ダイエットクラブ

158.5cm 平均体重・体型

158.5cm 理想体重・体型とほぼ同じ

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.0121.7127.7133.5140.3147.3152.1155.1156.8157.1157.5157.7158.0
体重21.023.326.329.533.939.243.246.549.251.451.751.951.7
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長158.2158.5158.7158.9159.1158.4157.5157.0155.3153.9152.5151.1149.4
体重50.650.451.351.652.253.353.653.352.952.451.350.051.3

男子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.8123.0128.1133.5138.8145.1152.7160.1165.4168.6170.1171.0171.1
体重21.324.026.629.933.537.943.549.053.459.260.562.562.6
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長171.6171.8172.1172.1171.8171.5170.6169.9168.2166.4164.7163.5162.2
体重63.165.766.668.869.269.768.668.266.965.163.061.660.2

158.5cm ~ 159.5cmの人のダイエット日記

5日目 - coco

12:30オムライスのおむすび 220kcal坦々ラーメンサラダ 354kcal間食チョコラスク 85kcalチョコ菓子 41kcal

Height
159cm
Weight
48.4kg(-2.6kg)
URL
/diaries/2018/06/23/5040972.html

、 - はな

Height
159cm
Weight
47kg(-4kg)
URL
/diaries/2018/06/23/5040961.html

遊びに行く - こめ

よく飲みに行った友達と、これから久々に会う。昔は明け方まで飲みまくったけど、彼女もシングルマザーで子供育ててるから、もうそんなんでもない。ああー私いつまでも変われてない...

Height
158.5cm
Weight
47.3kg(-8.7kg)
Fat
23.2%
URL
/diaries/2018/06/23/5040952.html

6/23 45.6 - なつみ

デート楽しもう。

Height
158.5cm
Weight
45.6kg(-3.4kg)
Fat
23.8%
URL
/diaries/2018/06/23/5040895.html

弱い自分 - ninoca

やっぱりね。600g増量。自分に勝てなかった。惨敗でした。昨夜、我慢してたけどテレビの激辛ラーメン見てたらもう、、無理だった(涙)それから、カップ焼きそば、ノンアルビール、クリームチーズわさび和え、、...

Height
159cm
Weight
53kg(-7.8kg)
Fat
31.1%
URL
/diaries/2018/06/23/5040821.html

放置 - くまくま

おはようございます(^^)また暫く日記書いてなかった…(^^;体重計る前に朝御飯食べるのが習慣になってしまって60㎏オーバーから目を背けてました(^^;やっぱり3食食べると太るなぁ。とは言え、健康的に...

Height
159.4cm
Weight
59.7kg(-25.3kg)
Fat
26.5%
URL
/diaries/2018/06/23/5040802.html

①18日目◎49日目 - めぐりずむ

昨日は旦那と帰る時間が同じで結局一緒に食べてしまった、、食べなければ痩せてたのに……とちょっとの後悔と少しの満足。。朝は後悔しか残ってませんけどね。...

Height
159cm
Weight
62.8kg(-5.2kg)
URL
/diaries/2018/06/23/5040774.html

8日目 - うしうし

平日5日間の筋トレ継続できた。

Height
159cm
Weight
88.6kg(-1.1kg)
Fat
47.5%
URL
/diaries/2018/06/23/5040760.html

キープ - いつき

してる~なんとか(・ω・)仕事してるほうが、太らないし、稼げるしいいわ~♪今日も1日頑張っていきましょう(*^□^*)!!

Height
158.7cm
Weight
59.1kg(-3.3kg)
URL
/diaries/2018/06/23/5040731.html

59kg 31% 体脂肪減った。 - (*^∀^)人(^ω^*)

初日から【-2%】昨日から【-1.1%】体重はほぼ変わらず。目的は体脂肪だから減って良かったぁヾ(^▽^)ノ

Height
159cm
Weight
59kg(0kg)
Fat
31%
URL
/diaries/2018/06/23/5040664.html

57.3kg 30.1% - トモ

体重は増えてるけど昨日は筋トレしっかりしたからなー体内年齢は初めて実年齢を下回ったから一憂するのはやめよう

Height
159cm
Weight
57.3kg(-8.9kg)
Fat
30.1%
URL
/diaries/2018/06/23/5040624.html

チョット - ゆぅき

減った。今日は、焼肉食べ行く。増えちゃうかな?昼間だからチョット気おつけて食べよう。

Height
158.5cm
Weight
53.8kg(-3.7kg)
URL
/diaries/2018/06/23/5040596.html

419日目 - 26

◯ 有酸素運動の日。やっと今日からいつもの生活に戻れる。…多分。かなりジリアンをサボってしまったのでちゃんと再開出来るか不安だ。サボり癖が付いちゃうと腰が重くなって嫌。あと便秘気味になってるのどうかし...

Height
159cm
Weight
52.4kg(-4.4kg)
Fat
24.7%
URL
/diaries/2018/06/23/5040595.html

35日目 - *たいぴーこ*

【食事】★朝食菓子パン 343kcal脂肪0ヨーグルト+はちみつ★昼食 計648kcalカップラーメン 364kcalサラダチキン(プレーン) 約113kcalたまごまんじゅう 171kcal★午前〜...

Height
158.7cm
Weight
59.9kg(-1.8kg)
URL
/diaries/2018/06/22/5040569.html

多少は - boxing

ここのとこ、食欲うまく抑えられてたのが、ちょっと戻る。と思いきや、生理。あ~ね~、仕方ないわよね~。ここでもちゃんと抑えた方がいいのだろうけど、あんまり根詰めてもね。長い目でリバウンドしない方を選ぼう...

Height
159cm
Weight
53.2kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2018/06/23/5040446.html

6/23 - umi

【朝】キャベツチーズトースト175フルーツmixジュース145【昼】【夜】【運動】分【お通じ】

Height
158.5cm
Weight
56.3kg(-3.1kg)
URL
/diaries/2018/06/23/5040444.html

会合 - おれんじ

終了ー!

Height
159cm
Weight
65kg(-9kg)
Fat
35.2%
URL
/diaries/2018/06/22/5040289.html

'S not just a good day - hima

 今日はと言うか、ここんとこ心不安定。普段からの心の不安定+PMSでもあるのかな~。まず、マイナスのスタートラインをちゃんとしたスタートラインの位置にたてるように立て直さなきゃ。色んなこと。そうじゃな...

Height
159.2cm
Weight
88kg(0kg)
URL
/diaries/2018/06/22/5040286.html

動きました(-_-;) - ふりる

この4日間キープしてたんですが悪いほうに数字が動きました。増量です。しかも戻りたくない59キロに!ぁゎ((ノ)゚ω(ヾ))ゎゎ!! そろそろやる気を出してまずは58キロに戻してそこから少しづつ階段を降...

Height
159cm
Weight
59kg(-1.8kg)
URL
/diaries/2018/06/22/5040268.html

順調。 - momo

今日も増えてなくて一安心。明日は、病院で出掛けるから外食になるし、気を付けないと(^◇^;)フラフープ、午前と午後、5分ずつ。

Height
159cm
Weight
58.6kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2018/06/22/5040229.html

18/6/22 - sim

前回比プラス 0.1kg調整失敗~(笑)うまくいきませんね。でも、朝体重計ってから何度もトイレへ。アルコールの浮腫がとれてるのかな?下っ腹が張ってしょうがない( ´△`)苦しい。明日は大幅減だと嬉しい...

Height
159cm
Weight
58.7kg(-13kg)
Fat
35.6%
URL
/diaries/2018/06/22/5040203.html

51.1kg 28.5% - 檸檬(れもん)

.。゚+.今日の運動+..。゚+ ショコ→2:00エアロ→1:00スクワット→200縦足パカ→100横足パカ→200腕立て→80クランチ→200ツイスト→300エア縄跳び→×顔面マッサージ→◎全身ロー...

Height
158.8cm
Weight
51.1kg(-22.7kg)
Fat
28.5%
URL
/diaries/2018/06/22/5040137.html

148日目 やばいよ2☆彡 - クロワッサン

こんにちは(・∀・)ノすっかり体重増えてしまってます。月始めと変わらないくらいというかそれより増えてる汗それから踏み台昇降続けようと思うのですが…体力がないのか、お疲れモード半端ないです。減らないダイ...

Height
159cm
Weight
78.8kg(-11.2kg)
Fat
42.3%
URL
/diaries/2018/06/22/5040121.html

234日目!(╹◡╹) - どんぐり☆

今朝は、65.8㌔・・昨日と同じですが体脂肪減ってる~♪ヾ(‘∀’o)ノ ☆朝 ・牛乳   ・食パン(レーズンバター塗って)   ・キウイ、オレンジ☆昼 ・スムージー   ・味噌汁(とりごぼうすり身、...

Height
159cm
Weight
65.8kg(-9.4kg)
Fat
35.7%
URL
/diaries/2018/06/22/5040104.html

微減 - ぽむぽむぷりん717

体内年齢45

Height
159cm
Weight
59.4kg(0kg)
Fat
33.8%
URL
/diaries/2018/06/22/5039947.html

記録のみ - さち

記録のみ

Height
159cm
Weight
64.1kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2018/06/22/5039696.html

2018 6/22 - *サマー*

内臓レベル11

Height
158.5cm
Weight
74.6kg(-12.7kg)
Fat
34.7%
URL
/diaries/2018/06/22/5039558.html

やっと  - 48子

やっとスタート時体重まで戻せたここからまたゆるゆるやっていくぞー

Height
159cm
Weight
56kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2018/06/22/5039552.html

2018/06/21 - ちーちゃん

◾︎筋トレアブダクターブルガリアンスクワット◾︎ウォーキング15分お尻よ。お尻。小さくなぁーれ。とおまじないかけながら。

Height
159cm
Weight
50.6kg(-5.9kg)
Fat
21.9%
URL
/diaries/2018/06/21/5039472.html

-0.6㎏ - ton

プランク:1分1秒1疲れたー明日はやっとの金曜日!いちにちがんばろー

Height
159cm
Weight
55.3kg(-0.6kg)
Fat
29.2%
URL
/diaries/2018/06/21/5039440.html