157.5cm 標準体重・体型
54.6キロ
157.5cm ～ 158.5cm - 標準体重・体型(52.1kg ～ 54.6kg)の人のダイエット日記
20210119火曜休み - skr
朝セブンミニちゃんぽん 255kcal塩もも肉焼き鳥 140kcal400kcal昼夜
- Height
- 158cm
- Weight
- 54.3kg(+54.3kg)
- URL
- /diaries/2021/01/19/5759109.html
無題 - まる
しんどい
- Height
- 158cm
- Weight
- 53.1kg(-1.6kg)
- Fat
- 23.3%
- URL
- /diaries/2021/01/19/5758941.html
記録 - ゆん
今日食べたもの炒り卵
- Height
- 158cm
- Weight
- 54.1kg(-1.1kg)
- URL
- /diaries/2021/01/19/5758924.html
排卵痛 - shinobu
排卵日っぽい痛みやしかな？体重もふえているあかん、全然へらせてない明日、明後日や夜ごはんをサラダか温野菜か湯豆腐にするのと、塩分きょう高かったからひかえめにしようそしてあるこうきょうも、考えたささいな...
- Height
- 158cm
- Weight
- 53.5kg(-3.5kg)
- URL
- /diaries/2021/01/19/5758687.html
おっ！なんでかな？ - こゆ
昨日は休みで一日中家でドール靴作りしてた。なんで減ったのかな？新作！赤ブーツ二足！フェイクレザーで二足。フェルトで一足。やっぱりフェルトは楽だわ！...
- Height
- 158.5cm
- Weight
- 54.6kg(-2.6kg)
- URL
- /diaries/2021/01/17/5757493.html
2021/01/14 - aj
今日は寒かった。着込んでうちのこといろいろやった。気づいたら夜。一日早い。
- Height
- 158cm
- Weight
- 53.4kg(-10.7kg)
- Fat
- 24.5%
- URL
- /diaries/2021/01/14/5756007.html
リリベンジ!!@2日目 - やーちゃん
1:00 カフェオレ みかん 生ハムチーズ10:00 カフェオレハーフ13:00 トマトチーズマカロニスープ 生ハムサラダ カフェオレハーフ16:00 カフェオレハーフ 抹茶外郎 アーモンドチョコアイ...
- Height
- 157.5cm
- Weight
- 53.7kg(-4.4kg)
- Fat
- 27.9%
- URL
- /diaries/2021/01/03/5748628.html
スタートします！ - もち子
あ
- Height
- 157.8cm
- Weight
- 53kg(0kg)
- Fat
- 28%
- URL
- /diaries/2020/12/23/5743103.html
史上最高体重 - Charlie Brown
ものすごく久しぶりに更新。史上最高体重。この前写真撮って、ハッとさせられた。10kgプラスはありえん、やばい。頑張る！
- Height
- 157.5cm
- Weight
- 53.6kg(+2.9kg)
- URL
- /diaries/2020/11/03/5711292.html
ここしばらく53 - みゆどん
１０月は忙しく、この1.2週間は、夜チョコ食べたりアイス食べたりナッツ食べすぎたりして、まるでダメ。朝は、野菜ジュースとザバス。昼は、ご飯少なめの定食的なもの。夜は、千切りキャベツと、サラダチキンまた...
- Height
- 158cm
- Weight
- 53.3kg(-5.5kg)
- Fat
- 30%
- URL
- /diaries/2020/10/26/5705274.html
出産後 - もな
妊娠していたのでダイエット中止。そこからの産後3ヶ月、妊娠前より痩せた~٩(｡•ㅂ•｡)و
- Height
- 158cm
- Weight
- 53kg(-3.1kg)
- URL
- /diaries/2020/09/22/5678206.html
プチ断食実践中 - appdiet
プチ断食試しています。以下の様にやっています。■1. 夕食後から始める・夜7時に夕食を食べ終え、翌日のランチタイムに食事をするスケジュールが始めやすい。・空腹を感じそうな時間は睡眠に当てる。・「仕事を...
- Height
- 158cm
- Weight
- 53kg(-3kg)
- Fat
- 19%
- URL
- /diaries/2020/09/21/5677505.html
1日目 - ミルミル
2日目
- Height
- 157.5cm
- Weight
- 52.7kg(-0.3kg)
- URL
- /diaries/2020/09/02/5661038.html
久しぶりに - Pちゃん
新居でずっと体重計の数字ブレるなと思っていたら、どうやら床が柔らかかったみたいで硬い床で測ったら太ってた笑フラダンスの体験に行ってきて始めることにしたぞ〜！フォトウェディング終わったから体型は別にいい...
- Height
- 158cm
- Weight
- 53kg(-7kg)
- Fat
- 28%
- URL
- /diaries/2020/08/26/5655751.html
久しぶりに更新 - るーこ
仕事に復帰してダイエットから遠ざかった生活している。月曜断食は中断。朝食はミチョ＋牛乳だったり、お弁当のおかずをつまみ食い程度。昼食は持参してるお弁当。夕食も普通に白米食べてる。それでも体重・体脂肪率...
- Height
- 158cm
- Weight
- 52.5kg(-4kg)
- Fat
- 30%
- URL
- /diaries/2020/08/02/5635483.html
無題 - マイメロ
今日は少し食べすぎちゃって反省( ；∀；)ケーキ食べちゃったしポテトサラダ沢山食べた、、、マヨ追加して((одо))また明日頑張ろうと思ってるけど明日は焼肉ランチの予定が((одо))明日の朝と夜はゴ...
- Height
- 158.5cm
- Weight
- 54.5kg(-10kg)
- URL
- /diaries/2020/06/23/5603065.html
すこし - のろぴ
痩せた。仕事中の昼だけプロテイン。
- Height
- 158.5cm
- Weight
- 53kg(-4.8kg)
- URL
- /diaries/2020/06/14/5594978.html
10日目 - みほ
順調運動後プロテイン飲むのはいい
- Height
- 158.5cm
- Weight
- 52.6kg(-4.8kg)
- URL
- /diaries/2020/06/11/5592666.html
すぐ戻る - よっしー
気がつくと見慣れた数値すぐ戻る…なぜ？答え→食べるから
- Height
- 157.5cm
- Weight
- 53.3kg(+0.3kg)
- URL
- /diaries/2020/06/04/5587044.html
54.1kg 23.8% - Riko
体重減っても体脂肪が上がってたんじゃダメじゃーん！＜食事記録＞https://plaza.rakuten.co.jp/hitorigurashi71/diary/202006040000/
- Height
- 158cm
- Weight
- 54.1kg(-1.9kg)
- Fat
- 23.8%
- URL
- /diaries/2020/06/04/5586907.html
生理後 - うみ
一昨日はラーメン食べて食欲がおさまらなかった。ケーキやお菓子も一袋食ってもおさまらなかった。気分もだだ下がりだった。昨日は忙しくて、コンビニのカフェラテとハニーアーモンド、夜は野菜と納豆のマリネ的なも...
- Height
- 158cm
- Weight
- 52.3kg(-0.7kg)
- Fat
- 25.1%
- URL
- /diaries/2020/04/22/5553368.html
増えてる - みみ
mctオイル始めました！体重ふえてる、、生理終わったしむくみも取るようにマッサージとなわとびがんばってこう！
- Height
- 158cm
- Weight
- 53.1kg(+1.1kg)
- URL
- /diaries/2020/04/02/5540264.html
4/2 - ゆりりん
〈朝〉納豆78kcalご飯少し〈昼〉焼きそば 自炊のため不明クッキー200kcalくらい〈夜〉サーモンのクリーム煮 自炊のため不明ビール84kcal
- Height
- 158cm
- Weight
- 52.9kg(+0.2kg)
- Fat
- 29.7%
- URL
- /diaries/2020/04/02/5540181.html
ふりだし1。。。518日 - つー
最近食べ過ぎてたからやっと下がった♡
- Height
- 158.5cm
- Weight
- 53kg(-2kg)
- URL
- /diaries/2020/02/22/5515129.html
水曜日 - ぷにこ
水曜日
- Height
- 158cm
- Weight
- 53.2kg(+1.2kg)
- URL
- /diaries/2020/02/19/5513068.html
気づいたこと - 赤林檎
⋯そういえば、甘いもの殆ど食べてないな(°_°)夫が超超超甘党で、隣でチョコパイのファミリーパックを一度にパクパク食べたり、板チョコを10枚単位でストックして食べる人なんだけど、見ていてお腹いっぱいに...
- Height
- 158cm
- Weight
- 52.5kg(-7.3kg)
- URL
- /diaries/2020/02/12/5508378.html
復活！ - erikoyama
またまたダイエット開始
- Height
- 157.9cm
- Weight
- 53.2kg(-2kg)
- Fat
- 31.4%
- URL
- /diaries/2020/01/13/5487945.html
ずっと停滞 - みーちゃん
食べすぎないようにはしているけど、運動をしないから？全く変わらない。むしろ増えてる。
- Height
- 157.5cm
- Weight
- 54kg(+0.4kg)
- Fat
- 30.6%
- URL
- /diaries/2019/11/19/5453410.html
19日目 - きこ
二日酔いでヨロヨロです。味がないご飯は良かった。食欲がまるでわかなくなる。
- Height
- 158cm
- Weight
- 53.9kg(+5.3kg)
- URL
- /diaries/2019/11/07/5444924.html
鍋の日 - ユシルス
今日の朝体重を測ると減っていた。おそらく前日肉を多めに食べたからだと思う。肉を多く食べた日はきっと消化にエネルギーを使うのかもしれない。ただ、お酒を飲んだ次の日は体脂肪率が低く出るのでこれは一時的なも...
- Height
- 158cm
- Weight
- 53.7kg(-1.3kg)
- Fat
- 28.3%
- URL
- /diaries/2019/09/23/5412464.html