ダイエットクラブ

157cm 52.6kgの体型をBMIにすると…

数値 157センチ 52.6キロの人のBMIは21.3です。
体型 BMI換算では、157cm 52.6kgの人の体型は普通です。
基準
18.5未満
痩せ
18.5~25未満
普通
25~30未満
肥満レベル1
30~35未満
肥満レベル2
35~40未満
肥満レベル3
40~
肥満レベル4

157cm ~ 158cm - 52.6kg ~ 53.6kgの人のダイエット日記

バイト - あんころもち

朝の測定。じわじわ体脂肪率があがっておる。筋力低下してるな。イッカーン!と思い、朝の活きが良いうちにスクワットしておきました。そんでもって休日出勤行ってきました。今日は少数精鋭のスタッフなので、暇なく...

Height
157.5cm
Weight
53.1kg(-2.1kg)
Fat
28.3%
URL
/diaries/2018/07/22/5068585.html

色々考えた - かーきん

☆運動:ジリアンlevel1&踏み台昇降20分滞りなく祖父の1周忌の法要が終わりました。母の実家=私のおじいちゃん家でやったので、私も朝から掃除やお茶出しなど働きました。親戚が集まるのも久しぶりで、泊...

Height
158cm
Weight
53kg(-2.5kg)
Fat
23.2%
URL
/diaries/2018/07/22/5068547.html

記録更新中 - 翔子

特に新しいものは導入しないでもまだ少しずつ痩せてくれてる

Height
157cm
Weight
53kg(-11kg)
Fat
22%
URL
/diaries/2018/07/22/5068502.html

7/21 - みい

睡眠8 筋トレ

Height
157cm
Weight
53.2kg(-0.8kg)
Fat
29.6%
URL
/diaries/2018/07/22/5067897.html

暑い - みほ

昨日食べた〜走ったら暑い…でも夏は後3キロ絞るぞー

Height
158cm
Weight
53kg(+0.3kg)
URL
/diaries/2018/07/21/5067603.html

記録のみ - ピロ

朝白湯調整豆乳ゆでたまご1個間食M&M5粒はちみつキャンディ昼小松菜おひたし蒸し鶏3切ミニハンバーグミニカレーコロッケごはんSUNAOチョコモナカ間食リベラ6粒夜ゆでたまご1個蒸し鶏3切オクラのねばね...

Height
157cm
Weight
53.6kg(-1.7kg)
URL
/diaries/2018/07/20/5067528.html

ひさびさ - あいこ

夏バテと仕事疲れで体重は順調に減ってます。お盆休みは地元の友達と会うので、そこに向けてまたダイエット!!52キロ代まで落とします!

Height
157cm
Weight
53.5kg(-12.3kg)
URL
/diaries/2018/07/19/5065763.html

なぜ肉。。 - 逢坂真白

久しぶりにダイエット再開なので、軽く夜ご飯の制限から始めようと思ったら、昨日の夜は旦那がお高い肉を買ってきた。。まぁ、普段よりは少な目に。昨日は洋服の模様替え、洗濯のラッシュで体を動かし運動。...

Height
157cm
Weight
53.4kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2018/07/19/5065297.html

月曜日は - ri-ran

チートディ。食べまくり、飲みまくり w

Height
157cm
Weight
53.2kg(-16.2kg)
URL
/diaries/2018/07/17/5063214.html

7/13記録 - 豆子

▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂ 今日の振り返り ・階段使う→△・1駅以上歩く→×・間食は100kcal以下→×・隙間時間にストレッチ→×・無糖の飲み物→◯▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂ 《朝》...

Height
158cm
Weight
53.6kg(-1kg)
URL
/diaries/2018/07/13/5059843.html

痩せてもなく微妙〜〜 - かーたん

食べてないのにねー。

Height
158cm
Weight
52.8kg(-4.4kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2018/07/11/5058033.html

無題 - つまみ

ウエスト65

Height
157.4cm
Weight
53.5kg(-12.7kg)
Fat
31.2%
URL
/diaries/2018/07/05/5052810.html

体重よりも - え30

体脂肪率を減らしたい

Height
157cm
Weight
53.5kg(-2.4kg)
Fat
26.4%
URL
/diaries/2018/07/04/5051567.html

整形外科に。 - Tiara738

膝と肩が限界きて整形外科でレントゲンとってもらったー。えっΣ( ̄□ ̄)膝の軟骨すり減ってて50代レベルだって。。。チーンこれからリハビリをしなきゃならなくなった。ギリ30代。気持ちも見た目も若いはずだ...

Height
158cm
Weight
53.2kg(-1.6kg)
Fat
29.6%
URL
/diaries/2018/07/02/5050092.html

便秘か? - ピギー

便が出てません。

Height
157cm
Weight
53.3kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2018/07/01/5048389.html

あれー - モモ

結構食べたのに減った

Height
158cm
Weight
52.8kg(-1.2kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2018/06/18/5035936.html

今日から頑張る…! - まー

目標体重45キロ!平日は禁酒!お菓子食べない!晩御飯は19時までに!スクワット10回×3セット 朝晩体幹トレーニング 晩朝:バナナ、ヨーグルト、ダックワーズ昼:山菜うどん、サラダ夜:もやし、豆腐体幹ト...

Height
157cm
Weight
53.5kg(0kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2018/05/07/4995047.html

五日目 - こぶた

朝パン食べなければ昨日と同じだったかなー。休みの日は一番気を付けなきゃなんないね。明日はジムで頑張ろう

Height
158cm
Weight
53.3kg(-0.7kg)
Fat
29.1%
URL
/diaries/2018/04/12/4971745.html

リスタートなのに… - Susie

1日目ダイエットするはずが、食事がお菓子な1日を過ごしてしまった。お米でカロリーを取るなら、ケーキでとか、置き換え方間違えまくりだけどカロリー取り引きがそうなっちゃう。甘いクリームが米より揚げ物より好...

Height
157cm
Weight
52.8kg(0kg)
Fat
21%
URL
/diaries/2018/04/03/4963217.html

土曜日卒園式 - ハリネズミ

朝 パン チーズ トマトソース コーヒ卒園式昼 マック サンデーイチゴ味イオン 夜 ビール 海鮮巻3切 カラムーチョ カレー54キロ

Height
157cm
Weight
53.5kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2018/03/24/4954121.html

今日から - なみえ

朝 昼 グラタン チョコ夕 18:30 サツマイモ1本 ご飯1杯 佃煮アラ便 食べるんも不規則やからあかん!腹筋朝10回だけ…。昔は50回とかヤってたのにぃ ぼちぼちしま...

Height
158cm
Weight
53.6kg(+0.6kg)
Fat
23.6%
URL
/diaries/2018/03/17/4948259.html

無題 - 美桜

今日も沢山うごく!

Height
158cm
Weight
53.5kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2018/01/26/4902997.html

健康診断 - メープル

絶食後なので軽くでてますが、太ってないのは確かで嬉しいな。腹回り74っていわれたし、頑張ります。

Height
157cm
Weight
52.8kg(-8.7kg)
Fat
29.3%
URL
/diaries/2017/12/28/4878820.html

三連休 - ぽんた

今日は、ジム行って図書館行って充実した一日でした!最近は生理中もあって、食欲がすごい…更に明日から、祖母の家や彼の実家に行くので太りそう꒰꒪꒫꒪⌯꒱あまりストレスを感じて食べないのも良くないので、三連...

Height
158cm
Weight
52.9kg(+0.3kg)
URL
/diaries/2017/11/03/4831918.html

無題 - じょん

ホットレモン2杯豆乳野菜ジュースゼロカロリーゼリーおかゆ 半分水

Height
158cm
Weight
53.2kg(-5.8kg)
URL
/diaries/2017/10/14/4813075.html

食べたもの - ぴの

9/28朝 塩おにぎり180kcl昼 とうふわ 80kcal  サラダ  80kcal夜は未定

Height
158cm
Weight
52.9kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2017/09/28/4796582.html

3日目 - Flower

エアロバイク30分

Height
157cm
Weight
53.4kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2017/08/24/4758378.html

6日目 - 三日坊主

朝 梨昼 パスタ、パン、サラダ夜 サーモン真鯛のサラダ昼はつい食べてしまいました、、よくない、よくない。

Height
157cm
Weight
53kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2017/08/18/4750732.html

ダイエット再開 - みるく

以前も利用していましたが、かなり体重が戻ってしまったので再利用!!最も軽かったときまで戻るように頑張ります!

Height
159cm
Weight
53kg(0kg)
URL
/diaries/2017/08/15/4747153.html

今日も歩いた - turner

今日も2駅歩いたけど、あまり脂肪が燃焼している感覚がない。筋トレをしたり、もう少しご飯を少なくしようかな。自宅にあるもので簡単にできる筋トレ方法を調べる必要あり。...

Height
157cm
Weight
53.4kg(0kg)
Fat
29.7%
URL
/diaries/2017/07/27/4726237.html