158.5cm 理想体重・体型
52.8キロ
158.5cm ～ 159.5cm - 理想体重・体型(50.2kg ～ 52.8kg)の人のダイエット日記
50.3kg 28.2% - 檸檬(れもん)
.｡ﾟ+.今日の運動+..｡ﾟ+ ショコ→30分エアロ→20分スクワット→50縦足パカ→50横足パカ→50腕立て→30クランチ→50ツイスト→120エア縄跳び→10分顔面マッサージ→〇お通じ→〇.｡ﾟ...
- Height
- 158.8cm
- Weight
- 50.3kg(-23.5kg)
- Fat
- 28.2%
- URL
- /diaries/2018/08/19/5093658.html
8月19日 - こえだ☆りの
8月19日朝、草むしり90分。昼、ホットヨガ『デトックス ダイエット ヨガ』★★。4,779歩。～～～～～～～～主食朝：玄米50ｇ昼：ホットヨガ後にマクドナルドでエッグチーズバーガー夜：無し...
- Height
- 158.5cm
- Weight
- 50.5kg(-8kg)
- Fat
- 25.8%
- URL
- /diaries/2018/08/19/5093573.html
だめだめ - ninoca
やる気なくしております。。せっかく49㎏台に突入したのに、よりによって今月は公私共に飲み会が多くて気持ちも緩んでしまって。。。金曜日も誘われるがまま飲みに行き、そのツケが今日の体重に見事に反映。本格的...
- Height
- 159cm
- Weight
- 51.2kg(-9.6kg)
- Fat
- 29.9%
- URL
- /diaries/2018/08/19/5093357.html
一石二鳥（の痛み） - boxing
ジャンプ得意になりたい、とか思いながら、練習はさておいてた私。回数は少なくても、毎日やろう、と昨日からやり始めた。今朝。お尻とハムが筋肉痛。いや、筋肉痛でなく、「美尻と美脚への道」と呼ぼう。ジャンプ得...
- Height
- 159cm
- Weight
- 51.8kg(-2.2kg)
- URL
- /diaries/2018/08/19/5093289.html
476日目 - 26
◯ 休息日。久々に予定ピッタリで生理が来た。しかも二日目が休息日。すごい幸運。昨日は生理来たから途中で運動止めちゃった。いつも初日二日は体調悪いしまあいいか。生理来れば少しはスッキリすると思うんだけど...
- Height
- 159cm
- Weight
- 50.8kg(-6kg)
- Fat
- 23.6%
- URL
- /diaries/2018/08/19/5093274.html
まだまだ… - ゆぅき
戻らん…。自業自得！ﾃﾞｽ。でも絶対痩せてやるんだからo(・`д・´｡)
- Height
- 158.5cm
- Weight
- 52.6kg(-4.9kg)
- URL
- /diaries/2018/08/19/5093165.html
2018/08/18 - ちーちゃん
☆プール1時間寝不足でフルに仕事をしたので今日はヘトヘトだったけど水の中に入ると元気になった♡少しスピードが上がったのは練習の成果かなぁ(*ˊૢᵕˋૢ*)ˉ̞̭ෆ⃛...
- Height
- 159cm
- Weight
- 50.3kg(-6.2kg)
- Fat
- 22.2%
- URL
- /diaries/2018/08/18/5093027.html
やってみる - もも肉
これ以上増えなければ良いやあ( *¯ㅿ¯*)何て気持ちのまま呑気に過ごしているから減るわけも無く、かと言って無理ができるような年齢でもない。でも、これ以上太るのも、、という事でだらだらまったり、決意表...
- Height
- 159cm
- Weight
- 51.5kg(0kg)
- Fat
- 29.8%
- URL
- /diaries/2018/08/17/5092112.html
7 - つくね
昨日から入院しています。人生初の入院。。本当に動かないから、ご飯も少ないけど…痩せる気配はないだろうなぁ。。
- Height
- 158.5cm
- Weight
- 51.5kg(-0.5kg)
- Fat
- 28.5%
- URL
- /diaries/2018/08/16/5091024.html
あと2キロがなかなか~ - yuremam
お久しぶりですお盆休みだから少し時間できました~毎日フルタイム仕事して帰ってきてってしてると色々無理になってきます体重は変わらず52キロなんです~あーでも太い！本当は40キロ代にいきたいもの~夜は...
- Height
- 159cm
- Weight
- 52kg(-14kg)
- URL
- /diaries/2018/08/15/5090210.html
記録 - どこかの
小顔体操を続けてみることにしたのでとりあえず今の顔の記録。スマホ覗かれることが多いのでここにコッソリメモ。
- Height
- 159.5cm
- Weight
- 52.7kg(-0.3kg)
- URL
- /diaries/2018/08/12/5087965.html
夏休み！ - まぐこ
明日から夏休みだ～！昼カルビクッパごぼうサラダ夜冷奴キムチサラダチキン
- Height
- 159cm
- Weight
- 52.1kg(-2.4kg)
- Fat
- 26.2%
- URL
- /diaries/2018/08/10/5086525.html
行ったり来たり( ˟_˟ ) - もも
51.6くらい最小値でたんだけどね、先々週くらいに！でもー、、全然だなぁ(›´-`‹ )水分不足？だと出が悪いからその分溜まってる感じがするね。。意識して水分取らないと(/_;)。...
- Height
- 159cm
- Weight
- 52.2kg(-27.8kg)
- URL
- /diaries/2018/08/06/5082732.html
ゆる〜くリスタート★ - オオゼキ
無事に出産終えて半年。妊娠中の増量を必要最小限に抑えて、産後は母乳育児のおかげでスルスル減量！当初の目標に近付いているのでモチベーションも高くて頑張れそう(o^^o)育児に追われてるのでどれくらいの頻...
- Height
- 159cm
- Weight
- 52.3kg(-7.4kg)
- Fat
- 21.9%
- URL
- /diaries/2018/07/23/5069630.html
ひもじい - のろぴ
夫が食費をくれない。ひもじい。まさか結婚してひもじい思いをするとは思わなかった。
- Height
- 158.5cm
- Weight
- 51.9kg(-5.9kg)
- URL
- /diaries/2018/07/16/5062754.html
全然 - うめごろう
減らないね(T^T) まっ、頑張るしかないねp(^-^)q
- Height
- 158.9cm
- Weight
- 50.6kg(-12.4kg)
- URL
- /diaries/2018/07/13/5060252.html
426日目 - 26
とりあえずの目標にしていた体重53kg、体脂肪率25%を達成したのでこちらでの記録は6/30で終了します。まだまだ気になるところはありますが、正直更新するのが面倒になった(笑)記録はこれからも続けてい...
- Height
- 159cm
- Weight
- 51.7kg(-37.3kg)
- URL
- /diaries/2018/06/30/5047539.html
右脚28.6% 左28.7% - こもも
脚だけでなく、腕の脂肪がすごいことに。上半身だけは何があってもこれまで痩せていたのに。。。なのになぜか胸にはつかないという。。。寝る前のおやつを止めるところから！...
- Height
- 159.5cm
- Weight
- 52kg(-1.2kg)
- Fat
- 28.6%
- URL
- /diaries/2018/06/21/5039060.html
始め！ - ぴぴ
今日から開始します。自分に甘くならないように。
- Height
- 159cm
- Weight
- 52kg(0kg)
- Fat
- 23.7%
- URL
- /diaries/2018/05/17/5004691.html
体重だけは測り続ける - おんぷママ
遡って書くこともできないほど、サボりにサボった日記。家庭内の問題はまだまだ未解決。人生山あり谷ありですな。体重に関しては谷の方がありがたいけどね(笑)ダイエットは、辞めたわけじゃないんだよ。...
- Height
- 158.7cm
- Weight
- 52.6kg(-8.8kg)
- Fat
- 28.4%
- URL
- /diaries/2018/05/01/4989452.html
50.7 - いちご
4日目あと48日ー全然変わってないー でも、これだけ食べてたら当たり前ー昨日食べたモンブランが486カロリーだったことに衝撃うけてますー2個とか平気で食べてるのにー汗汗あと、週末目指して頑張れー...
- Height
- 159cm
- Weight
- 50.7kg(+0.9kg)
- Fat
- 24.9%
- URL
- /diaries/2018/04/13/4972070.html
もう少しで卒園式！ - マリア
久しぶりにママスーツを着てみたらブカブカでビックリしました！3年前の入園式の時に、入園にも卒園にも使える3セットのママスーツを買ったのですが、体重的には変わってないのに何故かサイズが13AB号Σ（ﾟд...
- Height
- 159cm
- Weight
- 52.7kg(-0.6kg)
- Fat
- 28.4%
- URL
- /diaries/2018/03/13/4944255.html
0214 - みみみ
今日は餃子たくさん食べすぎた！明日からちゃんと気をつけよ〜。
- Height
- 159cm
- Weight
- 51.4kg(-4.6kg)
- URL
- /diaries/2018/02/14/4920671.html
2018/02/02 - ゆきふぉー
30代最後の夜です、こんばんは。気づけば明日から40代、え？40代？！さらに代謝がやばい40代？！健康診断受ければ、乳がん、子宮頸がん、尿検査と引っかかるけど、気持ちはハタチ♡そろそろ彼氏が欲しいけど...
- Height
- 159.5cm
- Weight
- 52.4kg(-7.8kg)
- Fat
- 30.9%
- URL
- /diaries/2018/02/02/4909695.html
卒業旅行にむけて - らん
お久しぶり投稿。まあまあ、、間が空きながらもよくこのサイトを忘れない私。笑１年？からやってましたが、いつの間にか４年になり卒業旅行でバリ島に行くことになりました！(^^;さあ！前に買った水着の出番じゃ...
- Height
- 159cm
- Weight
- 52kg(-4kg)
- URL
- /diaries/2018/01/18/4895341.html
無題 - あざれら
あ
- Height
- 159cm
- Weight
- 51.4kg(-3.2kg)
- URL
- /diaries/2017/12/24/4875797.html
5〜7日目 - ゆーな
土曜日は普通に食べて、日曜日は友達と出かけたのでハメを外し、今日は今日で食べまくって...。日曜日から生理が始まったのもあるかもしれないけど食べても食べても足りない状態(×̯×)高温反復浴のおかげで5...
- Height
- 159cm
- Weight
- 52kg(+0.1kg)
- URL
- /diaries/2017/12/05/4859733.html
ホットヨガ - ふう
昨日はホットヨガで汗かいてバレエして身体動かしまくった！前の発表会の時より痩せれた！小目標達成！✨
- Height
- 158.5cm
- Weight
- 52kg(-6.3kg)
- URL
- /diaries/2017/11/24/4850808.html
ふりだし。。。344日 - つー
飲んだあと食べちゃうけど昨日も食べてしまった。。。しかもポテチ(´･ω･`)夜ご飯食べてなかったから体重はおちた！むくみだ取れてきたから痩せてけて嬉しい♡リバウンド、気をつけよー...
- Height
- 158.5cm
- Weight
- 51.8kg(-3.2kg)
- URL
- /diaries/2017/11/22/4849200.html
秋ダイエット-10日目 - まゆりん
最近、残業続きでダイエットをサボり気味でした。帰って、疲れて運動出来ないし、夜遅くに食べるので少し増えてしまっていました。だから、土日は気合いを入れて頑張りなんとか1kg減らすことが出来ました！(^○...
- Height
- 159cm
- Weight
- 51.5kg(-1.5kg)
- URL
- /diaries/2017/10/22/4821013.html