158.5cm 美容体重・体型
50.2キロ
158.5cm ～ 159.5cm - 美容体重・体型(47.7kg ～ 50.2kg)の人のダイエット日記
記録。 - coco
お昼イカフライ 271kcalこんにゃく麺 90kcal温玉 76kcalツナマヨおにぎり 235kcalチョコ 195kcal867kcalここ２〜３日走るのサボってたから、今日はしっかり...
- Height
- 159cm
- Weight
- 48kg(-3kg)
- URL
- /diaries/2019/06/20/5336835.html
記録 - もも
エステ後。小学生ぶりに49kg台。服買いに行った時、Sサイズのスカート買えて自分が自分じゃないみたいな変な感じがした。
- Height
- 159cm
- Weight
- 49.8kg(-14kg)
- URL
- /diaries/2019/06/19/5335925.html
迷う - こめ
昨日友達と話してきました…ハッキリと「その人とのことはオススメしない」って言われました。笑「こめがこれから苦労することしか想像できない」って。多分、そう言ってほしかったはずなのに、6年ほど付き合った情...
- Height
- 158.5cm
- Weight
- 48.5kg(-7.5kg)
- Fat
- 25.1%
- URL
- /diaries/2019/06/18/5335876.html
目標体重達成！ - みにあん
やったー♡目標体重48.5kg、達成しました！先週後半からバタバタと忙しく動き回っていたせいか、カロリー消費できたんだと思う。土日は一日中立ちっぱなしだった割に、筋肉痛や浮腫みも感じず、月曜日も元気い...
- Height
- 158.5cm
- Weight
- 48.5kg(-20.7kg)
- Fat
- 24.3%
- URL
- /diaries/2019/06/12/5329993.html
二日間マンション - キャンベル
頑張る
- Height
- 158.5cm
- Weight
- 50kg(-3kg)
- Fat
- 27%
- URL
- /diaries/2019/05/29/5318368.html
朝は… - ひろとん
ミスドでフランクパイお昼ご飯はひつまぶしの予定だ～明日の体重が気になるが…夜は野菜スープかな～っと
- Height
- 159cm
- Weight
- 48.9kg(+0.6kg)
- Fat
- 13%
- URL
- /diaries/2019/03/03/5252928.html
1日目 - Miii
朝食6:30ヨーグルトおから ザクロ酢炭酸70kcal夕飯唐揚げ丼 サラダ刺身600kcal
- Height
- 159.3cm
- Weight
- 50kg(0kg)
- Fat
- 22%
- URL
- /diaries/2019/02/19/5242239.html
気をとりなおしていこー！ - あんな
運動】プランク5分朝】211イカスミソース133、マンナンご飯150、りんご酢10、黒酢10、コーヒー8間】600バナナチップ酢、コーヒー昼】豚めしのもと230、くっきー間】夜】のみ...
- Height
- 158.7cm
- Weight
- 49.1kg(-1.3kg)
- URL
- /diaries/2019/02/11/5236251.html
48kg台、嬉しすぎんよー - ユナ
やっと48kg台になりました！もう何年ダイエットしてるんだよって感じですけどようやく目標に近づいて嬉しいです。外食した時は思い切り食べてるし、節制するのも苦じゃないから今順調に減ってるこの時に頑張らな...
- Height
- 158.7cm
- Weight
- 48.9kg(-7.5kg)
- Fat
- 28%
- URL
- /diaries/2018/12/16/5195188.html
体重記録 - かおちゃん
優光泉でファスティング中、、、
- Height
- 159cm
- Weight
- 48.2kg(-11.8kg)
- URL
- /diaries/2018/11/27/5180941.html
おやつ食べ過ぎた - なーぽん
8~22時 16時間食事・甘酒・納豆チアシード・しゅうまい5個○・チーズ・焼き穴子○・雪見だいふく2こ×・ぷっちょ5個×・ホワイトチョコレート1個×・キムチチアシード納豆○・寝る前にプロテイン○美味し...
- Height
- 159cm
- Weight
- 50kg(0kg)
- URL
- /diaries/2018/11/11/5168495.html
８日目 - なおにゃん
11時 チーズタルト1つ14時焼き鳥弁当21時にクッキー、チーズ一枚はらへりラーメン300カロリーくらいだし食べよっかな
- Height
- 159cm
- Weight
- 47.9kg(-1.3kg)
- URL
- /diaries/2018/10/04/5136109.html
10/1 - ダリア
もっと身体締めたい。腰痛が早く治りますように。そしたらまた筋トレやりたい。とりあえずは安静に、我慢。
- Height
- 159cm
- Weight
- 48.9kg(-2.6kg)
- Fat
- 27%
- URL
- /diaries/2018/10/01/5133569.html
ついに、、！ - まぐこ
ついに49㎏台！！！旦那さんとの約束の日を後2日残して！！朝はここ数日49㎏台だったけど、夜は増えるよね(;O;)初めて夜でも49㎏台になれた～！まだまだダイエットは続くけど、一先ず目標達成(*´∀`...
- Height
- 159cm
- Weight
- 49.9kg(-4.6kg)
- Fat
- 23.5%
- URL
- /diaries/2018/09/28/5130998.html
20180928 48.5 - ローレン
太ってきた。。この春から夏にかけて何だったんだろうか。。。気を付けないと！
- Height
- 158.5cm
- Weight
- 48.5kg(0kg)
- URL
- /diaries/2018/09/28/5130585.html
目標設定。 - あむろ
年末までに、脂肪3kg減。一カ月一キロずつ。
- Height
- 159cm
- Weight
- 50.1kg(+0.1kg)
- URL
- /diaries/2018/09/25/5127748.html
いつの間にか痩せた 笑 - らん
彼氏が出来て5ヶ月。いつの間にか50キロの壁を突破していた。油断大敵！これからは運動しなきゃ！
- Height
- 159cm
- Weight
- 48.6kg(-7.4kg)
- URL
- /diaries/2018/09/02/5106737.html
8月7日の休日 - ゆい
今日は朝ごはんと昼ごはんを一緒にして横浜中華街で食べ歩きしました〜！小籠包3つ、ミニ肉まん1つ、春巻き1つ、餃子2つ、シャーピン1つ半書き上げると食べてるな〜〜でも歩きまくったので多少カロリー消費され...
- Height
- 158.8cm
- Weight
- 49kg(0kg)
- URL
- /diaries/2018/08/08/5083867.html
食事制限 - a
一駅歩いた朝ケーキ少しお昼糖質オフパン
- Height
- 159cm
- Weight
- 47.8kg(-1.2kg)
- URL
- /diaries/2018/07/11/5057706.html
痩せないなぁ - はっちゃん
最近バーレスクはじめたー
- Height
- 159.5cm
- Weight
- 49.4kg(-3.1kg)
- URL
- /diaries/2017/11/21/4848746.html
暴食 - kana
もう暴食しすぎて、自己嫌悪。冬は太りやすいからほんとに気をつけなきゃヤバイ。
- Height
- 159cm
- Weight
- 49.2kg(-1kg)
- URL
- /diaries/2017/10/24/4822777.html
記録 - mac'S
減らそう、動こう
- Height
- 158.5cm
- Weight
- 49.6kg(+0.2kg)
- URL
- /diaries/2017/10/23/4821250.html
最軽量更新 - beautylife
今までで一番軽い体重です、48キロ代に接近
- Height
- 159cm
- Weight
- 49.3kg(-2.7kg)
- Fat
- 28.1%
- URL
- /diaries/2017/09/04/4769423.html
生理前2日 - ふうこ
生理前！
- Height
- 158.6cm
- Weight
- 47.9kg(-2kg)
- URL
- /diaries/2017/08/23/4755911.html
2日目 - KYY
久々に夕飯のあとの間食も夜中のおやつもなしだった熟眠できたし、スッキリ起きたやはり夕食は意識的にしっかり食べないといけない
- Height
- 158.5cm
- Weight
- 49kg(-1kg)
- Fat
- 25.1%
- URL
- /diaries/2017/07/05/4700676.html
目標マイナス3キロ - さんぱち
昨日から1日1,700kcalに抑えるよう努力中です。なかなか難しい
- Height
- 159cm
- Weight
- 48.8kg(-0.2kg)
- Fat
- 24%
- URL
- /diaries/2017/06/10/4670000.html
たのしかったー - みっきー
今日は行きたかった海に行けた！たのしかったー！そして！ついに！ジムに行くことに決めましたー！すっごくがんばろう！
- Height
- 159cm
- Weight
- 48kg(-5kg)
- URL
- /diaries/2017/05/28/4653725.html
あと１キロ - バルコ
48キロジャストになかなか届かない。ずっと停滞していてモチベーションをたもつのが難しいけど負けたくない‼。リバウンドも怖い。
- Height
- 159cm
- Weight
- 48.8kg(-19.2kg)
- Fat
- 22.2%
- URL
- /diaries/2017/04/11/4599260.html
この時間で - ころころ
すでに食べ過ぎ\( *´ω`* )/良し、今日は無かった事にしよう。`,､(´ｰ∀ｰ`) '`,､
- Height
- 159.3cm
- Weight
- 49.7kg(-1kg)
- URL
- /diaries/2017/04/06/4593841.html
1gも変わらないまま。。 - mm
早1ケ月。。自分に甘いなぁ（´-`）
- Height
- 158.5cm
- Weight
- 48.7kg(0kg)
- Fat
- 17.4%
- URL
- /diaries/2017/04/02/4589795.html