157.9cmの理想体重は何キロ？男女/年齢別の体重も大公開！
157.9cmの理想体重（BMI21で計算）
157.9cmの理想体重は52.4kgです。
理想体重とは、標準体重よりも少し軽い体重のことです。常に標準体重（BMI=22）よりも少しだけ軽い理想体重（BMI=21）を意識することで、健康と見た目のバランスが取れた理想的な体型のキープにつながるでしょう。
※厚生労働省のデータから男女・年齢別で算出
※文部科学省のデータから男女・年齢別で算出
博多のパーソナルトレーニングジム PR
157.9cm ～ 158.9cm - 理想体重・体型(49.9kg ～ 52.4kg)の人のダイエット日記
人の旦那の悪口 - ひなた
昨日は全力で自分を守れた。一緒に働いている夫婦も過重労働で私よりも働いているけど、どれだけ頑張れるかはその人によって違うもん。↑こういう考え方、昔は出来なかった。今でもなかなか出来ない時ある。私が一番...
- Height
- 158.5cm
- Weight
- 50.6kg(+0.6kg)
- URL
- /diaries/2022/05/20/6070419.html
食べすぎ - つまみ
昨日の夜は久しぶりに爆食。唐揚げ、ケーキ、ポテトチップス、グミ、パンを平らげてしまった。。今日はリセットデーだな
- Height
- 158.4cm
- Weight
- 52.2kg(-14kg)
- Fat
- 31.1%
- URL
- /diaries/2022/05/19/6070030.html
減ってた - のろぴ
6月に帰ってくるまでには50.5kg目標！❤️
- Height
- 158.5cm
- Weight
- 51.5kg(-6.3kg)
- URL
- /diaries/2022/05/04/6061062.html
76 - ろみん
確実に増加。たい焼きにハマり抜け出せません！！連休なるべく動くことを誓い、までは言えない弱気なダイエットとなります。。。
- Height
- 158cm
- Weight
- 51.1kg(-0.9kg)
- Fat
- 27.8%
- URL
- /diaries/2022/04/29/6058531.html
風姿花伝 - あちこ
きのうはずっと、新潮カセットブックの『風姿花伝』を聞いていました(^^ゞ
- Height
- 158cm
- Weight
- 51.8kg(-15.6kg)
- Fat
- 29.7%
- URL
- /diaries/2022/04/28/6057830.html
食トレ - Tomocoダイエット塾
6:50スープ(卵半分、えのき、ねぎ、ほうれん草)豚ヒレ80煮浸し(小松菜、えのき)8:00コーヒー（黒糖20と）11:00カタクチイワシ1012:50玄米100茄子焼きめかぶ豆腐納豆14:50玄米お...
- Height
- 158cm
- Weight
- 49.9kg(0kg)
- Fat
- 21.4%
- URL
- /diaries/2021/12/26/5987734.html
無題 - acco
基礎代謝1148キロカロリー
- Height
- 158.8cm
- Weight
- 51.1kg(-5.8kg)
- Fat
- 24.3%
- URL
- /diaries/2021/09/19/5925201.html
今日も - milk
今日も一日外に出ませんでした。(･-･*)♪何もしない毎日。
- Height
- 158cm
- Weight
- 51kg(-1.3kg)
- Fat
- 25.5%
- URL
- /diaries/2021/09/17/5923799.html
言ったそばから - きゃらめる
昨日はアイスを食べてしまいました。セブンイレブン限定の、練乳氷いちご。美味しかった～。今日からまたおとなしくします。・・・と言いたいところですが。明日明後日で1泊おでかけしてきます。密にならない場所で...
- Height
- 158cm
- Weight
- 50.6kg(+0.6kg)
- Fat
- 23.6%
- URL
- /diaries/2021/04/24/5823840.html
マイナス4.8kg*1ヶ月経過 - みほ
4/9朝 □レモン白湯昼 13:00□脂肪燃焼スープ・とろけるチーズ1枚追加・レタス1枚追加□サラダ・オクラと長芋（セブンのやつ）・レタス2枚・煮玉子1個・えごま油ドレッシング□おからの蒸しパン（間食...
- Height
- 158.5cm
- Weight
- 50.3kg(-7.1kg)
- Fat
- 27.9%
- URL
- /diaries/2021/04/10/5814532.html
リングフィットアドベンチャー2日目 - ゆあ
起きたときは何も問題なく筋肉痛とか無(„• ֊ •„)と思ってたけど動いてみたら胸の横辺りの筋肉と肩がぴえん( ᐡ. ̫ .ᐡ )ってしてたからとりあえずこれだけー思ってたより身体鈍ってる…...
- Height
- 158cm
- Weight
- 50kg(0kg)
- URL
- /diaries/2021/01/10/5753362.html
少し減った - のりも
気持ちお菓子を抑える生活。
- Height
- 158cm
- Weight
- 51.9kg(-1.7kg)
- URL
- /diaries/2021/01/09/5752735.html
21日目 - diet mania
人間ドックで朝なし外出のため一食しか食べられず。お通じ×8時間ダイエット○17時（海鮮かき揚げライスバーガー、モスチキン）
- Height
- 158cm
- Weight
- 51.7kg(-2.3kg)
- URL
- /diaries/2020/10/14/5696752.html
再び - ゆき
今月からリスタート！月イチ計測して、ちょっとずつ痩せていきたい✨
- Height
- 158cm
- Weight
- 51kg(-2.1kg)
- Fat
- 28%
- URL
- /diaries/2020/10/05/5688733.html
自分のペースで - 間野
モチベーションがあまり上がってこなかったのでひたすら数字入力していましたが……とりあえず減ってはいますね、太ももは愛も変わらずもの凄く太いですが、ウエストは若干すっきりしてきた気がします体重計に乗るの...
- Height
- 158cm
- Weight
- 51.1kg(-7.1kg)
- Fat
- 28.8%
- URL
- /diaries/2020/08/12/5645003.html
目標 - Luna
週末だけど体重減りました。ランニングしたからかな。海のそばでランニングは最高に気持ちいい土曜日はパートナーが5時間パイナップルと鶏肉を低温調理機で調理しマンゴーサルサソース、アボカドサワークリームでタ...
- Height
- 158cm
- Weight
- 51kg(-2.6kg)
- Fat
- 27%
- URL
- /diaries/2020/06/08/5589768.html
無題 - も
カレー食べたら太った。
- Height
- 158cm
- Weight
- 51.9kg(+0.9kg)
- URL
- /diaries/2020/05/30/5582247.html
あとちょっと - ながよし
目標まであと0.9kg。それが長いんだ…昨日も、目標体重まで行ったら低脂肪アイスたべよう！と思って5個くらい買っちゃった。アイスは買うのに食べないタイプで、2年くらい冷凍庫に放置しちゃう。不健全だなあ...
- Height
- 158cm
- Weight
- 50.8kg(0kg)
- Fat
- 28%
- URL
- /diaries/2020/04/22/5553392.html
生理後 - うみ
一昨日はラーメン食べて食欲がおさまらなかった。ケーキやお菓子も一袋食ってもおさまらなかった。気分もだだ下がりだった。昨日は忙しくて、コンビニのカフェラテとハニーアーモンド、夜は野菜と納豆のマリネ的なも...
- Height
- 158cm
- Weight
- 52.3kg(-0.7kg)
- Fat
- 25.1%
- URL
- /diaries/2020/04/22/5553368.html
ダイエット１日目 - あ～ちゃん
朝..デトックススムージー200ml 129cal豆腐と新玉ねぎのお味噌汁(オートミール)82cal昼..ササミの塩焼き2本90calもやしと舞茸の塩胡椒炒め19calシーザーサラダ135cal大豆...
- Height
- 158.3cm
- Weight
- 50.5kg(+0.1kg)
- URL
- /diaries/2020/04/11/5546280.html
体脂肪なんなん - aちゃん
お昼はヘルシーだった！でもファミチキ1口たべちゃった。
- Height
- 158.8cm
- Weight
- 50.6kg(-0.6kg)
- Fat
- 28.6%
- URL
- /diaries/2020/03/31/5539149.html
3/10 - キヨ
週末食べ過ぎ
- Height
- 159cm
- Weight
- 50.8kg(-3.9kg)
- Fat
- 31.2%
- URL
- /diaries/2020/03/10/5525929.html
増えてる！ - はちみつりんご
心当たりがあるような、ないような…。お腹スッキリさせた後の体重測定で期待していた分ショックも大きかったなぁ。よし！切り替えて頑張ろう！
- Height
- 158cm
- Weight
- 50.8kg(+0.8kg)
- URL
- /diaries/2020/01/15/5489049.html
やった！ - まんぼうまん
生理終わってこれから痩せ期！そして51.4スタート。夕飯は控えめで。外食の予定も今のところ1件あるかないかだし。中旬に50.9とかに食い込んでいたい1月終わるまでに49.8とかきたら嬉しいなぁ。2月～...
- Height
- 158cm
- Weight
- 51.4kg(-2.6kg)
- URL
- /diaries/2020/01/10/5485840.html
また、増えた - ねこ妖精
勤務日は１日2食(朝と夜)は生徒と給食自炊よりダイエットが難しい朝、肉じゃが、フル－チェ、カフェオレ、ご飯昼、パン、牛乳、ティラミス夜、あとで書きます...
- Height
- 158cm
- Weight
- 50.6kg(-0.7kg)
- URL
- /diaries/2019/11/07/5444967.html
ちょっといい話 - ひなた✳︎食事はデート
午前仕事で自転車通勤。一旦家に帰って車で買い物。帰宅すると母が「これもらったんだけど食べる？」とお菓子をくれた。母は基本的に私がダイエットしようとすると反対する。そのスタンスは昔から変わらず、冷蔵庫に...
- Height
- 158cm
- Weight
- 50kg(-1.3kg)
- URL
- /diaries/2019/10/05/5422091.html
直近 - ami
久しぶりにダイエット日記です。自然と食べられる量が減ってだいぶ体重は落ちたけど、もっと筋肉をつけたい。相変わらず無理なく食べつつ痩せるというダイエットです。年内に50キロを切れたらいいな。...
- Height
- 158.4cm
- Weight
- 51.6kg(-3.4kg)
- Fat
- 29%
- URL
- /diaries/2019/08/26/5389993.html
無題 - ゆり
- Height
- 158cm
- Weight
- 51.6kg(-0.4kg)
- Fat
- 23%
- URL
- /diaries/2019/08/25/5389558.html
測定のみ - 餡子
測定のみ
- Height
- 158.9cm
- Weight
- 52.3kg(-2.7kg)
- Fat
- 23.3%
- URL
- /diaries/2019/07/25/5364702.html
断食スタート！ - チョコミルク
今日の朝から、明後日の朝まで断食してます。ちょっとだけ痩せたけど、早く痩せたいなー。。
- Height
- 158cm
- Weight
- 51.6kg(-0.8kg)
- URL
- /diaries/2019/06/22/5338188.html