ダイエットクラブ

158.4cm 平均体重・体型

158.4cm 理想体重・体型とほぼ同じ

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.0121.7127.7133.5140.3147.3152.1155.1156.8157.1157.5157.7158.0
体重21.023.326.329.533.939.243.246.549.251.451.751.951.7
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長158.2158.5158.7158.9159.1158.4157.5157.0155.3153.9152.5151.1149.4
体重50.650.451.351.652.253.353.653.352.952.451.350.051.3

男子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.8123.0128.1133.5138.8145.1152.7160.1165.4168.6170.1171.0171.1
体重21.324.026.629.933.537.943.549.053.459.260.562.562.6
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長171.6171.8172.1172.1171.8171.5170.6169.9168.2166.4164.7163.5162.2
体重63.165.766.668.869.269.768.668.266.965.163.061.660.2

158.4cm ~ 159.4cmの人のダイエット日記

2019/06/24 - ちーちゃん

★ボクシング★ZUMBA★筋トレ★プール

Height
159cm
Weight
50.7kg(-5.8kg)
Fat
24.7%
URL
/diaries/2019/06/24/5339984.html

1日目② - ぇりかたん

本日2度目の日記夜千切りキャベツ(約100g)チーズカレー(レンゲ一杯)鯖の塩焼き(半身のさらに1/3)キュウリ(1/4味噌マヨで)ナスのトマト煮(ナス輪切り2切れ)その他コーヒー(パルスイート+牛...

Height
159cm
Weight
75.8kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2019/06/24/5339930.html

記録のみ! - 葉月

きろくのみ!

Height
159cm
Weight
67.9kg(-0.4kg)
Fat
37.1%
URL
/diaries/2019/06/24/5339922.html

6/24 - ぴー♡

とりあえず落ちてるけど旅行があるから今週の目標は54kg以下で終わること!厳しいかなー(;д;)精一杯食事は注意しないと(T-T)53kg代に乗れてもう痩せてるんじゃない?とか錯覚しかけたけど冷静に考...

Height
159cm
Weight
53.6kg(-5kg)
URL
/diaries/2019/06/24/5339890.html

無題 - ぷりんぼーや

朝アーモンド効果ホットサンド昼親鶏サラダ?チキン(ファミマ)夜ご飯筑前煮豚ステーキポテトサラダ間食すいかとうもろこしコアラのマーチいつでも好きなときに食べられる環境でなかなか我慢も難しい。ストイックな...

Height
159cm
Weight
48.3kg(+0.5kg)
URL
/diaries/2019/06/24/5339861.html

168日メッツ - sloth

朝(外)卵焼きサンドお昼(外)他人丼 味噌汁 漬物夜(外)中華そば 餃子お酒 生中1おやつ チキンナゲット アイス(爽)ざっと 10000歩 トレーニング なし今日の漢方桃核承気湯 五苓散料牛車腎気...

Height
159cm
Weight
60.3kg(-4.1kg)
Fat
30.5%
URL
/diaries/2019/06/24/5339847.html

358日目 - ふりる

(/_;)

Height
159cm
Weight
56kg(-4.8kg)
URL
/diaries/2019/06/24/5339829.html

地震 - こめ

今日は大きめ地震が2度。といっても、2回目の速報が鳴りまくったやつは揺れを感じなかったけど(そして私のケータイは全く速報が鳴らなかった…1回目は割と揺れてた…震度3だったらしい。最初は自分がふらついて...

Height
158.5cm
Weight
47.6kg(-8.4kg)
Fat
24.7%
URL
/diaries/2019/06/24/5339822.html

食事日記① - 戦うレッド

今日は昼前に起きる日だったので朝は無し、夜は仕事なので夜も無し。初日から乱れた食生活を晒すことに…。水分はコーヒー、水、麦茶、黒酢。

Height
159cm
Weight
52kg(-6.5kg)
URL
/diaries/2019/06/24/5339801.html

測定のみ - 餡子

測定のみ

Height
158.9cm
Weight
52.7kg(-2.3kg)
Fat
23.1%
URL
/diaries/2019/06/24/5339789.html

52.2kg 30% - 檸檬(れもん)

*★*――――*★*本日の運動*★*――――*★* ・ショコ⇒1時間36分・エアロ⇒〇・スクワット⇒×・二の腕ストレッチ⇒〇・顔面マッサージ⇒〇・脚痩せマッサージ⇒寝る前 ・食後くるくる運動左右(60...

Height
158.8cm
Weight
52.2kg(-21.6kg)
Fat
30%
URL
/diaries/2019/06/24/5339721.html

7日目 - こと

・食事→△ ・水分→◯ ・ストレッチ→◯ ・運動→◯ 【目標まで】あと-4.1kg昨日は飲み会、久々にオールしたけど、朝方の顔の汚さえぐいな。笑歳感じる。笑...

Height
159cm
Weight
54kg(-2.7kg)
URL
/diaries/2019/06/23/5339706.html

19/06/24月 1yr&256日目 BMI - POCOさん

《Breakfast》ヨーグルト・ナッツ・グラノラ・豆乳・レーズン・フローズングレープマックグリドルソーセージエッグオレンジジュースチキンマックナゲットアイスカプチーノ《Lunch》きのこと鶏肉の混ぜ...

Height
158.5cm
Weight
60.2kg(-22.2kg)
URL
/diaries/2019/06/24/5339666.html

また増量。 - ninoca

増量も毎週明け慣れっこ。←だめじゃん。笑まぁ増量するような食生活してるし。ごもっともです。みたいな。開き直ってます。今日からがんばろ。笑(金)の大人サークル会。飲めたから楽しかった。けどさ、飲み会の席...

Height
159cm
Weight
53.3kg(-7.5kg)
Fat
31.4%
URL
/diaries/2019/06/24/5339660.html

64kg 33% - Saqula

6635歩4.7km

Height
159cm
Weight
64kg(0kg)
Fat
33%
URL
/diaries/2019/06/24/5339602.html

今日も痩せてた。 - ながちゃん

やったね、歯の化膿止めがあわなくてお腹がぴーぴーになりました。だからか-700グラム痩せてました。あと一週間なんキロ落とせるかな。最後の追い込み、頑張るぞー。...

Height
158.5cm
Weight
104.2kg(-6.3kg)
Fat
53.3%
URL
/diaries/2019/06/24/5339430.html

ジワってます - あこ

やはり小麦粉を断たないと落ちないのか!?アーン (*/-\)

Height
159cm
Weight
62.2kg(+1.7kg)
Fat
38.2%
URL
/diaries/2019/06/24/5339417.html

電池ぎれ… - クロワッサン

おはようございます。体重はかろうとしたらエラーが出て…そろそろかなと思ってたんですけど、電池ぎれです。なので昨日の体重、体脂肪です。電池買っておけば良かったな。電池の番号?電池入れる所あけないとわから...

Height
159cm
Weight
78.4kg(-11.6kg)
Fat
42.1%
URL
/diaries/2019/06/24/5339212.html

記録。 - coco

昨日は4kmしか走れなかったーー ( ´_ゝ`)そして今日も腹ペコで目が覚める!朝からガッツリ食べました(*⁰▿⁰*)毎度のことながら、ダイエットしてる人の食事内容ではない!!サラダ 100kcal...

Height
159cm
Weight
48kg(-3kg)
URL
/diaries/2019/06/23/5338720.html

記録 - 黒猫

測定

Height
159cm
Weight
63.3kg(-29.5kg)
Fat
35.7%
URL
/diaries/2019/06/23/5338600.html

ストレス太り - みやーご

パート先の嫌な奴に耐えきれずまたパートを辞める事に(-""-;)いつも職場の人間関係に悩まされる私は人間関係が上手に出来ないばかりに長続き出来ない(TT)あーもうやだ一人でする仕事を探したのにストーカ...

Height
159cm
Weight
56kg(+7.3kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2019/06/23/5338371.html

無題 - acco

全部投げ出したい〜〜〜☃︎☃︎☃︎

Height
158.8cm
Weight
53.4kg(-3.5kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2019/06/22/5338333.html

2019/6/22(土) - SAKURA

66分7102歩

Height
159cm
Weight
65kg(0kg)
Fat
34%
URL
/diaries/2019/06/22/5338089.html

無題 - みかん

朝プレーンヨーグルトりんご昼もち麦おにぎり豆サラダ卵焼き間カロリーメイトブラックコーヒー夕雑穀米肉野菜炒め卵焼き

Height
158.5cm
Weight
57.9kg(-2.3kg)
URL
/diaries/2019/06/21/5338088.html

夜ご飯 - まるになりかけ

昨日は疲れたから、コンビニのカップ冷凍えびピラフにチーズ混ぜてもぐもぐ。おにぎり一個分ぐらいの量で結構美味しかったです。レンジでチンだし、そのまま食べることができるから洗い物出さないし便利(^^)また...

Height
159cm
Weight
59.9kg(-5.6kg)
Fat
32.2%
URL
/diaries/2019/06/22/5337796.html

産後ダイエット開始 - ぱっぴー

無事に出産終えた!妊娠中毎日体重管理してて、+5kgで上手いこと出産できた^ - ^と、言うことで、今はまだ産褥期だから骨盤ベルトくらいしかできてないけど、産褥体操とかぼちぼち始めて、ダイエット開始し...

Height
158.8cm
Weight
54.5kg(-1.2kg)
Fat
33%
URL
/diaries/2019/06/20/5337419.html

2019 6/21 - *サマー*

LV18

Height
158.5cm
Weight
87.9kg(+0.6kg)
Fat
40%
URL
/diaries/2019/06/21/5337274.html

今夜は 耳ツボ - しろうさ

耳ツボダイエットなんて~!と、小馬鹿にしていました。代謝があがってます。この調子でダイエットに 反映するようにがんばるぞ~~~!

Height
158.5cm
Weight
54.3kg(+0.2kg)
Fat
33.6%
URL
/diaries/2019/06/21/5337252.html

記録 - あらき

朝食350 0800ブリオッシュサンド、アイスコーヒー昼食 789フィッシュバーガー夕食

Height
159cm
Weight
52.1kg(-8.1kg)
Fat
27.8%
URL
/diaries/2019/06/21/5337241.html

記録 - みんみん

体脂肪は測るごとに違うのは仕方ないよなー。今日もカロリー気をつけて、モムチャンダンスを頑張った!今回は続けていけそうだ

Height
159cm
Weight
74.1kg(-1.2kg)
Fat
38.9%
URL
/diaries/2019/06/20/5336883.html