ダイエットクラブ

158.5cm 標準体重・体型

55.3キロ

158.5cm ~ 159.5cm - 標準体重・体型(52.8kg ~ 55.3kg)の人のダイエット日記

2020/08/07 - ちーちゃん

★筋トレ 腕、背中、むね★ZUMBA

Height
159cm
Weight
53.9kg(-2.6kg)
Fat
23.1%
URL
/diaries/2020/08/07/5641292.html

最近 - バスケ女子

体重測ってない。。夜断食と朝バナナだけで昼に普通に食べる生活をしてる。

Height
159cm
Weight
54kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2020/08/07/5641113.html

ご無沙汰です。です。 - ninoca

もう8月。しばらく更新途絶えてまして、、放棄したわけでなく、、、心身病んでおりました。笑悩まされてた坐骨神経痛が最近シャレにならないぐらいの症状だったのです。。仕事もままならず、残業も減らし、定時で帰...

Height
159cm
Weight
54.5kg(+0.9kg)
URL
/diaries/2020/08/02/5636565.html

無事に出産! - momo

前の晩からお腹の痛みが辛くて、そろそろかなーなんて思っていたんだけど、娘もいるし、普通にいつも通り過ごしていたら、その日1日10分間隔で陣痛が。それでも、何となくまだいける?これって本陣痛かよくわから...

Height
159cm
Weight
52.9kg(+5.9kg)
URL
/diaries/2020/07/17/5624427.html

変わらないなぁ - 中年娘。

結局

Height
159.5cm
Weight
55kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2020/07/16/5621956.html

ダイエット8日目 - まぁ

木曜なぜか彼から早くもお誘いがあり、本日日曜おデート♪この3日がんばった甲斐あってかまさかの53キロ‼️\(^o^)/バンザイとりあえずやけ食い分は解消出来たので一安心飲みに備えて空腹避けるためベ...

Height
159cm
Weight
53kg(-3.5kg)
URL
/diaries/2020/07/06/5613367.html

無題 - マイメロ

今日は少し食べすぎちゃって反省( ;∀;)ケーキ食べちゃったしポテトサラダ沢山食べた、、、マヨ追加して((одо))また明日頑張ろうと思ってるけど明日は焼肉ランチの予定が((одо))明日の朝と夜はゴ...

Height
158.5cm
Weight
54.5kg(-10kg)
URL
/diaries/2020/06/23/5603065.html

すこし - のろぴ

痩せた。仕事中の昼だけプロテイン。

Height
158.5cm
Weight
53kg(-4.8kg)
URL
/diaries/2020/06/14/5594978.html

いいね!いいね! - こゆ

引き継ぎ53キロ台目指せ/梅の強制追熟!お湯につけて20秒!あら!不思議!緑がきいろに!らっきょ 酢につけてなんちゃってハチミツ梅!

Height
158.5cm
Weight
54.3kg(-2.9kg)
URL
/diaries/2020/06/10/5591461.html

4/25朝食 - うちみき

玄米63g昨日の鶏団子スープ残り(団子2個、大根、小松菜)大根おろし(醤油)冷奴(ネギ、醤油)卵とブロッコリー、セロリの卵とじ(クレイジーソルトソルト)...

Height
158.5cm
Weight
54.8kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2020/04/25/5555241.html

2日間☆酵素ドリンクと無固形物ダイエット - Mar:9

ダイエット再開の最初のboosterとして、タイトルについて決行!今日明日連休だから実行できるものの、運が良かった。さていくら落ちるかな。朝 なし昼 酵素ドリンク間 プロテインシェイク夕 酵素ドリンク...

Height
159.5cm
Weight
53.8kg(-6kg)
URL
/diaries/2020/03/24/5534860.html

四日目。 - HABARI GANI

朝青椒肉絲鮭ご飯大根ときのこの味噌汁

Height
159cm
Weight
55.1kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2020/03/05/5522405.html

記録 - 黒猫

測定

Height
159cm
Weight
55.3kg(-37.5kg)
URL
/diaries/2020/02/23/5515484.html

ふりだし1。。。518日 - つー

最近食べ過ぎてたからやっと下がった♡

Height
158.5cm
Weight
53kg(-2kg)
URL
/diaries/2020/02/22/5515129.html

記録 - chocola

糖質制限7日目

Height
159cm
Weight
54.4kg(-5.1kg)
URL
/diaries/2020/01/21/5493038.html

疑問 - どこかの

ジムに通い始めました。そこまで食べている自覚もあまりないが下っ腹が出てきたし なぜこんなに体重が?脂肪と筋肉両方がついてきたの?今日は出来るだけファスティングします明日は酵素買いたい...

Height
159.5cm
Weight
53kg(0kg)
URL
/diaries/2019/11/29/5459611.html

パーソナル終了 - ひでちゃん

トレーナーとの約束年末までに50kgきるぞ!

Height
159cm
Weight
52.9kg(-0.3kg)
Fat
29.1%
URL
/diaries/2019/11/24/5456754.html

55.3kg 31.5% - たまご肌

昨日梅の花に行き食べ過ぎました

Height
159cm
Weight
55.3kg(-1.2kg)
Fat
31.5%
URL
/diaries/2019/11/08/5445552.html

7月10日 - こえだ☆りの

昨日と比べて体脂肪率は“増”だけれど、体重はとりあえず“減”だから、良しとしよう(^^)~~~~~~~~8:40キムチ+えごま油、即席味噌汁、もずく酢納豆、レンチンハムエッグ、玉子かけ玄米50g+佃煮...

Height
158.5cm
Weight
55.1kg(-3.4kg)
Fat
29.2%
URL
/diaries/2019/07/10/5352942.html

今日から出張。 - こと

今日から出張で、しばらく体重計れない家事とかしない分、たべすぎないようにしなくてわ!

Height
159cm
Weight
54kg(-2.7kg)
URL
/diaries/2019/06/25/5340678.html

無題 - acco

全部投げ出したい〜〜〜☃︎☃︎☃︎

Height
158.8cm
Weight
53.4kg(-3.5kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2019/06/22/5338333.html

産後ダイエット開始 - ぱっぴー

無事に出産終えた!妊娠中毎日体重管理してて、+5kgで上手いこと出産できた^ - ^と、言うことで、今はまだ産褥期だから骨盤ベルトくらいしかできてないけど、産褥体操とかぼちぼち始めて、ダイエット開始し...

Height
158.8cm
Weight
54.5kg(-1.2kg)
Fat
33%
URL
/diaries/2019/06/20/5337419.html

今夜は 耳ツボ - しろうさ

耳ツボダイエットなんて~!と、小馬鹿にしていました。代謝があがってます。この調子でダイエットに 反映するようにがんばるぞ~~~!

Height
158.5cm
Weight
54.3kg(+0.2kg)
Fat
33.6%
URL
/diaries/2019/06/21/5337252.html

ダイエット12日目 - マト

今日はみっちり動いたわ~。朝から病院、昼から映画、映画終わったらマッサージってやったったわ~って感じ。病院が混んでて映画の時間に間に合わなさそうやったからキャンセルしたけど笑。映画は「髑髏城の七人シー...

Height
159cm
Weight
54.8kg(-1.2kg)
Fat
727.5%
URL
/diaries/2019/05/18/5309786.html

風邪でダウン - のと

風邪を引いて、発熱して週末ダウン。のどをやられて、ほとんど食事が出来ず体重も減少。

Height
159.1cm
Weight
54.3kg(-1.3kg)
Fat
32.1%
URL
/diaries/2019/04/22/5290578.html

お酒 - はな

飲むと、節制のストッパーがはずれてしまう。反省。今からウォーキング&筋トレがんばる。顔から汗が吹き出るほどやって、毛穴もキレイにしよ♪

Height
159cm
Weight
53.4kg(+1.4kg)
URL
/diaries/2019/04/16/5285959.html

【体調くずした】あとの体重 - ぽちゃこ

不定期に更新。。昨日の夕方から気持ち悪さと吐き気がヤバかった吐きたいけど吐けない状態…。体調悪い中、娘の沐浴はしたよ。。気持ち悪かった原因…昨日買った贅沢なカフェオレを飲んでから…。久しぶりにクリーム...

Height
159cm
Weight
54.9kg(-8.3kg)
Fat
26.8%
URL
/diaries/2019/04/09/5280779.html

朝ごはん - ちいたん

味噌汁目玉焼きハム納豆ブラックコーヒー

Height
158.5cm
Weight
54kg(0kg)
URL
/diaries/2019/04/02/5275545.html

ジム休館日 - めーたん9515

今日はジム休館日と仕事もお休みなので春を探しに桜でも見に行ってこようと思います

Height
159cm
Weight
54.5kg(-1.6kg)
Fat
31.2%
URL
/diaries/2019/04/01/5274947.html

\(^^)/ - りさ

食べてるけど、減った(* ´ ▽ ` *)

Height
159cm
Weight
54.2kg(+0.2kg)
Fat
22.3%
URL
/diaries/2019/03/02/5252130.html