158.5cm 体重とBMI・体型

身長158.5cmの人を対象としたページです。このページでは、身長と体重との関係や、158.5cmの人が書いているダイエット日記の新着書き込みを見ることができます。また最後には、158.5センチの方の体型別リンク（標準体重、理想体重、美容体重、モデル体重、平均体重）も合わせて掲載しております。

158.5cmの人にとっての体重

自分の身長と体重について、どの範囲が適切なのか、正確に把握している方は少ないのかもしれません。一般的には、BMI数値を基準にして考えることができますが、そのBMI数値についても計算方法があるため、すぐにパッとご自身の適正体重を導くことは簡単ではありません。

肥満度をあらわすBMIについて

BMIとは、Body Mass Indexの略で、身長と体重の関係で算出される肥満度を示す体格指数のことです。日本語ではボディマス指数・ボディーマスインデックスと呼ばれます。

体格指数の計算方法については、体重(kg) ÷ {身長(m)の2乗}となっています。このBMI数値が22前後の人が、肥満に関する病気になりにくいという研究結果があることから、このBMI22が標準体重（適正体重）とされています。

このBMI数値、最近では健康診断の結果や体重計にも表示されることが多くなってきておりますので、目にしたことがある人も多いのではないでしょうか。

実際に158.5センチのBMIを計算してみた結果

では、先ほどのBMI計算式に、158.5センチのデータを当てはめるとどうなるのか？身長とBMI22から導き出される標準体重の計算式は以下のようになります。

標準体重＝ 22 × {身長(m)の2乗}

よって、22 × 1.585 × 1.585 ＝ 55.3(kg)

この55.3kgが、158.5cmの人にとっての標準体重＝BMI22となります。ただし、この数値は大人向けの体重となりますので注意が必要です。

標準体重に近づくには

体重と身長から、自分にとっての標準体重や、現在の体重との差が見えてきたのではないでしょうか？しかし、BMIの数値だけ見ても、自分がどの位置にいるのか、いまいちピンと来ないのかもしれません。

そこで、以下に、身長158.5cmの人向けに、BMI数値と体重の対応表をまとめてみました。ご自身の体格が、どこに位置するのか把握することで、今後の健康管理に役立てることができるのではないでしょうか。

肥満度を示す体格指数のBMIと158.5cmの体重との対応表

日本肥満学会の肥満基準を参考に、158.5cmの方のBMIと、そのBMI数値に対応する体重値を計算しております。但し、この数値は、あくまで成人向けの値となります。また、158.5センチの人にとってのベストな体重は、人それぞれの年齢や体格、体質によって異なりますので、あくまで参考値程度にお考えください。

痩せ（158.5cm BMI18.5未満）

BMI16: 40.2kg
BMI17: 42.7kg
BMI18: 45.2kg

普通（158.5cm BMI18.5～25未満）

BMI18.5: 46.5kg
BMI19: 47.7kg
BMI20: 50.2kg
BMI21: 52.8kg
BMI22: 55.3kg ※158.5cmの標準体重
BMI23: 57.8kg
BMI24: 60.3kg

肥満度1（158.5cm BMI25～30未満）

BMI25: 62.8kg
BMI26: 65.3kg
BMI27: 67.8kg
BMI28: 70.3kg
BMI29: 72.9kg

肥満度2（158.5cm BMI30～35未満）

BMI30: 75.4kg
BMI31: 77.9kg
BMI32: 80.4kg
BMI33: 82.9kg
BMI34: 85.4kg

肥満度3（158.5cm BMI35～40未満）

BMI35: 87.9kg
BMI36: 90.4kg
BMI37: 93kg
BMI38: 95.5kg
BMI39: 98kg

肥満度4（158.5cm BMI40～）

BMI40: 100.5kg
BMI41: 103kg
BMI42: 105.5kg
BMI43: 108kg
BMI44: 110.5kg

158.5cmの人のダイエット日記（体重や体脂肪の記録あり）

減らない••• - ゆぅき

減らない。昨日は、暑すぎて寝る前まで水分とりすぎたのもあるのかな？減らすの大変なの分かってんだから、増やさなきゃいいのに…( ˙-˙ )ｱﾎだ！...

Height: 158.5cm
Weight: 53.9kg(-3.6kg)
URL: /diaries/2018/07/17/5063307.html

2018 7/17 - ＊サマー＊

内臓レベル13

Height: 158.5cm
Weight: 78.5kg(-8.8kg)
Fat: 34.5%
URL: /diaries/2018/07/17/5063136.html

ひもじい - のろぴ

夫が食費をくれない。ひもじい。まさか結婚してひもじい思いをするとは思わなかった。

Height: 158.5cm
Weight: 51.9kg(-5.9kg)
URL: /diaries/2018/07/16/5062754.html

54.7kg 26.2% - エミリー

暑いですねーただ今食欲減退中です。

Height: 158.5cm
Weight: 54.7kg(-1.6kg)
Fat: 26.2%
URL: /diaries/2018/07/16/5062685.html

はずみにしたい - こめ

昨日はこれまた夜に外食…冷やし味噌ラーメン食べに行ったのだけれど、小サイズに抑えたのと（当たり前だ笑）、お酒飲んでる時みたいにだらだら食べなかったからか体重は落ち着いてます。やっぱ夜にアホみたいに飲ん...

Height: 158.5cm
Weight: 46.4kg(-9.6kg)
Fat: 22.4%
URL: /diaries/2018/07/16/5062507.html

7/14 45.8 - なつみ

猛暑

Height: 158.5cm
Weight: 45.8kg(-3.2kg)
Fat: 24.5%
URL: /diaries/2018/07/14/5061025.html

7/9 - umi

【朝】アイスカフェラテ100【昼】【夜】【運動】60分【お通じ】朝

Height: 158.5cm
Weight: 57.8kg(-1.6kg)
URL: /diaries/2018/07/09/5056310.html

久しぶりだー♡ - マイメロ

体重やば（＾Ｏ＾）現在、２人目妊娠９ヶ月です！妊娠前の体重が54kgでした(・∀・)すでに10kgオーバー(・∀・)病院では注意うけてる（＾Ｏ＾）まだ産んでないのに最近痩せ願望がまた湧いてきて産後ダイ...

Height: 158.5cm
Weight: 64.8kg(+5.6kg)
URL: /diaries/2018/06/29/5047042.html

13日目(^^) - ふゆみ

いよいよ明日で２週間トレーニング終了です!!2.3日ずれましたがやっとゴール(´∀｀)v今週はお通夜に行ったり心が元気じゃなかったけど明日で6月終わり!!切り替えて7月も頑張るぞー!!(´Д` )酢キ...

Height: 158.5cm
Weight: 64.7kg(-5.3kg)
Fat: 34.9%
URL: /diaries/2018/06/29/5046777.html

20180619　48.4 - ローレン

久しぶりです４月から自然に48kg台前半になり維持できてます。昨夜は寝る前に食べちゃったので少し増え気味だったけど。またがんばります～

Height: 158.5cm
Weight: 48.4kg(-0.1kg)
URL: /diaries/2018/06/19/5037065.html

2018.6.18 - なッツん

記録のみ

Height: 158.5cm
Weight: 53kg(-1.5kg)
Fat: 29.3%
URL: /diaries/2018/06/18/5036066.html

昨日の夜( ´∀｀) - ゆう@2児の母

ただなんとなく減った体重。何一つ痩せる為の努力はしていないのですぐ元に戻る‥と思う。

Height: 158.5cm
Weight: 56.8kg(-1.2kg)
URL: /diaries/2018/06/14/5032309.html

外食したのに減った - クリアビュー☆

昨日朝ボノラート②昼ケンタ2ピースアイスコーヒー& メキシコ料理ご飯1割夜カフェオレのみ太ったかな〜と今朝体重計乗ったら減っていた（；゜０゜）昼食べすぎて、夜食べれずすぐ寝たのが良かったのか...

Height: 158.5cm
Weight: 63.8kg(-2.7kg)
Fat: 31.7%
URL: /diaries/2018/06/04/5022277.html

無題 - ぱぷりか

高温反復浴！水分が出ただけか？

Height: 158.5cm
Weight: 56.8kg(0kg)
Fat: 26.8%
URL: /diaries/2018/06/03/5021607.html

呑み - おまき

昨日は、朝ストレッチと筋トレして走りに行ったけど…体が重くて1キロ弱で終了(^_^;)夜は呑みに行きました。いわし専門店！呑んで食べた！！でも、今朝は体重が減ってた…。これは痩せたわけでなく…お酒で水...

Height: 158.5cm
Weight: 53.1kg(-0.6kg)
Fat: 26.5%
URL: /diaries/2018/06/02/5020286.html

久しぶりに更新。 - さなへ

すっごい久しぶりに更新です。体重も急激に増えてます。実は五月に出産しました。今産後2週間です。妊娠中約20kg太ったので頑張って痩せたいと思います。母乳で痩せたいと思ってたけど、チビ助あんまり母乳飲ま...

Height: 158.5cm
Weight: 81.7kg(+7.5kg)
URL: /diaries/2018/05/31/5018637.html

無題 - さえこ

37w

Height: 158.5cm
Weight: 64.6kg(+6.1kg)
URL: /diaries/2018/05/31/5017942.html

体重 - grit

増加（´-`）.｡oO

Height: 158.5cm
Weight: 57.6kg(+0.9kg)
URL: /diaries/2018/05/24/5011439.html

ダイエット１ヵ月の結果 - みにあん

測定とレコーディングをさぼってしまった☆今週末までちょっと忙しいという言い訳をしちゃう(*´з`)（でも摂取カロリーは1200kcalを守っていました）４月からダイエットを始めて、ちょうど１ヵ月が過ぎ...

Height: 158.5cm
Weight: 65.5kg(-3.7kg)
URL: /diaries/2018/05/23/5010014.html

5月19日 - こえだ☆りの

5月19日追加ダイエット方法：ホットヨガ、ピラティス朝、アプリ“30日間で体重減少”朝のストレッチ、オリジナルヨガ午後、ホットヨガ『ハタヨガ』★★。夜、エアロビクスとピラティス。5,154歩。～～～～...

Height: 158.5cm
Weight: 49.9kg(-8.6kg)
URL: /diaries/2018/05/19/5006525.html

今日も明日も - たらこ

飲み会でっせ( ꒪Д꒪)

Height: 158.5cm
Weight: 45.3kg(-0.5kg)
URL: /diaries/2018/05/07/4994934.html

無題 - どしみちゃん

ラン10㌖ 1時間半

Height: 158.5cm
Weight: 64.3kg(-3.7kg)
URL: /diaries/2018/05/05/4993086.html

お腹すいた - おかき

朝･･･ヨーグルト、お菓子昼･･･チンジャオロース夜･･･スイカバー

Height: 158.5cm
Weight: 55.8kg(-0.2kg)
URL: /diaries/2018/04/18/4977369.html

1日目 - 夜月

昼食…サンドイッチ夕食…たまねぎサラダと明太子スパゲッティ

Height: 158.5cm
Weight: 78.9kg(-0.9kg)
Fat: 45.6%
URL: /diaries/2018/02/25/4929526.html

8日目 - まに

体調不良から復活！もしかしたらインフルエンザだったんじゃないか(-""-;)？微熱でもインフルエンザの場合もあるみたいだし。病院行ってないからわからないけど(；´∀｀)とにかく、復活したのでダイエット...

Height: 158.5cm
Weight: 77.9kg(-1.1kg)
Fat: 36.4%
URL: /diaries/2018/02/21/4926540.html

おはようございます - リリ

今日も１日頑張りましょう♪

Height: 158.5cm
Weight: 62.6kg(-1.9kg)
URL: /diaries/2018/02/17/4922760.html

ダイエット42日目 - ゆえこ

スクワット：60回プランク：20秒×１朝：ミニクロワッサン２個昼：フレッシュネスバーガーキッズセット　　（チーズバーガー・牛乳・ポテト・ナゲット）夜：ご飯・カワハギの煮付け・大根サラダ間食：御座候（回...

Height: 158.5cm
Weight: 56.5kg(-2.5kg)
URL: /diaries/2018/02/11/4917988.html

5日目 - kuko

今朝の体重 55.7kg朝グレープフルーツ1こ、バナナ1本、ほうれん草1把のスムージー昼油淋鶏定食、サラダ間食チョコバー1本夜マグロのお刺身、ブロッコリー炒め、生ハム、チーズ、ワイン1杯弱...

Height: 158.5cm
Weight: 55.7kg(+0.8kg)
URL: /diaries/2018/01/13/4890884.html

無題 - nanon

無題

Height: 158.5cm
Weight: 59.1kg(+3.6kg)
Fat: 36.5%
URL: /diaries/2017/12/29/4879178.html

食べたものリスト - なおっち

朝からバイトでアイスティー二杯帰ってきてご飯一膳とチキンライス(280g)

Height: 158.5cm
Weight: 56.7kg(+0.1kg)
Fat: 31.7%
URL: /diaries/2017/12/27/4877996.html