ダイエットクラブ

158.5cm 平均体重・体型

158.5cm 理想体重・体型とほぼ同じ

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.0121.7127.7133.5140.3147.3152.1155.1156.8157.1157.5157.7158.0
体重21.023.326.329.533.939.243.246.549.251.451.751.951.7
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長158.2158.5158.7158.9159.1158.4157.5157.0155.3153.9152.5151.1149.4
体重50.650.451.351.652.253.353.653.352.952.451.350.051.3

男子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.8123.0128.1133.5138.8145.1152.7160.1165.4168.6170.1171.0171.1
体重21.324.026.629.933.537.943.549.053.459.260.562.562.6
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長171.6171.8172.1172.1171.8171.5170.6169.9168.2166.4164.7163.5162.2
体重63.165.766.668.869.269.768.668.266.965.163.061.660.2

158.5cm ~ 159.5cmの人のダイエット日記

8日目 - さわやか

だらだら食べの日でした。牛すじ煮、モツ炒めを作ってしまった為についつい。生理前でイライラモード入ってて次男にきつい口調で怒ってしまった。反省。機嫌で怒るのはダメ。10月から働く会社の制服が、脂肪でぴち...

Height
159cm
Weight
57.8kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2018/09/25/5127660.html

Day32↑(前週同曜日比-1.3) - 山葵

9月24日(月・祝)やってしまった。。。夜はまたしても大量に作ってたおでんだったのですが、そろそろ食べきらないとねーって鍋ごと食卓に運びつっついて食べるという、食べ放題システムだったわけですけども。食...

Height
158.5cm
Weight
76.7kg(-3.8kg)
Fat
38.5%
URL
/diaries/2018/09/24/5127659.html

513日目 - 26

有酸素運動の日。最近スクワットのやり方を変えたら腰回りがメッチャ筋肉痛。腰回りというか股関節か?とにかく今までちゃんと出来ていなかったようで大変なことに。まだまだだなあ。自分では大分鍛えらえれてきたと...

Height
159.5cm
Weight
49.3kg(-7.5kg)
Fat
21%
URL
/diaries/2018/09/25/5127593.html

51日目 - みゆき

(編集中)【朝】塩焼きそばかいわれサラダ

Height
158.9cm
Weight
59.4kg(-1.3kg)
Fat
34.2%
URL
/diaries/2018/09/25/5127536.html

水を大量に飲んだ - まるちゃん

昨日今日と結構水を飲んでるので、むくんでるかなあ。すごく増えた!!

Height
159cm
Weight
69.3kg(+0.6kg)
URL
/diaries/2018/09/25/5127469.html

129日目 - *たいぴーこ*

【食事】★朝食マフィン×2ミルクティー脂肪0ヨーグルトブルーベリージャム、はちみつ★間食ワッフル(小)×2★昼食キムチチャーハン卵とわかめのお吸い物梨 2切れ★夕食 17:00頃回転寿司【運動】なし【...

Height
158.7cm
Weight
59.3kg(-2.4kg)
URL
/diaries/2018/09/24/5127464.html

まぁ - いつき

ちょい減り~生理前で便秘気味(;-_-+月①ってのが嫌だわ↓↓今日はおやすみー!長男学校・娘は保育所へ!旦那はジムへ!私は、ゆっくり過ごす(´ψψ`)9月も終わりじゃないかー!早すぎだわ(o>ω<o)...

Height
158.7cm
Weight
56.3kg(-6.1kg)
URL
/diaries/2018/09/25/5127432.html

243日目 怠け癖 ☆ミ - クロワッサン

おはようございます。すっかり怠け癖?がついて、運動つらく感じます。昨日 朝 DHCプロティンダイエット 昼 市販のお弁当 夕 冷奴、納豆2 おやつ 0カロリーゼリー、ヨーグルト、あめ数個、お菓子 運動...

Height
159cm
Weight
67.3kg(-22.7kg)
Fat
34.7%
URL
/diaries/2018/09/25/5127358.html

╮(︶﹏︶")╭ - ゆぅき

三連休で、こんな増えたし…。また、やり直し。✪食べたもの✪朝飯⚫おにぎり。ヨーグルト。昼飯⚫夜飯⚫(ง °Θ°)ว運動⭕️

Height
158.5cm
Weight
52.7kg(-4.8kg)
URL
/diaries/2018/09/25/5127304.html

目標 - はな

43キロ、見た目的に。

Height
159cm
Weight
44.1kg(-6.9kg)
URL
/diaries/2018/09/25/5127280.html

18日目 - ゆるモン

ちょっと減ったけど……、昼に重さのある物を食べてないからかな。昨日、今日、ケーキ食べたから、2~3日後はまた体重増えるかも……。本当に体重が減るように、また明日からがんばります![朝]・野菜炒めウィン...

Height
159.5cm
Weight
63kg(-1.2kg)
Fat
35.8%
URL
/diaries/2018/09/24/5127256.html

ついつい食べちゃう - まぐこ

旦那さんがいると食べちゃう私の意思の弱さが憎い( ´-ω-)朝スクランブルエッグベーコン2枚ほうれん草とサーモンのキッシュスイートポテトタルトおやつバタークッキー8枚ピザポテト半分夜ごはんお味噌汁とろ...

Height
159cm
Weight
51kg(-3.5kg)
Fat
24.5%
URL
/diaries/2018/09/24/5127245.html

2018/09/24 - ちーちゃん

☆ヨサコイソーラン45分☆BOXING 45分☆筋トレ30分

Height
159cm
Weight
50kg(-6.5kg)
Fat
24.6%
URL
/diaries/2018/09/24/5127222.html

24日目 - ゆう

朝 トースト ママレード コーンスープ昼 塩焼きそば 塩おにぎり夜 キャベツのツナサラダ間食 フルーチェお通じ✖️三連休 終わって ギリ65キロ代。また 明日から ゆる〜く頑張...

Height
159cm
Weight
65.9kg(-2.2kg)
URL
/diaries/2018/09/24/5127212.html

6日目 - kuko

体重 54.6kg朝 バナナ1本間食 バニラアイス昼 メキシカンサラダ夜 鰹のタタキ2切れ、さつま揚げ1/2、牛肉3切れ、チーズ5かけら、レバーケーゼ少し、昨日の残りのアボカドサラダ体重が戻ってきた!...

Height
158.5cm
Weight
54.6kg(-2.2kg)
URL
/diaries/2018/09/24/5127199.html

今夜は。 - momo

記録だけ。明日は、朝が早いので、これでおやすみなさい。

Height
159cm
Weight
53.3kg(-6.7kg)
URL
/diaries/2018/09/24/5127196.html

ドトール - おれんじ

おやつなし。ドトールでコーヒーのみ。

Height
159cm
Weight
65.9kg(-8.1kg)
Fat
35.9%
URL
/diaries/2018/09/24/5127119.html

59.2kg12.5% - ただし

9/24朝4時10分の測定

Height
159.5cm
Weight
59.2kg(+1.8kg)
Fat
12.5%
URL
/diaries/2018/09/24/5127073.html

91日目 - ふりる

記録のみ。

Height
159cm
Weight
59kg(-1.8kg)
URL
/diaries/2018/09/24/5127056.html

足首の回復中☆ - Chico

朝早くから元彼が預かって貰っていた息子を送りに来たので、運動出来なかった。3週間前から痛かった足首、少しの運動にしておけば良かったものの張り切ってジムでキックボクシングのクラスに出て更に痛めた(昨日)...

Height
159cm
Weight
52.7kg(-2.3kg)
URL
/diaries/2018/09/24/5127055.html

51.3kg 29% - 檸檬(れもん)

.。゚+.今日の運動+..。゚+ ショコ→105分エアロ→×スクワット→60縦足パカ→50横足パカ→50腕立て→30クランチ→50ツイスト→100エア縄跳び→×顔面マッサージ→〇脚痩せマッサージ→〇お...

Height
158.8cm
Weight
51.3kg(-22.5kg)
Fat
29%
URL
/diaries/2018/09/24/5127020.html

328日目!少し減った・・ - どんぐり☆

今朝は、少し減ってた~ε('∞'*)フゥー今日も余震あった・・・けど、今日は「十五夜」だ!お月さん、綺麗に見れました~(^ー^)ノ☆*.。

Height
159cm
Weight
69.5kg(-5.7kg)
Fat
38.4%
URL
/diaries/2018/09/24/5127001.html

糖質制限3日目 - Mar:9

朝なし昼なし夕方 プロテインシェイク二杯昨日ドカ食いしたので今日はもう食べなくていいや。休みの日くらいのんびりだらけよう|( ̄3 ̄)|

Height
159.5cm
Weight
55.8kg(-4kg)
URL
/diaries/2018/09/24/5126990.html

9月24日 - こえだ☆りの

9月24日昼、ホットヨガ『ヴィンヤサ ヨガ』★★★。5,079歩。~~~~~~~~朝の測定で、一日で900g減少。しかも体脂肪までもが0.3%も減少していた昨日は夕方のホットヨガ『ピラティス』に参加後...

Height
158.5cm
Weight
49.4kg(-9.1kg)
Fat
25.2%
URL
/diaries/2018/09/24/5126974.html

ダイエット86日目 - *Mizuki*

昼ごはん:炒飯 クラッカー クラムチャウダー夜ごはん:ルーローハン間食:ポテトチップス チョコフーレーク筋トレ30分足パカ50回夜の散歩15分

Height
158.5cm
Weight
61.9kg(-6.4kg)
URL
/diaries/2018/09/24/5126944.html

もういいや - こめ

あ、いえ、ダイエットではなく(笑ダイエットもなげやりになってるけど。3連休、何もしてなくて。せっかくだからどこか行きたいと話してたんだけど、前回も何もなかったし、お金ないからお金かかるところ行けないよ...

Height
158.5cm
Weight
48.5kg(-7.5kg)
Fat
25.5%
URL
/diaries/2018/09/24/5126941.html

73日目 - komb

1ヶ月弱記録をサボっていましたがダイエットは地味に食事制限中心に続けていました…!なんとか66キロ台まで落とせてきています☻noomというパーソナルコーチアプリが4ヶ月の買い切りアプリなのでやってみよ...

Height
159cm
Weight
66.4kg(-2.8kg)
Fat
35.7%
URL
/diaries/2018/09/24/5126921.html

記録したくない日。 - ninoca

ね、増えすぎ。飲んだもんー。帰ってお茶漬け食べたもんね。ね、また今朝もご飯炊いちゃう。だからお米買わなきゃ良かったよね。早く消費しなきゃ。だから、食べる。私はもう食べる!明後日も友達と焼き鳥だし。ちょ...

Height
159cm
Weight
49.8kg(-11kg)
Fat
29%
URL
/diaries/2018/09/24/5126764.html

メモ - hanako

朝82.3夜の計測時間遅め。お休みだったので歩いて歩いてジム行って、折角だから夜ご飯も少なめにできた。明日反動が来ませんように。お昼寝したのもあるけど、YouTube見てて遅くなった。明日から仕事!寝...

Height
159cm
Weight
81.6kg(-2.1kg)
URL
/diaries/2018/09/24/5126759.html

たべすぎたー - あむたん

またやってしまったーまた、24は家族の誕生日だからケーキ食べる( ゚∀゚):∵グハッ!!たべたい!たべます!

Height
158.9cm
Weight
52.7kg(-5.8kg)
Fat
30.7%
URL
/diaries/2018/09/24/5126717.html