158.5cm 平均体重・体型

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

男子の平均身長と平均体重

158.5cm ～ 159.5cmの人のダイエット日記

納豆と豆腐 - バスケ女子

納豆と豆腐は最高すぎる!!!!!!みんな試して見て欲しい！#ひよん丼塾のせいで夕飯遅くなった泣

Height

159cm

Weight

54.1kg(-1.1kg)

URL

/diaries/2020/08/02/5637487.html

食事記録 - こつこ

朝そうめんゆでたまごキムチヨーグルトデーツ入昼アーモンド魚肉ソーセージキャンディチーズ三個ちくわ3本こんにゃくタピオカバナナヨーグルト飲料間食りんごゼリーみかんゼリー夜梅干し二個アーモンドアーモンド小...

Height

158.7cm

Weight

49.6kg(-4.1kg)

URL

/diaries/2020/08/03/5637456.html

ホッ(*´∀`) - そら

こんばんは(*´꒳`*)週末のダイエットOFFスイッチから、ONに入れ替えました( ･ㅂ･)و ̑̑今週も頑張っていきます♪ラジオ体操２回ストレッチ女性向け減量筋トレアプリ今日男の子友達から電話が掛か...

Height

159cm

Weight

63.8kg(-0.4kg)

Fat

36.2%

URL

/diaries/2020/08/03/5637455.html

順調ね - 葉月

朝の体重で記録朝トーストコーヒープルーンコーヒーゼリー昼ヨーグルトあんこパイりんごパイカフェラテ間食カフェラテチョコ夜ご飯野菜スープ漬物トマト厚揚げのしらす乗せ鮭 味噌味梨納豆お風呂入る前で69.5k...

Height

159cm

Weight

69kg(-0.7kg)

Fat

39.4%

URL

/diaries/2020/08/03/5637426.html

2020/08/03 - ちーちゃん

★筋トレ　お尻、足、お腹★ZUMBA

Height

159cm

Weight

52.8kg(-3.7kg)

Fat

25.5%

URL

/diaries/2020/08/03/5637423.html

初出勤を終える！ - らら

ライバル仲間の皆さま温かい応援コメントの数々をありがとうございます。この場を借りてお礼申し上げます。（一人ひとりにコメントできずごめんなさい）本日初出勤を無事終えました。職場の雰囲気も良く色々と教えて...

Height

159cm

Weight

61.4kg(-4.6kg)

URL

/diaries/2020/08/03/5637412.html

2020/08/03 - itsu✾

夜

Height

159.5cm

Weight

48.2kg(-3.8kg)

Fat

19.6%

URL

/diaries/2020/08/03/5637408.html

8/3 金森式　3日目 - ジェラトーニ

朝mct生クリーム紅茶昼牛脂スープ夜ゆでたまごサーモンバター焼きアボカドチーズ焼き生クリーム紅茶------昨日買った牛脂を食してみる。お昼に推奨されているスープから。カットした牛脂を炒めてコトコト煮...

Height

159cm

Weight

62.6kg(-1.4kg)

URL

/diaries/2020/08/03/5637387.html

52.1kg 23.9% - 南条＠痩せられない

むちゃ食い糖質摂取量:約52g

Height

159cm

Weight

52.1kg(-1.1kg)

Fat

23.9%

URL

/diaries/2020/08/03/5637372.html

日記84日目 - ひまわり

筋トレ、有酸素。新しい運動をしたら軽い筋肉痛。痛みがとれてきたら、新しい運動を再開したいと思います。

Height

159cm

Weight

82.9kg(-9.8kg)

URL

/diaries/2020/08/03/5637364.html

始めます - ちょこ

宜しくお願いします。

Height

159cm

Weight

68.6kg(0kg)

Fat

38.6%

URL

/diaries/2020/08/03/5637356.html

【日曜断食】58日目 良食日 - クロワッサン

イライラしたりキレたり更年期かも知れません。ライバルさまにきいてハッとしました。穏やかに生きたいですね～。今日【朝】おからパウダーヨーグルト、バナナ【昼】トマトソースのハンバーグ【夕】サラダ半分、唐揚...

Height

159cm

Weight

83.4kg(-12.8kg)

Fat

46.4%

URL

/diaries/2020/08/03/5637353.html

今日から入院です。 - ながちゃん

病院にいるので、喘息の発作が起きても安心です。食事は、1200キロカロリーです。夜の空腹を、我慢して慣れるしかないですね。お風呂大好きだったのが、息苦しくて苦になります。こんな体になって悲しい。ダイエ...

Height

158.5cm

Weight

122.4kg(+11.9kg)

Fat

57%

URL

/diaries/2020/08/03/5637346.html

ふんどしパンツでいつのまにか痩せてた - さやえんどう

登録してから半年、すっかり放置していました。気合だけが空回りして、ひたすら情報を集めるけど生活はあまり変わらず、体重も変わらずでした。2月は51キロもあったのか…半袖のTシャツを着るころには力こぶ、と...

Height

158.6cm

Weight

48.2kg(-3.2kg)

URL

/diaries/2020/08/03/5637335.html

57.9kg 31.8% - 026

◎ まずは体に野菜とタンパク質を入れようという訳で、多少カロリーオーバーしても栄養重視の姿勢！ちゃんと食べないと動けないし、頭が働かないからね。徹夜続きだからって炭水化物だけで過ごしたのはまずかったと...

Height

159.5cm

Weight

57.9kg(+1.1kg)

Fat

31.8%

URL

/diaries/2020/08/03/5637182.html

月曜断食維持期１５日 - こゆき

昨日はまたダンナとケンカになり、夜にしようと思っていたトレーニングをさぼってしまいました。(-_-;)やっぱり動かないとダメだね。今朝腹囲を久しぶりに測ったら８２ｃｍだった。見た目もお腹出てるし、なん...

Height

159cm

Weight

56.2kg(-17.2kg)

Fat

29.7%

URL

/diaries/2020/08/03/5636996.html

記録 - おにぎりせんべい

今日の目標、昨日と同じ運動して、水分とる！！

Height

159cm

Weight

60.9kg(+1.9kg)

URL

/diaries/2020/08/03/5636988.html

4日目 - saba

朝の体重増えてたー。大盛の鰻重おかわりしたり、アイス2個食べたりしたから当然か(ToT)·本日の食事朝:ツナと鶏の炒め物の丼昼:しょうが焼き、ツナマヨ丼夜:間食:ショコラBB、どら焼き、コーラ、アーモ...

Height

159cm

Weight

51.4kg(-0.6kg)

Fat

19.5%

URL

/diaries/2020/08/03/5636973.html

運転頑張った - ひなた

用事があって遠出。この1時間半の運転はプリッツを食べてもいいことにした。運転が嫌いだから…(^◇^;)あとこのために聴くのを取っておいたポッドキャストを楽しみに、なんとか乗り切れた。出先でもいい散策路...

Height

158.5cm

Weight

47kg(-3.5kg)

URL

/diaries/2020/08/02/5636863.html

どうしたら - ぽて☆

痩せるのかなあ？つらい(ーー;

Height

159cm

Weight

77.6kg(+2.6kg)

URL

/diaries/2020/08/03/5636861.html

49.5kg 18.4% - あんな

パンが美味しすぎて食べ過ぎた(*_*)朝のパンしばらくやめよう。一昨日から口内炎が痛いので顔ストレッチ＆プランクのセットをお休み中。■食事朝;690352;クランペットバター140;くるみレーズンカン...

Height

158.7cm

Weight

49.5kg(-1.6kg)

Fat

18.4%

URL

/diaries/2020/08/03/5636832.html

8.2(日）ウォーキング開始70日目。 - どんぐり☆

(|||ﾉ｀□´)ﾉｵｵｵｫｫｫｰ!!　72キロ台突入したぞ～～～！体組成計乗って、数字にビックリ！嬉しかったです・・(T△T)コツコツコツコツ頑張ります！┗┻━(　・`ω・´)┻┛☆朝　・☆昼　・ア...

Height

159.5cm

Weight

72.7kg(-4kg)

Fat

39%

URL

/diaries/2020/08/02/5636597.html

ご無沙汰です。です。 - ninoca

もう8月。しばらく更新途絶えてまして、、放棄したわけでなく、、、心身病んでおりました。笑悩まされてた坐骨神経痛が最近シャレにならないぐらいの症状だったのです。。仕事もままならず、残業も減らし、定時で帰...

Height

159cm

Weight

54.5kg(+0.9kg)

URL

/diaries/2020/08/02/5636565.html

やっぱり。 - かな

　やっぱり増えちゃいました。ちょっと多く食べるとすぐ増えますね。なので今朝は5時に起きて朝ごはん食べてから、1時間15分歩きました。　そして今日から休日に姪っ子もきます。甥っ子と姪っ子が一人ずついるん...

Height

159cm

Weight

71.1kg(-4.8kg)

URL

/diaries/2020/08/02/5636464.html

1か月 - さくらもち

ダイエットはじめて1ヶ月が経ちました。 今日は土曜だったので、しっかり運動したい！と。 午前中は家の買い物でがんばって歩き、 昼食後に2時間ジム＋1時間ヨガで 目標達成。 明日は急遽帰省＋明後日はジム...

Height

159cm

Weight

70.4kg(-3.2kg)

Fat

35%

URL

/diaries/2020/08/02/5636378.html

減酒とダイエット - こめ

絶賛リバウンドしています。関東甲信も梅雨明けしましたね、あちー。先に報告。先月末でプランクチャレンジ終了！↓今回はちゃんと30日継続でした。#プランクチャレンジ 30日達成！今日は300秒プランクしま...

Height

158.5cm

Weight

48.9kg(-7.1kg)

Fat

25.3%

URL

/diaries/2020/08/02/5635832.html

食べてしまった… - アンドロメダ

食べてしまったやっぱり食べてしまったよね。甘やかしに勝てなかった笑今日からまたが、頑張るぞ

Height

158.7cm

Weight

52.4kg(-6.6kg)

Fat

27.4%

URL

/diaries/2020/08/02/5635760.html

コロナ大発生 - ruru

だんだんとじわじわと近付いている気がする半径500㍍で２件も出ているうち一件は200㍍も離れていないかも同じ場所で買い物している位なら感染しないと言われているけれど、つい先日友達とランチしたから心配。...

Height

158.8cm

Weight

62.4kg(-5.6kg)

Fat

28.4%

URL

/diaries/2020/08/02/5635749.html

☆ - farfalla

●体重記録のみ

Height

158.7cm

Weight

59.7kg(-6.9kg)

URL

/diaries/2020/08/02/5635635.html

運動継続106日目 −200g - こもも

ようやく週末。ですが子供の目覚ましで朝早く起こされグッタリ。一緒に早く寝ないとダメですね。のんびり過ごそうと思います。

Height

159.5cm

Weight

51.5kg(-1.7kg)

Fat

29.6%

URL

/diaries/2020/08/01/5635224.html