ダイエットクラブ

157.5cm 標準体重・体型

54.6キロ

157.5cm ~ 158.5cm - 標準体重・体型(52.1kg ~ 54.6kg)の人のダイエット日記

反復入浴法 - あや

◌⑅⃝●♡⋆♡⃝ ₑ♡⃝⋆●♡⑅⃝◌やっと、お正月気分から脱出出来たようです食欲落ち着きました(〃´o`)=3 フゥもう、1月も後半だと言うのに…( *´艸`)*突然ですが…シャワー派ですか?湯船派で...

Height
158cm
Weight
52.6kg(+1.7kg)
URL
/diaries/2019/01/16/5215664.html

-400 - ✨不二子ちゃん✨

うーんYouTubeで見た。太ももに隙間が出来るスクワットやったら筋肉痛…キツイ(^-^; リセット3日目 うーん400しか減らない(T-T)やっぱり減りづらくなったなぁ…今日からプリケツになるべく、...

Height
157.6cm
Weight
53.1kg(-7.1kg)
Fat
30.3%
URL
/diaries/2019/01/16/5215560.html

2019.1.13 - sajio

Height
158cm
Weight
52.5kg(-0.8kg)
Fat
29.4%
URL
/diaries/2019/01/13/5213709.html

1日目 - たぬたぬ

食べた物鮭オニギリ3個唐揚げ弁当ソフトクリーム運動①プランク(54日目)…2分半②腰回し…朝10分、夜10分

Height
158cm
Weight
53.7kg(0kg)
URL
/diaries/2019/01/13/5213637.html

ふりだし1。121目 - つー

昨日、サンドウィッチ スープ サラダクッキー おせんべいて食べたのに変な時間にお肉食べてしまった。。。そりゃ太るよね('・_・`)土曜日までに52目指さなきゃ!...

Height
158.5cm
Weight
53.8kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2019/01/07/5208774.html

体重増加 - りん

筋トレ効果か、昨日の食べ過ぎか、体重は少し増加でした。。ただ、足とお尻は細くなってる実感があります。この調子で今日もスクワット!

Height
158cm
Weight
54.5kg(+0.5kg)
Fat
29%
URL
/diaries/2018/12/07/5188785.html

QUEEN - もち

レディースデイなので映画を観にいきました。QUEENの自伝的映画、ボヘミアン・ラプソディです。QUEENは世代ではないですが、小さい頃からよく耳にする音楽だったしフレディのハイトーンボイスとパフォーマ...

Height
157.5cm
Weight
53.5kg(-1.7kg)
Fat
27.8%
URL
/diaries/2018/12/05/5187293.html

リリリリベンジ!32日目 - やーちゃン

ものすごーく体重が戻ってしたいました…昨日は家族でお酒飲みながらおでんパーティ…やはりお酒は暴食の起爆剤でしかないようです><楽しかったし、まぁ生理前なので…また今日から頑張ります!!8:00 ホット...

Height
158cm
Weight
54.6kg(-9.4kg)
Fat
24.1%
URL
/diaries/2018/12/01/5184065.html

52.2kg 28.4% - 南条@痩せられない

編集

Height
158cm
Weight
52.2kg(-1kg)
Fat
28.4%
URL
/diaries/2018/11/21/5176271.html

じりじり痩せてるよ - 赤林檎

くびれが復活した!顎が見えた!!ジーパンが入ったー!!!MAXから約6キロ痩せて、目に見えてカラダのラインが変わってきました。‹‹\(´ω` )/››‹‹\(  ´)/››やったー♪しかーし!まだお気...

Height
158cm
Weight
54.6kg(-5.2kg)
URL
/diaries/2018/10/17/5147451.html

70日目 - miu

火曜日。今日で生理終わり。体育館行った。

Height
158cm
Weight
53.8kg(+3.5kg)
Fat
31%
URL
/diaries/2018/10/09/5140511.html

そらそら - かーたん

増える増える減らない減らない

Height
158cm
Weight
53.6kg(-3.6kg)
Fat
31%
URL
/diaries/2018/10/07/5138241.html

パーフェクト! - プロテイン子。復活

初めてのビンゴ!記録更新します!

Height
158cm
Weight
53.9kg(-9.3kg)
URL
/diaries/2018/10/01/5132961.html

ZA - yu

a

Height
158cm
Weight
53.8kg(-13.7kg)
URL
/diaries/2018/09/27/5129830.html

三日目52.2kg - carrie

本日は白湯ダイエット!朝にパン食べた後だけどやかんでしっかり白湯作って飲んでます。

Height
158cm
Weight
52.2kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2018/09/27/5129510.html

ダメだなあ - みゆどん

飽きっぽいというか、めんどくさがりというか、日記ほとんど書けません。毎日しっかり書いてる方、ホント尊敬します。とりあえず、体重と体脂肪だけは、1週間分一気に書き込みました。...

Height
158cm
Weight
53.7kg(-5.1kg)
URL
/diaries/2018/09/22/5125265.html

11 - つくね

昨日もお腹すいてないのにコンビニ寄っちゃった。。すごい後悔。9月1日に水着着ることになったし、マジやばい。

Height
158.5cm
Weight
52.2kg(+0.2kg)
Fat
29.1%
URL
/diaries/2018/08/23/5097141.html

生理終わったし! - レナンサ

頑張りまーす!

Height
158cm
Weight
54kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2018/08/16/5091638.html

zozoスーツ - みほ

zozo計測しました。衝撃を受けました…痩せます

Height
158cm
Weight
53kg(+0.3kg)
URL
/diaries/2018/08/15/5090268.html

マイナス5キロ - mariko

この1ヶ月で約5キロ減りましたщ(゚ロ゚щ) 1番効果あったのは間食やめた事

Height
158cm
Weight
54.4kg(-5.6kg)
URL
/diaries/2018/08/05/5081377.html

かに座の新月 - kiki

新月なので計測6/28(満月)⇒7/13(新月)アンダーB77⇒75.5 (▲1.5)W80     ⇒77.5(▲2.5)下腹91   ⇒93.5(+2.5)太もも52  ⇒51.5(▲0.5)あれ...

Height
157.5cm
Weight
54kg(-1.2kg)
Fat
28.1%
URL
/diaries/2018/07/14/5061071.html

体脂肪 - Luna

夜測ると24で、朝は28だいぶ違う。体脂肪減らしたいけど、アイスコーヒーとクッキーの組み合わせがやめられない。自分の身体は食べたものでできあがるから気をつけないと。暑い夏はココナッツウォーターをたくさ...

Height
158cm
Weight
52.3kg(-1.3kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2018/07/13/5060157.html

7/13記録 - 豆子

▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂ 今日の振り返り ・階段使う→△・1駅以上歩く→×・間食は100kcal以下→×・隙間時間にストレッチ→×・無糖の飲み物→◯▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂ 《朝》...

Height
158cm
Weight
53.6kg(-1kg)
URL
/diaries/2018/07/13/5059843.html

整形外科に。 - Tiara738

膝と肩が限界きて整形外科でレントゲンとってもらったー。えっΣ( ̄□ ̄)膝の軟骨すり減ってて50代レベルだって。。。チーンこれからリハビリをしなきゃならなくなった。ギリ30代。気持ちも見た目も若いはずだ...

Height
158cm
Weight
53.2kg(-1.6kg)
Fat
29.6%
URL
/diaries/2018/07/02/5050092.html

2018.6.18 - なッツん

記録のみ

Height
158.5cm
Weight
53kg(-1.5kg)
Fat
29.3%
URL
/diaries/2018/06/18/5036066.html

呑み - おまき

昨日は、朝ストレッチと筋トレして走りに行ったけど…体が重くて1キロ弱で終了(^_^;)夜は呑みに行きました。いわし専門店!呑んで食べた!!でも、今朝は体重が減ってた…。これは痩せたわけでなく…お酒で水...

Height
158.5cm
Weight
53.1kg(-0.6kg)
Fat
26.5%
URL
/diaries/2018/06/02/5020286.html

今日から食べたものの記録 - せっちゃん

朝:アイスカフェオーレ 食パン(バター・ジャム)

Height
158cm
Weight
52.5kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2018/05/26/5013332.html

久しぶりの日記 - Yuuna

目標体重に達成しました。でも 全然健康ではなくて最近、生理痛がとてもひどく生理でない日でも下腹部痛がしています(:_;)とりあえずしばらく、この体重をキープしていきたいです。...

Height
158cm
Weight
53.9kg(-4.9kg)
URL
/diaries/2018/05/01/4989732.html

献血 - アヤカ

してきたよ。今年中にもう一度行きたいな

Height
158cm
Weight
52.3kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2018/04/22/4980700.html

五日目 - こぶた

朝パン食べなければ昨日と同じだったかなー。休みの日は一番気を付けなきゃなんないね。明日はジムで頑張ろう

Height
158cm
Weight
53.3kg(-0.7kg)
Fat
29.1%
URL
/diaries/2018/04/12/4971745.html