158.5cm 美容体重・体型
50.2キロ
158.5cm ～ 159.5cm - 美容体重・体型(47.7kg ～ 50.2kg)の人のダイエット日記
昨日は食べ過ぎ - NCIS
朝から右ひざが痛くて、ラジオ体操で曲げる事が出来なかった。ラジオ体操第2×1首、腰、右ひざ、右のくるぶしも腫れて湿布した。原因不明。病院の日だけど行く事は中止来週薬だけ貰いに行く事にした。階段の登り降...
- Height
- 159.4cm
- Weight
- 48.8kg(+1.7kg)
- Fat
- 19.2%
- URL
- /diaries/2018/07/17/5063190.html
2018/07/15 - ちーちゃん
☆筋トレ（腕、お尻、背中 ）40分☆ランニング20分最近、有酸素運動が出来ていないので、久々にランニングしました。1日にジムにいる時間が少ないので、1週間のメニューがなかなか上手くこなすことが出来ない...
- Height
- 159cm
- Weight
- 49.9kg(-6.6kg)
- Fat
- 22.4%
- URL
- /diaries/2018/07/15/5061971.html
食事制限 - a
一駅歩いた朝ケーキ少しお昼糖質オフパン
- Height
- 159cm
- Weight
- 47.8kg(-1.2kg)
- URL
- /diaries/2018/07/11/5057706.html
20180619 48.4 - ローレン
久しぶりです４月から自然に48kg台前半になり維持できてます。昨夜は寝る前に食べちゃったので少し増え気味だったけど。またがんばります～
- Height
- 158.5cm
- Weight
- 48.4kg(-0.1kg)
- URL
- /diaries/2018/06/19/5037065.html
6-18 - あむろ
朝 プロテインバー 200kcal / 20gコーヒー昼 キャベツと大根 オリーブオイル 100鯖缶 130/15ラザニア 400/10いろはす無糖間 おかき二個 60野菜スープ 50バゲット二個 1...
- Height
- 159cm
- Weight
- 49.1kg(-0.9kg)
- URL
- /diaries/2018/06/18/5036338.html
5月19日 - こえだ☆りの
5月19日追加ダイエット方法：ホットヨガ、ピラティス朝、アプリ“30日間で体重減少”朝のストレッチ、オリジナルヨガ午後、ホットヨガ『ハタヨガ』★★。夜、エアロビクスとピラティス。5,154歩。～～～～...
- Height
- 158.5cm
- Weight
- 49.9kg(-8.6kg)
- URL
- /diaries/2018/05/19/5006525.html
初節句 - みー
昨日は少し遅くなっちゃったけど、初節句のお祝いをしました！いっぱい食べた(^^)その後わんこたちの予防接種へ。今週は調整。1週間お菓子我慢しよう！と思った矢先、朝おばあちゃんのとこに出かけ、早速ばかう...
- Height
- 159.5cm
- Weight
- 49.7kg(-4.5kg)
- Fat
- 25.2%
- URL
- /diaries/2018/05/17/5004366.html
体重記録 - かおちゃん
このまま40キロ台キープするぞー！
- Height
- 159cm
- Weight
- 49.3kg(-10.7kg)
- URL
- /diaries/2018/05/11/4998622.html
175日目☺︎生理3日目。 - キイロ
夜の測定→→49.15kg 22.8%________________________【朝ごはん】→9時25分頃・青汁・甘酒豆乳…200ml・バナナ…1つ・ヨーグルト…1つ・ふわふわ食パン…1枚【昼ご...
- Height
- 159.2cm
- Weight
- 48.2kg(-4.5kg)
- Fat
- 22.5%
- URL
- /diaries/2018/04/12/4972852.html
２０１８年 １日目 - みっち
朝：なし昼：フレンチフルコース、ドンペリグラス１杯夜：なし
- Height
- 159.2cm
- Weight
- 49.1kg(+0.1kg)
- URL
- /diaries/2018/01/01/4881976.html
痩せないなぁ - はっちゃん
最近バーレスクはじめたー
- Height
- 159.5cm
- Weight
- 49.4kg(-3.1kg)
- URL
- /diaries/2017/11/21/4848746.html
暴食 - kana
もう暴食しすぎて、自己嫌悪。冬は太りやすいからほんとに気をつけなきゃヤバイ。
- Height
- 159cm
- Weight
- 49.2kg(-1kg)
- URL
- /diaries/2017/10/24/4822777.html
記録 - mac'S
減らそう、動こう
- Height
- 158.5cm
- Weight
- 49.6kg(+0.2kg)
- URL
- /diaries/2017/10/23/4821250.html
わずかだけど - momo
わずかだけど、40キロ台に乗りましたああ、キープしたい。でも、難しいかな、焦らないでゆっくり行きましょう。ダイエットはずっと続けるから、焦らずです。...
- Height
- 158.8cm
- Weight
- 49.9kg(-14.5kg)
- Fat
- 25.4%
- URL
- /diaries/2017/10/06/4805239.html
最軽量更新 - beautylife
今までで一番軽い体重です、48キロ代に接近
- Height
- 159cm
- Weight
- 49.3kg(-2.7kg)
- Fat
- 28.1%
- URL
- /diaries/2017/09/04/4769423.html
生理前2日 - ふうこ
生理前！
- Height
- 158.6cm
- Weight
- 47.9kg(-2kg)
- URL
- /diaries/2017/08/23/4755911.html
2日目 - KYY
久々に夕飯のあとの間食も夜中のおやつもなしだった熟眠できたし、スッキリ起きたやはり夕食は意識的にしっかり食べないといけない
- Height
- 158.5cm
- Weight
- 49kg(-1kg)
- Fat
- 25.1%
- URL
- /diaries/2017/07/05/4700676.html
目標マイナス3キロ - さんぱち
昨日から1日1,700kcalに抑えるよう努力中です。なかなか難しい
- Height
- 159cm
- Weight
- 48.8kg(-0.2kg)
- Fat
- 24%
- URL
- /diaries/2017/06/10/4670000.html
たのしかったー - みっきー
今日は行きたかった海に行けた！たのしかったー！そして！ついに！ジムに行くことに決めましたー！すっごくがんばろう！
- Height
- 159cm
- Weight
- 48kg(-5kg)
- URL
- /diaries/2017/05/28/4653725.html
あと１キロ - バルコ
48キロジャストになかなか届かない。ずっと停滞していてモチベーションをたもつのが難しいけど負けたくない‼。リバウンドも怖い。
- Height
- 159cm
- Weight
- 48.8kg(-19.2kg)
- Fat
- 22.2%
- URL
- /diaries/2017/04/11/4599260.html
この時間で - ころころ
すでに食べ過ぎ\( *´ω`* )/良し、今日は無かった事にしよう。`,､(´ｰ∀ｰ`) '`,､
- Height
- 159.3cm
- Weight
- 49.7kg(-1kg)
- URL
- /diaries/2017/04/06/4593841.html
1gも変わらないまま。。 - mm
早1ケ月。。自分に甘いなぁ（´-`）
- Height
- 158.5cm
- Weight
- 48.7kg(0kg)
- Fat
- 17.4%
- URL
- /diaries/2017/04/02/4589795.html
お弁当痩せ！ - たぬきち(ฅ• . •ฅ)48kg♥
朝ごはんたべるお昼は自炊でお弁当夜はお弁当つくりながら味見食べるってだけだけど。ちゃんと減ってきた！明日土曜日は行事で多分増えるけど、一時的な増量！わりきろう。...
- Height
- 159cm
- Weight
- 49.6kg(-1.4kg)
- URL
- /diaries/2017/03/10/4563913.html
6日目 - えりー
運動→レッグプレス（28キロ）30回アブドミナルクランチ（20キロ）25回ロータリートルソー（20キロ）左右15回ずつ3.7キロ ウォーク&ラン
- Height
- 159cm
- Weight
- 48kg(0kg)
- URL
- /diaries/2017/02/14/4536830.html
今週の目標 - KawaiiBody
炭水化物は週2回7時以降は食べない！今週日曜日は何を食べてもいいので、それまでは木曜日だけ炭水化物OK。日曜日までに、４６kd台にしましょう
- Height
- 158.5cm
- Weight
- 48kg(0kg)
- URL
- /diaries/2017/02/07/4528229.html
スタート12/5(月) - たんぽぽ
、、
- Height
- 159cm
- Weight
- 48.8kg(0kg)
- URL
- /diaries/2016/12/05/4457571.html
ココナッツオイルの説明会と試食会に行ってきました。 - wko
通っている石神井公園の美線ってサロンで月に一回試食会を開催しているそうです。毎回、日程が合わなくてやっと参加できました。内容はココナッツオイルの効果効能と使い方選び方調理法食べ方等です。ココナッツオイ...
- Height
- 159cm
- Weight
- 48.6kg(-13.4kg)
- Fat
- 23.5%
- URL
- /diaries/2016/11/29/4450778.html
維持 - 雛子
健康的に維持する
- Height
- 159cm
- Weight
- 48.2kg(0kg)
- Fat
- 24.2%
- URL
- /diaries/2016/11/16/4436590.html
記録 - ちぃちゃん
記録
- Height
- 158.5cm
- Weight
- 48kg(-2.8kg)
- URL
- /diaries/2016/10/29/4416761.html
無題 - anty
日記を書かなかった10日間の間に家族旅行に行ったり、飲み会に参加したり暴飲暴食の日々でした(･_･;朝方まで飲む日もσ(^_^;)ものすごい量食べてたので2キロは確実に増えてるだろうと思いきや48キロ...
- Height
- 159.7cm
- Weight
- 48.4kg(-5.6kg)
- URL
- /diaries/2016/09/25/4374243.html