ダイエットクラブ

158.5cm 理想体重・体型

52.8キロ

158.5cm ~ 159.5cm - 理想体重・体型(50.2kg ~ 52.8kg)の人のダイエット日記

1/16 - umi

朝コーヒー0昼ロールキャベツ150干し柿250コーヒー0夜干し柿250お通じ○

Height
158.5cm
Weight
51.1kg(-11.3kg)
URL
/diaries/2021/01/16/5757168.html

1月16日(土) - 聡子

4時 起床(6時間睡眠)体→睡眠時間のわりにはまずまず。左腕の痛みは軽くなっていっている。心→憂うつ・不安・もやもや・イライラ。肌→まずまず。先日のニキビは治り始めてきた。他のはほぼ治っている、ありが...

Height
159.3cm
Weight
51.5kg(-2kg)
URL
/diaries/2021/01/16/5757076.html

144回目 - こもも

昨日は寝る前はいつもよりは、ですが飲食我慢。ただ書類書で寝るのが遅く。今日は早く寝よう。追記:無事に運動!

Height
159.5cm
Weight
51.1kg(-2.1kg)
Fat
29.7%
URL
/diaries/2021/01/13/5755008.html

餃子ランチと電ピ - ninoca

増量~明らかに食べ過ぎだよ。まだ生理来ないからなぁ。。遅れてるので前置き長くツラい。ついに電ピが我が家にやってきた!(ピアノ上級者の会社の事務員さんのお古を譲り受け→、にしては立派な電ピ!感謝!)そう...

Height
159cm
Weight
51kg(+0.7kg)
URL
/diaries/2020/12/28/5745206.html

無題 - みのり

Height
159.4cm
Weight
52.1kg(-1.6kg)
Fat
27.3%
URL
/diaries/2020/12/17/5739153.html

もうすぐ - うりえ

妊娠前の体重に近づいてきました!

Height
159cm
Weight
50.8kg(-2.1kg)
Fat
18.7%
URL
/diaries/2020/11/27/5727357.html

記録 - coco

11:30ピーナッツクリームのコッペパンノンシュガーカフェラテ20:00?白米 ふたくちもつ煮込み ふたくち24:00塩むすびLチキ旨塩味25:30ラングドシャ 3枚仕事中に休憩ほぼほぼもらえなくて、...

Height
159cm
Weight
50.8kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2020/11/10/5716303.html

day76 - nonnon

前日比+0.2kg

Height
159cm
Weight
50.4kg(-6.4kg)
Fat
24.7%
URL
/diaries/2020/10/21/5701446.html

2日目 - Lulu

少しだが0.4㌔痩せた。今日は、2L飲めた。お風呂も、半身浴を10分と全身浴を7分ぐらいした。お風呂の中で、YouTubeのお風呂に入りながらダイエットストレッチをした。昨日も、少しだけだが汗は出た。...

Height
159cm
Weight
51.2kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2020/09/25/5681161.html

久々の更新 - まぁ

たぶんダイエットして丁度2カ月‼︎エステと筋膜リリース&筋膜はがしの効果ありで、体重は言うほど変わってないのに締まった感あり‼︎食事効果もあったみたいですが、筋膜リリースでの体質改善はんぱないです。新...

Height
159cm
Weight
52.6kg(-3.9kg)
URL
/diaries/2020/09/07/5666231.html

9日目 - saba

昨日はカロリーの高いアイスを2個食べたし、もう無理かと思ったけど体重が減ってて良かった。でも体脂肪増えた(笑)本日の食事朝:角煮、ワッフルコーンのチョコアイス昼:ビーフン、煮卵、アイス夜:煮卵間食:コ...

Height
159cm
Weight
50.6kg(-1.4kg)
Fat
19.4%
URL
/diaries/2020/08/08/5641395.html

引越し - ぽんす

新しい土地へお引越し。新しいスタートだと思って、ダイエットも頑張ろう!

Height
159cm
Weight
50.3kg(-1kg)
Fat
26.8%
URL
/diaries/2020/07/25/5629277.html

10日目 - みほ

順調運動後プロテイン飲むのはいい

Height
158.5cm
Weight
52.6kg(-4.8kg)
URL
/diaries/2020/06/11/5592666.html

11日目 - YUKI

減りました

Height
159cm
Weight
52.6kg(-3.4kg)
URL
/diaries/2020/05/07/5563610.html

今日から筋トレ - アラフォーひーちゃん

2019年2月       2013年2月身長 160センチ       159センチ体重 53キロ   50.8キロ体脂肪率 26.5%     22.2%脂肪量  14キロ     11.3キロ除...

Height
159cm
Weight
50.7kg(-11.3kg)
Fat
23.2%
URL
/diaries/2020/05/01/5559484.html

51.8 コロナ怖いのでダイエット中止 - こくえん

コロナに負けるな!!!夕食を少なくすると体重は減りますが、コロナに感染しない強い体にならないと!これからも健康の為に暴飲暴食はしません!でも免疫力が低下しそうなヘルシーメニューのダイエットはやめます。...

Height
159cm
Weight
51.8kg(-4.2kg)
URL
/diaries/2020/04/02/5540525.html

体脂肪なんなん - aちゃん

お昼はヘルシーだった!でもファミチキ1口たべちゃった。

Height
158.8cm
Weight
50.6kg(-0.6kg)
Fat
28.6%
URL
/diaries/2020/03/31/5539149.html

*140日目* - えとわーる

ダイエット継続中。ジムも頑張ってます。マイグローブとダンベル買いました(笑)体重がこんなに減ったのは、年始からインフルにかかり、筋力が低下してるせい。今年は腹筋割りたいな。...

Height
159cm
Weight
51.4kg(-9.9kg)
Fat
27.4%
URL
/diaries/2020/01/13/5487855.html

リバウンド?? - みー

体脂肪率が増加中!!見た目も太った?最近寒くて、体重計に乗るのをサボり気味。毎日バタバタで筋トレどころか助産師さんに言われてた産褥体操もやってない。産褥体操でも体重と体脂肪率が減っていたのに。目標体重...

Height
159.5cm
Weight
51.6kg(-2.6kg)
Fat
28.2%
URL
/diaries/2019/12/13/5468936.html

無題 - y_i

Height
159cm
Weight
51.3kg(-3.2kg)
URL
/diaries/2019/09/12/5404375.html

ついに♡ - chi__chan

wt52kg台うれしい!久々にこの数値をみた〜!!引き続き頑張るぞ〜〜!!朝ごはんは昨日スッキリで特集していたATSUSHIさんがしていた美腸スープをアレンジして作った♡(ӦvӦ。)鯖缶キムチスープ...

Height
159cm
Weight
52.5kg(-2.6kg)
Fat
22.8%
URL
/diaries/2019/08/20/5385348.html

測定のみ - 餡子

測定のみ

Height
158.9cm
Weight
52.3kg(-2.7kg)
Fat
23.3%
URL
/diaries/2019/07/25/5364702.html

体調不良 - うめごろう

体調不良で落ちた体重は元気になるとすぐ増える( ̄□ ̄;)!!

Height
158.9cm
Weight
51.3kg(-11.7kg)
URL
/diaries/2019/07/24/5364021.html

無題 - りえこ

記録のみ

Height
159cm
Weight
50.4kg(-1.1kg)
Fat
22.6%
URL
/diaries/2019/04/24/5291651.html

金土の暴飲暴食により - ももこ

金土と暴飲暴食したらあっという間に体重が元どおり、、当たり前だけど痩せるのって簡単じゃない

Height
159cm
Weight
52.4kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2019/03/17/5264054.html

とりあえず - 華ちゃん

記録のみ。

Height
159cm
Weight
52.6kg(-4.4kg)
Fat
30.3%
URL
/diaries/2019/03/02/5252419.html

1日目 - ふゆ

はじめまして。23歳、社会人1年目のふゆといいます。仕事でいっぱいいっぱいで仕事以外のことに気を回す余裕がなく生活がめちゃくちゃになりました。美容にもだらしがなくなり残業するとついつい食べ物をパクパク...

Height
159cm
Weight
50.5kg(0kg)
Fat
26.2%
URL
/diaries/2019/02/18/5241551.html

1602kcal - もうさいけっかん

コロコロ排便あり ウエスト77

Height
158.8cm
Weight
51.9kg(-0.6kg)
Fat
32%
URL
/diaries/2019/01/25/5223564.html

なぜか - PECO

朝測ったら少し減ってたけど、きっと昨日の夕飯が早かったからだろうな(^◇^;)とにかく続ける事を目標に、筋トレも少ない回数で♪スクワットドンキーキックヒールキックブリッジファイアハイドラント各10回や...

Height
159cm
Weight
52kg(-0.5kg)
Fat
27.5%
URL
/diaries/2019/01/24/5222585.html

DHCプロテインダイエット - kitinto

昨日の昼食DHCのプロテインダイエットとサラダにしてみました。菓子パンと野菜ジュースで昼食を済ませた時なんかは頭痛になったり、めまいがしたりする時もあるんですが昨日は大丈夫でした!!そして今日は体重は...

Height
159cm
Weight
52kg(-1kg)
URL
/diaries/2018/12/05/5187132.html