158.5cm 美容体重・体型
50.2キロ
158.5cm ～ 159.5cm - 美容体重・体型(47.7kg ～ 50.2kg)の人のダイエット日記
医療の立ち位置 - こめ
よく寝た…1週間、なんか仕事のことで重だるかった。昨日の仕事での一幕なんですが。ちょっと勝手に話しちゃう。以前から知り合いの相談支援員さんに相談されてるケースで、筋ジス系の疾患の40代の方がいます。主...
- Height
- 158.5cm
- Weight
- 48.2kg(-7.8kg)
- Fat
- 26.1%
- URL
- /diaries/2018/12/15/5194356.html
48.7kg 19.9% - 026
◯ 糖質を制限しなきゃいけないと思うと逆に摂ってしまうジレンマ。制限されると普段食べない飴とか食べちゃう。いかんなぁ。2018年12月15日の数値 体 重 48.7kg(48.8kg) 体脂肪率 1...
- Height
- 159.5cm
- Weight
- 48.7kg(-8.1kg)
- Fat
- 19.9%
- URL
- /diaries/2018/12/15/5194055.html
やっちゃってます。 - momo
調子に乗って、今、パン食べてます。寝る前にパンなんて、明日の体重恐いです。でも、今日だけ～って思いながら(>_<)そういう日があってもいいよね！
- Height
- 159cm
- Weight
- 49.8kg(-10.2kg)
- URL
- /diaries/2018/12/13/5193232.html
体重記録 - かおちゃん
優光泉でファスティング中、、、
- Height
- 159cm
- Weight
- 48.2kg(-11.8kg)
- URL
- /diaries/2018/11/27/5180941.html
風邪 - coco
風邪引いてるのに、食欲はやけにすごくて、ここ２〜３日暴飲暴食してしまった…(^_^;)気持ちを切り替えて、明日から気をつけよ！お酒、禁止週間！
- Height
- 159cm
- Weight
- 48.4kg(-1kg)
- URL
- /diaries/2018/11/21/5175708.html
おやつ食べ過ぎた - なーぽん
8~22時 16時間食事・甘酒・納豆チアシード・しゅうまい5個○・チーズ・焼き穴子○・雪見だいふく2こ×・ぷっちょ5個×・ホワイトチョコレート1個×・キムチチアシード納豆○・寝る前にプロテイン○美味し...
- Height
- 159cm
- Weight
- 50kg(0kg)
- URL
- /diaries/2018/11/11/5168495.html
８日目 - なおにゃん
11時 チーズタルト1つ14時焼き鳥弁当21時にクッキー、チーズ一枚はらへりラーメン300カロリーくらいだし食べよっかな
- Height
- 159cm
- Weight
- 47.9kg(-1.3kg)
- URL
- /diaries/2018/10/04/5136109.html
10/1 - ダリア
もっと身体締めたい。腰痛が早く治りますように。そしたらまた筋トレやりたい。とりあえずは安静に、我慢。
- Height
- 159cm
- Weight
- 48.9kg(-2.6kg)
- Fat
- 27%
- URL
- /diaries/2018/10/01/5133569.html
ついに、、！ - まぐこ
ついに49㎏台！！！旦那さんとの約束の日を後2日残して！！朝はここ数日49㎏台だったけど、夜は増えるよね(;O;)初めて夜でも49㎏台になれた～！まだまだダイエットは続くけど、一先ず目標達成(*´∀`...
- Height
- 159cm
- Weight
- 49.9kg(-4.6kg)
- Fat
- 23.5%
- URL
- /diaries/2018/09/28/5130998.html
20180928 48.5 - ローレン
太ってきた。。この春から夏にかけて何だったんだろうか。。。気を付けないと！
- Height
- 158.5cm
- Weight
- 48.5kg(0kg)
- URL
- /diaries/2018/09/28/5130585.html
目標設定。 - あむろ
年末までに、脂肪3kg減。一カ月一キロずつ。
- Height
- 159cm
- Weight
- 50.1kg(+0.1kg)
- URL
- /diaries/2018/09/25/5127748.html
いつの間にか痩せた 笑 - らん
彼氏が出来て5ヶ月。いつの間にか50キロの壁を突破していた。油断大敵！これからは運動しなきゃ！
- Height
- 159cm
- Weight
- 48.6kg(-7.4kg)
- URL
- /diaries/2018/09/02/5106737.html
8月7日の休日 - ゆい
今日は朝ごはんと昼ごはんを一緒にして横浜中華街で食べ歩きしました〜！小籠包3つ、ミニ肉まん1つ、春巻き1つ、餃子2つ、シャーピン1つ半書き上げると食べてるな〜〜でも歩きまくったので多少カロリー消費され...
- Height
- 158.8cm
- Weight
- 49kg(0kg)
- URL
- /diaries/2018/08/08/5083867.html
食事制限 - a
一駅歩いた朝ケーキ少しお昼糖質オフパン
- Height
- 159cm
- Weight
- 47.8kg(-1.2kg)
- URL
- /diaries/2018/07/11/5057706.html
初節句 - みー
昨日は少し遅くなっちゃったけど、初節句のお祝いをしました！いっぱい食べた(^^)その後わんこたちの予防接種へ。今週は調整。1週間お菓子我慢しよう！と思った矢先、朝おばあちゃんのとこに出かけ、早速ばかう...
- Height
- 159.5cm
- Weight
- 49.7kg(-4.5kg)
- Fat
- 25.2%
- URL
- /diaries/2018/05/17/5004366.html
２０１８年 １日目 - みっち
朝：なし昼：フレンチフルコース、ドンペリグラス１杯夜：なし
- Height
- 159.2cm
- Weight
- 49.1kg(+0.1kg)
- URL
- /diaries/2018/01/01/4881976.html
痩せないなぁ - はっちゃん
最近バーレスクはじめたー
- Height
- 159.5cm
- Weight
- 49.4kg(-3.1kg)
- URL
- /diaries/2017/11/21/4848746.html
暴食 - kana
もう暴食しすぎて、自己嫌悪。冬は太りやすいからほんとに気をつけなきゃヤバイ。
- Height
- 159cm
- Weight
- 49.2kg(-1kg)
- URL
- /diaries/2017/10/24/4822777.html
記録 - mac'S
減らそう、動こう
- Height
- 158.5cm
- Weight
- 49.6kg(+0.2kg)
- URL
- /diaries/2017/10/23/4821250.html
最軽量更新 - beautylife
今までで一番軽い体重です、48キロ代に接近
- Height
- 159cm
- Weight
- 49.3kg(-2.7kg)
- Fat
- 28.1%
- URL
- /diaries/2017/09/04/4769423.html
生理前2日 - ふうこ
生理前！
- Height
- 158.6cm
- Weight
- 47.9kg(-2kg)
- URL
- /diaries/2017/08/23/4755911.html
2日目 - KYY
久々に夕飯のあとの間食も夜中のおやつもなしだった熟眠できたし、スッキリ起きたやはり夕食は意識的にしっかり食べないといけない
- Height
- 158.5cm
- Weight
- 49kg(-1kg)
- Fat
- 25.1%
- URL
- /diaries/2017/07/05/4700676.html
目標マイナス3キロ - さんぱち
昨日から1日1,700kcalに抑えるよう努力中です。なかなか難しい
- Height
- 159cm
- Weight
- 48.8kg(-0.2kg)
- Fat
- 24%
- URL
- /diaries/2017/06/10/4670000.html
たのしかったー - みっきー
今日は行きたかった海に行けた！たのしかったー！そして！ついに！ジムに行くことに決めましたー！すっごくがんばろう！
- Height
- 159cm
- Weight
- 48kg(-5kg)
- URL
- /diaries/2017/05/28/4653725.html
あと１キロ - バルコ
48キロジャストになかなか届かない。ずっと停滞していてモチベーションをたもつのが難しいけど負けたくない‼。リバウンドも怖い。
- Height
- 159cm
- Weight
- 48.8kg(-19.2kg)
- Fat
- 22.2%
- URL
- /diaries/2017/04/11/4599260.html
この時間で - ころころ
すでに食べ過ぎ\( *´ω`* )/良し、今日は無かった事にしよう。`,､(´ｰ∀ｰ`) '`,､
- Height
- 159.3cm
- Weight
- 49.7kg(-1kg)
- URL
- /diaries/2017/04/06/4593841.html
1gも変わらないまま。。 - mm
早1ケ月。。自分に甘いなぁ（´-`）
- Height
- 158.5cm
- Weight
- 48.7kg(0kg)
- Fat
- 17.4%
- URL
- /diaries/2017/04/02/4589795.html
お弁当痩せ！ - たぬきち(ฅ• . •ฅ)48kg♥
朝ごはんたべるお昼は自炊でお弁当夜はお弁当つくりながら味見食べるってだけだけど。ちゃんと減ってきた！明日土曜日は行事で多分増えるけど、一時的な増量！わりきろう。...
- Height
- 159cm
- Weight
- 49.6kg(-1.4kg)
- URL
- /diaries/2017/03/10/4563913.html
6日目 - えりー
運動→レッグプレス（28キロ）30回アブドミナルクランチ（20キロ）25回ロータリートルソー（20キロ）左右15回ずつ3.7キロ ウォーク&ラン
- Height
- 159cm
- Weight
- 48kg(0kg)
- URL
- /diaries/2017/02/14/4536830.html
今週の目標 - KawaiiBody
炭水化物は週2回7時以降は食べない！今週日曜日は何を食べてもいいので、それまでは木曜日だけ炭水化物OK。日曜日までに、４６kd台にしましょう
- Height
- 158.5cm
- Weight
- 48kg(0kg)
- URL
- /diaries/2017/02/07/4528229.html