157cm 平均体重・体型

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

男子の平均身長と平均体重

157cm ～ 158cmの人のダイエット日記

。 - おまめ

なーんとかノルマをクリアすることができました！49.9→49.3→49.1さて…来週はどんな一週間になるかな？？とりあえず毎日飲むのはやめようあとちょっと緩すぎる腹筋を負荷かけてしていこう！！あぁ～生...

Height

158cm

Weight

49.1kg(-1kg)

URL

/diaries/2019/02/23/5246008.html

2/23 【 ２日目 】 - ＊keep！

昨日は、食欲をセーブする為に朝昼はプチファス調整しましたが…夜に崩れた〜〜(￣_￣|||) ライバルさんから良い刺激を頂き…私も２週間だけ糖質制限します(￣^￣)ゞその後は少しずつ自分に合った糖質の量...

Height

158cm

Weight

62.2kg(0kg)

Fat

36.7%

URL

/diaries/2019/02/23/5245954.html

再挑戦っ!目指せっ!-3㌔!! - Chan.

■朝・ヨーグルト 100g・豆乳(白桃) 200ml■昼・野菜サラダ 中皿1・漬物 10g・梅干し1個・ワカメスープ 1カップ■夜・ヤンニョムチキン 中皿1・大根サラダ 中皿2・揚げ物 中皿1・炒め...

Height

158cm

Weight

47.5kg(-10.3kg)

Fat

19.4%

URL

/diaries/2019/02/23/5245953.html

2/22 - みい

睡眠6.5

Height

157cm

Weight

52kg(-2kg)

Fat

29.9%

URL

/diaries/2019/02/23/5245944.html

11日目 ×ジ - さおりやん

朝 7:20 鬼まんじゅう、牛乳昼 12:00 ご飯、サラダ、野菜スープ、おかず 夜 19:30プロテイン間 GABAチョコ、アイスカフェオレ運動 ウォーキング＆ランニング45分、二の腕筋トレマシン...

Height

157cm

Weight

67.1kg(-2.1kg)

URL

/diaries/2019/02/22/5245905.html

38日目 - ゆずる

朝　白湯.飲むヨーグルト.パンオショコラ昼　蒸し鶏のこんにゃく麺サラダ.サラダ夜　×おやつ　カカオ68%チョコ2枚運動　ジム1.45h ウォーキング10分.レッグエクステンション13×3.レッグカール...

Height

157.7cm

Weight

56.9kg(-4.8kg)

URL

/diaries/2019/02/22/5245845.html

暖かい - おっぱ

いい天気～

Height

158cm

Weight

66.9kg(+6.9kg)

URL

/diaries/2019/02/22/5245827.html

無題 - りんこ

ようやっと金曜日ー！今日は運動なし

Height

158cm

Weight

59.2kg(+2.2kg)

URL

/diaries/2019/02/22/5245825.html

痩せ期がきた？ - kn

食べる量は変わらないが、前回記録後には元に戻っていた体重が、また減った。白米は朝晩100g、昼は110gで継続中。

Height

157.3cm

Weight

52.3kg(-0.3kg)

Fat

26.3%

URL

/diaries/2019/02/22/5245812.html

私を監禁して - ひなた✳︎食事はデート

午前中休み取って、車で1時間半かけてとあるペンションに行ってきた。ゴールデンウィークの連休に住み込みでボラバイトしようと思って問い合わせたところ。10日間住み込むのは不安もあるので、わざわざ見に行かせ...

Height

158cm

Weight

49.1kg(-2.2kg)

URL

/diaries/2019/02/22/5245806.html

5日目 - のすけ

？？？？？？？体重が、微増体脂肪は微減、、、継続、、、筋トレはしておきました‼️今日は週一の整体今回通っているところは、合っている予感‼️(笑)高いけど、少し楽に感じる❤️❤️❤️朝:コーヒー昼:もや...

Height

158cm

Weight

67.4kg(+0.4kg)

Fat

30.5%

URL

/diaries/2019/02/22/5245803.html

2/22(4) - ブスラガバコ

朝/ 6:45昼/12:00 夕/20:30間/三角チョコパイ、カフェオレ1杯

Height

157cm

Weight

66.9kg(-1.8kg)

Fat

37.1%

URL

/diaries/2019/02/22/5245802.html

1 - つりー

1

Height

158cm

Weight

47.5kg(-10.1kg)

Fat

24%

URL

/diaries/2019/02/22/5245762.html

猫バッグ - ベル

朝いちごバナナミルクティー昼ご飯お弁当の残り物夜キャベツとウインナーの卵とじ豚バラと大根の照り焼きお味噌汁(大根)〇ウォーキング8000歩〇炭水化物はお昼だけ〇朝起きたら白湯を飲むこと〇昨夜はお風呂に...

Height

158cm

Weight

65.9kg(-0.3kg)

Fat

35.4%

URL

/diaries/2019/02/22/5245757.html

まもなく女の子dayも終了！ - 中性的なBetty

するからか、ちょっとだけ体重が落ち始めました。ここ最近はそこまで猛烈な空腹に襲われてドカ食いしたくなる、、、なんてこともなく、味わってゆっくり食べられてる感じです。今日はお出掛けの日だったので、お昼は...

Height

157cm

Weight

57.4kg(-0.5kg)

Fat

27.9%

URL

/diaries/2019/02/22/5245748.html

2019/02/22 - ぱぴこ

朝 なし昼 カップスープパスタ 180〜190kcal夜 お寿司 7貫 トンカツ 1切れ風邪を期に、胃袋小さくしよう期間にします！でも、好きなものを、少しずついただこう（＾∇＾）寝る前に服用するお薬...

Height

158cm

Weight

76.6kg(-5.9kg)

Fat

42.8%

URL

/diaries/2019/02/22/5245747.html

今日は筋トレの日。 - あんの

メニューは頭に入ってるので、いつも何も考えずにやっていましたが、今日は本や動画を見返して、丁寧にやりました。やっている最中から、お尻や背中がじんわり痛くなりました…今まではちゃんと筋肉に効かせられてな...

Height

157cm

Weight

60.3kg(0kg)

Fat

35.9%

URL

/diaries/2019/02/22/5245742.html

10日目 - 笹かま

食べたもの!ロールちゃんチョコ半分ハヤシライスハンバーグお鍋甘いものが食べたくてロールちゃん買ってきてもらった(^^)娘と息子とみんなで食べた❗️...

Height

158cm

Weight

75.8kg(-2.2kg)

URL

/diaries/2019/02/22/5245738.html

(´ｰ｀) ● - (^･ω･^)

玄米おにぎり中2チーズ1ヨーグルト1ヤクルト1チョコ33g168kcalカリカリ梅コンビニ豚はらみ100g牛肩ロース100gチョコクッキー3枚食欲止まりません

Height

158cm

Weight

62kg(-8kg)

Fat

39.8%

URL

/diaries/2019/02/22/5245735.html

寒い1日。 - かな

　今日はずいぶん寒かったです。明日は今日よりは暖かくなるみたい。よかった。今日、お昼にビッグマックのセット食べました。ダブルチーズバーガーと迷って、結局ビッグマックに。お腹いっぱいでした。　　　ビッグ...

Height

158cm

Weight

77.6kg(+1.7kg)

URL

/diaries/2019/02/22/5245732.html

お仕事～&筋肉痛～ - もも

今朝の計測 何のマジックなのだ!?と数値～ここのところ上下が激しいな～何が正しいんだかわからんまぁ素直に今日は喜んでおきましょう∩ч∩♪^今日はお仕事でしたお腹が空くので しっかり食べるし オ...

Height

157.2cm

Weight

44.9kg(-7.1kg)

Fat

20.8%

URL

/diaries/2019/02/22/5245729.html

4 - ろみん

朝からついついお菓子に手を。スニッカーズのブラックが美味しくて3つ108円を全部食す！！食べる幸せも必要です。しかし、体脂肪よ…

Height

158cm

Weight

47.2kg(-4.8kg)

Fat

24.1%

URL

/diaries/2019/02/22/5245723.html

26日目 - ひろ

2/21寝てしまったので、体重はそのままスライド。もうすぐ1ヶ月たつけど、こうやって記録つけてると体重が全然変わってないことがわかるなーやっぱり自分に甘いところあるよね…...

Height

157cm

Weight

86.3kg(-0.1kg)

Fat

34.7%

URL

/diaries/2019/02/21/5245704.html

2/22 ジム10 - anzu

マシン筋トレ少し.ラテン45.ボディスレンダー45.ゆったりスパ.自転車でジムへ.今年はじめての花粉症の飲み薬、飲み始める。そんなに花粉の症状で困ってないのだけど、なんとなーくそろそろかなと。去年より...

Height

157.9cm

Weight

55.9kg(-3kg)

Fat

26.9%

URL

/diaries/2019/02/22/5245686.html

月曜断食102日目 - さかい

朝無糖ヨーグルト、低糖質バナナ昼蒸し大豆、鶏肉の照り焼き、ニンジンサラダ、エビシュウマイ、小松菜とモヤシのナムル、味噌汁、豆乳ヨーグルト夜生ビール1、ハイボール2、赤ワイン1、焼き鳥、鶏肉タタキ、鳥刺...

Height

157cm

Weight

79.6kg(-10kg)

Fat

46.7%

URL

/diaries/2019/02/21/5245661.html

体重記録 - (ｐ_;)ﾉｼ

【+0.7㎏】………。

Height

158cm

Weight

71.9kg(-2kg)

URL

/diaries/2019/02/22/5245644.html

88日目(2/22) - おもち

今日は一日中、着圧レギンスとコルセットを巻いて生活してます！いつもゆるゆる服なんで、たまには締めます(；・ω・)朝スクランブルエッグトーストチーズクッキー昼豚骨醤油ラーメン(ねぎ、ほうれん草、ベーコン...

Height

158cm

Weight

79.3kg(-6.5kg)

Fat

46.4%

URL

/diaries/2019/02/22/5245641.html

20190222 - のぶりん。

え！ 2度計測してみたえへへ少ない方書き込んじゃった～(笑)でも２回目は57.0 やってることは置いといて とりあえず今は目標55まで 頑張るぞ三寒四温？寒さの後暖かくなるって 段々なるのかと思ってた...

Height

158cm

Weight

56.9kg(-3.1kg)

Fat

30%

URL

/diaries/2019/02/22/5245425.html

ライブ！ - あうあう

今日は夜ライブなので、カロリー消費は期待できそう。でもラーメン食べちゃうし痩せないかな笑朝:10分筋トレ青汁牛乳押麦ごはんの冷奴丼ポーチドエッグ味噌汁昼:ラーメン午後:ライブ帰宅後、ライザップ筋トレの...

Height

157.3cm

Weight

53kg(-0.8kg)

Fat

29.8%

URL

/diaries/2019/02/22/5245417.html

28日目 - あっちゃんマン

出かける用事があり、腕のトレーニングを気持ち程度やっただけ。朝、パン、コーヒー、ゆで卵昼、バナナ、コーヒー、クロワッサンサンド（ハムとチーズのみ）間、ゆで卵、ピーナッツ夜、サラダ、マンゴー、鶏マヨ、ワ...

Height

157.5cm

Weight

53.8kg(+0.1kg)

Fat

27.9%

URL

/diaries/2019/02/21/5245408.html