ダイエットクラブ

158.5cm 平均体重・体型

158.5cm 理想体重・体型とほぼ同じ。

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.0121.7127.7133.5140.3147.3152.1155.1156.8157.1157.5157.7158.0
体重21.023.326.329.533.939.243.246.549.251.451.751.951.7
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長158.2158.5158.7158.9159.1158.4157.5157.0155.3153.9152.5151.1149.4
体重50.650.451.351.652.253.353.653.352.952.451.350.051.3

男子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.8123.0128.1133.5138.8145.1152.7160.1165.4168.6170.1171.0171.1
体重21.324.026.629.933.537.943.549.053.459.260.562.562.6
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長171.6171.8172.1172.1171.8171.5170.6169.9168.2166.4164.7163.5162.2
体重63.165.766.668.869.269.768.668.266.965.163.061.660.2

158.5cm ~ 159.5cmの人のダイエット日記

4.5km - momo

GW中、62いっちゃいましたが今日は少し落ち着き〜

Height
159cm
Weight
60.9kg(-5.7kg)
Fat
31.7%
URL
/diaries/2021/05/06/5831646.html

11日目 - しーこ

朝 ハムチーズ酢キャベツトースト緑茶コーヒー昼 【弁当】人参ツナコーンサラダ、ブロッコリートマト、味卵、小松菜ごまあえ、酢キャベツ、チーズ、きゅうりの昆布和え、さつまいも、オイコス夜 蒸し鶏(キューリ...

Height
159cm
Weight
63.7kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2021/05/06/5831581.html

昨日の食事 - ひまわり

朝*雑穀ご飯40g  ハム入りコールスローサラダ  バナナ1/4 ブラックコーヒー  242kcal昼*ツナマヨ、玉葱、大葉  雑穀ご飯100g  ビール300ml  370kcal   ...

Height
159cm
Weight
54.1kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2021/05/06/5831580.html

いつぞやぶり… - のんぽぽ

「始まりがあって 終わりがきて また始まる」いろいろあって知らず知らずのうちすんごい自然にきんれーいにフェイドアウトしてました。‎(๑>؂•̀๑)テヘペロ(人生は実に色々な事が用意されています...

Height
159cm
Weight
71.6kg(0kg)
URL
/diaries/2021/05/06/5831565.html

GW明け - ninoca

+1㎏ぐらいでおさまって奇跡だわあんなに食べてたのに…笑水分量だよね、、と無理矢理言い聞かせる。そう思うと少しラク。4~5日後には生理予定なので減りにくいと思うけど、、、1週間後に-2㎏目指す!←笑っ...

Height
159cm
Weight
53.5kg(+1.4kg)
URL
/diaries/2021/05/06/5831515.html

5/6 - umi

朝コーヒー0昼コーヒー0飴51夜お通じ○

Height
158.5cm
Weight
54.8kg(-7.6kg)
URL
/diaries/2021/05/06/5831502.html

6日目 - myui

【朝】サラダ、グラノーラ入りギリシャヨーグルト、イチゴ、コーヒー【昼】コンビニ塩ちゃんこ鍋、一口キンパ,緑茶【間食】クッキー、コーヒー

Height
159cm
Weight
45.8kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2021/05/06/5831442.html

72kg 41.7% - 山椒魚

◎ 一日程度では戻らない現実!><辛い!昨日は昼からずっと寝てたからカロリー消費してないの?

Height
159.5cm
Weight
72kg(+0.6kg)
Fat
41.7%
URL
/diaries/2021/05/06/5831399.html

5月6日(木) - 聡子

5時 起床(7時間睡眠)体→疲れが少し残っている。心→不安感と焦燥感が少しある。肌→良し。行動・ストレッチ・朝シャワー・部屋掃除・お化粧・神様、仏様、お地蔵様にお供えとお祈り・洗濯・外出(ユニクロ、ス...

Height
159.3cm
Weight
45kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2021/05/06/5831354.html

5/6(木)パジャマで計測 - こもも

連休、あっという間、、、。夫との関係が本当にストレスフル。なんとかしないと、、、。昨日の食事朝食抜き昼は薬膳料理寝る前にクッキー

Height
159.5cm
Weight
52.2kg(-1kg)
Fat
29%
URL
/diaries/2021/05/06/5831300.html

まずは60kg台を - kxtdhrbvjn

ダイエットもですが出費もなかなか絞れず、貯金ができません。家計簿を振り返ると4月は宅配を10回近く利用したようです。自分が信じられません。今月は宅配も外食もせずにいようと思います。...

Height
159cm
Weight
70.7kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2021/05/06/5831274.html

56kg 29.3% - まゆ

テスト

Height
159cm
Weight
56kg(+0.3kg)
Fat
29.3%
URL
/diaries/2021/05/06/5831182.html

ゆっくり過ごす - NCIS

今日、初めて教えてもらった施設に行って来ました。自由に過ごす事ができるので気持ちが落ち着きました。ふかふかの椅子に座って、体が休めてよかった。又来週行きます。ラジオ体操第2✖1...

Height
159cm
Weight
46.1kg(+0.1kg)
Fat
18.3%
URL
/diaries/2021/05/05/5831027.html

夕食前 - acco

基礎代謝1124キロカロリー

Height
158.8cm
Weight
50.9kg(-6kg)
Fat
26.1%
URL
/diaries/2021/05/05/5831014.html

昨日より増 - クロワッサン

ストレス食い。・゜゜(ノД`)考えないでいい仕事がしたい…上の人にこたえられない自分が嫌だ

Height
158.5cm
Weight
92.5kg(-3.7kg)
Fat
49.3%
URL
/diaries/2021/05/05/5830989.html

なんちゃってチェアー - ひなた

少し止まれるようになってきたので嬉しくて動画撮って見たりしてた。わかりづらいけど、手と頭で身体を支えてるんですよ、すごくないですかww

Height
158.5cm
Weight
50kg(0kg)
URL
/diaries/2021/05/05/5830975.html

ダイエットのことには触れない - こめ

先月、今まで把握してなかった(大まかでさえも!)1か月の食費をザックリと記録してみた。永らく外での1人飲みもできておらず、1人での外食は無しに等しいので、ネットで見る平均額より1万近く少なめの算出にな...

Height
158.5cm
Weight
46.2kg(-9.8kg)
Fat
22.1%
URL
/diaries/2021/05/05/5830631.html

おぉ!!減った!! - さくら

なぜだかわかりませんが急に減った♡  この調子で頑張ろう♪♪

Height
159cm
Weight
70.7kg(-1.3kg)
Fat
38.8%
URL
/diaries/2021/05/04/5830468.html

5/4 - hanako

10連勤終了〜久しぶりの休日。何をしようか。

Height
159cm
Weight
80.8kg(-2.9kg)
Fat
39.8%
URL
/diaries/2021/05/04/5830227.html

( ˙-˙ ) - coco

ここ2ヶ月ほど暴飲暴食しがちだし、走ったりもしてない(°_°)体重計にすら乗ってない(−_−;)さすがにやばいので、気持ちを入れ替えて頑張る!まずは今日の夜走ろう。...

Height
159cm
Weight
50.8kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2021/05/04/5830182.html

2021/05/03 - itsu✾

Height
159.5cm
Weight
48.1kg(-3.9kg)
Fat
18.7%
URL
/diaries/2021/05/03/5829790.html

restart★day72 - nonnon

前日比−0.4kgday267にて-10kg達成☆

Height
159cm
Weight
46.8kg(-10kg)
Fat
22.8%
URL
/diaries/2021/05/02/5828801.html

もう5月 - ふゆみ

今日は14:00から17:00までお仕事に行ってきました(^^)朝のうちにバタバタと家事をこなして、やればできるじゃーん♡と自分を褒めてあげました♪今月は6月の健康診断に向けてダイエット2.3日の献立...

Height
158.5cm
Weight
71.1kg(+1.1kg)
Fat
36.6%
URL
/diaries/2021/05/01/5828683.html

びっくりした - まるぞー

突然ピンキーが閉鎖?され、行き場所が無くなったので、取り敢えずこことアスケンに登録。色々慣れるまで大変だ。

Height
159cm
Weight
69.4kg(-0.5kg)
Fat
35.3%
URL
/diaries/2021/05/01/5828632.html

210430 - sim

あっと言う間に今月も最終日。4月1ヶ月の結果。57.65㎏ → 57.8㎏35.9% → 35.5%結局太ってるという(^^;明日から連休で太るのは間違いないなー。なので、5月は57㎏台をキープが目標...

Height
159cm
Weight
57.8kg(-13.9kg)
Fat
35.5%
URL
/diaries/2021/04/30/5827977.html

長い長い停滞期脱出 - さくらもち

3ヶ月の停滞期やっと脱出しました。3ヶ月の間は、グラム単位でしか体重が減らず、ただ体脂肪は順調に減っていたので頑張れました!目標体重の背中が見えてきてから、なかなか減らないけど、あと2ヶ月はしっかりが...

Height
159cm
Weight
62.2kg(-11.4kg)
Fat
29.1%
URL
/diaries/2021/04/30/5827938.html

(´Д`|||) - そら

こんばんは(о´∀`о)GW初日からどしゃ降り雨の1日でした。緊急事態宣言中なので、お家で少しお仕事しつつのんびり。なので、体重はほぼ変わらないのに体脂肪が爆上がり(´Д`|||)...

Height
159cm
Weight
64.2kg(0kg)
Fat
36.7%
URL
/diaries/2021/04/29/5827283.html

再始動 22日目 - つー

食べすぎないようにしなきゃ。>_<。

Height
158.7cm
Weight
51.9kg(-3.1kg)
URL
/diaries/2021/04/29/5827038.html

47.4kg 16.6% - あんな

せいりきた。金土日はきんとれさぼっていいことにしてるけど、(月)さぼったし、火水は寝込んでて、やれてない。。。木もおなかいたい。

Height
158.7cm
Weight
47.4kg(-3.7kg)
Fat
16.6%
URL
/diaries/2021/04/29/5826815.html

やったー - はぁこ

60キロ台に!! 今月残り一週間。更に頑張れ。

Height
159cm
Weight
69.8kg(-10.8kg)
Fat
37.3%
URL
/diaries/2021/04/24/5824063.html