ダイエットクラブ

158.4cm 標準体重・体型

55.2キロ

158.4cm ~ 159.4cm - 標準体重・体型(52.7kg ~ 55.2kg)の人のダイエット日記

おはようございます - りば

あさㅇ味噌汁ㅇチョコひるよる運動ㅇ足パカㅇ宅トレ有酸素運動

Height
159cm
Weight
53.4kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2018/10/21/5150052.html

大変なことになった…。 - ぱっぴー

ダイエットどころじゃなくなったけど、後々の記録のために書くことにした。どうなるか分からないから本当は人目につくところに書くべきではない事もわかってるけど、書きます。妊娠発覚して、切迫流産しそうと診断を...

Height
158.8cm
Weight
54.6kg(-1.1kg)
Fat
31.4%
URL
/diaries/2018/10/17/5147335.html

順調 - ユナ

食事制限と運動の組み合わせはやっぱ強い!筋トレしてマッサージしてエクササイズして寝ますー

Height
158.7cm
Weight
52.8kg(-3.6kg)
URL
/diaries/2018/10/15/5145506.html

13日目! - ふう

ちょっと空いちゃったけどスープダイエット実施中。冷や汗が止まらんかったり動きにくくなってしもたりする時があるからその時だけ少し甘いものとって続けてる。今でスープダイエット5日目、1.4キロ減。やっぱり...

Height
159.2cm
Weight
54.9kg(-3.4kg)
Fat
24.1%
URL
/diaries/2018/10/13/5143692.html

制限かかりそう。 - momo

なので、サラッと記録のみ。

Height
159cm
Weight
53.5kg(-6.5kg)
URL
/diaries/2018/10/11/5142174.html

18/10/6 - sim

54.7kg前日比 プラス 0.05kg【朝】手羽先のから揚げさきイカ天ぷらジャイアントコーンポテチ豆乳【昼】チーズ 75kcalささ身 43kcalアーモンド小魚ぱりぱりわかめキャラメルフラッペ【間...

Height
159cm
Weight
54.7kg(-17kg)
Fat
32.9%
URL
/diaries/2018/10/06/5140370.html

2週目。 - こと

体重は増えてるけど、サイズはちょっとずつ落ちてきた!美容体型からは、果てしなく遠いけど。更新かなり不定期ですが、毎日軽く運動続けてます♪10月入って、仕事日の夕食は炭水化物抜き、仕事休みの夕食は置き換...

Height
159cm
Weight
54.7kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2018/10/03/5134439.html

痩せ期にスタート! - よしみ♡

今日から ガンバってみる⑅︎◡̈︎*

Height
159.3cm
Weight
54.8kg(-0.8kg)
Fat
33%
URL
/diaries/2018/09/25/5127774.html

4日目 - hs_ud50

前日比 プラス1.0筋力ついたのかなーなんて、プラスに考えてみる❣️笑

Height
159cm
Weight
54.1kg(-0.4kg)
Fat
30.3%
URL
/diaries/2018/09/10/5113936.html

8日目 - 608

◼️昨日[朝]ごはん、味噌汁、千切り昆布煮付、めざし、チクワ、ほうれん草、ヨーグルト[昼]美膳食、豆乳、緑汁[夜]牛スジ煮込み、鳥ポン酢、ローストポーク、ビール2[夜2]かっぱえびせん、サワー睡眠△(...

Height
159cm
Weight
53.9kg(-1kg)
Fat
27.5%
URL
/diaries/2018/09/04/5108419.html

!! - もも

中期目標達成!

Height
159cm
Weight
54.5kg(-9.3kg)
URL
/diaries/2018/08/28/5102258.html

-22kg達成o(^-^o)(o^-^)oワーイワーイ♪ - いりたまご

あら、突然、minimum達成!-22kg達成♪

Height
159.2cm
Weight
54.3kg(-22.1kg)
Fat
27.1%
URL
/diaries/2018/08/20/5094691.html

記録 - いくこ

朝︰お粥、サバ、ねぎ納豆昼︰鶏肉となすのリゾット夜︰グラタン、マリネサラダ、豆腐味噌汁○腰回し左右50回×1○足の運動

Height
159cm
Weight
55.1kg(-9.9kg)
URL
/diaries/2018/06/20/5038463.html

2018.6.18 - なッツん

記録のみ

Height
158.5cm
Weight
53kg(-1.5kg)
Fat
29.3%
URL
/diaries/2018/06/18/5036066.html

たまにしか更新しないね - もちこ

だいぶ痩せてきたな。最近はコントレックスを飲んで、行きに20分歩いているくらいですがそれでも痩せますね。

Height
159cm
Weight
54.3kg(-11.4kg)
Fat
32.4%
URL
/diaries/2018/06/10/5027935.html

呑み - おまき

昨日は、朝ストレッチと筋トレして走りに行ったけど…体が重くて1キロ弱で終了(^_^;)夜は呑みに行きました。いわし専門店!呑んで食べた!!でも、今朝は体重が減ってた…。これは痩せたわけでなく…お酒で水...

Height
158.5cm
Weight
53.1kg(-0.6kg)
Fat
26.5%
URL
/diaries/2018/06/02/5020286.html

4日目 - りんこ

今日は在宅勤務だったのでお昼ごはんを作りました!夜ごはんはお米の代わりにオムレツを作ってカレーをかけて頂きました。

Height
159.4cm
Weight
53.4kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2018/06/01/5019387.html

三年半ぶりぃ - りこ

日記ってすごい❗️この時ゎ40キロ台なのに、こんなにダイエットしてる⤴︎今ゎ55キロかなりわヤバすぎだゎ(-_-)そして、大切な人と別れてるが…復活して、今も大切な存在❤️40キロ台なのに、こんなに頑...

Height
159cm
Weight
55.1kg(+7.9kg)
URL
/diaries/2018/05/23/5010643.html

9日 - さゆゆ

レモンティー 100キロカロリー豆乳ミルクティー100キロカロリーお菓子200キロカロリーチョコレート250キロカロリー五穀米150キロカロリー菜の花からしあえ80キロカロリーたまごスープ120キロカ...

Height
159cm
Weight
53.3kg(+0.3kg)
URL
/diaries/2018/05/09/4996792.html

無題 - かな吉

バランス良く食べて・・を心がけて 本当に痩せるのか不安で何故かお腹空くゲド(>.<) ボチボチやろうゆっくり一月1.5kg〜3kg減量また写真撮るの忘れてわご飯 焼き魚 キャベツサラダ めかぶ 大根お...

Height
159cm
Weight
55kg(-1kg)
URL
/diaries/2018/04/20/4979132.html

無題 - はに

(๑°ㅁ°๑)‼✧

Height
159cm
Weight
55.1kg(+0.1kg)
Fat
27.4%
URL
/diaries/2018/04/10/4969962.html

一週間ちょっと忙しかったです - kana

おはようございます。今週はちょっと忙しすぎてあんまり自己管理できませんでしたが、あまり食べるための時間を取れなかったので悪しき習慣とはいえ痩せれました。ただ、この体重が継続できるかは別問題なので、意識...

Height
159cm
Weight
54.6kg(-1.8kg)
Fat
24.5%
URL
/diaries/2018/04/08/4967319.html

2食により減 - ききらら

今日は、ベビーヨガ兼お食事会だったので、非常に軽い運動をしました✩朝、なし昼、サンドイッチ夜、ご飯、ほうれん草と豚肉の卵炒め、ポテサラ完食、レモンソルベ、せんべい3枚✩朝ごはんひ抜いてもさほどお腹は減...

Height
159cm
Weight
54.9kg(-1.7kg)
URL
/diaries/2018/03/13/4944522.html

もう少しで卒園式! - マリア

久しぶりにママスーツを着てみたらブカブカでビックリしました!3年前の入園式の時に、入園にも卒園にも使える3セットのママスーツを買ったのですが、体重的には変わってないのに何故かサイズが13AB号Σ(゚д...

Height
159cm
Weight
52.7kg(-0.6kg)
Fat
28.4%
URL
/diaries/2018/03/13/4944255.html

自分を律するということ - りさ

ひさびさに戻ってきました焦夏に痩せたのに、冬にだれて、彼氏と別れたのを境にすっごい食べて、元々の体重に戻ってしまいました(´・_・`)遂に念願のジムに通い始めたので、週に最低3回は行きたいと思ってます...

Height
159cm
Weight
54.4kg(+0.4kg)
URL
/diaries/2018/03/12/4943496.html

久しぶりです!重大発表だっ! - ぽちゃこ

久しぶりにログインです。。今後のダイエットについてご報告です(´ω`)3月になり4月からまたダイエットを再スタートさせ今年もマラソン大会に出る!!と、決めてました☆目指せ!自己新記録☆私はやればまだま...

Height
159cm
Weight
54.1kg(-9.1kg)
URL
/diaries/2018/03/09/4940809.html

34日目。 - のち。

だいぶお久しぶりになってしまいました。食べ過ぎ週間で体重計に乗るのが怖かったのでひたすら動きまくって「さすがに大丈夫でしょう!」と思えるようになった今日のタイミングで体重はかってみたら、だいぶ減ってま...

Height
159cm
Weight
54.5kg(-3.4kg)
URL
/diaries/2018/02/21/4926568.html

食べ過ぎ - くま

1日2食だけど、どっちも食べ過ぎた...明日からまた頑張ろう!

Height
158.9cm
Weight
54.5kg(-8.5kg)
URL
/diaries/2018/02/16/4922181.html

無題 - あんしん

じむじむ。リセット期だーーー!

Height
159cm
Weight
54.8kg(-7.8kg)
URL
/diaries/2018/02/05/4912807.html

2018.2.3 - ❁

朝❁納豆❁南瓜の煮物❁ウインナー❁きんぴら❁野菜生活昼❁お弁当(野菜炒め)夜❁肉巻きおにぎり❁はしまき❁じゃがバター(半分)❁唐揚げ×3❁さつまいもスティック×2...

Height
159cm
Weight
53.4kg(-1.8kg)
URL
/diaries/2018/02/03/4910500.html