157cm 平均体重・体型

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

男子の平均身長と平均体重

157cm ～ 158cmの人のダイエット日記

ここしばらく53 - みゆどん

１０月は忙しく、この1.2週間は、夜チョコ食べたりアイス食べたりナッツ食べすぎたりして、まるでダメ。朝は、野菜ジュースとザバス。昼は、ご飯少なめの定食的なもの。夜は、千切りキャベツと、サラダチキンまた...

Height

158cm

Weight

53.3kg(-5.5kg)

Fat

30%

URL

/diaries/2020/10/26/5705274.html

474日目 - マーゴ

【散歩】km / 歩 【お通じ】【摂取カロリー】kcal

Height

157.4cm

Weight

45.8kg(-17.6kg)

Fat

18.4%

URL

/diaries/2020/10/26/5705268.html

2020/10/26（月）不食①/1-4 随時更新中 - のぶりん。

ゆるゆる月曜断食84じゃなくて85日目なんかおかしいと思って見直したら　間違ってたよ　笑分かりやすいように　ワンクール４周でしょ今日は4クールめの初日なんだからさ7✖️4✖️3➕1じゃん　昔の日記に同...

Height

158cm

Weight

52.5kg(-7.5kg)

Fat

28.8%

URL

/diaries/2020/10/26/5705252.html

65.6kg 24.5% - インドアダイエッター

体重が減り始めたかな。体脂肪率が来週末までに減っていくかによるな。

Height

158cm

Weight

65.6kg(-3kg)

Fat

24.5%

URL

/diaries/2020/10/26/5705228.html

月曜断食維持期９９日（１５週） - こゆき

良食日。今まで１年以上、月曜日は朝食を食べることはなかったんですが、今日は朝から味噌汁とヨーグルトを食べて満足です。(笑)メリハリはなくなるけど、精神的に楽だ～。尿沈渣も、１回限りの結果で判断すること...

Height

157cm

Weight

55.8kg(-17.6kg)

Fat

30.1%

URL

/diaries/2020/10/26/5705204.html

45日目 - ま

絶賛増量中朝　豚汁昼　カットキャベツ、サラダチキン、星ポテト、じゃこ佃煮、アーモンドチーズ2こ

Height

157.4cm

Weight

59.3kg(-4.2kg)

URL

/diaries/2020/10/26/5705189.html

再挑戦っ!目指せっ!-3㌔!! - Chan.

■朝 ・ヨーグルト 100g ・豆乳 200ml ■夜・おから 中皿1・ポテトサラダ 中皿1・キノコおろし和え 中皿1・梅干し 1個・漬物 小皿1・その他・生ビール 1200ml・白ワイン 400ml...

Height

158cm

Weight

47.6kg(-10.2kg)

Fat

19.2%

URL

/diaries/2020/10/26/5705180.html

じわじわ - はるか

しまったーじわりじわり増えてきた！笑

Height

157cm

Weight

56.9kg(-7.6kg)

Fat

30.3%

URL

/diaries/2020/10/26/5705173.html

20201026月　休み - skr

朝昼夜

Height

158cm

Weight

52.7kg(+52.7kg)

URL

/diaries/2020/10/26/5705125.html

今日の記録 - (๑•̀o•́๑)۶ FIGHT☆ͦ

ゆで卵サラダゆで卵2個( 'ω'o[運動30分]o( 'ω'o[お通じ ]o

Height

158cm

Weight

53kg(0kg)

URL

/diaries/2020/10/26/5705113.html

ギャーー！ - よしか

爆増ですね（ ; ; ）昨日は友達とごはん行きましたから…^^;今日で調整しましょう。せめてうんともすんとも期の50ジャストに‼︎

Height

157cm

Weight

50.8kg(-4.6kg)

Fat

25%

URL

/diaries/2020/10/26/5705097.html

232日目 - スヌーピー

73.2㎏ 36.5%

Height

158cm

Weight

73.2kg(-5.6kg)

Fat

36.5%

URL

/diaries/2020/10/26/5705091.html

10月26日 - あい

日曜日はやっぱり増える（笑）車移動で昼ラーメンからの夜は糖質と脂質まみれ

Height

158cm

Weight

45.8kg(-1.8kg)

URL

/diaries/2020/10/26/5705058.html

141日目 - ぶーちく

90に戻ってる( ;´･ω･`)また一週間かけて元に戻すのか最近ダイエット意欲が薄れすぎてるこのままだらだらならんように気をつけてな

Height

157cm

Weight

90.4kg(-18.6kg)

Fat

51.6%

URL

/diaries/2020/10/26/5705014.html

100個目の日記 - きゃらめる

途中、記録をサボった日もあるけど、3カ月ぐらい続いてるってことだよね。すごいな、私（自画自賛）。一時期は頑張って食事内容とか記録してたけど今は面倒になっちゃって、ただの愚痴日記になっちゃった。ま、それ...

Height

158cm

Weight

50.4kg(+0.4kg)

Fat

22.9%

URL

/diaries/2020/10/26/5705002.html

無題 - プーちゃ朗君

後で記録します

Height

157cm

Weight

92.8kg(-2.2kg)

URL

/diaries/2020/10/26/5704959.html

10/26 (月) STEP１ー①◆ - 米粒 *

・晴れ＊前日比　ー＊排便　○ ＊水分＊運動その他・今日の歩数

Height

158cm

Weight

65.5kg(-2.5kg)

Fat

38.3%

URL

/diaries/2020/10/26/5704919.html

ヤバい(´；ω；`) - なお

10/25休日朝:なし昼:和歌山でいただいた梅酒を炭酸水割りで、柿1個、釜揚げしらす、和歌山で購入した金山寺味噌をキュウリと一緒に夜:もずく酢、鍋、缶ビール2本、缶チューハイ1本順調に増え続けてる…(...

Height

158cm

Weight

52.8kg(-1.1kg)

Fat

29.9%

URL

/diaries/2020/10/26/5704909.html

▼92日目 - しゃけ

朝:セブン/おにぎり/揚げ鶏間食:バター餅昼:比内地鶏の親子丼夜:うどん/ウィンナーお通じ:△測定無し

Height

158cm

Weight

93.7kg(-6.3kg)

URL

/diaries/2020/10/25/5704861.html

明日から旅行 - shinobu

眠れない！！他の部位はうごくけどやっぱり太ももだけうごかへんなあこのままアンバランスひどくなったらいややなあ

Height

158cm

Weight

53.5kg(-3.5kg)

URL

/diaries/2020/10/25/5704845.html

1 - つりー

1

Height

158cm

Weight

51.5kg(+1kg)

Fat

27.4%

URL

/diaries/2020/10/25/5704815.html

28日目 - ★n★

10/2528日目ー食事ー朝　ソイジョイ　140　　ドライフルーツ　40　　ヨーグルト　80昼　お好み焼き　100　　軟骨唐揚げ　70夕　大豆ラザニア　400　　レバー　100間　アイス　250ーーー...

Height

158cm

Weight

69.2kg(-3.9kg)

URL

/diaries/2020/10/25/5704814.html

(´ω｀) - coyuki

朝　白米100g　ウインナー2 卵焼き　味噌汁　炒飯2口昼　ラーメン　みかん夜　チーズパン1 カフェオレおやつ　チョコスナック4 とんがりコーン1/3箱　こつぶっこ1袋...

Height

158cm

Weight

49.2kg(-16.8kg)

URL

/diaries/2020/10/25/5704787.html

532日目 - おさつ

筋肉量：43.1kg【朝】兼【昼】～10：10グリーンリーフの粉チーズサラダさけるチーズローストガーリック味1本マンゴーヨーグルトラミーチョコレート1個メルティーキッスくちどけブランデー＆オレンジ1個...

Height

157cm

Weight

82.3kg(-44.5kg)

Fat

44.2%

URL

/diaries/2020/10/25/5704785.html

166日目 - ドナルド

(前日比+0.1)朝/トマトジュース200.白米120.鮭1/2.昼/スンドゥブチゲ.白米80.豚肉100.みかんおやつ/ポップコーン.チョコクッキー.夜/皿うどん.蟹焼売2.アロエヨーグルト.ストレ...

Height

158cm

Weight

56.9kg(-1.9kg)

Fat

33%

URL

/diaries/2020/10/25/5704782.html

2020年10月25日(日) - ぱんだ

午前中は先週残してしまった仕事を片付けに会社へー。会社行くと「みんなのお菓子箱」があって、食べちゃうんだよね( ´ㅁ` ;)仕事中ケンタッキー食べたいなーと思ってて終わってから直行ー\(　˙▿˙　)/...

Height

158cm

Weight

88.1kg(-2kg)

Fat

40.8%

URL

/diaries/2020/10/25/5704761.html

91日目 - りよ

57kg台に入ってたー！でもたくさん食べたし明日もたくさん食べると思うので、まあ帰ってからまた考える……。朝食：一本満足バープロテインチョコ間食：くるみ蒸しパン半分昼食：カオパッガイ間食：クッキー1枚...

Height

158cm

Weight

57.5kg(-6.7kg)

Fat

32.9%

URL

/diaries/2020/10/25/5704760.html

明日からまた仕事やー - ボンキュッボン

がんばらないとな

Height

158cm

Weight

51.2kg(-1.8kg)

Fat

25.5%

URL

/diaries/2020/10/25/5704757.html

10月25日(日)記録のみ - かーきん

☆運動：フローヨガ18分（B-life #290)今日は娘が大会で早朝からお弁当作り。息子も友達と自転車で遠出するとのことで、6時に出かけていき、日の出の時間には家にダンナ君と二人。。。連日走った疲労...

Height

158cm

Weight

51.2kg(-4.3kg)

Fat

21.5%

URL

/diaries/2020/10/25/5704755.html

5日目 - ちぇしゃねこ

テレビでやっていた茄子のはさみ焼きをどうしても作りたくなってしまった。タレに砂糖が必要なのに買い忘れ、ヤンニョムチキンのタレで食べたら持たれてしまった。というか量！作るそばから食べてるし。危険！明日の...

Height

158cm

Weight

68.1kg(-1.9kg)

URL

/diaries/2020/10/25/5704753.html