ダイエットクラブ

157.5cm 標準体重・体型

54.6キロ

157.5cm ~ 158.5cm - 標準体重・体型(52.1kg ~ 54.6kg)の人のダイエット日記

寝なくても平気な日 - かーきん

☆運動:ジョギング7㎞ & トレーシー 腕と腹筋ダンナ君との喧嘩で興奮していたのか、なぜか3時に目が覚め、色んな思いが巡り、そこから眠れず…。いっそのこと起きてしまおうか?いやいや、今起きて職場で眠く...

Height
158cm
Weight
52.6kg(-2.9kg)
Fat
23%
URL
/diaries/2018/08/17/5092172.html

旦那に言われた - あんころもち

あらー、涼しい。強風ですが湿度30%、サラサラ(*ˊ▽ˋ*)体が楽です。今朝の測定、またもや止まらぬ増量。寝る前にポテチを食べたのでそいつが犯人。昨晩旦那が買ってきて子供が寝たあとに食べようと誘われま...

Height
157.5cm
Weight
53.6kg(-1.6kg)
Fat
28.6%
URL
/diaries/2018/08/17/5092137.html

生理終わったし! - レナンサ

頑張りまーす!

Height
158cm
Weight
54kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2018/08/16/5091638.html

ぎゃああああ~! - ゆぅき

2日で2㌔!減らすつもりが、1㌔また増やした!ある意味すげぇな~(笑)この2日沢山食べたから今日からまた気持ち切り替えて頑張りますo(・`д・´。)取りあえず戻して、減らすぞー!やってやるぅ!...

Height
158.5cm
Weight
53.6kg(-3.9kg)
URL
/diaries/2018/08/17/5091508.html

zozoスーツ - みほ

zozo計測しました。衝撃を受けました…痩せます

Height
158cm
Weight
53kg(+0.3kg)
URL
/diaries/2018/08/15/5090268.html

マイナス5キロ - mariko

この1ヶ月で約5キロ減りましたщ(゚ロ゚щ) 1番効果あったのは間食やめた事

Height
158cm
Weight
54.4kg(-5.6kg)
URL
/diaries/2018/08/05/5081377.html

ネットカフェ - みゆどん

昨日は、休みなので、涼しいネットカフェで仕事しようと思ったら、ついつい動画とか見てしまった。はじめは、とみおか高校の切れキレのバブリーダンス。そこから、バブリーダンス→披露宴の出し物→披露宴→両親への...

Height
158cm
Weight
54kg(-4.8kg)
URL
/diaries/2018/08/03/5079949.html

がーん。 - かーたん

なんか、お腹周りと、太ももが、だぶつくと思ったら、、やばすぎー

Height
158cm
Weight
54.6kg(-2.6kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2018/07/30/5075550.html

かに座の新月 - kiki

新月なので計測6/28(満月)⇒7/13(新月)アンダーB77⇒75.5 (▲1.5)W80     ⇒77.5(▲2.5)下腹91   ⇒93.5(+2.5)太もも52  ⇒51.5(▲0.5)あれ...

Height
157.5cm
Weight
54kg(-1.2kg)
Fat
28.1%
URL
/diaries/2018/07/14/5061071.html

体脂肪 - Luna

夜測ると24で、朝は28だいぶ違う。体脂肪減らしたいけど、アイスコーヒーとクッキーの組み合わせがやめられない。自分の身体は食べたものでできあがるから気をつけないと。暑い夏はココナッツウォーターをたくさ...

Height
158cm
Weight
52.3kg(-1.3kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2018/07/13/5060157.html

7/13記録 - 豆子

▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂ 今日の振り返り ・階段使う→△・1駅以上歩く→×・間食は100kcal以下→×・隙間時間にストレッチ→×・無糖の飲み物→◯▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂ 《朝》...

Height
158cm
Weight
53.6kg(-1kg)
URL
/diaries/2018/07/13/5059843.html

整形外科に。 - Tiara738

膝と肩が限界きて整形外科でレントゲンとってもらったー。えっΣ( ̄□ ̄)膝の軟骨すり減ってて50代レベルだって。。。チーンこれからリハビリをしなきゃならなくなった。ギリ30代。気持ちも見た目も若いはずだ...

Height
158cm
Weight
53.2kg(-1.6kg)
Fat
29.6%
URL
/diaries/2018/07/02/5050092.html

2018.6.18 - なッツん

記録のみ

Height
158.5cm
Weight
53kg(-1.5kg)
Fat
29.3%
URL
/diaries/2018/06/18/5036066.html

呑み - おまき

昨日は、朝ストレッチと筋トレして走りに行ったけど…体が重くて1キロ弱で終了(^_^;)夜は呑みに行きました。いわし専門店!呑んで食べた!!でも、今朝は体重が減ってた…。これは痩せたわけでなく…お酒で水...

Height
158.5cm
Weight
53.1kg(-0.6kg)
Fat
26.5%
URL
/diaries/2018/06/02/5020286.html

53.9先週末の - プロテイン子。[とりあえず-3kg]

歩数記録更新。23852歩!最近体重測定オサボリしていてなかなかDCに顔出せません…。

Height
158cm
Weight
53.9kg(-9.3kg)
URL
/diaries/2018/05/29/5016289.html

今日から食べたものの記録 - せっちゃん

朝:アイスカフェオーレ 食パン(バター・ジャム)

Height
158cm
Weight
52.5kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2018/05/26/5013332.html

久しぶりの日記 - Yuuna

目標体重に達成しました。でも 全然健康ではなくて最近、生理痛がとてもひどく生理でない日でも下腹部痛がしています(:_;)とりあえずしばらく、この体重をキープしていきたいです。...

Height
158cm
Weight
53.9kg(-4.9kg)
URL
/diaries/2018/05/01/4989732.html

献血 - アヤカ

してきたよ。今年中にもう一度行きたいな

Height
158cm
Weight
52.3kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2018/04/22/4980700.html

五日目 - こぶた

朝パン食べなければ昨日と同じだったかなー。休みの日は一番気を付けなきゃなんないね。明日はジムで頑張ろう

Height
158cm
Weight
53.3kg(-0.7kg)
Fat
29.1%
URL
/diaries/2018/04/12/4971745.html

昼のパン+バター+コーヒーを変更 - 赤い薔薇

お昼はパ6枚切りの食パンにバターをたっぷり乗せてトースターでチンとカロリー高く栄養面でも偏っていたので今日からカロリーメイト2本(200Kcal)に変更...

Height
158cm
Weight
52.2kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2018/04/05/4964778.html

今日の記録 - ひまわり

記録 朝ウォーキング80分 体重変わらず。

Height
157.5cm
Weight
54.1kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2018/04/04/4963842.html

今日から - なみえ

朝 昼 グラタン チョコ夕 18:30 サツマイモ1本 ご飯1杯 佃煮アラ便 食べるんも不規則やからあかん!腹筋朝10回だけ…。昔は50回とかヤってたのにぃ ぼちぼちしま...

Height
158cm
Weight
53.6kg(+0.6kg)
Fat
23.6%
URL
/diaries/2018/03/17/4948259.html

久しぶりの記録 - まるてん。、

久しぶりの記録です✨✨最近少し痩せた

Height
158cm
Weight
53.8kg(-6.2kg)
URL
/diaries/2018/03/16/4947439.html

ラーメン食べたけど - ぽん

ラーメン➕お菓子食べた(T_T)スナック菓子我慢してるのに〜チョコはやめられない笑

Height
158cm
Weight
53.9kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2018/03/04/4935910.html

朝の体重 - きなこ

今日も健康に!

Height
158cm
Weight
54kg(-0.6kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2018/02/23/4927754.html

無題 - こっちゃん

3日間サボってしまった…がんばるぞー!!ちゃんとお水を飲む。

Height
158cm
Weight
54.5kg(-1.7kg)
URL
/diaries/2018/02/11/4917223.html

3 - あや

夜勤終わり、お腹空き過ぎて家に帰ってから少し食べてしまった…我慢が足りない

Height
158cm
Weight
53.8kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2018/02/09/4916210.html

11日目 - ren

☆朝ケーキの残り 肉まん

Height
158cm
Weight
53.7kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2018/01/26/4903176.html

無題 - 美桜

今日も沢山うごく!

Height
158cm
Weight
53.5kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2018/01/26/4902997.html

ダイエット頑張ってるつもりですが - ゆな

痩せなーい!原因は摂取カロリーにあることはわかってますが今日もボクササイズ&腹筋&スクワットがんばるぞ!

Height
158cm
Weight
54.6kg(+1.3kg)
Fat
27.9%
URL
/diaries/2018/01/22/4899586.html