ダイエットクラブ

158.5cm 理想体重・体型

52.8キロ

158.5cm ~ 159.5cm - 理想体重・体型(50.2kg ~ 52.8kg)の人のダイエット日記

運動継続109日目 ±0g - こもも

昨日は夢見も悪く、何度も目が覚め、朝早くに目が覚めた後はウトウトするくらいで眠れず。暑さのせい?案の定、仕事でミス続き日中外に出る用事があり、あまりの暑さに倒れそうでした。今日は早く寝よう。...

Height
159.5cm
Weight
51.6kg(-1.6kg)
Fat
29.9%
URL
/diaries/2020/08/04/5638330.html

52.5kg 24.5% - 南条@痩せられない

むちゃ食い糖質摂取量:約57g

Height
159cm
Weight
52.5kg(-0.7kg)
Fat
24.5%
URL
/diaries/2020/08/04/5638249.html

5日目 - saba

昨日の夜、アイスを食べてしまったので体重変わらず。·本日の食事朝:チャーシュー、煮卵、オートミール昼:サラダ、焼肉炒め、茶碗蒸し夜:間食:チョコバームクーヘン、豆乳コーヒー...

Height
159cm
Weight
51.4kg(-0.6kg)
Fat
19.5%
URL
/diaries/2020/08/04/5637741.html

反省ww - アンドロメダ

ガチ反省だよ。。。頑張って減らさないと夏休み何も食べれなくなっちゃうよーー

Height
158.7cm
Weight
52.1kg(-6.9kg)
Fat
26.4%
URL
/diaries/2020/08/04/5637679.html

(^ ^) - coco

姉に「太ったー?」って言われて嫌な気持ちになったから、頑張ることにした( ̄^ ̄)ゞ

Height
159cm
Weight
50.8kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2020/07/29/5632829.html

引越し - ぽんす

新しい土地へお引越し。新しいスタートだと思って、ダイエットも頑張ろう!

Height
159cm
Weight
50.3kg(-1kg)
Fat
26.8%
URL
/diaries/2020/07/25/5629277.html

10日目 - みほ

順調運動後プロテイン飲むのはいい

Height
158.5cm
Weight
52.6kg(-4.8kg)
URL
/diaries/2020/06/11/5592666.html

※ - 檸檬(れもん)

メンタルの状態がかな~り悪いので暫くの間更新止めます。1週間2週間とかじゃありません多分1、2か月は休むかなって見込んでます。それでなくとも最近ずっと更新出来てないのにね…職場の上司とリア友との関係が...

Height
158.8cm
Weight
52.8kg(-21kg)
Fat
28.2%
URL
/diaries/2020/05/18/5572144.html

11日目 - YUKI

減りました

Height
159cm
Weight
52.6kg(-3.4kg)
URL
/diaries/2020/05/07/5563610.html

今日から筋トレ - アラフォーひーちゃん

2019年2月       2013年2月身長 160センチ       159センチ体重 53キロ   50.8キロ体脂肪率 26.5%     22.2%脂肪量  14キロ     11.3キロ除...

Height
159cm
Weight
50.7kg(-11.3kg)
Fat
23.2%
URL
/diaries/2020/05/01/5559484.html

51.8 コロナ怖いのでダイエット中止 - こくえん

コロナに負けるな!!!夕食を少なくすると体重は減りますが、コロナに感染しない強い体にならないと!これからも健康の為に暴飲暴食はしません!でも免疫力が低下しそうなヘルシーメニューのダイエットはやめます。...

Height
159cm
Weight
51.8kg(-4.2kg)
URL
/diaries/2020/04/02/5540525.html

体脂肪なんなん - aちゃん

お昼はヘルシーだった!でもファミチキ1口たべちゃった。

Height
158.8cm
Weight
50.6kg(-0.6kg)
Fat
28.6%
URL
/diaries/2020/03/31/5539149.html

*140日目* - えとわーる

ダイエット継続中。ジムも頑張ってます。マイグローブとダンベル買いました(笑)体重がこんなに減ったのは、年始からインフルにかかり、筋力が低下してるせい。今年は腹筋割りたいな。...

Height
159cm
Weight
51.4kg(-9.9kg)
Fat
27.4%
URL
/diaries/2020/01/13/5487855.html

リバウンド?? - みー

体脂肪率が増加中!!見た目も太った?最近寒くて、体重計に乗るのをサボり気味。毎日バタバタで筋トレどころか助産師さんに言われてた産褥体操もやってない。産褥体操でも体重と体脂肪率が減っていたのに。目標体重...

Height
159.5cm
Weight
51.6kg(-2.6kg)
Fat
28.2%
URL
/diaries/2019/12/13/5468936.html

2年ぶりにログイン - なお

2年ぶりに戻ってきたらまだまだ目標には程遠かった・・・。

Height
159cm
Weight
50.5kg(-16.5kg)
URL
/diaries/2019/12/11/5467250.html

無題 - y_i

Height
159cm
Weight
51.3kg(-3.2kg)
URL
/diaries/2019/09/12/5404375.html

ついに♡ - chi__chan

wt52kg台うれしい!久々にこの数値をみた〜!!引き続き頑張るぞ〜〜!!朝ごはんは昨日スッキリで特集していたATSUSHIさんがしていた美腸スープをアレンジして作った♡(ӦvӦ。)鯖缶キムチスープ...

Height
159cm
Weight
52.5kg(-2.6kg)
Fat
22.8%
URL
/diaries/2019/08/20/5385348.html

測定のみ - 餡子

測定のみ

Height
158.9cm
Weight
52.3kg(-2.7kg)
Fat
23.3%
URL
/diaries/2019/07/25/5364702.html

体調不良 - うめごろう

体調不良で落ちた体重は元気になるとすぐ増える( ̄□ ̄;)!!

Height
158.9cm
Weight
51.3kg(-11.7kg)
URL
/diaries/2019/07/24/5364021.html

無題 - りえこ

記録のみ

Height
159cm
Weight
50.4kg(-1.1kg)
Fat
22.6%
URL
/diaries/2019/04/24/5291651.html

金土の暴飲暴食により - ももこ

金土と暴飲暴食したらあっという間に体重が元どおり、、当たり前だけど痩せるのって簡単じゃない

Height
159cm
Weight
52.4kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2019/03/17/5264054.html

とりあえず - 華ちゃん

記録のみ。

Height
159cm
Weight
52.6kg(-4.4kg)
Fat
30.3%
URL
/diaries/2019/03/02/5252419.html

1日目 - ふゆ

はじめまして。23歳、社会人1年目のふゆといいます。仕事でいっぱいいっぱいで仕事以外のことに気を回す余裕がなく生活がめちゃくちゃになりました。美容にもだらしがなくなり残業するとついつい食べ物をパクパク...

Height
159cm
Weight
50.5kg(0kg)
Fat
26.2%
URL
/diaries/2019/02/18/5241551.html

1602kcal - もうさいけっかん

コロコロ排便あり ウエスト77

Height
158.8cm
Weight
51.9kg(-0.6kg)
Fat
32%
URL
/diaries/2019/01/25/5223564.html

なぜか - PECO

朝測ったら少し減ってたけど、きっと昨日の夕飯が早かったからだろうな(^◇^;)とにかく続ける事を目標に、筋トレも少ない回数で♪スクワットドンキーキックヒールキックブリッジファイアハイドラント各10回や...

Height
159cm
Weight
52kg(-0.5kg)
Fat
27.5%
URL
/diaries/2019/01/24/5222585.html

DHCプロテインダイエット - kitinto

昨日の昼食DHCのプロテインダイエットとサラダにしてみました。菓子パンと野菜ジュースで昼食を済ませた時なんかは頭痛になったり、めまいがしたりする時もあるんですが昨日は大丈夫でした!!そして今日は体重は...

Height
159cm
Weight
52kg(-1kg)
URL
/diaries/2018/12/05/5187132.html

ダイエットを始めたは良いものの…。 - ゆうき

本日初めて登録させて頂いたゆうきです! ダイエットに関しては無知で、わからないことがとても多いですが、そこら辺は暖かい目で見てくれると嬉しいです。 とりあえず今日からは気になっていた脚の減量を行ってい...

Height
159cm
Weight
52kg(0kg)
URL
/diaries/2018/11/22/5177121.html

無題 - み〜ちゃん

Height
159cm
Weight
50.2kg(+3.2kg)
Fat
27.5%
URL
/diaries/2018/10/23/5152007.html

11 - つくね

昨日もお腹すいてないのにコンビニ寄っちゃった。。すごい後悔。9月1日に水着着ることになったし、マジやばい。

Height
158.5cm
Weight
52.2kg(+0.2kg)
Fat
29.1%
URL
/diaries/2018/08/23/5097141.html

やってみる - もも肉

これ以上増えなければ良いやあ( *¯ㅿ¯*)何て気持ちのまま呑気に過ごしているから減るわけも無く、かと言って無理ができるような年齢でもない。でも、これ以上太るのも、、という事でだらだらまったり、決意表...

Height
159cm
Weight
51.5kg(0kg)
Fat
29.8%
URL
/diaries/2018/08/17/5092112.html