ダイエットクラブ

158.5cm 理想体重・体型

52.8キロ

158.5cm ~ 159.5cm - 理想体重・体型(50.2kg ~ 52.8kg)の人のダイエット日記

デート - ninoca

楽しかった!!三軒はしご→カラオケ。19時~5時まで一緒にいた。笑ビール、日本酒、ワイン…飲み過ぎ。牛ハラミ炭火焼きやらおでんやら刺身やら、、ラーメンを彼とシェア。まぁほんと飲み助二人はやばいわ。笑3...

Height
159cm
Weight
50.7kg(-10.1kg)
Fat
30%
URL
/diaries/2019/02/22/5245678.html

52.5kg 28.9% - 檸檬(れもん)

*★*――――*★*本日の運動*★*――――*★*ショコ⇒これから@1時間以上の予定エアロ⇒×スクワット⇒120縦足パカ(右足)⇒100縦足パカ(左足)⇒100横足パカ(右足)⇒100横足パカ(左足)...

Height
158.8cm
Weight
52.5kg(-21.3kg)
Fat
28.9%
URL
/diaries/2019/02/22/5245676.html

おはようございます! - TWENDE

おはようございます!昨日は残業(営業セクションからの依頼で断れず…)からすぐに保育園へお迎えに向かったため、残念ながら夕方に走れず。昼に25分ラン(ほとんど歩かず走れました!)+スクワットチャレンジ2...

Height
159cm
Weight
52.7kg(-2kg)
Fat
21.1%
URL
/diaries/2019/02/22/5245019.html

51.7kg 23.8% - 026

◎ まだまだ生理中は水分取り過ぎると排出が追いつかない。気を付けよう。消費カロリー532kcal

Height
159.5cm
Weight
51.7kg(-5.1kg)
Fat
23.8%
URL
/diaries/2019/02/22/5245004.html

1日目 - ふゆ

はじめまして。23歳、社会人1年目のふゆといいます。仕事でいっぱいいっぱいで仕事以外のことに気を回す余裕がなく生活がめちゃくちゃになりました。美容にもだらしがなくなり残業するとついつい食べ物をパクパク...

Height
159cm
Weight
50.5kg(0kg)
Fat
26.2%
URL
/diaries/2019/02/18/5241551.html

52.6kg 27.1% - nunu

毎日バランスボールで筋トレ&夜に有酸素運動(主にステップエクササイズ)続けています。気持ち体脂肪率のベースが下がってきました。体重は・・・ですが、心当たりあり。ここ数日8時間ダイエットが守れていません...

Height
159cm
Weight
52.6kg(-0.7kg)
Fat
27.1%
URL
/diaries/2019/02/17/5241383.html

健診 - 中年娘。

なぜか54キロだった。かなしい

Height
159.5cm
Weight
52.7kg(-3.5kg)
URL
/diaries/2019/02/14/5238976.html

腸炎 - アラフォーひーちゃん

嘔吐 ツライ

Height
159cm
Weight
52.2kg(-9.8kg)
Fat
24%
URL
/diaries/2019/02/02/5229280.html

1602kcal - もうさいけっかん

コロコロ排便あり ウエスト77

Height
158.8cm
Weight
51.9kg(-0.6kg)
Fat
32%
URL
/diaries/2019/01/25/5223564.html

なぜか - PECO

朝測ったら少し減ってたけど、きっと昨日の夕飯が早かったからだろうな(^◇^;)とにかく続ける事を目標に、筋トレも少ない回数で♪スクワットドンキーキックヒールキックブリッジファイアハイドラント各10回や...

Height
159cm
Weight
52kg(-0.5kg)
Fat
27.5%
URL
/diaries/2019/01/24/5222585.html

DHCプロテインダイエット - kitinto

昨日の昼食DHCのプロテインダイエットとサラダにしてみました。菓子パンと野菜ジュースで昼食を済ませた時なんかは頭痛になったり、めまいがしたりする時もあるんですが昨日は大丈夫でした!!そして今日は体重は...

Height
159cm
Weight
52kg(-1kg)
URL
/diaries/2018/12/05/5187132.html

11月27日 - こえだ☆りの

11月27日午前、ホットヨガ『ヴィンヤサ ヨガ』★★。6,116歩。~~~~~~~~主食朝:玄米50g昼:ヨガ後にマクドナルドでグランクラブハウスバーガー(516kcal)夜:無し...

Height
158.5cm
Weight
50.7kg(-7.8kg)
Fat
23.8%
URL
/diaries/2018/11/27/5180779.html

ポテチがうまい - ぱっぴー

ポテチくらいしか食べれるものがない〜。゚(゚´ω`゚)゚。ついに33%あった体脂肪率までも減って来たよ〜、それは嬉しいんやけど、体力の低下が悲しい。゚(゚´ω`゚)゚。...

Height
158.8cm
Weight
51.4kg(-4.3kg)
Fat
32%
URL
/diaries/2018/11/23/5177399.html

ダイエットを始めたは良いものの…。 - ゆうき

本日初めて登録させて頂いたゆうきです! ダイエットに関しては無知で、わからないことがとても多いですが、そこら辺は暖かい目で見てくれると嬉しいです。 とりあえず今日からは気になっていた脚の減量を行ってい...

Height
159cm
Weight
52kg(0kg)
URL
/diaries/2018/11/22/5177121.html

無題 - み〜ちゃん

Height
159cm
Weight
50.2kg(+3.2kg)
Fat
27.5%
URL
/diaries/2018/10/23/5152007.html

無題 - もも

あんまり変わらず( ´:ω:` )前よりおやつ食べてるから増えてはいないけどイベントあるとドーンとなったりしてあせるよね笑だけどお風呂やトイレしてなんとか大丈夫٩( ¯ᒡ̱¯ )وあまりにも体重変わら...

Height
159cm
Weight
51.6kg(-28.4kg)
URL
/diaries/2018/10/13/5143643.html

気づけば2ヶ月! - こもも

ご近所さんでトラブルがあり、直接関係はないけどやっぱり気分が晴れず、結局引っ越しをして、あっという間に2ヶ月!! すっかり体型管理から遠ざかっっていましたが、下着を新調したことでまたやる気が・・・! ...

Height
159.5cm
Weight
52.3kg(-0.9kg)
Fat
28.4%
URL
/diaries/2018/09/04/5108654.html

11 - つくね

昨日もお腹すいてないのにコンビニ寄っちゃった。。すごい後悔。9月1日に水着着ることになったし、マジやばい。

Height
158.5cm
Weight
52.2kg(+0.2kg)
Fat
29.1%
URL
/diaries/2018/08/23/5097141.html

やってみる - もも肉

これ以上増えなければ良いやあ( *¯ㅿ¯*)何て気持ちのまま呑気に過ごしているから減るわけも無く、かと言って無理ができるような年齢でもない。でも、これ以上太るのも、、という事でだらだらまったり、決意表...

Height
159cm
Weight
51.5kg(0kg)
Fat
29.8%
URL
/diaries/2018/08/17/5092112.html

記録 - どこかの

小顔体操を続けてみることにしたのでとりあえず今の顔の記録。スマホ覗かれることが多いのでここにコッソリメモ。

Height
159.5cm
Weight
52.7kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2018/08/12/5087965.html

ゆる〜くリスタート★ - オオゼキ

無事に出産終えて半年。妊娠中の増量を必要最小限に抑えて、産後は母乳育児のおかげでスルスル減量!当初の目標に近付いているのでモチベーションも高くて頑張れそう(o^^o)育児に追われてるのでどれくらいの頻...

Height
159cm
Weight
52.3kg(-7.4kg)
Fat
21.9%
URL
/diaries/2018/07/23/5069630.html

ひもじい - のろぴ

夫が食費をくれない。ひもじい。まさか結婚してひもじい思いをするとは思わなかった。

Height
158.5cm
Weight
51.9kg(-5.9kg)
URL
/diaries/2018/07/16/5062754.html

始め! - ぴぴ

今日から開始します。自分に甘くならないように。

Height
159cm
Weight
52kg(0kg)
Fat
23.7%
URL
/diaries/2018/05/17/5004691.html

体重だけは測り続ける - おんぷママ

遡って書くこともできないほど、サボりにサボった日記。家庭内の問題はまだまだ未解決。人生山あり谷ありですな。体重に関しては谷の方がありがたいけどね(笑)ダイエットは、辞めたわけじゃないんだよ。...

Height
158.7cm
Weight
52.6kg(-8.8kg)
Fat
28.4%
URL
/diaries/2018/05/01/4989452.html

50.7 - いちご

4日目あと48日ー全然変わってないー でも、これだけ食べてたら当たり前ー昨日食べたモンブランが486カロリーだったことに衝撃うけてますー2個とか平気で食べてるのにー汗汗あと、週末目指して頑張れー...

Height
159cm
Weight
50.7kg(+0.7kg)
Fat
24.9%
URL
/diaries/2018/04/13/4972070.html

もう少しで卒園式! - マリア

久しぶりにママスーツを着てみたらブカブカでビックリしました!3年前の入園式の時に、入園にも卒園にも使える3セットのママスーツを買ったのですが、体重的には変わってないのに何故かサイズが13AB号Σ(゚д...

Height
159cm
Weight
52.7kg(-0.6kg)
Fat
28.4%
URL
/diaries/2018/03/13/4944255.html

0214 - みみみ

今日は餃子たくさん食べすぎた!明日からちゃんと気をつけよ〜。

Height
159cm
Weight
51.4kg(-4.6kg)
URL
/diaries/2018/02/14/4920671.html

無題 - あざれら

Height
159cm
Weight
51.4kg(-3.2kg)
URL
/diaries/2017/12/24/4875797.html

5〜7日目 - ゆーな

土曜日は普通に食べて、日曜日は友達と出かけたのでハメを外し、今日は今日で食べまくって...。日曜日から生理が始まったのもあるかもしれないけど食べても食べても足りない状態(×̯×)高温反復浴のおかげで5...

Height
159cm
Weight
52kg(+0.1kg)
URL
/diaries/2017/12/05/4859733.html

秋ダイエット-10日目 - まゆりん

最近、残業続きでダイエットをサボり気味でした。帰って、疲れて運動出来ないし、夜遅くに食べるので少し増えてしまっていました。だから、土日は気合いを入れて頑張りなんとか1kg減らすことが出来ました!(^○...

Height
159cm
Weight
51.5kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2017/10/22/4821013.html