ダイエットクラブ

158.5cm 理想体重・体型

52.8キロ

158.5cm ~ 159.5cm - 理想体重・体型(50.2kg ~ 52.8kg)の人のダイエット日記

50.3kg 28.2% - 檸檬(れもん)

.。゚+.今日の運動+..。゚+ ショコ→30分エアロ→20分スクワット→50縦足パカ→50横足パカ→50腕立て→30クランチ→50ツイスト→120エア縄跳び→10分顔面マッサージ→〇お通じ→〇.。゚...

Height
158.8cm
Weight
50.3kg(-23.5kg)
Fat
28.2%
URL
/diaries/2018/08/19/5093658.html

8月19日 - こえだ☆りの

8月19日朝、草むしり90分。昼、ホットヨガ『デトックス ダイエット ヨガ』★★。4,779歩。~~~~~~~~主食朝:玄米50g昼:ホットヨガ後にマクドナルドでエッグチーズバーガー夜:無し...

Height
158.5cm
Weight
50.5kg(-8kg)
Fat
25.8%
URL
/diaries/2018/08/19/5093573.html

だめだめ - ninoca

やる気なくしております。。せっかく49㎏台に突入したのに、よりによって今月は公私共に飲み会が多くて気持ちも緩んでしまって。。。金曜日も誘われるがまま飲みに行き、そのツケが今日の体重に見事に反映。本格的...

Height
159cm
Weight
51.2kg(-9.6kg)
Fat
29.9%
URL
/diaries/2018/08/19/5093357.html

一石二鳥(の痛み) - boxing

ジャンプ得意になりたい、とか思いながら、練習はさておいてた私。回数は少なくても、毎日やろう、と昨日からやり始めた。今朝。お尻とハムが筋肉痛。いや、筋肉痛でなく、「美尻と美脚への道」と呼ぼう。ジャンプ得...

Height
159cm
Weight
51.8kg(-2.2kg)
URL
/diaries/2018/08/19/5093289.html

476日目 - 26

◯ 休息日。久々に予定ピッタリで生理が来た。しかも二日目が休息日。すごい幸運。昨日は生理来たから途中で運動止めちゃった。いつも初日二日は体調悪いしまあいいか。生理来れば少しはスッキリすると思うんだけど...

Height
159cm
Weight
50.8kg(-6kg)
Fat
23.6%
URL
/diaries/2018/08/19/5093274.html

まだまだ… - ゆぅき

戻らん…。自業自得!デス。でも絶対痩せてやるんだからo(・`д・´。)

Height
158.5cm
Weight
52.6kg(-4.9kg)
URL
/diaries/2018/08/19/5093165.html

2018/08/18 - ちーちゃん

☆プール1時間寝不足でフルに仕事をしたので今日はヘトヘトだったけど水の中に入ると元気になった♡少しスピードが上がったのは練習の成果かなぁ(*ˊૢᵕˋૢ*)ˉ̞̭ෆ⃛...

Height
159cm
Weight
50.3kg(-6.2kg)
Fat
22.2%
URL
/diaries/2018/08/18/5093027.html

やってみる - もも肉

これ以上増えなければ良いやあ( *¯ㅿ¯*)何て気持ちのまま呑気に過ごしているから減るわけも無く、かと言って無理ができるような年齢でもない。でも、これ以上太るのも、、という事でだらだらまったり、決意表...

Height
159cm
Weight
51.5kg(0kg)
Fat
29.8%
URL
/diaries/2018/08/17/5092112.html

7 - つくね

昨日から入院しています。人生初の入院。。本当に動かないから、ご飯も少ないけど…痩せる気配はないだろうなぁ。。

Height
158.5cm
Weight
51.5kg(-0.5kg)
Fat
28.5%
URL
/diaries/2018/08/16/5091024.html

あと2キロがなかなか~ - yuremam

お久しぶりですお盆休みだから少し時間できました~毎日フルタイム仕事して帰ってきてってしてると色々無理になってきます‪‬体重は変わらず52キロなんです~あーでも太い!本当は40キロ代にいきたいもの~夜は...

Height
159cm
Weight
52kg(-14kg)
URL
/diaries/2018/08/15/5090210.html

記録 - どこかの

小顔体操を続けてみることにしたのでとりあえず今の顔の記録。スマホ覗かれることが多いのでここにコッソリメモ。

Height
159.5cm
Weight
52.7kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2018/08/12/5087965.html

夏休み! - まぐこ

明日から夏休みだ~!昼カルビクッパごぼうサラダ夜冷奴キムチサラダチキン

Height
159cm
Weight
52.1kg(-2.4kg)
Fat
26.2%
URL
/diaries/2018/08/10/5086525.html

行ったり来たり( ˟_˟ ) - もも

51.6くらい最小値でたんだけどね、先々週くらいに!でもー、、全然だなぁ(›´-`‹ )水分不足?だと出が悪いからその分溜まってる感じがするね。。意識して水分取らないと(/_;)。...

Height
159cm
Weight
52.2kg(-27.8kg)
URL
/diaries/2018/08/06/5082732.html

ゆる〜くリスタート★ - オオゼキ

無事に出産終えて半年。妊娠中の増量を必要最小限に抑えて、産後は母乳育児のおかげでスルスル減量!当初の目標に近付いているのでモチベーションも高くて頑張れそう(o^^o)育児に追われてるのでどれくらいの頻...

Height
159cm
Weight
52.3kg(-7.4kg)
Fat
21.9%
URL
/diaries/2018/07/23/5069630.html

ひもじい - のろぴ

夫が食費をくれない。ひもじい。まさか結婚してひもじい思いをするとは思わなかった。

Height
158.5cm
Weight
51.9kg(-5.9kg)
URL
/diaries/2018/07/16/5062754.html

全然 - うめごろう

減らないね(T^T) まっ、頑張るしかないねp(^-^)q

Height
158.9cm
Weight
50.6kg(-12.4kg)
URL
/diaries/2018/07/13/5060252.html

426日目 - 26

とりあえずの目標にしていた体重53kg、体脂肪率25%を達成したのでこちらでの記録は6/30で終了します。まだまだ気になるところはありますが、正直更新するのが面倒になった(笑)記録はこれからも続けてい...

Height
159cm
Weight
51.7kg(-37.3kg)
URL
/diaries/2018/06/30/5047539.html

右脚28.6% 左28.7% - こもも

脚だけでなく、腕の脂肪がすごいことに。上半身だけは何があってもこれまで痩せていたのに。。。なのになぜか胸にはつかないという。。。寝る前のおやつを止めるところから!...

Height
159.5cm
Weight
52kg(-1.2kg)
Fat
28.6%
URL
/diaries/2018/06/21/5039060.html

始め! - ぴぴ

今日から開始します。自分に甘くならないように。

Height
159cm
Weight
52kg(0kg)
Fat
23.7%
URL
/diaries/2018/05/17/5004691.html

体重だけは測り続ける - おんぷママ

遡って書くこともできないほど、サボりにサボった日記。家庭内の問題はまだまだ未解決。人生山あり谷ありですな。体重に関しては谷の方がありがたいけどね(笑)ダイエットは、辞めたわけじゃないんだよ。...

Height
158.7cm
Weight
52.6kg(-8.8kg)
Fat
28.4%
URL
/diaries/2018/05/01/4989452.html

50.7 - いちご

4日目あと48日ー全然変わってないー でも、これだけ食べてたら当たり前ー昨日食べたモンブランが486カロリーだったことに衝撃うけてますー2個とか平気で食べてるのにー汗汗あと、週末目指して頑張れー...

Height
159cm
Weight
50.7kg(+0.9kg)
Fat
24.9%
URL
/diaries/2018/04/13/4972070.html

もう少しで卒園式! - マリア

久しぶりにママスーツを着てみたらブカブカでビックリしました!3年前の入園式の時に、入園にも卒園にも使える3セットのママスーツを買ったのですが、体重的には変わってないのに何故かサイズが13AB号Σ(゚д...

Height
159cm
Weight
52.7kg(-0.6kg)
Fat
28.4%
URL
/diaries/2018/03/13/4944255.html

0214 - みみみ

今日は餃子たくさん食べすぎた!明日からちゃんと気をつけよ〜。

Height
159cm
Weight
51.4kg(-4.6kg)
URL
/diaries/2018/02/14/4920671.html

2018/02/02 - ゆきふぉー

30代最後の夜です、こんばんは。気づけば明日から40代、え?40代?!さらに代謝がやばい40代?!健康診断受ければ、乳がん、子宮頸がん、尿検査と引っかかるけど、気持ちはハタチ♡そろそろ彼氏が欲しいけど...

Height
159.5cm
Weight
52.4kg(-7.8kg)
Fat
30.9%
URL
/diaries/2018/02/02/4909695.html

卒業旅行にむけて - らん

お久しぶり投稿。まあまあ、、間が空きながらもよくこのサイトを忘れない私。笑1年?からやってましたが、いつの間にか4年になり卒業旅行でバリ島に行くことになりました!(^^;さあ!前に買った水着の出番じゃ...

Height
159cm
Weight
52kg(-4kg)
URL
/diaries/2018/01/18/4895341.html

無題 - あざれら

Height
159cm
Weight
51.4kg(-3.2kg)
URL
/diaries/2017/12/24/4875797.html

5〜7日目 - ゆーな

土曜日は普通に食べて、日曜日は友達と出かけたのでハメを外し、今日は今日で食べまくって...。日曜日から生理が始まったのもあるかもしれないけど食べても食べても足りない状態(×̯×)高温反復浴のおかげで5...

Height
159cm
Weight
52kg(+0.1kg)
URL
/diaries/2017/12/05/4859733.html

ホットヨガ - ふう

昨日はホットヨガで汗かいてバレエして身体動かしまくった!前の発表会の時より痩せれた!小目標達成!✨

Height
158.5cm
Weight
52kg(-6.3kg)
URL
/diaries/2017/11/24/4850808.html

ふりだし。。。344日 - つー

飲んだあと食べちゃうけど昨日も食べてしまった。。。しかもポテチ(´・ω・`)夜ご飯食べてなかったから体重はおちた!むくみだ取れてきたから痩せてけて嬉しい♡リバウンド、気をつけよー...

Height
158.5cm
Weight
51.8kg(-3.2kg)
URL
/diaries/2017/11/22/4849200.html

秋ダイエット-10日目 - まゆりん

最近、残業続きでダイエットをサボり気味でした。帰って、疲れて運動出来ないし、夜遅くに食べるので少し増えてしまっていました。だから、土日は気合いを入れて頑張りなんとか1kg減らすことが出来ました!(^○...

Height
159cm
Weight
51.5kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2017/10/22/4821013.html