ダイエットクラブ

158.5cm 美容体重・体型

50.2キロ

158.5cm ~ 159.5cm - 美容体重・体型(47.7kg ~ 50.2kg)の人のダイエット日記

12月17日 - こえだ☆りの

12月17日朝のストレッチ、オリジナルヨガ、共に無し。13,414歩。~~~~~~~~主食朝:玄米50g昼:教会のX'mas会で出されたカップケーキ1個夜:食事会にて白米1膳~~~~~~~~周期30日...

Height
158.5cm
Weight
48.6kg(-9.9kg)
Fat
24.5%
URL
/diaries/2017/12/17/4870466.html

大幅減量 - こもも

数年ぶりの49k台!なのですが、これは健康的な減量ではなく(>_<)数日前、夫が持ち帰ったカニミソを寝る前に食べたところ、翌朝、激しい腹痛で呼吸困難になり救急車を呼ぶ事態に。ようやく回復しつつあるので...

Height
159.5cm
Weight
49.7kg(-3.5kg)
Fat
17.6%
URL
/diaries/2017/12/17/4870437.html

お久しぶりです - ローレン

太りました。。なのでどうかDCさん、アンドロイドのアプリを作ってください!←言い訳改めて頑張ります。そして早速載せるのが食べ物の写真ですが月曜に「俺の生食パン」買ってきました。翌日も柔らかくて美味しか...

Height
158.5cm
Weight
49kg(+0.5kg)
URL
/diaries/2017/12/15/4868788.html

週末 - のんちゃん

ひとつ年を取ってから?減らなくなったかなぁ?!でも、凹まず昨夜も炭酸水で我慢できてました☺減り張りつけて週末は楽しみたいですねq(^-^q)

Height
158.8cm
Weight
49.6kg(0kg)
Fat
27.2%
URL
/diaries/2017/12/15/4868435.html

12/14 *99日目* 顔スチーム3日目☺︎ - キイロ

夜の測定50.25kg 25.4%【お昼ゴハン】…13時半頃・青汁・バナナ1つ&ヨーグルト・ココア1杯・餡子入り塩パン…2口程の大きさ・食パン1枚・オールドファッション1つ・チーズ入り卵焼き(卵2つ)...

Height
159.2cm
Weight
49.6kg(-2.6kg)
Fat
24.6%
URL
/diaries/2017/12/14/4868336.html

結局 - サチ

気持ちの上がり下がり、浮き沈みが激しい日々です(´・_・`)やはりストレスや不安には、そうそう勝てなくて…やけに食欲を抑えることもできず、ただただ怠けた生活をしてしまいました(;_;)結果3キロ増えま...

Height
159cm
Weight
47.8kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2017/12/11/4864745.html

痩せないなぁ - はっちゃん

最近バーレスクはじめたー

Height
159.5cm
Weight
49.4kg(-3.1kg)
URL
/diaries/2017/11/21/4848746.html

少し戻った - いちご

ウエイトが増えるの怖くて夕飯食べられなかったおかげで減ったけど水分ですねー経験上すぐにリバウンドしちゃいますーがんばって目標達成した人もいるので私も満足しないで気合入れようとりあえず1キロだ...

Height
159cm
Weight
48.3kg(-3.2kg)
Fat
23.3%
URL
/diaries/2017/11/15/4842558.html

暴食 - kana

もう暴食しすぎて、自己嫌悪。冬は太りやすいからほんとに気をつけなきゃヤバイ。

Height
159cm
Weight
49.2kg(-1kg)
URL
/diaries/2017/10/24/4822777.html

記録 - mac'S

減らそう、動こう

Height
158.5cm
Weight
49.6kg(+0.2kg)
URL
/diaries/2017/10/23/4821250.html

わずかだけど - momo

わずかだけど、40キロ台に乗りましたああ、キープしたい。でも、難しいかな、焦らないでゆっくり行きましょう。ダイエットはずっと続けるから、焦らずです。...

Height
158.8cm
Weight
49.9kg(-14.5kg)
Fat
25.4%
URL
/diaries/2017/10/06/4805239.html

最軽量更新 - beautylife

今までで一番軽い体重です、48キロ代に接近

Height
159cm
Weight
49.3kg(-2.7kg)
Fat
28.1%
URL
/diaries/2017/09/04/4769423.html

にゃん - のろぴ

にゃん

Height
158.5cm
Weight
49.6kg(-8.2kg)
URL
/diaries/2017/08/28/4761776.html

生理前2日 - ふうこ

生理前!

Height
158.6cm
Weight
47.9kg(-2kg)
URL
/diaries/2017/08/23/4755911.html

2日目 - KYY

久々に夕飯のあとの間食も夜中のおやつもなしだった熟眠できたし、スッキリ起きたやはり夕食は意識的にしっかり食べないといけない

Height
158.5cm
Weight
49kg(-1kg)
Fat
25.1%
URL
/diaries/2017/07/05/4700676.html

目標マイナス3キロ - さんぱち

昨日から1日1,700kcalに抑えるよう努力中です。なかなか難しい

Height
159cm
Weight
48.8kg(-0.2kg)
Fat
24%
URL
/diaries/2017/06/10/4670000.html

たのしかったー - みっきー

今日は行きたかった海に行けた!たのしかったー!そして!ついに!ジムに行くことに決めましたー!すっごくがんばろう!

Height
159cm
Weight
48kg(-5kg)
URL
/diaries/2017/05/28/4653725.html

あと1キロ - バルコ

48キロジャストになかなか届かない。ずっと停滞していてモチベーションをたもつのが難しいけど負けたくない‼。リバウンドも怖い。

Height
159cm
Weight
48.8kg(-19.2kg)
Fat
22.2%
URL
/diaries/2017/04/11/4599260.html

この時間で - ころころ

すでに食べ過ぎ\( *´ω`* )/良し、今日は無かった事にしよう。`,、(´ー∀ー`) '`,、

Height
159.3cm
Weight
49.7kg(-1kg)
URL
/diaries/2017/04/06/4593841.html

1gも変わらないまま。。 - mm

早1ケ月。。自分に甘いなぁ(´-`)

Height
158.5cm
Weight
48.7kg(0kg)
Fat
17.4%
URL
/diaries/2017/04/02/4589795.html

お弁当痩せ! - たぬきち(ฅ• . •ฅ)48kg♥

朝ごはんたべるお昼は自炊でお弁当夜はお弁当つくりながら味見食べるってだけだけど。ちゃんと減ってきた!明日土曜日は行事で多分増えるけど、一時的な増量!わりきろう。...

Height
159cm
Weight
49.6kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2017/03/10/4563913.html

6日目 - えりー

運動→レッグプレス(28キロ)30回アブドミナルクランチ(20キロ)25回ロータリートルソー(20キロ)左右15回ずつ3.7キロ ウォーク&ラン

Height
159cm
Weight
48kg(0kg)
URL
/diaries/2017/02/14/4536830.html

今週の目標 - KawaiiBody

炭水化物は週2回7時以降は食べない!今週日曜日は何を食べてもいいので、それまでは木曜日だけ炭水化物OK。日曜日までに、46kd台にしましょう

Height
158.5cm
Weight
48kg(0kg)
URL
/diaries/2017/02/07/4528229.html

スタート12/5(月) - たんぽぽ

、、

Height
159cm
Weight
48.8kg(0kg)
URL
/diaries/2016/12/05/4457571.html

ココナッツオイルの説明会と試食会に行ってきました。 - wko

通っている石神井公園の美線ってサロンで月に一回試食会を開催しているそうです。毎回、日程が合わなくてやっと参加できました。内容はココナッツオイルの効果効能と使い方選び方調理法食べ方等です。ココナッツオイ...

Height
159cm
Weight
48.6kg(-13.4kg)
Fat
23.5%
URL
/diaries/2016/11/29/4450778.html

維持 - 雛子

健康的に維持する

Height
159cm
Weight
48.2kg(0kg)
Fat
24.2%
URL
/diaries/2016/11/16/4436590.html

10月31日 - あむろ

イベント続きの10月、ようやく終わります。明日からお正月に向けて気合を入れなおしてがんばる。朝 コーヒー、ドライケーキ(200)間 ホットヨーグルト(100)、プリッツ半袋(100)昼 糖質ゼロ麺ラー...

Height
159cm
Weight
49.2kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2016/10/31/4418965.html

記録 - ちぃちゃん

記録

Height
158.5cm
Weight
48kg(-2.8kg)
URL
/diaries/2016/10/29/4416761.html

無題 - anty

日記を書かなかった10日間の間に家族旅行に行ったり、飲み会に参加したり暴飲暴食の日々でした(・_・;朝方まで飲む日もσ(^_^;)ものすごい量食べてたので2キロは確実に増えてるだろうと思いきや48キロ...

Height
159.7cm
Weight
48.4kg(-5.6kg)
URL
/diaries/2016/09/25/4374243.html

食べてんけど - りい

減るん嬉しーあと1.8kg減らせば終了!

Height
159cm
Weight
47.8kg(-6.1kg)
Fat
19.7%
URL
/diaries/2016/09/07/4350392.html