ダイエットクラブ

158.5cm 体重とBMI・体型

身長158.5cmの人を対象としたページです。このページでは、身長と体重との関係や、158.5cmの人が書いているダイエット日記の新着書き込みを見ることができます。また最後には、158.5センチの方の体型別リンク(標準体重、理想体重、美容体重、モデル体重、平均体重)も合わせて掲載しております。

158.5cmの人にとっての体重

自分の身長と体重について、どの範囲が適切なのか、正確に把握している方は少ないのかもしれません。一般的には、BMI数値を基準にして考えることができますが、そのBMI数値についても計算方法があるため、すぐにパッとご自身の適正体重を導くことは簡単ではありません。

肥満度をあらわすBMIについて

BMIとは、Body Mass Indexの略で、身長と体重の関係で算出される肥満度を示す体格指数のことです。日本語ではボディマス指数・ボディーマスインデックスと呼ばれます。

体格指数の計算方法については、体重(kg) ÷ {身長(m)の2乗}となっています。このBMI数値が22前後の人が、肥満に関する病気になりにくいという研究結果があることから、このBMI22が標準体重(適正体重)とされています。

このBMI数値、最近では健康診断の結果や体重計にも表示されることが多くなってきておりますので、目にしたことがある人も多いのではないでしょうか。

実際に158.5センチのBMIを計算してみた結果

では、先ほどのBMI計算式に、158.5センチのデータを当てはめるとどうなるのか?身長とBMI22から導き出される標準体重の計算式は以下のようになります。

標準体重 = 22 × {身長(m)の2乗}

よって、22 × 1.585 × 1.585 = 55.3(kg)

この55.3kgが、158.5cmの人にとっての標準体重=BMI22となります。ただし、この数値は大人向けの体重となりますので注意が必要です。

標準体重に近づくには

体重と身長から、自分にとっての標準体重や、現在の体重との差が見えてきたのではないでしょうか?しかし、BMIの数値だけ見ても、自分がどの位置にいるのか、いまいちピンと来ないのかもしれません。

そこで、以下に、身長158.5cmの人向けに、BMI数値と体重の対応表をまとめてみました。ご自身の体格が、どこに位置するのか把握することで、今後の健康管理に役立てることができるのではないでしょうか。

肥満度を示す体格指数のBMIと158.5cmの体重との対応表

日本肥満学会の肥満基準を参考に、158.5cmの方のBMIと、そのBMI数値に対応する体重値を計算しております。但し、この数値は、あくまで成人向けの値となります。また、158.5センチの人にとってのベストな体重は、人それぞれの年齢や体格、体質によって異なりますので、あくまで参考値程度にお考えください。

痩せ(158.5cm BMI18.5未満)

BMI16
40.2kg
BMI17
42.7kg
BMI18
45.2kg

普通(158.5cm BMI18.5~25未満)

BMI18.5
46.5kg
BMI19
47.7kg
BMI20
50.2kg
BMI21
52.8kg
BMI22
55.3kg ※158.5cmの標準体重
BMI23
57.8kg
BMI24
60.3kg

肥満度1(158.5cm BMI25~30未満)

BMI25
62.8kg
BMI26
65.3kg
BMI27
67.8kg
BMI28
70.3kg
BMI29
72.9kg

肥満度2(158.5cm BMI30~35未満)

BMI30
75.4kg
BMI31
77.9kg
BMI32
80.4kg
BMI33
82.9kg
BMI34
85.4kg

肥満度3(158.5cm BMI35~40未満)

BMI35
87.9kg
BMI36
90.4kg
BMI37
93kg
BMI38
95.5kg
BMI39
98kg

肥満度4(158.5cm BMI40~)

BMI40
100.5kg
BMI41
103kg
BMI42
105.5kg
BMI43
108kg
BMI44
110.5kg

158.5cmの人のダイエット日記(体重や体脂肪の記録あり)

減らない••• - ゆぅき

減らない。昨日は、暑すぎて寝る前まで水分とりすぎたのもあるのかな?減らすの大変なの分かってんだから、増やさなきゃいいのに…( ˙-˙ )アホだ!...

Height
158.5cm
Weight
53.9kg(-3.6kg)
URL
/diaries/2018/07/17/5063307.html

2018 7/17 - *サマー*

内臓レベル13

Height
158.5cm
Weight
78.5kg(-8.8kg)
Fat
34.5%
URL
/diaries/2018/07/17/5063136.html

ひもじい - のろぴ

夫が食費をくれない。ひもじい。まさか結婚してひもじい思いをするとは思わなかった。

Height
158.5cm
Weight
51.9kg(-5.9kg)
URL
/diaries/2018/07/16/5062754.html

54.7kg 26.2% - エミリー

暑いですねーただ今食欲減退中です。

Height
158.5cm
Weight
54.7kg(-1.6kg)
Fat
26.2%
URL
/diaries/2018/07/16/5062685.html

はずみにしたい - こめ

昨日はこれまた夜に外食…冷やし味噌ラーメン食べに行ったのだけれど、小サイズに抑えたのと(当たり前だ笑)、お酒飲んでる時みたいにだらだら食べなかったからか体重は落ち着いてます。やっぱ夜にアホみたいに飲ん...

Height
158.5cm
Weight
46.4kg(-9.6kg)
Fat
22.4%
URL
/diaries/2018/07/16/5062507.html

7/14 45.8 - なつみ

猛暑

Height
158.5cm
Weight
45.8kg(-3.2kg)
Fat
24.5%
URL
/diaries/2018/07/14/5061025.html

7/9 - umi

【朝】アイスカフェラテ100【昼】【夜】【運動】60分【お通じ】朝

Height
158.5cm
Weight
57.8kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2018/07/09/5056310.html

久しぶりだー♡ - マイメロ

体重やば(^O^)現在、2人目妊娠9ヶ月です!妊娠前の体重が54kgでした(・∀・)すでに10kgオーバー(・∀・)病院では注意うけてる(^O^)まだ産んでないのに最近痩せ願望がまた湧いてきて産後ダイ...

Height
158.5cm
Weight
64.8kg(+5.6kg)
URL
/diaries/2018/06/29/5047042.html

13日目(^^) - ふゆみ

いよいよ明日で2週間トレーニング終了です!!2.3日ずれましたがやっとゴール(´∀`)v今週はお通夜に行ったり心が元気じゃなかったけど明日で6月終わり!!切り替えて7月も頑張るぞー!!(´Д` )酢キ...

Height
158.5cm
Weight
64.7kg(-5.3kg)
Fat
34.9%
URL
/diaries/2018/06/29/5046777.html

20180619 48.4 - ローレン

久しぶりです4月から自然に48kg台前半になり維持できてます。昨夜は寝る前に食べちゃったので少し増え気味だったけど。またがんばります~

Height
158.5cm
Weight
48.4kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2018/06/19/5037065.html

2018.6.18 - なッツん

記録のみ

Height
158.5cm
Weight
53kg(-1.5kg)
Fat
29.3%
URL
/diaries/2018/06/18/5036066.html

昨日の夜( ´∀`) - ゆう@2児の母

ただなんとなく減った体重。何一つ痩せる為の努力はしていないのですぐ元に戻る‥と思う。

Height
158.5cm
Weight
56.8kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2018/06/14/5032309.html

外食したのに減った - クリアビュー☆

昨日朝 ボノラート②昼 ケンタ2ピース アイスコーヒー& メキシコ料理 ご飯1割夜 カフェオレのみ太ったかな〜と今朝体重計乗ったら減っていた(;゜0゜)昼食べすぎて、夜食べれずすぐ寝たのが良かったのか...

Height
158.5cm
Weight
63.8kg(-2.7kg)
Fat
31.7%
URL
/diaries/2018/06/04/5022277.html

無題 - ぱぷりか

高温反復浴!水分が出ただけか?

Height
158.5cm
Weight
56.8kg(0kg)
Fat
26.8%
URL
/diaries/2018/06/03/5021607.html

呑み - おまき

昨日は、朝ストレッチと筋トレして走りに行ったけど…体が重くて1キロ弱で終了(^_^;)夜は呑みに行きました。いわし専門店!呑んで食べた!!でも、今朝は体重が減ってた…。これは痩せたわけでなく…お酒で水...

Height
158.5cm
Weight
53.1kg(-0.6kg)
Fat
26.5%
URL
/diaries/2018/06/02/5020286.html

久しぶりに更新。 - さなへ

すっごい久しぶりに更新です。体重も急激に増えてます。実は五月に出産しました。今産後2週間です。妊娠中約20kg太ったので頑張って痩せたいと思います。母乳で痩せたいと思ってたけど、チビ助あんまり母乳飲ま...

Height
158.5cm
Weight
81.7kg(+7.5kg)
URL
/diaries/2018/05/31/5018637.html

無題 - さえこ

37w

Height
158.5cm
Weight
64.6kg(+6.1kg)
URL
/diaries/2018/05/31/5017942.html

体重 - grit

増加(´-`).。oO

Height
158.5cm
Weight
57.6kg(+0.9kg)
URL
/diaries/2018/05/24/5011439.html

ダイエット1ヵ月の結果 - みにあん

測定とレコーディングをさぼってしまった☆今週末までちょっと忙しいという言い訳をしちゃう(*´з`)(でも摂取カロリーは1200kcalを守っていました)4月からダイエットを始めて、ちょうど1ヵ月が過ぎ...

Height
158.5cm
Weight
65.5kg(-3.7kg)
URL
/diaries/2018/05/23/5010014.html

5月19日 - こえだ☆りの

5月19日追加ダイエット方法:ホットヨガ、ピラティス朝、アプリ“30日間で体重減少”朝のストレッチ、オリジナルヨガ午後、ホットヨガ『ハタヨガ』★★。夜、エアロビクスとピラティス。5,154歩。~~~~...

Height
158.5cm
Weight
49.9kg(-8.6kg)
URL
/diaries/2018/05/19/5006525.html

今日も明日も - たらこ

飲み会でっせ( ꒪Д꒪)

Height
158.5cm
Weight
45.3kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2018/05/07/4994934.html

無題 - どしみちゃん

ラン10㌖ 1時間半

Height
158.5cm
Weight
64.3kg(-3.7kg)
URL
/diaries/2018/05/05/4993086.html

お腹すいた - おかき

朝・・・ヨーグルト、お菓子昼・・・チンジャオロース夜・・・スイカバー

Height
158.5cm
Weight
55.8kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2018/04/18/4977369.html

1日目 - 夜月

昼食…サンドイッチ夕食…たまねぎサラダと明太子スパゲッティ

Height
158.5cm
Weight
78.9kg(-0.9kg)
Fat
45.6%
URL
/diaries/2018/02/25/4929526.html

8日目 - まに

体調不良から復活!もしかしたらインフルエンザだったんじゃないか(-""-;)?微熱でもインフルエンザの場合もあるみたいだし。病院行ってないからわからないけど(;´∀`)とにかく、復活したのでダイエット...

Height
158.5cm
Weight
77.9kg(-1.1kg)
Fat
36.4%
URL
/diaries/2018/02/21/4926540.html

おはようございます - リリ

今日も1日頑張りましょう♪

Height
158.5cm
Weight
62.6kg(-1.9kg)
URL
/diaries/2018/02/17/4922760.html

ダイエット42日目 - ゆえこ

スクワット:60回プランク:20秒×1朝:ミニクロワッサン2個昼:フレッシュネスバーガーキッズセット  (チーズバーガー・牛乳・ポテト・ナゲット)夜:ご飯・カワハギの煮付け・大根サラダ間食:御座候(回...

Height
158.5cm
Weight
56.5kg(-2.5kg)
URL
/diaries/2018/02/11/4917988.html

5日目 - kuko

今朝の体重 55.7kg朝 グレープフルーツ1こ、バナナ1本、ほうれん草1把のスムージー昼 油淋鶏定食、サラダ間食 チョコバー1本夜 マグロのお刺身、ブロッコリー炒め、生ハム、チーズ、ワイン1杯弱...

Height
158.5cm
Weight
55.7kg(+0.8kg)
URL
/diaries/2018/01/13/4890884.html

無題 - nanon

無題

Height
158.5cm
Weight
59.1kg(+3.6kg)
Fat
36.5%
URL
/diaries/2017/12/29/4879178.html

食べたものリスト - なおっち

朝からバイトでアイスティー二杯帰ってきてご飯一膳とチキンライス(280g)

Height
158.5cm
Weight
56.7kg(+0.1kg)
Fat
31.7%
URL
/diaries/2017/12/27/4877996.html