ダイエットクラブ

157cm 平均体重・体型

157cm 理想体重・体型とほぼ同じ

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.0121.7127.7133.5140.3147.3152.1155.1156.8157.1157.5157.7158.0
体重21.023.326.329.533.939.243.246.549.251.451.751.951.7
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長158.2158.5158.7158.9159.1158.4157.5157.0155.3153.9152.5151.1149.4
体重50.650.451.351.652.253.353.653.352.952.451.350.051.3

男子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.8123.0128.1133.5138.8145.1152.7160.1165.4168.6170.1171.0171.1
体重21.324.026.629.933.537.943.549.053.459.260.562.562.6
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長171.6171.8172.1172.1171.8171.5170.6169.9168.2166.4164.7163.5162.2
体重63.165.766.668.869.269.768.668.266.965.163.061.660.2

157cm ~ 158cmの人のダイエット日記

ここしばらく53 - みゆどん

10月は忙しく、この1.2週間は、夜チョコ食べたりアイス食べたりナッツ食べすぎたりして、まるでダメ。朝は、野菜ジュースとザバス。昼は、ご飯少なめの定食的なもの。夜は、千切りキャベツと、サラダチキンまた...

Height
158cm
Weight
53.3kg(-5.5kg)
Fat
30%
URL
/diaries/2020/10/26/5705274.html

474日目 - マーゴ

【散歩】km / 歩 【お通じ】【摂取カロリー】kcal

Height
157.4cm
Weight
45.8kg(-17.6kg)
Fat
18.4%
URL
/diaries/2020/10/26/5705268.html

2020/10/26(月)不食①/1-4 随時更新中 - のぶりん。

ゆるゆる月曜断食84じゃなくて85日目なんかおかしいと思って見直したら 間違ってたよ 笑分かりやすいように ワンクール4周でしょ今日は4クールめの初日なんだからさ7✖️4✖️3➕1じゃん 昔の日記に同...

Height
158cm
Weight
52.5kg(-7.5kg)
Fat
28.8%
URL
/diaries/2020/10/26/5705252.html

65.6kg 24.5% - インドアダイエッター

体重が減り始めたかな。体脂肪率が来週末までに減っていくかによるな。

Height
158cm
Weight
65.6kg(-3kg)
Fat
24.5%
URL
/diaries/2020/10/26/5705228.html

月曜断食維持期99日(15週) - こゆき

良食日。今まで1年以上、月曜日は朝食を食べることはなかったんですが、今日は朝から味噌汁とヨーグルトを食べて満足です。(笑)メリハリはなくなるけど、精神的に楽だ~。尿沈渣も、1回限りの結果で判断すること...

Height
157cm
Weight
55.8kg(-17.6kg)
Fat
30.1%
URL
/diaries/2020/10/26/5705204.html

45日目 - ま

絶賛増量中朝 豚汁昼 カットキャベツ、サラダチキン、星ポテト、じゃこ佃煮、アーモンドチーズ2こ

Height
157.4cm
Weight
59.3kg(-4.2kg)
URL
/diaries/2020/10/26/5705189.html

再挑戦っ!目指せっ!-3㌔!! - Chan.

■朝 ・ヨーグルト 100g ・豆乳 200ml ■夜・おから 中皿1・ポテトサラダ 中皿1・キノコおろし和え 中皿1・梅干し 1個・漬物 小皿1・その他・生ビール 1200ml・白ワイン 400ml...

Height
158cm
Weight
47.6kg(-10.2kg)
Fat
19.2%
URL
/diaries/2020/10/26/5705180.html

じわじわ - はるか

しまったーじわりじわり増えてきた!笑

Height
157cm
Weight
56.9kg(-7.6kg)
Fat
30.3%
URL
/diaries/2020/10/26/5705173.html

20201026月 休み - skr

朝昼夜

Height
158cm
Weight
52.7kg(+52.7kg)
URL
/diaries/2020/10/26/5705125.html

今日の記録 - (๑•̀o•́๑)۶ FIGHT☆ͦ

ゆで卵サラダゆで卵2個( 'ω'o[運動30分]o( 'ω'o[お通じ ]o

Height
158cm
Weight
53kg(0kg)
URL
/diaries/2020/10/26/5705113.html

ギャーー! - よしか

爆増ですね( ; ; )昨日は友達とごはん行きましたから…^^;今日で調整しましょう。せめてうんともすんとも期の50ジャストに‼︎

Height
157cm
Weight
50.8kg(-4.6kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2020/10/26/5705097.html

232日目 - スヌーピー

73.2㎏ 36.5%

Height
158cm
Weight
73.2kg(-5.6kg)
Fat
36.5%
URL
/diaries/2020/10/26/5705091.html

10月26日 - あい

日曜日はやっぱり増える(笑)車移動で昼ラーメンからの夜は糖質と脂質まみれ

Height
158cm
Weight
45.8kg(-1.8kg)
URL
/diaries/2020/10/26/5705058.html

141日目 - ぶーちく

90に戻ってる( ;´・ω・`)また一週間かけて元に戻すのか最近ダイエット意欲が薄れすぎてるこのままだらだらならんように気をつけてな

Height
157cm
Weight
90.4kg(-18.6kg)
Fat
51.6%
URL
/diaries/2020/10/26/5705014.html

100個目の日記 - きゃらめる

途中、記録をサボった日もあるけど、3カ月ぐらい続いてるってことだよね。すごいな、私(自画自賛)。一時期は頑張って食事内容とか記録してたけど今は面倒になっちゃって、ただの愚痴日記になっちゃった。ま、それ...

Height
158cm
Weight
50.4kg(+0.4kg)
Fat
22.9%
URL
/diaries/2020/10/26/5705002.html

無題 - プーちゃ朗君

後で記録します

Height
157cm
Weight
92.8kg(-2.2kg)
URL
/diaries/2020/10/26/5704959.html

10/26 (月) STEP1ー①◆ - 米粒 *

・晴れ*前日比 ー*排便 ○ *水分*運動その他・今日の歩数

Height
158cm
Weight
65.5kg(-2.5kg)
Fat
38.3%
URL
/diaries/2020/10/26/5704919.html

ヤバい(´;ω;`) - なお

10/25休日朝:なし昼:和歌山でいただいた梅酒を炭酸水割りで、柿1個、釜揚げしらす、和歌山で購入した金山寺味噌をキュウリと一緒に夜:もずく酢、鍋、缶ビール2本、缶チューハイ1本順調に増え続けてる…(...

Height
158cm
Weight
52.8kg(-1.1kg)
Fat
29.9%
URL
/diaries/2020/10/26/5704909.html

▼92日目 - しゃけ

朝:セブン/おにぎり/揚げ鶏間食:バター餅昼:比内地鶏の親子丼夜:うどん/ウィンナーお通じ:△測定無し

Height
158cm
Weight
93.7kg(-6.3kg)
URL
/diaries/2020/10/25/5704861.html

明日から旅行 - shinobu

眠れない!!他の部位はうごくけどやっぱり太ももだけうごかへんなあこのままアンバランスひどくなったらいややなあ

Height
158cm
Weight
53.5kg(-3.5kg)
URL
/diaries/2020/10/25/5704845.html

1 - つりー

1

Height
158cm
Weight
51.5kg(+1kg)
Fat
27.4%
URL
/diaries/2020/10/25/5704815.html

28日目 - ★n★

10/2528日目ー食事ー朝 ソイジョイ 140  ドライフルーツ 40  ヨーグルト 80昼 お好み焼き 100  軟骨唐揚げ 70夕 大豆ラザニア 400  レバー 100間 アイス 250ーーー...

Height
158cm
Weight
69.2kg(-3.9kg)
URL
/diaries/2020/10/25/5704814.html

(´ω`) - coyuki

朝 白米100g ウインナー2 卵焼き 味噌汁 炒飯2口昼 ラーメン みかん夜 チーズパン1 カフェオレおやつ チョコスナック4 とんがりコーン1/3箱 こつぶっこ1袋...

Height
158cm
Weight
49.2kg(-16.8kg)
URL
/diaries/2020/10/25/5704787.html

532日目 - おさつ

筋肉量:43.1kg【朝】兼【昼】~10:10グリーンリーフの粉チーズサラダさけるチーズローストガーリック味1本マンゴーヨーグルトラミーチョコレート1個メルティーキッスくちどけブランデー&オレンジ1個...

Height
157cm
Weight
82.3kg(-44.5kg)
Fat
44.2%
URL
/diaries/2020/10/25/5704785.html

166日目 - ドナルド

(前日比+0.1)朝/トマトジュース200.白米120.鮭1/2.昼/スンドゥブチゲ.白米80.豚肉100.みかんおやつ/ポップコーン.チョコクッキー.夜/皿うどん.蟹焼売2.アロエヨーグルト.ストレ...

Height
158cm
Weight
56.9kg(-1.9kg)
Fat
33%
URL
/diaries/2020/10/25/5704782.html

2020年10月25日(日) - ぱんだ

午前中は先週残してしまった仕事を片付けに会社へー。会社行くと「みんなのお菓子箱」があって、食べちゃうんだよね( ´ㅁ` ;)仕事中ケンタッキー食べたいなーと思ってて終わってから直行ー\( ˙▿˙ )/...

Height
158cm
Weight
88.1kg(-2kg)
Fat
40.8%
URL
/diaries/2020/10/25/5704761.html

91日目 - りよ

57kg台に入ってたー!でもたくさん食べたし明日もたくさん食べると思うので、まあ帰ってからまた考える……。朝食:一本満足バープロテインチョコ間食:くるみ蒸しパン半分昼食:カオパッガイ間食:クッキー1枚...

Height
158cm
Weight
57.5kg(-6.7kg)
Fat
32.9%
URL
/diaries/2020/10/25/5704760.html

明日からまた仕事やー - ボンキュッボン

がんばらないとな

Height
158cm
Weight
51.2kg(-1.8kg)
Fat
25.5%
URL
/diaries/2020/10/25/5704757.html

10月25日(日)記録のみ - かーきん

☆運動:フローヨガ18分(B-life #290)今日は娘が大会で早朝からお弁当作り。息子も友達と自転車で遠出するとのことで、6時に出かけていき、日の出の時間には家にダンナ君と二人。。。連日走った疲労...

Height
158cm
Weight
51.2kg(-4.3kg)
Fat
21.5%
URL
/diaries/2020/10/25/5704755.html

5日目 - ちぇしゃねこ

テレビでやっていた茄子のはさみ焼きをどうしても作りたくなってしまった。タレに砂糖が必要なのに買い忘れ、ヤンニョムチキンのタレで食べたら持たれてしまった。というか量!作るそばから食べてるし。危険!明日の...

Height
158cm
Weight
68.1kg(-1.9kg)
URL
/diaries/2020/10/25/5704753.html