ダイエットクラブ

157cm 平均体重・体型

157cm 理想体重・体型とほぼ同じ

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.0121.7127.7133.5140.3147.3152.1155.1156.8157.1157.5157.7158.0
体重21.023.326.329.533.939.243.246.549.251.451.751.951.7
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長158.2158.5158.7158.9159.1158.4157.5157.0155.3153.9152.5151.1149.4
体重50.650.451.351.652.253.353.653.352.952.451.350.051.3

男子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.8123.0128.1133.5138.8145.1152.7160.1165.4168.6170.1171.0171.1
体重21.324.026.629.933.537.943.549.053.459.260.562.562.6
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長171.6171.8172.1172.1171.8171.5170.6169.9168.2166.4164.7163.5162.2
体重63.165.766.668.869.269.768.668.266.965.163.061.660.2

157cm ~ 158cmの人のダイエット日記

無題 - 唯香

体重の変動って激しいですね。便秘気味なので、お通じあったらわりとすぐ減る

Height
158cm
Weight
48kg(-5kg)
URL
/diaries/2021/01/27/5764439.html

2020年の夏からだと、6kgリバウンド - プーちゃ朗君

消費カロリーより、摂取カロリーの方が多い(-_-;)体重もそうだけど、お腹、二の腕、背中、お尻、太もも、綺麗なラインになりたいな〜!2021/01/26朝シチューニハイ、りんごジャムトースト昼、冷凍食...

Height
157cm
Weight
94.2kg(-5.8kg)
URL
/diaries/2021/01/27/5764434.html

184日目 - りよ

サバ缶と白菜煮たやつ簡単なのにめちゃおいしい。なすのナムルもおいしい。おいしいと思うとそればかり作ってしまうなー。朝食:ベイクドヨーグルトケーキ、りんご半分昼食:オートミール雑炊、鴨ロース3枚、煮卵1...

Height
158cm
Weight
55.5kg(-8.7kg)
Fat
30.8%
URL
/diaries/2021/01/27/5764421.html

火曜日 - リサ

朝昼 チャーハン、野菜スープ夜 野菜炒め、ご飯、味噌汁、ヨーグルト

Height
157cm
Weight
67.4kg(+3.4kg)
URL
/diaries/2021/01/26/5764395.html

1 - つりー

1

Height
158cm
Weight
51.4kg(+0.9kg)
Fat
27.4%
URL
/diaries/2021/01/26/5764391.html

18日目 - あんり

今朝はまた減ってました!前日より体重増えると無意識に抑えすぎるのかな?まぁ減ること自体はありがたいんですが…なんかぶり返しがきそうで怖くなります(^_^;)一応1ヶ月に2kg以上は減らさないでいこうと...

Height
157cm
Weight
55.2kg(-2.6kg)
URL
/diaries/2021/01/26/5764377.html

1月26日(火)記録のみ - かーきん

☆運動:フローヨガ15分(B-life♯393)&ウォーキング(お散歩レベル)3.5㎞☆お酒おやすみ◎時間がないので、記録のみです…。

Height
158cm
Weight
52.6kg(-2.9kg)
Fat
22.9%
URL
/diaries/2021/01/26/5764364.html

625日目 - おさつ

筋肉量:42.8kg【朝】漢方薬筑前煮かぶ煮さけるチーズとうがらし味1本梅しそご飯一膳赤飯2口明太チーズフランス4本ロイズプチクルマロショコラ1個ココア豆乳おからクッキー3枚お茶カロリー45%オフ低糖...

Height
157cm
Weight
80.4kg(-46.4kg)
Fat
43.2%
URL
/diaries/2021/01/26/5764361.html

再挑戦っ!目指せっ!-3㌔!! - Chan.

■朝・スムージー 250ml・豆乳(白桃) 200ml■昼 ・チキンスティック 1本・野菜サラダ 1パック ・カップスープ 1カップ ■夜・大根サラダ 中皿1・煮しめ 中皿1・その他・生ビール 120...

Height
158cm
Weight
45.9kg(-11.9kg)
Fat
18%
URL
/diaries/2021/01/26/5764356.html

249日目 - ドナルド

(前日比-0.2)朝/トマトジュース.磯辺餅2個昼/カオマンガイ(白米.鶏むね).茄子の味噌汁.おやつ/焼き芋1/2.72%チョコ2個.夜/生大根.ホタテフライ2個.鮭1/2.アロエヨーグルト.カフェ...

Height
158cm
Weight
57.5kg(-1.3kg)
Fat
33.6%
URL
/diaries/2021/01/26/5764327.html

(^O^) - coyuki

朝 白米150g ウインナー2 卵焼き昼 白米150g ウインナー2 卵焼き夜 豆乳鍋(白菜、人参、豆腐、ウインナー1、餅3)カルボナーラおやつ シリアル 牛乳300ml ...

Height
158cm
Weight
51.6kg(-14.4kg)
URL
/diaries/2021/01/26/5764321.html

4日目 - mikoto

2021.01.26

Height
157cm
Weight
61.5kg(-1.8kg)
Fat
36.4%
URL
/diaries/2021/01/26/5764315.html

記録。 - まなちん

変わらず。。。

Height
158cm
Weight
69.7kg(-0.8kg)
Fat
39%
URL
/diaries/2021/01/26/5764222.html

増えた - hinami

体重増えた。食べ過ぎ飲み過ぎだもの…当たり前だよ。今日からまた頑張る。腰痛用の腰ベルトしなくても外出出来るようになりたい。運動40分/ストレッチ、バランスボール、筋トレ昼食/もずく酢、味噌汁、ウインナ...

Height
157cm
Weight
80.4kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2021/01/26/5764214.html

2021/01/26 - aj

やっと体重53キロ台に戻る。しかし体脂肪は増加のまま。思いつくのは数日前の夜、チョコリエールを一袋空けたこと。一回暴食しただけで、こんなに体脂肪あがるかなあ。と思いながらも、ダイエットは続く、、、。...

Height
158cm
Weight
53.2kg(-10.9kg)
Fat
30.5%
URL
/diaries/2021/01/26/5764182.html

566日目 - マーゴ

【散歩】km / 歩 【家ヨガ】30分 【お通じ】○【摂取カロリー】1614kcal

Height
157.4cm
Weight
47.6kg(-15.8kg)
Fat
18.8%
URL
/diaries/2021/01/26/5764168.html

無題 - あっち

生理前でたくさん食べてしまう

Height
158cm
Weight
59.8kg(+0.1kg)
URL
/diaries/2021/01/26/5764121.html

20210126火曜 - skr

朝昼夜

Height
158cm
Weight
55.2kg(+55.2kg)
URL
/diaries/2021/01/26/5764113.html

3日 - りんご

3日坊主にならぬよう。次の目標は1週間。

Height
158cm
Weight
78.9kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2021/01/26/5764104.html

2021/01/26(火)良食①/3-1随時更新中 - のぶりん。

ご機嫌いかがですか?昨日の不食は大失敗お腹空いたという感覚で食べたのではなく美味しくて 食べちゃったここ最近 全く出来てない月断 体重はもう少し減らしてからキープがいいんだけどここ最近は 今の数字でウ...

Height
158cm
Weight
51.6kg(-8.4kg)
Fat
26.1%
URL
/diaries/2021/01/25/5764087.html

無題 - せとはる

昨日1735kcal

Height
158cm
Weight
56.8kg(+4.2kg)
Fat
30.3%
URL
/diaries/2021/01/26/5764077.html

18日目 - さかえ

便通△

Height
158cm
Weight
78.3kg(+0.9kg)
URL
/diaries/2021/01/26/5764049.html

1/26 (火) - Fight!

*排便 ◎*今日の歩数  歩

Height
158cm
Weight
65kg(+1kg)
Fat
37%
URL
/diaries/2021/01/26/5764040.html

1月26日 - あい

少し戻った

Height
158cm
Weight
45.4kg(-2.2kg)
URL
/diaries/2021/01/26/5764022.html

323日目 - スヌーピー

73.8㎏(-0.2㎏) 36.2%

Height
158cm
Weight
73.8kg(-5kg)
Fat
36.2%
URL
/diaries/2021/01/26/5764011.html

ヤバい(´;ω;`)頑張る - なお

1/25(深夜勤)朝:蒟蒻ゼリー、スムージー11時頃帰宅昼:辛口ちぎりあたりめ、缶チューハイ1本寝る(´ω` )zzZ夜:梅干、もずく酢、1人用キムチ鍋、缶ビール2本、缶チューハイ1本...

Height
158cm
Weight
52.3kg(-1.6kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2021/01/26/5764008.html

2021/01/25(月) - みつり

めっちゃ寝坊して残業の日だったので朝昼晩とコンビニとかスーパーとかでガタガタな食生活でした_(:3 」∠)_

Height
158cm
Weight
88kg(-1.6kg)
Fat
40.9%
URL
/diaries/2021/01/25/5763985.html

【再】月曜断食37日(6週) - こゆき

昨日は休みでいろいろ食べちゃったけど、初詣でけっこう歩いたのでそんなに増えてなくてよかった♪ゆうべはゲームやったりネットやって遅寝したので、寝不足スタート(;^ω^)今日は不食します。...

Height
157cm
Weight
56.6kg(-16.8kg)
Fat
31.2%
URL
/diaries/2021/01/26/5763937.html

かわらぬ体重 - ぽっと

体重が減らなかったのは凹む。。。・昨日の昼⇨レタス、肉じゃが、味噌汁・夜⇨カロリーメイト1本、0カロリー燃焼炭酸※ビリー50分、ブルブル4回体重が減らないから目標体重までほど遠くなり。。。もう少し動か...

Height
157cm
Weight
58.1kg(+8.8kg)
URL
/diaries/2021/01/26/5763894.html

232日目 - ぶーちく

最近断食に食べちゃいそうになるなんとか昨日は乗り切れたけど( ;´・ω・`) 今年入ってから体重ほぼ同じとこいききしてるだけっていうこんな体重維持してどうする( ;∀;)おやつピスタチオ おから蒸しパ...

Height
157cm
Weight
82.4kg(-26.6kg)
Fat
47.8%
URL
/diaries/2021/01/26/5763873.html