ダイエットクラブ

157.5cm 標準体重・体型

54.6キロ

157.5cm ~ 158.5cm - 標準体重・体型(52.1kg ~ 54.6kg)の人のダイエット日記

2020/10/24(土)美食①/4-3 随時更新中 - のぶりん。

ゆるゆる月曜断食お通じ→○いい天気になる予定が!? 突然の雨 直ぐ止むよね?ご機嫌いかがですか?頑張れば 変われる(๑>◡<๑)頑張り過ぎは疲れるけど このくらいでいいから続ける事!ちょっぴり 落ち込...

Height
158cm
Weight
53.1kg(-6.9kg)
Fat
27.6%
URL
/diaries/2020/10/24/5703894.html

20201024仕事 - skr

朝夜昼写真なし

Height
158cm
Weight
52.8kg(+52.8kg)
URL
/diaries/2020/10/24/5703598.html

fight! - (๑•̀o•́๑)۶ FIGHT☆ͦ

今日の記録チョコ❮お通じ❯⚪

Height
158cm
Weight
53kg(0kg)
URL
/diaries/2020/10/24/5703581.html

骨盤しめてる - shinobu

骨盤しめるやつ、直後にはかるとお尻ちいさくなる嬉しいー筋トレもマッサージも苦手やけど、矯正っぽいのはできる目でみてわかるへんかあると楽しい久しぶりに90きりそうなお尻みた毎日しめるぞー!...

Height
158cm
Weight
53.5kg(-3.5kg)
URL
/diaries/2020/10/23/5703536.html

無題 - まる

月末に向けて確実に減らしていきたい…

Height
158cm
Weight
53.1kg(-1.6kg)
Fat
23%
URL
/diaries/2020/10/13/5695395.html

10月1日(*Ü*) - やーちゃん

しれっと再始動‪w7:50 フルグラチョコバナナ×ヨーグルト カフェオレハーフ13:00 豆腐チャンプルー 焼きハラス トマトときゅうりの和え物 ゆで卵 カフェオレハーフ くり 栗ご飯...

Height
157.5cm
Weight
52.4kg(-5.7kg)
Fat
28.6%
URL
/diaries/2020/10/01/5685425.html

出産後 - もな

妊娠していたのでダイエット中止。そこからの産後3ヶ月、妊娠前より痩せた~٩(。•ㅂ•。)و

Height
158cm
Weight
53kg(-3.1kg)
URL
/diaries/2020/09/22/5678206.html

プチ断食実践中 - appdiet

プチ断食試しています。以下の様にやっています。■1. 夕食後から始める・夜7時に夕食を食べ終え、翌日のランチタイムに食事をするスケジュールが始めやすい。・空腹を感じそうな時間は睡眠に当てる。・「仕事を...

Height
158cm
Weight
53kg(-3kg)
Fat
19%
URL
/diaries/2020/09/21/5677505.html

1日目 - ミルミル

2日目

Height
157.5cm
Weight
52.7kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2020/09/02/5661038.html

久しぶりに - Pちゃん

新居でずっと体重計の数字ブレるなと思っていたら、どうやら床が柔らかかったみたいで硬い床で測ったら太ってた笑フラダンスの体験に行ってきて始めることにしたぞ〜!フォトウェディング終わったから体型は別にいい...

Height
158cm
Weight
53kg(-7kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2020/08/26/5655751.html

久しぶりに更新 - るーこ

仕事に復帰してダイエットから遠ざかった生活している。月曜断食は中断。朝食はミチョ+牛乳だったり、お弁当のおかずをつまみ食い程度。昼食は持参してるお弁当。夕食も普通に白米食べてる。それでも体重・体脂肪率...

Height
158cm
Weight
52.5kg(-4kg)
Fat
30%
URL
/diaries/2020/08/02/5635483.html

無題 - マイメロ

今日は少し食べすぎちゃって反省( ;∀;)ケーキ食べちゃったしポテトサラダ沢山食べた、、、マヨ追加して((одо))また明日頑張ろうと思ってるけど明日は焼肉ランチの予定が((одо))明日の朝と夜はゴ...

Height
158.5cm
Weight
54.5kg(-10kg)
URL
/diaries/2020/06/23/5603065.html

すこし - のろぴ

痩せた。仕事中の昼だけプロテイン。

Height
158.5cm
Weight
53kg(-4.8kg)
URL
/diaries/2020/06/14/5594978.html

10日目 - みほ

順調運動後プロテイン飲むのはいい

Height
158.5cm
Weight
52.6kg(-4.8kg)
URL
/diaries/2020/06/11/5592666.html

すぐ戻る - よっしー

気がつくと見慣れた数値すぐ戻る…なぜ?答え→食べるから

Height
157.5cm
Weight
53.3kg(+0.3kg)
URL
/diaries/2020/06/04/5587044.html

54.1kg 23.8% - Riko

体重減っても体脂肪が上がってたんじゃダメじゃーん!<食事記録>https://plaza.rakuten.co.jp/hitorigurashi71/diary/202006040000/

Height
158cm
Weight
54.1kg(-1.9kg)
Fat
23.8%
URL
/diaries/2020/06/04/5586907.html

生理後 - うみ

一昨日はラーメン食べて食欲がおさまらなかった。ケーキやお菓子も一袋食ってもおさまらなかった。気分もだだ下がりだった。昨日は忙しくて、コンビニのカフェラテとハニーアーモンド、夜は野菜と納豆のマリネ的なも...

Height
158cm
Weight
52.3kg(-0.7kg)
Fat
25.1%
URL
/diaries/2020/04/22/5553368.html

増えてる - みみ

mctオイル始めました!体重ふえてる、、生理終わったしむくみも取るようにマッサージとなわとびがんばってこう!

Height
158cm
Weight
53.1kg(+1.1kg)
URL
/diaries/2020/04/02/5540264.html

4/2 - ゆりりん

〈朝〉納豆78kcalご飯少し〈昼〉焼きそば 自炊のため不明クッキー200kcalくらい〈夜〉サーモンのクリーム煮 自炊のため不明ビール84kcal

Height
158cm
Weight
52.9kg(+0.2kg)
Fat
29.7%
URL
/diaries/2020/04/02/5540181.html

ふりだし1。。。518日 - つー

最近食べ過ぎてたからやっと下がった♡

Height
158.5cm
Weight
53kg(-2kg)
URL
/diaries/2020/02/22/5515129.html

水曜日 - ぷにこ

水曜日

Height
158cm
Weight
53.2kg(+1.2kg)
URL
/diaries/2020/02/19/5513068.html

気づいたこと - 赤林檎

⋯そういえば、甘いもの殆ど食べてないな(°_°)夫が超超超甘党で、隣でチョコパイのファミリーパックを一度にパクパク食べたり、板チョコを10枚単位でストックして食べる人なんだけど、見ていてお腹いっぱいに...

Height
158cm
Weight
52.5kg(-7.3kg)
URL
/diaries/2020/02/12/5508378.html

復活! - erikoyama

またまたダイエット開始

Height
157.9cm
Weight
53.2kg(-2kg)
Fat
31.4%
URL
/diaries/2020/01/13/5487945.html

ずっと停滞 - みーちゃん

食べすぎないようにはしているけど、運動をしないから?全く変わらない。むしろ増えてる。

Height
157.5cm
Weight
54kg(+0.4kg)
Fat
30.6%
URL
/diaries/2019/11/19/5453410.html

19日目 - きこ

二日酔いでヨロヨロです。味がないご飯は良かった。食欲がまるでわかなくなる。

Height
158cm
Weight
53.9kg(+5.3kg)
URL
/diaries/2019/11/07/5444924.html

鍋の日 - ユシルス

今日の朝体重を測ると減っていた。おそらく前日肉を多めに食べたからだと思う。肉を多く食べた日はきっと消化にエネルギーを使うのかもしれない。ただ、お酒を飲んだ次の日は体脂肪率が低く出るのでこれは一時的なも...

Height
158cm
Weight
53.7kg(-1.3kg)
Fat
28.3%
URL
/diaries/2019/09/23/5412464.html

23日目●チートデイ! - まうす

友達とご飯だったのでチートデイってことでおいしくいただきました。停滞気味だったのが戻るといいな。でもチートデイってほんとに効果あるんだろうか?理論ではなく結果が知りたい。マッチョではなく肥満女の。身を...

Height
158cm
Weight
53.2kg(-3.8kg)
Fat
29%
URL
/diaries/2019/08/08/5376279.html

日曜日と月曜日は、運動お休み。 - タカちゃん

日曜日と月曜日はジムがお休みなので運動お休みしました。無理なくマイペースにダイエットします✨(*´∇`*)

Height
158.4cm
Weight
52.4kg(-2.1kg)
URL
/diaries/2019/07/16/5357512.html

今夜は 耳ツボ - しろうさ

耳ツボダイエットなんて~!と、小馬鹿にしていました。代謝があがってます。この調子でダイエットに 反映するようにがんばるぞ~~~!

Height
158.5cm
Weight
54.3kg(+0.2kg)
Fat
33.6%
URL
/diaries/2019/06/21/5337252.html

54.4kg 25.8% - あかつき

昨日、子猫2匹もらってきた。先にいた猫と仲良くなってくれると良いなあ(*^^*)今週もゆる糖質制限頑張って、52㎏まで落とすぞ(^-^)/

Height
158cm
Weight
54.4kg(-5.5kg)
Fat
25.8%
URL
/diaries/2019/06/10/5328638.html