157.8cmの美容体重 シンデレラ体重は何キロ？男女/年齢別の体重も大公開！
157.8cmの美容体重（BMI20で計算）
157.8cmの美容体重は49.8kgです。
「自分の身長（157.8cm）から計算して標準体重を出したけれど、少し重いのでは？」と思った方もいらっしゃると思います。標準体重（＝BMI22）はあくまで「肥満に関する病気になりにくい体重」のため、美しく見える体重として美容体重（＝BMI20前後）を目標とする美容エステなどがあります。
なお、エステ大手「たかの友梨ビューティクリニック」では、標準体重 × 0.9 をシンデレラ体重と呼んでいますが、その場合のBMIは19.8になる計算です。157.8cmのシンデレラ体重は49.3kgとなりますので、美容体重とほぼ同じといえます。
※厚生労働省のデータから男女・年齢別で算出
※文部科学省のデータから男女・年齢別で算出
札幌のパーソナルトレーニングジム PR
157.8cm ～ 158.8cm - 美容体重・体型(47.3kg ～ 49.8kg)の人のダイエット日記
今日はスパイスレッスン - yuki☆ホリスティックダイエット
〇8：00すぎスパイスコーヒー、黒糖15g〇13：00（レッスンの試食）フィッシュカレー、オクラのアチャール、きゅうりと豆のライタ、焼き茄子とみょうがのポリヤール、バスティマライス、パロタ、...
- Height
- 158cm
- Weight
- 48.8kg(-3.6kg)
- URL
- /diaries/2022/08/07/6119245.html
キムチ鍋の素を使って - リストバンド
きゅうりを漬けてみたのですが微妙な味になりました。ニンニクの味が強いな…あと辛味が足りない。今日の朝はキムチ鍋の素を使ってきゅうりを煮たのですがチューブ生姜＋七味唐辛子を入れたらなかなか美味しくできま...
- Height
- 158cm
- Weight
- 47.6kg(-2.8kg)
- URL
- /diaries/2022/07/27/6112651.html
久しぶりの40キロ代 - つまみ
4年ぶりに50キロ切った！すぐ戻りそうだけどまだまだ頑張るウエスト60へそ周り78.5
- Height
- 158.3cm
- Weight
- 49.8kg(-16.4kg)
- Fat
- 24.4%
- URL
- /diaries/2022/07/25/6111573.html
９日目 - あー
朝から体が重くて肩が痛い。イヤーな感じだったけど、くしゃみ連発で風邪確定です。豆腐、マンゴープリン、柿ピー子供の送り迎えで精一杯明日筋トレしたーい！今痩せる期間なのに！！頑張りどころなのにー！悔しい。...
- Height
- 158cm
- Weight
- 48.6kg(-1kg)
- URL
- /diaries/2022/05/09/6063870.html
1日目 - mitzyu
今日からダイエットを始めます。きっかけは自分の全身写真を見た時、下半身がめちゃ太くてショックだったから。脚やせをメインに頑張っていきたいと思います！お昼に作った豚丼めっちゃ美味しかった。赤身肉だったの...
- Height
- 158cm
- Weight
- 47.8kg(-0.2kg)
- Fat
- 17%
- URL
- /diaries/2022/04/06/6044779.html
Update - パキータ
人工股関節の手術を２月１４日に控え、今日から＄300の手術前後に回復を早めるために病院に指示されたプロテインを飲み始め。朝食、夕食の間２回４００カロもあるし、食事に追加なので飲むのきつー。でも、バレエ...
- Height
- 158cm
- Weight
- 47.5kg(-7kg)
- Fat
- 19.7%
- URL
- /diaries/2022/01/31/6006641.html
1 - つりー
1
- Height
- 158cm
- Weight
- 48.1kg(-2.4kg)
- Fat
- 24.4%
- URL
- /diaries/2022/01/04/5990754.html
何かしないと - くー
朝イチの体重でこれ。運動系何かしないと減らないよね。昨日と全くの同じ内容のお弁当。
- Height
- 158cm
- Weight
- 48.3kg(+0.3kg)
- URL
- /diaries/2021/12/11/5977477.html
火曜 - 体質改善
ほぼゼロカーブにするとお腹への負担が無くて楽。夜抗生物質開始。
- Height
- 158cm
- Weight
- 49.1kg(-0.2kg)
- Fat
- 20.2%
- URL
- /diaries/2021/08/25/5907500.html
47.8kg 15.7% - あんな
- Height
- 158.7cm
- Weight
- 47.8kg(-3.3kg)
- Fat
- 15.7%
- URL
- /diaries/2021/07/02/5870728.html
パパは、、、 - おばちゃん
今日、保育園に行く道でウエディングドレスとタキシードを着たカップルを見た。結婚式か前撮りかなと思って、幸せな気持ちになった。嬉しくなって長男に「パパとママも長男くんが生まれる前に結婚式したんだよ！」と...
- Height
- 158cm
- Weight
- 49.7kg(-3.3kg)
- Fat
- 26.9%
- URL
- /diaries/2021/06/18/5861567.html
健康的に痩せたい - もちゆき
朝 ブラックコーヒー、バナナ昼 ツナとキャベツのパスタ、味噌汁夜 中華丼、味噌汁朝ヨガ○お酒自粛○間食自粛○
- Height
- 158cm
- Weight
- 48.8kg(-0.6kg)
- Fat
- 23.4%
- URL
- /diaries/2020/12/04/5731731.html
49前半 - ひろこ
安定して49キロ台キープ。二の腕というか巻き肩を今は直したいかな。仕事復帰まであと6ヶ月半ほど。会社の制服ラクラク着れるようにしておかないと。...
- Height
- 158cm
- Weight
- 49.2kg(-4.7kg)
- Fat
- 26.1%
- URL
- /diaries/2020/09/26/5681669.html
2020.6.18 - うな
生理3日目
- Height
- 158cm
- Weight
- 48.4kg(-0.9kg)
- URL
- /diaries/2020/06/18/5598347.html
無題 - 皮下脂肪
昼焼きそばごはん小チーズめかぶ納豆間食ドーナツ×2カフェラテ
- Height
- 158cm
- Weight
- 49.4kg(+0.4kg)
- Fat
- 26.3%
- URL
- /diaries/2020/06/07/5589493.html
伸び悩み - すんちゃん
12月から一向に体重が減らず、早3ヶ月…どうしたものか。体調崩したり、暴飲暴食したり、なかなかうまくいかないなー…
- Height
- 158cm
- Weight
- 47.9kg(-14.1kg)
- URL
- /diaries/2020/03/15/5529181.html
5日目 - ぽこみん
生理が終わって痩せ期突入！！浮腫み取れて一気に体重落ちた頑張る(^^)
- Height
- 158cm
- Weight
- 48.6kg(-3.6kg)
- URL
- /diaries/2019/11/05/5443696.html
8/30(金) - たなからぼたもち
記録
- Height
- 158.5cm
- Weight
- 49.5kg(-0.9kg)
- Fat
- 28.4%
- URL
- /diaries/2019/08/30/5393418.html
オムロンの体脂肪率がおかしいと思うんだけど - ふに
158ｃｍ、48.5㎏ダイエット始めて８か月で１3キロ減。維持が大変だけど嬉しい。タニタの体組成計の体脂肪率、朝一の測定で25-6％オムロンだと30％越えなんで？？？？夕方に計測すると、タニタではたい...
- Height
- 158cm
- Weight
- 48.5kg(-13.5kg)
- URL
- /diaries/2019/07/13/5354953.html
First - らむ仔
BMI 19.8体脂肪率23.2%筋肉量35.8kg内蔵脂肪2.5レベル基礎代謝 1112キロカロリー体内年齢25才
- Height
- 158cm
- Weight
- 49.4kg(-0.6kg)
- Fat
- 23.2%
- URL
- /diaries/2019/07/10/5353342.html
始めました - Shinbi
連携できてるのかな
- Height
- 158cm
- Weight
- 49.7kg(-1.3kg)
- Fat
- 28.2%
- URL
- /diaries/2019/01/18/5217790.html
今日からダイエット開始 - あんず
お風呂上がりで髪が濡れてるのもあって朝よりも重い。12月の最初から2kgも太ったし、今年だけで5kgも太ったとか考えるだけで恐ろしい...頑張るぞ！！【朝】ラーメン(約400kal)【昼】ビーフカレー...
- Height
- 158cm
- Weight
- 47.7kg(+0.7kg)
- URL
- /diaries/2018/12/27/5202299.html
寒い - アイス
外に行くのが億劫…抱っこひもで出歩くのも減りそう
- Height
- 158cm
- Weight
- 47.6kg(-2.4kg)
- Fat
- 25.6%
- URL
- /diaries/2018/12/17/5195885.html
48kg台、嬉しすぎんよー - ユナ
やっと48kg台になりました！もう何年ダイエットしてるんだよって感じですけどようやく目標に近づいて嬉しいです。外食した時は思い切り食べてるし、節制するのも苦じゃないから今順調に減ってるこの時に頑張らな...
- Height
- 158.7cm
- Weight
- 48.9kg(-7.5kg)
- Fat
- 28%
- URL
- /diaries/2018/12/16/5195188.html
ちょっと減量 - ちなつ
久しぶりに体重を測ったら、久しぶりの47キロ台！お菓子は休憩中ついつい食べちゃうけど、炭水化物減らして水飲むようにしたおかげかな？火曜もジム行こう！...
- Height
- 158cm
- Weight
- 47.6kg(-0.4kg)
- URL
- /diaries/2018/12/09/5190335.html
11/30(金) - みき
痩せた〜！！！！！！けどここから目標体重までがしんどい....残り1ヶ月頑張ろう(;o;)朝:一本満足チョコバー(糖質オフver) ホットコーヒー昼:鳥照り焼き丼(お米は半分残す) 赤出汁...
- Height
- 158cm
- Weight
- 49.6kg(-2.3kg)
- URL
- /diaries/2018/11/30/5183437.html
おおお - ヤナギ
体脂肪率だけ減っていくのに体重は減らない、なぜ笑
- Height
- 158cm
- Weight
- 48kg(-7.2kg)
- Fat
- 20.5%
- URL
- /diaries/2018/10/25/5153823.html
再始動‼︎ - momo96
またまた増量して戻って来ましたT^T少しずつ頑張ります⤴︎
- Height
- 158cm
- Weight
- 47.5kg(-1.3kg)
- URL
- /diaries/2018/10/10/5141132.html
うむ - つなこ
キープできてて良かった笑
- Height
- 158cm
- Weight
- 48.1kg(-4.7kg)
- Fat
- 18.5%
- URL
- /diaries/2018/10/01/5133087.html
20180928 48.5 - ローレン
太ってきた。。この春から夏にかけて何だったんだろうか。。。気を付けないと！
- Height
- 158.5cm
- Weight
- 48.5kg(0kg)
- URL
- /diaries/2018/09/28/5130585.html