\(´ω` )/››‹‹\( ´)/››やったー♪しかーし！まだお気...
- Height
- 158cm
- Weight
- 54.6kg(-5.2kg)
- URL
- /diaries/2018/10/17/5147451.html
70日目 - miu
火曜日。今日で生理終わり。体育館行った。
- Height
- 158cm
- Weight
- 53.8kg(+3.5kg)
- Fat
- 31%
- URL
- /diaries/2018/10/09/5140511.html
そらそら - かーたん
増える増える減らない減らない
- Height
- 158cm
- Weight
- 53.6kg(-3.6kg)
- Fat
- 31%
- URL
- /diaries/2018/10/07/5138241.html
もち、プロテインを飲んでみる - あんころもち
心当たりないのに増量、、(T-T)最近運動も食事もなあなあだからなぁ。夜ご飯、プロテインだけにしてみました。ココア味。やっぱり心が満たされず、バナナやチョコに手が伸びてしまいました。✄--------...
- Height
- 157.5cm
- Weight
- 53.7kg(-1.5kg)
- Fat
- 28.6%
- URL
- /diaries/2018/10/04/5136071.html
パーフェクト！ - プロテイン子。復活
初めてのビンゴ！記録更新します！
- Height
- 158cm
- Weight
- 53.9kg(-9.3kg)
- URL
- /diaries/2018/10/01/5132961.html
ZA - yu
a
- Height
- 158cm
- Weight
- 53.8kg(-13.7kg)
- URL
- /diaries/2018/09/27/5129830.html
三日目52.2kg - carrie
本日は白湯ダイエット！朝にパン食べた後だけどやかんでしっかり白湯作って飲んでます。
- Height
- 158cm
- Weight
- 52.2kg(-0.3kg)
- URL
- /diaries/2018/09/27/5129510.html
ダメだなあ - みゆどん
飽きっぽいというか、めんどくさがりというか、日記ほとんど書けません。毎日しっかり書いてる方、ホント尊敬します。とりあえず、体重と体脂肪だけは、1週間分一気に書き込みました。...
- Height
- 158cm
- Weight
- 53.7kg(-5.1kg)
- URL
- /diaries/2018/09/22/5125265.html
11 - つくね
昨日もお腹すいてないのにコンビニ寄っちゃった。。すごい後悔。9月1日に水着着ることになったし、マジやばい。
- Height
- 158.5cm
- Weight
- 52.2kg(+0.2kg)
- Fat
- 29.1%
- URL
- /diaries/2018/08/23/5097141.html
生理終わったし！ - レナンサ
頑張りまーす！
- Height
- 158cm
- Weight
- 54kg(-1.1kg)
- URL
- /diaries/2018/08/16/5091638.html
zozoスーツ - みほ
zozo計測しました。衝撃を受けました…痩せます
- Height
- 158cm
- Weight
- 53kg(+0.3kg)
- URL
- /diaries/2018/08/15/5090268.html
マイナス5キロ - mariko
この1ヶ月で約5キロ減りましたщ(ﾟﾛﾟщ) 1番効果あったのは間食やめた事
- Height
- 158cm
- Weight
- 54.4kg(-5.6kg)
- URL
- /diaries/2018/08/05/5081377.html
かに座の新月 - kiki
新月なので計測6/28(満月)⇒7/13(新月)アンダーB７７⇒７５．５ (▲１．５)W８０ ⇒77.5(▲２．５)下腹９１ ⇒９３．５(＋２．５)太もも５２ ⇒５１．５(▲０．５)あれ...
- Height
- 157.5cm
- Weight
- 54kg(-1.2kg)
- Fat
- 28.1%
- URL
- /diaries/2018/07/14/5061071.html
体脂肪 - Luna
夜測ると24で、朝は28だいぶ違う。体脂肪減らしたいけど、アイスコーヒーとクッキーの組み合わせがやめられない。自分の身体は食べたものでできあがるから気をつけないと。暑い夏はココナッツウォーターをたくさ...
- Height
- 158cm
- Weight
- 52.3kg(-1.3kg)
- Fat
- 28%
- URL
- /diaries/2018/07/13/5060157.html
7/13記録 - 豆子
▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂ 今日の振り返り ・階段使う→△・1駅以上歩く→×・間食は100kcal以下→×・隙間時間にストレッチ→×・無糖の飲み物→◯▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂ 《朝》...
- Height
- 158cm
- Weight
- 53.6kg(-1kg)
- URL
- /diaries/2018/07/13/5059843.html
整形外科に。 - Tiara738
膝と肩が限界きて整形外科でレントゲンとってもらったー。えっΣ(￣□￣)膝の軟骨すり減ってて50代レベルだって。。。ﾁｰﾝこれからリハビリをしなきゃならなくなった。ギリ30代。気持ちも見た目も若いはずだ...
- Height
- 158cm
- Weight
- 53.2kg(-1.6kg)
- Fat
- 29.6%
- URL
- /diaries/2018/07/02/5050092.html
2018.6.18 - なッツん
記録のみ
- Height
- 158.5cm
- Weight
- 53kg(-1.5kg)
- Fat
- 29.3%
- URL
- /diaries/2018/06/18/5036066.html
呑み - おまき
昨日は、朝ストレッチと筋トレして走りに行ったけど…体が重くて1キロ弱で終了(^_^;)夜は呑みに行きました。いわし専門店！呑んで食べた！！でも、今朝は体重が減ってた…。これは痩せたわけでなく…お酒で水...
- Height
- 158.5cm
- Weight
- 53.1kg(-0.6kg)
- Fat
- 26.5%
- URL
- /diaries/2018/06/02/5020286.html
今日から食べたものの記録 - せっちゃん
朝：アイスカフェオーレ 食パン（バター・ジャム）
- Height
- 158cm
- Weight
- 52.5kg(-0.5kg)
- URL
- /diaries/2018/05/26/5013332.html
久しぶりの日記 - Yuuna
目標体重に達成しました。でも 全然健康ではなくて最近、生理痛がとてもひどく生理でない日でも下腹部痛がしています(:_;)とりあえずしばらく、この体重をキープしていきたいです。...
- Height
- 158cm
- Weight
- 53.9kg(-4.9kg)
- URL
- /diaries/2018/05/01/4989732.html
献血 - アヤカ
してきたよ。今年中にもう一度行きたいな
- Height
- 158cm
- Weight
- 52.3kg(-0.7kg)
- URL
- /diaries/2018/04/22/4980700.html
五日目 - こぶた
朝パン食べなければ昨日と同じだったかなー。休みの日は一番気を付けなきゃなんないね。明日はジムで頑張ろう
- Height
- 158cm
- Weight
- 53.3kg(-0.7kg)
- Fat
- 29.1%
- URL
- /diaries/2018/04/12/4971745.html
昼のパン＋バター＋コーヒーを変更 - 赤い薔薇
お昼はパ6枚切りの食パンにバターをたっぷり乗せてトースターでチンとカロリー高く栄養面でも偏っていたので今日からカロリーメイト2本（200Kcal）に変更...
- Height
- 158cm
- Weight
- 52.2kg(-0.5kg)
- URL
- /diaries/2018/04/05/4964778.html
今日の記録 - ひまわり
記録 朝ウォーキング80分 体重変わらず。
- Height
- 157.5cm
- Weight
- 54.1kg(-0.9kg)
- URL
- /diaries/2018/04/04/4963842.html
今日から - なみえ
朝 昼 ｸﾞﾗﾀﾝ チョコ夕 18:30 ｻﾂﾏｲﾓ1本 ご飯1杯 佃煮アラ便 食べるんも不規則やからあかん！腹筋朝10回だけ…。昔は50回とかヤってたのにぃ ぼちぼちしま...
- Height
- 158cm
- Weight
- 53.6kg(+0.6kg)
- Fat
- 23.6%
- URL
- /diaries/2018/03/17/4948259.html
久しぶりの記録 - まるてん。、
久しぶりの記録です✨✨最近少し痩せた
- Height
- 158cm
- Weight
- 53.8kg(-6.2kg)
- URL
- /diaries/2018/03/16/4947439.html
ラーメン食べたけど - ぽん
ラーメン➕お菓子食べた(T_T)スナック菓子我慢してるのに〜チョコはやめられない笑
- Height
- 158cm
- Weight
- 53.9kg(-0.1kg)
- URL
- /diaries/2018/03/04/4935910.html
朝の体重 - きなこ
今日も健康に！
- Height
- 158cm
- Weight
- 54kg(-0.6kg)
- Fat
- 25%
- URL
- /diaries/2018/02/23/4927754.html