158.5cm 平均体重・体型

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

男子の平均身長と平均体重

158.5cm ～ 159.5cmの人のダイエット日記

8日目 - さわやか

だらだら食べの日でした。牛すじ煮、モツ炒めを作ってしまった為についつい。生理前でイライラモード入ってて次男にきつい口調で怒ってしまった。反省。機嫌で怒るのはダメ。10月から働く会社の制服が、脂肪でぴち...

Height

159cm

Weight

57.8kg(-1.3kg)

URL

/diaries/2018/09/25/5127660.html

Day32↑(前週同曜日比-1.3) - 山葵

9月24日(月・祝)やってしまった。。。夜はまたしても大量に作ってたおでんだったのですが、そろそろ食べきらないとねーって鍋ごと食卓に運びつっついて食べるという、食べ放題システムだったわけですけども。食...

Height

158.5cm

Weight

76.7kg(-3.8kg)

Fat

38.5%

URL

/diaries/2018/09/24/5127659.html

513日目 - 26

有酸素運動の日。最近スクワットのやり方を変えたら腰回りがメッチャ筋肉痛。腰回りというか股関節か？とにかく今までちゃんと出来ていなかったようで大変なことに。まだまだだなあ。自分では大分鍛えらえれてきたと...

Height

159.5cm

Weight

49.3kg(-7.5kg)

Fat

21%

URL

/diaries/2018/09/25/5127593.html

51日目 - みゆき

(編集中)【朝】塩焼きそばかいわれサラダ

Height

158.9cm

Weight

59.4kg(-1.3kg)

Fat

34.2%

URL

/diaries/2018/09/25/5127536.html

水を大量に飲んだ - まるちゃん

昨日今日と結構水を飲んでるので、むくんでるかなあ。すごく増えた！！

Height

159cm

Weight

69.3kg(+0.6kg)

URL

/diaries/2018/09/25/5127469.html

129日目 - ＊たいぴーこ＊

【食事】★朝食マフィン×2ミルクティー脂肪0ヨーグルトブルーベリージャム、はちみつ★間食ワッフル(小)×2★昼食キムチチャーハン卵とわかめのお吸い物梨 2切れ★夕食 17:00頃回転寿司【運動】なし【...

Height

158.7cm

Weight

59.3kg(-2.4kg)

URL

/diaries/2018/09/24/5127464.html

まぁ - いつき

ちょい減り～生理前で便秘気味(;-_-+月①ってのが嫌だわ↓↓今日はおやすみー！長男学校・娘は保育所へ！旦那はジムへ！私は、ゆっくり過ごす(´ψψ｀)９月も終わりじゃないかー！早すぎだわ(o>ω<o)...

Height

158.7cm

Weight

56.3kg(-6.1kg)

URL

/diaries/2018/09/25/5127432.html

243日目 怠け癖 ☆ミ - クロワッサン

おはようございます。すっかり怠け癖？がついて、運動つらく感じます。昨日 朝 DHCプロティンダイエット 昼 市販のお弁当 夕 冷奴、納豆2 おやつ ０カロリーゼリー、ヨーグルト、あめ数個、お菓子 運動...

Height

159cm

Weight

67.3kg(-22.7kg)

Fat

34.7%

URL

/diaries/2018/09/25/5127358.html

╮(︶﹏︶")╭ - ゆぅき

三連休で、こんな増えたし…。また、やり直し。✪食べたもの✪朝飯⚫おにぎり。ﾖｰｸﾞﾙﾄ。昼飯⚫夜飯⚫(ง °Θ°)ว運動⭕️

Height

158.5cm

Weight

52.7kg(-4.8kg)

URL

/diaries/2018/09/25/5127304.html

目標 - はな

43キロ、見た目的に。

Height

159cm

Weight

44.1kg(-6.9kg)

URL

/diaries/2018/09/25/5127280.html

18日目 - ゆるモン

ちょっと減ったけど……、昼に重さのある物を食べてないからかな。昨日、今日、ケーキ食べたから、2～3日後はまた体重増えるかも……。本当に体重が減るように、また明日からがんばります！[朝]・野菜炒めウィン...

Height

159.5cm

Weight

63kg(-1.2kg)

Fat

35.8%

URL

/diaries/2018/09/24/5127256.html

ついつい食べちゃう - まぐこ

旦那さんがいると食べちゃう私の意思の弱さが憎い( ´-ω-)朝スクランブルエッグベーコン2枚ほうれん草とサーモンのキッシュスイートポテトタルトおやつバタークッキー8枚ピザポテト半分夜ごはんお味噌汁とろ...

Height

159cm

Weight

51kg(-3.5kg)

Fat

24.5%

URL

/diaries/2018/09/24/5127245.html

2018/09/24 - ちーちゃん

☆ヨサコイソーラン45分☆BOXING 45分☆筋トレ30分

Height

159cm

Weight

50kg(-6.5kg)

Fat

24.6%

URL

/diaries/2018/09/24/5127222.html

24日目 - ゆう

朝 トースト ママレード コーンスープ昼 塩焼きそば 塩おにぎり夜 キャベツのツナサラダ間食 フルーチェお通じ✖️三連休 終わって ギリ65キロ代。また 明日から ゆる〜く頑張...

Height

159cm

Weight

65.9kg(-2.2kg)

URL

/diaries/2018/09/24/5127212.html

6日目 - kuko

体重 54.6kg朝 バナナ1本間食 バニラアイス昼 メキシカンサラダ夜 鰹のタタキ2切れ、さつま揚げ1/2、牛肉3切れ、チーズ5かけら、レバーケーゼ少し、昨日の残りのアボカドサラダ体重が戻ってきた！...

Height

158.5cm

Weight

54.6kg(-2.2kg)

URL

/diaries/2018/09/24/5127199.html

今夜は。 - momo

記録だけ。明日は、朝が早いので、これでおやすみなさい。

Height

159cm

Weight

53.3kg(-6.7kg)

URL

/diaries/2018/09/24/5127196.html

ドトール - おれんじ

おやつなし。ドトールでコーヒーのみ。

Height

159cm

Weight

65.9kg(-8.1kg)

Fat

35.9%

URL

/diaries/2018/09/24/5127119.html

59.2kg12.5% - ただし

9/24朝4時10分の測定

Height

159.5cm

Weight

59.2kg(+1.8kg)

Fat

12.5%

URL

/diaries/2018/09/24/5127073.html

９１日目 - ふりる

記録のみ。

Height

159cm

Weight

59kg(-1.8kg)

URL

/diaries/2018/09/24/5127056.html

足首の回復中☆ - Chico

朝早くから元彼が預かって貰っていた息子を送りに来たので、運動出来なかった。3週間前から痛かった足首、少しの運動にしておけば良かったものの張り切ってジムでキックボクシングのクラスに出て更に痛めた(昨日)...

Height

159cm

Weight

52.7kg(-2.3kg)

URL

/diaries/2018/09/24/5127055.html

51.3kg 29% - 檸檬(れもん)

.｡ﾟ+.今日の運動+..｡ﾟ+ ショコ→１０５分エアロ→×スクワット→６０縦足パカ→５０横足パカ→５０腕立て→３０クランチ→５０ツイスト→１００エア縄跳び→×顔面マッサージ→〇脚痩せマッサージ→〇お...

Height

158.8cm

Weight

51.3kg(-22.5kg)

Fat

29%

URL

/diaries/2018/09/24/5127020.html

328日目！少し減った・・ - どんぐり☆

今朝は、少し減ってた～ε('∞'*)ﾌｩｰ今日も余震あった・・・けど、今日は「十五夜」だ！お月さん、綺麗に見れました～(＾ー＾)ﾉ☆*.。

Height

159cm

Weight

69.5kg(-5.7kg)

Fat

38.4%

URL

/diaries/2018/09/24/5127001.html

糖質制限3日目 - Mar:9

朝なし昼なし夕方 プロテインシェイク二杯昨日ドカ食いしたので今日はもう食べなくていいや。休みの日くらいのんびりだらけよう|(￣3￣)|

Height

159.5cm

Weight

55.8kg(-4kg)

URL

/diaries/2018/09/24/5126990.html

9月24日 - こえだ☆りの

9月24日昼、ホットヨガ『ヴィンヤサ ヨガ』★★★。5,079歩。～～～～～～～～朝の測定で、一日で900ｇ減少。しかも体脂肪までもが0.3%も減少していた昨日は夕方のホットヨガ『ピラティス』に参加後...

Height

158.5cm

Weight

49.4kg(-9.1kg)

Fat

25.2%

URL

/diaries/2018/09/24/5126974.html

ダイエット86日目 - ＊Mizuki＊

昼ごはん:炒飯 クラッカー クラムチャウダー夜ごはん:ルーローハン間食:ポテトチップス チョコフーレーク筋トレ30分足パカ50回夜の散歩15分

Height

158.5cm

Weight

61.9kg(-6.4kg)

URL

/diaries/2018/09/24/5126944.html

もういいや - こめ

あ、いえ、ダイエットではなく（笑ダイエットもなげやりになってるけど。3連休、何もしてなくて。せっかくだからどこか行きたいと話してたんだけど、前回も何もなかったし、お金ないからお金かかるところ行けないよ...

Height

158.5cm

Weight

48.5kg(-7.5kg)

Fat

25.5%

URL

/diaries/2018/09/24/5126941.html

73日目 - komb

1ヶ月弱記録をサボっていましたがダイエットは地味に食事制限中心に続けていました…！なんとか66キロ台まで落とせてきています☻noomというパーソナルコーチアプリが4ヶ月の買い切りアプリなのでやってみよ...

Height

159cm

Weight

66.4kg(-2.8kg)

Fat

35.7%

URL

/diaries/2018/09/24/5126921.html

記録したくない日。 - ninoca

ね、増えすぎ。飲んだもんー。帰ってお茶漬け食べたもんね。ね、また今朝もご飯炊いちゃう。だからお米買わなきゃ良かったよね。早く消費しなきゃ。だから、食べる。私はもう食べる！明後日も友達と焼き鳥だし。ちょ...

Height

159cm

Weight

49.8kg(-11kg)

Fat

29%

URL

/diaries/2018/09/24/5126764.html

メモ - hanako

朝82.3夜の計測時間遅め。お休みだったので歩いて歩いてジム行って、折角だから夜ご飯も少なめにできた。明日反動が来ませんように。お昼寝したのもあるけど、YouTube見てて遅くなった。明日から仕事！寝...

Height

159cm

Weight

81.6kg(-2.1kg)

URL

/diaries/2018/09/24/5126759.html

たべすぎたー - あむたん

またやってしまったーまた、24は家族の誕生日だからケーキ食べる( ﾟ∀ﾟ):∵ｸﾞﾊｯ!!たべたい！たべます！

Height

158.9cm

Weight

52.7kg(-5.8kg)

Fat

30.7%

URL

/diaries/2018/09/24/5126717.html