ダイエットクラブ

157.8cm 理想体重・体型

理想体重のBMIを21として計算

157.8センチの理想体重は52.3キロです。

157.8cmの平均体重一覧表はこちら >>

※日本人の男女別・年齢別の平均体重

157.8cm ~ 158.8cm - 理想体重・体型(49.8kg ~ 52.3kg)の人のダイエット日記

無題 - hiroko

油断するとまた太るーわたしはモチベを維持することが大事

Height
158cm
Weight
51.8kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2016/05/22/4196346.html

久しぶりに - きゅうり

痩せたけど旅行から5キロほど太ってしまったので再開しようと思います!行うのは、水ガムダイエットお腹空いたらガムを噛んでついでに便秘解消も狙っていこうと思います☺️...

Height
157.8cm
Weight
52.2kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2016/05/22/4196326.html

パンパ - mori

お腹いたい、、ガスパンパン!朝51.6朝ねぎとろまき昼ねぎとろまき夜玉ねぎと豆腐の味噌汁ナスのチーズ焼き豚キムチ52.0お通じ1回

Height
158cm
Weight
52kg(-1kg)
URL
/diaries/2016/05/15/4186279.html

環跳(かんちょう) - Girls be beautiful

環跳というツボは、ヒップアップに効果があるだけでなくO脚の改善にもよい。場所は腰の両側、大腿骨の先端から少し後ろにある凹部分にあるツボ。立った時に爪先、踵、膝がつかなければO脚だ。O脚は美脚とは言えな...

Height
158.3cm
Weight
50.7kg(+0.3kg)
Fat
24.4%
URL
/diaries/2016/05/15/4185620.html

久々の日記! - さお

昨日の体重だけど…久々のダイエットクラブ♪これで再開!って決めてないけど…ダイエットクラブに毎日日記書いて6キロ近く痩せられたことはかなり自信にもなったし今も誇りだなぁ。まだ美容体重じゃないのでダイエ...

Height
157.8cm
Weight
51.2kg(-6.4kg)
Fat
28.6%
URL
/diaries/2016/05/13/4184258.html

朝:51.4 夜:51.4 - なな

りんご150ホットケーキ380ベイクドチーズケーキ480Lチキレッド220ウチカフェフラッペ1401300

Height
158cm
Weight
51.4kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2016/05/09/4175380.html

2/26 - ぽん

朝▽筑前煮(肉なし)昼▽筑前煮(肉なし)夜▽ざるそば生春巻き冷奴飲み物▽牛乳・180ml緑茶・1杯アイスコーヒー・1杯ルイボスティー・500ml・・・・・・・・・・・・・ちょっと記録サボってしまった(...

Height
158.5cm
Weight
52.2kg(-1.8kg)
URL
/diaries/2016/04/27/4159363.html

無題 - ななし

治療中

Height
158cm
Weight
52kg(-2kg)
URL
/diaries/2016/04/24/4155082.html

2週間経過 - まち

夫と共痩せダイエット2週目。週に1回ジムへ一緒に行って体組成計で測っているけど、体重自体は中々減らない。でも体脂肪は少し減ってるかな?お昼にご飯を取るゆる糖質制限で2週間夫は-3キロ私は-1キロもう少...

Height
158cm
Weight
50.5kg(-0.5kg)
Fat
30.5%
URL
/diaries/2016/04/19/4147291.html

これからが問題なんです。 - 桃尻 茜

今日もお仕事が忙しくバタバタと1日が終わりそう。と、思いきやアタシの場合はここからが正念場なのです!過食との闘いが始まると思うと憂鬱…お散歩しようか悩んでます。無理せず今日できる事を頑張ろう♪...

Height
158cm
Weight
52kg(0kg)
URL
/diaries/2016/04/17/4144799.html

お知らせ☆ - しーこ

お知らせです(^^)DCを退会します…!!!短い間でしたが、皆さんの頑張りを目の当たりにして、グータラな私も頑張ろうと何度も助けられました!!!これからは、Instagramのダイエットアカウント専用...

Height
158cm
Weight
52.1kg(-0.9kg)
Fat
29%
URL
/diaries/2016/04/11/4136124.html

4日目 - れいちゃん

0.1kg増加だー筋トレしよ。 基礎代謝あげよー。食べたもの朝ごはん1/2膳ごぼうちぎり天昼アイス チョコ&抹茶夜寿司野菜炒め冷奴茶碗蒸し味噌汁 お昼ごはんがアイスっていうwやー、でもおいしかったわ。...

Height
158cm
Weight
51.1kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2016/04/09/4133266.html

2日目 - ひーさん

ダイエット2日目朝はちょコパン小を2個昼はラーメンを半分とご飯夜はご飯味噌汁少量お肉(鳥) 野菜煮付け間食チョコパン間食がいけないなあ~~⚡わかってるのに、、明日も意識して頑張ろう❗...

Height
158cm
Weight
52kg(0kg)
URL
/diaries/2016/04/07/4130505.html

再度開始 - かなん

夏に新婚旅行決定…水着がキツすぎるわ笑結婚式終わってから異常にタベスギール

Height
158cm
Weight
50.1kg(-3.4kg)
Fat
19.8%
URL
/diaries/2016/04/03/4123527.html

お弁当つくりました(*´ω`*) - tu_tumana

仕事のある日は、お弁当を出来る限り作ろうと思っています。クックパッド先生にササミの美味しい食べ方を教えてもらったので、おかずに入れました。難消化性デキストリン=水溶性食物繊維の粉をお湯に混ぜた水筒も用...

Height
158cm
Weight
51.5kg(-0.5kg)
Fat
29.8%
URL
/diaries/2016/04/02/4122279.html

今日から! - りお

はじめました。お見苦し体ですみません^_^;戒めの為に載せます。夏までにぷよぷよ腹み平らに、メリハリのある美BODYにしたいです。励まし会えるダイエット仲間募集中です(*ˊᗜˋ*)ノ゙お気軽にライバル...

Height
158.6cm
Weight
49.9kg(-0.4kg)
Fat
23.3%
URL
/diaries/2016/03/31/4119794.html

日目⭐毎日計る!! - わたなべ

◎朝ヨーグルト◎昼ひまなし◎夕メカジキかつサンド◎夜ばなな少ない!!!ケータイ買ったりいそがしかった

Height
158cm
Weight
51.2kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2016/03/24/4111526.html

落ちない体重 - さおりん

夜ご飯抜きダイエットを考えたけど野菜と少なめの肉料理を食べてる。食事抜くとお腹空きすぎてやばい。

Height
158.5cm
Weight
52.2kg(0kg)
Fat
20.2%
URL
/diaries/2016/03/25/4111294.html

3日目 - ika

着てる服によって体重変わるよね( ´∵`)明日からは下着のみで測る!

Height
158cm
Weight
52kg(+1kg)
URL
/diaries/2016/03/17/4100188.html

わろたー。 - ふじこ

体重計がたまたまいつもの場所からちょっとだけずれていた。それだけで、体重が53.1に…。もうちょっとずらすと51.4に…。なんだこの床!!確かにかたさに多少のバラつきはあるだろうけど、こんなに違うもの...

Height
158cm
Weight
51.8kg(-5.8kg)
URL
/diaries/2016/02/29/4074474.html

5日目 - misaki

◉朝ご飯味噌汁目玉焼きウインナー 1本ヨーグルトプリン◉昼なし◉夜にゅうめんコロッケ 1個もやしとキャベツの炒め物◉間食アップルパイコーヒーちぎりパンはい、案の定増えました。明日ウォーキングしようかし...

Height
158cm
Weight
50.8kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2016/02/17/4057317.html

- さよ

Height
158cm
Weight
52kg(-7.3kg)
Fat
24.1%
URL
/diaries/2016/02/17/4056491.html

無題 - ぶぅさん

今日は、お通じが良くない…お腹が張ってるぅ〜´д` ;1食目きゅうりとわかめの酢の物スクランブルエッグピリ辛こんにゃく1枚2食目ミニバナナ3食目大根とベーコンのペペロンチーノ炒め青椒肉絲タラ唐揚げ一切...

Height
158.4cm
Weight
51.2kg(+0.2kg)
Fat
23.3%
URL
/diaries/2016/02/15/4054196.html

3日目食事 - juju

朝ヨーグルト昼野菜スープチーズ2個夜野菜スープヨーグルトチーズ1個カレー少しチョコレート少し腹筋10分お風呂10分ウォーキング1時間ストレッチ20分夜食べすぎ(>_<)食べ癖が抜けないなぁ…...

Height
158cm
Weight
51.2kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2016/02/12/4049542.html

((26日目 編集中 - ありす

起床後 51.4kgお通じなし〜朝食 ×昼食 13:00〜夕食 ×*朝ごはんなしっ*マクド食べちゃったー*夜ごはんなしっ就寝前

Height
158cm
Weight
51.4kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2016/02/12/4049296.html

あぁ! - すぬおか8181

さぼってしまった。1ヶ月・・・それはそれはセーブを特にしていないから、精神的にはかなりリラックス・・・でも身体もかなりリラックスしてしまった。つまりはだらーんと脂肪が増えてしまいました。このままでは自...

Height
158cm
Weight
50.5kg(-4.1kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2016/02/05/4038551.html

。 - みーちゃん

腹筋100自転車こぎ200ストレッチ 早く痩せたい。可愛くなりたい。

Height
158cm
Weight
50.7kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2016/02/04/4037383.html

体脂肪率減ったー - もりりん

12月と1月食べまくったのに痩せてる〜よかったー不思議。

Height
158cm
Weight
51.4kg(-3kg)
Fat
22.6%
URL
/diaries/2016/01/28/4025584.html

体重計発見‼︎!!! - あやぱんつ

見つけたーーーーー!!!!体重計!!マイナス3キロいけるかなーーーいやーーー。毎日ジムかズンバで1時間以上運動してます!ズンバ楽しすぎる!!!おすすめ!きえちんももしこれ見てたらズンバチェックしてみて...

Height
158cm
Weight
50kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2016/01/25/4022198.html

徐々に - てゃん

体重減り始めてきました。生理終わったからかな〜〜あと1kgちょっとで目標達成だと思うとヤル気出てくる。

Height
158cm
Weight
50.3kg(-2.7kg)
URL
/diaries/2016/01/25/4021848.html