ダイエットクラブ

158.4cm 平均体重・体型

158.4cm 理想体重・体型とほぼ同じ

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.0121.7127.7133.5140.3147.3152.1155.1156.8157.1157.5157.7158.0
体重21.023.326.329.533.939.243.246.549.251.451.751.951.7
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長158.2158.5158.7158.9159.1158.4157.5157.0155.3153.9152.5151.1149.4
体重50.650.451.351.652.253.353.653.352.952.451.350.051.3

男子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.8123.0128.1133.5138.8145.1152.7160.1165.4168.6170.1171.0171.1
体重21.324.026.629.933.537.943.549.053.459.260.562.562.6
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長171.6171.8172.1172.1171.8171.5170.6169.9168.2166.4164.7163.5162.2
体重63.165.766.668.869.269.768.668.266.965.163.061.660.2

158.4cm ~ 159.4cmの人のダイエット日記

113日目 - ふりる

記録のみ。

Height
159cm
Weight
59kg(-1.8kg)
URL
/diaries/2018/10/16/5146414.html

食べすぎ - こめ

昨日の夜は食べすぎちゃった。。だけど、プラスお通じなしにしても、まだ思ってたよりマシな数字かな?せっかく断食したのに、これではまたデブに返り咲きだわ( ˙-˙ )んもー...

Height
158.5cm
Weight
47.5kg(-8.5kg)
Fat
24.1%
URL
/diaries/2018/10/16/5146392.html

43日目 - ゆう

朝 ご飯 1/3杯 塩鮭 1/2切れ コーンスープ昼 コンビニおでん 大根 糸こん たまご もち麦入りおにぎり夜 豚ニラ玉炒め間食 みかん

Height
159cm
Weight
67.1kg(-1kg)
URL
/diaries/2018/10/15/5146379.html

51.5kg 29.1% - 檸檬(れもん)

*★*――――*★*本日の運動*★*――――*★*ショコ⇒137分エアロ⇒×スクワット⇒60縦足パカ⇒50横足パカ⇒50腕立て⇒30クランチ⇒50ツイスト⇒70エア縄跳⇒×顔面マッサージ⇒〇脚痩せマッ...

Height
158.8cm
Weight
51.5kg(-22.3kg)
Fat
29.1%
URL
/diaries/2018/10/16/5146360.html

メモ181016 - hanako

朝:81.1お通じあり朝ゆで卵プロテインピザパンメロンパン昼さつまいも少2コフォーヨーグルトコーヒー食べすぎて昼過ぎお腹壊した。

Height
159cm
Weight
81.1kg(-2.6kg)
URL
/diaries/2018/10/16/5146338.html

どおりで… - ベーたん

ご無沙汰です。やっと解熱したものの、かなりしつこい咳や痰で(;゚д゚)と、思っていたら、息子の具合がどんどん悪化していて、本日三度目の小児科受診で判明!マイコプラズマ肺炎だったー。という訳で、少なから...

Height
159.2cm
Weight
60.9kg(-4.3kg)
Fat
39.7%
URL
/diaries/2018/10/16/5146332.html

記録 - koko

書くの忘れてた(´Д⊂ダイエットはちゃんと続いてます!ただ全然減らないから元気なし(_ _)

Height
159cm
Weight
73.1kg(-1.9kg)
Fat
39%
URL
/diaries/2018/10/16/5146310.html

10/16 45.1 - なつみ

かむかむレモンにはまってます

Height
158.5cm
Weight
45.1kg(-3.9kg)
Fat
23.4%
URL
/diaries/2018/10/16/5146309.html

Day53 - 山葵

10月15日(月)飲み会ハイボールだからって飲みすぎはいけないよ。普通サイズのハイボールを2杯飲んだあと、メガハイボールという通常サイズの2倍というやつ(友人のライターを借りて大きさ比較)を3杯、あれ...

Height
158.5cm
Weight
78kg(-2.5kg)
Fat
39%
URL
/diaries/2018/10/15/5146215.html

サボりすぎたーw - あん

めっちゃサボりすぎて…おまけに全身むくむという最悪なことになり…本格的にダイエット?身体を鍛える?ことにしましたー。7月に7年半付き合った彼ともサヨナラしたので 自分磨きもかねて頑張るー!8月から始め...

Height
158.6cm
Weight
65.2kg(-5.8kg)
Fat
33%
URL
/diaries/2018/10/16/5146214.html

ここ何年か - あむたん

なったことがない49.5キロになりました。あきらかに、背中のブヨブヨだった贅肉が無くなっている。自分的に自分から見るので、首が細くなった?ぐらいしかわからないけど、背中だけは、贅肉がごっそり無くなって...

Height
158.9cm
Weight
49.5kg(-9kg)
Fat
27.8%
URL
/diaries/2018/10/16/5146177.html

10月16日 - こえだ☆りの

10月16日午前、ホットヨガ『ヴィンヤサ ヨガ』★★。8,405歩。~~~~~~~~主食朝:玄米50g昼:ヨガ後にマクドナルドでベーコンレタスバーガーセット。夜:無し...

Height
158.5cm
Weight
50kg(-8.5kg)
Fat
23.6%
URL
/diaries/2018/10/16/5146168.html

膝は大事(記録途中) - みにあん

昨日は午後4時くらいに焼き芋を買ってこられて、しょうがないから半分食べたw自分ではもうおやつを買ったりしなくなったけど、買ってこられると拒めないのよねー(o´д`o)=3 食べた後、「これは明日確実に...

Height
158.5cm
Weight
56.3kg(-12.9kg)
Fat
31.7%
URL
/diaries/2018/10/16/5146162.html

何年かぶりのウエスト測定Σ੧(❛□❛✿) - Chico

昨日の日記のコメント皆さんありがとうこざいました(*´∀`*)今日は天気が良いものの強風でデブな私でも吹き飛ばされそうなくらいです(笑)話さなきゃならない事があって、昨日はカーディオ四時間と筋トレ1時...

Height
159cm
Weight
51.4kg(-3.6kg)
URL
/diaries/2018/10/15/5146157.html

スイッチ入った! - ninoca

明日こそ50㎏台切るぞ!昨日なんとなく60㎏の時の写真を見た。戻ってたまるか~((ヾ(≧皿≦メ)ノ))目標は47㎏!!!まだ先なんだから!ここで負けたらだめ!!安心しちゃだめ!!調子に乗っちゃだめ!!...

Height
159cm
Weight
50.1kg(-10.7kg)
Fat
29.5%
URL
/diaries/2018/10/16/5146152.html

13日目 - しんのすけ

朝:ツナキャベツサラダ昼:夜:間食:アーモンド排便:○

Height
159cm
Weight
89.2kg(-3.2kg)
Fat
42.6%
URL
/diaries/2018/10/16/5146096.html

60kg 32.6%[再START] - ツヨくん

何かの参考になると思うし、字を書く事は大事なんで、ノートに食べたモノを書いていきます。

Height
159cm
Weight
60kg(0kg)
Fat
32.6%
URL
/diaries/2018/10/16/5146095.html

玄米が好き・炭水化物祭り - みかん

その日の気分次第で白米、玄米、雑穀米にしています。ズボラなので玄米はもっぱら炊飯器炊きですが(・_・;土鍋で炊いた玄米を毎日食べれると良いんだけどね〜。おやつは誘惑に負けバームクーヘンを食べてしまいま...

Height
159cm
Weight
57kg(-1.7kg)
URL
/diaries/2018/10/16/5146086.html

10/16 - ペッパ

62.0kg

Height
159cm
Weight
61kg(0kg)
URL
/diaries/2018/10/16/5146079.html

マジでリバウンド↓ - いつき

やばー(~ヘ~;)食欲の秋もありますが、一番は幸せ?太りっす~♪(笑)今日は、休みだから娘の予防接種へ!

Height
158.7cm
Weight
56.8kg(-5.6kg)
URL
/diaries/2018/10/16/5146005.html

72日目 - みゆき

【朝】もち麦ご飯卵焼き豚の生姜焼き唐揚げ2個キャベツの千切り

Height
158.9cm
Weight
61.4kg(+0.7kg)
Fat
34%
URL
/diaries/2018/10/16/5145995.html

なんでだろう? - なおちゃん

増え続ける。特に、食べ過ぎてないとおもうんだけどなぁ。凹む。

Height
159cm
Weight
65.5kg(+0.5kg)
URL
/diaries/2018/10/16/5145907.html

150日目 - *たいぴーこ*

【食事】★朝食ごはん(少なめ)、やわらぎあさげ 29kcal★昼食お弁当・梅ゆかりごはん・チンジャオロース・キャベツとソーセージのマヨ炒め・ほうれん草の胡麻和え・卵焼きインスタント味噌汁(わかめ) 2...

Height
158.7cm
Weight
59.2kg(-2.5kg)
URL
/diaries/2018/10/15/5145889.html

2018 10/16 - *サマー*

内臓14

Height
158.5cm
Weight
79.5kg(-7.8kg)
Fat
37.1%
URL
/diaries/2018/10/16/5145816.html

変わらない。 - ☆yu☆

どしましょ…頑張って食事減らさなくちゃ!★運動✪ジョギング(短め)✪宅トレ★食事✪朝飯果物。アーモンドフィッシュ。さけるチーズ。✪昼飯アーモンドフィッシュ。オニギリ②。豆腐。サラダ。✪...

Height
159cm
Weight
53.2kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2018/10/16/5145757.html

264日目 風邪気味治らず ☆ミ - クロワッサン

おはようございます。昨日の夜、頭痛くなりかけたけど何とか鼻水とくしゃみに戻りました(>_<)栄養のとりすぎで増量してるしついてないです。

Height
159cm
Weight
69.3kg(-20.7kg)
Fat
35.4%
URL
/diaries/2018/10/16/5145744.html

筋トレ - coco

ちょっとずつだけど、筋トレやってたら、なんだかハマりそうな予感(^-^)今週1週間は、食事も気をつけよう。今年も残すところ、2ヶ月半!はやい。痩せる、筋肉つける、綺麗になる!頑張ろ!(>_<)...

Height
159cm
Weight
48.4kg(-1kg)
URL
/diaries/2018/10/16/5145720.html

2018/10/15 - ちーちゃん

☆コアボード45分☆ZUNBA45分☆筋トレ1時間半久々のスタジオ!キツかったぁ。

Height
159cm
Weight
51.1kg(-5.4kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2018/10/15/5145692.html

ねむい - ぽぽこ

体重図り損ねた朝ごはんはとりごぼうと煮物他運動できるかな今日こそとおもったけど無理でした明日は朝から猫の点滴教習所カラーの線画はーー歩くので少しはへるといいなぁ...

Height
159cm
Weight
79.6kg(-14.4kg)
URL
/diaries/2018/10/15/5145644.html

10日目 - ライティ

今日は食事がダメダメでした朝ごはんなし昼 軽い筋トレサツマイモ1.3夕方ベーカリーで買ったパン3アイスコーヒークッキー4粒

Height
159cm
Weight
74.1kg(-0.9kg)
Fat
38.2%
URL
/diaries/2018/10/15/5145596.html