ダイエットクラブ

158.4cm 平均体重・体型

158.4cm 理想体重・体型とほぼ同じ

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.0121.7127.7133.5140.3147.3152.1155.1156.8157.1157.5157.7158.0
体重21.023.326.329.533.939.243.246.549.251.451.751.951.7
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長158.2158.5158.7158.9159.1158.4157.5157.0155.3153.9152.5151.1149.4
体重50.650.451.351.652.253.353.653.352.952.451.350.051.3

男子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.8123.0128.1133.5138.8145.1152.7160.1165.4168.6170.1171.0171.1
体重21.324.026.629.933.537.943.549.053.459.260.562.562.6
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長171.6171.8172.1172.1171.8171.5170.6169.9168.2166.4164.7163.5162.2
体重63.165.766.668.869.269.768.668.266.965.163.061.660.2

158.4cm ~ 159.4cmの人のダイエット日記

1/16 - ぴー♡

●昨日の食事朝・玄米80g・具沢山味噌汁・ぬか漬け・白菜とツナのサラダ・鮭切り身1/3・ヨーグルト・りんご1/4昼・プチフランス2個・カレー・白菜とツナのサラダ・ヨーグルト・りんご夜(21時)・インス...

Height
159cm
Weight
57.4kg(-5.6kg)
Fat
32.4%
URL
/diaries/2019/01/16/5215617.html

カゼ - HIKARI

最近は体調不良で何もしてなかったのですが…記録として体重だけ。今年のカゼは長引くみたいなので、ご注意ください!!

Height
159cm
Weight
86.7kg(-1.5kg)
Fat
46.1%
URL
/diaries/2019/01/15/5215603.html

164日目(編集中) - みゆき

【朝】ご飯水炊き鍋【昼(社食)】【夜】【歩数】【運動】【お通じ】

Height
158.9cm
Weight
58.6kg(-2.1kg)
Fat
33.1%
URL
/diaries/2019/01/16/5215588.html

77日目!このままじゃ駄目だ~ - どんぐり☆

昨晩、お通じスッキリ~お通じは大事!(`・ー・´)運動サボってる日が続いている・・(-д-`*)30分・・エアロバイクすぐそこ。頑張らなきゃ!運動さぼる→体重減らない→ストレス→食べる→増える→ストレ...

Height
159cm
Weight
71.6kg(0kg)
Fat
42%
URL
/diaries/2019/01/16/5215542.html

242日目 - *たいぴーこ*

【食事】★朝食 7:00菓子パン 378kcalコーンスープ★間食 10:00八ツ橋×2★昼食 12:00肉野菜炒め弁当味噌汁★夕食 19:00赤魚の煮付け数の子サラダ味噌汁海老とセロリのオイスター炒...

Height
158.7cm
Weight
61kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2019/01/15/5215513.html

、 - はな

え、、

Height
159cm
Weight
48.1kg(-2.9kg)
URL
/diaries/2019/01/16/5215480.html

1/16 - しましまねこ

.

Height
159cm
Weight
105.2kg(-3kg)
Fat
53.3%
URL
/diaries/2019/01/16/5215449.html

三日連続 - ハレ

同じ体重細かく言うと、三日連続61.35…100g単位まで同じなのが三日連続続くのは稀すぎて驚きました。笑朝ビタミン剤 2錠フォースコリー 1粒コーンスープ 1杯山崎パン ゴールドシリーズ レーズン1...

Height
158.8cm
Weight
61.3kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2019/01/16/5215439.html

記録 - ルン

まだまだ、道のりは遠いな…(笑)運動ㅇズンバ

Height
158.7cm
Weight
54.9kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2019/01/16/5215403.html

仕事の合間の - TWENDE

朝夕は子どもの保育所送迎がてらママチャリで通勤(自転車で5分の近距離)日中はデスクワークのみ。夜はバタバタ家事育児…他のワーママの皆さんはいつ運動してるの?とりあえず昼休みに時間捻出し、少しだけ走るこ...

Height
159cm
Weight
53.6kg(-1.1kg)
Fat
24.1%
URL
/diaries/2019/01/16/5215389.html

お腹が減ってる - nunu

今日も8時間クリア。今までは特に感じなかったけど、今日は食事タイムの8時間以外の時間にお腹が空いていることを実感。胃腸の働きが活発になってきた?体重&体脂肪は変化ないけど・・・。今日はスクワットチャレ...

Height
159cm
Weight
52.5kg(-0.8kg)
Fat
28.2%
URL
/diaries/2019/01/15/5215367.html

2019/01/15 - ちーちゃん

【朝食】なし【昼食】お蕎麦・ヨーグルト・青汁【間食】アップルパイ・チョコレート1粒【夕食】トルティーヤ・ニンニクの芽炒め・アルコール 【運動】1時間15分・ランランエアロ・筋トレ・ランニング 【反省】...

Height
159cm
Weight
53.2kg(-3.3kg)
Fat
26.1%
URL
/diaries/2019/01/15/5215360.html

-0.5㎏ - ton

♪きょうのがんばり♪踏み台昇降 20分お尻ブリッジ 30回脚パカ 100回握手体操 50回エア縄跳び 600回風邪気味でしたががんばりました*昨日始めたばかりだけど、早速今日はふくらはぎと太もも...

Height
159cm
Weight
57.2kg(-0.5kg)
Fat
30.8%
URL
/diaries/2019/01/15/5215323.html

八日目 - ∞すば∞

今日の食事朝→朝マック ソーセージマフィン夜→もち麦ご飯の卵かけ 冷奴間食→クッキー四枚運動→ストレッチポール 筋トレお母さんが朝マック買って家に来てくれた!朝マックを頬張り娘のお世話をお願いしてお義...

Height
159cm
Weight
69kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2019/01/15/5215311.html

まずまず、、、 - 葉月

少しずつ!

Height
159cm
Weight
67.9kg(-0.4kg)
Fat
37.9%
URL
/diaries/2019/01/15/5215293.html

(>_<) - うめごろう

(>_<)(>_<)

Height
158.9cm
Weight
57.3kg(-5.7kg)
URL
/diaries/2019/01/15/5215254.html

えっ。。 - こめ

昨日夜は味噌汁だけだったのになんでこんな増えてんの。怖。むくみかな。飲んだ時とかそうですけど、あんな飲み食いしたのに減ってるー♡は意外性あって嬉しいけど、頑張った?のに増えてると( ´_ゝ`)ス-ンっ...

Height
158.5cm
Weight
48.4kg(-7.6kg)
Fat
25.2%
URL
/diaries/2019/01/15/5215230.html

8日メンフィス - sloth

朝 (家)シュトーレン コーヒーお昼 (外)春キャベツのトマトパスタ サラダ ミネストローネ 胡桃パン ティラミスおやつ なし夜 (外)馬刺し お魚お造り カマス塩焼き 下足塩焼きお酒 焼酎お湯割2...

Height
159cm
Weight
62.8kg(-1.6kg)
Fat
32.8%
URL
/diaries/2019/01/15/5215221.html

203日目 - ふりる

記録のみ。

Height
159cm
Weight
57.2kg(-3.6kg)
URL
/diaries/2019/01/15/5215183.html

51.7kg 29.1% - 檸檬(れもん)

*★*――――*★*本日の運動*★*――――*★*ショコ⇒145分エアロ⇒10分スクワット⇒100縦足パカ⇒40横足パカ⇒40腕立て⇒20クランチ⇒100ツイスト⇒200エア縄跳⇒×二の腕ストレッチ⇒...

Height
158.8cm
Weight
51.7kg(-22.1kg)
Fat
29.1%
URL
/diaries/2019/01/15/5215166.html

ダメ人間。 - ninoca

なんだろう、疲れはててんのか?今朝、人生初の寝坊をしてしまった…社会人生活約20年強。起きたら7時50分。はい、すでにラジオ体操の時間。8時ぴったりに上司から電話があり。よっっっぽど仮病使ってしまおう...

Height
159cm
Weight
52kg(-8.8kg)
Fat
31%
URL
/diaries/2019/01/15/5215155.html

ダイエット11日目 - ながちゃん

昨日のカレーがいけなかったのか。体重増えている。1週間に―1㎏痩せたいんでしょう。頑張れ私。朝食、味噌汁、ご飯100g。昼食、キャベツたっぷりラーメン、卵入り。おやつ、コーヒーヨーグルト。夕食、味噌汁...

Height
158.5cm
Weight
109.2kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2019/01/15/5215100.html

★反撃ダイエット174日め - もふ猫(継続力修行中)

今年初めての3連休が終わって火曜日始動の今週はカレンダーと予定表を確認しながら動かないと曜日感覚がズレそう現に今日のゴミ出しも間違えそうになった月曜日が祝日や振替休日で休みだと翌日はイマイチ気持ちのエ...

Height
159cm
Weight
79.4kg(-11.5kg)
Fat
45.8%
URL
/diaries/2019/01/15/5215090.html

靴下を - kanon777

普通には履けない。

Height
158.5cm
Weight
110.4kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2019/01/15/5215067.html

ごはんラブ - みかぽん

糖質制限したいけど、ごはん好きすぎてつらい。昨日は3食ごはん食べちゃったけど。3食ごはん禁止。そのかわり豆腐とか食べます。あと、ごはんの冷凍保存容器が200gぐらい入っちゃうので、小さいの探します。特...

Height
158.5cm
Weight
72.3kg(-1kg)
Fat
37.5%
URL
/diaries/2019/01/15/5215059.html

ぎゃー - 作り笑いが下手すぎる

体脂肪率はともかくだけど、体重-0.8kgは嬉しすぎる

Height
159cm
Weight
66kg(-2.4kg)
Fat
38.8%
URL
/diaries/2019/01/15/5214955.html

今日も - マイメロ

頑張ろ!絶対痩せたい(・∀・)

Height
158.5cm
Weight
58.6kg(-5.9kg)
URL
/diaries/2019/01/15/5214946.html

4年の時を越えて… - ジュニパーベリー

ダイエットクラブ、復帰しました!!この4年で痩せることもなく…7㎏増量て…情けなくて涙が出る…。どうせ私なんて、痩せてもキレイになれないし。今さら頑張っても、何になるの。言い訳を続けて、この結果…。今...

Height
159cm
Weight
80kg(0kg)
URL
/diaries/2019/01/13/5213845.html

六日目 - サリー

一日空きましたが体重少し減ったのでそれだけ載せておきます。

Height
159cm
Weight
54.7kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2019/01/13/5213766.html

ケーキが。 - momo

効いてる( ノω-、)今日もまた食べた。だって、旦那が食べてくれないんだもん。8個も買ってくるからだよ(-ω-;)

Height
159cm
Weight
48.4kg(-11.6kg)
URL
/diaries/2019/01/13/5213715.html