ダイエットクラブ

157cm 平均体重・体型

157cm 理想体重・体型とほぼ同じ

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.0121.7127.7133.5140.3147.3152.1155.1156.8157.1157.5157.7158.0
体重21.023.326.329.533.939.243.246.549.251.451.751.951.7
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長158.2158.5158.7158.9159.1158.4157.5157.0155.3153.9152.5151.1149.4
体重50.650.451.351.652.253.353.653.352.952.451.350.051.3

男子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.8123.0128.1133.5138.8145.1152.7160.1165.4168.6170.1171.0171.1
体重21.324.026.629.933.537.943.549.053.459.260.562.562.6
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長171.6171.8172.1172.1171.8171.5170.6169.9168.2166.4164.7163.5162.2
体重63.165.766.668.869.269.768.668.266.965.163.061.660.2

157cm ~ 158cmの人のダイエット日記

お休み&骨休め - もも

ひさしぶりの日、月と連休です∩ч∩今日も よいですねまたまた マッハの早さで 家事をこなし 一人お出掛けです♪コメダコーヒーで ちょっとゆっくりしようかと…(≧∀≦)/`朝は戦争のように動き...

Height
157.2cm
Weight
45.2kg(-6.8kg)
Fat
21.5%
URL
/diaries/2018/10/22/5151346.html

測定わすれ! - にーこ

測定する前にコーヒーを飲んでしまったー。無駄な落ち込みをしたくないから、測定は明日に。でも明日は必ず!

Height
157cm
Weight
62.6kg(-6.6kg)
URL
/diaries/2018/10/22/5151322.html

停滞期つらい - ヤナギ

いい加減48キロ台突破できないかなあ。。自分の体にとっては48キロがベスト体重ってことなのかなあ。つらいです。9/28からずーっとかわらずチートデイも効果なし。。。...

Height
158cm
Weight
48.2kg(-5.8kg)
Fat
21.8%
URL
/diaries/2018/10/22/5151311.html

糖質軽く制限中 - 京子

安定してくれ~

Height
157cm
Weight
50.8kg(-1kg)
URL
/diaries/2018/10/21/5151303.html

10/23 - うにっち

朝ゆで卵半昼お通じ○

Height
158cm
Weight
55.4kg(-4.6kg)
URL
/diaries/2018/10/22/5151282.html

昨日の記録 娘とぬいぐるみ - ベル

昨日の朝ドーナツ昼サーモンのお寿司(コストコ)夜ローストチキン(コストコ)お味噌汁(豚バラ、キャベツ、豆腐)チーズタルト(コストコ)炭水化物233gタンパク質82g脂質110g全てが食べ過ぎの一日でし...

Height
158cm
Weight
66.4kg(+0.2kg)
Fat
35.4%
URL
/diaries/2018/10/21/5151270.html

10月22日 - あい

昨日一昨日と飲みでした。そんで今日から旅行、やばい。

Height
158cm
Weight
47kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2018/10/22/5151268.html

12日目。 - MeGuMi☆!

おはようございます☀体重はいまいち。・゚・(ノД`)・゚・。昨日運動全然してないからかな(´・ω・`)でも生理中は無理せずにのんびりいこうと思います♡もし生理痛が和らいだら少し運動しよう(*´∇`)ノ...

Height
157cm
Weight
80.5kg(-6.5kg)
URL
/diaries/2018/10/22/5151257.html

。 - テッド

なかなか60kgにならない 笑

Height
158cm
Weight
70.2kg(-4kg)
Fat
39.5%
URL
/diaries/2018/10/22/5151250.html

無題 - はぴーる

糖質オフ低脂肪だと行き詰まるのは、経験済み。今回は金森氏提唱の高脂質という視点を取り入れて進行中。甘いものも糖質も本当に要らなくなるからすごい。肌感もいい感じ。...

Height
157cm
Weight
60.6kg(-9.4kg)
URL
/diaries/2018/10/22/5151244.html

181022 - momo

めも

Height
158cm
Weight
66.4kg(-9.9kg)
Fat
32.8%
URL
/diaries/2018/10/22/5151243.html

20181822 編集中 - のぶりん。

今週の目標 またまた小さな目標ですが 58前半キープでいきたいと思います‼といいつつ 旅行&送別会での焼肉食べ放題からのなので 週の後半には ってところかな少しずつ 頑張るそして 今日は健康診断‼アハ...

Height
158cm
Weight
58.5kg(-1.5kg)
Fat
31.1%
URL
/diaries/2018/10/22/5151229.html

18/10/22月 1yr&12日目 BMI22.89 - POCOさん

《Breakfast》《Lunch》《Dinner》《Exercise》自重SQ 20回×4sets自重wideSQ 20回×4sets自重DL 20回×4setsウォーキング 分カーフレイズ 回・...

Height
157.5cm
Weight
56.8kg(-25.6kg)
Fat
27.7%
URL
/diaries/2018/10/22/5151193.html

記録 - みぃ坊

朝パンがゆ

Height
157.5cm
Weight
61.6kg(-0.6kg)
Fat
36.5%
URL
/diaries/2018/10/22/5151126.html

2日目 - mai

エア縄跳び1000回足パカ50回スクワット50回まだやる気ある笑足がガクガク!体重減ってた。暴食分リセットされただけかな。余裕あったら夜もエア縄跳びしたいな!汗かいて痩せたい。51.6が今までの最低の...

Height
157.3cm
Weight
52.3kg(-1.7kg)
URL
/diaries/2018/10/22/5151077.html

残り60日/期間延長&測定お休み - じゅん

ステップあやさんの著書やブログを読んだ。毎日体重を計るのと、今やってる食事制限は、私には向いていないのかもしれない。あまり食事を減らすと、逆に省エネの痩せにくい体になるというのは本当だと思う。あと、体...

Height
158cm
Weight
63.2kg(-6.2kg)
Fat
34.8%
URL
/diaries/2018/10/22/5151063.html

+100 - ✨不二子ちゃん✨

リセット5日目。眠れなかった(*´・ω・`)b体重は少し増えちゃった( ̄▽ ̄;)まぁ、許容範囲かな☆リセット中は、どうしても便秘になる…。下剤飲もうっと。暇だから、ネットサーフィンしてた、そしたらAm...

Height
157.6cm
Weight
55.7kg(-4.5kg)
Fat
32.6%
URL
/diaries/2018/10/22/5151008.html

6 - さわこ

○朝食(6:50)青汁アボカド半分ささみ明太バター焼き納豆ごはん104g飲むヨーグルト○間食(10:30)米菓○昼食(12:00)おから炒り煮かき揚げそば○夕食

Height
158cm
Weight
77.8kg(-2.2kg)
Fat
38.8%
URL
/diaries/2018/10/22/5151004.html

無題 - なゆた

増えた〜〜!ショック!いやせめて0.2キロですんだことを喜ぼう…明日から平日だし徐々に痩せていくぞ!今週中に61キロ台を目指す!

Height
158cm
Weight
62.7kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2018/10/22/5150751.html

10/21 - みい

睡眠5

Height
157cm
Weight
52.6kg(-1.4kg)
Fat
32%
URL
/diaries/2018/10/22/5150742.html

今日の数値 - リバウンド大魔王

最近全然ストレッチとか運動してない(^_^;)食事は継続中

Height
158cm
Weight
74kg(-8.4kg)
Fat
38.2%
URL
/diaries/2018/10/21/5150724.html

61.4kg 31.4% - 44歳

ジョグ4km

Height
158cm
Weight
61.4kg(-5.6kg)
Fat
31.4%
URL
/diaries/2018/10/21/5150701.html

Day15♡魚の骨が喉に刺さる - kt.。.:*♡

今日はよく動いた一日でした〜(﹡´◡`﹡ )心地よい疲れ♡夜ごはん食べない宣言したけど、夜ごはん食べないで今朝ウォーキング行ったら気持ち悪くなったので多少の晩御飯は食べることを決意!笑鯖、美味しかった...

Height
157.1cm
Weight
48.8kg(-0.4kg)
Fat
30.1%
URL
/diaries/2018/10/21/5150693.html

1 - つりー

1

Height
158cm
Weight
46.9kg(-10.7kg)
Fat
23.5%
URL
/diaries/2018/10/21/5150540.html

再挑戦っ!目指せっ!-3㌔!! - Chan.

■朝・ヨーグルト 100g・豆乳(白桃)■夜・キャベツマヨ焼 中皿1・レタスサラダ 中皿1・その他・生ビール 1500ml・白ワイン 300ml・ヨーグルトグラノーラ 小皿1...

Height
158cm
Weight
48.2kg(-9.6kg)
Fat
19.4%
URL
/diaries/2018/10/21/5150513.html

奪い合うほどの仕事 - ひなた

常に「安くて」「低カロリー」なものを探してる。昨日作ったんだけど、「糸コンとわかめのコンソメスープ」はおそらく30kcalくらいで値段も50円とかじゃないかな。物足りなさはあるけど、おなかは膨れるww...

Height
158cm
Weight
47.7kg(-3.6kg)
URL
/diaries/2018/10/21/5150512.html

86kg 46.8% - のりぶー

昨日はご飯が控えめだったのと、ポルノグラフィティ―のライブビューイングで動いてきたからの減りかと思います。水中ウォーキング+クロール400筋トレ20カーヴィー20私の最強ダイエット方法はポルノのライブ...

Height
158cm
Weight
86kg(-10kg)
Fat
46.8%
URL
/diaries/2018/10/21/5150507.html

身体に素直に - ぴの

7:15キウイ、ヨーグルト8:40ウインナー12:35ベーコンエッグのベーグル、肉巻き、スープ、カフェオレ18:20プロテイン、サプリウォーキング30分半身浴20分歩数7235いつもより遅めにお昼をし...

Height
157.5cm
Weight
65kg(-1.5kg)
Fat
40.5%
URL
/diaries/2018/10/21/5150502.html

体重記録 - (p_;)ノシ

【-0.3㎏】がんばるのみだわ。

Height
158cm
Weight
72.7kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2018/10/21/5150499.html

。 - おまめ

なかなかへらないなぁ……

Height
158cm
Weight
49.6kg(+0.3kg)
URL
/diaries/2018/10/21/5150474.html