158.5センチの体重とBMIは？男女/年齢別の体重も大公開！

身長158.5センチの人を対象としたページです。このページでは、身長と体重との関係や、158.5センチの人が書いているダイエット日記の新着書き込みを見ることができます。また最後には、158.5センチの方の体型別リンク（標準体重、理想体重、美容体重、モデル体重、平均体重）も合わせて掲載しております。

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※文部科学省のデータから男女・年齢別で算出

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158.5センチの人にとっての体重

自分の身長と体重について、どの範囲が適切なのか、正確に把握している方は少ないのかもしれません。一般的には、BMI数値を基準にして考えることができますが、そのBMI数値についても計算方法があるため、すぐにパッとご自身の適正体重を導くことは簡単ではありません。

肥満度をあらわすBMIについて

BMI

BMIとは、Body Mass Indexの略で、身長と体重の関係で算出される肥満度を示す体格指数のことです。日本語ではボディマス指数・ボディーマスインデックスと呼ばれます。

計算方法

BMIの計算方法については、体重(kg) ÷ {身長(m)の2乗}となっています。

標準体重（男女で共通）

BMI数値について、男女共通の値として22前後の人が肥満に関する病気になりにくいという研究結果があることから、このBMI22が標準体重とされています。参考文献：Tokunaga K,et al. (1991).“ldeal body weight estimated from the body mass index with the lowest morbidity.”. Int. J. Obes. 15 (1): 1–5. PMID 2010254.

BMIの基準 ※日本肥満学会の肥満度分類

BMI	肥満度分類
18.5未満	低体重
18.5～25	普通体重
25～30	肥満（1度）
30～35	肥満（2度）
35～40	肥満（3度）
40～	肥満（4度）

このBMI数値、最近では健康診断の結果や体重計にも表示されることが多くなってきておりますので、目にしたことがある人も多いのではないでしょうか。

実際に158.5センチのBMIを計算してみた結果

では、先ほどのBMI計算式に、158.5センチのデータを当てはめるとどうなるのか？身長とBMI22から導き出される標準体重の計算式は以下のようになります。

標準体重＝ 22 × {身長(m)の2乗}

よって、22 × 1.585 × 1.585 ＝ 55.3(kg)

この55.3kgが、158.5センチの人にとっての標準体重＝BMI22となります。ただし、この数値は大人向けの体重となりますので注意が必要です。※158.5センチの中学生・高校生の平均体重はこちら

標準体重に近づくには

体重と身長から、自分にとっての標準体重や、現在の体重との差が見えてきたのではないでしょうか？しかし、BMIの数値だけ見ても、自分がどの位置にいるのか、いまいちピンと来ないのかもしれません。

そこで、以下に、身長158.5センチの人向けに、BMI数値と体重の対応表をまとめてみました。ご自身の体格が、どこに位置するのか把握することで、今後の健康管理に役立てることができるのではないでしょうか。

肥満度を示す体格指数のBMIと158.5センチの体重との対応表

日本肥満学会の肥満度分類を参考に、158.5センチの方のBMIと、そのBMI数値に対応する体重値を計算しております。158.5センチの人にとってのベストな体重は、人それぞれの年齢や体格、体質によって異なりますので、あくまで参考値程度にお考えください。

低体重（158.5センチ BMI18.5未満）

BMI	体重
16	40.2kg
17	42.7kg
18	45.2kg

158.5cm × 低体重	40kg 41kg 42kg 43kg 44kg 45kg 46kg

普通体重（158.5センチ BMI18.5～25未満）

BMI	体重
18.5	46.5kg
19	47.7kg ※158.5cmのモデル体重
20	50.2kg ※158.5cmの美容体重
20.6	51.8kg ※20代女性158.5cmの平均体重
21	52.8kg ※158.5cmの理想体重
22	55.3kg ※158.5cmの標準体重
23	57.8kg
24	60.3kg

158.5cm × 普通体重	47kg 48kg 49kg 50kg 51kg 52kg 53kg 54kg 55kg 56kg 57kg 58kg 59kg 60kg 61kg 62kg

肥満（1度）（158.5センチ BMI25～30未満）

BMI	体重
25	62.8kg
26	65.3kg
27	67.8kg
28	70.3kg
29	72.9kg

158.5cm × 肥満（1度）体重	63kg 64kg 65kg 66kg 67kg 68kg 69kg 70kg 71kg 72kg 73kg 74kg 75kg

肥満（2度）（158.5センチ BMI30～35未満）

BMI	体重
30	75.4kg
31	77.9kg
32	80.4kg
33	82.9kg
34	85.4kg

158.5cm × 肥満（2度）体重	76kg 77kg 78kg 79kg 80kg 81kg 82kg 83kg 84kg 85kg 86kg 87kg

肥満（3度）（158.5センチ BMI35～40未満）

BMI	体重
35	87.9kg
36	90.4kg
37	93kg
38	95.5kg
39	98kg

158.5cm × 肥満（3度）体重	88kg 89kg 90kg 91kg 92kg 93kg 94kg 95kg 96kg 97kg 98kg 99kg 100kg

肥満（4度）（158.5センチ BMI40～）

BMI	体重
40	100.5kg
41	103kg
42	105.5kg
43	108kg
44	110.5kg

158.5cm × 肥満（4度）体重	101kg 102kg 103kg 104kg 105kg 106kg 107kg 108kg 109kg 110kg 111kg 112kg

158.5センチの人のダイエット日記（体重や体脂肪の記録あり）

四日坊主 - こめ

例のアプリ、昨日で始めて4日目だったんだけど、おめでとう、君はもう三日坊主なんかじゃない！四日坊主だ！みたいにコメントもらえたww嬉しい笑4日坊主に昇格した！ https://bondavi.jp/k...

Height: 158.5cm
Weight: 45.4kg(-10.6kg)
Fat: 21.7%
URL: /diaries/2021/12/08/5975837.html

【再開9日目】食べた分だけー - xin

食べた分だけ太ります便秘なので(T-T)56になりなくないよーーーーーー！会社の鏡を見たらやっぱりもう少し痩せたいなぁ。。。と思いました。家で見るとあんまり思わないけど(なんなら、ん？痩せた？！とか勘...

Height: 158.5cm
Weight: 55.7kg(-1.8kg)
URL: /diaries/2021/12/07/5975548.html

12/8 - umi

朝ピザパン220ツナマヨフランス400コーヒー0昼スイートポテト130夜ハムチーズフランス320野菜スープ120

Height: 158.5cm
Weight: 63kg(-1.1kg)
URL: /diaries/2021/12/08/5975532.html

今月のめあて - ひなた@体重測るのやめました

昨日は夕食後にまたパン粉をやってしまった。おなか痛いし、苦しいし、ガス出るし…何百回も言ってるんだけど、体重もあって栄養も足りている今、過食の原因はストレスしかない。やりたくないことを夕食後に残さない...

Height: 158.5cm
Weight: 50.5kg(+0.5kg)
URL: /diaries/2021/12/05/5975482.html

20211127 - クロワッサン

今日も鏡で厚みチェックスゴいことになってる(´д｀|||)全てを隠すため購入した服はズボン派の私にはハードルが高いですタイツもたのんだしワンピ着よう満腹中枢やられてるしなんか食べたけど足りない今無性に...

Height: 158.5cm
Weight: 99.4kg(+0.1kg)
Fat: 52%
URL: /diaries/2021/11/27/5969760.html

ずぼら - ふゆみ

毎日違うストレッチ、筋トレ。本を持ってきて、ページをめくって、説明文を読む。これがなかなかできないのです。基本に戻ってスクワット、腹筋、腕立て。仕事で前屈みの姿勢が多いので腰痛。腹筋強化月間！インナー...

Height: 158.5cm
Weight: 69.4kg(-0.6kg)
Fat: 36%
URL: /diaries/2021/11/13/5961019.html

股関節痛いし、痩せないし - さるこ

なかなか上手くいきません

Height: 158.5cm
Weight: 59.9kg(+0.2kg)
URL: /diaries/2021/09/19/5924627.html

やっと2桁 - すてねこ

食事制限だけで減量してきたけど、栄養バランスなどめちゃくちゃでリバウンド街道一直線になりそうなので少しずつ筋トレも取り入れていかないと、、、、、。...

Height: 158.5cm
Weight: 98.6kg(-17.4kg)
URL: /diaries/2021/08/06/5895125.html

又々ご無沙汰です。 - こゆ

オートミール、米糠を食べはじめて？体重減りました。どこか悪いんじゃない？ってちょっと不安です。

Height: 158.5cm
Weight: 53kg(-4.2kg)
URL: /diaries/2021/07/23/5886032.html

体重が落ちてきた！やった～ - まる子

　約１か月間。　YOUTUBEを見て勉強しながらダイエット方法を手探りしてきた。　ようやく、少し成果が出てきたかもしれない！　体重は毎日一応測っているけれど、数字ではなく、見た目でいきたいところ。　ダ...

Height: 158.5cm
Weight: 57.4kg(-0.4kg)
URL: /diaries/2021/07/05/5873019.html

( °ω°):∵何故だ? - さくら

朝、体重計に乗っておののく・・( °ω°):∵何故だ?なぜ(´Д`≡*゜-゜)why1キロも増えてるの?鏡に映る顔はパンパンに浮腫んでる・・(?_?)なんで?昨日の昼に食べた蕎麦の塩分か?それとも数日...

Height: 158.5cm
Weight: 61.7kg(-1.3kg)
URL: /diaries/2021/07/04/5872626.html

すき焼き♡ - なつみ

実家から送られてきた黒毛和牛ですき焼き♡娘も喜んでパクパク食べてました！美味しいお肉に大満足な休日でした。また今日から平日は控えめに食べていきます。とはいえ、暑くなってきたから毎日のアイスは欠かせない...

Height: 158.5cm
Weight: 41.5kg(-7.5kg)
Fat: 18%
URL: /diaries/2021/06/07/5853699.html

マイナス4.8kg*1ヶ月経過 - みほ

4/9朝　□レモン白湯昼 13:00□脂肪燃焼スープ・とろけるチーズ1枚追加・レタス1枚追加□サラダ・オクラと長芋（セブンのやつ）・レタス2枚・煮玉子1個・えごま油ドレッシング□おからの蒸しパン（間食...

Height: 158.5cm
Weight: 50.3kg(-7.1kg)
Fat: 27.9%
URL: /diaries/2021/04/10/5814532.html

286日目 - ドナルド

(前回比-0.2)健康診断の身長158.8体重55.6腹囲73.5.1年前より腹囲−1センチ。朝/健康診断の為なし.昼/カルビラーメン.オニオンスープ.おやつ/苺ミルフィーユパフェ.ドリンクバー.ジャ...

Height: 158.5cm
Weight: 56.1kg(-2.7kg)
Fat: 32.8%
URL: /diaries/2021/03/04/5789245.html

2021年1月17日(日)☆カーブス定休日☆ - だやん ᗦ↞◃ ฅ^•ﻌ•^ฅ

今日は日曜日なのでカーブス休みで行けませんでしたぁー:;(∩´﹏`∩);:ぴえん夜にのLIVEで宅トレです(๑•̀ - •́)و

Height: 158.5cm
Weight: 70.9kg(-5.9kg)
Fat: 38.9%
URL: /diaries/2021/01/17/5757947.html

体重ふえてる。 - ながちゃん

痩せてたので、気にせず果汁100のジュースを、飲んでたら、太ってしまった。気を付けよう。ミカンを、冷たくして食べると美味しい。

Height: 158.5cm
Weight: 98.3kg(-12.2kg)
URL: /diaries/2020/12/18/5739979.html

無題 - vague

Height: 159.1cm
Weight: 66.2kg(-8.8kg)
Fat: 36.6%
URL: /diaries/2020/11/22/5724294.html

2020/08/26 - あぽろ

1日目

Height: 158.5cm
Weight: 75.3kg(+0.3kg)
URL: /diaries/2020/08/26/5656067.html

お盆 - マイキー

皆んな集まってダイエットは無理でした。

Height: 158.5cm
Weight: 63kg(0kg)
URL: /diaries/2020/08/15/5647149.html

記録 - m-

記録

Height: 158.5cm
Weight: 45.2kg(-4.4kg)
URL: /diaries/2020/07/18/5623131.html

105.8kg 52.5% - ほたる

自動で体重とか転送してくれるのほんと楽ちん✨昨日の夜はオンライン飲みしたのでカロリー多くなってしまって、それが数字に出てるのかな朝食べてない昼カレーライス控えめ夜もやし炒め煮物...

Height: 158.5cm
Weight: 105.8kg(-2.8kg)
Fat: 52.5%
URL: /diaries/2020/07/12/5618718.html

無題 - マイメロ

今日は少し食べすぎちゃって反省( ；∀；)ケーキ食べちゃったしポテトサラダ沢山食べた、、、マヨ追加して((одо))また明日頑張ろうと思ってるけど明日は焼肉ランチの予定が((одо))明日の朝と夜はゴ...

Height: 158.5cm
Weight: 54.5kg(-10kg)
URL: /diaries/2020/06/23/5603065.html

すこし - のろぴ

痩せた。仕事中の昼だけプロテイン。

Height: 158.5cm
Weight: 53kg(-4.8kg)
URL: /diaries/2020/06/14/5594978.html

なんとか - NAOMI

なんとか今日はジャンクな物は食べずに済んだ。昨日のヒレカツとパンの罪悪感から…。とりあえず腹が減るなぁ。お腹が空いた時に気にせずモリモリ食べられる何かを常備したい。何が良いだろう…...

Height: 158.5cm
Weight: 87.7kg(-0.1kg)
URL: /diaries/2020/05/23/5576741.html

12日目 - mani

新型コロナウイルスの新規感染者が減ってきましたね。でも、油断は禁物！まだしばらくはお家時間が続きますが、自宅でできるトレーニングをやりながらダイエットを頑張ります！朝食(529kcal/糖質18.89...

Height: 158.5cm
Weight: 82.9kg(-0.7kg)
Fat: 45.5%
URL: /diaries/2020/05/17/5571628.html

4/25朝食 - うちみき

玄米63g昨日の鶏団子スープ残り（団子2個、大根、小松菜）大根おろし（醤油）冷奴（ネギ、醤油）卵とブロッコリー、セロリの卵とじ（クレイジーソルトソルト）...

Height: 158.5cm
Weight: 54.8kg(-0.2kg)
URL: /diaries/2020/04/25/5555241.html

お腹減った - みっこ

今日も朝食は、プレーンヨーグルト100グラム、バナナに85キロカロリーのロールパン昼ごはんは白米120グラム、漬物にチンゲン菜とワンタンのスープに納豆夜はサバの塩焼きに具沢山味噌汁、白米抜き全然足らな...

Height: 158.5cm
Weight: 72.2kg(+0.1kg)
URL: /diaries/2020/02/18/5512417.html

無題 - れい

今日はお菓子が止まらなかった

Height: 158.5cm
Weight: 57.4kg(+1.4kg)
Fat: 23.5%
URL: /diaries/2020/02/17/5511310.html

無題 - あんすけ

消退1日目

Height: 158.5cm
Weight: 56kg(-0.9kg)
URL: /diaries/2019/09/10/5402629.html

8/30(金) - たなからぼたもち

記録

Height: 158.5cm
Weight: 49.5kg(-0.9kg)
Fat: 28.4%
URL: /diaries/2019/08/30/5393418.html