ダイエットクラブ

158.5センチの体重とBMIは?男女/年齢別の体重も大公開!

身長158.5センチの人を対象としたページです。このページでは、身長と体重との関係や、158.5センチの人が書いているダイエット日記の新着書き込みを見ることができます。また最後には、158.5センチの方の体型別リンク(標準体重、理想体重、美容体重、モデル体重、平均体重)も合わせて掲載しております。

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※厚生労働省のデータから男女・年齢別で算出

中学生・高校生の158.5cm 平均体重はこちら >>

※文部科学省のデータから男女・年齢別で算出

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158.5センチの人にとっての体重

自分の身長と体重について、どの範囲が適切なのか、正確に把握している方は少ないのかもしれません。一般的には、BMI数値を基準にして考えることができますが、そのBMI数値についても計算方法があるため、すぐにパッとご自身の適正体重を導くことは簡単ではありません。

肥満度をあらわすBMIについて

BMI

BMIとは、Body Mass Indexの略で、身長と体重の関係で算出される肥満度を示す体格指数のことです。日本語ではボディマス指数・ボディーマスインデックスと呼ばれます。

計算方法

BMIの計算方法については、体重(kg) ÷ {身長(m)の2乗}となっています。

標準体重(男女で共通)

BMI数値について、男女共通の値として22前後の人が肥満に関する病気になりにくいという研究結果があることから、このBMI22が標準体重とされています。参考文献:Tokunaga K,et al. (1991).“ldeal body weight estimated from the body mass index with the lowest morbidity.”. Int. J. Obes. 15 (1): 1–5. PMID 2010254.

BMIの基準 ※日本肥満学会の肥満度分類

BMI肥満度分類
18.5未満低体重
18.5~25普通体重
25~30肥満(1度)
30~35肥満(2度)
35~40肥満(3度)
40~肥満(4度)

このBMI数値、最近では健康診断の結果や体重計にも表示されることが多くなってきておりますので、目にしたことがある人も多いのではないでしょうか。

実際に158.5センチのBMIを計算してみた結果

では、先ほどのBMI計算式に、158.5センチのデータを当てはめるとどうなるのか?身長とBMI22から導き出される標準体重の計算式は以下のようになります。

標準体重 = 22 × {身長(m)の2乗}

よって、22 × 1.585 × 1.585 = 55.3(kg)

この55.3kgが、158.5センチの人にとっての標準体重=BMI22となります。ただし、この数値は大人向けの体重となりますので注意が必要です。158.5センチの中学生・高校生の平均体重はこちら

標準体重に近づくには

体重と身長から、自分にとっての標準体重や、現在の体重との差が見えてきたのではないでしょうか?しかし、BMIの数値だけ見ても、自分がどの位置にいるのか、いまいちピンと来ないのかもしれません。

そこで、以下に、身長158.5センチの人向けに、BMI数値と体重の対応表をまとめてみました。ご自身の体格が、どこに位置するのか把握することで、今後の健康管理に役立てることができるのではないでしょうか。

肥満度を示す体格指数のBMIと158.5センチの体重との対応表

日本肥満学会の肥満度分類を参考に、158.5センチの方のBMIと、そのBMI数値に対応する体重値を計算しております。158.5センチの人にとってのベストな体重は、人それぞれの年齢や体格、体質によって異なりますので、あくまで参考値程度にお考えください。

低体重(158.5センチ BMI18.5未満)

BMI体重
1640.2kg
1742.7kg
1845.2kg
158.5cm × 低体重

普通体重(158.5センチ BMI18.5~25未満)

BMI体重
18.546.5kg
1947.7kg ※158.5cmのモデル体重
2050.2kg ※158.5cmの美容体重
20.651.8kg
※20代女性158.5cmの平均体重
2152.8kg ※158.5cmの理想体重
2255.3kg ※158.5cmの標準体重
2357.8kg
2460.3kg
158.5cm × 普通体重

肥満(1度)(158.5センチ BMI25~30未満)

BMI体重
2562.8kg
2665.3kg
2767.8kg
2870.3kg
2972.9kg
158.5cm × 肥満(1度)体重

肥満(2度)(158.5センチ BMI30~35未満)

BMI体重
3075.4kg
3177.9kg
3280.4kg
3382.9kg
3485.4kg
158.5cm × 肥満(2度)体重

肥満(3度)(158.5センチ BMI35~40未満)

BMI体重
3587.9kg
3690.4kg
3793kg
3895.5kg
3998kg
158.5cm × 肥満(3度)体重

肥満(4度)(158.5センチ BMI40~)

BMI体重
40100.5kg
41103kg
42105.5kg
43108kg
44110.5kg
158.5cm × 肥満(4度)体重

158.5センチの人のダイエット日記(体重や体脂肪の記録あり)

90日目 - クロワッサン

今日もしっかり食べています。太ってるのも個性なんだと思い始めてますよ。3食食べておやつも少々幸せ( ´∀`)病気はこわいので運動します。

Height
158.5cm
Weight
103.2kg(-3.6kg)
Fat
53.4%
URL
/diaries/2022/06/25/6092831.html

128日目 - ドナルド

休日は食間6時間空けるように頑張る。ランチを遅くすると間食する暇なしでいい感じ。今日も淡々と。

Height
158.5cm
Weight
57.1kg(-1.7kg)
Fat
32.9%
URL
/diaries/2022/06/25/6092694.html

なにしてんだろ〜笑 - こめ

増えてるしーしかも強化月間やめてるし。笑やる気ないやんもうやだー。健康診断、7/12に決まったからやる気ないのはやばいよなー。でも今日は友達と新大久保でめっちゃ食べてくるつもりだよwww他者評価大事に...

Height
158.5cm
Weight
46.1kg(-9.9kg)
Fat
22.2%
URL
/diaries/2022/06/25/6092606.html

暑さのせいか - すずらん

昨日は一段と暑い一日だったせいか、夜にはぐったり。珍しく甘いものが食べたくなり、頂き物のお菓子をひとつ食べた。一番面倒くさい仕事をこなした上に、この暑さ。夜も暑かったからか、なんだかイライラモヤモヤし...

Height
158.5cm
Weight
55.2kg(-3kg)
URL
/diaries/2022/06/25/6092597.html

答えを探しに山に行く - ひなた

ダメだ、体力がめちゃくちゃ無くなってるし、食べてばかりでお尻が重い。疲れてるから…メンタルヤバいから…と言い訳をして家にばかりいるからだ。たしかに疲れているけど、今日は絶対山に行く!と半ば強行突破。で...

Height
158.5cm
Weight
50.6kg(+0.6kg)
URL
/diaries/2022/06/23/6091491.html

【再開79日目】じわじわと - xin

じわじわとくるぜボディブロー_:(´ཀ`」 ∠):仕事のことで食欲減退_:(´ཀ`」 ∠):本当もう〜〜一番効く減量法だわな_:(´ཀ`」 ∠):考えすぎもよくないが〜、仕事だからあんまり能天気にもい...

Height
158.5cm
Weight
52.8kg(-4.7kg)
URL
/diaries/2022/06/20/6089864.html

変わらず - 55kg50kg48kg

昨夜はさっそく夕飯撮り忘れ✰豚肉とキャベツのくたくた煮✰ウィンナーとピーマンBBQ風炒め✰トマトとセロリのお味噌汁一応ダイエット意識して夜はお米食べない。間食は、カフェオレを3杯くらい(うちオーツミル...

Height
158.5cm
Weight
63.5kg(-1.5kg)
Fat
39.9%
URL
/diaries/2022/06/16/6087055.html

やせた - のろぴ

いぇーい。こっから運動+いい食事

Height
158.5cm
Weight
50.7kg(-7.1kg)
URL
/diaries/2022/06/01/6077741.html

5/17 - umi

朝コーヒー0昼ネギ味噌ラーメン800パイナップルケーキ140夜クロスバイク60分お通じ○

Height
158.5cm
Weight
66.5kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2022/05/17/6068902.html

無題 - ふゆみ

生理1日目浮腫みが少しずつなくなったらいいなー(^^)

Height
158.5cm
Weight
69.6kg(-0.4kg)
Fat
36.2%
URL
/diaries/2022/05/04/6060840.html

胃腸炎 - なつみ

私もうつってしまいダウン。3かほど食べられず体重も落ちました。きつすぎる。

Height
158.5cm
Weight
41.3kg(-7.7kg)
Fat
18%
URL
/diaries/2022/04/25/6055603.html

2022年2月2日(水) - だやん ᗦ↞◃ ฅ^•ﻌ•^ฅ

TANITA体組成計体重 71.75kgBMI 28.6体脂肪率 40.3%筋肉量 40.25kg推定骨量 2.6kg内臓脂肪 9.0Lv基礎代謝 1311kcal/day体内年齢 58歳

Height
158.5cm
Weight
71.7kg(-5.1kg)
Fat
40.3%
URL
/diaries/2022/02/02/6010300.html

今日から - あんこ

今日から自分に時間をかけてあげて痩せたいです。やること。部屋をきれいに片付ける毎日湯船に30分浸かる朝昼晩食事制限する1日1時間、運動する

Height
158.5cm
Weight
85kg(0kg)
URL
/diaries/2022/01/19/5999665.html

股関節痛いし、痩せないし - さるこ

なかなか上手くいきません

Height
158.5cm
Weight
59.9kg(+0.2kg)
URL
/diaries/2021/09/19/5924627.html

やっと2桁 - すてねこ

食事制限だけで減量してきたけど、栄養バランスなどめちゃくちゃでリバウンド街道一直線になりそうなので少しずつ筋トレも取り入れていかないと、、、、、。...

Height
158.5cm
Weight
98.6kg(-17.4kg)
URL
/diaries/2021/08/06/5895125.html

又々ご無沙汰です。 - こゆ

オートミール、米糠を食べはじめて?体重減りました。どこか悪いんじゃない?ってちょっと不安です。

Height
158.5cm
Weight
53kg(-4.2kg)
URL
/diaries/2021/07/23/5886032.html

体重が落ちてきた!やった~ - まる子

 約1か月間。 YOUTUBEを見て勉強しながらダイエット方法を手探りしてきた。 ようやく、少し成果が出てきたかもしれない! 体重は毎日一応測っているけれど、数字ではなく、見た目でいきたいところ。 ダ...

Height
158.5cm
Weight
57.4kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2021/07/05/5873019.html

( °ω°):∵何故だ? - さくら

朝、体重計に乗っておののく・・( °ω°):∵何故だ?なぜ(´Д`≡*゜-゜)why1キロも増えてるの?鏡に映る顔はパンパンに浮腫んでる・・(?_?)なんで?昨日の昼に食べた蕎麦の塩分か?それとも数日...

Height
158.5cm
Weight
61.7kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2021/07/04/5872626.html

マイナス4.8kg*1ヶ月経過 - みほ

4/9朝 □レモン白湯昼 13:00□脂肪燃焼スープ・とろけるチーズ1枚追加・レタス1枚追加□サラダ・オクラと長芋(セブンのやつ)・レタス2枚・煮玉子1個・えごま油ドレッシング□おからの蒸しパン(間食...

Height
158.5cm
Weight
50.3kg(-7.1kg)
Fat
27.9%
URL
/diaries/2021/04/10/5814532.html

体重ふえてる。 - ながちゃん

痩せてたので、気にせず果汁100のジュースを、飲んでたら、太ってしまった。気を付けよう。ミカンを、冷たくして食べると美味しい。

Height
158.5cm
Weight
98.3kg(-12.2kg)
URL
/diaries/2020/12/18/5739979.html

無題 - vague

 

Height
159.1cm
Weight
66.2kg(-8.8kg)
Fat
36.6%
URL
/diaries/2020/11/22/5724294.html

2020/08/26 - あぽろ

1日目

Height
158.5cm
Weight
75.3kg(+0.3kg)
URL
/diaries/2020/08/26/5656067.html

お盆 - マイキー

皆んな集まってダイエットは無理でした。

Height
158.5cm
Weight
63kg(0kg)
URL
/diaries/2020/08/15/5647149.html

記録 - m-

記録

Height
158.5cm
Weight
45.2kg(-4.4kg)
URL
/diaries/2020/07/18/5623131.html

105.8kg 52.5% - ほたる

自動で体重とか転送してくれるのほんと楽ちん✨昨日の夜はオンライン飲みしたのでカロリー多くなってしまって、それが数字に出てるのかな朝 食べてない昼 カレーライス 控えめ夜 もやし炒め 煮物...

Height
158.5cm
Weight
105.8kg(-2.8kg)
Fat
52.5%
URL
/diaries/2020/07/12/5618718.html

無題 - マイメロ

今日は少し食べすぎちゃって反省( ;∀;)ケーキ食べちゃったしポテトサラダ沢山食べた、、、マヨ追加して((одо))また明日頑張ろうと思ってるけど明日は焼肉ランチの予定が((одо))明日の朝と夜はゴ...

Height
158.5cm
Weight
54.5kg(-10kg)
URL
/diaries/2020/06/23/5603065.html

なんとか - NAOMI

なんとか今日はジャンクな物は食べずに済んだ。昨日のヒレカツとパンの罪悪感から…。とりあえず腹が減るなぁ。お腹が空いた時に気にせずモリモリ食べられる何かを常備したい。何が良いだろう…...

Height
158.5cm
Weight
87.7kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2020/05/23/5576741.html

12日目 - mani

新型コロナウイルスの新規感染者が減ってきましたね。でも、油断は禁物!まだしばらくはお家時間が続きますが、自宅でできるトレーニングをやりながらダイエットを頑張ります!朝食(529kcal/糖質18.89...

Height
158.5cm
Weight
82.9kg(-0.7kg)
Fat
45.5%
URL
/diaries/2020/05/17/5571628.html

4/25朝食 - うちみき

玄米63g昨日の鶏団子スープ残り(団子2個、大根、小松菜)大根おろし(醤油)冷奴(ネギ、醤油)卵とブロッコリー、セロリの卵とじ(クレイジーソルトソルト)...

Height
158.5cm
Weight
54.8kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2020/04/25/5555241.html

お腹減った - みっこ

今日も朝食は、プレーンヨーグルト100グラム、バナナに85キロカロリーのロールパン昼ごはんは白米120グラム、漬物にチンゲン菜とワンタンのスープに納豆夜はサバの塩焼きに具沢山味噌汁、白米抜き全然足らな...

Height
158.5cm
Weight
72.2kg(+0.1kg)
URL
/diaries/2020/02/18/5512417.html