ダイエットクラブ

158.4cm 標準体重・体型

55.2キロ

158.4cm ~ 159.4cm - 標準体重・体型(52.7kg ~ 55.2kg)の人のダイエット日記

鬱々… - ninoca

凄い落ち込み様です。食欲以外は『無気力』あ、食欲があったら無気力とは言わないか?けど自分で引くぐらい気分が落ちてます。仕事中も朝も夜も。気分が底辺でも『あ~お腹すいた』『今日は何食べよ~』『美味しい』...

Height
159cm
Weight
53.9kg(-6.9kg)
Fat
31.4%
URL
/diaries/2019/06/17/5334106.html

記録 - あらき

朝食フルーツレアチーズケーキ、アイスカフェラテ父の日用に作ってあったケーキを朝食にいただきました。クラッカーがなかったので常備品のカロリーメイトを型の底に敷き詰めました。上の子には、18cm型の1/4...

Height
159cm
Weight
54kg(-6.2kg)
Fat
28.5%
URL
/diaries/2019/06/17/5333829.html

今日も暑いぞ~! - しろうさ

昨日に続いて、風が強くて気持ちがいいです。本日の最高気温が 30℃。がんばります。3日前より 母と息子がが風邪をひいて、がっつり 唐揚げなんか一緒に食べています。母も 一緒に食べると食が進みます。早く...

Height
158.5cm
Weight
54.3kg(+0.2kg)
Fat
34.8%
URL
/diaries/2019/06/17/5333778.html

再出発! - こと

今日から再出発!少しずつ、内面から強くなる!中身からキレイにしてくぞ!

Height
159cm
Weight
55kg(-1kg)
URL
/diaries/2019/06/16/5333409.html

350日目 - ふりる

54キロ台に足を踏み入れることが出来るのかっ!?(; ・`д・´)

Height
159cm
Weight
55kg(-5.8kg)
URL
/diaries/2019/06/16/5333247.html

29日目 - kukok

朝 パン2こ昼 キュウリ鶏むね肉大麦のサラダ夜 クリーム玄米ブラン、キットカットミニ2、おせんべい1、オレンジトマトバナナスムージーするりと水が抜けてよかったでも明日から出張でまた戻るだろうなー ...

Height
158.5cm
Weight
54.9kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2019/06/12/5330268.html

40日目 - 戦うレッド

31日〜40日目。 ◆レコーディング ◆基本おかずのみ ◆水分1.5〜2ℓ ◆筋トレ&ストレッチ ◇ジム1回 ◇ウォーキング&ランニング 3回- - - - - - - - 体脂肪が減らない。体重も停...

Height
159cm
Weight
53.3kg(-5.2kg)
Fat
30.8%
URL
/diaries/2019/06/10/5328576.html

ダイエット12日目 - マト

今日はみっちり動いたわ~。朝から病院、昼から映画、映画終わったらマッサージってやったったわ~って感じ。病院が混んでて映画の時間に間に合わなさそうやったからキャンセルしたけど笑。映画は「髑髏城の七人シー...

Height
159cm
Weight
54.8kg(-1.2kg)
Fat
727.5%
URL
/diaries/2019/05/18/5309786.html

32日目 - サリー

54キロ台に戻ってきましたよ、、生理終わりかけの痩せやすさ、やっぱりすごい!油断せずにがんばれわたし

Height
159cm
Weight
54.7kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2019/05/17/5308545.html

無題 - acco

足パカ 30回ツイストクランチ 左右20回

Height
158.8cm
Weight
53.2kg(-3.7kg)
Fat
26.9%
URL
/diaries/2019/05/12/5305048.html

風邪でダウン - のと

風邪を引いて、発熱して週末ダウン。のどをやられて、ほとんど食事が出来ず体重も減少。

Height
159.1cm
Weight
54.3kg(-1.3kg)
Fat
32.1%
URL
/diaries/2019/04/22/5290578.html

お酒 - はな

飲むと、節制のストッパーがはずれてしまう。反省。今からウォーキング&筋トレがんばる。顔から汗が吹き出るほどやって、毛穴もキレイにしよ♪

Height
159cm
Weight
53.4kg(+1.4kg)
URL
/diaries/2019/04/16/5285959.html

【体調くずした】あとの体重 - ぽちゃこ

不定期に更新。。昨日の夕方から気持ち悪さと吐き気がヤバかった吐きたいけど吐けない状態…。体調悪い中、娘の沐浴はしたよ。。気持ち悪かった原因…昨日買った贅沢なカフェオレを飲んでから…。久しぶりにクリーム...

Height
159cm
Weight
54.9kg(-8.3kg)
Fat
26.8%
URL
/diaries/2019/04/09/5280779.html

朝ごはん - ちいたん

味噌汁目玉焼きハム納豆ブラックコーヒー

Height
158.5cm
Weight
54kg(0kg)
URL
/diaries/2019/04/02/5275545.html

ジム休館日 - めーたん9515

今日はジム休館日と仕事もお休みなので春を探しに桜でも見に行ってこようと思います

Height
159cm
Weight
54.5kg(-1.6kg)
Fat
31.2%
URL
/diaries/2019/04/01/5274947.html

\(^^)/ - りさ

食べてるけど、減った(* ´ ▽ ` *)

Height
159cm
Weight
54.2kg(+0.2kg)
Fat
22.3%
URL
/diaries/2019/03/02/5252130.html

54.2kg 30.8% - 莉瑚

重   54.25体脂肪  30/80水分量  45.00筋肉量  18.70 骨量    2.10 代謝   1097 内臓脂肪  5.50

Height
159cm
Weight
54.2kg(-10.4kg)
Fat
30.8%
URL
/diaries/2019/02/27/5249479.html

あと-7.2キロ - みほ

今日から本格的なダイエット始動!ジムでの筋トレ、ウォーキングに加えて3月から水泳も始めるのでうまく食事制限と混ぜて減量できたらいいなぁ見た目コンプレックスをなくしたいみんなみたいにかわいいワンピース着...

Height
158.5cm
Weight
53.2kg(-1.1kg)
Fat
28.2%
URL
/diaries/2019/02/26/5248984.html

無題 - こっつん

みんなのdietからお試し登録中です!

Height
159cm
Weight
54.4kg(-0.6kg)
Fat
28.3%
URL
/diaries/2019/02/20/5243892.html

max更新…… - いー

しばらく体重計図らなかったら増えすぎててびっくり。今日から始めます。

Height
159cm
Weight
53.2kg(0kg)
Fat
25.6%
URL
/diaries/2018/12/15/5194505.html

22日目 - whitedall

体重増えたーー…休みだし、勉強しかしてないから動かないから当たり前か。お腹すく…夜の勉強って辛い。けど、お茶で我慢!!

Height
159cm
Weight
53.9kg(+0.9kg)
URL
/diaries/2018/11/24/5177826.html

ダイエット20日目 - pero

今日はホームパーティーでした。ホストは疲れるー。パエリアサラダオードブルいろいろグラタンケーキ赤ワイン、シャンパンなどなど

Height
159cm
Weight
54.9kg(-2.1kg)
Fat
29.8%
URL
/diaries/2018/11/18/5173802.html

13日目! - ふう

ちょっと空いちゃったけどスープダイエット実施中。冷や汗が止まらんかったり動きにくくなってしもたりする時があるからその時だけ少し甘いものとって続けてる。今でスープダイエット5日目、1.4キロ減。やっぱり...

Height
159.2cm
Weight
54.9kg(-3.4kg)
Fat
24.1%
URL
/diaries/2018/10/13/5143692.html

痩せ期にスタート! - よしみ♡

今日から ガンバってみる⑅︎◡̈︎*

Height
159.3cm
Weight
54.8kg(-0.8kg)
Fat
33%
URL
/diaries/2018/09/25/5127774.html

4日目 - hs_ud50

前日比 プラス1.0筋力ついたのかなーなんて、プラスに考えてみる❣️笑

Height
159cm
Weight
54.1kg(-0.4kg)
Fat
30.3%
URL
/diaries/2018/09/10/5113936.html

8日目 - 608

◼️昨日[朝]ごはん、味噌汁、千切り昆布煮付、めざし、チクワ、ほうれん草、ヨーグルト[昼]美膳食、豆乳、緑汁[夜]牛スジ煮込み、鳥ポン酢、ローストポーク、ビール2[夜2]かっぱえびせん、サワー睡眠△(...

Height
159cm
Weight
53.9kg(-1kg)
Fat
27.5%
URL
/diaries/2018/09/04/5108419.html

記録 - いくこ

朝︰お粥、サバ、ねぎ納豆昼︰鶏肉となすのリゾット夜︰グラタン、マリネサラダ、豆腐味噌汁○腰回し左右50回×1○足の運動

Height
159cm
Weight
55.1kg(-9.9kg)
URL
/diaries/2018/06/20/5038463.html

2018.6.18 - なッツん

記録のみ

Height
158.5cm
Weight
53kg(-1.5kg)
Fat
29.3%
URL
/diaries/2018/06/18/5036066.html

たまにしか更新しないね - もちこ

だいぶ痩せてきたな。最近はコントレックスを飲んで、行きに20分歩いているくらいですがそれでも痩せますね。

Height
159cm
Weight
54.3kg(-11.4kg)
Fat
32.4%
URL
/diaries/2018/06/10/5027935.html

呑み - おまき

昨日は、朝ストレッチと筋トレして走りに行ったけど…体が重くて1キロ弱で終了(^_^;)夜は呑みに行きました。いわし専門店!呑んで食べた!!でも、今朝は体重が減ってた…。これは痩せたわけでなく…お酒で水...

Height
158.5cm
Weight
53.1kg(-0.6kg)
Fat
26.5%
URL
/diaries/2018/06/02/5020286.html