ダイエットクラブ

158.5cm 体重とBMI・体型

身長158.5cmの人を対象としたページです。このページでは、身長と体重との関係や、158.5cmの人が書いているダイエット日記の新着書き込みを見ることができます。また最後には、158.5センチの方の体型別リンク(標準体重、理想体重、美容体重、モデル体重、平均体重)も合わせて掲載しております。

158.5cmの人にとっての体重

自分の身長と体重について、どの範囲が適切なのか、正確に把握している方は少ないのかもしれません。一般的には、BMI数値を基準にして考えることができますが、そのBMI数値についても計算方法があるため、すぐにパッとご自身の適正体重を導くことは簡単ではありません。

肥満度をあらわすBMIについて

BMIとは、Body Mass Indexの略で、身長と体重の関係で算出される肥満度を示す体格指数のことです。日本語ではボディマス指数・ボディーマスインデックスと呼ばれます。

体格指数の計算方法については、体重(kg) ÷ {身長(m)の2乗}となっています。このBMI数値が22前後の人が、肥満に関する病気になりにくいという研究結果があることから、このBMI22が標準体重(適正体重)とされています。

このBMI数値、最近では健康診断の結果や体重計にも表示されることが多くなってきておりますので、目にしたことがある人も多いのではないでしょうか。

実際に158.5センチのBMIを計算してみた結果

では、先ほどのBMI計算式に、158.5センチのデータを当てはめるとどうなるのか?身長とBMI22から導き出される標準体重の計算式は以下のようになります。

標準体重 = 22 × {身長(m)の2乗}

よって、22 × 1.585 × 1.585 = 55.3(kg)

この55.3kgが、158.5cmの人にとっての標準体重=BMI22となります。ただし、この数値は大人向けの体重となりますので注意が必要です。

標準体重に近づくには

体重と身長から、自分にとっての標準体重や、現在の体重との差が見えてきたのではないでしょうか?しかし、BMIの数値だけ見ても、自分がどの位置にいるのか、いまいちピンと来ないのかもしれません。

そこで、以下に、身長158.5cmの人向けに、BMI数値と体重の対応表をまとめてみました。ご自身の体格が、どこに位置するのか把握することで、今後の健康管理に役立てることができるのではないでしょうか。

肥満度を示す体格指数のBMIと158.5cmの体重との対応表

日本肥満学会の肥満基準を参考に、158.5cmの方のBMIと、そのBMI数値に対応する体重値を計算しております。但し、この数値は、あくまで成人向けの値となります。また、158.5センチの人にとってのベストな体重は、人それぞれの年齢や体格、体質によって異なりますので、あくまで参考値程度にお考えください。

痩せ(158.5cm BMI18.5未満)

BMI16
40.2kg
BMI17
42.7kg
BMI18
45.2kg

普通(158.5cm BMI18.5~25未満)

BMI18.5
46.5kg
BMI19
47.7kg
BMI20
50.2kg
BMI21
52.8kg
BMI22
55.3kg ※158.5cmの標準体重
BMI23
57.8kg
BMI24
60.3kg

肥満度1(158.5cm BMI25~30未満)

BMI25
62.8kg
BMI26
65.3kg
BMI27
67.8kg
BMI28
70.3kg
BMI29
72.9kg

肥満度2(158.5cm BMI30~35未満)

BMI30
75.4kg
BMI31
77.9kg
BMI32
80.4kg
BMI33
82.9kg
BMI34
85.4kg

肥満度3(158.5cm BMI35~40未満)

BMI35
87.9kg
BMI36
90.4kg
BMI37
93kg
BMI38
95.5kg
BMI39
98kg

肥満度4(158.5cm BMI40~)

BMI40
100.5kg
BMI41
103kg
BMI42
105.5kg
BMI43
108kg
BMI44
110.5kg

158.5cmの人のダイエット日記(体重や体脂肪の記録あり)

┓(´o`;;;;)┏オーマイガー - ゆぅき

仕事が繁忙期で記録だけです。(。>ㅅ<。)ごめんなさい。

Height
158.5cm
Weight
55.4kg(-2.1kg)
URL
/diaries/2018/04/27/4985867.html

今日は歩き回るぞー - みにあん

今日は午前中から、イベントにお出掛け。一日中、歩き回る予定だから、だいぶカロリー消費できるだろう♪それに、今日ご一緒する2人は痩せ型で食べることにあまり執着ないから、おやつ♪だなんだとあまり誘惑してこ...

Height
158.5cm
Weight
68.6kg(-0.6kg)
Fat
39%
URL
/diaries/2018/04/27/4985855.html

4/27 - umi

【朝】マジカルチョコリング300【昼】アメリカンコーヒー0くるみ味噌団子100【夜】【運動】60分【お通じ】

Height
158.5cm
Weight
54.9kg(-4.5kg)
URL
/diaries/2018/04/27/4985744.html

4/26 46.3 - なつみ

今日は事務さんの送別会で食べすぎたー

Height
158.5cm
Weight
46.3kg(-2.7kg)
Fat
24%
URL
/diaries/2018/04/26/4985415.html

歓迎会 - こめ

所属部署の新人歓迎会をしていただいた。シチリア料理、コースで…白ワインたくさん飲んだー。全然浮腫んでないのに、体重増えてるってことは…ふつーにデブったってことやな。あんまり最近体動かせてないし、ホント...

Height
158.5cm
Weight
47.5kg(-8.5kg)
Fat
22.7%
URL
/diaries/2018/04/26/4984853.html

2018 4/26 - *サマー*

内臓レベル12

Height
158.5cm
Weight
75.2kg(-12.1kg)
Fat
35.2%
URL
/diaries/2018/04/26/4984630.html

4月25日 - こえだ☆りの

4月25日朝、クローディア・シファーDVD『ARM』。8593年歩。~~~~~~~~主食朝:玄米80g昼:白米40g夜:観劇の幕間に懐石弁当~~~~~~~~生理5日目。経血、少量。...

Height
158.5cm
Weight
50.1kg(-8.4kg)
Fat
25.2%
URL
/diaries/2018/04/25/4984133.html

⑧ - ふゆみ

体幹リセットダイエットの著者の佐久間健一さんが監修しているtarzanの2週間トレーニングに挑戦中!!土曜に学習参観がありましたが久し振りに会う保護者の方に「痩せたねー♡」と言われてウキウキです( ´...

Height
158.5cm
Weight
62.4kg(-7.6kg)
Fat
33.7%
URL
/diaries/2018/04/22/4981441.html

無題 - さえこ

31w

Height
158.5cm
Weight
61.9kg(+3.4kg)
URL
/diaries/2018/04/19/4977622.html

お腹すいた - おかき

朝・・・ヨーグルト、お菓子昼・・・チンジャオロース夜・・・スイカバー

Height
158.5cm
Weight
55.8kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2018/04/18/4977369.html

56.3kg 27.1% - エミリー

串カツが効いてるかもー今日から気を引き締めて!間食無し、夕飯はスープ系に!

Height
158.5cm
Weight
56.3kg(0kg)
Fat
27.1%
URL
/diaries/2018/04/16/4974821.html

全く… - ゆう@2児の母

動かない数字…。最近ちょっと食べ過ぎてしまうので、もう少し考えて食べよ。

Height
158.5cm
Weight
56.1kg(-1.9kg)
URL
/diaries/2018/02/25/4929538.html

1日目 - 夜月

昼食…サンドイッチ夕食…たまねぎサラダと明太子スパゲッティ

Height
158.5cm
Weight
78.9kg(-0.9kg)
Fat
45.6%
URL
/diaries/2018/02/25/4929526.html

20180221 48.5 - ローレン

定着してくれそうかも!!身体に48.5があなたの体重なのよって刷り込み中wランチは用事があって一人「スシロー」。カウンターは一人の人が少しだけで気軽に食べられてかえって普通のお店よりもいいかも?!毎回...

Height
158.5cm
Weight
48.5kg(0kg)
URL
/diaries/2018/02/21/4926631.html

8日目 - まに

体調不良から復活!もしかしたらインフルエンザだったんじゃないか(-""-;)?微熱でもインフルエンザの場合もあるみたいだし。病院行ってないからわからないけど(;´∀`)とにかく、復活したのでダイエット...

Height
158.5cm
Weight
77.9kg(-1.1kg)
Fat
36.4%
URL
/diaries/2018/02/21/4926540.html

おはようございます - リリ

今日も1日頑張りましょう♪

Height
158.5cm
Weight
62.6kg(-1.9kg)
URL
/diaries/2018/02/17/4922760.html

ダイエット42日目 - ゆえこ

スクワット:60回プランク:20秒×1朝:ミニクロワッサン2個昼:フレッシュネスバーガーキッズセット  (チーズバーガー・牛乳・ポテト・ナゲット)夜:ご飯・カワハギの煮付け・大根サラダ間食:御座候(回...

Height
158.5cm
Weight
56.5kg(-2.5kg)
URL
/diaries/2018/02/11/4917988.html

5日目 - kuko

今朝の体重 55.7kg朝 グレープフルーツ1こ、バナナ1本、ほうれん草1把のスムージー昼 油淋鶏定食、サラダ間食 チョコバー1本夜 マグロのお刺身、ブロッコリー炒め、生ハム、チーズ、ワイン1杯弱...

Height
158.5cm
Weight
55.7kg(+0.8kg)
URL
/diaries/2018/01/13/4890884.html

無題 - nanon

無題

Height
158.5cm
Weight
59.1kg(+3.6kg)
Fat
36.5%
URL
/diaries/2017/12/29/4879178.html

食べたものリスト - なおっち

朝からバイトでアイスティー二杯帰ってきてご飯一膳とチキンライス(280g)

Height
158.5cm
Weight
56.7kg(+0.1kg)
Fat
31.7%
URL
/diaries/2017/12/27/4877996.html

貧血で - ダック

体重増加でしんどいのだと思っていたら、大貧血。。頭位性めまいにはなったゃうし(>_<) 生理が来て、吐き気めまいの増悪で鉄分の点滴。。点滴前ベッドで休んでると急に目が回り吐き気が強く看護師さんが血圧測...

Height
158.5cm
Weight
55.7kg(-2.3kg)
URL
/diaries/2017/12/15/4868840.html

67.8,36.9 - vague

@

Height
158.5cm
Weight
67.8kg(-7.2kg)
Fat
36.9%
URL
/diaries/2017/12/08/4862496.html

スタート - なな

49までやせる

Height
158.5cm
Weight
59.5kg(+3kg)
URL
/diaries/2017/12/06/4861004.html

食べたものは、 - おさる

朝 ごはん 焼き鮭 味噌汁 野菜炒め みかん 野菜ジュース昼 ごはん 味噌汁 味噌かつ 酢の物 キャベツ 大根煮物 ヨーグルトあえ夕 味ご飯 豚汁 ブリの照焼 みかん おやつ せんべい2毎 モナカアイ...

Height
158.5cm
Weight
68.9kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2017/12/04/4859565.html

ふー - モモンガ

昨日の夜は数カ月ぶりにやけ食いしてみた。今日から気持ちをリセットして頑張らなくては!

Height
158.5cm
Weight
67.1kg(+0.3kg)
URL
/diaries/2017/11/26/4852281.html

ホットヨガ - ふう

昨日はホットヨガで汗かいてバレエして身体動かしまくった!前の発表会の時より痩せれた!小目標達成!✨

Height
158.5cm
Weight
52kg(-6.3kg)
URL
/diaries/2017/11/24/4850808.html

再始動!! - どしみちゃん

朝は白湯を飲む昼か夜にデトックススープ夜はできるだけ湯船に浸かるここままじゃ制服が着れなくなる

Height
158.5cm
Weight
63.5kg(-4.5kg)
URL
/diaries/2017/11/23/4850096.html

ふりだし。。。344日 - つー

飲んだあと食べちゃうけど昨日も食べてしまった。。。しかもポテチ(´・ω・`)夜ご飯食べてなかったから体重はおちた!むくみだ取れてきたから痩せてけて嬉しい♡リバウンド、気をつけよー...

Height
158.5cm
Weight
51.8kg(-3.2kg)
URL
/diaries/2017/11/22/4849200.html

59.5kg - ムチムッチ

なんだかイライラする名前でよばれないとむかつくおまえとかアンタとか・・・なえる。今日はおかしをたべなかった朝 やきいも12時おにぎり2時おべんとうカフェオレ六時おにぎり7時半鶏肉ゆでたまご2鶏あし1、...

Height
158.5cm
Weight
59.5kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2017/11/13/4841408.html

記録 - mac'S

減らそう、動こう

Height
158.5cm
Weight
49.6kg(+0.2kg)
URL
/diaries/2017/10/23/4821250.html