ダイエットクラブ

157.5cm 標準体重・体型

54.6キロ

157.5cm ~ 158.5cm - 標準体重・体型(52.1kg ~ 54.6kg)の人のダイエット日記

11day - nene

今夜は一人ぼっちだ。ダイエットには、もってこい。でも。。1人は寂しくて何かチマチマ食べちゃうんだよな。。(笑)あまぁ~い!!明日は魔の日曜増えるから、今夜は気おつけたい。お迎えの時間まで寝てしまえ。...

Height
157.8cm
Weight
52.4kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2019/12/14/5469110.html

+300 - ✨不二子ちゃん✨

ダイエットはダメダメモード(-_-;)甘い物を欲して仕方ない。昨日、主人のボーナスが少し出た\(^-^)/諦めてたから、ビックリ☆私にも少しお小遣い✨これで、来年から小学生に上がる 親友の子供に図書券...

Height
157.6cm
Weight
53.2kg(-7kg)
Fat
30%
URL
/diaries/2019/12/14/5469045.html

月曜断食 - めー

良食

Height
158cm
Weight
53kg(-6.4kg)
URL
/diaries/2019/12/13/5468909.html

12/13 ジム8 - anzu

ラテン30.zumba45.ゆったりスパ.自転車で.昨日も一昨日もハードデイ。外食ありだし、ストレスから家に帰って悪いものお腹いっぱい食べたけど、ハードだったからか絞れてる。体重が何週間ぶりかで戻った...

Height
157.9cm
Weight
53.5kg(-5.4kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2019/12/13/5468834.html

157日目 - マーゴ

【散歩】10.9km / 16226歩【お通じ】◎年賀状が出来上がった!しまうまプリント、初めて利用したけど作成しやすくていい感じ!便利だし楽しい。今度、先月の旅行のフォトブックを両親へのプレゼントに...

Height
157.6cm
Weight
52.3kg(-11.1kg)
Fat
24.1%
URL
/diaries/2019/12/13/5468800.html

2019 1213 無駄期4 - マーベリック

 無駄期4日目  *朝食*  もち麦ご飯100g・味付け海苔1P  たこちくわ アボカド66g・ポン酢5g 茹で卵・クレイジーソルト  オールブラン20g・くるみ5g・オリゴ糖5g コーヒー(ゴールド...

Height
157.8cm
Weight
54.1kg(-6.3kg)
Fat
27.6%
URL
/diaries/2019/12/13/5468644.html

寝る前測定 - まんぼうまん

仕事が立て込みはじめて、筋トレを夜中にまとめてやった。グダグダしてないでメリハリがつけばちゃんと筋トレもなんでもできるんだから、しっかりしないと…。頑張ろう…何事も…...

Height
158cm
Weight
52.8kg(-1.2kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2019/12/13/5468399.html

やばーい! - Pちゃん

こないだ友達と旅行に行って着物で写真を撮ったんだけど、あれ?私だけぽちゃぽちや???筋トレ初めて油断してた……(食事制限は続かないと思ってバクバク食べてた笑)体重も2キロくらい増えてるし……来年の式ま...

Height
158cm
Weight
53.5kg(-6.5kg)
Fat
26.5%
URL
/diaries/2019/12/11/5467515.html

水曜日 - ぷにこ

水曜日の朝

Height
158cm
Weight
52.6kg(+0.6kg)
URL
/diaries/2019/12/11/5467094.html

ずっと停滞 - みーちゃん

食べすぎないようにはしているけど、運動をしないから?全く変わらない。むしろ増えてる。

Height
157.5cm
Weight
54kg(+0.4kg)
Fat
30.6%
URL
/diaries/2019/11/19/5453410.html

ふりだし1。。。420日 - つー

変動が激しいのと荒れてる気がする。。。51台目指してがんばろー!

Height
158.5cm
Weight
53.3kg(-1.7kg)
URL
/diaries/2019/11/15/5450403.html

19日目 - きこ

二日酔いでヨロヨロです。味がないご飯は良かった。食欲がまるでわかなくなる。

Height
158cm
Weight
53.9kg(+5.3kg)
URL
/diaries/2019/11/07/5444924.html

休みだけど - みゆどん

先週はほとんど53キロ台だった。まずまずと思ってた。しかし、一昨日54.0kg、きのう54.0kg、そして、今朝、54.1kg!3日連続54キロ台。仕事終わりの金曜と休みの土日の後は、だめだなあ。そし...

Height
158cm
Weight
54.1kg(-4.7kg)
URL
/diaries/2019/10/22/5433904.html

鍋の日 - ユシルス

今日の朝体重を測ると減っていた。おそらく前日肉を多めに食べたからだと思う。肉を多く食べた日はきっと消化にエネルギーを使うのかもしれない。ただ、お酒を飲んだ次の日は体脂肪率が低く出るのでこれは一時的なも...

Height
158cm
Weight
53.7kg(-1.3kg)
Fat
28.3%
URL
/diaries/2019/09/23/5412464.html

生理1日目 - るーこ

ここ最近はダイエット熱が引いててやる気が…生理開始したからちょっと休憩。

Height
158cm
Weight
53.3kg(-2.5kg)
Fat
30.5%
URL
/diaries/2019/09/21/5410865.html

難しい… - もな

最近足痩せのために足パカとヒップアップとスクワット100回以上やってるけど、ほんとにやり続けたら細くなるのか不安…

Height
158cm
Weight
53.6kg(-2.5kg)
Fat
23.7%
URL
/diaries/2019/08/25/5389369.html

やり直し - よーしょーまま

夏休みの食べ過ぎから日常に戻って少しずつやり直し。

Height
158cm
Weight
54.6kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2019/08/21/5386539.html

仕事復帰 - マイメロ

3年ぶりに働こうとこの前面接受けて内定もらったけど保育園決まらなくて働けないかも、、、全然空いてないし、、はぁ体重は減ってた!

Height
158.5cm
Weight
54.3kg(-10.2kg)
URL
/diaries/2019/08/09/5376852.html

23日目●チートデイ! - まうす

友達とご飯だったのでチートデイってことでおいしくいただきました。停滞気味だったのが戻るといいな。でもチートデイってほんとに効果あるんだろうか?理論ではなく結果が知りたい。マッチョではなく肥満女の。身を...

Height
158cm
Weight
53.2kg(-3.8kg)
Fat
29%
URL
/diaries/2019/08/08/5376279.html

無題 - 唯香

体重かわらず。妊娠前の48kgだった頃に戻りたい…

Height
158cm
Weight
54kg(+1kg)
URL
/diaries/2019/07/28/5367837.html

日曜日と月曜日は、運動お休み。 - タカちゃん

日曜日と月曜日はジムがお休みなので運動お休みしました。無理なくマイペースにダイエットします✨(*´∇`*)

Height
158.4cm
Weight
52.4kg(-2.1kg)
URL
/diaries/2019/07/16/5357512.html

今夜は 耳ツボ - しろうさ

耳ツボダイエットなんて~!と、小馬鹿にしていました。代謝があがってます。この調子でダイエットに 反映するようにがんばるぞ~~~!

Height
158.5cm
Weight
54.3kg(+0.2kg)
Fat
33.6%
URL
/diaries/2019/06/21/5337252.html

54.4kg 25.8% - あかつき

昨日、子猫2匹もらってきた。先にいた猫と仲良くなってくれると良いなあ(*^^*)今週もゆる糖質制限頑張って、52㎏まで落とすぞ(^-^)/

Height
158cm
Weight
54.4kg(-5.5kg)
Fat
25.8%
URL
/diaries/2019/06/10/5328638.html

ダイエット再開! - まりんご

ホットヨガ続けています。体重は変化無いけど、体形は明らかに引き締まった!ダイエット再開するぞ!

Height
158cm
Weight
54kg(-2.7kg)
Fat
30.9%
URL
/diaries/2019/04/28/5294607.html

朝ごはん - ちいたん

味噌汁目玉焼きハム納豆ブラックコーヒー

Height
158.5cm
Weight
54kg(0kg)
URL
/diaries/2019/04/02/5275545.html

49 - あっちゃんマン

やる気低迷中。蕁麻疹が少しずつひき、気分も上がってきたので、今日は張り切って運動したものの身体は重かった。踏み台昇降30、筋トレ20分

Height
157.5cm
Weight
53kg(-0.7kg)
Fat
29.4%
URL
/diaries/2019/03/15/5263494.html

再記録開始 - みほ

今月入ってスクワット再開忘れないようにまた記録今日で10日目

Height
158cm
Weight
53kg(+0.3kg)
URL
/diaries/2019/03/04/5254229.html

あと-7.2キロ - みほ

今日から本格的なダイエット始動!ジムでの筋トレ、ウォーキングに加えて3月から水泳も始めるのでうまく食事制限と混ぜて減量できたらいいなぁ見た目コンプレックスをなくしたいみんなみたいにかわいいワンピース着...

Height
158.5cm
Weight
53.2kg(-1.1kg)
Fat
28.2%
URL
/diaries/2019/02/26/5248984.html

6日目:イライラすると… - なゆ

イライラすると甘いもの食べたくなっちゃう!生理中なので、思うように動けず。かといってお菓子は食べちゃうし、反省。反省。

Height
158cm
Weight
54.2kg(-0.5kg)
Fat
25.1%
URL
/diaries/2019/02/08/5235037.html

良い感じ - おでぶちゃん

順調すぎやしないか

Height
158cm
Weight
53kg(-1kg)
URL
/diaries/2019/01/30/5226610.html