ダイエットクラブ

157センチ 68.2キロの体型をBMIにすると…

BMI数値 157cm 68.2kgの人のBMIは27.7です。
体型 BMI換算では、157センチ 68.2キロの人の体型は肥満(1度)です。

BMIの基準 ※日本肥満学会の肥満度分類

BMI肥満度分類関連ページ
18.5未満低体重157センチの低体重
18.5~25普通体重157センチの普通体重
25~30肥満(1度)157センチの肥満(1度)体重
30~35肥満(2度)157センチの肥満(2度)体重
35~40肥満(3度)157センチの肥満(3度)体重
40~肥満(4度)157センチの肥満(4度)体重

157センチ ~ 158センチ - 68.2キロ ~ 69.2キロの人のダイエット日記

トレーニング方法変更 - インドアダイエッター

今日から筋トレをサーキット的に変更。上半身+腹筋+下半身の各種目を1つずつ3セット行う。その後ウォーキング20分くらい行う。これで当分様子見。

Height
158cm
Weight
68.9kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2021/07/14/5879134.html

( 厂˙ω˙ )厂うぇーい - わんわん

やっと69!安定したっぽくて良かった*⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝*あと今月中にあと4キロはやったるでー!ケトジェニック2週間で3キロ減はなかなかよき(●´^`●)ケト試験紙によるとケトーシス状態もちゃ...

Height
157.1cm
Weight
69kg(-35kg)
Fat
36%
URL
/diaries/2021/06/04/5851540.html

少し再開 - ちぇしゃねこ

記録だけでも再開してみようと思います。

Height
158cm
Weight
68.7kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2021/05/25/5844304.html

あれ? - なないろこ

なんで、増えてるのかな?とりあえず、今日も18時以降は何も食べない。肩甲骨のストレッチは2回した

Height
157cm
Weight
68.5kg(+0.3kg)
Fat
38%
URL
/diaries/2021/02/11/5775117.html

ダイエットしないと - のんき

44歳ダイエット再開70.4から今69.0はぁ、続くかな。。

Height
158cm
Weight
69kg(+3.2kg)
URL
/diaries/2021/01/23/5761710.html

24日目慣れないデザート作りを頑張りました - たこぷ

糖なしチーズケーキ、糖なし紅茶ゼリー。紅茶ゼリーはおいしかったけど、、チーズケーキはあんまり、、、おいしくない|( ̄3 ̄)|香りつけにレモン汁を入れたのが失敗だったかも。やっぱり、モスバーガーの誘惑に...

Height
158cm
Weight
68.6kg(-8.2kg)
Fat
35.8%
URL
/diaries/2020/12/25/5744470.html

120日目 - なな

体重−0.3体脂肪±0

Height
157cm
Weight
68.6kg(-2.8kg)
Fat
37.3%
URL
/diaries/2020/09/24/5679896.html

無題 - 股ずれひよこ

朝 ごはん、ニラ玉昼 ごはん、ツナ、ニラ玉

Height
158cm
Weight
68.3kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2020/09/15/5672735.html

初めた! - まる奈

ダイエットをずっとやってきていましたがこういうサイトを見つけ登録してみた!達成頑張るぞー!(*´∀`*)

Height
157cm
Weight
68.3kg(-17.7kg)
Fat
37.1%
URL
/diaries/2020/09/13/5670744.html

(。'-')(。._.) - (^•ω•^

やっと減ってきた"(ノ*>∀<)ノ

Height
157cm
Weight
68.5kg(-1.6kg)
Fat
37.3%
URL
/diaries/2020/08/22/5652854.html

ごはん - エイミー

◆朝ごはん◆モロヘイヤおひたし旦那弁当残り チキンカツ弁当残り 納豆1パック◆お昼ごはん◆

Height
158cm
Weight
68.6kg(-3.4kg)
URL
/diaries/2020/07/17/5622443.html

6日目(^^♪ - がんばるニャン

記録のみ

Height
157cm
Weight
69.1kg(-5.5kg)
URL
/diaries/2020/06/19/5599442.html

久しぶりにみた… - しき

体重計の68という数字ここ2年位ずーっと70~72でウロウロしていたのです。私にとっては画期的なことでございます何かが変わりつつあるのかなと期待していいのかな?今日は山菜そば(あおさと大根おろしも)で...

Height
158cm
Weight
68.9kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2020/05/01/5559542.html

4 - m..

測り忘れ!!こんなんじゃだめだーーー。。100日後に死ぬワニの最終日。。めちゃ、泣けた( ; ; )

Height
158cm
Weight
69.1kg(+0.1kg)
URL
/diaries/2020/03/20/5532646.html

月曜日 - くまみ

今週も頑張ろー‼️

Height
157cm
Weight
68.3kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2019/10/07/5423202.html

えー! - のん

なぜ!増えている?!増えた結果でしょう。顔まわりが重い。下を向くと、肉に圧迫される。膝が痛い。体が重い!動くのに気合いがいります(°_°)自己嫌悪&月経前のホルモンバランスの崩れも影響して、すごく毎日...

Height
157cm
Weight
69kg(+1kg)
URL
/diaries/2019/05/26/5315768.html

サラダチキン - ゆんける

今日はサラダチキンのスモーク味を昼に食べました!夜我慢できなくてシュークリーム食べた…サラダチキンのスモーク味美味しかった!ガーリック味も買ったんだけど、帰ってから食べるつもりが食べなかったので明日の...

Height
158cm
Weight
68.8kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2019/02/05/5231963.html

32d - どりむ

ダイエットは続けてましたが記録をサボってました(¯―¯٥)1/24に健康診断があるので昨年と同じ体重63キロになりたいけど……なれるかな。

Height
158cm
Weight
69kg(-6.9kg)
URL
/diaries/2018/12/30/5203596.html

再開2日目 - 江蓮

案の定体重増えた(;´Д`)

Height
157cm
Weight
68.4kg(+4kg)
URL
/diaries/2018/11/20/5175696.html

day14 - tomoi

day14

Height
157cm
Weight
68.5kg(-2.7kg)
Fat
37.4%
URL
/diaries/2018/08/31/5106265.html

泳いだ - がうがう星

今日も1.2キロ程度泳いだ。

Height
157cm
Weight
68.5kg(-1.5kg)
Fat
38.9%
URL
/diaries/2018/06/12/5030546.html

無題 - かの

前日、スープと少しのラタトゥイユだけ。

Height
157cm
Weight
68.3kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2018/05/19/5007485.html

健康診断までに - ゆう

7月19日の健康診断までに、65キロをきる。

Height
157.5cm
Weight
68.8kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2018/05/10/4997162.html

13日目 - ゆみ

ゴールデンウィーク最終日。完全に食べすぎた(>人<;)

Height
157cm
Weight
68.6kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2018/05/06/4994038.html

最近食べ過ぎ! - はなちゃん

半年ほどストレスで食べまくって4kgリバウンド…つらみ感じる。今度、身体測定あるし。本当に痩せなきゃ。

Height
158cm
Weight
68.8kg(-0.2kg)
Fat
38.6%
URL
/diaries/2018/03/15/4946481.html

ゆるっと5日目 - めかぶぅ

昨日は家にいたら何か食べてしまいそうだったので、お出かけ。街をブラブラ歩いてカロリー消費そのおかげか、久々の68キロ台!キープせねばっ!!!体脂肪減らないな〜…今日はお待ちかねのお肉の日〜朝からササミ...

Height
158cm
Weight
68.9kg(-3.8kg)
Fat
38.1%
URL
/diaries/2018/02/27/4931555.html

2月の目標 - まる

2月もあと少しですが。。。○自分でお菓子を買わない○コンビニに寄らない○1日10000歩以上歩く

Height
157cm
Weight
68.5kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2018/02/22/4927445.html

ウォーキング - れもん

きょうは1時間ほどウォーキングしました。毎日続けていきたいと思います。目標に向かって頑張るぞー⠒̫⃝⠒̫⃝⠒̫⃝

Height
158cm
Weight
68.8kg(-2.4kg)
Fat
30.1%
URL
/diaries/2017/12/23/4875472.html

dc132日目 - まいたけ

今朝の測定値内臓脂肪レベル10骨格筋率23.5胃から来てるのか少しお腹壊し加減です。週末はまた節制しなきゃです。

Height
158cm
Weight
69kg(-7kg)
Fat
37.9%
URL
/diaries/2017/12/21/4873684.html

7日目 - moka

朝食、塩パン2つ、バナナ一本

Height
158cm
Weight
69kg(-0.1kg)
Fat
40.5%
URL
/diaries/2017/08/25/4757898.html