ダイエットクラブ

157.8cm 理想体重・体型

理想体重のBMIを21として計算

157.8センチの理想体重は52.3キロです。

157.8cmの平均体重一覧表はこちら >>

※日本人の男女別・年齢別の平均体重

157.8cm ~ 158.8cm - 理想体重・体型(49.8kg ~ 52.3kg)の人のダイエット日記

17日目 - チルチル

【食事】朝7:30:バナナと卵のパンケーキ,キウイ,キウイ昼11:40:パクチー入りカレーライス,酢玉ねぎ夜18:40:野菜スープ,ネギ焼き間食:クッキー,ヨーグルト【運動】スクワットウォーキング&ラ...

Height
158cm
Weight
50.7kg(-0.1kg)
Fat
21.4%
URL
/diaries/2017/02/04/4524436.html

ファスティング - ぽんず

今日から3日間ファスティングできる環境作れたからとりあえず3日間飲み物だけですごす♪( ´θ`)ノがんばるぞー!

Height
158cm
Weight
52.2kg(+0.3kg)
URL
/diaries/2017/01/28/4516543.html

野菜 - rei

今日一日、野菜ジュースなど、飲み物だけで過ごす。

Height
158cm
Weight
50kg(0kg)
URL
/diaries/2017/01/20/4506110.html

2017.1.19 - うにーる

やりたい事が色々あったのでバババーっと作業して午後から、ジム→病院(血液検査)→クロネコで荷物受け取りと所用を済ます。ネットで買ったアレコレが届いてウキウキです。『脳を鍛えるには運動しかない!』で筋ト...

Height
158.5cm
Weight
52.2kg(-0.4kg)
Fat
30%
URL
/diaries/2017/01/19/4505870.html

無題 - トゥイティー

アイスクリームすき焼き風煮バター食パンチョコ4つ豆乳芋4つ白菜サラダ豆腐ハンバーグご飯芋味噌汁野菜炒め

Height
158.6cm
Weight
51kg(-3.2kg)
URL
/diaries/2017/01/19/4505700.html

得意のサボり… - トマト

まさかの1回も更新せずサボりを始めた私…(・ω・`)三日坊主にすらなれてない!笑前やった時は続いてたんだけどなー(๑º ロ º๑)正月で餅を食べすぎてるけど、これからしっかり頑張ります!(o´・ω-)...

Height
158cm
Weight
52.2kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2017/01/02/4485361.html

食べたもの2 - 健康美味大好女。

朝食〜。

Height
158.5cm
Weight
51.7kg(+0.1kg)
Fat
23.2%
URL
/diaries/2016/12/24/4476789.html

12/15 - ゆい☆維持期☆

予定より3日遅れ。時間をかけて閉経に向かうのかな~。この前はじめて受けた人間ドックで子宮が少し大きくなってると言われた。すべての結果は3週後に。...

Height
158cm
Weight
51.4kg(+1.5kg)
URL
/diaries/2016/12/15/4467988.html

12月13日 - ほたる

記録

Height
158cm
Weight
51.6kg(-6.4kg)
Fat
27.7%
URL
/diaries/2016/12/13/4465413.html

緩めから… - のん

日曜日は女子会。午前中から飲んで、食べて、喋って5時間。 笑私の友人は女子力高めの方ばかり。オススメされたので私もチャレンジしてみようと思います。MEC食 なるもの。M→肉E→卵C→チーズ本ももらっ...

Height
158cm
Weight
50kg(0kg)
URL
/diaries/2016/11/29/4450197.html

52.1kg 29.2% - れっど。

二泊三日の別府、湯布院の旅から帰宅〜。体重は増えてるけど、まぁ想定の範囲内って事にするわ。。めちゃくちゃ食べたので、カロリーはもうわからない。。3日目は、別府のホテルからタクシーで湯布院に行き、湯布院...

Height
158cm
Weight
52.1kg(-4.8kg)
Fat
29.2%
URL
/diaries/2016/11/27/4448775.html

無題 - azu3

うわ、増えた!全然減る気配ないな。頑張ると息切れし、少し気を使うだけだと全然痩せない…ダメだ、無限ネガテイブループに陥っちゃう。そんな時は楽しく痩せられる事を考えよう...

Height
158cm
Weight
51.6kg(+1.6kg)
Fat
26.2%
URL
/diaries/2016/11/16/4436655.html

生理5日目 - ぴろ

体脂肪率は24〜26をウロウロ。20〜22パーセントくらいにしたいな。夕食後のおやつを一切食べずに1週間経った。この習慣はずっと続けたい!朝、昼にちょっとつまむおやつはアイスの実。1日4粒を守ってるあ...

Height
158.2cm
Weight
50.8kg(-4kg)
Fat
26%
URL
/diaries/2016/10/28/4415426.html

day2 - ひな

今日は間食しちゃった。。。明日は部活!その分運動しなきゃー

Height
158.3cm
Weight
51.3kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2016/10/05/4388397.html

無題 - rk117117

Height
158.3cm
Weight
51.2kg(-1.8kg)
URL
/diaries/2016/10/04/4387107.html

10/3 - ゆかみん

ホットドッグかぼちゃプリン 今日はこれだけ!からのバイト4時間!でもただ食欲なかっただけ〜やっぱり痩せてた!明日から学校がんばろ〜

Height
157.8cm
Weight
52kg(-1.5kg)
Fat
22.3%
URL
/diaries/2016/10/03/4386729.html

どか食い - りんこ

平日はどか食い我慢できればいいのに

Height
158cm
Weight
50.9kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2016/10/03/4385903.html

カプコンカフェと風邪 - もちゆき

風邪を引いていて、ダイエットも一時中断していたのですが、今朝体重測ってみたら、ギリギリだけど49kg台という数字を見てしまったので記録。20代からダイエットしてるけど、49kg台まで到達したの初めて…...

Height
158cm
Weight
49.9kg(-6.4kg)
Fat
24.4%
URL
/diaries/2016/09/11/4355193.html

過食 - かりん

今日は過食しよう\(^o^)/

Height
158cm
Weight
51.8kg(-2.2kg)
URL
/diaries/2016/09/07/4350928.html

1日目 - Yuria♡

今日からダイエットがんばる。

Height
158cm
Weight
50kg(0kg)
URL
/diaries/2016/09/03/4345009.html

Start!! - ぴむ子

始めます!目指せマイナス10㌔!だけどとりあえず3㌔!焦らず少しずつがんばろ~!

Height
158cm
Weight
50kg(0kg)
URL
/diaries/2016/08/28/4337345.html

8月28日 - カレン

こんばんわ!おひさしぶりになってしまいました(>_<)今日は仕事がお休みだったので家のこといろいろ終わらせて筋トレできた♩メニューいつもどおりのセット二の腕トレー二ングスクワット30回腕立て伏せ30回...

Height
158cm
Weight
50.8kg(-9.2kg)
URL
/diaries/2016/08/28/4337164.html

無題 - katou

プランクチャレンジ一週目達成しました

Height
158cm
Weight
50.5kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2016/08/08/4312345.html

7/26 続けてます(^^) - マノン

ジムも規則正しい生活も続けてます。この先、50代になっても、60代になってもきっと死ぬまでダイエットなんだろうなぁー自分も周りの人も皆が幸せなダイエットが一番ですね。...

Height
157.9cm
Weight
51.6kg(-11.7kg)
Fat
23%
URL
/diaries/2016/07/26/4294686.html

無題 - かっぱ

ご飯たくさん食べて増えた!スクワットやりまくり。体重増えたからってモチベーション下げないようにしよう

Height
158cm
Weight
52kg(-4kg)
URL
/diaries/2016/07/24/4291312.html

二日酔い - のびた

飲み続けてますけど久々にはかったら少し減ってたー。よかた。がんばる。

Height
158cm
Weight
50.9kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2016/07/03/4260906.html

無題 - メレ

ジム

Height
158cm
Weight
51.5kg(0kg)
Fat
25.1%
URL
/diaries/2016/06/20/4241604.html

今日から - けちゃん

ダイエットクラブ登録しました〜〜4月からダイエット始めてやっと3キロ落ち今は停滞期です(涙)

Height
158cm
Weight
50.1kg(+0.1kg)
URL
/diaries/2016/06/18/4238848.html

※ - haru

さっそくつけるの忘れた〜ということで今日から仕切り直しで3日目にします(笑)あまちゃん。簡単に振り返ると日曜日は友達と遊んでがっつりごはん食べたけど岩盤浴行って汗かいてきた( ˆ ˆ )♡たのしかった...

Height
158cm
Weight
51.6kg(-1.9kg)
URL
/diaries/2016/05/31/4210127.html

9日目 - Runa

久しぶりの増量…やっぱりへこむよ(-_-)増えた分減らす為今日は活動的になろー朝食:アロエステ

Height
158cm
Weight
51.9kg(-2.2kg)
Fat
28.2%
URL
/diaries/2016/05/24/4199558.html