158.5cm 平均体重・体型

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

男子の平均身長と平均体重

158.5cm ～ 159.5cmの人のダイエット日記

無題 - itsu✾

夜に餃子を食べ過ぎた。

Height

159.5cm

Weight

51.9kg(-0.1kg)

URL

/diaries/2018/11/16/5172539.html

スタバ～ - 葉月

バーバラスタバ～。マイナス思考の人ってどうしたらいいんでしょうね？自分でその道を選んでいるとしか考えられない。不満ばかり。聞いているこちらが病みそう(笑)どうぞお好きに♪こちらはこちらで楽しくやらせて...

Height

159cm

Weight

66.6kg(+4kg)

Fat

36.3%

URL

/diaries/2018/11/16/5172507.html

二週間 - 恋する凡人

平日終了。ダイエット順調なので、ご褒美に土曜日のランチは外食にする。日曜日の夜に後悔しそうな予感。食べ過ぎに注意する。

Height

159cm

Weight

68.1kg(-2kg)

Fat

38.8%

URL

/diaries/2018/11/16/5172490.html

144日目 - ふりる

記録のみ。

Height

159cm

Weight

57.2kg(-3.6kg)

URL

/diaries/2018/11/16/5172465.html

50.9kg 28.8% - 檸檬(れもん)

*★*――――*★*本日の運動*★*――――*★*ショコ⇒１２７分エアロ⇒×スクワット⇒１２０縦足パカ⇒５０横足パカ⇒５０腕立て⇒３０クランチ⇒５０ツイスト⇒２００エア縄跳⇒×顔面マッサージ⇒〇脚痩せ...

Height

158.8cm

Weight

50.9kg(-22.9kg)

Fat

28.8%

URL

/diaries/2018/11/16/5172463.html

記録のみ。 - ninoca

記録のみー！

Height

159cm

Weight

49.6kg(-11.2kg)

Fat

29.5%

URL

/diaries/2018/11/16/5172421.html

16日目！増・・自覚ありあり - どんぐり☆

(´-ω-｀;)ゞﾎﾟﾘﾎﾟﾘ　やっぱり！自覚ありあり・・・反省！ま、こういう日もある・・・[影]ω￣)けど反省！☆朝　・牛乳　　　・クロワッサン☆昼　・スムージー☆夕　・もずくスープ　　　・おかゆ　...

Height

159cm

Weight

69.9kg(-1.7kg)

Fat

41.3%

URL

/diaries/2018/11/16/5172415.html

ロカボダイエット 減量期４日目 - のんぽぽ

(今朝の出来事。ケトン体チェックをいたしました。)ひっひっひっよぇえええー！！我がケトン体君が…ケトン体君が…いなくなってるやんけぇぇ～～～！なんでや？なんでや？導入期におった紫ケトン君が、見たことね...

Height

159cm

Weight

65.6kg(-3.5kg)

URL

/diaries/2018/11/16/5172393.html

スタート - ちょこたろ

31歳 産後一ヶ月半たったのでゆるくダイエット始める！まずは元の体重に戻すこと。よろしくお願いします。

Height

158.5cm

Weight

56.5kg(0kg)

URL

/diaries/2018/11/16/5172389.html

記録（書き込み中） - みにあん

昨日は喉の調子が悪かったり風邪っぽいだるさがあったせいか、めずらしく甘いものを食べたい衝動があったりして…あえてその欲望に任せてみました。夜のウォーキングはお休みして、運動も少し控えめにしたり。そのお...

Height

158.5cm

Weight

54.7kg(-14.5kg)

Fat

29.6%

URL

/diaries/2018/11/16/5172220.html

103日目 - みゆき

(編集中)【朝】もち麦ごはんほうれん草のソテー豚肉とピーマンの野菜炒めハンバーグ1/2きな粉はちみつヨーグルト【間食】72%カカオチョコレート2粒【昼(社食)】素うどん(大盛り)ヨーグルト【間食】 お...

Height

158.9cm

Weight

59.6kg(-1.1kg)

Fat

33.3%

URL

/diaries/2018/11/16/5172110.html

やっと50キロ台 - momo

しばらく停滞期が続いてましたがやっと50キロ台にはいりました。キープしたいです。年末年始のことを考えると48キロにはなっておきたいけど、無理は禁物ですね。仕事に支障が出ないように気をつけます。...

Height

158.8cm

Weight

50.7kg(-13.7kg)

Fat

26%

URL

/diaries/2018/11/16/5172073.html

調整日 - マロンマロン

一昨日やらかした調整を本日も引き続き。少しでも戻して今月末に57㎏台が見られるといいな。

Height

159cm

Weight

59kg(-0.7kg)

Fat

31.2%

URL

/diaries/2018/11/16/5172036.html

2018 11/16 - ＊サマー＊

内臓14

Height

158.5cm

Weight

80.1kg(-7.2kg)

Fat

37.4%

URL

/diaries/2018/11/16/5172034.html

181日目 - ＊たいぴーこ＊

【食事】★朝食 6:30カスタードクリームデニッシュ 422kcal★昼食 12:15お弁当・混ぜごはん・野菜ハンバーグ・ウインナー・しめじとベーコンとほうれん草のソテー・ミートボールインスタント味噌...

Height

158.7cm

Weight

59.1kg(-2.6kg)

URL

/diaries/2018/11/15/5172028.html

今日いけば - はな

明日から2日間行かなくてすむ

Height

159cm

Weight

45.6kg(-5.4kg)

URL

/diaries/2018/11/16/5172007.html

Day85 - 山葵

11月16日(金)○間食チーズおかき○夕食海鮮サラダほうれん草の煮浸し鶏の唐揚げ

Height

158.5cm

Weight

79.6kg(-0.9kg)

Fat

37.7%

URL

/diaries/2018/11/16/5171983.html

間食やめたい… - YOU

間食癖をなんとかしなくちゃ！ﾎﾝﾄやめたいのに…ﾃﾞﾌﾞ脳に勝てない。強くならなくちゃ！ㅇ体幹ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ6分ㅇ筋ﾄﾚ14分ㅇｳｫｰｷﾝｸﾞ、ｽﾛｼﾞｮｸﾞ40分食べたものㅇﾁｮｺㅇ味噌汁ㅇﾐｯｸｽ...

Height

159cm

Weight

54.5kg(-0.5kg)

URL

/diaries/2018/11/16/5171924.html

565日目 - 26

昨日は食べ過ぎたけど、一日中みっちり動いて更にはジリアンもみっちりやったから大丈夫！…だと思う。増えたけどな。200gだし。これは誤差の範囲じゃないかな。最近じわじわグラフが右肩上がりだし、本当は全く...

Height

159.5cm

Weight

50.8kg(-6kg)

Fat

22%

URL

/diaries/2018/11/16/5171901.html

－1.1㎏ - ton

＊今日のがんばり＊ｽｸﾜｯﾄ10回今日は習い事の日でした♪帰ってご飯食べたらそのまま寝てしまい…気づけば2時半……(+_+)それでもほんのすこーしだけでもがんばったから◎...

Height

159cm

Weight

55.3kg(-1.1kg)

Fat

29.6%

URL

/diaries/2018/11/15/5171872.html

57.1kg13.3% - ただし

11/15朝5時55分の測定

Height

159.5cm

Weight

57.1kg(-0.3kg)

Fat

13.3%

URL

/diaries/2018/11/15/5171798.html

お菓子食べ過ぎ - ami

睡眠時間4時間半お通じ○朝食7時半キウイバナナ昼食15時ハムちりめんじゃこカフェオレ夕食18時ブリ塩焼き具沢山スープチーズパイナップル夜食20時エリーゼ10本豆乳ウエハース杏仁豆腐22時間エリーゼ6本...

Height

158.5cm

Weight

58.1kg(-0.7kg)

URL

/diaries/2018/11/15/5171672.html

ダイエット17日目 - pero

朝:コーヒー昼:うどん夕:ミートソースパスタ、赤ワイン少し日にちがあいてしまった！いかんいかん、サボらずに続けなければ。せめて体重記録だけでも。。。今日はボージョレ解禁日なので、赤ワインとパスタ。飲み...

Height

159cm

Weight

55.4kg(-1.6kg)

Fat

31%

URL

/diaries/2018/11/15/5171661.html

記録のみ - かーかん

記録のみ

Height

159cm

Weight

83.3kg(-0.9kg)

Fat

44.5%

URL

/diaries/2018/11/15/5171646.html

キッチンスケール来ましたよ！╰(*´︶`*)╯♡ - Chico

この5日間くらい眠くてたまらない。熊さんみたいに冬眠しちゃいそうな勢い(笑)1週間くらい仕事もしないで寝てられたらどんなに幸せなんだろう〜、なんて変な妄想をしてしまう(*´∇｀*)停滞期ではないものの...

Height

159cm

Weight

47.2kg(-7.8kg)

URL

/diaries/2018/11/14/5171590.html

2日目 - ちーみ

朝ご飯、野菜たっぷり味噌汁、卵焼き、ウインナー昼シチュー、ご飯、納豆夜瓦そば、シチューおやつパン、チョコ

Height

159cm

Weight

65.4kg(-0.6kg)

URL

/diaries/2018/11/15/5171491.html

甘い - こめ

せっかく減ってきてたのに、ストレス食いしちゃって一気に増えた。節制しないと。夜にマックのチキンナゲット食べたりするからこうなる。もーデブ。体もだけど考え方がデブ。最悪やー。...

Height

158.5cm

Weight

48.5kg(-7.5kg)

Fat

25%

URL

/diaries/2018/11/15/5171277.html

記録 - 黒猫

測定

Height

159cm

Weight

75.7kg(-17.1kg)

Fat

41.5%

URL

/diaries/2018/11/15/5171210.html

反撃ダイエット１１３日め - もふ猫(継続力修行中)

朝 歩いてて日の出の時間がどんどん遅くなってるダイエット始めた頃は歩き始めの時間は朝日が眩しくて明るかったのに今は 反射板に懐中電灯がないと走行してくる車から見えないくらい真っ暗街灯が無い場所はかなり...

Height

159cm

Weight

78.5kg(-12.4kg)

Fat

45.3%

URL

/diaries/2018/11/15/5171183.html

303日目 意味 ☆ミ - クロワッサン

毎朝、体重計には乗ってます。意味あるのかわからないけど…最近お腹がいっぱいにならなくて、困ってます。いっぱいにならなくていいのでしょうが(^_^;)食べて寝るのが至福の時となってしまいました…やばいで...

Height

159cm

Weight

71.3kg(-18.7kg)

Fat

36.7%

URL

/diaries/2018/11/14/5171038.html