158.5cm 平均体重・体型

158.5cm 理想体重・体型とほぼ同じ。

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

男子の平均身長と平均体重

158.5cm ～ 159.5cmの人のダイエット日記

4.5km - momo

GW中、62いっちゃいましたが今日は少し落ち着き〜

Height

159cm

Weight

60.9kg(-5.7kg)

Fat

31.7%

URL

/diaries/2021/05/06/5831646.html

11日目 - しーこ

朝　ハムチーズ酢キャベツトースト緑茶コーヒー昼　【弁当】人参ツナコーンサラダ、ブロッコリートマト、味卵、小松菜ごまあえ、酢キャベツ、チーズ、きゅうりの昆布和え、さつまいも、オイコス夜　蒸し鶏（キューリ...

Height

159cm

Weight

63.7kg(-0.1kg)

URL

/diaries/2021/05/06/5831581.html

昨日の食事 - ひまわり

朝＊雑穀ご飯40g　　ハム入りコールスローサラダ　　バナナ1/4 ブラックコーヒー　　242kcal昼＊ツナマヨ、玉葱、大葉　　雑穀ご飯100g　　ビール300ml　　370kcal　　　...

Height

159cm

Weight

54.1kg(-0.4kg)

URL

/diaries/2021/05/06/5831580.html

いつぞやぶり… - のんぽぽ

｢始まりがあって 終わりがきて また始まる｣いろいろあって知らず知らずのうちすんごい自然にきんれーいにフェイドアウトしてました。‎(๑>؂•̀๑)ﾃﾍﾍﾟﾛ(人生は実に色々な事が用意されています...

Height

159cm

Weight

71.6kg(0kg)

URL

/diaries/2021/05/06/5831565.html

GW明け - ninoca

+1㎏ぐらいでおさまって奇跡だわあんなに食べてたのに…笑水分量だよね、、と無理矢理言い聞かせる。そう思うと少しラク。4～5日後には生理予定なので減りにくいと思うけど、、、１週間後に-2㎏目指す！←笑っ...

Height

159cm

Weight

53.5kg(+1.4kg)

URL

/diaries/2021/05/06/5831515.html

5/6 - umi

朝コーヒー0昼コーヒー0飴51夜お通じ○

Height

158.5cm

Weight

54.8kg(-7.6kg)

URL

/diaries/2021/05/06/5831502.html

6日目 - myui

【朝】サラダ、グラノーラ入りギリシャヨーグルト、イチゴ、コーヒー【昼】コンビニ塩ちゃんこ鍋、一口キンパ，緑茶【間食】クッキー、コーヒー

Height

159cm

Weight

45.8kg(-0.3kg)

URL

/diaries/2021/05/06/5831442.html

72kg 41.7% - 山椒魚

◎ 一日程度では戻らない現実！＞＜辛い！昨日は昼からずっと寝てたからカロリー消費してないの？

Height

159.5cm

Weight

72kg(+0.6kg)

Fat

41.7%

URL

/diaries/2021/05/06/5831399.html

5月6日(木) - 聡子

5時　起床(7時間睡眠)体→疲れが少し残っている。心→不安感と焦燥感が少しある。肌→良し。行動・ストレッチ・朝シャワー・部屋掃除・お化粧・神様、仏様、お地蔵様にお供えとお祈り・洗濯・外出(ユニクロ、ス...

Height

159.3cm

Weight

45kg(-0.1kg)

URL

/diaries/2021/05/06/5831354.html

5/6(木)パジャマで計測 - こもも

連休、あっという間、、、。夫との関係が本当にストレスフル。なんとかしないと、、、。昨日の食事朝食抜き昼は薬膳料理寝る前にクッキー

Height

159.5cm

Weight

52.2kg(-1kg)

Fat

29%

URL

/diaries/2021/05/06/5831300.html

まずは60kg台を - kxtdhrbvjn

ダイエットもですが出費もなかなか絞れず、貯金ができません。家計簿を振り返ると4月は宅配を10回近く利用したようです。自分が信じられません。今月は宅配も外食もせずにいようと思います。...

Height

159cm

Weight

70.7kg(-0.3kg)

URL

/diaries/2021/05/06/5831274.html

56kg 29.3% - まゆ

テスト

Height

159cm

Weight

56kg(+0.3kg)

Fat

29.3%

URL

/diaries/2021/05/06/5831182.html

ゆっくり過ごす - NCIS

今日、初めて教えてもらった施設に行って来ました。自由に過ごす事ができるので気持ちが落ち着きました。ふかふかの椅子に座って、体が休めてよかった。又来週行きます。ラジオ体操第2✖1...

Height

159cm

Weight

46.1kg(+0.1kg)

Fat

18.3%

URL

/diaries/2021/05/05/5831027.html

夕食前 - acco

基礎代謝1124キロカロリー

Height

158.8cm

Weight

50.9kg(-6kg)

Fat

26.1%

URL

/diaries/2021/05/05/5831014.html

昨日より増 - クロワッサン

ストレス食い。・゜゜(ノД`)考えないでいい仕事がしたい…上の人にこたえられない自分が嫌だ

Height

158.5cm

Weight

92.5kg(-3.7kg)

Fat

49.3%

URL

/diaries/2021/05/05/5830989.html

なんちゃってチェアー - ひなた

少し止まれるようになってきたので嬉しくて動画撮って見たりしてた。わかりづらいけど、手と頭で身体を支えてるんですよ、すごくないですかww

Height

158.5cm

Weight

50kg(0kg)

URL

/diaries/2021/05/05/5830975.html

ダイエットのことには触れない - こめ

先月、今まで把握してなかった（大まかでさえも！）1か月の食費をザックリと記録してみた。永らく外での1人飲みもできておらず、1人での外食は無しに等しいので、ネットで見る平均額より1万近く少なめの算出にな...

Height

158.5cm

Weight

46.2kg(-9.8kg)

Fat

22.1%

URL

/diaries/2021/05/05/5830631.html

おぉ！！減った！！ - さくら

なぜだかわかりませんが急に減った♡　　この調子で頑張ろう♪♪

Height

159cm

Weight

70.7kg(-1.3kg)

Fat

38.8%

URL

/diaries/2021/05/04/5830468.html

5/4 - hanako

10連勤終了〜久しぶりの休日。何をしようか。

Height

159cm

Weight

80.8kg(-2.9kg)

Fat

39.8%

URL

/diaries/2021/05/04/5830227.html

(　˙-˙　) - coco

ここ２ヶ月ほど暴飲暴食しがちだし、走ったりもしてない(°_°)体重計にすら乗ってない（−＿−；）さすがにやばいので、気持ちを入れ替えて頑張る！まずは今日の夜走ろう。...

Height

159cm

Weight

50.8kg(-0.2kg)

URL

/diaries/2021/05/04/5830182.html

2021/05/03 - itsu✾

夜

Height

159.5cm

Weight

48.1kg(-3.9kg)

Fat

18.7%

URL

/diaries/2021/05/03/5829790.html

restart★day72 - nonnon

前日比−0.4kgday267にて-10kg達成☆

Height

159cm

Weight

46.8kg(-10kg)

Fat

22.8%

URL

/diaries/2021/05/02/5828801.html

もう5月 - ふゆみ

今日は14:00から17:00までお仕事に行ってきました(^^)朝のうちにバタバタと家事をこなして、やればできるじゃーん♡と自分を褒めてあげました♪今月は6月の健康診断に向けてダイエット2.3日の献立...

Height

158.5cm

Weight

71.1kg(+1.1kg)

Fat

36.6%

URL

/diaries/2021/05/01/5828683.html

びっくりした - まるぞー

突然ピンキーが閉鎖？され、行き場所が無くなったので、取り敢えずこことアスケンに登録。色々慣れるまで大変だ。

Height

159cm

Weight

69.4kg(-0.5kg)

Fat

35.3%

URL

/diaries/2021/05/01/5828632.html

210430 - sim

あっと言う間に今月も最終日。４月１ヶ月の結果。57.65㎏ → 57.8㎏35.9% → 35.5%結局太ってるという(^^;明日から連休で太るのは間違いないなー。なので、５月は57㎏台をキープが目標...

Height

159cm

Weight

57.8kg(-13.9kg)

Fat

35.5%

URL

/diaries/2021/04/30/5827977.html

長い長い停滞期脱出 - さくらもち

3ヶ月の停滞期やっと脱出しました。3ヶ月の間は、グラム単位でしか体重が減らず、ただ体脂肪は順調に減っていたので頑張れました！目標体重の背中が見えてきてから、なかなか減らないけど、あと2ヶ月はしっかりが...

Height

159cm

Weight

62.2kg(-11.4kg)

Fat

29.1%

URL

/diaries/2021/04/30/5827938.html

(´Д`|||) - そら

こんばんは(о´∀`о)GW初日からどしゃ降り雨の1日でした。緊急事態宣言中なので、お家で少しお仕事しつつのんびり。なので、体重はほぼ変わらないのに体脂肪が爆上がり(´Д`|||)...

Height

159cm

Weight

64.2kg(0kg)

Fat

36.7%

URL

/diaries/2021/04/29/5827283.html

再始動　22日目 - つー

食べすぎないようにしなきゃ｡>_<｡

Height

158.7cm

Weight

51.9kg(-3.1kg)

URL

/diaries/2021/04/29/5827038.html

47.4kg 16.6% - あんな

せいりきた。金土日はきんとれさぼっていいことにしてるけど、(月)さぼったし、火水は寝込んでて、やれてない。。。木もおなかいたい。

Height

158.7cm

Weight

47.4kg(-3.7kg)

Fat

16.6%

URL

/diaries/2021/04/29/5826815.html

やったー - はぁこ

60キロ台に！！　今月残り一週間。更に頑張れ。

Height

159cm

Weight

69.8kg(-10.8kg)

Fat

37.3%

URL

/diaries/2021/04/24/5824063.html