ダイエットクラブ

158.5cm 美容体重・体型

50.2キロ

158.5cm ~ 159.5cm - 美容体重・体型(47.7kg ~ 50.2kg)の人のダイエット日記

医療の立ち位置 - こめ

よく寝た…1週間、なんか仕事のことで重だるかった。昨日の仕事での一幕なんですが。ちょっと勝手に話しちゃう。以前から知り合いの相談支援員さんに相談されてるケースで、筋ジス系の疾患の40代の方がいます。主...

Height
158.5cm
Weight
48.2kg(-7.8kg)
Fat
26.1%
URL
/diaries/2018/12/15/5194356.html

48.7kg 19.9% - 026

◯ 糖質を制限しなきゃいけないと思うと逆に摂ってしまうジレンマ。制限されると普段食べない飴とか食べちゃう。いかんなぁ。2018年12月15日の数値 体  重 48.7kg(48.8kg) 体脂肪率 1...

Height
159.5cm
Weight
48.7kg(-8.1kg)
Fat
19.9%
URL
/diaries/2018/12/15/5194055.html

やっちゃってます。 - momo

調子に乗って、今、パン食べてます。寝る前にパンなんて、明日の体重恐いです。でも、今日だけ~って思いながら(>_<)そういう日があってもいいよね!

Height
159cm
Weight
49.8kg(-10.2kg)
URL
/diaries/2018/12/13/5193232.html

体重記録 - かおちゃん

優光泉でファスティング中、、、

Height
159cm
Weight
48.2kg(-11.8kg)
URL
/diaries/2018/11/27/5180941.html

風邪 - coco

風邪引いてるのに、食欲はやけにすごくて、ここ2〜3日暴飲暴食してしまった…(^_^;)気持ちを切り替えて、明日から気をつけよ!お酒、禁止週間!

Height
159cm
Weight
48.4kg(-1kg)
URL
/diaries/2018/11/21/5175708.html

おやつ食べ過ぎた - なーぽん

8~22時 16時間食事・甘酒・納豆チアシード・しゅうまい5個○・チーズ・焼き穴子○・雪見だいふく2こ×・ぷっちょ5個×・ホワイトチョコレート1個×・キムチチアシード納豆○・寝る前にプロテイン○美味し...

Height
159cm
Weight
50kg(0kg)
URL
/diaries/2018/11/11/5168495.html

8日目 - なおにゃん

11時 チーズタルト1つ14時焼き鳥弁当21時にクッキー、チーズ一枚はらへりラーメン300カロリーくらいだし食べよっかな

Height
159cm
Weight
47.9kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2018/10/04/5136109.html

10/1 - ダリア

もっと身体締めたい。腰痛が早く治りますように。そしたらまた筋トレやりたい。とりあえずは安静に、我慢。

Height
159cm
Weight
48.9kg(-2.6kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2018/10/01/5133569.html

ついに、、! - まぐこ

ついに49㎏台!!!旦那さんとの約束の日を後2日残して!!朝はここ数日49㎏台だったけど、夜は増えるよね(;O;)初めて夜でも49㎏台になれた~!まだまだダイエットは続くけど、一先ず目標達成(*´∀`...

Height
159cm
Weight
49.9kg(-4.6kg)
Fat
23.5%
URL
/diaries/2018/09/28/5130998.html

20180928 48.5 - ローレン

太ってきた。。この春から夏にかけて何だったんだろうか。。。気を付けないと!

Height
158.5cm
Weight
48.5kg(0kg)
URL
/diaries/2018/09/28/5130585.html

目標設定。 - あむろ

年末までに、脂肪3kg減。一カ月一キロずつ。

Height
159cm
Weight
50.1kg(+0.1kg)
URL
/diaries/2018/09/25/5127748.html

いつの間にか痩せた 笑 - らん

彼氏が出来て5ヶ月。いつの間にか50キロの壁を突破していた。油断大敵!これからは運動しなきゃ!

Height
159cm
Weight
48.6kg(-7.4kg)
URL
/diaries/2018/09/02/5106737.html

8月7日の休日 - ゆい

今日は朝ごはんと昼ごはんを一緒にして横浜中華街で食べ歩きしました〜!小籠包3つ、ミニ肉まん1つ、春巻き1つ、餃子2つ、シャーピン1つ半書き上げると食べてるな〜〜でも歩きまくったので多少カロリー消費され...

Height
158.8cm
Weight
49kg(0kg)
URL
/diaries/2018/08/08/5083867.html

食事制限 - a

一駅歩いた朝ケーキ少しお昼糖質オフパン

Height
159cm
Weight
47.8kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2018/07/11/5057706.html

初節句 - みー

昨日は少し遅くなっちゃったけど、初節句のお祝いをしました!いっぱい食べた(^^)その後わんこたちの予防接種へ。今週は調整。1週間お菓子我慢しよう!と思った矢先、朝おばあちゃんのとこに出かけ、早速ばかう...

Height
159.5cm
Weight
49.7kg(-4.5kg)
Fat
25.2%
URL
/diaries/2018/05/17/5004366.html

2018年 1日目 - みっち

朝:なし昼:フレンチフルコース、ドンペリグラス1杯夜:なし

Height
159.2cm
Weight
49.1kg(+0.1kg)
URL
/diaries/2018/01/01/4881976.html

痩せないなぁ - はっちゃん

最近バーレスクはじめたー

Height
159.5cm
Weight
49.4kg(-3.1kg)
URL
/diaries/2017/11/21/4848746.html

暴食 - kana

もう暴食しすぎて、自己嫌悪。冬は太りやすいからほんとに気をつけなきゃヤバイ。

Height
159cm
Weight
49.2kg(-1kg)
URL
/diaries/2017/10/24/4822777.html

記録 - mac'S

減らそう、動こう

Height
158.5cm
Weight
49.6kg(+0.2kg)
URL
/diaries/2017/10/23/4821250.html

最軽量更新 - beautylife

今までで一番軽い体重です、48キロ代に接近

Height
159cm
Weight
49.3kg(-2.7kg)
Fat
28.1%
URL
/diaries/2017/09/04/4769423.html

生理前2日 - ふうこ

生理前!

Height
158.6cm
Weight
47.9kg(-2kg)
URL
/diaries/2017/08/23/4755911.html

2日目 - KYY

久々に夕飯のあとの間食も夜中のおやつもなしだった熟眠できたし、スッキリ起きたやはり夕食は意識的にしっかり食べないといけない

Height
158.5cm
Weight
49kg(-1kg)
Fat
25.1%
URL
/diaries/2017/07/05/4700676.html

目標マイナス3キロ - さんぱち

昨日から1日1,700kcalに抑えるよう努力中です。なかなか難しい

Height
159cm
Weight
48.8kg(-0.2kg)
Fat
24%
URL
/diaries/2017/06/10/4670000.html

たのしかったー - みっきー

今日は行きたかった海に行けた!たのしかったー!そして!ついに!ジムに行くことに決めましたー!すっごくがんばろう!

Height
159cm
Weight
48kg(-5kg)
URL
/diaries/2017/05/28/4653725.html

あと1キロ - バルコ

48キロジャストになかなか届かない。ずっと停滞していてモチベーションをたもつのが難しいけど負けたくない‼。リバウンドも怖い。

Height
159cm
Weight
48.8kg(-19.2kg)
Fat
22.2%
URL
/diaries/2017/04/11/4599260.html

この時間で - ころころ

すでに食べ過ぎ\( *´ω`* )/良し、今日は無かった事にしよう。`,、(´ー∀ー`) '`,、

Height
159.3cm
Weight
49.7kg(-1kg)
URL
/diaries/2017/04/06/4593841.html

1gも変わらないまま。。 - mm

早1ケ月。。自分に甘いなぁ(´-`)

Height
158.5cm
Weight
48.7kg(0kg)
Fat
17.4%
URL
/diaries/2017/04/02/4589795.html

お弁当痩せ! - たぬきち(ฅ• . •ฅ)48kg♥

朝ごはんたべるお昼は自炊でお弁当夜はお弁当つくりながら味見食べるってだけだけど。ちゃんと減ってきた!明日土曜日は行事で多分増えるけど、一時的な増量!わりきろう。...

Height
159cm
Weight
49.6kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2017/03/10/4563913.html

6日目 - えりー

運動→レッグプレス(28キロ)30回アブドミナルクランチ(20キロ)25回ロータリートルソー(20キロ)左右15回ずつ3.7キロ ウォーク&ラン

Height
159cm
Weight
48kg(0kg)
URL
/diaries/2017/02/14/4536830.html

今週の目標 - KawaiiBody

炭水化物は週2回7時以降は食べない!今週日曜日は何を食べてもいいので、それまでは木曜日だけ炭水化物OK。日曜日までに、46kd台にしましょう

Height
158.5cm
Weight
48kg(0kg)
URL
/diaries/2017/02/07/4528229.html