ダイエットクラブ

157.8cm 理想体重・体型

理想体重のBMIを21として計算

157.8センチの理想体重は52.3キロです。

157.8cmの平均体重一覧表はこちら >>

※日本人の男女別・年齢別の平均体重

157.8cm ~ 158.8cm - 理想体重・体型(49.8kg ~ 52.3kg)の人のダイエット日記

記録 - ねこむ

きろ

Height
158.5cm
Weight
50kg(-0.9kg)
Fat
20.4%
URL
/diaries/2016/01/23/4019100.html

↓-0.2 - もん

朝:食パン半分(バター)、薄皮コーヒークリームパン、りんご1/4個、ゆずはちみつチアシードヨーグルト昼:エッグチーズバーガー、ポテトS、コーヒー夜:ごはん少々、餃子スープ、鶏胸肉のソテー、崎陽軒シュウ...

Height
158cm
Weight
50.2kg(-0.6kg)
Fat
27.4%
URL
/diaries/2016/01/19/4013922.html

久々 - ウッティー

めちゃくちゃ久々に体重測定(´nωn`)体脂肪ヤバイっす

Height
158cm
Weight
51.3kg(-6.7kg)
Fat
25.8%
URL
/diaries/2016/01/17/4011288.html

( ̄^ ̄)ゞ - セレナ

危機感を持って頑張ります( T_T)\(^-^ )

Height
158cm
Weight
52kg(0kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2016/01/06/3994832.html

あけおめ⊂((・⊥・))⊃ - みつこ

年末年始食べ過ぎて太ったのでダイエット再開します!!今日からゆる糖質制限開始\( ˆoˆ )/今年は、海外旅行に行って海に行きたいので頑張るぞおぉ\\\\ ٩( 'ω' )و ////早速、今日のご飯...

Height
158cm
Weight
50.9kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2016/01/05/3992928.html

9日目 - A-ya

あけましておめでとうございます‼︎年末年始家にいる時間が多く食べ過ぎてしまうようなことにならないよう注意して現状維持しております( ´艸`)気を抜いたらまた太る。と思いながら過ごしてます。笑...

Height
158cm
Weight
50.3kg(-0.7kg)
Fat
23.4%
URL
/diaries/2016/01/03/3990959.html

1日目ダイエット - ハナ

今日からダイエット一日目です(^^)なるべくストレスなく、痩せます♪私が今回やってみたいと思ってるのは一日のカロリーを1200キロカロリーまで抑えるです(^^)頑張ってスリムになります✨朝青汁の粉+バ...

Height
158cm
Weight
50.2kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2016/01/03/3989864.html

無題 - ワカバ

朝チョコ2つ おにぎり間チョコ ヨーグルト昼けんちん汁 サラダ 卵 チキン 豆腐間チョコ ワッフル夜みそしる サラダ コロッケ 納豆 ケーキ 卯の花 ローストビーフ えびちり...

Height
157.8cm
Weight
51.7kg(+0.1kg)
URL
/diaries/2015/12/28/3984448.html

ダイエット!! - たっち

ここ3日間くらいイベント続きで1キロ増えたので、まず元の49にもどします!!!

Height
158.2cm
Weight
51.7kg(+0.2kg)
Fat
25.5%
URL
/diaries/2015/12/27/3983176.html

food - natural1

breakfast団子汁 おにぎり1個lunchおにぎり2個 おかず3種snackどらやきdinnerししゃもフライ 春雨スープ 納豆りんご夜食べ過ぎた…

Height
158cm
Weight
52kg(0kg)
URL
/diaries/2015/12/21/3976756.html

無題 - いちいち

ウォーキング30分間食:八つ橋2個、抹茶プリン

Height
158cm
Weight
52kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2015/12/16/3970957.html

やっちゃった - あおち

10時ぐらいに食べちゃった...はきたくてはきたくて指突っ込んで吐こうとしたけどはけない....たべちゃだめだ...

Height
158cm
Weight
50.6kg(+0.6kg)
URL
/diaries/2015/12/14/3967311.html

引き続き… - るるか

今日は振り替えで学校休み。結婚式から勢いづいて、食べたいもの食べすぎた〜(>_<)ちょっと節制しよ…

Height
158cm
Weight
52.2kg(-1.4kg)
Fat
26%
URL
/diaries/2015/11/30/3950500.html

50.9kg 22% - かなぴ

昨日はジムで8kmほどランニング。 水分が抜けて体重は少し減ったけど、 普段の食べる量が多すぎて、ダイエットになってない;; orz

Height
158cm
Weight
50.9kg(+0.4kg)
Fat
22%
URL
/diaries/2015/11/25/3942702.html

11/17 - キキ

お昼に酉の市で鶏皮ギョーザ、キムチ、肉巻きおにぎり、チョコバナナ食べてしまった、、、たまごかけごはんと煮物とミニトマト5コ、そしてしみチョコと豆乳で本日のごはんはおわりました。今月中に48キロ、今年中...

Height
158.5cm
Weight
50.4kg(0kg)
URL
/diaries/2015/11/18/3932333.html

たまご玉子卵 - qt

ゆるーく卵アレルギーがあるので卵焼きとかメレンゲとかを食べたり、カステラをたくさん食べたりするのを控えとるのですが、今日、ローソンのブランのパンケーキを買ってふわふわで美味しいなぁと思ったところではっ...

Height
158cm
Weight
51.9kg(-5.1kg)
Fat
28.8%
URL
/diaries/2015/11/17/3931176.html

あ - りっぷ

Height
158cm
Weight
50.7kg(-6.3kg)
URL
/diaries/2015/11/16/3929189.html

21日目 - 歩

増えてる(´;ω;`)そして汚い話だけど便秘がひどい!職場の先輩に相談したらヨーグルトにオリゴ糖をかけたら良いということで、早速夜ご飯にプラス。明日もヨーグルト食べよう。朝 豆乳 さつまいも パスタサ...

Height
158cm
Weight
51.5kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2015/11/09/3920177.html

6日目 - ミサタロス

とりあえず変動は無し.豆乳パスタ豆乳マヨネーズゴボウサラダズッキーニとジャガイモの炒め物白菜とろろ昆布バナナスムージー鮎

Height
158cm
Weight
51.2kg(-1.8kg)
Fat
18%
URL
/diaries/2015/11/01/3908986.html

久々の50キロ台… - ぱるこ

断食するといいながら…昨日は何だかんだ言ってちょこちょこ食べました(-_-)でもいつもなら夜にすごい食欲がわくのだけど何とか我慢出来た!今月中に48キロ台にいきたい…...

Height
158cm
Weight
50.8kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2015/11/01/3908088.html

始める! - なな

初めまして、ななです。自分に甘く、毎回挫折してはリバウンドを繰り返してきた私ですがここに書き込むことで成功させて更に維持させたいと思います!...

Height
158cm
Weight
50.1kg(+2.1kg)
URL
/diaries/2015/10/30/3905047.html

33日目 - きみ

朝食 ご飯 回鍋肉 切り干し大根昼食 ご飯 回鍋肉 切り干し大根 ミネストローネ夕食 キムチ鍋(豆腐、シメジ、豚肉)間食 コーヒー ミルクまんじゅう ドライパイナップル アーモンド今日もたくさん食べて...

Height
158.5cm
Weight
51.2kg(-1.1kg)
Fat
26.9%
URL
/diaries/2015/10/26/3899780.html

目標まであと少し! - たまゃん

今日もPM2.5が酷かった…( ´_ゝ`)そのせいか走っている人は少なかったね。学生は走っていたかな?頑張っている姿を見て微笑ましくなる。学生を見たら昔を思い出す(๑¯ω¯๑)ソフトボール部の強化部で...

Height
158cm
Weight
51.8kg(-2.2kg)
Fat
27.1%
URL
/diaries/2015/10/24/3896902.html

朝ごはん - Amelia

紀文の調整豆乳1パックキャベツ千切り(ノンオイル青じそドレッシング)豆乳ドーナツ1個

Height
158.3cm
Weight
50.8kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2015/10/12/3878140.html

とりあえず - rrr

10月以内には5キロは減らします!がんばる!!!!!(><)

Height
158cm
Weight
52kg(0kg)
URL
/diaries/2015/10/11/3877515.html

引きこもり - ももたろす

家から一歩も出ず。体重減らぬ^o^

Height
158cm
Weight
51.6kg(-1.4kg)
Fat
25.8%
URL
/diaries/2015/10/10/3876445.html

やっと - りん

やっと少し減っていた。よかった!

Height
158cm
Weight
50.9kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2015/10/02/3862822.html

ハワイ - デブ子

三月にハワイ決定✨

Height
158cm
Weight
51.8kg(-8.4kg)
URL
/diaries/2015/09/29/3859166.html

やっと変化が♡ - 豚子

ここさいきん、美味しいものをたくさん食べてほどよくお散歩してました。(´・Д・)」そのせいか無意識のうちに51キロから脱出できていたッ!!!!✨✨やっと動きがでたので、このまま50キロでキープしていき...

Height
158cm
Weight
50.5kg(-9.5kg)
URL
/diaries/2015/09/28/3856042.html

早起き万歳 - たこ様

お腹空いた。腹減った。お腹空いた。腹減った。ゆー様と今日会えたけどなんかなあー最近ときめかへん。笑とりあえず寝よう笑寝ますよあたすは。起きた頃には50kg代突入しとるといーなーと願いを込めてかんぱ・・...

Height
158cm
Weight
51.1kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2015/09/27/3854672.html