ダイエットクラブ

158.5cm 標準体重・体型

55.3キロ

158.5cm ~ 159.5cm - 標準体重・体型(52.8kg ~ 55.3kg)の人のダイエット日記

ふりだし1。。。492日 - つー

1週間気をつけながらご飯食べよー

Height
158.5cm
Weight
53.8kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2020/01/27/5497506.html

54.7kg 29.4% - 檸檬(れもん)

*★*――――*★*本日の運動*★*――――*★*・ショコ⇒45分・エアロ⇒10分・スクワット⇒×・二の腕ストレッチ⇒〇・顔面マッサージ⇒〇・脚痩せマッサージ⇒寝る前・食後くるくる運動左右(60回)⇒...

Height
158.8cm
Weight
54.7kg(-19.1kg)
Fat
29.4%
URL
/diaries/2020/01/26/5497042.html

54kg 30.1% - 南条@痩せられない

むちゃ食い糖質摂取量:約71g

Height
159cm
Weight
54kg(+0.8kg)
Fat
30.1%
URL
/diaries/2020/01/26/5497030.html

ねむい - のろぴ

排便:×

Height
158.5cm
Weight
54.7kg(-3.1kg)
URL
/diaries/2020/01/25/5496069.html

嫉妬 - 中年娘。

40代の学生時代の知り合いが、めちゃくちゃ痩せていて、美女と多くの人に言われているのをネットで目にする。痩せている=美女の条件なんであんなに痩せられるんだろ?学生時代は普通体型だったから、努力だよねー...

Height
159.5cm
Weight
54.9kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2020/01/22/5494071.html

記録 - chocola

糖質制限7日目

Height
159cm
Weight
54.4kg(-5.1kg)
URL
/diaries/2020/01/21/5493038.html

飲みすぎた - みほ

昨日飲みすぎてしまい、ジムにも行けなかったので出社前に早起きして行きました。■ジムクロストレーナー 30分腹筋 60回 サウナ 20分■食事朝 コーンスープ、ポカリ昼 サラダチキン、春雨スープ、煮卵一...

Height
158.5cm
Weight
54.3kg(-3.1kg)
URL
/diaries/2020/01/15/5489364.html

さすがに… - coco

スイッチオンします!( ; ; )体重の増加を無視し続けた結果、体重計に乗るのが怖くなり、ずーっと乗ってない(−_−;)ってことで、痩せます。自分に自信を持ちたい!頑張るぞ!。゚(゚´Д`゚)゚。...

Height
159cm
Weight
53.6kg(+2.6kg)
URL
/diaries/2020/01/07/5483309.html

職場のストレス - みやーご

あんな職場行かなきゃ良かったな〜また私だけ土日中心にシフト入れられ週5勤務とかめちゃ腹たつ経営者の奥さんはお高くとまってて意地悪だしぜーったい辞めたい!あーどうしたら辞められるんだろーなんとかして辞め...

Height
159cm
Weight
54.8kg(+6.1kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2019/12/15/5469502.html

2ヶ月ぶりに - ninoca

52㎏台に戻ったぁ。嬉しい!年内に50㎏切れたら最高!(また調子に乗る)昨日食べたら減った。笑食べないと痩せないんだなぁと実感。今日は焼き鳥なので気を付けて、土曜日は調整して、15の日曜はbar主催の...

Height
159cm
Weight
52.9kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2019/12/13/5468690.html

疑問 - どこかの

ジムに通い始めました。そこまで食べている自覚もあまりないが下っ腹が出てきたし なぜこんなに体重が?脂肪と筋肉両方がついてきたの?今日は出来るだけファスティングします明日は酵素買いたい...

Height
159.5cm
Weight
53kg(0kg)
URL
/diaries/2019/11/29/5459611.html

パーソナル終了 - ひでちゃん

トレーナーとの約束年末までに50kgきるぞ!

Height
159cm
Weight
52.9kg(-0.3kg)
Fat
29.1%
URL
/diaries/2019/11/24/5456754.html

55.3kg 31.5% - たまご肌

昨日梅の花に行き食べ過ぎました

Height
159cm
Weight
55.3kg(-1.2kg)
Fat
31.5%
URL
/diaries/2019/11/08/5445552.html

7月10日 - こえだ☆りの

昨日と比べて体脂肪率は“増”だけれど、体重はとりあえず“減”だから、良しとしよう(^^)~~~~~~~~8:40キムチ+えごま油、即席味噌汁、もずく酢納豆、レンチンハムエッグ、玉子かけ玄米50g+佃煮...

Height
158.5cm
Weight
55.1kg(-3.4kg)
Fat
29.2%
URL
/diaries/2019/07/10/5352942.html

今日から出張。 - こと

今日から出張で、しばらく体重計れない家事とかしない分、たべすぎないようにしなくてわ!

Height
159cm
Weight
54kg(-2.7kg)
URL
/diaries/2019/06/25/5340678.html

無題 - acco

全部投げ出したい〜〜〜☃︎☃︎☃︎

Height
158.8cm
Weight
53.4kg(-3.5kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2019/06/22/5338333.html

産後ダイエット開始 - ぱっぴー

無事に出産終えた!妊娠中毎日体重管理してて、+5kgで上手いこと出産できた^ - ^と、言うことで、今はまだ産褥期だから骨盤ベルトくらいしかできてないけど、産褥体操とかぼちぼち始めて、ダイエット開始し...

Height
158.8cm
Weight
54.5kg(-1.2kg)
Fat
33%
URL
/diaries/2019/06/20/5337419.html

今夜は 耳ツボ - しろうさ

耳ツボダイエットなんて~!と、小馬鹿にしていました。代謝があがってます。この調子でダイエットに 反映するようにがんばるぞ~~~!

Height
158.5cm
Weight
54.3kg(+0.2kg)
Fat
33.6%
URL
/diaries/2019/06/21/5337252.html

ダイエット12日目 - マト

今日はみっちり動いたわ~。朝から病院、昼から映画、映画終わったらマッサージってやったったわ~って感じ。病院が混んでて映画の時間に間に合わなさそうやったからキャンセルしたけど笑。映画は「髑髏城の七人シー...

Height
159cm
Weight
54.8kg(-1.2kg)
Fat
727.5%
URL
/diaries/2019/05/18/5309786.html

風邪でダウン - のと

風邪を引いて、発熱して週末ダウン。のどをやられて、ほとんど食事が出来ず体重も減少。

Height
159.1cm
Weight
54.3kg(-1.3kg)
Fat
32.1%
URL
/diaries/2019/04/22/5290578.html

お酒 - はな

飲むと、節制のストッパーがはずれてしまう。反省。今からウォーキング&筋トレがんばる。顔から汗が吹き出るほどやって、毛穴もキレイにしよ♪

Height
159cm
Weight
53.4kg(+1.4kg)
URL
/diaries/2019/04/16/5285959.html

【体調くずした】あとの体重 - ぽちゃこ

不定期に更新。。昨日の夕方から気持ち悪さと吐き気がヤバかった吐きたいけど吐けない状態…。体調悪い中、娘の沐浴はしたよ。。気持ち悪かった原因…昨日買った贅沢なカフェオレを飲んでから…。久しぶりにクリーム...

Height
159cm
Weight
54.9kg(-8.3kg)
Fat
26.8%
URL
/diaries/2019/04/09/5280779.html

朝ごはん - ちいたん

味噌汁目玉焼きハム納豆ブラックコーヒー

Height
158.5cm
Weight
54kg(0kg)
URL
/diaries/2019/04/02/5275545.html

ジム休館日 - めーたん9515

今日はジム休館日と仕事もお休みなので春を探しに桜でも見に行ってこようと思います

Height
159cm
Weight
54.5kg(-1.6kg)
Fat
31.2%
URL
/diaries/2019/04/01/5274947.html

\(^^)/ - りさ

食べてるけど、減った(* ´ ▽ ` *)

Height
159cm
Weight
54.2kg(+0.2kg)
Fat
22.3%
URL
/diaries/2019/03/02/5252130.html

54.2kg 30.8% - 莉瑚

重   54.25体脂肪  30/80水分量  45.00筋肉量  18.70 骨量    2.10 代謝   1097 内臓脂肪  5.50

Height
159cm
Weight
54.2kg(-10.4kg)
Fat
30.8%
URL
/diaries/2019/02/27/5249479.html

無題 - こっつん

みんなのdietからお試し登録中です!

Height
159cm
Weight
54.4kg(-0.6kg)
Fat
28.3%
URL
/diaries/2019/02/20/5243892.html

max更新…… - いー

しばらく体重計図らなかったら増えすぎててびっくり。今日から始めます。

Height
159cm
Weight
53.2kg(0kg)
Fat
25.6%
URL
/diaries/2018/12/15/5194505.html

22日目 - whitedall

体重増えたーー…休みだし、勉強しかしてないから動かないから当たり前か。お腹すく…夜の勉強って辛い。けど、お茶で我慢!!

Height
159cm
Weight
53.9kg(+0.9kg)
URL
/diaries/2018/11/24/5177826.html

ダイエット20日目 - pero

今日はホームパーティーでした。ホストは疲れるー。パエリアサラダオードブルいろいろグラタンケーキ赤ワイン、シャンパンなどなど

Height
159cm
Weight
54.9kg(-2.1kg)
Fat
29.8%
URL
/diaries/2018/11/18/5173802.html