ダイエットクラブ

157.8cmの美容体重 シンデレラ体重は何キロ?男女/年齢別の体重も大公開!

157.8cmの美容体重(BMI20で計算)

157.8cmの美容体重は49.8kgです。

「自分の身長(157.8cm)から計算して標準体重を出したけれど、少し重いのでは?」と思った方もいらっしゃると思います。標準体重(=BMI22)はあくまで「肥満に関する病気になりにくい体重」のため、美しく見える体重として美容体重(=BMI20前後)を目標とする美容エステなどがあります。

なお、エステ大手「たかの友梨ビューティクリニック」では、標準体重 × 0.9 をシンデレラ体重と呼んでいますが、その場合のBMIは19.8になる計算です。157.8cmのシンデレラ体重は49.3kgとなりますので、美容体重とほぼ同じといえます。

出典:“たかの友梨式”5つの黄金法則

157.8cm 平均体重はこちら >>

※厚生労働省のデータから男女・年齢別で算出

中学生・高校生の157.8cm 平均体重はこちら >>

※文部科学省のデータから男女・年齢別で算出

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157.8cm ~ 158.8cm - 美容体重・体型(47.3kg ~ 49.8kg)の人のダイエット日記

今日はスパイスレッスン - yuki☆ホリスティックダイエット

〇8:00すぎスパイスコーヒー、黒糖15g〇13:00(レッスンの試食)フィッシュカレー、オクラのアチャール、きゅうりと豆のライタ、焼き茄子とみょうがのポリヤール、バスティマライス、パロタ、...

Height
158cm
Weight
48.8kg(-3.6kg)
URL
/diaries/2022/08/07/6119245.html

キムチ鍋の素を使って - リストバンド

きゅうりを漬けてみたのですが微妙な味になりました。ニンニクの味が強いな…あと辛味が足りない。今日の朝はキムチ鍋の素を使ってきゅうりを煮たのですがチューブ生姜+七味唐辛子を入れたらなかなか美味しくできま...

Height
158cm
Weight
47.6kg(-2.8kg)
URL
/diaries/2022/07/27/6112651.html

久しぶりの40キロ代 - つまみ

4年ぶりに50キロ切った!すぐ戻りそうだけどまだまだ頑張るウエスト60へそ周り78.5

Height
158.3cm
Weight
49.8kg(-16.4kg)
Fat
24.4%
URL
/diaries/2022/07/25/6111573.html

9日目 - あー

朝から体が重くて肩が痛い。イヤーな感じだったけど、くしゃみ連発で風邪確定です。豆腐、マンゴープリン、柿ピー子供の送り迎えで精一杯明日筋トレしたーい!今痩せる期間なのに!!頑張りどころなのにー!悔しい。...

Height
158cm
Weight
48.6kg(-1kg)
URL
/diaries/2022/05/09/6063870.html

1日目 - mitzyu

今日からダイエットを始めます。きっかけは自分の全身写真を見た時、下半身がめちゃ太くてショックだったから。脚やせをメインに頑張っていきたいと思います!お昼に作った豚丼めっちゃ美味しかった。赤身肉だったの...

Height
158cm
Weight
47.8kg(-0.2kg)
Fat
17%
URL
/diaries/2022/04/06/6044779.html

Update - パキータ

人工股関節の手術を2月14日に控え、今日から$300の手術前後に回復を早めるために病院に指示されたプロテインを飲み始め。朝食、夕食の間2回400カロもあるし、食事に追加なので飲むのきつー。でも、バレエ...

Height
158cm
Weight
47.5kg(-7kg)
Fat
19.7%
URL
/diaries/2022/01/31/6006641.html

1 - つりー

1

Height
158cm
Weight
48.1kg(-2.4kg)
Fat
24.4%
URL
/diaries/2022/01/04/5990754.html

何かしないと - くー

朝イチの体重でこれ。運動系何かしないと減らないよね。昨日と全くの同じ内容のお弁当。

Height
158cm
Weight
48.3kg(+0.3kg)
URL
/diaries/2021/12/11/5977477.html

火曜 - 体質改善

ほぼゼロカーブにするとお腹への負担が無くて楽。夜抗生物質開始。

Height
158cm
Weight
49.1kg(-0.2kg)
Fat
20.2%
URL
/diaries/2021/08/25/5907500.html

47.8kg 15.7% - あんな

 

Height
158.7cm
Weight
47.8kg(-3.3kg)
Fat
15.7%
URL
/diaries/2021/07/02/5870728.html

パパは、、、 - おばちゃん

今日、保育園に行く道でウエディングドレスとタキシードを着たカップルを見た。結婚式か前撮りかなと思って、幸せな気持ちになった。嬉しくなって長男に「パパとママも長男くんが生まれる前に結婚式したんだよ!」と...

Height
158cm
Weight
49.7kg(-3.3kg)
Fat
26.9%
URL
/diaries/2021/06/18/5861567.html

健康的に痩せたい - もちゆき

朝 ブラックコーヒー、バナナ昼 ツナとキャベツのパスタ、味噌汁夜 中華丼、味噌汁朝ヨガ○お酒自粛○間食自粛○

Height
158cm
Weight
48.8kg(-0.6kg)
Fat
23.4%
URL
/diaries/2020/12/04/5731731.html

49前半 - ひろこ

安定して49キロ台キープ。二の腕というか巻き肩を今は直したいかな。仕事復帰まであと6ヶ月半ほど。会社の制服ラクラク着れるようにしておかないと。...

Height
158cm
Weight
49.2kg(-4.7kg)
Fat
26.1%
URL
/diaries/2020/09/26/5681669.html

2020.6.18 - うな

生理3日目

Height
158cm
Weight
48.4kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2020/06/18/5598347.html

無題 - 皮下脂肪

昼焼きそばごはん小チーズめかぶ納豆間食ドーナツ×2カフェラテ

Height
158cm
Weight
49.4kg(+0.4kg)
Fat
26.3%
URL
/diaries/2020/06/07/5589493.html

伸び悩み - すんちゃん

12月から一向に体重が減らず、早3ヶ月…どうしたものか。体調崩したり、暴飲暴食したり、なかなかうまくいかないなー…

Height
158cm
Weight
47.9kg(-14.1kg)
URL
/diaries/2020/03/15/5529181.html

5日目 - ぽこみん

生理が終わって痩せ期突入!!浮腫み取れて一気に体重落ちた頑張る(^^)

Height
158cm
Weight
48.6kg(-3.6kg)
URL
/diaries/2019/11/05/5443696.html

8/30(金) - たなからぼたもち

記録

Height
158.5cm
Weight
49.5kg(-0.9kg)
Fat
28.4%
URL
/diaries/2019/08/30/5393418.html

オムロンの体脂肪率がおかしいと思うんだけど - ふに

158cm、48.5㎏ダイエット始めて8か月で13キロ減。維持が大変だけど嬉しい。タニタの体組成計の体脂肪率、朝一の測定で25-6%オムロンだと30%越えなんで????夕方に計測すると、タニタではたい...

Height
158cm
Weight
48.5kg(-13.5kg)
URL
/diaries/2019/07/13/5354953.html

First - らむ仔

BMI 19.8体脂肪率23.2%筋肉量35.8kg内蔵脂肪2.5レベル基礎代謝 1112キロカロリー体内年齢25才

Height
158cm
Weight
49.4kg(-0.6kg)
Fat
23.2%
URL
/diaries/2019/07/10/5353342.html

始めました - Shinbi

連携できてるのかな

Height
158cm
Weight
49.7kg(-1.3kg)
Fat
28.2%
URL
/diaries/2019/01/18/5217790.html

今日からダイエット開始 - あんず

お風呂上がりで髪が濡れてるのもあって朝よりも重い。12月の最初から2kgも太ったし、今年だけで5kgも太ったとか考えるだけで恐ろしい...頑張るぞ!!【朝】ラーメン(約400kal)【昼】ビーフカレー...

Height
158cm
Weight
47.7kg(+0.7kg)
URL
/diaries/2018/12/27/5202299.html

寒い - アイス

外に行くのが億劫…抱っこひもで出歩くのも減りそう

Height
158cm
Weight
47.6kg(-2.4kg)
Fat
25.6%
URL
/diaries/2018/12/17/5195885.html

48kg台、嬉しすぎんよー - ユナ

やっと48kg台になりました!もう何年ダイエットしてるんだよって感じですけどようやく目標に近づいて嬉しいです。外食した時は思い切り食べてるし、節制するのも苦じゃないから今順調に減ってるこの時に頑張らな...

Height
158.7cm
Weight
48.9kg(-7.5kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2018/12/16/5195188.html

ちょっと減量 - ちなつ

久しぶりに体重を測ったら、久しぶりの47キロ台!お菓子は休憩中ついつい食べちゃうけど、炭水化物減らして水飲むようにしたおかげかな?火曜もジム行こう!...

Height
158cm
Weight
47.6kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2018/12/09/5190335.html

11/30(金) - みき

痩せた〜!!!!!!けどここから目標体重までがしんどい....残り1ヶ月頑張ろう(;o;)朝:一本満足チョコバー(糖質オフver) ホットコーヒー昼:鳥照り焼き丼(お米は半分残す) 赤出汁...

Height
158cm
Weight
49.6kg(-2.3kg)
URL
/diaries/2018/11/30/5183437.html

おおお - ヤナギ

体脂肪率だけ減っていくのに体重は減らない、なぜ笑

Height
158cm
Weight
48kg(-7.2kg)
Fat
20.5%
URL
/diaries/2018/10/25/5153823.html

再始動‼︎ - momo96

またまた増量して戻って来ましたT^T少しずつ頑張ります⤴︎

Height
158cm
Weight
47.5kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2018/10/10/5141132.html

うむ - つなこ

キープできてて良かった笑

Height
158cm
Weight
48.1kg(-4.7kg)
Fat
18.5%
URL
/diaries/2018/10/01/5133087.html

20180928 48.5 - ローレン

太ってきた。。この春から夏にかけて何だったんだろうか。。。気を付けないと!

Height
158.5cm
Weight
48.5kg(0kg)
URL
/diaries/2018/09/28/5130585.html