158.5cm 理想体重・体型
52.8キロ
158.5cm ～ 159.5cm - 理想体重・体型(50.2kg ～ 52.8kg)の人のダイエット日記
537日目 - 26
筋トレの日。
- Height
- 159.5cm
- Weight
- 50.3kg(-6.5kg)
- Fat
- 21.9%
- URL
- /diaries/2018/10/19/5148392.html
2018/10/18 - ちーちゃん
☆筋トレ30分
- Height
- 159cm
- Weight
- 51.8kg(-4.7kg)
- Fat
- 23.7%
- URL
- /diaries/2018/10/18/5148221.html
51.2kg 29.1% - 檸檬(れもん)
*★*――――*★*本日の運動*★*――――*★*ショコ⇒１１４分エアロ⇒１０分スクワット⇒６０縦足パカ⇒３０横足パカ⇒３０腕立て⇒３０クランチ⇒５０ツイスト⇒１００エア縄跳⇒×顔面マッサージ⇒〇脚痩...
- Height
- 158.8cm
- Weight
- 51.2kg(-22.6kg)
- Fat
- 29.1%
- URL
- /diaries/2018/10/18/5148049.html
仕事だ〜☆ 夜は家でポールダンス - Chico
仕事忙しくてジム行けずに泣きべそかいてる私(笑)仕方ないから自前のポールでダンス。久々過ぎて少し動いただけで息切れしてやばかったε-(´∀｀; ) 腕に効いた感じ。やっぱり全身の体重支えるだけあるな、...
- Height
- 159cm
- Weight
- 51.4kg(-3.6kg)
- URL
- /diaries/2018/10/17/5147990.html
ふりだし1。44日 - つー
とりあえず減ってよかったけどきのうは朝はパン1個お昼はサラダ コーヒー サンドウィッチ夜はファミチキ今日はなに食べよう( *˙0˙*)お昼サラダ スープ夜マック⚡️これはやばい(´•̥̥̥௰•̥̥̥`...
- Height
- 158.5cm
- Weight
- 52.5kg(-2.5kg)
- URL
- /diaries/2018/10/18/5147770.html
食べ過ぎ〜 - あむたん
今日も昨日も食べまくっている
- Height
- 158.9cm
- Weight
- 50.3kg(-8.2kg)
- Fat
- 28.2%
- URL
- /diaries/2018/10/17/5147125.html
順調 - ユナ
食事制限と運動の組み合わせはやっぱ強い！筋トレしてマッサージしてエクササイズして寝ますー
- Height
- 158.7cm
- Weight
- 52.8kg(-3.6kg)
- URL
- /diaries/2018/10/15/5145506.html
無題 - もも
あんまり変わらず( ´:ω:` )前よりおやつ食べてるから増えてはいないけどイベントあるとドーンとなったりしてあせるよね笑だけどお風呂やトイレしてなんとか大丈夫٩( ¯ᒡ̱¯ )وあまりにも体重変わら...
- Height
- 159cm
- Weight
- 51.6kg(-28.4kg)
- URL
- /diaries/2018/10/13/5143643.html
うそ！なぜ！ - poyon
昨日は子供たちの成績アップのご褒美に義父、母が焼き肉バイキングに連れて行ってくれた。すごくすごく食べたのに体重を計ったら減っていた。不思議！とにかく今日は食べる量を控えめにしよう。そしてすぐ子供たちま...
- Height
- 159cm
- Weight
- 52.5kg(-0.5kg)
- URL
- /diaries/2018/09/17/5120740.html
気づけば2ヶ月！ - こもも
ご近所さんでトラブルがあり、直接関係はないけどやっぱり気分が晴れず、結局引っ越しをして、あっという間に2ヶ月！！ すっかり体型管理から遠ざかっっていましたが、下着を新調したことでまたやる気が・・・！ ...
- Height
- 159.5cm
- Weight
- 52.3kg(-0.9kg)
- Fat
- 28.4%
- URL
- /diaries/2018/09/04/5108654.html
11 - つくね
昨日もお腹すいてないのにコンビニ寄っちゃった。。すごい後悔。9月1日に水着着ることになったし、マジやばい。
- Height
- 158.5cm
- Weight
- 52.2kg(+0.2kg)
- Fat
- 29.1%
- URL
- /diaries/2018/08/23/5097141.html
やってみる - もも肉
これ以上増えなければ良いやあ( *¯ㅿ¯*)何て気持ちのまま呑気に過ごしているから減るわけも無く、かと言って無理ができるような年齢でもない。でも、これ以上太るのも、、という事でだらだらまったり、決意表...
- Height
- 159cm
- Weight
- 51.5kg(0kg)
- Fat
- 29.8%
- URL
- /diaries/2018/08/17/5092112.html
あと2キロがなかなか~ - yuremam
お久しぶりですお盆休みだから少し時間できました~毎日フルタイム仕事して帰ってきてってしてると色々無理になってきます体重は変わらず52キロなんです~あーでも太い！本当は40キロ代にいきたいもの~夜は...
- Height
- 159cm
- Weight
- 52kg(-14kg)
- URL
- /diaries/2018/08/15/5090210.html
記録 - どこかの
小顔体操を続けてみることにしたのでとりあえず今の顔の記録。スマホ覗かれることが多いのでここにコッソリメモ。
- Height
- 159.5cm
- Weight
- 52.7kg(-0.3kg)
- URL
- /diaries/2018/08/12/5087965.html
ゆる〜くリスタート★ - オオゼキ
無事に出産終えて半年。妊娠中の増量を必要最小限に抑えて、産後は母乳育児のおかげでスルスル減量！当初の目標に近付いているのでモチベーションも高くて頑張れそう(o^^o)育児に追われてるのでどれくらいの頻...
- Height
- 159cm
- Weight
- 52.3kg(-7.4kg)
- Fat
- 21.9%
- URL
- /diaries/2018/07/23/5069630.html
ひもじい - のろぴ
夫が食費をくれない。ひもじい。まさか結婚してひもじい思いをするとは思わなかった。
- Height
- 158.5cm
- Weight
- 51.9kg(-5.9kg)
- URL
- /diaries/2018/07/16/5062754.html
全然 - うめごろう
減らないね(T^T) まっ、頑張るしかないねp(^-^)q
- Height
- 158.9cm
- Weight
- 50.6kg(-12.4kg)
- URL
- /diaries/2018/07/13/5060252.html
始め！ - ぴぴ
今日から開始します。自分に甘くならないように。
- Height
- 159cm
- Weight
- 52kg(0kg)
- Fat
- 23.7%
- URL
- /diaries/2018/05/17/5004691.html
体重だけは測り続ける - おんぷママ
遡って書くこともできないほど、サボりにサボった日記。家庭内の問題はまだまだ未解決。人生山あり谷ありですな。体重に関しては谷の方がありがたいけどね(笑)ダイエットは、辞めたわけじゃないんだよ。...
- Height
- 158.7cm
- Weight
- 52.6kg(-8.8kg)
- Fat
- 28.4%
- URL
- /diaries/2018/05/01/4989452.html
50.7 - いちご
4日目あと48日ー全然変わってないー でも、これだけ食べてたら当たり前ー昨日食べたモンブランが486カロリーだったことに衝撃うけてますー2個とか平気で食べてるのにー汗汗あと、週末目指して頑張れー...
- Height
- 159cm
- Weight
- 50.7kg(+2.7kg)
- Fat
- 24.9%
- URL
- /diaries/2018/04/13/4972070.html
もう少しで卒園式！ - マリア
久しぶりにママスーツを着てみたらブカブカでビックリしました！3年前の入園式の時に、入園にも卒園にも使える3セットのママスーツを買ったのですが、体重的には変わってないのに何故かサイズが13AB号Σ（ﾟд...
- Height
- 159cm
- Weight
- 52.7kg(-0.6kg)
- Fat
- 28.4%
- URL
- /diaries/2018/03/13/4944255.html
0214 - みみみ
今日は餃子たくさん食べすぎた！明日からちゃんと気をつけよ〜。
- Height
- 159cm
- Weight
- 51.4kg(-4.6kg)
- URL
- /diaries/2018/02/14/4920671.html
無題 - あざれら
あ
- Height
- 159cm
- Weight
- 51.4kg(-3.2kg)
- URL
- /diaries/2017/12/24/4875797.html
5〜7日目 - ゆーな
土曜日は普通に食べて、日曜日は友達と出かけたのでハメを外し、今日は今日で食べまくって...。日曜日から生理が始まったのもあるかもしれないけど食べても食べても足りない状態(×̯×)高温反復浴のおかげで5...
- Height
- 159cm
- Weight
- 52kg(+0.1kg)
- URL
- /diaries/2017/12/05/4859733.html
秋ダイエット-10日目 - まゆりん
最近、残業続きでダイエットをサボり気味でした。帰って、疲れて運動出来ないし、夜遅くに食べるので少し増えてしまっていました。だから、土日は気合いを入れて頑張りなんとか1kg減らすことが出来ました！(^○...
- Height
- 159cm
- Weight
- 51.5kg(-1.5kg)
- URL
- /diaries/2017/10/22/4821013.html
2日目 - み〜ちゃん
朝 8時チーズケーキプリンコーヒー昼 13時半サラダチキン1/2バニラアイス 3切れ黒豆甘酒 1カップ間食ゆずサイダー夜 21時キャベツ納豆メカブ豆腐
- Height
- 159cm
- Weight
- 51.6kg(+4.6kg)
- URL
- /diaries/2017/10/12/4811473.html
10月中旬 - のんちゃん
気づけば10月も1/3経過！！！体重は全然変わらず。。。。ダイエット開始から、運動の習慣はついたけどランニングは、行けたり行けなかったり。これも、まずい。。。今月末までに50㎏が目標だけどこのままじゃ...
- Height
- 159cm
- Weight
- 51.4kg(-0.9kg)
- URL
- /diaries/2017/10/11/4810865.html
必ず - ミハ
今月末までには48キロ台に突入します。9'30ナッツ.オールレーズン350カロリー
- Height
- 158.5cm
- Weight
- 50.8kg(0kg)
- URL
- /diaries/2017/10/04/4802757.html
５日目 - 理沙
朝なし昼青汁豚丼味噌汁夜おつまみうにほたてこんにゃくきゅうりサラダお好み焼きウインナー焼き餃子ビールウイスキー今日は引っ越し作業頑張ったー！！明日から頑張るぞ！！体重は測れませんでした！...
- Height
- 159cm
- Weight
- 51.1kg(-0.8kg)
- URL
- /diaries/2017/09/30/4798964.html
順調 - ねおち
昨日は徹夜明けだったので参考値。明日から立山テン泊の予定。週明けには、52kg切れるかなー。
- Height
- 159cm
- Weight
- 52.3kg(-1.1kg)
- Fat
- 27.9%
- URL
- /diaries/2017/09/29/4797614.html