ダイエットクラブ

158.5cm 標準体重・体型

55.3キロ

158.5cm ~ 159.5cm - 標準体重・体型(52.8kg ~ 55.3kg)の人のダイエット日記

眠い - まぐこ

眠すぎる(。-ω-)お昼お弁当三杯酢もずく夜冷や汁23時過ぎにパブロの紅芋チーズタルト食べてしまった、、。美味しかったからオッケー(*´∀`)笑

Height
159cm
Weight
53.6kg(-0.9kg)
Fat
26.3%
URL
/diaries/2018/07/19/5066134.html

チョット - ゆぅき

減った。さて今日も暑いけど頑張ります。26日まで日がないぞ!52㌔台いきたいな。

Height
158.5cm
Weight
53.5kg(-4kg)
URL
/diaries/2018/07/19/5065432.html

ジムへ行って外でも沢山歩いた - Chico

ジムで1時間筋トレしてカーディオを1時間半。中々ジムに行かないので脚、腕、お腹、体の各所をいっぺんに頑張った☆子供の day care のお迎えやら買い物をして7.2 km は歩いた。ベビーカー押しな...

Height
159cm
Weight
55kg(0kg)
URL
/diaries/2018/07/17/5064624.html

54kg台だぁ♥( *´艸`) - いりたまご

本日、minimum更新して54.9kg54kg台になったよ( v^-゜)♪やったぁ♥

Height
159.2cm
Weight
54.9kg(-21.5kg)
URL
/diaries/2018/07/16/5062800.html

54.7kg 26.2% - エミリー

暑いですねーただ今食欲減退中です。

Height
158.5cm
Weight
54.7kg(-1.6kg)
Fat
26.2%
URL
/diaries/2018/07/16/5062685.html

7日目 - ton

スクワット50回体調不良から、ようやくしょくよくが戻ってきました(;o;)まだ嗅覚味覚がいまいちだけど…スクワット3ヶ月チャレンジがんばるぞ!

Height
159cm
Weight
54.9kg(-1kg)
Fat
29%
URL
/diaries/2018/07/14/5061310.html

無題 - もも

また久しぶり。(*^-^*)先月、5/2からジムと食事制限でなう!5/2は確か58くらいだったような。あとは先週こ飲みで散々だったから全然食べれなくて減ったんだ。( '-' )そろそろ戻っちゃうかな...

Height
159cm
Weight
53kg(-27kg)
URL
/diaries/2018/06/26/5044344.html

記録 - いくこ

朝︰お粥、サバ、ねぎ納豆昼︰鶏肉となすのリゾット夜︰グラタン、マリネサラダ、豆腐味噌汁○腰回し左右50回×1○足の運動

Height
159cm
Weight
55.1kg(-9.9kg)
URL
/diaries/2018/06/20/5038463.html

2018.6.18 - なッツん

記録のみ

Height
158.5cm
Weight
53kg(-1.5kg)
Fat
29.3%
URL
/diaries/2018/06/18/5036066.html

54.0 - よしみ♡

キープしてる。これ以上は 太らない様に\\\\٩( 'ω' )و ////体を動かす事を意識する‼️野菜中心の生活

Height
159.3cm
Weight
54kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2018/06/11/5029387.html

たまにしか更新しないね - もちこ

だいぶ痩せてきたな。最近はコントレックスを飲んで、行きに20分歩いているくらいですがそれでも痩せますね。

Height
159cm
Weight
54.3kg(-11.4kg)
Fat
32.4%
URL
/diaries/2018/06/10/5027935.html

呑み - おまき

昨日は、朝ストレッチと筋トレして走りに行ったけど…体が重くて1キロ弱で終了(^_^;)夜は呑みに行きました。いわし専門店!呑んで食べた!!でも、今朝は体重が減ってた…。これは痩せたわけでなく…お酒で水...

Height
158.5cm
Weight
53.1kg(-0.6kg)
Fat
26.5%
URL
/diaries/2018/06/02/5020286.html

4日目 - りんこ

今日は在宅勤務だったのでお昼ごはんを作りました!夜ごはんはお米の代わりにオムレツを作ってカレーをかけて頂きました。

Height
159.4cm
Weight
53.4kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2018/06/01/5019387.html

また食べ好きてしまいました - あむたん

今日からまたお昼すぎまで食べるのは我慢します

Height
158.9cm
Weight
54.9kg(-3.6kg)
Fat
32%
URL
/diaries/2018/05/28/5015282.html

三年半ぶりぃ - りこ

日記ってすごい❗️この時ゎ40キロ台なのに、こんなにダイエットしてる⤴︎今ゎ55キロかなりわヤバすぎだゎ(-_-)そして、大切な人と別れてるが…復活して、今も大切な存在❤️40キロ台なのに、こんなに頑...

Height
159cm
Weight
55.1kg(+7.9kg)
URL
/diaries/2018/05/23/5010643.html

9日 - さゆゆ

レモンティー 100キロカロリー豆乳ミルクティー100キロカロリーお菓子200キロカロリーチョコレート250キロカロリー五穀米150キロカロリー菜の花からしあえ80キロカロリーたまごスープ120キロカ...

Height
159cm
Weight
53.3kg(+0.3kg)
URL
/diaries/2018/05/09/4996792.html

無題 - かな吉

バランス良く食べて・・を心がけて 本当に痩せるのか不安で何故かお腹空くゲド(>.<) ボチボチやろうゆっくり一月1.5kg〜3kg減量また写真撮るの忘れてわご飯 焼き魚 キャベツサラダ めかぶ 大根お...

Height
159cm
Weight
55kg(-1kg)
URL
/diaries/2018/04/20/4979132.html

無題 - はに

(๑°ㅁ°๑)‼✧

Height
159cm
Weight
55.1kg(+0.1kg)
Fat
27.4%
URL
/diaries/2018/04/10/4969962.html

一週間ちょっと忙しかったです - kana

おはようございます。今週はちょっと忙しすぎてあんまり自己管理できませんでしたが、あまり食べるための時間を取れなかったので悪しき習慣とはいえ痩せれました。ただ、この体重が継続できるかは別問題なので、意識...

Height
159cm
Weight
54.6kg(-1.8kg)
Fat
24.5%
URL
/diaries/2018/04/08/4967319.html

49日目 - ももも

季節の変わり目でお肌がヤバイことになってる。ちーん。朝:レモン水、青汁ラテ昼:台湾ラーメン、半チャーハン夕:BKコーヒー夜:プロテイン、ヤクルト本日筋トレdayMENUアップジョグ 2周後腿 15×3...

Height
159.5cm
Weight
54.8kg(-1.4kg)
Fat
28.7%
URL
/diaries/2018/03/28/4957652.html

2食により減 - ききらら

今日は、ベビーヨガ兼お食事会だったので、非常に軽い運動をしました✩朝、なし昼、サンドイッチ夜、ご飯、ほうれん草と豚肉の卵炒め、ポテサラ完食、レモンソルベ、せんべい3枚✩朝ごはんひ抜いてもさほどお腹は減...

Height
159cm
Weight
54.9kg(-1.7kg)
URL
/diaries/2018/03/13/4944522.html

自分を律するということ - りさ

ひさびさに戻ってきました焦夏に痩せたのに、冬にだれて、彼氏と別れたのを境にすっごい食べて、元々の体重に戻ってしまいました(´・_・`)遂に念願のジムに通い始めたので、週に最低3回は行きたいと思ってます...

Height
159cm
Weight
54.4kg(+0.4kg)
URL
/diaries/2018/03/12/4943496.html

久しぶりです!重大発表だっ! - ぽちゃこ

久しぶりにログインです。。今後のダイエットについてご報告です(´ω`)3月になり4月からまたダイエットを再スタートさせ今年もマラソン大会に出る!!と、決めてました☆目指せ!自己新記録☆私はやればまだま...

Height
159cm
Weight
54.1kg(-9.1kg)
URL
/diaries/2018/03/09/4940809.html

34日目。 - のち。

だいぶお久しぶりになってしまいました。食べ過ぎ週間で体重計に乗るのが怖かったのでひたすら動きまくって「さすがに大丈夫でしょう!」と思えるようになった今日のタイミングで体重はかってみたら、だいぶ減ってま...

Height
159cm
Weight
54.5kg(-3.4kg)
URL
/diaries/2018/02/21/4926568.html

食べ過ぎ - くま

1日2食だけど、どっちも食べ過ぎた...明日からまた頑張ろう!

Height
158.9cm
Weight
54.5kg(-8.5kg)
URL
/diaries/2018/02/16/4922181.html

無題 - あんしん

じむじむ。リセット期だーーー!

Height
159cm
Weight
54.8kg(-7.8kg)
URL
/diaries/2018/02/05/4912807.html

2018.2.3 - ❁

朝❁納豆❁南瓜の煮物❁ウインナー❁きんぴら❁野菜生活昼❁お弁当(野菜炒め)夜❁肉巻きおにぎり❁はしまき❁じゃがバター(半分)❁唐揚げ×3❁さつまいもスティック×2...

Height
159cm
Weight
53.4kg(-1.8kg)
URL
/diaries/2018/02/03/4910500.html

無題 - きょん

日記は夜更新します

Height
159.3cm
Weight
54.7kg(-1.8kg)
Fat
28.7%
URL
/diaries/2018/01/06/4884925.html

もはや何日目なのか… - あーぶぅ

11/25下書きばかり溜まってる〜ポケ森やってて時間がない(笑)初期DSの頃よくやってたから懐かしいな〜今日はお友達のお家へお邪魔してたくさん食べちゃった持ってったチーズパン、カレーパン、クリームパン...

Height
159cm
Weight
53.8kg(-9.2kg)
Fat
27.8%
URL
/diaries/2017/11/26/4852352.html

明るく、そして、よく考えながら - ryoku

めちゃくちゃな生き方をしていて、人生最大に太っています。容姿だけでなく、気持ちまでも悲観的になって醜くなってしまっています。そんなみっともなく甘えてばかりの生き方とさようなら出来るように頑張っていきた...

Height
159cm
Weight
55.1kg(0kg)
URL
/diaries/2017/11/20/4847826.html