158.5cm 理想体重・体型
理想体重のBMIを21として計算
158.5センチの理想体重は52.8キロです。
158.5cm ～ 159.5cm - 理想体重・体型(50.2kg ～ 52.8kg)の人のダイエット日記
5/6(木)パジャマで計測 - こもも
連休、あっという間、、、。夫との関係が本当にストレスフル。なんとかしないと、、、。昨日の食事朝食抜き昼は薬膳料理寝る前にクッキー
- Height
- 159.5cm
- Weight
- 52.2kg(-1kg)
- Fat
- 29%
- URL
- /diaries/2021/05/06/5831300.html
夕食前 - acco
基礎代謝1124キロカロリー
- Height
- 158.8cm
- Weight
- 50.9kg(-6kg)
- Fat
- 26.1%
- URL
- /diaries/2021/05/05/5831014.html
( ˙-˙ ) - coco
ここ２ヶ月ほど暴飲暴食しがちだし、走ったりもしてない(°_°)体重計にすら乗ってない（−＿−；）さすがにやばいので、気持ちを入れ替えて頑張る！まずは今日の夜走ろう。...
- Height
- 159cm
- Weight
- 50.8kg(-0.2kg)
- URL
- /diaries/2021/05/04/5830182.html
再始動 22日目 - つー
食べすぎないようにしなきゃ｡>_<｡
- Height
- 158.7cm
- Weight
- 51.9kg(-3.1kg)
- URL
- /diaries/2021/04/29/5827038.html
マイナス4.8kg*1ヶ月経過 - みほ
4/9朝 □レモン白湯昼 13:00□脂肪燃焼スープ・とろけるチーズ1枚追加・レタス1枚追加□サラダ・オクラと長芋（セブンのやつ）・レタス2枚・煮玉子1個・えごま油ドレッシング□おからの蒸しパン（間食...
- Height
- 158.5cm
- Weight
- 50.3kg(-7.1kg)
- Fat
- 27.9%
- URL
- /diaries/2021/04/10/5814532.html
無題 - みのり
☆
- Height
- 159.4cm
- Weight
- 52.1kg(-1.6kg)
- Fat
- 27.3%
- URL
- /diaries/2020/12/17/5739153.html
もうすぐ - うりえ
妊娠前の体重に近づいてきました！
- Height
- 159cm
- Weight
- 50.8kg(-2.1kg)
- Fat
- 18.7%
- URL
- /diaries/2020/11/27/5727357.html
2日目 - Lulu
少しだが0.4㌔痩せた。今日は、2L飲めた。お風呂も、半身浴を10分と全身浴を7分ぐらいした。お風呂の中で、YouTubeのお風呂に入りながらダイエットストレッチをした。昨日も、少しだけだが汗は出た。...
- Height
- 159cm
- Weight
- 51.2kg(-0.4kg)
- URL
- /diaries/2020/09/25/5681161.html
久々の更新 - まぁ
たぶんダイエットして丁度2カ月‼︎エステと筋膜リリース&筋膜はがしの効果ありで、体重は言うほど変わってないのに締まった感あり‼︎食事効果もあったみたいですが、筋膜リリースでの体質改善はんぱないです。新...
- Height
- 159cm
- Weight
- 52.6kg(-3.9kg)
- URL
- /diaries/2020/09/07/5666231.html
9日目 - saba
昨日はカロリーの高いアイスを2個食べたし、もう無理かと思ったけど体重が減ってて良かった。でも体脂肪増えた(笑)本日の食事朝:角煮、ワッフルコーンのチョコアイス昼:ビーフン、煮卵、アイス夜:煮卵間食:コ...
- Height
- 159cm
- Weight
- 50.6kg(-1.4kg)
- Fat
- 19.4%
- URL
- /diaries/2020/08/08/5641395.html
引越し - ぽんす
新しい土地へお引越し。新しいスタートだと思って、ダイエットも頑張ろう！
- Height
- 159cm
- Weight
- 50.3kg(-1kg)
- Fat
- 26.8%
- URL
- /diaries/2020/07/25/5629277.html
11日目 - YUKI
減りました
- Height
- 159cm
- Weight
- 52.6kg(-3.4kg)
- URL
- /diaries/2020/05/07/5563610.html
今日から筋トレ - アラフォーひーちゃん
2019年2月 2013年2月身長 160センチ 159センチ体重 53キロ 50.8キロ体脂肪率 26.5% 22.2%脂肪量 14キロ 11.3キロ除...
- Height
- 159cm
- Weight
- 50.7kg(-11.3kg)
- Fat
- 23.2%
- URL
- /diaries/2020/05/01/5559484.html
51.8 コロナ怖いのでダイエット中止 - こくえん
コロナに負けるな！！！夕食を少なくすると体重は減りますが、コロナに感染しない強い体にならないと！これからも健康の為に暴飲暴食はしません！でも免疫力が低下しそうなヘルシーメニューのダイエットはやめます。...
- Height
- 159cm
- Weight
- 51.8kg(-4.2kg)
- URL
- /diaries/2020/04/02/5540525.html
体脂肪なんなん - aちゃん
お昼はヘルシーだった！でもファミチキ1口たべちゃった。
- Height
- 158.8cm
- Weight
- 50.6kg(-0.6kg)
- Fat
- 28.6%
- URL
- /diaries/2020/03/31/5539149.html
＊１４０日目＊ - えとわーる
ダイエット継続中。ジムも頑張ってます。マイグローブとダンベル買いました(笑)体重がこんなに減ったのは、年始からインフルにかかり、筋力が低下してるせい。今年は腹筋割りたいな。...
- Height
- 159cm
- Weight
- 51.4kg(-9.9kg)
- Fat
- 27.4%
- URL
- /diaries/2020/01/13/5487855.html
リバウンド？？ - みー
体脂肪率が増加中！！見た目も太った？最近寒くて、体重計に乗るのをサボり気味。毎日バタバタで筋トレどころか助産師さんに言われてた産褥体操もやってない。産褥体操でも体重と体脂肪率が減っていたのに。目標体重...
- Height
- 159.5cm
- Weight
- 51.6kg(-2.6kg)
- Fat
- 28.2%
- URL
- /diaries/2019/12/13/5468936.html
無題 - y_i
。
- Height
- 159cm
- Weight
- 51.3kg(-3.2kg)
- URL
- /diaries/2019/09/12/5404375.html
ついに♡ - chi__chan
wt52kg台うれしい！久々にこの数値をみた〜！！引き続き頑張るぞ〜〜！！朝ごはんは昨日スッキリで特集していたATSUSHIさんがしていた美腸スープをアレンジして作った♡(ӦｖӦ｡)鯖缶キムチスープ...
- Height
- 159cm
- Weight
- 52.5kg(-2.6kg)
- Fat
- 22.8%
- URL
- /diaries/2019/08/20/5385348.html
測定のみ - 餡子
測定のみ
- Height
- 158.9cm
- Weight
- 52.3kg(-2.7kg)
- Fat
- 23.3%
- URL
- /diaries/2019/07/25/5364702.html
無題 - りえこ
記録のみ
- Height
- 159cm
- Weight
- 50.4kg(-1.1kg)
- Fat
- 22.6%
- URL
- /diaries/2019/04/24/5291651.html
金土の暴飲暴食により - ももこ
金土と暴飲暴食したらあっという間に体重が元どおり、、当たり前だけど痩せるのって簡単じゃない
- Height
- 159cm
- Weight
- 52.4kg(-0.6kg)
- URL
- /diaries/2019/03/17/5264054.html
とりあえず - 華ちゃん
記録のみ。
- Height
- 159cm
- Weight
- 52.6kg(-4.4kg)
- Fat
- 30.3%
- URL
- /diaries/2019/03/02/5252419.html
1日目 - ふゆ
はじめまして。23歳、社会人1年目のふゆといいます。仕事でいっぱいいっぱいで仕事以外のことに気を回す余裕がなく生活がめちゃくちゃになりました。美容にもだらしがなくなり残業するとついつい食べ物をパクパク...
- Height
- 159cm
- Weight
- 50.5kg(0kg)
- Fat
- 26.2%
- URL
- /diaries/2019/02/18/5241551.html
1602kcal - もうさいけっかん
コロコロ排便あり ウエスト77
- Height
- 158.8cm
- Weight
- 51.9kg(-0.6kg)
- Fat
- 32%
- URL
- /diaries/2019/01/25/5223564.html
なぜか - PECO
朝測ったら少し減ってたけど、きっと昨日の夕飯が早かったからだろうな(^◇^;)とにかく続ける事を目標に、筋トレも少ない回数で♪スクワットドンキーキックヒールキックブリッジファイアハイドラント各10回や...
- Height
- 159cm
- Weight
- 52kg(-0.5kg)
- Fat
- 27.5%
- URL
- /diaries/2019/01/24/5222585.html
DHCプロテインダイエット - kitinto
昨日の昼食DHCのプロテインダイエットとサラダにしてみました。菓子パンと野菜ジュースで昼食を済ませた時なんかは頭痛になったり、めまいがしたりする時もあるんですが昨日は大丈夫でした！！そして今日は体重は...
- Height
- 159cm
- Weight
- 52kg(-1kg)
- URL
- /diaries/2018/12/05/5187132.html
ダイエットを始めたは良いものの…。 - ゆうき
本日初めて登録させて頂いたゆうきです！ ダイエットに関しては無知で、わからないことがとても多いですが、そこら辺は暖かい目で見てくれると嬉しいです。 とりあえず今日からは気になっていた脚の減量を行ってい...
- Height
- 159cm
- Weight
- 52kg(0kg)
- URL
- /diaries/2018/11/22/5177121.html
無題 - み〜ちゃん
○
- Height
- 159cm
- Weight
- 50.2kg(+3.2kg)
- Fat
- 27.5%
- URL
- /diaries/2018/10/23/5152007.html
11 - つくね
昨日もお腹すいてないのにコンビニ寄っちゃった。。すごい後悔。9月1日に水着着ることになったし、マジやばい。
- Height
- 158.5cm
- Weight
- 52.2kg(+0.2kg)
- Fat
- 29.1%
- URL
- /diaries/2018/08/23/5097141.html