158.5cm 平均体重・体型

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

男子の平均身長と平均体重

158.5cm ～ 159.5cmの人のダイエット日記

12月・・7日目！ - どんぐり☆

今日は、良い休日だった～雪降らなくて、天気だった～.ﾟ+.(´∀｀*).+ﾟ.あ～！雪かきのない冬の地方の人達って羨ましい！と、つくづく思った。

Height

159.5cm

Weight

73.4kg(-1.3kg)

Fat

38.6%

URL

/diaries/2019/12/07/5465096.html

2019/12/07 - ちーちゃん

★筋トレ45分★ウォーキング30分3キロ

Height

159cm

Weight

50.3kg(-6.2kg)

Fat

23.6%

URL

/diaries/2019/12/07/5465081.html

むむ！ - 葉月

色々バタバタです！！

Height

159cm

Weight

68.6kg(+0.3kg)

Fat

37.9%

URL

/diaries/2019/12/07/5465039.html

食べるということ - ひなた@移行しました

朝はいつもの、山盛り味噌汁とカブの葉納豆を食べたけど、午前中いっぱいおかしな感じがしていました。夕方からはほほ回復してピーナッツや夕飯の豆腐つみれバーグやカブの葉炒めやリンゴを沢山食べました( ^ω^...

Height

158.5cm

Weight

50.4kg(-0.1kg)

URL

/diaries/2019/12/07/5465029.html

本日 - こゆき

ドリサポの集会があるので、ちょっと不規則になります。昨日朝：リンゴ、ヨーグルト昼：弁当おかず残り、ホワイトソース、チキン味噌カツ、キャベツ、ナポリタン、チョコケーキ夜：よだれどり、ニンジンと白菜入りス...

Height

159cm

Weight

67kg(-6.4kg)

Fat

36.3%

URL

/diaries/2019/12/07/5465022.html

つわりで。 - momo

増えてた体重落ちてきてる。なかなか１回にたくさん食べられなくて、でも、お腹空くと気持ち悪くなって(T_T)あと、１ヶ月と少しの辛抱かな(;_;)

Height

159cm

Weight

43.8kg(-1.2kg)

URL

/diaries/2019/12/07/5465017.html

518日目 - ふりる

記録のみ。

Height

159cm

Weight

56kg(-4.8kg)

URL

/diaries/2019/12/07/5465009.html

2019/12/07 - itsu✾

夜　　お腹痛かった日

Height

159.5cm

Weight

47.7kg(-4.3kg)

Fat

19.1%

URL

/diaries/2019/12/07/5465008.html

【90日目】 - さくまる

朝 ヨーグルト、フルグラ昼 サンドウィッチ夜 カップうどん、枝豆、唐揚げ今日は最後のお支度にメイクリハーサル。短期間だったけど痩せることができて本当に良かった！残り1週間は現状維持が出来るよう頑張る。...

Height

158.8cm

Weight

47.8kg(-9.4kg)

URL

/diaries/2019/12/07/5465002.html

今日は、皮膚科と整形外科に、行きました。 - ながちゃん

冬になると背中が、カサカサになって孫の手で、ごしごしするので塗り薬を、もらった。バナナが、熟しててもったいないのでバナナケーキ作って見ました。朝食、ハヤシライス、ブロッコリー、ニンジンのサラダ。昼食、...

Height

158.5cm

Weight

115kg(+4.5kg)

URL

/diaries/2019/12/07/5464972.html

52kg 29.2% - 南条＠痩せられない

赤福4個(糖質摂取量:約80g)

Height

159cm

Weight

52kg(-1.2kg)

Fat

29.2%

URL

/diaries/2019/12/07/5464969.html

52.8kg 28.9% - 檸檬(れもん)

*★*――――*★*本日の運動*★*――――*★*・ショコ⇒1時間10分・エアロ⇒13分・スクワット⇒〇・二の腕ストレッチ⇒〇・顔面マッサージ⇒〇・脚痩せマッサージ⇒寝る前・食後くるくる運動左右(60...

Height

158.8cm

Weight

52.8kg(-21kg)

Fat

28.9%

URL

/diaries/2019/12/07/5464957.html

筋トレ導入時期？ - タイム(黒猫)

食事制限でMax数値から5キロほど落ちてはいるんだけどそろそろ下げ止まりな感じ70キロ切ったあたりから増えたり減ったりするものの大きな変化は見られなくなってきました。そろそろ運動を導入したいなと思うの...

Height

158.9cm

Weight

69.6kg(-0.6kg)

URL

/diaries/2019/12/07/5464913.html

でぶでぶでぶ〜 - こめ

お通じがないとか、生理直前だからとか、言い訳ばっかり。太るのは自分のせい。

Height

158.5cm

Weight

47.8kg(-8.2kg)

Fat

25.4%

URL

/diaries/2019/12/07/5464883.html

無題 - ninoca

とてもショッキングなことがあった。今までのことが全て崩れた。これ以上の底辺はない。自分で這い上がれるまで、じっと待つ。ずーっと美化したものから、やっっっと目が覚めた気がする。これでよかったのだ。...

Height

159cm

Weight

53.2kg(-0.8kg)

URL

/diaries/2019/12/07/5464841.html

56.1kg 29.5% - 026

◎ 生理が来ればもう少し減るかと思ったけど、微妙に増えてるなあ…。なかなかうまく行かない。消費カロリー702kcal

Height

159.5cm

Weight

56.1kg(-0.7kg)

Fat

29.5%

URL

/diaries/2019/12/07/5464739.html

最近 - ruru

師走。忙しい！昨日は中学の授業参観。の前に、お友達とステーキ屋さんでお昼♪スープバーが美味しすぎて食べ過ぎ。保護者会まで出て、帰宅17時。コストコ行く予定だったけれど疲れたので見送り。12月ゆっくり過...

Height

158.8cm

Weight

63.7kg(-4.3kg)

Fat

29.9%

URL

/diaries/2019/12/07/5464575.html

12/6 ジムとしばしお別れ。 - ぴー♡

とりあえず体重はほぼ横ばい。今日は夫がお休みで色々してたからウォーキングはなし。自然食品のお店で玄米おやつとイワシのおやつを買って新たにおやつ部門の炭水化物源&カルシウム源をゲット♡にぼし10gは地味...

Height

159cm

Weight

55.1kg(+0.1kg)

Fat

29%

URL

/diaries/2019/12/06/5464503.html

前日比 ＋0.4kg - のんぽぽ

・朝 60.0ｇ・昼 18.0ｇ・夜 30.0ｇカフェオレ 10.0ｇ❅:*.。 ｡.*:❅:*.。 ｡.*:❅先程測定したら…71.4㌔あったわなんてこった、パンナコッタぁぁああ！！先ずは朝、...

Height

159cm

Weight

69.9kg(+0.4kg)

URL

/diaries/2019/12/06/5464424.html

12/6 42.4 - なつみ

こんにちは！金曜日ですね、皆さん今週もお疲れ様です。お昼なのでそろそろ動かなきゃ。週に一度の掃除の日です。旦那が起きてきてお風呂はいったらお風呂掃除とトイレ掃除と洗面台の掃除をして、その間に旦那が掃除...

Height

158.5cm

Weight

42.4kg(-6.6kg)

Fat

18%

URL

/diaries/2019/12/06/5464295.html

12/6 - サリー

昨夜の体重。朝のおかゆ生活を再開させたいのだけど、おススメのお粥のお供を教えてほしいです。やっぱり梅干しかしら。

Height

159cm

Weight

56.6kg(+1.6kg)

URL

/diaries/2019/12/06/5464123.html

数字に振り回されない。 - そら

こんばんはʕ•ﻌ•ʔฅ今日は寒かった～腹巻ダイエットも意識して、腹巻をやりだしました。体温が1℃上がると、基礎代謝が10％上がると言われてるそうです。ガッツリ運動する時間が取れにくい分、基礎代謝UPを...

Height

159cm

Weight

63.8kg(-0.4kg)

Fat

36.3%

URL

/diaries/2019/12/05/5463872.html

夜 - ひとみん

・・・しゃぶしゃぶ！ほぼ水分。

Height

159cm

Weight

60.3kg(-4.7kg)

URL

/diaries/2019/12/05/5463213.html

記録 - あらき

衣類を資源ごみに出しました

Height

159cm

Weight

56.6kg(-3.6kg)

Fat

31.2%

URL

/diaries/2019/12/04/5462754.html

メモ - hanako

歩くの再開しようと思ったけど買い出し重すぎて断念。野菜摂取するべくスープ作った。野菜を買って歩くのやめた。良いのか悪いのか・・

Height

159cm

Weight

84.6kg(+0.9kg)

URL

/diaries/2019/12/03/5462558.html

記録 - ぽて☆

記録

Height

159cm

Weight

74.6kg(-0.4kg)

URL

/diaries/2019/12/03/5462460.html

便秘した - ちびとら

新しいチーズをかって焼いたら ムシボウだけどｿﾞｳﾈﾝｻﾞｲ添加のためかひどい便秘。半日苦しんだ

Height

159cm

Weight

67.4kg(-0.6kg)

Fat

41%

URL

/diaries/2019/12/03/5462377.html

初日 - ラフランス

ダイエットクラブ開始起動ポーズひねりスクワット左右各10回×2セット内臓脂肪：6

Height

158.5cm

Weight

59.7kg(0kg)

Fat

33.6%

URL

/diaries/2019/12/01/5461161.html

無題 - も

水分43.3%筋肉26.3kgカロリー1617kcal骨量2.6kg

Height

159.3cm

Weight

71.7kg(-6.3kg)

Fat

41.5%

URL

/diaries/2019/12/01/5461082.html

昼ジム - ぽにょ

２３分で2.3キロ走ったり歩いたり

Height

159cm

Weight

55.6kg(-3.4kg)

URL

/diaries/2019/11/29/5459795.html