157.5cm 標準体重・体型
54.6キロ
157.5cm ～ 158.5cm - 標準体重・体型(52.1kg ～ 54.6kg)の人のダイエット日記
2ヶ月目…8時間ダイエット - なおこ158
昨日は胃が痛かった。。。前日の飲み会が原因だと思います。朝ホットミルク昼お味噌汁と煮魚夜ホットミルク固形物はお昼の魚くらいしか食べられず。夜になって痛みがピークになったのでさっさと寝ました。水もあんま...
- Height
- 158cm
- Weight
- 52.5kg(-0.5kg)
- URL
- /diaries/2019/05/20/5310738.html
＋300 - ✨不二子ちゃん✨
なかなか痩せれないなぁ＿|￣|●でももうリセットダイエットやっても、リバウンド必ずするから、あすけん 信じてやるしかないんだよね(--;)栄養ちゃんと取って、代謝あげるぞ～！今日こそは筋トレ、しないと...
- Height
- 157.6cm
- Weight
- 54.2kg(-6kg)
- Fat
- 31.1%
- URL
- /diaries/2019/05/20/5310546.html
手作りデザート - かーきん
☆運動：踏み台昇降30分＆筋トレ20分昨夜、「ママ、明日は朝起こさないでね！」と息子と娘。息子も部活は午後から、娘は体育祭後だからと部活はOFF。「願ったり叶ったり！」と私ヾ(o´∀｀o)ﾉﾜｧｰｨ♪...
- Height
- 158cm
- Weight
- 52.3kg(-3.2kg)
- Fat
- 23%
- URL
- /diaries/2019/05/19/5310386.html
ニキビやばーい - ボンキュッボン
いつまでも若くみられたい！腹筋がんばるー
- Height
- 158cm
- Weight
- 52.5kg(-0.5kg)
- Fat
- 25.6%
- URL
- /diaries/2019/05/16/5308280.html
月曜日 - ぷにこ
月曜日
- Height
- 158cm
- Weight
- 54kg(-13.8kg)
- URL
- /diaries/2019/05/06/5300087.html
無題 - まる
毎日の筋トレのおかげで体脂肪キープ！
- Height
- 158cm
- Weight
- 54.1kg(-0.6kg)
- Fat
- 24.9%
- URL
- /diaries/2019/05/03/5298421.html
ダイエット再開！ - まりんご
ホットヨガ続けています。体重は変化無いけど、体形は明らかに引き締まった！ダイエット再開するぞ！
- Height
- 158cm
- Weight
- 54kg(-2.7kg)
- Fat
- 30.9%
- URL
- /diaries/2019/04/28/5294607.html
朝ごはん - ちいたん
味噌汁目玉焼きハム納豆ブラックコーヒー
- Height
- 158.5cm
- Weight
- 54kg(0kg)
- URL
- /diaries/2019/04/02/5275545.html
無題 - 唯香
これくらい最近ふつうに食べてしまうんですが…なんてこった。
- Height
- 158cm
- Weight
- 54.4kg(+1.4kg)
- URL
- /diaries/2019/03/20/5266670.html
49 - あっちゃんマン
やる気低迷中。蕁麻疹が少しずつひき、気分も上がってきたので、今日は張り切って運動したものの身体は重かった。踏み台昇降30、筋トレ２０分
- Height
- 157.5cm
- Weight
- 53kg(-0.7kg)
- Fat
- 29.4%
- URL
- /diaries/2019/03/15/5263494.html
再記録開始 - みほ
今月入ってスクワット再開忘れないようにまた記録今日で10日目
- Height
- 158cm
- Weight
- 53kg(+0.3kg)
- URL
- /diaries/2019/03/04/5254229.html
あと-7.2キロ - みほ
今日から本格的なダイエット始動！ジムでの筋トレ、ウォーキングに加えて3月から水泳も始めるのでうまく食事制限と混ぜて減量できたらいいなぁ見た目コンプレックスをなくしたいみんなみたいにかわいいワンピース着...
- Height
- 158.5cm
- Weight
- 53.2kg(-1.1kg)
- Fat
- 28.2%
- URL
- /diaries/2019/02/26/5248984.html
6日目:イライラすると… - なゆ
イライラすると甘いもの食べたくなっちゃう！生理中なので、思うように動けず。かといってお菓子は食べちゃうし、反省。反省。
- Height
- 158cm
- Weight
- 54.2kg(-0.5kg)
- Fat
- 25.1%
- URL
- /diaries/2019/02/08/5235037.html
良い感じ - おでぶちゃん
順調すぎやしないか
- Height
- 158cm
- Weight
- 53kg(-1kg)
- URL
- /diaries/2019/01/30/5226610.html
20 - えみ
体脂肪やっと減ったー
- Height
- 157.5cm
- Weight
- 53.2kg(-2.8kg)
- Fat
- 29.7%
- URL
- /diaries/2019/01/25/5223219.html
2日目 - にゃぽ
少しだけ減りました
- Height
- 158.4cm
- Weight
- 52.8kg(-0.4kg)
- Fat
- 30.4%
- URL
- /diaries/2019/01/17/5216478.html
体重増加 - りん
筋トレ効果か、昨日の食べ過ぎか、体重は少し増加でした。。ただ、足とお尻は細くなってる実感があります。この調子で今日もスクワット！
- Height
- 158cm
- Weight
- 54.5kg(+0.5kg)
- Fat
- 29%
- URL
- /diaries/2018/12/07/5188785.html
じりじり痩せてるよ - 赤林檎
くびれが復活した！顎が見えた！！ジーパンが入ったー！！！MAXから約6キロ痩せて、目に見えてカラダのラインが変わってきました。‹‹\(´ω` )/››‹‹\( ´)/››やったー♪しかーし！まだお気...
- Height
- 158cm
- Weight
- 54.6kg(-5.2kg)
- URL
- /diaries/2018/10/17/5147451.html
70日目 - miu
火曜日。今日で生理終わり。体育館行った。
- Height
- 158cm
- Weight
- 53.8kg(+3.5kg)
- Fat
- 31%
- URL
- /diaries/2018/10/09/5140511.html
そらそら - かーたん
増える増える減らない減らない
- Height
- 158cm
- Weight
- 53.6kg(-3.6kg)
- Fat
- 31%
- URL
- /diaries/2018/10/07/5138241.html
パーフェクト！ - プロテイン子。復活
初めてのビンゴ！記録更新します！
- Height
- 158cm
- Weight
- 53.9kg(-9.3kg)
- URL
- /diaries/2018/10/01/5132961.html
ZA - yu
a
- Height
- 158cm
- Weight
- 53.8kg(-13.7kg)
- URL
- /diaries/2018/09/27/5129830.html
三日目52.2kg - carrie
本日は白湯ダイエット！朝にパン食べた後だけどやかんでしっかり白湯作って飲んでます。
- Height
- 158cm
- Weight
- 52.2kg(-0.3kg)
- URL
- /diaries/2018/09/27/5129510.html
ダメだなあ - みゆどん
飽きっぽいというか、めんどくさがりというか、日記ほとんど書けません。毎日しっかり書いてる方、ホント尊敬します。とりあえず、体重と体脂肪だけは、1週間分一気に書き込みました。...
- Height
- 158cm
- Weight
- 53.7kg(-5.1kg)
- URL
- /diaries/2018/09/22/5125265.html
11 - つくね
昨日もお腹すいてないのにコンビニ寄っちゃった。。すごい後悔。9月1日に水着着ることになったし、マジやばい。
- Height
- 158.5cm
- Weight
- 52.2kg(+0.2kg)
- Fat
- 29.1%
- URL
- /diaries/2018/08/23/5097141.html
生理終わったし！ - レナンサ
頑張りまーす！
- Height
- 158cm
- Weight
- 54kg(-1.1kg)
- URL
- /diaries/2018/08/16/5091638.html
マイナス5キロ - mariko
この1ヶ月で約5キロ減りましたщ(ﾟﾛﾟщ) 1番効果あったのは間食やめた事
- Height
- 158cm
- Weight
- 54.4kg(-5.6kg)
- URL
- /diaries/2018/08/05/5081377.html
かに座の新月 - kiki
新月なので計測6/28(満月)⇒7/13(新月)アンダーB７７⇒７５．５ (▲１．５)W８０ ⇒77.5(▲２．５)下腹９１ ⇒９３．５(＋２．５)太もも５２ ⇒５１．５(▲０．５)あれ...
- Height
- 157.5cm
- Weight
- 54kg(-1.2kg)
- Fat
- 28.1%
- URL
- /diaries/2018/07/14/5061071.html
体脂肪 - Luna
夜測ると24で、朝は28だいぶ違う。体脂肪減らしたいけど、アイスコーヒーとクッキーの組み合わせがやめられない。自分の身体は食べたものでできあがるから気をつけないと。暑い夏はココナッツウォーターをたくさ...
- Height
- 158cm
- Weight
- 52.3kg(-1.3kg)
- Fat
- 28%
- URL
- /diaries/2018/07/13/5060157.html
7/13記録 - 豆子
▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂ 今日の振り返り ・階段使う→△・1駅以上歩く→×・間食は100kcal以下→×・隙間時間にストレッチ→×・無糖の飲み物→◯▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂ 《朝》...
- Height
- 158cm
- Weight
- 53.6kg(-1kg)
- URL
- /diaries/2018/07/13/5059843.html