ダイエットクラブ

158.3cm 平均体重・体型

158.3cm 理想体重・体型とほぼ同じ。

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.0121.7127.7133.5140.3147.3152.1155.1156.8157.1157.5157.7158.0
体重21.023.326.329.533.939.243.246.549.251.451.751.951.7
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長158.2158.5158.7158.9159.1158.4157.5157.0155.3153.9152.5151.1149.4
体重50.650.451.351.652.253.353.653.352.952.451.350.051.3

男子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.8123.0128.1133.5138.8145.1152.7160.1165.4168.6170.1171.0171.1
体重21.324.026.629.933.537.943.549.053.459.260.562.562.6
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長171.6171.8172.1172.1171.8171.5170.6169.9168.2166.4164.7163.5162.2
体重63.165.766.668.869.269.768.668.266.965.163.061.660.2

158.3cm ~ 159.3cmの人のダイエット日記

再始動70日目 - つー

今月はもう少し落とさなきゃ。>_<。

Height
158.7cm
Weight
50.9kg(-4.1kg)
URL
/diaries/2021/06/17/5860698.html

ハマったやつ - こめ

お通じあったにも関わらず、増加傾向。体脂肪率は減ったので様子見かな。相変わらず、朝、起きる時の体の重たさがすごい。職場のコンビニで、去年どハマりしてアホほど食べてしまった「たべっこ水族館」を発見。帰っ...

Height
158.5cm
Weight
46kg(-10kg)
Fat
20.8%
URL
/diaries/2021/06/17/5860474.html

6/17 - umi

朝ミートボール80コーンスープ60昼アイスカフェラテ150スイートポテト130夜

Height
158.5cm
Weight
54.7kg(-7.7kg)
URL
/diaries/2021/06/17/5860410.html

記録 - リリー☆(ポテ改め)

記録

Height
159cm
Weight
78.6kg(+3.6kg)
URL
/diaries/2021/06/17/5860404.html

【22日目】スクワット - あじえび

近頃スクワットが少し楽になってきました。終わると全身から噴き出た汗が床に落ちていて掃除が必要なレベルですが、それでも終わった後足がぷるぷる震えることがなくなったので、ちょっとは筋肉がついてきたのかな?...

Height
159cm
Weight
49.6kg(-1.4kg)
Fat
14%
URL
/diaries/2021/06/16/5860366.html

倍マック - さくら

今日はお昼が食べられなかったので、夕飯にマックを倍食いしてしまった。倍Wチーズバーガー(トッピング全て多め)と倍チキンクリスプを( >Д<;)クッ クルシイ・・・と言いつつ口の中にねじ込んだ・・おバカ...

Height
158.5cm
Weight
61.1kg(-1.9kg)
URL
/diaries/2021/06/16/5860359.html

4.7kmラン - momo

微減だ!(*^_^*)明日も頑張って走ろう〜

Height
159cm
Weight
60.8kg(-5.8kg)
Fat
31.5%
URL
/diaries/2021/06/16/5860272.html

雨 - NCIS

実家に行く時だけ雨後は降られず出かける事ができた。昨日から起きると痛みを感じる。 毎週行く場所で少し寝て、頭痛が治った。ラジオ体操第2✖1

Height
159cm
Weight
46kg(0kg)
Fat
17.6%
URL
/diaries/2021/06/16/5860200.html

昨日の食事 - 陽まわり

朝*ニラ玉  納豆  玄米ご飯80g  バナナ1/3   Bコーヒー昼*豚唐麺  胡瓜、赤玉、わかめの酢の物  プリン一口  夕*サーモンの粒マスのグリル  ルッコラサラダ(トマト、アスパラ)  ...

Height
159cm
Weight
53.8kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2021/06/16/5860198.html

れこだい★24−7☠️☠️ - さーちゃん

✳︎心身◉✳︎便通◉✳︎活動 よもぎ蒸し40分 ヨガ5分 徒歩移動0時トマトジュース頂いた手作りパン2個❶きつねうどんちょっと❷12時白湯14時バナナ自家製グラノーラ50gブルーベリーティー19時卵焼...

Height
158.3cm
Weight
46.3kg(-4.7kg)
URL
/diaries/2021/06/15/5860167.html

210616 - sim

朝から雨です。梅雨らしいお天気。酵素風呂のおかげなのか、いい感じに体重を維持。53㎏台もあと少し( *´艸`)57㎏台地獄があったから、焦らずダイエット出来てる気がする。...

Height
159cm
Weight
54.2kg(-17.5kg)
Fat
34.5%
URL
/diaries/2021/06/16/5860080.html

ピアノとダイエット。 - ninoca

6.15夜【52.8㎏】6.16朝【51.7㎏】-1.1㎏骨格筋率【27.6%】7時☆目玉焼き、蒸し大豆サラダ10時☆オイコスヨーグルト、ナッツ類12時☆十六穀米おにぎり(明太子)、ミネストローネ、さ...

Height
159cm
Weight
51.7kg(-0.8kg)
Fat
30%
URL
/diaries/2021/06/16/5859883.html

台所に主婦が2人いるということ - ひなた

主婦の方は分かっていただけると思いますが結構大変です。私は実母と分担して料理をしているのですが、食材の買い物だったり、片付けのやり方だったり、お互いに気になるところが違ったりして、落ち着くまでに数年か...

Height
158.5cm
Weight
49.5kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2021/06/16/5859829.html

無題 - acco

基礎代謝1161キロカロリー

Height
158.8cm
Weight
52kg(-4.9kg)
Fat
24.9%
URL
/diaries/2021/06/15/5859635.html

減 - クロワッサン

少し減ってた( ´∀`)嬉しい。積み重ねてすよね。でもまた炭水化物たべすぎた。がーん頑張れよ〰️(´д`|||)

Height
158.5cm
Weight
94.2kg(-2kg)
Fat
50.5%
URL
/diaries/2021/06/15/5859482.html

来た時よりもたくましく - にょわーん

久しぶりの更新。頑張ってたのを中断して休止して中止?みたいな状態を4か月続けてたらリバウンド。グラフ。来た時よりも美しくってスローガンあったけど、ここに入会した時よりも立派にヘビーウェイトで醜くなって...

Height
159cm
Weight
84.5kg(-1.8kg)
Fat
44.5%
URL
/diaries/2021/06/14/5859407.html

漢方6日目 - ふゆみ

空いた時間にウォーキング(^^)娘たちを巻き込んで20分歩いてます。旦那さんはお菓子とビールを調整したらすぐに体重が落ちてます。いいなー。夫婦健康診断は無事に終わりました!3ヶ月後に血液再検査が決まっ...

Height
158.5cm
Weight
69.9kg(-0.1kg)
Fat
36.2%
URL
/diaries/2021/06/15/5859244.html

記録 - あらき

記録

Height
159cm
Weight
58.7kg(-1.5kg)
Fat
32.7%
URL
/diaries/2021/06/15/5859148.html

(*´∇`*) - そら

記録のみ

Height
159cm
Weight
62.9kg(-1.3kg)
Fat
36.4%
URL
/diaries/2021/06/14/5858851.html

記録のみ - こつこ

記録のみ

Height
158.7cm
Weight
52.5kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2021/06/13/5858004.html

6/12 - hanako

ちゃんと生活したいと思いながら、リズムが狂って1日二食。ご飯炊くのもめんどくさい状態。よくないけど、このおかげで増量せずにはいられてる。でもほんとは減量だろ〜!!!...

Height
159cm
Weight
80.3kg(-3.4kg)
Fat
40.2%
URL
/diaries/2021/06/12/5857441.html

46.8kg - あんな

 

Height
158.7cm
Weight
46.8kg(-4.3kg)
Fat
15%
URL
/diaries/2021/06/12/5857373.html

週末はリセットします - kxtdhrbvjn

毎日外食でしたが、少し減っててよかったです。週末はたんぱく質と野菜を食べて、ウォーキングと筋トレします。

Height
159cm
Weight
68.7kg(-2.3kg)
URL
/diaries/2021/06/12/5857032.html

ダイエット*8日目 - まる子

6月10日(木)の記録〈睡眠〉〇 21:30~6:30〈排便〉×〈運動〉〇 朝トレ30分、スクワット35回〈入浴〉×〈食事〉×朝/ココアバナナ91kcal昼/定食668kcal夕/低糖質アボカドパスタ...

Height
158.5cm
Weight
58.8kg(+1kg)
URL
/diaries/2021/06/11/5856540.html

キャベツとサラダチキンとプロテイン - ひきこもりーな

減らないけど生理前だから現状維持なら大丈夫!

Height
160cm
Weight
65.9kg(-3.1kg)
Fat
36.5%
URL
/diaries/2021/06/10/5855936.html

1日目 - ♡絹子♡

まず30日ダイエット!食事は母乳の為普通に食べる。めっちゃ運動する。

Height
159cm
Weight
69.9kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2021/06/10/5855868.html

読書感想文 - まりー

社長に突然、読書はするか?と聞かれた。本は読んでないし…むしろ読む暇なんてないし「していません」と正直に答えた。うちの会社の業界で発行している会誌があり、そこに掲載されるコーナーのひとつに「本の紹介か...

Height
159cm
Weight
47.4kg(-20.6kg)
URL
/diaries/2021/06/10/5855836.html

すき焼き♡ - なつみ

実家から送られてきた黒毛和牛ですき焼き♡娘も喜んでパクパク食べてました!美味しいお肉に大満足な休日でした。また今日から平日は控えめに食べていきます。とはいえ、暑くなってきたから毎日のアイスは欠かせない...

Height
158.5cm
Weight
41.5kg(-7.5kg)
Fat
18%
URL
/diaries/2021/06/07/5853699.html

肌も爪も顔も - はな

死にたい。彼氏いて幸せだけど怖くて不安で気ー遣ってほんと疲れ果てた、、、死にたい。また迷子になっちゃった。猫になりたい。働きたくない、向いてないし今の短期バイト。ADHD辛いよほんと、、、早く消えたい...

Height
159cm
Weight
46.6kg(-4.4kg)
URL
/diaries/2021/06/05/5852233.html

体重測定 - すてねこ

結構ハードな食事制限してるけどなかなか減らないなぁ。とにかく運動嫌いなので仕方ないか

Height
158.5cm
Weight
109.6kg(-6.4kg)
URL
/diaries/2021/06/05/5852101.html