ダイエットクラブ

157.8cm 理想体重・体型

理想体重のBMIを21として計算

157.8センチの理想体重は52.3キロです。

157.8cmの平均体重一覧表はこちら >>

※日本人の男女別・年齢別の平均体重

157.8cm ~ 158.8cm - 理想体重・体型(49.8kg ~ 52.3kg)の人のダイエット日記

ダイエット開始から半年の測定 - さとこ2017

開始日1月25日・体重63kg・体脂肪率35.3%・骨格筋率25.6%・内臓脂肪レベル6・体年齢43歳・バスト100・ウエスト74・ヒップ95・BMI 25.2半年経過7月25日・体重51.3kg(−...

Height
158cm
Weight
51.3kg(-11.7kg)
Fat
29%
URL
/diaries/2017/07/26/4724669.html

28日目 - みやつこ

ギター部のライブがあった。

Height
158.5cm
Weight
51.1kg(-1.9kg)
URL
/diaries/2017/07/20/4718093.html

7/12 - りりこ•͈⚇•͈

食べ物に支配されない生活を送りたい1週間前までは49kg台だったのに

Height
158cm
Weight
51.2kg(+0.2kg)
Fat
22%
URL
/diaries/2017/07/12/4709338.html

継続は力なり - ばん

基礎代謝1158骨格筋率28.7お祭りで食べた肉が成型肉でまずかったから美味しい肉が食べたいなぁ。飛騨高山で食べた飛騨牛美味しかったからまた食べたい。...

Height
158cm
Weight
51.3kg(-1.2kg)
Fat
26.9%
URL
/diaries/2017/07/11/4707897.html

湿度 - コーニ

体重計がおかしい…流石に体脂肪そんなに急に増えないと思うので下半身が浮腫んでるのかな?という見解。朝なし昼なし夜 サンドイッチ1個半(1125) 梅茶漬け(282)変な食べ方した…;;;;やっぱり...

Height
158cm
Weight
52.3kg(-1.7kg)
Fat
26%
URL
/diaries/2017/07/11/4707838.html

h休み - なかむらあき

夜:豚と鶏のハツ焼 ひき肉カレー サラダ 朝:ダイエッタリーファイバー入りコーヒー 昼:エビグラタンパン昨日は岩盤浴してヨガしてストレッチポールしてストレッチして走ってベンチプレスしたんですが…。3....

Height
158cm
Weight
50.8kg(-1.2kg)
Fat
28.3%
URL
/diaries/2017/06/15/4675777.html

今日から。 - kaoringtom

何度目の挑戦だろうか。。。ダイエット。すべて短期間頑張って挫折して、の繰り返しでした。今回は、一緒に頑張る仲間を見つけてまた頑張ります!今までは隠れて一人ダイエットだったので、今回は一人じゃないダイエ...

Height
158cm
Weight
52kg(0kg)
URL
/diaries/2017/06/01/4659059.html

土日 - おにぎり

片付けスイッチが急に入り玄関からベランダ風呂トイレと磨きまくりました。気分、よーーし。体重、よーーし。体脂肪、よくない。

Height
158.5cm
Weight
50.5kg(-0.5kg)
Fat
27.4%
URL
/diaries/2017/05/29/4654914.html

経過 - ゆか

一週間あけてしまいました;すみません;ここ3日間ほど過食気味です><逃げても気になってばっかりで結局逃げないでやったほうが辛いこともそれだけ早く終わるし気持ちもまだ楽なのわかってるはずなのになぁー。う...

Height
158cm
Weight
50kg(-2kg)
URL
/diaries/2017/05/26/4651164.html

明日は - yuki

明日は長女の運動会~お弁当作りがんばらなきゃ!今日のうちに準備終わらせて明日に備えとこー( ^∀^)

Height
158cm
Weight
51.2kg(-0.2kg)
Fat
28.3%
URL
/diaries/2017/05/26/4650657.html

2日目は。。 - ミニ子

今朝体重計に乗ってみたら、なぜか結構体重が落ちてました。でも、それは前日食事の量を減らしたから。理想はちゃんと食べても目標体重をキープすること。それには筋トレ。と、言うわけで今日から筋トレ開始。まだメ...

Height
158.5cm
Weight
50.9kg(-1.6kg)
Fat
25.3%
URL
/diaries/2017/05/17/4639800.html

たー - 高尾

パンにまい通りもんワッフルにこアイス3本オレンジジュースご飯に昆布イカ大根水餃子

Height
158.5cm
Weight
51kg(0kg)
URL
/diaries/2017/05/12/4634592.html

5月10日(水) - みつ

記録のみ

Height
158cm
Weight
50.4kg(-4.5kg)
Fat
26.4%
URL
/diaries/2017/05/10/4630509.html

あし - なおこ

記録。

Height
158cm
Weight
52kg(+0.6kg)
URL
/diaries/2017/04/25/4614749.html

記録 - irce

14日程経過間食を止め炭水化物を減らし飲み物を特保、野菜ジュース中心にする上半身は細くなってるが太ももの肉を減らすため毎晩オイルマッサージを行う...

Height
158cm
Weight
50kg(-5kg)
URL
/diaries/2017/04/24/4614010.html

50.2kg 22.5% - きのこ

今日は朝早くに目が覚めたため、6時過ぎから5kmほど走ってきました。目指したのは2つ先の駅にある8時から開店するパン屋さん。開店と同時にパンを買って、朝ごはんにしようと考えていたのですが1時間以上も早...

Height
158.5cm
Weight
50.2kg(-0.1kg)
Fat
22.5%
URL
/diaries/2017/04/23/4612165.html

27日目 - tomoko

記録

Height
158cm
Weight
52.3kg(-0.7kg)
Fat
30.2%
URL
/diaries/2017/04/17/4606083.html

ダイエットリスタート - 新

リバウドしながらのダイエット再開です(・_・;

Height
158.5cm
Weight
52kg(-15.2kg)
URL
/diaries/2017/04/04/4591429.html

1/1〜3/31 - めえ

お久しぶりです!生きてますめえです!今日で3月終了です〜写真は年明けと、今朝の比較です!年明けのお腹ポンポコリン感すごすぎて笑うwそして肌の色が違うのは撮った場所が違う事と部屋の明るさのせいです(^◇...

Height
158cm
Weight
51.7kg(-1kg)
Fat
23.4%
URL
/diaries/2017/03/31/4587267.html

インボディ結果 - あまねちゃん

今日から公開ダイエットをはじめます(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑今日はお休みで昼間はぐっだぐだにだらだらして、18:30からジムでトレーニング2週に1度30分のパーソナルトレーニングをしています(*•̀ᴗ...

Height
158cm
Weight
51.7kg(0kg)
Fat
26.8%
URL
/diaries/2017/03/21/4576884.html

?日目 - まい

?日目

Height
158cm
Weight
52.2kg(-3kg)
URL
/diaries/2017/03/10/4564391.html

急性胃腸炎で - がんばる

なんも食べれないので減ったかと思いきや減らない…もう少し続くから期待

Height
158cm
Weight
51.6kg(+0.6kg)
URL
/diaries/2017/03/08/4561734.html

日記 ☆ 5日目 - ぴちゃん

今日の体重 → 52.1㎏また増えてる… 悲しい( ´△`)…全て自分の食生活が悪いです…-morning-十六穀米 茶碗半分ブロッコリー野菜サラダ(塩ドレ)豆腐味噌汁1杯・納豆1パック(ネギ入)名刺...

Height
158cm
Weight
52.1kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2017/03/07/4560653.html

5日目☆ - ましゅまろ

朝:納豆ご飯 さんぴん茶昼:冷しゃぶサラダ 春雨スープ さんぴん茶夜:おにぎり2個 さんぴん茶体重が減らなくなってきたよ(><)便秘だからかな?また40㌔台に戻りたいなー焦らず頑張ろう( ¨̮ )︎︎...

Height
158cm
Weight
50.3kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2017/03/04/4557735.html

3月になっちゃった! - ちむたむ

ご無沙汰しています。新年のご挨拶をしたまま、気が付いたらひな祭りさえ終わっていた、という時間の流れの早さに\(◎o◎)/!ビックリです。2月までのこといろいろ。ジョグ・・極寒気だったので週2~3回程度...

Height
158cm
Weight
49.9kg(-10.1kg)
URL
/diaries/2017/03/04/4556850.html

5日目 - なつみ

朝:寝坊昼:生ハムサラダ青梗菜ご飯夜

Height
158cm
Weight
52.3kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2017/03/03/4556228.html

記録 - おか

体重計を新調しました。

Height
158cm
Weight
50.6kg(-1.2kg)
Fat
26.7%
URL
/diaries/2017/02/23/4549036.html

0211 - @@@

ご飯はちょっと食べすぎちゃいました、運動もあまりできなかったけど、お通じがしっかりあったので0.5kgダウン。今日は食べ過ぎないようにしなきゃー

Height
158cm
Weight
51.9kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2017/02/12/4534356.html

25日目 - kana

今日は両親が来てたので体重測ってませんガトーショコラとかミスドとか、いっぱい食べちゃったから明日はたくさん動くぞー!ちょっと遠いカフェに行こうかな(^^)...

Height
158.3cm
Weight
51.3kg(-1.7kg)
URL
/diaries/2017/02/06/4527829.html

無題 - @my

ダイエットクラブ始めました!男子にデブだと言われまくっているので見返してやろうと思います!よろしくお願いします┏○ペコッ

Height
158cm
Weight
50.9kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2017/02/04/4524951.html